• Шафран мед. Шифон домување. Се обидов многу рецепти за бакарни торта, но овој е совршен за мене и за вкус и време за готвење. И сето тоа започнува исто како и во стандардната мултилаторна мед торта, со вода бања
• Маршмали од банани дома
• Палачинки на подот од литарскиот рецепт
• Торта 5 лажици во бавен шпорет
• Неспоредлив чоколадна песочна торта со кисела павлака
• Пилешко тиквички fritters.
• Чекор-по-чекор рецепт со фотографии и видео
• Катедрала месо сол
• Патка во рерната отколку да ја измами патка пред печење
• Мирисна џем од цариградско грозде со портокал во бавен шпорет

Mentalist е лице кое ја користи острината на умот, хипнозата и моќта на сугестија. Мајстор за управување со мисли и однесување.

Што мислите кој ве познава најдобро? Можеби вашиот брачен другар или брачен другар? Или можеби родители или пријатели?

Сега замислете дека влегувате во собата и за неколку секунди знаете што го читате како отворена книга. Странец, кој никогаш не сте го сретнал претходно, знае повеќе за вас од најблискиот и мајчин јазик. Оваа чудна работа може да каже за вашата професија, нивото на приход и дека сте јаделе за појадок. Тој со пирсинг точност може да ги покаже вашите предности и слабости. Простор светлина на вашите најинтимни и длабоко поврзани тајни или дури и разговарајте со еден од вашите починати роднини.

Се чини дека оваа личност те познава од детството. Не, уште полошо! Се чинеше дека те гледаше од раѓање и погледна назад во душата секоја минута.

Кој е овој сезнаен Господ?

Менталис!

Менталистите не опкружуваат низ вековите. Во античкиот свет тие беа наречени шевови и пророци. Со години ја зедоа улогата на Хелдаев. Денес можете да запознаете некои од нив на карневали и саеми погодувајќи со рака на оние кои сакаат да извлечат пет долари или така. Другите се изјаснуваат себеси "исцелители на души" или визиоли и тврдат дека можат да комуницираат со душите на мртвите или читаат мисли.

Но, најпознатиот менталист на нашето време е Патрик Џејн, главниот лик Популарни телевизиски серии " Менталист. Џејн измислен карактер. Според списите на авторите со неговата способност да ги "читаат" луѓето, тој му помага на Калифорниското биро за истраги (КБР) да ги открие најстрашните злосторства.

Секоја серија започнува со дефиницијата: "Mentalist е лице кое ја користи острината на умот, хипнозата и моќта на сугестија. Мајстор за управување со мисли и однесување. " Еднаш одеднаш, Патрик Џејн ги демонстрира сите именувани способности. И неговиот уникатен метод на криминалци често е многу попродуктивен од судските технологии и други традиционални методи на КБР.

Во минатото, Јане беше познат учесник во разни ТВ-емисии, каде што тврдеше дека тој можел да комуницира со мртвите. Според сценариото во едно од овие емисии, водството го поставува мислењето на Патрик за серискиот убиец, кој беше изведен во времето во градот. Кривичниот, обесени со одговорот на менталистот, го објавил со измамник и ја убива својата сопруга и мала ќерка. Купени со каење на совеста, Патрик оди во сенката, се ослободува од неговата популарна мистична ларва и почнува да работи за полицијата како консултант.

Од оваа точка, класичната историја на суперхерој дополнува надеж, која се обидува да ги користи своите суперсили во името на доброто.

Со исклучок на мал детал: овие суперсили можат да ги купат секој. Вие, на пример, можете да станете менталист ниту полошо од Патрик Џејн.

Менталист или волшебник?

Веројатно сте се прашувале каква разлика помеѓу менталистот и волшебник. Па, всушност, разликата е доста голема. Многу фокачи во исто време се менталисти, и обратно. Во двата случаи, тие користат тајни методи и знаење за да создадат мистична презентација. Разликата е во тоа што волшебниците зборуваат за натприродни сили кои им помагаат да направат намалување на јажето или цело време да ја најдат саканата картичка, додека менталистите во нивните говори се базираат на интелектуални и ментални способности.

Како што реков, можеби, најимпресивната уметност на менталисти е вештина со барање олеснување преку едноставно набљудување за да дознаете за лицето застрашувачки многу веќе во првите минути од состанокот. Таквиот "инстантен надзор" обично е многу корисен кога Патрик Џејн се занимава со осомничени или сведоци кои имаат нешто да се сокријат. Слични трикови, патем, не само што помагаат да се повлечат чиста вода Лажговци кои се секогаш езерцето на гордост, но ќе биде корисно ако сакате да воспоставите контакт со некого во редовна забава.

Во вашиот живот, тешко е барем една област, која може да ја оштети менталната уметност. Овие техничари можат да бидат корисни во салата за состаноци, на полето за играње или пред големо купување. Продавачот ја нагласува цената или навистина нуди профитабилен договор?

Сите ние немаме информации. Но, нема да се случи така што ќе знаеме премногу? Ова е интересно прашање, и јас ќе се фокусирам на тоа подетално подоцна, бидејќи понекогаш ми се чини дека овој подарок може да биде тежок товар.

Дали менталистите имаат натприродни способности?

Психометријата, всушност, е форма на т.н. екстрасензорна перцепција. Екстрансенерната перцепција, пак, е дефинирана како способност да прима информации за некое лице или предмет на натприродни начини. Терминот "психометрија" бил измислен од лекар по име Јозеф патишта Баканан во рано XIX. век. Тој ја создаде теоријата според која секоја ставка зрачи некоја еманација или енергија. Почувствувајќи ги, едно лице може да научи информации за ова, како и неговиот подарок или поранешен сопственик.

Целосна глупост!

Дозволете ми во најразбирливо изрази објасни дека Јане не е поништен и не користи никаква екстрасензарна перцепција. Како, сепак, јас Всушност, Патрик Џејн користи било каква можност да ги види медиумите и визиолите во лаги. Тој самиот ја измами јавноста долго време и затоа знае дека сите дури и најубедливите медиуми не се повеќе од showmen и измамници. Предметот во вашата рака не зрачи какви било еманации, барем така што би можел да каже дека нејзиниот сопственик јадел на вечера.

Во животот на секој од нас имаше моменти кога ние неразбирливо се чувствувавме или знаеше нешто. W. различни луѓе Нивото на чувствителност на нееднакво: некој има акутно сослушување, некој ја зголеми подложноста на мирисите. И тоа е дефинитивно можно дека во моментите на "увид" ние само подобро ги слушаме нашите сопствени чувства.

Но, ние не сме во измислена реалност, ние не сме херои на стрипови или фантастични серии. Тоа е живот. И во животот, можеме да добиеме информации за сопственикот на кој било предмет, подложни и развивање на способноста за вешто набљудување. Клерворските изјавија дека, за разлика од обичните луѓе, тие имаат подарок што се појавува, исчезнува во зависност од ситуацијата. И тие ги користат овие т.н. енергии со цел да го притиснат усвојувањето на одредени решенија за оние кои им веруваат.

Медиумите одеа уште повеќе, велат дека можат да комуницираат со духовите на мртвите. Нивната цел е исто така да ги користат овие способности со цел да ги стават другите пред тежок избор. И тие исто така ги нарекуваат своите способности со подарок, а не со сигурна вештина. За мене, секој може да каже со духови, само тие никогаш не одговориле на никого.

Немате натприродни способности, Патрик Џејн е Шерлок Холмс на нашите денови. Со својот увид и способноста да се набљудуваат, достигнува неверојатни темиња во неговиот бизнис. И овие вештини можат да го совладаат секој.

Кој сум јас?

Може да имате целосно правно прашање: кој сум јас и зошто се сметам за право да поучувам друга ментална уметност?

Па, факт е дека јас сум волшебник и ментост.

Ги избришав моите вештини со децении и ги решив тајните што нема да ги научите од книгите и нема да најдете на интернет. Јас веќе ќе настачам долги годиниМојата публика беше многу познати личности, како што се Брус Вилис, Деми Мур, Џек Николсон, Том Круз, Арнолд Шварценегер и Клинтонс.

Но, уште поважно, јас сум ист како тебе. Јас не сум супермен, немам т.н. натприродни способности. Спијам, јадам, одам и велам како тебе. Но, јас ја развив способноста на менталистичката. Со сто проценти доверба, јас тврдам дека мојата чувствителност е многу пати супериорна во однос на твоето. Моето сеќавање е подобра и попрецизна. Кога зборувам со некого, го прочитав подобро отколку што може, дури и ако го знаете ова лице многу години.

Тоа ме прави менталист. И тоа ми дава право да изјавам дека можам да те научам мојата ментална уметност.

Основи на ментална уметност

Во оваа книга, јас ќе ги споделам со вас основите што ќе треба да ги совладате ако сакате да станете менталист. Ова не значи дека за неколку дена можете да го повторите моето шоу во Лас Вегас. Со цел да научите сè што можам, ќе ви треба многу време, трпеливост и пракса. Но, оваа книга ќе ви даде база за да започнете со сопствена обука, ќе ги објасни општите принципи.

Не мислам многу, но паметно

Патрик Џејн работи со леснотија и леснотија, нели? Во ова поглавје ќе објаснам како успева. Со цел да му помогнете на вашиот мозок со најдобра ефикасностЈас ќе ве научам да земете стрес, да се концентрирате и да ја зголемите менталната продуктивност.

Беспрекорна меморија

Голем дел од она што Патрик е способен врз основа на неговата беспрекорна способност за меморирање на она што се случува. Точното познавање на минатото, тој се однесува на моменталната ситуација и врз основа на ова прави одредени заклучоци. Џејн се сеќава на најмалите детали од местото на злосторството и лицето на луѓето на одредено место во одреден момент во времето. Сето ова му помага во истрагата за злосторства, и можете да служите одлична услуга и во секојдневниот живот.

Набљудувањето е клучот

Во ТВ-серијата Патрикс го поставува прашањето: "Дали сте свештеници?" На кој тој одговара: "Не, јас сум само внимателен". И навистина, тој забележува такви работи што најмногу ги минуваат. Џејн толку ја усоврши својата вештина на набљудување, што не го пропушта ниту повеќето мали детали. Штета е што премалку луѓе знаат за она што всушност може да го постигне, само стануваат повнимателни.

Препознавање на лежат

Најкорисен за квалитетот на КБР на Јане е, можеби, неговата способност да препознае лага. Често неговиот колега Тереза \u200b\u200bЛисабон се сеќава на Патрик настрана по завршувањето на сослушувањето за да го дознае своето мислење за тоа колку осомничениот беше искрен. Јас ќе ги споделам со вас вистинските знаци за кои можете да дефинирате лажго, и јас ќе покажам неколку сигурни техники кои помагаат да стигнат до вистината.

Контролирајте ја вашата публика

Важно е менталистот секогаш да ја контролира ситуацијата, без оглед на тоа каде е: прислушување или на сцената пред публиката. Јас ќе ви кажам како да се чувствувате сигурни под никакви околности и во исто време да влијаете на другите луѓе. Изгледот и перцепцијата е основа на авторитет.

Хипноза

По начинот на стекнување на контрола, ќе ги објаснам темелите на хипнозата и ќе ви кажам дека е можно и не може да се направи кога сте вовеле лице во транс. За да го измамат Лисабон, Џејн често ужива хипноза со цел да се повлече од осомничените и сведоците на информациите што не сакаат да ги споделат поради некоја причина. Јас исто така ќе ве научи само-хипоноза со цел да помогне во справувањето со многу работи кои тешко се совладаат на други начини.

Читање

Малку може да влијае на јавноста како детално, точно и непристрасно читање. Јас ќе ви покажам колку можете да дознаете за некоја личност, само гледајќи го и споредувајќи го она што го искусивте со вашето знаење за човечките држави. Патрик Џејн секогаш користи "ладно читање" за да го збуни осомничениот и да разговара.

Тајните на професијата

Јас ќе ви покажам како можете да комбинирате сè што сте научиле од оваа книга, во неколку возбудливи трикови, кои, без сомнение, ќе ги формираат вашите пријатели и роднини.

Вооружени со вештините опишани погоре, можете да го започнете вашиот начин како менталист и на крајот ќе стане како прекрасна и почитувана личност како Патрик Џејн.

Поглавје 1
Не мислам многу, но паметно

Повеќето од нас опкружуваат постојано велат дека тој го освои оној кој најмногу работи за секоја конкуренција не се дискутира. Затоа, постојано работиме, работиме, работиме и повторно работиме, без дишење, без да му дозволиме на вашето време да размислува и, уште полошо, без да даде мозокот за секунда за одмор.

Значи, ако сте користеле максимални напори за завршување на "напорна работа", сега треба да се префрлите на извршувањето на "Паметната работа". Барем тоа е токму она што го прават менталистите.

