дома > Растенија > Рецепт за палачинки со банана и овесна каша. Што да се готви за дете за појадок - палачинки од овесна каша со банана. Палачинки од банана: рецепт


Рецепт за палачинки со банана и овесна каша. Што да се готви за дете за појадок - палачинки од овесна каша со банана. Палачинки од банана: рецепт




Палачинки за појадок - многу е вкусно, се согласувате! И ако не зборуваме само за палачинки, туку и за палачинки со банана и овес, тогаш ова е исто така корисно. Точно, точно е дека овесната каша преовладува во состојките во таков рецепт и ќе ви треба прилично малку пченично брашно. Така, овие палачинки од банана и овес сигурно може да послужат како вистински појадок за целото семејство. Патем, и бананата игра важна улога овде - децата обично не сакаат здрава храна, но палачинките од овес со банана се сосема друга работа!

Тие се вкусни, слатки, многу миризливи. Не можам да кажам дека рецептот за пржење со банана и овесна каша е сложен и тежок, не, тој е прилично едноставен, но сепак во процесот има голем број разлики од класичната верзија на пченично брашно. Со задоволство ќе ви кажам со сите детали како да готвите палачинки од банана со овесна каша за да испаднат највкусни и дефинитивно ќе им се допаднат на вашето домаќинство.

Состојки:

  • 200 гр овесна каша;
  • 100 ml млеко;
  • 1 голема зрела банана;
  • 2 јајца;
  • 2-3 лажици шеќер;
  • 1 лажичка сода (без слајд);
  • 1 лажичка јаболков оцет;
  • 1-2 лажици брашно;
  • малку сол;
  • растително масло - за пржење.

Од посочената количина состојки се добиваат 16-18 палачинки (обични, средна големина).

Како да направите палачинки од банана:

Сомелете ја овесната каша со блендер или мелница за кафе во брашно (брашното е прилично грубо).

Млекото го загреваме во топла состојба и го истураме во овесната каша. Се меша со лажица. Очигледно нема доволно течност - остануваат мали суви честички, но треба да биде така, не треба да се додава повеќе млеко.

Јајцата со шеќер изматете ги со миксер.

Во садот за миксер додадете ја смесата со овесно млеко, сол и сода изматени со оцет. Се меша со миксер со мала брзина.

Излупете ја бананата и добро изгмечете ја со вилушка. Додадете испасирана банана и измешајте.

Постепено додавајте пченично брашно, цело време мешајќи.

Треба да добиете тесто во конзистентност, како густа павлака. Количината на додадено брашно може да варира, погледнете ја состојбата на тестото и уредете го сами: пченичното брашно може да оди и повеќе или помалку, во рок од 1 лажица.

Загрејте ја тавата со малку растително масло. Со лажица намачкајте го тестото во тавата, обидувајќи се да ги наредите палачинките банана-овес не блиску една до друга за да не се залепат.

На тивок оган пржете палачинки од банана со овесна каша 1-2 минути од секоја страна, додека не поруменат.

Палачинки од банана добија светска популарност. Првите кои дојдоа на идеја да ја стават пулпата од егзотично овошје во тестото беа американски готвачи. На многумина им се допадна овој рецепт и десертот доби различни варијации. Сега се готви на кефир, гриз, со овесна каша, па дури и без брашно, воодушевувајќи ги семејствата со вкусен, здрав и здрав појадок.

Како да готвите палачинки од банана?

Палачинки со банана може да се подготват на различни начини: направете тесто со брашно во млеко, кефир или правете без брашно, заменувајќи го со гриз и овесна каша. Дозволено е да се промени конзистентноста на тестото со банана, додавајќи ја пире или исечена. Понатамошниот процес е сличен на традиционалниот: тестото се пржи на делови од двете страни во тава.

  1. Тестото од банана многу брзо потемнува, па бананата се става во тестото непосредно пред пржење или се посипува со сок од лимон.
  2. Пулпата на бананите е толку нежна, вкусна и миризлива што помага да не се ставаат разни ароматични компоненти во тестото.
  3. Треба да се грижите за додатоците и да послужите палачинки од банана со мед, јогурт, павлака или бобинки.