Вистинската тајна на Харизма, Шарма и способноста на Патрик да размислуваат многу брзо лежи во неговата способност да размислуваат умно, не долго или многу. Таква нешто одвоена позиција, патем, не ми се допаѓаат многу од неговите колеги. Се чини дека тој не е сериозен во врска со неговата работа, иако, се разбира, не можат да се жалат на резултатите. Ако Џејн се обиде да работи понапорно, наместо да го прави ова "умно", тој тешко може да се постигне такви импресивни показатели за откривање на кривични дела.

* Вистинската тајна на Хариизма, шарм и способноста на Патрик да размислуваат многу брзо лежи во неговата способност да размислуваат умно, не долго или многу.

За да ја искористите способноста поставени во секој од нас, прво треба да научиме да се грижиме за својот ум, да го користиме правилно и да тренираме како мускули. И што е најважно, ние мора да го сакаме и да се поврземе со соодветна почит.

Се ослободи од стресот

Секој кој барем еднаш ги гледал полициските службеници во акција може да забележи дека секогаш брзаат да ги исполнат опасните ситуации од кои обичните луѓе се обидуваат да се држат настрана од која. И повеќето борци со криминал ќе ви кажат што им се допаѓа. Тие ќе речат дека ризикот и брзината ги поттикнуваат целосно, да ги направат повеќе фокусирани, ви дозволуваат подобро да го запаметите она што се случува. Тие можат, во право, но само додека животот на "лицето" не се претвори во болна вознемиреност за нив. Медицинските студии покажуваат дека човечкото тело со зголемена анксиозност создава "стрес хормони", како што е кортизол, кој ги уништува мозочните клетки.

Но, сите сме постојано вознемирувачки. Јас сум во право, нели?

Па живее целиот светски свет, модерно општество. Ние сме вознемирувачки, дозволувајќи им на прагот на куќата, а потоа да се грижиш поради работа. Целиот работен ден не остава чувство на вознемиреност, и се враќаме дома, ние се грижиме за фактот дека децата треба да јадат и да легнат на време.

И тогаш лежиме во кревет и пред спиење одмора за утре.

Значи живееме во постојан стрес, и за жал, повеќето луѓе дури и не го сметаат за абнормални. Но, постојат неколку исклучително важни причини зошто треба да го напуштите таков став кон животот.

Важно е да се разбере дека стресот ја негира нашата способност да гледаме работи за да видиме лице кое сака да стане менталист, што е дефинитивно наша цел.

Во ова поглавје, ќе ви кажам за неколку едноставни начини Намалување на нивото на анксиозност. Во неколку наврати докажано дека под влијание на стресот, луѓето имаат тенденција да прават погрешни решенија и да се ослободат од стресот, почнуваме да мислиме умно.

Но, постои уште една причина зошто треба да се смириме и да ја надминеме анксиозноста, нашето здравје. Постојаниот стрес влијае на првото место за здравјето. Постои директна врска помеѓу нивото на нашата анксиозност и физичка благосостојба. Па зошто да не го исклучите штетниот ефект на стресот на нашиот живот во моментов?

* Постојаниот стрес лошо влијае на првото место за здравје. Постои директна врска помеѓу нивото на нашата анксиозност и физичка благосостојба.

Нема стрес - чувство подобро

Не верувајте дека стресот може да влијае на здравјето? Залудно. Бидејќи стотици, ако не и илјадници различни студии денес безусловно докажуваат дека стресот е еден од главните фактори кои ја влошуваат нашата физичка состојба. Можеби веќе сте слушнале дека поради стресот во нашето тело, крвниот притисок се зголемува, што доведува до дефект во работата на срцевиот мускул. Вашите аларми, исто така, може да се манифестираат како главоболки, чиреви и влошување на кожата на кожата. Но, ова не е ...

Силен стрес може да придонесе за развој на тумори на рак и таква болест како фибромијалгија. Покрај тоа, тоа се намалува заштитни својства Имунолошкиот систем и ја влошува способноста на телото да се соочи со настинки и други инфекции.

Ова се најлошите сценарија. Ако имате среќа повеќе, тогаш стресот едноставно нема да ви даде нормално и одморете се и, како резултат на тоа, користете ги ресурсите на мозокот во максималниот волумен.

Со цел да ја совладате менталната магија, треба да бидете здрави - физички и духовно.

Нема стрес - мисли појасни

Ја читате оваа книга, бидејќи сакате да станете менталист. Сакате да ги читате луѓето. Сакате да ги погодите мислите. Па, но како сакате да ги прочитате мислите на другите луѓе, ако вашата сопствена е замаглена со анксиозност и стрес?

Да, стресот нè тера да размислиме поинаку отколку што е типично за нас во мирна, избалансирана држава. Го користам терминот "облачен", и буквално ја одразува реалноста. Анксиозноста на маглата може да нè претвори во параноиди и песимисти, може да нè збуни, испрати по лажниот пат.

Ако сте под притисок од стрес, тогаш размислете од гледна точка на страв, анксиозност и негативност и, според тоа, во вашите постапки продолжи од овие чувства. Таквите емоции не се најсилна картичка во свинчената банка на менталистичката, па затоа треба да бидат ослободени од нив пред да почне да оди на голот.

Првиот чекор кон отстранување на стресот и изземањето на мислите од негативни за вас треба да биде способноста да се опуштите и да уживате во моментот. Но, тоа не е толку лесно. По толку многу години на постојан стрес, не можете само да кажете: "Па, во ред, ќе го земам и се релаксирам". Тоа е речиси како алкохолизам, стресот стана лек за нас.

* Првиот чекор кон отстранување на стресот и изземањето на мислите од негативни за вас треба да биде способноста да се опуштите и да уживате во моментот.

Затоа, дозволете ми да станам ваш гарант, оние кои го покажуваат патот од облакот на фармерската магла и стрес. Дозволете ми да ви ги покажам верните средства - медитација.

Основи на медитација

Медитацијата може да биде корисна во речиси секоја сфера на нашиот живот. Но, пред сè, во поголем степен на медитативни практики што ќе ги кажам, се користат како начин за фокусирање на свеста. Ќе научите да се опуштите, да се концентрирате и истовремено да дадете тенок амбиент на вашата будност.

Откако го поминав целиот месец во едно од најубавите места на Земјата - градот Бенгалуру во Индија. Секое утро се разбудив на местото на целосна ведрина и го посветив мојот ден медитација и јога часови. Ги запознав луѓето, силни духовно и физички. Исто така, ја знаев силата на тишината.

Сакате да верувате, сакаш не, но поминав три дена во тишина. Јас не изговорив збор и не слушнав други гласови во текот на ова време. Таквата неверојатна практика помага да се развијат интуитивни способности на незамисливи височини. Дозволете ми тишина, почнувате да разберете дека зборовите не ја имаат токму важноста што сме навикнати да инвестираме. И повеќе предрасуди и навики можете да ги напуштите, толку подобро вашите ментални способности ќе можат да се развијат.

За време на медитацијата ја апсорбирате енергијата на светот. Понекогаш се вика "Предавање на прилив на живот". Вашите мускули се релаксираат, умот се смирува, а интуицијата е заострена.

Научниците и истражувачите откриле бројни корисни карактеристики Медитација, на пример:

Забавување на процесите на стареење;

Намалување на болката;

Бодрост;

Деривација на холестерол од телото;

Намалување на бројот на патогени бактерии;

Зголемување на протокот на крв во мозокот, кој ги подобрува менталните способности и меморијата.

* Дозволете тишината, почнувате да разберете дека зборовите не ја имаат токму важноста што сме навикнати да инвестираме.

* И повеќе предрасуди и навики можете да ги напуштите, толку подобро вашите ментални способности ќе можат да се развијат.

Па, ајде да научиме да медитираме!

Џорџ Џозеф Краскан

Менталист. Биро книга Развој на суперпос на свеста

Предговор уреднички одбор

Почитуван читател!

Имате посебна книга во ваши раце. Таа отвора сосема нова насока - серија книги наречени "менталист". За многумина од нас, зборот "менталист" сè уште е непознат. Но, на Запад "менталисти" веќе долго време се нарекуваат оние кои ја применат острината на умот, хипнозата или сугестијата и управува со мислите, однесувањето и ситуацијата. Суперпопуларните филмови и телевизиски емисии беа отстранети на оваа тема, како што: "Измамнувај ме", "менталист", "Clearvideo".

Се надеваме дека книгите на менталистичката серија ќе стане вашата апсолутна ментална предност. Тие ќе ви овозможат да ја следите ситуацијата и да ги побарате целите со помош на методи и техники кои се сметаат за недостапни со многу луѓе, "парапсихолошки", па дури и "екстрасензор". Набљудување, моќ на сугестија, хипноза, познавање на човечката природа, телепатија, откривање на лаги, екстрасензорна чувствителност - сите овие и многу други "superposts" не се многу "маги" и "психички", но со соодветна обука секој човек и Испратете исклучиво на моќта и флексибилноста на нашата свест и тело.

Оваа книга беше напишана навистина неверојатна личност. Неговото име е Џорџ Краскан. Тој е најпознат менталист на нашето време. Краскан стана познат по фактот дека целиот свој живот беше посветен на проучување на можностите за човечка свест. И тој е подготвен да ги покаже своите достигнувања на камерите на објективот и во јавните говори, и во текот на вистинската истрага за особено тешките работи.

Краскан Парадоксал. Кога тој беше уште еден тинејџер, тој победи на телевизиското шоу "најмладиот хипнотист на светот" (аналог на нашата "битка за психијата)), но оттогаш не престанува да го повторува она што го прави, ништо" екстрасензор "не е и да биде не може. За повеќе од 60 години говори и концерти, тој полета над 5.000.000 километри, но не "излезе од мода" и никогаш не престанува да ги менува милиони луѓе и така натаму. Редовно му помага на ФБИ и полицијата да ги испитаат особено збунувачки случаи. Том Хенкс го зеде филмот "Големиот резервоар Хауард" со величествен Џон Малкович во главната улога, но тајните на неговите способности останаа тајна.

Краскан се нарекува "Нострадамус на XX век". Така, во 2004 година, тој со 100% точноста го предвиде исходот на изборите на канадскиот парламент, како и фактот дека точно по 14 месеци овој парламент за прв пат во историјата на Канада ќе добие гласање за недоверба и ќе бидат распуштени. И во декември 2007 година, точно 11 месеци пред изборите на претседателот на САД, тој го предвиде тоа следниот претседател Ќе има "темно коњ" Барак Обама (иако сосема различни кандидати се сметаа за фаворити во тоа време).

Во исто време, самиот Краскан, како што треба да биде вистински менталист, секогаш вели: "Јас не сум волшебник, а не екстрасеен. Во она што го правам, нема апсолутно ништо натприродно. I. ги проучувам можностите за човечка свест својствена во секој од нас од раѓањето ".

Денес, методологијата за развој на "парапсихички" човечки способности е одличен сет. И понекогаш е тешко да се разберат. Некој сака да научи да ги чита мислите на другите луѓе и да утврди, вистината вели човек или лага. Другите планови за управување со расположението и однесувањето на другите луѓе. И третата има тенденција да ги развие своите сопствени екстрасенски способности. Благодарен сум на оваа книга за да не ја пропуштив главната работа. Под лесен сос од различни ментални техники, техничари и примери од повеќе од богат живот, Краскан не се уморни од повторување повторно и повторно: основниот инструмент на менталистикот не е познавање на некои индивидуални психолошки "специјални услуги", туку неговиот ум и тело способно во секое време, како ласер, се концентрира на проблемот и постигнување на целите. Секој од нас е во можност да го научи ова. И во ова не сме ограничени на нашите можности, но нашите очекувања, пред се од себе.

Со почит, уредник Алексеј Скоков

Предговор

Подготовка на овој рудник, третиот по ред, книгата беше слична на раѓањето на детето - и исто како дете, таа има двајца родители. Ова е јас и Роберт Бар - талентиран писател и човек со чудна способност да размислуваат со мене. На овие страници, тој успеа да ги изненади точно и целосно ги пренесува моите најдобри чувства.

Некои од вас ќе ја најдат оваа книга од вистински парадокс. Пред да го завршите за да го прочитате, веќе ќе ја користите екстрасенска перцепција и може да направите такви работи кои дури и не би можеле да размислат за тоа. Сепак, морам да ви кажам токму сега, и детално објаснете го тоа подоцна: во самиот концепт на "екстрасона перцепција", апсолутно нема потреба.