Повеќето домаќинки претпочитаат рецепти за тесто кои се тестирани со години, па на кефир прават палачинки од банана. Тестото базирано на ферментиран млечен производ брзо се замесува, не бара заштита, а производите од него се порозни и меки. За посветлен вкус и арома, подобро е да додадете парчиња овошје во тестото, наместо да го пасирате.

Состојки:

  • банана - 2 ЕЕЗ.;
  • кефир - 300 ml;
  • брашно - 180 g;
  • шеќер - 40 g;
  • Јајце - 3 ЕЕЗ.;
  • путер - 80 g;
  • масло - 80 ml;
  • сода - нотка.

Готвење

  1. Изматете ги јајцата со шеќер.
  2. Додадете растопен путер, сода, кефир, брашно и замесете тесто.
  3. Додадете ги парчињата банана во тестото и повторно измешајте.
  4. Тестото по порции го истураме на тава загреана со масло.
  5. Печете ги на скара палачинките со банана, покриени, по 3 минути од секоја страна.

Палачинки од овес-банана одговараат на концептот на здрав појадок. Овесната каша, која е дел од тестото, е нискокалорична, но во исто време дава чувство на ситост за цел ден, а бананите со фруктоза и серотонин му даваат енергија. Останува да се додаде ниската цена на компонентите за да се разбере дека е можно да се јаде здраво ефтино.

Состојки:

  • овесна каша - 100 g;
  • банана - 2 ЕЕЗ.;
  • Јајце - 2 ЕЕЗ.;
  • шеќер - 20 g;
  • млеко - 50 ml.

Готвење

  1. Сомелете ги житарките во брашно.
  2. Испасирајте ја бананата како пире.
  3. Во пирето од банана додадете јајца, шеќер, овесна каша и млеко.
  4. Изматете сè добро.
  5. Во нелеплива тава испечете ја овесната каша од банана без масло.

Не очекувајте палачинките од банана на база на млеко да бидат супер меки. Главната задача на американските палачинки, и токму за тоа зборуваме, е да бидат меки, нежни и јасно да го пренесат вкусот на бананите - со кој успешно се справуваат. Следејќи ги традициите, тестото се замесува исклучиво на пире од банана, со што се постигнува поголема мазност и униформност.

Состојки:

  • банани - 2 ЕЕЗ.;
  • млеко - 200 ml;
  • брашно - 250 g;
  • јајце - 1 ЕЕЗ;
  • шеќер - 40 g;
  • прашок за пециво - ½ лажичка;
  • масло - 100 ml.

Готвење

  1. Во блендер изматете ги јајцата, шеќерот и бананата.
  2. Истурете ја смесата во тенџере, додадете прашок за пециво, млеко и изматете ја масата со жица за матење.
  3. Постепено додавајте го просеаното брашно.
  4. Намачкајте ја тавата со масло, размачкајте го тестото на делови и пржете по 3 минути од секоја страна.

Палачинки со урда и банана се Божји дар за родителите кои се обидуваат да создадат вкусна и здрава исхрана за малите пребирливи јадења. Бананата го неутрализира вкусот на урда, заситувајќи го десертот со свежина и сладост, а со тоа го камуфлира присуството на ферментиран млечен производ што не го сакаат децата. Сè е многу компатибилно, достапно и не одзема многу време.

Состојки:

  • банани - 2 ЕЕЗ.;
  • млеко - 100 ml;
  • урда - 250 g;
  • јајце - 1 ЕЕЗ;
  • мед - 10 g;
  • прашок за пециво - ½ лажичка;
  • брашно - 40 гр.

Готвење

  1. Во блендер изматете ги бананите, јајцето и урдата.
  2. Додадете шеќер, брашно, прашок за пециво и млеко. Сè измешајте со лажица.
  3. Во подмачкана тава за пржење печете палачинки од банана до златно кафеава боја.