Многу сум од клучно значење за многу изјави на таканаречените "психички" и слично. Меѓутоа, според мое мислење, во мојот црн ден на животот на големиот Гудин беше оној кога тој, Повелбата демонстрира спасение од разни фатални опасности и не успеа како волшебник, посветен на изложување на медиумите. Како што учат на страниците на оваа книга, и покрај фактот дека меѓу оние кои тврдат дека се истражувач на свеста, постојат измамници и измамници, факти - ќе ги видите себеси - не можете да ги игнорирате.

Многу аспекти на парапсихологијата - екстрасензорна перцепција, хипнотички транс, јасното значење и слично - долго научно истражување. Сигурен сум дека без преседан познавањето на менталните способности на човекот ќе се прероди од нивната пепел. Оваа книга е само првиот чекор. Таа се базира на необични вештини, ментални способности, чиј развој го посветив целиот мој живот. Почнувајќи од детството, ги користев за да ги забавуваат другите луѓе, и нема причина што ве спречува да го правите истото. Некои од фокусот што ќе го направите, особено на почетокот, се едноставни илузии - плацебо, наменети за воспоставување на потребната врска помеѓу вас и вашата публика. Подоцна ќе постигнете неверојатни резултати, кои никој не може да ги објасни - ниту вие, ниту мене.

Ќе ја користите оваа книга како водич за изведување, ќе им даде на некој пријател или да го прочитате во тивка осаменост на вашиот дом, се надевам дека ќе уживате и ќе излезете дека, всушност, требаше да стане Неверојатно искуство на знаење, мешавина изненадување, смеа, интриги и радост, што е најлесно да се оцени во театарот на вашата свест. Вие само треба да ја притиснете завесата - верувам дека никогаш нема да сакате повторно да го повлечете.

Со почит, Краскан

Прво поглавје

На почетокот беше зборот ...

Сè е чудо. Неверојатна природа на природата, коло на стотици милиони светови е приближно со милион сончеви светлина активност, живот на животните, сето ова е одлично и бескрајни чуда

Волтер.

"Како го правиш?"

Го поставувам ова прашање за сто пати годишно и лично и со писма, а не само оние што ги виделе моите говори во клубови, универзитетски градови, на специјални "концерти" или на телевизија. Некои од љубопитни - сите познати личности.

Мојот одговор е секогаш ист: Јас не сум екстрасеен, а не окултистички, а не богатство. Јас не сум телепатар, а не медиум, а не "хипнотист". Нема ништо натприродно во она што го правам.

Јас сум научник, истражувач во развојот на способноста на свеста и "екстрасензорната" перцепција. И јас ги покажам луѓето што успеав да ги открие.

Околу 85 отсто од типичниот "концерт" на Краскан, како што ги нарекувам говори, овие ментални закони се применуваат - затоа се нарекувам "менталист". Останатите 15 проценти од секој концерт обично се посветуваат на традиционалниот фокус, дизајниран главно за да воспостави контакт со публиката.

Ова е она што го велам на сите што некогаш ме прашаа за она што го правам. Се разбира, не секој е целосно задоволен од овој одговор, бидејќи тој, според приемот, е сосема неизвесен. И сега, на страниците на оваа книга, прво имам намера да дадам исцрпни одговори. Одам да ги покажам основните принципи, кои можете да ги реализирате неискористените способности на вашата личност, способноста да ја убедите, способноста да се концентрирате и да се чувствувате далеку од обичните чувства, и ќе можете да ги исполните многу сосема неверојатни "магични "Акции во секое време.

Во следните поглавја, јас ќе објаснам како можете да чекор по чекор за да го повторите она што го изненадив и фасцинираше милиони и милиони луѓе, ќе ви кажам како да го подготвите вашето тело и свест на таков начин што можете да го постигнете потребното ниво на Доверба и концентрација за одржување на овие "експерименти", на пример, со вашите пријатели дома, или на забава, или на сцената. И, секогаш кога е можно, ќе ги објаснам менталните ментални процеси - т.н. "тајни" - кои ги поткопуваат овие експерименти.

Велам "каде што е можно само" е целосно сериозно; Колку повеќе ќе напредувате во развојот на неверојатни, невообичаени и целосно зачудувачки способности на вашата свест, толку повеќе ќе ве загадат и збуни. Јас цврсто верувам дека нема ништо натприродно. Се надеваме дека еден ден, и наскоро истражувачите ќе можат да ја одредат силите со кои, на пример, можам да кажам дека бројот на сосема непознат човек или да го предвиди однапред да го предвиди насловот од весникот што ќе биде ослободен Следната недела..

Колку повеќе напредувате во развојот на способностите на вашата свест, толку повеќе ќе те загадат и ќе ве збунат и други.

Не можам да објаснам сè што можете да го направите по проучувањето на оваа книга. Нешто како што реков е едноставни илузии, антички времиња на арсенал на добар волшебник. Остатокот од феномените, особено оние каде што зборуваме за екстрасензорната перцепција, во моментов е апсолутно невозможно да се објасни. Сепак, ќе бидете изненадени колку далеку можете да одите во разбирање - и користете - екстрасентерална перцепција. Членовите на британското општество на психички истражувања еднаш сугерираа дека перцепцијата на мислите или телепатијата се постигнува со користење на екстремна чувствителност на најмалите детали и најмалите промени во личноста, чии мисли се читаат, на пример, мали движења на мускулите на лицето, дури и до мирисот на телото. Верувам во она што можам да ги препознаам физичките карактеристики кои ја формираат идејата. Но, исто така верувам дека има нешто повеќе во екстрасензорната перцепција, иако не знам што точно, а можеби и, никогаш не можам да дознаам. Како што рече мојот поранешен колега, д-р Харолд Хансон: "Можеби тоа е на подобро дека не знаете сè што се случува додека ја вршите вашата програма, бидејќи е сосема очигледно дека во некои моменти од вашето шоу го користите она што" Тоа е повеќе отколку што би можеле да направите ако вашата свест го следеше сето она што се случува ".

Се согласувам со него. Нема потреба да се разбере зошто нешто се случува ако е способен и без ова разбирање. Всушност, обидот да се разбере процесот и да се намали на една формула е спротивно на ефикасното функционирање на екстрасензорните процеси. Интеллектниот ѕид се соочува со овие природни интуитивни сензации.

Истото се случува со емоции. Да претпоставиме, на пример, дека се будите еднаш наутро и се чувствувате особено среќни. Сепак, бидејќи вие сте личност размислување рационално, мислите: "И зошто сум толку среќен? Немам доволно пари за да платам за сите сметки, треба да одите на родителски состанок, автомобилот не ја пренесе инспекцијата, а за еден месец датумот на данокот на доход се вклопува ". Можеби овој ѕид на рационални делови брзо и ефикасно ќе ви помогне да изгори од среќно искуство.

Истото ќе се случи и во вашиот обид за подлабоко да ги користите вашите "дополнителни" органи на чувства, ако инсистирате на она што сакате да го разберете како сте во можност да го направите ова или тоа дејство.

Не ме сфаќајте погрешно - воопшто не сум против рационално размислување и искрено се сметам за интелектуалец и паметно лице. Јас само велам - тоа е, јас инсистирам! - Оваа вистина може да потрае со различни стакла и интелигенција може да види само една од формите на вистината. Не можеме да разбереме со помош на интелигентна емоционална вистина. Всушност, јас никогаш не слушнав прилично разумна дефиниција на љубовта. Иако некогаш сум видел примери за среќа, никој не можеше убедливо да ми објасни што е среќата. Во царството на емоции, разузнавањето не успее, не може да се објасни со емоционални вистини. Слично на тоа, не можеме да очекуваме дека можеме барем да разбереме колку што е екстрасентералната перцепција, бидејќи се однесува на полето на животно искуство. Ние го чувствуваме тоа, гледаме како функционира, и ни овозможува да кажеме дека постои и делува.

Но, разбере: Нема ништо натприродно, метафизичко или окултно. За мене еднаш рекоа: "Краскан е вистински волшебник, мора да се изгори на огнот!" Други ми нарекоа психички, медиум или свети. Но, факт е дека јас сум ист како и сите други луѓе, освен што ја читам мојата свест, принудувајќи го со посебна чувствителност за да одговорам на тешките чувства што повеќето луѓе ги игнорираат.

Јас не сум волшебник, а не екстрасеен. Во она што го правам, нема апсолутно ништо натприродно. Ги проучувам можностите за човечка свест својствена во секој од нас од раѓањето. И јас ќе ве научам да ги користите максимум.

Јас не правам ништо што секое десетгодишно дете може да стори ако имал искуство со триесет години.

Оваа книга може да ве натера да не само душата компанија. Знаев дека илјадници луѓе кои, примена на методите опишани овде, станале неодоливи соговорници, поуспешни професионално, попопуларни и на побарувачката. Други научиле ефикасно да ги отстранат тензиите и целосно да се релаксираат, ефикасно да ја користат нивната интуиција, да земаат мудри и далекувидни решенија - листата е бесконечна.

Јас ќе ви ја покажам практичната корист од секоја фаза на учење, така што не сте научиле само да направите многу неверојатни акции и да ги разберете принципите што стојат зад нив, но исто така би можеле да ги применат овие принципи во секојдневниот живот. Еве само еден пример: учење како да навлезат во предлогот во свеста на друго лице, ќе научите да се разбудите секое утро без будилник, да се чувствувате повеќе енергични, да ги решите проблемите што сте ги сметале за нерастворливи.

Па, ајде да го започнеме ова патување заедно - патувањето во длабочините на сопствената свест. И на патот, ќе дознаете за луѓето и за нивните способности, што не можете да го замислите. Да, и за себе.

Глава второ

Концентрација на свеста

Вообичаената свест е широка лента на лесна концентрирана свест - ласер.

Во секоја голема компанија има барем еден скептик - изгледа како практично основен закон на природата. Во овој случај, можете да пробате таква интересна алатка за промена на нејзиниот став. За да започнете, кажете ми:

Без сомнение, имате многу одржлива свест. Колку време треба да го намалите пулсот за десет проценти?

Можеби прашањето ќе го изненади. Секој знае дека пулсот или срцето е неволно процес, исто како и варењето, перисталистичките (цревни намалувања) и други метаболички процеси. Пред скептикот почнува да се расправа и да го пополни, прашај го;

Дали сакате да кажете дека никогаш не ја намалите фреквенцијата на срцевиот ритам во вашата волја? Веројатно ќе го намалите срцето за десет снимки во минута - или најмалку пет?

Сега скептикот сигурно ќе ве праша: "И ти си ти?" Одговор:

Сигурно. Секој може. И ветувам дека ќе го сторам тоа - подоцна.

Потоа се преправате дека го прифаќате предизвикот: Океј, зошто да не ги покажете сите колку е лесно?

Го ставаш во ситуација. Направете го тоа, така што тој го зазема местото поудобно и побара од него да избере некој од групата која ќе го контролира пулсот. Објасни во детали и многу сигурни;

Сега ќе ви овозможиме да се опуштите малку повеќе од неколку минути за да можеме да го сметаме вашиот пулс во мирување. Обидете се да се опуштите. За следните неколку минути, никој нема да ве вознемири.

Инструкции набљудување, така што тој лежи watch Watch. Така што тој може да го види замав на втората рака и побара од него да го пронајде пулсот од тестот. Кажи му - во увото, ако работи, е да се игнорира првата минута, но сметаат дека пулсот за време на втората и третата минута, без да го објави.

За време на пребројувањето на пулсот нежно и смирено зборува за нешто смирувачко, кое ќе го одвлече вниманието на тестот од тестот. Треба да го надминете неговиот природен страв што ќе го зајакне срцето.

Кога гледате ќе ја прогласи пулсната вредност, велат:

Ова е доста ниска вредност за овој тест поради зголемена ексцитабилност. Не знам колку можете да го намалите пулсот ", иако видов дека луѓето со многу волја можат да го сторат тоа. - Насмевка на субјектот, испраќајќи му предизвик. Прашајте го: - Дали сте навистина подготвени да се концентрирате на намалување на пулсот?

Наведете го набљудувачот кој го повторува пребројувањето на пулсот во тоа време додека внимателно не разговарате за динамиката на срцевиот ритам: "Кога зајакот го гледа клеветата. Неговото чукање на срцето може да скокне до неколку стотици снимки во минута. Срцето испраќа крв збогатен со кислород со артерии за да ја нахрани секоја клетка на неговото тело ". Користете зборови поврзани со активност, акција за да објасните како стравот, анксиозноста, болката и физички вежби Забрзување на срцето. "Но зајакот нема мозок или волјата на нашиот предмет, кој со помош на едноставна концентрација, може да го забави ударот на твоето срце за десет снимки во минута."

Она што го кажуваш е целосно точно - но вашиот предмет се фокусираше на она што е потребно. Ги насочувате своите мисли за суровата боја на крв, на ужасот, компресирајќи го своето срце, на можноста за неуспех и тешкотии што ќе предизвика. И кога будното ќе го објави бројот на отчукување на срцето, секој ќе разбере дека не само што не се намалиле - всушност тие дури и се зголемија.