Фритери од банана без брашно - рецепт


Диетален десерт. Тестото се прави од овошје и јајца, затоа палачинките се нискокалорични. Може да се направат и без шеќер - слаткоста на бананите е доволна за да се компензира уште еден штетен производ. Фритрите се подготвуваат едноставно и брзо. Главната работа не е да користите блендер, масата со парчиња подобро ја задржува својата форма.

Состојки:

  • банана - 2 ЕЕЗ.;
  • јајце - 1 ЕЕЗ;
  • сода - 1/2 лажичка;
  • оцет - 10 ml;
  • масло - 20 ml.

Готвење

  1. Изгмечете ја бананата со вилушка.
  2. Додадете изматено јајце, сода бикарбона и убаво измешајте.
  3. Намачкајте ја тавата со масло.
  4. Пржете ги бананите и јајцата по 1,5 минути од секоја страна додека не поруменат.

Оние кои ги почитуваат класичните рецепти ќе сакаат бујни палачинки со квасец од банана. Традиционално, тестото се замесува со млеко. Излегува помеко и понежно, а готовите палачинки се одликуваат со млечен вкус, лесна порозност и сочност. Секое навлегување во тестото може да ја скрши неговата текстура, па затоа не се меша пред пржење.

Состојки:

  • млеко - 250 ml;
  • банана - 1 ЕЕЗ;
  • свеж квасец - 5 g;
  • шеќер - 20 g;
  • јајце - 1 ЕЕЗ;
  • масло - 100 ml;
  • брашно - 250 гр.

Готвење

  1. Квасецот се разредува во топло млеко, се додава 70 гр брашно и се остава тестото 20 минути.
  2. Во тестото додадете го јајцето, преостанатото брашно, парчињата банана, 20 мл масло и измешајте.
  3. Оставете топло уште 30 минути.
  4. Добро загрејте го маслото, ставете го тестото на делови во тавата.
  5. На средна топлина испржете ги масните палачинки од банана до златно кафеава боја.

Фритери од банана со кисела павлака


Со банана, тие во никој случај не се инфериорни во однос на квасецот. Во исто време, тестото од павлака има многу предности, на пример, брзо станува бујно, што ви овозможува да пржете палачинки по 10 минути. Посебен плус е тоа што тестото може да се меси дури и од производ со поминат рок, што поради високата киселост ќе го направи попорозно и повоздушесто.

Состојки:

  • банани - 450 g;
  • павлака - 150 g;
  • шеќер - 70 g;
  • сода - 1/2 лажичка;
  • брашно - 300 g;
  • масло - 150 ml;
  • јајце - 2 ЕЕЗ.

Готвење

  1. Изматете ги јајцата со шеќер и павлака.
  2. Додадете сода, брашно и замесете тесто.
  3. Оставете го тестото топло 10 минути.
  4. Измешајте го тестото со парчиња банана.
  5. Истурете го тестото во тавчето и пржете по 2 минути од секоја страна.

Со банана добро ќе ви дојдат кога нема време за сложен десерт. Во исто време, можете да бидете сигурни дека тие ќе испаднат вкусни и рафинирани, бидејќи комбинацијата на чоколадо и банана одамна е препознаена како класика и е тестирана во многу рецепти. Во овој случај, неколку коцки чоколадо ќе ги подигнат палачинките на следното ниво.

Состојки:

  • банана - 1 ЕЕЗ;
  • млеко - 320 ml;
  • путер - 30 g;
  • јајце - 1 ЕЕЗ;
  • чоколадо - 50 g;
  • брашно - 370 g;
  • прашок за пециво - нотка;
  • шеќер - 10 гр.

Готвење

  1. Изматете го јајцето со шеќер и путер.
  2. Бананата испасирајте ја во блендер и префрлете ја масата во смесата со јајца.
  3. Додадете млеко, прашок за пециво, брашно и рендано чоколадо.
  4. Печете палачинки во сува тава додека не поруменат од двете страни.

Фритери од банана со гриз


Палачинки од банана - рецепт кој помага да се постигне раскош и румени производи на многу начини. по својата популарност е на второ место по традиционалниот, на брашно. Фритрите од него се нежни, лесни и многу хранливи. Единствената суптилност е дека житарките треба да набабруваат, па тестото се инсистира 20 минути пред да се пржи.

Состојки:

  • банана - 2 ЕЕЗ.;
  • кефир - 250 ml;
  • гриз - 100 g;
  • масло - 60 ml;
  • јајце - 1 ЕЕЗ;
  • шеќер - 20 гр.

Готвење

  1. Наполнете го гризот со кефир. Оставете го да се вари 20 минути.
  2. Внесете шеќер, изматено јајце и пасирани банани. Добро измешајте.
  3. На добро загреано масло пржете ги палачинките додека не поруменат од двете страни.

Да се ​​готви со банана значи да се комбинира свежината на градината и сладоста на егзотичното овошје во еден десерт. Ваквите палачинки нема да остават никого рамнодушен: на децата ќе им се допадне нивната леснотија и нежност, а на возрасните ќе им се допадне нивниот диететски состав. Тестото не е оптоварено со масни состојки, па палачинките се природни и здрави.

Добриот ден започнува со добар појадок. Секој има свој концепт за добар појадок, но каков треба да биде - за ова упорно ни кажуваат нутриционистите и лекарите.

Појадокот треба да биде доволно обилен за да ни даде енергија за продуктивен ден. Повеќето нутриционисти веруваат дека треба да се состои од житарки - бавни јаглехидрати кои полека се варат од нашето тело и даваат чувство на ситост долго време. Овесната каша е совршена за ваков појадок.

Бананите се многу добри и за појадок, имаат големо снабдување со енергија и придонесуваат за производство на „хормонот на среќата“ - серотонин.

Затоа, обрнете внимание, денес е рецепт за добар ден за вас! Енергичен, обилен појадок - палачинки од овесна каша со банана! Вкусно, нежно, се топи право во устата, дај ни сила, радост, ситост и не ја расипува фигурата. И имам и за тебе

Најлесен и најбрз рецепт. За него, можете да земете инстант овесна каша или фино мелење. Рецептот не содржи јајца, без шеќер. За љубителите на брза и здрава храна. Фритрите се малку груби, но многу се корисни за варење 🙂


  • Овесна каша - 4 лажици. л. (деликатно или ситно мелено)
  • Млеко - 3 лажици. л.
  • Банана - 1/2 ЕЕЗ. (многу зрел, може да биде презрел)
  • Растително масло за пржење.

1. Со вилушка изгмечете многу зрела банана до конзистентност како пире. Можете да го сомелете со блендер.

2. Наполнете ги житарките со млеко. Ако имате можност, оставете ги житарките да отстојат во млеко и малку да омекне. Но, можете без него.

3. На бананата истурете ја овесната каша и убаво измешајте.


4. Ја загреваме тавата, малку ја премачкуваме со растително масло, го мачкаме тестото од овесна каша-банана и пржете од двете страни околу 2-3 минути.


Можете да послужите со бобинки, мед, џем, павлака - по ваш избор.

Јадеме и се фалиме за ваков здрав и вкусен појадок! Добар апетит!

Нежни палачинки од овесна каша

Фритрите според овој рецепт се многу нежни. Рецептот е погоден за оние на кои им останува уште малку време наутро. Ако нема време, тогаш можете да направите подготовка за појадок навечер.

За да се стопат палачинките во устата, снегулките мора да се потопат во вода најмалку 2 часа. Можете да киснете преку ноќ и да оставите во фрижидер додека не биде подготвен појадокот.