Скептикот веднаш ќе почне да инсистира на тоа дека срцето не може да се намали со моќта на волјата. И велите дека можете да го докажете тоа. И во ова поглавје ќе научите точно како тоа е направено.

Кога студирав средно школо Во Coldvell, Њу Џерси, еден од моите наставници, па често ја повторуваше нејзината омилена велејќи дека, во вистината, требаше да биде издлабена на нејзиниот надгробен споменик. Неколку пати на денот кога изјави: "Мора да се фокусираш!"

Барем во мојот случај таа беше погрешна. Единственото нешто што можев да го направам во детството е да се концентрирам. Всушност, овој целосен фокус на мојот соученик Лиза постојано доведе до епидемии на иритација од наставниците.

Всушност, сите живи суштества имаат способност да "се концентрираат", или да го фокусираат своето внимание. Гледајте како мачката се фокусира на птицата, скокајќи во полето: очите и ушите се целосно концентрирани на екстракција, секој мускул е напнат, мачката чека за момент кога птицата ќе почне да се фокусира на извлекување на црвот од земјата и занемарување на сопствената безбедност.

Сите живи суштества имаат способност да го концентрираат своето внимание. Мора да научите да го користите ова до максимум.

Дури и соба Мухов. "Концентрат", и можете да бидете сигурни дека следниот пат таа седи на раката. Обидете се да го погодите што е можно побрзо - најверојатно ќе се разбудите. Но, почекајте додека инсектот не најде некој вид апетитен дел од вашата анатомија и нема да почне да се фокусира на вечерата, чистење на задните нозе. И тогаш - Bate е посилен!

Децата имаат прекрасна способност да се концентрираат, сите нивни родители знаат. Јавете се на вашето дете за ручек кога се апсорбира од играта во соседната соба, и тој едноставно нема да те чуе. Зборувајте со него во време кога се фокусира на телевизиска програма, дури и нема да разбере дека сте во собата.

Секој ден гледаме примери највисока концентрација. Во бејзбол, напаѓачите толку тесно ја гледаат топката од стомна до "Домот", кои за сплит секунди ги координираат безбројните нервни импулси за да ја зграпчат топката што лета со брзина на добра стотина милји на час. Кога концентрацијата не успее, што удира, само залудно брише низ воздухот.

Гледаме дека теренот го погоди топчето на играчот, кога ја исклучува својата свест од крик на шеесет илјади обожаватели, сметки, други играчи и се фокусира на сето тоа е за добивање помеѓу вратите. Еден играч, Реи Весхинг, е толку силно концентриран на "враќање во меморија" на физичката координација на неговите прекрасни удари, кои од моментот го прави првиот чекор на теренот, тој одбива дури и да го разгледа решетката на портата. Маркерите во дворовите укажуваат на тоа како должината треба да биде удар, а играчот држи топката укажува на насоката. Според врвот, неговиот бизнис е да се концентрира на изведување на прекрасен удар. Преминувањето помеѓу наведените на портата е дело на топката, а Веш одбива да ја олабави својата концентрација, загрижувајќи за тоа.

Следниот пат кога ќе ја погледнете играта во филмот одлични актери, како што е Роберт де Ниро, Ал Пачино или Одри Хепберн. Обидете се да замислите што се случува: половина од операторите, директорот и неговите помошници, костими и инвеститори, технички советници, други изведувачи - сите овие луѓе се наоѓаат на мала платформа, оградена со картонски ѕидови во голема, темна зграда, а не многу различен од хангарот на авионот. На актерите, ладно светло бело светло сјае, микрофони висат од таванот. А сепак, кога режисерот вика "Мотор!", Се појавува чудо концентрација.

Изведувачите престануваат да обрнат внимание на сè што се случува околу нив. Нивната концентрација е толку длабока што буквално станаа ликови што ги играат. Околностите на сценариото стануваат нивните животни околности, а страстите што ги прикажуваат - со вистински страсти кои растат од нивната концентрација.

Во сите манифестации на илузијата и силите на свеста, за кои ќе разговараме во иднина, од екстрасензорната перцепција до предлог, клучен момент е концентрација. Се сомневам дека дарот на телепатија е во голема мера резултат на способноста да се биде длабока концентрација. Моите говори бараат континуирана концентрација и почнуваат да се фокусираат, неопходно е еден час пред почетокот на шоуто, и овој напор е толку гасне дека за тричасовен концерт, губам повеќе килограм тежина и треба да јадам пет пати на ден за да закрепне.

Концентрацијата е клучен елемент на развојот на вашата свест. Само способноста за концентрирање може да ја претвори во ефективен систем со неограничени можности.

Една од причините за толку голема загуба на енергија е дека мора истовремено да се концентрира со еднаков интензитет на многу детали. Тоа е она што мислам.

Пред неколку години, јас бев предизвик, нудејќи го да го повторам трикот со ослободување од окови, кои го направија худини познати. Јас сум менталист, а не господар трикови за да заштедите затворени просториНо, идејата ме зароби толку многу што тренирав неколку месеци. Сè мораше да се случи жив воздух И пред живата публика, и сакав да се осигурам дека би можел да го сторам тоа за ограничен временски период.

Во вечерните часови пред да се прикаже, сфатив дека не можев да ги земам во предвид неколку важни фактори. Еден од нив беше топлина. Јас никогаш не вежбав под темелни сафоди, а сега, на сцената, со рацете зад мојот грб, извиткан во ембрионот позира во мајчината утроба, во торба за платно, која беше запечатена со метален ланец со брави, топлината многу брзо стана само задушувачки. Тоа речиси ја уби мојата способност да се концентрира.

Вториот проблем беше тоа што полицаецот кој мораше да ги стави своите лисици за мене, го направи тоа како да се обиде да се одмазди на нешто. Тој практично ја скрши циркулацијата на крвта, и од времето кога бев ослободен од лисици, моите зглобови беа во крвта. Ве уверувам, болката не придонесува кон концентрацијата.

Конечно, присуството на публиката, особено голем број Се сомневам дека ќе можам да го повторам подвигот на Гудини, а тие неколку (секогаш има малку малку, да постои), кој се надева дека ќе се скрши, беше негативен фактор за мене. Негативните емоции на публиката ме влијаат на исто како единствениот виолинист во големиот оркестар, кој игра лажен.

Физичката сложеност на трикот само делумно ја објаснува исцрпеноста што ја чувствував. Во најголем дел, тоа беше предизвикано од потребниот степен на концентрација. И во исто време ми требаше да одржувам концентрација во екстремен свет за еден час додека програмата не беше завршена. Се концентрирам на "пораките" што публиката ме испрати. Некој е многу среќен, тој го погоди неговиот венчален прстен. Црвена боја. Облечи. И јас разбирам дека некаде во салата е жена во црвен фустан, која неодамна имаше свадба или свадба.

Сина боја. Скај, вода. Некој се надева на крстарење на океанот. Со брада пред мојот ментален поглед. Тој мисли за бродот. Постојат два едра на неа.

Се сеќавам на овие пораки подоцна да ги користам за време на концертот.

Јас исто така се концентрирам на традиционални сетила, особено на слики и звуци. Перцепцијата на сензорни стимулации кои го надминуваат нормалните, е позната како хиперстезија (суперсензитивност), ќе зборувам за тоа подоцна. Оваа високо развиена способност да се концентрира на нашите вообичаени сензации, всушност, може да ја објасни поголемиот дел од нашата телепаска комуникација.

На пример, пред неколку години, кога настапив во хотелот Хилтон во Лас Вегас, слушнав мек, непрекинален звук на тивки кликне. Тоа не беше роден од монети или пригушен звук прислушување на дрво - тоа беше пукање на пластични чипови. Конечно, кога бучавата, јас бев таков - почнав да ја загрозам мојата целосна концентрација, застанав, отидов на работ на сцената и се свртев кон лице во третиот ред, кој дојде преку чиповите во џебот:

Ментално правиш стапки сега. Се чувствуваш среќа. Можеби треба да го направите ова сега.

Тој веднаш стана и замина. Не знам, го освои или изгуби, но сигурно можам да кажам дека мојата концентрација е подобрена - и публиката одлучи дека ја прочитав неговата свест.

Пред неколку години, што е во Амбус клуб во Индијана Полиса, решив да дознаам колку е чувствителен мојот слух. Се согласив да му помогнам на главниот менаџер на клубот, Боб Кејтс. Секоја вечер, во текот на неделата. Боб или неговиот вработен падна за време на презентација на некој вид предмет на подот, и ако толпата не беше премногу бучна, тоа е, нивото на звук не оди подалеку од вообичаеното дишење, виткање очила, тивок шепот, можев да го слушнам Овој звук.

На крајот на краиштата, го најдов тоа, концентрирајќи, можев да го слушнам звукот на иглите падна на подот. Оттогаш, јас го сторив истото во голема публика, но треба да се признае дека нема да имам такво нешто ако подот е подот на тепих.

И сега одиме на една од најважните лекции што ги пробате на овие страници - на мојот личен метод за постигнување на длабока концентрација. Тоа е само важно дека не би го прочитале само ова поглавје - треба да се практикуваат.Значи, започнете да вежбате. Сè друго ќе се применува.

Чекор еден: Исчистете го околниот простор

Понекогаш сакам да ги донесам моите "Мерцедес" од гаражата и да одам во далечниот град, каде што давам концерт, со автомобил, претпочитам да летам ако растојанието не е премногу големо, а патеката е прилично едноставна.

Но, она што не ми се допаѓа многу - тоа е конфузија, одличен пример за кој балтички кружниот пат може да служи - шест-бенд брзински автопати, автомобилите излегуваат и се вози околу лево и десно, носечките камиони не Дај патни знаци. Кога првпат го добив овој пат, се преселив од Њујорк до Вашингтон, возев за она што го разгледав главниот пат, и како резултат на тоа открив дека стигнав до уште еден брз автопат и одиме повторно и од Њујорк.

Истото може да се случи со мислите. Во конфузијата на животот, нашиот ментален пејзаж станува многу збунувачки. Имаме идеи, проблеми, решенија од сите страни. Ние сме постојано расеан од нешто, а нашата свест се обидува да плови во сосема погрешна насока.

Првиот чекор во концентрацијата е да се исчисти околниот простор.

Почувствувајте го вашето тело

Веројатно сте слушнале терминот "холизам". Илустрирани медицински речник на Dormant го дефинира како "концептот на лице како функционална целина". Ова значи дека телото и свеста не се поделени објекти, но телото до одреден степен е дел од свеста, и обратно. Студно, влажно време нè прави непослушен, бидејќи телото е непријатно. Од друга страна, нашата емоционални проблеми Може да доведе до сериозни физички болести, дури и да предизвика сериозна болка. Ова се нарекува психосоматичари или болести на телото и свеста - но дури и овој термин подразбира два различни објекти.

Неуспехот да се препознае единството на телото и свеста е веројатно главната причина што некои луѓе не можат целосно да се релаксираат. Тензијата во телото предизвикува тензии во свеста. Не можете да заспиете ако вашите мускули се напнати, - исто така можете да не се концентрирате.

Вашето тело и свест се едно. Способноста за управување со вашето тело е клучот за успешно управување со свеста.

Поради оваа причина - да се релаксираат мускулите на телото - јас водам неколку милји на кратка кукавица секое утро. И пред секоја телевизија шоу или концерт, јас брзо се кандидира една милја. Оваа прошетка е исто толку важна како и секој друг аспект на мојата подготовка. Јас физички чувствувам како оди тензиите. Обично започнува во мускулите на вратот и рамената. Тогаш ова течно чувство се гледа во напнатите мускули на грбот. Потоа се релаксира, а нозете почнуваат да се движат во лесен, мазен ритам.

Веднаш штом телото ќе се однесува, можам да отфрлам сè што ме одвлекува, и потопено во состојбата на длабока самоанализа. Искрено, не знам како јас преживеав ако не научив на уметноста на длабока релаксација, бидејќи имам прилично тесен распоред во мојот живот. Во 1998 година, кога бев последен пат земајќи ги предвид моите идеи, се покажа дека потрошив 613 изведби низ целиот свет. За четири месеци од таа година, заминав во просек дваесет и два пати на секои десет дена, со паузи буквално неколку секунди, често мојот багаж заостанува од мене два, па дури и три летови. (Некои авиокомпании совршено го совладале терната уметност на губење на багажот.)

Тежината на таков распоред беше причината за колапсот на многу големи изведувачи. Еден познат комичар еднаш ми рече: "Удвоив моите говори - повеќе не можам да издржам таков притисок". Почитуван психијатар се обиде да му помогне да се релаксира свеста, но тоа не функционира.

Не бев изненаден од неговите зборови.

Релаксација - Чистење на менталниот пејзаж - започнува од телото.

Четири главни мускулни групи кои ги доживуваат најголемите тензии, стомакот, грбот, вратот / рамената. И во прилог на часовна прошетка или дваесет минути трчање на кукавица најдобриот начин Опуштете ги - вежби за истегнување.

Се протега назад, рамената и нозете

Седејќи на подот со издолжена нога исечена, се протега до прстите на нозете. Ако не сте премногу флексибилно лице, тогаш најверојатно нема да можете да го направите тоа од прв пат. Не се затегнувајте, само обидете се да вежбате. Приближно една минута подоцна, овие тесни, напнати мускули на грб и на дното на кавијарот ќе почнат да се релаксираат. Во овој момент, обидете се да се потпрете на следниов начин како што следува. Ако вашите мускули се многу скара, тогаш нема да можете да ги допирате нозете на првиот ден, можеби и во вториот ден.

Кога конечно ќе успеете, знаете дека веќе сте на половина пат до крајната цел на вежбата, што е да го допре челото на колената. Но, дури и пред тоа ќе почувствувате корист од истегнување и опуштање на грбот, рамената и мускулите на нозете.

Релаксирачки мускули колковите, градите и стомакот

Првично стојат на колена. Полека и нежно фрлајте назад. Целта на вежбата е да го допре задниот дел од главата на подот. Тоа мора да се направи многу внимателно и внимателно, бидејќи квадрицепсите (врвните мускули на бутот) за повеќето луѓе не се навикнати на истегнување и безгрижно брзо движење може да ги скршат. Оваа вежба е одлична за истегнување на мускулите на бутовите, градите и стомакот.

Отстранување на напнатоста од вратот и рамената

Најочигледни области на напнатост кај повеќето луѓе се мускулите рамена и грб, во областа на транзиција кон вратот. Ние едноставно не ги даваме овие мускули на доволна обука, и како резултат тие се прицврстени и не можат да се релаксираат. Најдобрата вежба за истегнување и опуштање на овие мускули е старото добро тркалање на главата.

Намалете ја главата настрана до левото рамо (ако не сте особено флексибилни, главата нема да го допре рамото). Нека главата да биде лампа до рамото, дозволувајќи им на мускулите да се водат.

Бавно и нежно се тркалаат назад. Направете го тоа многу внимателно да не ги скршите напнатите мускули. По периодот на истегнување, превртете го на вистинското рамо и одложување на оваа позиција. И, конечно, нека главата оди напред.

Повторете ја вежбата пет пати, а потоа променете ја насоката.

Прогресивна релаксација

Кога ќе ја постигнете флексибилноста на главните групи на мускули, следниот чекор е постепена физичка релаксација. Ова е најефективниот метод на релаксирачки мускули од сè што знам, а во исто време е потребно само неколку минути.

Постепената релаксација е заснована на едноставен фактДека не може свесно да се релаксираат мускулите, ако свесно не чувствуваме дека тие се напнати. Кога ќе почувствувате напнатост во мускулите, намерно можете да го опуштите.

Стиснете ја тупаницата и компресирајте го три секунди, а потоа полека го релаксирате и дозволете ги четките и раката да стане слаб. Повторете го двапати, а потоа двапати ја правите истата рака.

Оваа вежба беше само воведно, така што ќе разберете што ќе сториме со сите мускули на телото. Сега затворете ги очите. Фокусирајте се на мускулите на челото, ги стегате колку што е можно. Немојте да се измамиш - тие треба да бидат навистина многу затегнати. Поддржете ги тензиите на мускулите три секунди, а потоа нека се релаксираат овие мускули.

Одете во мускулите на вилицата, потоа на мускулите на вратот, рамената, рацете, градите, торзото, задникот, нозете.

Ако во секој момент од времето ќе ја контролираме мускулната тензија на нашето тело, тогаш свесно можеме да управуваме со вашето тело и размислување.

Ако не се чувствувате силен стрес празнење кога мускулите се релаксираат, повторете ја вежбата - и повторете еднаш по вас, концентрирање и на тензијата, и на релаксација, додека мускулите не значително се релаксираат.

И дефинитивно ќе се релаксирате. Главно мускулна тензија е зачувана затоа што не го сфаќаме. Многумина од нас одат секој ден со потсвесно напнато, подготвени за борба на мускулите, но, бидејќи повеќето од непријателите во современиот живот, најверојатно се појавуваме во емоционалната и психолошката сфера, ние никогаш не ја добиваме можноста да ги користиме овие мускули, а потоа Опуштете ги. Наместо тоа, статусот на напонот станува хроничен, и само свесно претерувајќи ја оваа напнатост, можеме да научиме за тоа и им овозможи на мускулите да се релаксираат.

Исчистете ја вашата свест

Сега кога сте научиле да го опуштите телото за само неколку минути, сте подготвени за длабока релаксација на свеста. За да започнете со тоа, седите удобно на мек стол или лага. Не преминувајте ги нозете или рацете и не земајте позиција која се меша со бесплатната циркулација на крвта.

1. Можете да запомните време и место каде што сте биле пријатни и смирени? Повеќето од нас успеваат - во моментот кога сте биле тесно ѕиркани на ѕвезденото небо со топла летна ноќ, лежејќи на брегот, додека бранови се прскаат на нозете, или се одмори во багажникот високи дрвја во шумата. Можеби може да се сеќавате на времето кога имало рацете на детето и мајката нежно ве прегрнале, и сте заспале со колена.

Не е важно што се сеќавате, само јавете се на оваа слика сега.

Оваа сцена ќе се прескокнува на длабока и брза релаксација, така што вреди да помине некое време, избирајќи ја сликата која најефикасно ќе му служи на оваа цел. Ако имате добро развиена имагинација, можете да креирате идеална сцена за себе во која можете да постигнете уште поголемо чувство на мир отколку што некогаш сте во животот успеале да постигнете. На пример, можете да замислите како се тресат на нежни морски бранови, седат тивко, безумно гледајќи ја свеќата и слушате мирна музика.

Сега, без напор, без присилување на неговата волја, Нека оваа сцена во вашата свест станува појасна и јасна. Ве молиме имајте предвид дека ја користам пасивната форма на глаголот - нека се случи. Не обидувајте се да ја стекнете сцената во вашата меморија, бидејќи во овој случај вашата свест ќе дејствува, тоа ќе биде активно, наместо да се релаксира.

Дозволете си да се раствори во оваа сцена, видете ги боите. Чувствувам мирис на борови игли. Слушајте бучава на бранови или пукање на оган, тивка музика. Почувствувајте го песокот под рацете на нозете или мајката.

Во пракса, ќе можете да ја достигнете оваа конкретна свест во триесет и шеесет секунди, и кога ќе се најдете таму, целиот свет нема да може да ви го одвлекува вниманието.

2. Сега сте подготвени целосно да ја ослободите вашата свест. Замислете придушен, смирен боја. Тој е најзгодно за мене да ги претставува светлината сина и бледа зелени нијанси. Може да преферирате сива или лесна беж. Дозволете сликата на вашата област на одмор полека да се раствори во оваа боја, додека ништо не останува ништо ... само овој тон.

3. Вдишувајте полека полека, а потоа нека воздухот целосно да падне од вас додека дијафрагмата не е целосно опуштена. Повторете го уште два пати, и кога издишувате по трет пат, вашата свест и тело ќе бидат целосно опуштени.

Сега сте целосно опуштени. Го расчистивте внатрешниот пејзаж од одвлекување на гужва, испреплетени патишта, конгреси и пресврти. Вие сте подготвени да се концентрирате, креирајте еден автопат пред вас, според кој вашата свест ќе се движи - напред, само напред.

Борба со стрес со алкохол или други реквизити - не ми е гајле што да се обидам да се справам со мигрената, кршење на главата на тули.

Но, пред да продолжиме, дозволете ми да ви покажам што веќе сте го постигнале. Пред сè, почнавте да се справите со секојдневната напнатост, која е составен дел на современото општество. Бидејќи стресот е суштински елемент на нашиот живот, а некои луѓе не можат да живеат без него, не е изненадувачки што милиони луѓе умираат секоја година од висок крвен притисок, срцеви заболувања и чиреви кои се резултат на нашиот интензивен начин на живот.

Најверојатно, решението ќе биде повеќе деструктивно од самиот проблем. Секој пат кога ќе се разбудам на сцената, чекам три часа огромен стрес, гледајќи стрес, но никогаш не сум земал таблета или алкохол за да се релаксирам. Обично, ако пијам нешто и пијам, тоа е сок од грејпфрут или чаша чај.

По неколку недели пракса за релаксација, ќе можете да го намалите крвниот притисок за два до пет минути. Ќе одите на одмор на мирно место што го знаете и да се вратите од таму со ентузијазам и подготвеност за понатамошен активен живот, неспоредлив со фактот дека тие даваат дрога или алкохол.

Некои луѓе постигнуваат таква состојба на целосна релаксација што се чувствуваат целосно одвоени од нивните тела. Верувам дека ова чувство на напуштање на вашето тело за време на целосна релаксација доведе до она што го замислиле, како да навистина отидоа надвор од телото и навистина се загрижени што се нарекува излез од телото. Мислам дека ова е чувство на излез од моето тело со искрена заблуда, плодот на имагинацијата, ова не е ништо повеќе од корисни мајкозали - поради разумна цена.

Што друго може да направи целосна релаксација?

Сериозни јога практики Илјадници години побарале "интуитивно учење", а некои господари го забавиле нивниот метаболизам колку што значително го преживеале погребот во ковчегот неколку дена - границата на можностите со целосна релаксација.

Лично, јас никогаш не се обидов да се обидам да бидам погребан во ковчегот - тоа не е еден од моите омилени викенди. Но, целосно релаксирачки, можам да го намалам пулсот неколку минути со нормални седумдесет и два удари во минута до петнаесет и осумнаесет.

На таа партија опишав на почетокот на поглавјето, исто така можете да го намалите вашето отчукување на срцето најмалку десет снимки во минута. Во текот на првите или почетните, мерењата, размислете за нешто возбудливо, потоа побарајте од сите да се подигне, а триесет секунди замисли вашата мирна пријатна сцена, а потоа триесет секунди, овозможувајќи им да го раствори и исчисти внатрешниот простор. Останете таму, во мирен свет на несоодветна боја, овозможувајќи сè друго да мирно да замине, заборавајќи на времето, гостинот, просторијата.

И само кога гостите ќе објават изненадување што го освоивте, можете да се вратите.

Интеграција на сликата

Јас не ја преувеличувам важноста на остатокот од ова поглавје кога велам дека ова е клучот за сè што сакате да го постигнете со помош на читање на оваа книга. Всушност, речиси секој ефект, од едноставна илузија на "предвидување" на иднината и добивањето на информации со телепатски средства, ќе бара поголема и помоќна концентрација отколку што повеќето луѓе некогаш се обидоа да постигнат.

Ефективната концентрација не бара исклучителна интелигенција. Обичните луѓе лесно можат да го достигнат, веднаш штом ќе ја разберат целта и техниката.

Јас го нарекувам мојот пристап кон концентрацијата на интеграцијата на сликата, и за ова имам сериозни фондации: ја зголемуваме концентрацијата, а не чинот на волјата (сетете се на скептиците, волја на која само помогна да го порази?), Но со Забелешка заедно како што можете повеќе Сензорни "слики" во една точка на ментален фокус.

Ако се чини многу тешко, дозволете ми да го објаснам полесно. Еднаш во текот на ноќта, твојот сосед го слуша на својот тревник. Тоа вклучува надворешна светилка, но бидејќи зајакот, кој кажува на улицата и она што ја предизвика неговата вознемиреност, се наоѓа неподвижен, соседот не може да го види против остатокот од истиот осветлен пејзаж.

Од друга страна, да претпоставиме дека имате дополнителни пари. Сакате да ги гледате зајаците на вашиот тревник, така што ќе бидете инсталирани под чувствителна електронска мрежа на трева. Сега секој пат кога зајакот скока на мрежата, трепка до половина добри светилки, и тие се водени од вистинско место. Остатокот од тревникот ќе биде во целосна темнина, но светилките ќе бидат насочени кон зајакот од сите страни.

Концентрацијата на повеќето луѓе е слична на замаглената точка на светлината. Вашето ниво на концентрација на свест треба да биде слична на ласерот.

Кога ќе го прочитате ова поглавје и пракса, целосно се концентрирате поинаку. Исто како и зајакот, а не вас, го вклучува осветлувањето на вашиот тревник, а објектот на кој мора да се концентрирате, генерирате слики на кои се фокусира целото внимание, оставајќи го остатокот од пејзажот во мракот.