За готвење ни требаат:

  • 100 грама овесна каша
  • 250 мл. топла вода
  • 2 банани
  • 2 жолчки
  • растително масло за пржење

1. Истурете овесна каша со топла вода. Оставете најмалку 2 часа, максимум преку ноќ. Ако ги оставите житарките да киснат преку ноќ, оставете ги да отстојат во фрижидер преку ноќ за да не киселат. Во овој случај, наполнете ги со ладна вода.

2. Вишокот вода мора да се исцеди.

3. Бананите се сечат на парчиња, се додаваат жолчките и натопената овесна каша.

4. Сега сите состојки мора да се смачкаат со блендер додека не се изедначат.


5. Добро загрејте ја тавата, намачкајте со масло и пржете ги палачинките од 2 страни до златно кафеава боја.


Украсете со банани, мед и послужете топло. Добар апетит!

Вегетаријански овесни палачинки со афион

Во овој рецепт нема јајца, а обичното млеко се заменува со млеко од растително потекло. Но, има малку афион, кој им дава необична текстура на нашите палачинки и цимет, кој создава апетитна арома.


Овесната каша мора да се меле со блендер или мелница за кафе во брашно. Не треба многу ситно да мелете, интегралното брашно е идеално за овие палачинки.

За готвење ни требаат:

  • 1 чаша овесна каша (шолја 250 ml)
  • 1 зрела банана
  • 1/2 лажичка сода
  • 1 чаша растително млеко (кокос, бадем, овес, соја)
  • Цимет - нотка
  • Афион - 3 лажички
  • 1 ул. л. растително масло за тесто + малку за пржење

Детален рецепт е објавен подолу во видеото:

Добар апетит!

Вкусен рецепт за палачинки со банана

Бујните и меки палачинки од овесна каша се повкусни по вкус, а во однос на нивните корисни својства се многу поздрави од палачинките направени од пченично брашно. Ако немате овесна каша при рака, не грижете се. Домашната интегрална овесна каша е совршена за ова јадење. За да подготвите такво брашно дома, само треба да мелете овесна каша со мелница за кафе или блендер.


За готвење ни требаат:

  • 1 белка од јајце
  • 1 лажиче Сахара
  • 1 лажиче мелен цимет
  • 1/4 лажиче прашок за пециво
  • 1/2 зрела банана (многу зрела)
  • 2 супени лажици. л. јогурт
  • 4 лажици. л. овесна каша (мелена овесна каша)
  • прстофат сол
  • растително масло за пржење

Готвење:

1. Изматете го протеинот со шеќер додека не помати (не треба да го матите протеинот до остри врвови).

2. Во протеинот додадете јогурт, цимет, сол и прашок за пециво. Нежно измешајте сè за да не се таложат протеините.

3. Бананата се пасира со вилушка, се додава во вкупната маса и повторно нежно се меша.


4. Постепено додавајте овесна каша до конзистентноста на тестото за пржење (густа павлака).


5. Загрејте ја тавата, премачкајте со масло. Се пече на средна температура со затворен капак. Сигнал дека е време да се вртат палачинките е појавата на меурчиња на површината. По вртењето, можете да го намалите огнот и да печете додека не се готви.

Добар апетит!

Диетални палачинки со банана од јаболка


За готвење ни требаат:

  • Овесни снегулки (инстант) - 100 грама
  • Јаболко - 1 ЕЕЗ.
  • Банана (многу зрела) - 1 ЕЕЗ.
  • Јајце - 1 ЕЕЗ.
  • Млеко - 150-200 гр.
  • Шеќер - 1-2 лажички
  • Сол - нотка
  • Растително масло за пржење

1. Снегулките се преливаат со врело млеко, се покриваат со капак и се оставаат 10 минути. за оток.

2. Јаболкото излупете го, извадете ја јадрото со семки и истријте го на крупно ренде.

3. Многу зрела банана се замесува со вилушка, се меша со рендано јаболко.


4. Додадете ги јајцето, шеќерот, солта и добро измешајте ги сите состојки.

5. Додадете ги отечените снегулки во овошната смеса и измешајте го нашето тесто до хомогена конзистентност.