Кога зборувам за "слики", зборувам за она што е создадено од сите сетила: визија, слух, мирис, вкус и тактилен контакт. Можеби има и други, "дополнителни" чувства на екстрасензорна перцепција, но никогаш не сум видел докази дека тие се вклучени во концентрацијата, се сомневам дека барем некои од екстрасентарните чувства се всушност само необични манифестации од пет главни.

Научете како да се концентрирате!

Откако бев во Рено, Невада, во времето кога беше убиен студент на Универзитетот во Невада. Полицијата интервјуираше четири сведоци, но сите го видоа убиецот само неколку моменти, како што возеа минатото во автомобилот. Никој не можеше да му даде јасен опис.

Властите ме замолија да им помогнам. Чувствував дека ако би можел да го принудам секој сведок да се концентрира, да ги елиминира сите периферни одвлекувања и звуци и, така да се каже, за да го истакне лицето на убиецот од сликата, тоа ќе ја зголеми веројатноста дека барем еден од нив може да даде јасен опис. Всушност, како резултат на тоа, тројца од четирите Сведоци имале толку светла реакција дека го опишале осомничениот токму исто, токму до деталите.

Еве вежба што ја направив со нив. Оваа вежба мора редовно да вежбате, ако е можно, неколку пати на ден, секогаш најмалку 20 минути.

Чекор еден.Прилагодете ја релаксацијата додека вашата свест не стане целосно празна - пејзажот во вашата свест треба да биде благо и смирено растворен во зеленикаво, сини или сиви тонови.

Чекор второ.Фокусирајте се на претходно избраниот предмет или сцена, оној што можете да го поврзете со било кој од петте познати чувства - но не и на сцената што ја користите за целосна релаксација.

Ако успеете да го вклучите движењето на сцената. Во следното поглавје, ќе ви покажам колку е нашето чувство. Знаев некоја личност, толку подложна на опасното чувство на движење што би можеле да ги врзуваме очите, да се стави на килим и да кажам дека овој килим се повлекува од под неговите нозе, и тој веднаш реагираше. Тој "го почувствувал" движењето ", го обнови билансот" и како резултат на тоа, паднал, каде што стоеле да го фатиш кога ќе почне да паѓа.

Не обидувајте се да предизвикате сцена во умот или објектот - нека се појават.

Да претпоставиме дека сте избрале портокал. Наспроти позадината на околната празнина, се појавува одредена форма. Почнува да ја стартува кожата. Дали има капки од роса на неа? портокалова боја Богата и топла, на кожата на фетусот се видливи пори. Ова овошје е совршено тркалезна форма?

Ќе почувствувате силен вкус на портокал. Ова може да ви предизвика избор на плунка. Ќе ја почувствувате порозноста на кожата на фетусот, како што е различно од јаболкото кора. Фрли портокалова во воздухот. Почувствувајте ја неговата тежина. Кога тој ќе слета во раката.

Почувствувајте го тоа, исчистете го. Јаболкото е пукање кога е расчистен на половините. Портокал, а прави звук.

Сега мирисот стана многу посилен. Го чувствувам тоа. Кој е неговиот вкус - кисело, слатко?

Можете да ги извршувате истите процедури со сцената за која сте заинтересирани, вклучувајќи го и движењето на возилото за јавање, свои раце и нозе. На местото на настанот, можете да користите многу повеќе влезни информации, и ако ви се даде само неколку екстра минути - доста, - искусното чувство може да биде неверојатно вас.

Бидете трпеливи кога наставните интереси сте заинтересирани пред вашиот ментален изглед. Некои луѓе имаат на ум нешто како ментална листа за проверка, и како што е вклучено секое чувство, го означуваат во листата и одат на следното. Се разбира, ова има одредена корист, но засекогаш ќе останат аматерски во уметноста на интегрирање на сликата. Вие не сте раселени од пребарувањето на контролната листа и изведувајте уникатно искуство во концентрацијата.

Гледајте што се случува во вашата сцена. Некој има скара стекови на скара стои на улица, а вие, се разбира, го чувствувате својот мирис. Се разбира, можете да го слушнете суспензијата на маснотии на топли јаглен. Вашата уста е исполнета со плунка од вкусот на месото.

Кој е ментористалист? Среден, хипнотистички или обичен манипулатор? Како само за неколку минути тој може да научи речиси сè за некоја личност, само го гледа? Авторот на оваа книга е Симон Винтоп - ќе ги открие главните тајни на херојот на серијата "Mentist" Патрик Џејн. Откако совлада одредени техники, ќе научите да ги "прочитате" луѓето, како да отворите книга, како и да управувате со нивните мисли и однесување. Со оваа книга можете да започнете свој начин на врвовите на менталната уметност!

Од серијата:Менталист

* * *

Фирма литри.

Беспрекорна меморија - менталист за домашен квалитет

Гледајќи Патрик Џејн во ТВ серијата " МенталистВеднаш забележуваме одредени квалитети кои го прават тоа особено важен консултант за КБР. Тој веднаш ја одделува вистината од лагите, немојте да го одредува карактерот на едно лице, и има континуирано натприродна способност да изрази заклучоци од нејзините забелешки. Сепак, сите способности на менталистикот целосно зависат од единствените работи: Е за меморија.

И тука може да мислите: "Јас не ја поседувам истата меморија како Патрик Џејн, никогаш не можам да го сторам истото како тој!" Се разбира, можете! Ако не можете да се сетите ништо, само знаете: никој не е роден со лоша меморија. Ако вашиот мозок не е физички оштетен на било кој начин, можете да ја подобрите вашата меморија користејќи одредени знаења и практики.

Што мислите, зошто треба да ја подобрите вашата меморија ако не сте борец со криминал? Па, можам да повикам најмалку неколку причини. Во нашето брзо општество, каде што сите информации ги исполнува, вашата меморија за поединци, имиња, факти, датуми, настани и околности може да значи разлика помеѓу успехот и целосниот неуспех. Поседувајќи добра меморија, не можете да се плашите да се збуни нешто важно, плус можете да ја надминете менталната бариера, што го спречува вашиот успех во вашата кариера и личниот живот.

* Во нашето брзо општество, каде што сите информации ги пополнува, вашата меморија на лицето, имињата, фактите, датумите, настаните и околностите може да значи разлика помеѓу успехот и целосниот неуспех.

Mentalist има извонредна способност да влезе во собата и веднаш да воспостави врски помеѓу минатото и сегашноста и постојано обработува информации за луѓето и предметите. Некој гледа чудовиште во него, и некој верува дека е поврзан со другите сили. Всушност, тој само ги извлече своите вештини за меморирање.

Тајна Mentista.

Првата од "големите тајни" за тоа како да се стекне со способност на вистински менталист: користете ја вашата меморија за да ви дозволи да стекнете максимална доверба во вашите сопствени решенија. Патрик Џејн е уверен во неговите заклучоци и изјави, бидејќи 100 отсто се уверени во неговите спомени. Имајќи јасни и прецизни забелешки во меморијата, не им е потребна секакви "ако", или "и", но ". Логично, сигурно и јасно размислување е клучот.

Кажи ми повеќе детали

Човечката меморија се состои од сложени нервни соединенија во мозокот. Се верува дека овие соединенија можат да пренесат милиони информативни единици. Способноста на мозокот да има последно искуство, по добро организиран систем, ни дава можност да се согледаме и независно да произведуваме нови идеи.

Меморијата работи информации за слики, звуци, мириси, вкус и тактилни сензации и нивните комбинации. Постојат три типа на меморија:

♦ Сензорска меморија Дизајниран за привремени записи за информации пренесени од сетилата. На пример, кога ќе поминат низ улица зафатен, вашите аудитивни рецептори пренесуваат огромна количина на информации за широк спектар на звуци во мозокот. Сепак, по некое време тешко може да се сетите барем еден од нив, освен кога звукот импресиониран вас - гласен плач или пиштол шут веројатно сеуште се памети како нешто значајно.

♦ Краткорочна меморија Таа опфаќа период од дваесет до триесет секунди и располага со многу ограничен износ на информации. Сведоците на злосторства обично сведочат, ги отстрануваат само од краткорочна меморија, што е краткотрајна по природа и затоа е малку несигурен.

♦ Во долгорочна меморија Информациите се комбинираат во обработената форма и се однесуваат на нашите идни решенија. Тоа е благодарение на овој тип на меморија што можеме да го запаметиме нашиот последен роденден и репродуцираме нешто научено порано. Добро развиена долгорочна меморија, одлична алатка за вакви иследници, како Патрик Џејн, кој се потпира на познавање на минатото за да ги подели загатките на сегашноста.

Способноста на лице за обработка на информации е доста ограничено, и затоа не можеме да ја репродуцираме меморијата апсолутно сè што се гледа од нашите рецептори некогаш. Голем број работи што нè опколија вчера, минатата недела, минатиот месец или минатата година, ние никогаш не можеме да се сетиме. Ова е резултат на она што го нарекуваме слаба Внимание. Најчеста причина за ослабеното внимание е едноставен недостаток на интерес.

Од друга страна, лицето со слаба меморија понекогаш може да се сети на најмалите детали за одредена ситуација, разговор и слично. Ова се случува затоа што тој беше заинтересиран за она што се случи во тој момент. Таквото внимание се нарекува неволно И тоа не бара посебни напори од наша страна, бидејќи се храни на нашиот интерес, љубопитност или желба. Можеби сте запознале луѓе кои можат да ги цитираат статистиката на бејзбол натпревари гласно со часови на меморија и во исто време забораваат да земат портфолио. Очигледно, бејзбол нив е поинтересна од работа.

Таквите луѓе би вределе да земат друг вид на внимание - со произволен. Се користи кога станува збор за предмети, луѓе, разговори и други работи кои не изгледаат особено интересни за нас. Потребни се одредени напори, но благодарение на произволното внимание лице кое не доживува вистински интерес за медицината или науката, сепак може да стане добар доктор.

Ова лице едноставно применува максимален напор за да го научи потребниот материјал.

И додека неволно внимание е својствено на секое, развиено случајно внимание е само неколку (повеќето од нив, исто така, истите истражувачи како Патрик Џејн, способни за набљудување, обработуваат информации добиени и меморирање на најмалите детали за луѓето, места и работи). Се разбира, можете да поминат низ животот, врз основа исклучиво за неволно внимание, но развиеното зголемување на вниманието може да се отвори за вас многу нови врати. Тоа ќе ви помогне да го импресионирате шефот, да станете интересен соговорник и да почнете да трошите пари со многу поголема корист. Патрик Џејн користи произволно внимание за да обезбеди суштината на најсофистицираните злосторства, и едноставно можете да го направите вашиот секојдневен живот со него.

Да се \u200b\u200bобрне внимание, неопходно е да се работи напорно. Еве некои одлични стратегии кои ќе ви помогнат да започнете со развивање на вашиот произволно внимание:

♦ Пракса. Се фокусира на било кој објект, лице или ситуации кои ви се чини дека сте апсолутно глупости и детално ги проучувате додека не можете темелно да опишете. Третирајте цвет. Допри го. Lyonyy него. Почувствувајте ја неговата структура. Колку ливчиња има? Која боја се нив и форми? Започнете да обрнувате внимание на мали детали околу вас: просториите во кои треба да ја посетите, минувачите и така натаму. Ќе бидете изненадени од малиот конкретен кој ќе почнете да забележувате.

♦ Не се расејува. Веројатно сте слушнале за работа во мултитаскинг режим. И покрај ова, многу е тешко за лице навистина да фокусира повеќе од една задача во исто време. На пример, замислете дека сте студент на Правниот факултет и стоите на прагот на одлучувачки испит за насловот на адвокат. Вие не може навистина да се концентрирате на учење ако радиото ќе биде гласно, а завртките на пријателите ќе доаѓаат од соседната соба. Значи, ако одлучите да ја подобрите вашата меморија, исклучете колку што е можно повеќе одвлекување на факторите.

♦ Концентрирај. Утре на работа треба да потрошите најважната презентацијаИ денес целиот оддел поднесе нов вработен. И покрај тоа што апсолутно го слушнавте нејзиното име, пет минути подоцна, повеќе не можете да ги извлечете овие информации од вашата меморија. Сите ваши мисли се целосно ангажирани во подготовката за презентација, така што името на новата личност не е втисна во меморијата како мало овој момент информации. Ако таквите работи се во навика, околината почнуваат да ве сметаат за рамнодушни. И од друга страна, лицето кое се сеќава на имињата, секогаш прави добар впечаток. Значи, ако сакате да се сетите на нешто добро, било да е тоа име, број на куќа или посебен датум, треба свесно да се фокусирате на овие информации и намерно ставете го во вашата меморија.