6. Во претходно загреана тава истурете растително масло и со лажица размачкајте го тестото на делови. Тестото може со лажица малку да го размачкате на површината на тавата за да се испечат палачинките подобро.


Гответе ги палачинките на тивок оган 2-3 минути од секоја страна.

Прекрасен појадок е подготвен! Послужете со кисела павлака и свежо овошје. Добар апетит!

Видео рецепт за здрави палачинки со бобинки

Вкусно, убаво, здраво! Сè што ви треба за добар почеток на продуктивен ден! Почестете се со овој појадок.


За готвење ни требаат:

  • Овесна каша - ½ чаша
  • Прашок за пециво за тесто - ½ лажиче.
  • Јогурт од јагода - 150 гр.
  • Банана - ½ ЕЕЗ.
  • Пилешко јајце - 1 ЕЕЗ.
  • Млеко - 2 лажици. л.
  • Бобинки - ⅓ чаша за тесто + дополнително за украсување
  • Растително масло за пржење
  • Јаворов сируп (или мед) - за сервирање

Ако сакате, пропорциите на состојките може да се зголемат за 2 пати.

Овие меки палачинки од овесна каша од банана се исклучително здрав, природно засладен појадок. Направени со 100% овесна каша наместо пченица, така што тие се без глутен и исто така без млечни производи. Рецептот е за околу 8 палачинки. Совршено за семеен појадок.

Здраво драги родители и сите кои се трудат да си го направат животот поздрав, полесен и порадосен. Блогот и неговата водителка Викторија Солдатова споделуваат со вас уште еден прекрасен рецепт. Да ве потсетам дека минатиот пат разговаравме. На истото место се пожалив дека после одмрзнувањето немаат ист вкус. Значи, производот опишан подолу е совршено замрзнат, одмрзнат, загреан без промена на вкусот. Фикција! Вистинска помош за мајка која ги собира децата во градинка или училиште во утринската врева.

Ако сè уште не сте практикувале такви препарати, ви велам: можете да готвите палачинки на слободен ден, односно однапред, или да ги замрзнете остатоците. За да го направите ова, треба да имате зип пакети за замрзнување во вашиот арсенал, што мислам дека го имаат многу луѓе. Пред сервирање, измерете на вага или одредете ја тежината на саканиот дел со око и поставете ја микробрановата печка да се одмрзне за оваа тежина. Потоа поставете ја програмата за загревање на 30 секунди и тоа е тоа! Утрински оброк на маса - поминавте 5-6 минути.

Пробав на поинаков начин: навечер ја зготвив масата, а наутро ја пржев. Изберете која било опција што одговара на вашиот животен стил. Не знам за вас, но во 6 часот наутро не можам да средам рецепти во мојата глава, а рацете навистина не ме слушаат.

Но, најважното не е во удобноста на ова јадење, туку во неговиот вкус. Ова се највоздушните, најнебесните, слатките палачинки што сум ги пробал. Имаат кремаста текстура што разбирам дека овие убавини ја наследуваат од овесната каша, а бананите додаваат таква прекрасна, природна сладост што беше потребно само малку мед. Ајде да се фатиме за процесот и ќе ви покажам како да ги готвите.

Ако имате банани периодично застоени, на нив се појавуваат кафеави точки - слободно користете ги во овој рецепт. Внимание! Месото не треба да биде скапано. Но, честопати презрее, меко овошје не е омилено дома. Но, тој ќе ги направи нашите палачинки само послатки.

Палачинки од банана: рецепт

Потребни состојки(Јас користам прибор за мерење):

  • 1 ¼ чаши излупени банани искршени со вилушка (околу 3)
  • 2 супени лажици кокосово масло (или стопен путер)
  • 1 лажица масло свежо исцеден сок од лимон;
  • 1 лажиче мед (или јаворов сируп);
  • 2 јајца;
  • 1 чаша овесна каша (сомелете сами или купете готови);
  • ½ лажиче сода бикарбона;
  • ½ лажиче сол (имам морска сол);
  • ½ лажиче мелен цимет;
  • ¼ лажиче мелено морско оревче.