♦ Не спие! Сè се случува со секој: физички работи на која било задача, но вашите мисли се во облаците. Секогаш кога забележавте дека вашите мисли спијат, викајте на себе: "Стоп!" Ова ќе ви помогне да се расположи и ќе ја вратите концентрацијата. Запомнете дека без добра концентрација не постои добра меморија.

♦ Студија. Развијте одлична способност за меморирање многу полесно ако сте заинтересирани за она што го правите. Обидете се да ја ставите душата во секој случај, инаку имате мала шанса да се сетите на неговите најмали детали. Леонардо да Винчи рече: "Бидејќи храната против волјата е штетна за здравјето и наставата без желба расипува меморија, без да остави ништо во главата ништо".

♦ Направете белешки во меморијата. Со цел добро да се потсетиме на мислата или изразот, само неколку секунди за суспендирање и фокусирање на потребните информации. Забележете дека подоцна овие податоци ќе бидат потребни, ги позиционира во меморија на целосно посебно ниво, ги прави значајни. Следниот пат кога ќе треба да се сетите на време на состанокот или телефонскиот број, да го посветите ова неколку секунди и кажете ми: "Запомни го!" Ќе се разбудите што е способен за вашата потсвест.

* Ако сакате да се сетите на нешто добро, треба свесно да се фокусирате на овие информации и намерно да го ставите во вашата меморија.

Вежба за развој на меморија

Ние правиме белешки

Со цел да се развие способноста да се јавите на ум секоја минута од минатото, обидете се да ги разгледате сите настани од изминатиот ден. За да го направите ова, обрнете поголемо внимание на она што се случува во текот на денот, тоа ќе го направи вашиот преглед попрецизно, појасно. Потоа, можете да ги користите овие спомени во секое време.

Обидете се да ја извршите оваа вежба секоја вечер кога веќе сте ги завршиле сите ваши работи, но дури и пред да отидете во кревет (креветот е дизајниран за спиење, а не за размислување работа!). Враќање и поминат петнаесет мирни фокусирани минути, концентрирајќи ги настаните од изминатиот ден. Еднаш одеднаш ќе се сетите се повеќе и повеќе. Настаните ќе се појавуваат во вашата меморија попрецизно и поизразено.

На самиот почеток на часовите, веројатно ќе биде тешко да се запамети дека сте јаделе за појадок и што еден благајник го погледна во продавницата каде што купивте кафе. Но, веднаш штом ќе побарате помош од потсвеста, тоа ќе го направи во вашата меморија "младенчиња" за тоа што се случува во тој моменткога тоа ќе се случи. Тоа е на оваа способност да бидат повеќе обновени од страна на истражувачите низ целиот свет.

Ottage вештини

Ние ги разбравме основите за тоа како мозокот ги складира информациите. Сега ајде да разговараме за тоа како сеќавањата се "изгубени во мракот" на повеќето тајни агли на нашата меморија, и како можете да извадите од таму.

Спротивно на заедничкото мислење да биде паметен - не е истото што има добра меморија. Всушност, овие процеси течат во нашиот мозок независно еден од друг. За да ја проверите меморијата, на пример, создадени се бројни тестови. И оние кои совршено се справат со овие тестови апсолутно не се интелектуално надарени повеќе од другите. Напротив, повеќето од нив се лесно и внатре големи количини Запомни ги скицивите информации, но не може да ја објасни причината за која е избран еден или друг одговор.

* Спротивно на популарното верување, биди паметен - не е истото што има добра меморија. Всушност, овие процеси течат во нашиот мозок независно еден од друг.

Но, како успеваат во апсолутното отсуство на интерес во материјалот? Факт е дека тие само научиле да ги ископаат потребните информации од нивната меморија. Оваа вештина е лесно да го совладате, само треба да ги совладате контролните вештини и да ги манипулирате со податоците од делумни делови. На пример, ако некој чита листа од десет зборови или концепти, малку е веројатно дека можете да се сетите на сè уште од прв пат. Најверојатно, се сеќавате на повеќето зборови од почетокот на листата, неколку средини и еден или двајца од оние кои беа на самиот крај. Психолозите го нарекуваат ефект присуство (зборови од почетокот на листата) и новина (зборови на крајот од листата).

Примарната и новинарите се вградени во стандардниот мозок, тие ни се достапни за априори. Со други зборови, повеќето луѓе лесно се сеќаваат на првите и последните зборови од листата, бидејќи нашата меморија првично е програмирана за да ги напише за складирање и последователна употреба. Но, со зборови од средината на листата, многумина имаат проблеми.

Забележува Mentivala.

Со цел да го искористатстите од нас ефектот на примарна и новина, неопходно е да се најде точка на рамнотежа. Ако сте ангажирани во часови без пауза, јазот помеѓу примарната и новина може да биде премногу голем. Ако, напротив, ќе биде прекинат премногу често, мозокот едноставно нема да има време да ги асимилира дури и примарните информации. На кратко, обидете се да се опуштите по триесет и педесет минути интензивно учење, само за да му дадете на мозокот време да се освежите и да го максимизирате приматот и новитетот.

Mnemotechnics.

Многу е полесно да се потсетиме на зборот ако се повтори во листата неколку пати, или ако е некако поврзано со други зборови, или Ако е исфрлен од општата листа (на пример, зборот "Руби" ќе биде исфрлен од листата на зеленчук). Но, најдобриот начин да се запамети сите зборови од листата е да се користи mnechnics. (Договори за приеми и методи кои го олеснуваат меморирањето), со што можете да научите да ги меморирате сите информации.

Здружение

Најефективната Mnemotechnics е методот на асоцијативна меморија, односно корелација на новите информации со нешто што веќе е познато. На повеќе висококвалитетното здружение ќе бидете во можност да ги собереш, толку повеќе шанси дека во иднина се сеќаваат на потребните информации. Еве две популарни асоцијативни лепила: акроним и Acrosth.

♦ Акроним - Ова е комбинација од првите букви од зборовите што треба да ги запомните. На пример, кратенката на БРИКС се користи за назначување на група на земјите во развој ( англиски БРИКС) - Бразил, Русија, Индија, Кина, Јужна Африка (Бразил, Русија, Индија, Кина, Јужна Африка). И некои акроними ни станаа дури и позната од зборовите дека се повикани да се јават во меморија, на пример, НЛО (неидентификуван летен објект), Комсомол (комунистичка унија на младите), Универзитет (високообразовна институција).

♦ Акростич - Ова е специјално измислена понуда, каде што првата буква од секој збор служи како потсетник. На пример, фразата "секој ловец сака да знае каде седеше фазата" - познат начин да се запамети на редот на цвеќе во виножитото спектар (k-црвена, портокалова, итн.).

Визуелизација и имагинација

Сликите, а прилично визуелните претстави, активно се користат од страна на нашата меморија. Сликата може да помогне да се потсетиме на фразата, која пак може да предизвика уште една слика во меморијата. Креирање на слики - одличен начин да се запамети потребни информации. Употребата на зборови заедно со визуелни слики е прилично ефикасен метод за меморирање.

Земете, на пример, некој научен текст. Повеќето од нив лесно можат да ги вари мозокот на неподготвениот читател. За среќа, слични текстови обично се разредуваат со слики со слики на недостапни за човечкото око на феномените, како што е структурата на бактеријата или вирусот. Така, графичките елементи го поедноставуваат разбирањето на комплексот научни концепти И идеи.

* Креирање на слики е одличен начин да се запаметат потребните информации. Употребата на зборови заедно со визуелни слики е прилично ефикасен метод за меморирање.

Иследниците обично ја користат оваа практична вештина додека читаат извештаи од местото на злосторството. На пример, ако извештајот се наведува дека скршеното стакло и пад на крвта биле пронајдени на подот, истражувачот ги замислува овие делови и се сеќава. Оваа способност да го претставува она што беше местото на криминал во времето на инцидентот е многу корисно при испрашување на осомничените и помага да се соберат парчиња загатка во едно.

Еве неколку методи со кои можете да развиете фигуративна меморија:

♦ Научете како да размислувате со зборови и слики во исто време. За време на читањето, запрете некое време и замислете како може да изгледа сцената опишана во текстот. Значи, подобро да се сеќавате на читањето и да го направите сериозно работната меморија. Замислете, на пример, уништувањето што го остави природната катастрофа. Како изгледаат зградите? Дали областите кои не биле повредени, или сите додека не се уништи хоризонтот? Во урнатини скитаат луѓе и животни или не постои единствена жива душа?

♦ Обидувајќи се да ги запаметите новите идеи, да ги поврзете со начин, значаен за вас. Со други зборови, користете како помошен материјал што веќе знаете добро. На пример, треба да се сетите како плажата ќе биде на англиски јазик. За да го направите ова, замислете дека стоите на златниот песок на вашето омилено одморалиште или до реката во близина на домашната куќа и повторете ја "плажата, плажата ...".

♦ Ако го прочитате техничкиот водич, замислете како да ги извршите сите чекори опишани со свои раце. Ова е исто така наречено читање во живо. Зборовите и предлозите оживуваат заедно со нивната употреба во пракса.

Групирање

Групирањето на информации е еден од главните процеси за меморирање. На пример, спарени фрази од синоним или, напротив, се спротивставуваат на значењето на зборовите (како "човек - жена" или "чиста - валкана"), тие се многу полесно да се запаметат отколку индивидуалните зборови.

Истото правило важи за броеви. Во светот, на пример, групирањето се користи за поедноставување на перцепцијата телефонски броеви. Не е лесно да се запамети седумте комбинации од 5557391, но ако го скршиш освен 555-7391, задачата одеднаш престанува да ни е толку тешко. За тоа како да ги запаметат броевите, ние сепак ќе разговараме малку подоцна.

Сензорна перцепција

Дали знаевте дека впечатоците што минуваат до пет сетила играат водечка улога во тоа како информациите се напишани во нашиот мозочен удар? Ова се нарекува сензуална меморија. Исто така, секој од петте сетила може да учествува во развојот и подобрувањето на нашата меморија. Ако ги анализирате сите сензуални податоци кои влегуваат во нашиот мозок, излегува дека повеќето од нив се однесуваат на визуелни и аудитивни информации.

Спектакуларна перцепција

Ние постојано гледаме илјадници визуелни слики, од кои повеќето, сепак, не оставајте забележлива трага во нашата меморија, бидејќи нашето внимание поминува покрај нив. Се чини дека ги гледаме работите кога ги гледаме, но всушност гледаме само некои аспекти на она што во моментов е пред нас. Затоа, ако започнете специјална обука, голем дел од околината (луѓе, места, работи, итн.) Значи ќе помине со свест.

И како што веројатно веќе сте претпоставени, детективи, полицијата и другите борци со криминал постојано ја усовршуваат нивната способност да ги апсорбираат визуелните информации секогаш и насекаде, кои често имаат корист во нивната работа.

Меѓутоа, повеќето од нас, го толерираат поразот во оваа област, дури и ако не зборуваме за случаен набљудувања, туку за нешто што навистина го сакаме и се обидуваме да се потсетиме. На пример, добро е познато дека сведочењето на очевидциските злосторства е исклучително несигурно. Еден вели дека арамија бил висок, вториот тврди дека видел човек со низок раст. Еден вели дека имало црвени чевли врз крадецот, вториот раскажува за чизмите. Луѓето често изгледаат, но не гледаат. Понекогаш настаните се одвиваат со толку брзина што нашиот мозок едноставно нема време да ги "ублажи точните читања" ... ако само ние не го обучуваме нашето набљудување и меморија.

Со цел да научат како да добијат сигурни визуелни информации, не постои подобар начин од само свесно насочување на вашето внимание на саканиот објект, обидете се да го видите во најмалите детали, а по некое време, обидувајќи се да ја репродуцирате оваа слика колку што е можно поцелосно во вашата фантазија. Можете да го направите со сите предмети на куќата, во канцеларијата или на улица толку долго, колку што е времето дозволува и додека енергијата останува за целосна концентрација. Внимателно погледнете го избраниот објект за триесет секунди, а потоа запишете сè што можете да го запомните. После тоа, погледнете го објектот. Вашата евиденција е точна? Има нешто што не го забележавте за прв пат? Дали оваа ставка е важна или незначителна?

Перцепција на слухот

Нашата свест може да ги согледа најмногу тивки звуци од објектот за кој сме заинтересирани, а во исто време целосно го игнорираме остатокот. Мајка се буди од најслабата плачење на своето дете, иако совршено спие под звуците на автомобилите што минуваат под прозорецот, будилникот или кората на кучето на соседот.