Рамнотежата на вкусот е избалансирана со сок од лимон и сол - не ги занемарувајте.

Како да ги готвиме нашите вкусни палачинки

Во помал сад измешајте ги влажните состојки: пулпа од банана, кокосово масло (или путер), сок од лимон, мед. Изматете ги јајцата, сè добро измешајте. Овде не ни треба миксер, најчесто користам вилушка или жица за матење.

Во голем сад измешајте овесна каша, сода бикарбона, сол и зачини. Да потсетам дека додавам една кафена лажичка мелено ленено семе, причините наведени во.

Направете мало вдлабнување во центарот на сувите состојки. Постепено истурете течност во неа, мешајќи. Не тепајте, доволна е целосна асоцијација. Добиената маса оставете ја 10-15 минути за да набабри овесната каша. Како што напишав погоре, не плашете се да го подготвите навечер.

Загрејте нелеплива тава на средно-тивок оган. Лесно намачкајте ја површината со кокосово масло, путер или спреј за готвење. Во овој рецепт, не ми пречи да користам 2 лажици кокосово масло за секој круг. Не ги менува своите својства кога се загрева. Вишокот, доколку го има, може да се отстрани со хартиена крпа на крајот.

Малку за температурата. Мојот шпорет на гас има 6 нивоа на температура (броеви од 1 до 6). Ги пржам овие палачинки од банана од овесна каша на број 2, загревајќи ја тавата на Ц одделение. Штом површината е доволно жешка, капки вода се одбиваат од неа, земете ¼ мерна чаша и размачкајте го тестото.

Обрнете внимание на кујнскиот часовник - ова е мојот асистент. Не можам да се воздржам, јас сум идеалист, но понекогаш овој квалитет ми помага да ги најдам најдобрите опции. Така, во случајот со тестото за палачинки од банана, се обидов да го „фатам“ моментот кога е полесно и најдобро да ги превртите.

Со мојот шпорет тоа е 90 секунди. Можете да поставите тајмер или да користите обичен часовник: 3 минути за првата страна, потоа превртете го и почекајте иста количина на другата страна. Времето може да варира во зависност од вашата температура, но имајте предвид дека златната боја на овесната каша е малку потемна.

Веднаш послужете ги вашите палачинки од банана од овес, прелиени со мед или јаворов сируп. Одозгора по желба можете да ставите кругови сечкана банана, посипете со кокосови снегулки.

Податоци

Рецепт

  1. Без глутен:овие палачинки не го содржат ако вашата овесна каша е означена без глутен.
  2. Без овесна каша:едноставно истурете една чаша овесна каша во процесор за храна и вклучете ја 5-10 секунди.
  3. Без млеко:наместо путер користете кокосово масло.
  4. Замрзнување:совршено замрзнат, без губење на вкусот по одмрзнувањето.

здравата исхрана

  1. Банана: содржи многу калиум и серотонин - хормонот на среќата.
  2. Во текот на ноќта, шеќерот во крвта паѓа за да се врати енергетската рамнотежа, мора да се нормализира. Затоа е подобро да се даде предност на слаткиот вкус наутро. Природните производи – медот и бананите содржани во ова јадење ќе ни помогнат да го започнеме денот со енергија.

Ве советувам да обрнете внимание на. Во исто време, сега ги готвам само со жолчки, од кои текстурата стана понежна, а помалку животински протеини влегуваат во телото.

Почитувани читатели, сите ја знаеме потребата од квалитетен појадок, особено кога се во прашање децата. Но, современиот живот не овозможува да се трошат часови во кујната, се надевам дека едноставноста на рецептот што го претставив ќе биде ценета од вас. Ве уверувам дека вкусот на овие нежни, бујни палачинки нема да остави никого рамнодушен. И ќе продолжам да ја споделувам со вас храната што син ми ми побара да ја зготвам барем 3 пати, во рубриката. Претплатете се!