Многу звуци ги достигнуваат нашите уши, но не го одложуваат меморијата. Значи, кога одиме на бучна улица, нашиот мозок гледа само неколку звуци, иако сè е преполн со нив. Ако зборуваме за бучава, не се појавуваат никакви проблеми со него. Меѓутоа, кога е неопходно да се запамети она што е кажано на состанокот или во личен разговор ", не слушнав" - обично лошо оправдување. Со цел да се подобри перцепцијата на аудитивната состојба, исто така треба да тренирате.

Никој не може да го чуе и се сеќава на секој звук - и јас не би советувал дури и да се обидам да го сторам тоа - но може свесно да ги поставите вистинските звуци и разговори во меморијата користејќи го целиот ист фокус. Следниве техники можат да бидат корисни:

♦ Научете внимателно да слушате, сеќавате на поединечни зборови, фрази и предлози. Следниот пат кога на работа или на забава ќе треба да го задржите разговорот (еден од оние кои обично ги прескокнете минатото на ушите), почнете да сеќавате на некои фрази на соговорникот, користејќи техники за визуелизација што веќе го зборувавме погоре. Нека овие фрази се правилно втиснати во вашата меморија. (Ќе бидете изненадени од себе кога лесно може да се сетите на повеќето здодевни и глупави разговори.)

♦ Слушајте ги разговорите што доаѓаат кај вас додека одите по улицата. Обидете се да се сетите барем еден пар на фрази од сите, како да одите да го пренасочите својот пријател. Анализирај изрази и интонации кои користат соговорници. Ќе бидете изненадени од тоа како ова искуство ќе се одрази на вашата меморија.

Крај на фрагмент за запознавање.

* * *

ЛЕР книга странски фрагмент Менталист. Скриени механизми Ефекти врз околината (Симон Винтоп, 2012) Доделена од нашиот партнер на книгата -

Почитуван читател!

Имате посебна книга во ваши раце. Таа отвора сосема нова насока - серија книги наречени "Mentist *". За многумина од нас, зборот "менталист" сè уште е непознат. Но, на Запад "менталисти" веќе долго време се нарекуваат оние кои ја применат острината на умот, хипнозата или сугестијата и управува со мислите, однесувањето и ситуацијата. Суперпопуларните филмови и телевизиски емисии беа отстранети на оваа тема, како што: "Измамнувај ме", "менталист", "Clearvideo".

Се надеваме дека книгите на ментажата * серија ќе станат апсолутна ментална предност. Тие ќе ви овозможат да ја следите ситуацијата и да ги побарате целите со помош на методи и техники кои се сметаат за недостапни со многу луѓе, "парапсихолошки", па дури и "екстрасензор". Набљудување, моќ на сугестија, хипноза, познавање на човечката природа, телепатија, откривање на лаги, екстрасензорна чувствителност - сите овие и многу други "superposts" не се многу "маги" и "психички", но со соодветна обука секој човек и Испратете исклучиво на моќта и флексибилноста на нашата свест и тело.

Оваа книга беше напишана навистина неверојатна личност. Неговото име е Џорџ Краскан. Тој е најпознат менталист на нашето време. Краскан стана познат по фактот дека целиот свој живот беше посветен на проучување на можностите за човечка свест. И тој е подготвен да ги покаже своите достигнувања на камерите на објективот и во јавните говори, и во текот на вистинската истрага за особено тешките работи.

Краскан Парадоксал. Кога тој беше уште еден тинејџер, тој победи на телевизиското шоу "најмладиот хипнотист на светот" (аналог на нашата "битка за психијата)), но оттогаш не престанува да го повторува она што го прави, ништо" екстрасензор "не е и да биде не може. За повеќе од 60 години говори и концерти, тој полета над 5.000.000 километри, но не "излезе од мода" и никогаш не престанува да ги менува милиони луѓе и така натаму. Редовно му помага на ФБИ и полицијата да ги испитаат особено збунувачки случаи. Том Хенкс го зеде филмот "Големиот резервоар Хауард" со величествен Џон Малкович во главната улога, но тајните на неговите способности останаа тајна.

Краскан се нарекува "Нострадамус на XX век". Така, во 2004 година, тој со 100% точноста го предвиде исходот на изборите на канадскиот парламент, како и фактот дека точно по 14 месеци овој парламент за прв пат во историјата на Канада ќе добие гласање за недоверба и ќе бидат распуштени. И во декември 2007 година, точно 11 месеци пред изборот на американскиот претседател, тој предвиде дека следниот претседател ќе биде "Темниот коњ" Барак Обама (иако сосема различни кандидати беа разгледани од страна на фаворитите во тоа време).

Во исто време, самиот Краскан, како што треба да биде вистински менталист, секогаш вели: "Јас не сум волшебник, а не екстрасеен. Во она што го правам, нема апсолутно ништо натприродно.I. ги проучувам можностите за човечка свест својствена во секој од нас од раѓањето ".

Денес, методологијата за развој на "парапсихички" човечки способности е одличен сет. И понекогаш е тешко да се разберат. Некој сака да научи да ги чита мислите на другите луѓе и да утврди, вистината вели човек или лага. Другите планови за управување со расположението и однесувањето на другите луѓе. И третата има тенденција да ги развие своите сопствени екстрасенски способности. Благодарен сум на оваа книга за да не ја пропуштив главната работа. Под лесен сос од различни ментални техники, техничари и примери од повеќе од богат живот, Краскан не се уморни од повторување повторно и повторно: основниот инструмент на менталистикот не е познавање на некои индивидуални психолошки "специјални услуги", туку неговиот ум и тело способно во секое време, како ласер, се концентрира на проблемот и постигнување на целите. Секој од нас е во можност да го научи ова. И во ова не сме ограничени на нашите можности, но нашите очекувања, пред се од себе.

Со почит, уредник Алексеј Скоков

Предговор

Подготовка на овој рудник, третиот по ред, книгата беше слична на раѓањето на детето - и исто како дете, таа има двајца родители. Ова е јас и Роберт Бар - талентиран писател и човек со чудна способност да размислуваат со мене. На овие страници, тој успеа да ги изненади точно и целосно ги пренесува моите најдобри чувства.

Некои од вас ќе ја најдат оваа книга од вистински парадокс. Пред да го завршите за да го прочитате, веќе ќе ја користите екстрасенска перцепција и може да направите такви работи кои дури и не би можеле да размислат за тоа. Сепак, морам да ви кажам токму сега, и детално објаснете го тоа подоцна: во самиот концепт на "екстрасона перцепција", апсолутно нема потреба.

Многу сум од клучно значење за многу изјави на таканаречените "психички" и слично. Меѓутоа, според мое мислење, во мојот црн ден на животот на големиот Гудин беше оној кога тој, Повелбата демонстрира спасение од разни фатални опасности и не успеа како волшебник, посветен на изложување на медиумите. Како што учат на страниците на оваа книга, и покрај фактот дека меѓу оние кои тврдат дека се истражувач на свеста, постојат измамници и измамници, факти - ќе ги видите себеси - не можете да ги игнорирате.

Многу аспекти на парапсихологијата се екстрасензорна перцепција, хипнотички транс, јака, и слично - одамна очекуваат научни истражувања. Сигурен сум дека без преседан познавањето на менталните способности на човекот ќе се прероди од нивната пепел. Оваа книга е само првиот чекор. Таа се базира на необични вештини, ментални способности, чиј развој го посветив целиот мој живот. Почнувајќи од детството, ги користев за да ги забавуваат другите луѓе, и нема причина што ве спречува да го правите истото. Некои од фокусот што ќе го направите, особено на почетокот, се едноставни илузии - плацебо, наменети за воспоставување на потребната врска помеѓу вас и вашата публика. Подоцна ќе постигнете неверојатни резултати, кои никој не може да ги објасни - ниту вие, ниту мене.

Ќе ја користите оваа книга како водич за изведување, ќе му се прочитате на пријател или да прочитате во тивка приватност на вашиот дом, се надевам дека ќе ви се допадне и ќе излезе како, всушност, потребно е да станете , Искуство на знаење, мешавина изненадување, смеа, интриги и радост, што е најлесно да се оцени во театарот на вашата свест. Вие само треба да ја притиснете завесата - верувам дека никогаш нема да сакате повторно да го повлечете.

Со почит, Краскан

Прво поглавје.

На почетокот беше зборот ...

Сè е чудо. Неверојатна природа на природата, коло на стотици милиони светови е приближно со милион сончеви светлина активност, живот на животните, сето ова е одлично и бескрајни чуда

"Како го правиш?"

Го поставувам ова прашање за сто пати годишно и лично и со писма, а не само оние што ги виделе моите говори во клубови, универзитетски градови, на специјални "концерти" или на телевизија. Некои од љубопитни - сите познати личности.

Мојот одговор е секогаш ист: Јас не сум екстрасеен, а не окултистички, а не богатство. Јас не сум телепатар, а не медиум, а не "хипнотист". Нема ништо натприродно во она што го правам.

Јас сум научник, истражувач во развојот на способноста на свеста и "екстрасензорната" перцепција. И јас ги покажам луѓето што успеав да ги открие.

Околу 85 отсто од типичниот "концерт" на Краскан, како што ги нарекувам говори, овие ментални закони се применуваат - затоа се нарекувам "менталист". Останатите 15 проценти од секој концерт обично се посветуваат на традиционалниот фокус, дизајниран главно за да воспостави контакт со публиката.

(Книга за обука)

Трансфер: М. С. МkРЧЕВ

Winterne.

Менталист. Скриени механизми на влијание врз другите (книга за обука)

/ Winthop. ; [По. од англискиМ. С. МkРЧЕВ ]. - М.: ЕКСМО, 2012. - 240 С.

Кој е ментористалист? Среден, хипнотистички или обичен манипулатор? Како, за само неколку минути, тој може да научи речиси сè за човекот, само го гледа? Авторот на оваа книга - simimuinthorpe - ќе ги открие главните тајни на херојот на серијата "Mentist" Патрик Џејн. Откако совлада одредени техники, ќе научите да ги "прочитате" луѓето, како да е отворена книга, како и да управувате со нивните мисли и однесување. Со оваа книга можете да започнете свој начин на врвовите на менталната уметност!

ISBN: 978-5-699-55420-1.

содржина

Вовед	4
Поглавје 1
Не мислам многу, но паметно	9
Поглавје 2.
Беспрекорна меморија - Основен квалитет mentalista.	25
Поглавје 3.
Приказ на менталист - набљудување на деталите	41
Поглавје 4.
Лежи лежи и лежи повторно	50
Поглавје 5.
Контрола	65
Поглавје 6.
Хипноза	84
Поглавје 7.
Читање	99
Поглавје 8.
Тајните на професијата	115
Поглавје 9.
Weardays Mentista.	123
Додаток А.
Генерализации кои се применуваат за многу луѓе	129
Благодарение	131

Simmontrope
Менталист.

Скриени механизми на влијание врз другите

(Книга за обука)

Вовед
Кој е таков ментористалистички?
Менталист- лице кое ја користи острината на умот, хипнозата и моќта на сугестија. Мајстор за управување со мисли и однесување.

Што мислите кој ве познава најдобро? Можеби вашиот брачен другар или брачен другар? Или можеби родители или пријатели?

Сега замислете дека влегувате во собата и за неколку секунди знаете што го читате како отворена книга. Странец, кој никогаш не сте го сретнал претходно, знае повеќе за вас од најблискиот и мајчин јазик. Оваа чудна работа може да каже за вашата професија, нивото на приход и дека сте јаделе за појадок. Тој со пирсинг точност може да ги покаже вашите предности и слабости. Простор светлина на вашите најинтимни и длабоко поврзани тајни или дури и разговарајте со еден од вашите починати роднини.

Се чини дека оваа личност те познава од детството. Не, уште полошо! Се чинеше дека те гледаше од раѓање и погледна назад во душата секоја минута.

Кој е овој сезнаен Господ?

Менталис!

Менталистите не опкружуваат низ вековите. Во античкиот свет тие беа наречени шевови и пророци. Со години ја зедоа улогата на Хелдаев. Денес можете да запознаете некои од нив на карневали и саеми погодувајќи со рака на оние кои сакаат да извлечат пет долари или така. Другите се изјаснуваат себеси "исцелители на души" или визиоли и тврдат дека можат да комуницираат со душите на мртвите или читаат мисли.

Но, најпознатиот менталист на нашето време е Патрик Џејн, протагонистот на популарната ТВ серија "Менталист". Џејн измислен карактер. Според списите на авторите со неговата способност да ги "читаат" луѓето, тој му помага на Калифорниското биро за истраги (КБР) да ги открие најстрашните злосторства.

Секоја серија започнува со дефиницијата: "Mentalist е лице кое ја користи острината на умот, хипнозата и моќта на сугестија. Мајстор за управување со мисли и однесување. " Еднаш одеднаш, Патрик Џејн ги демонстрира сите именувани способности. И неговиот уникатен метод на криминалци често е многу попродуктивен од судските технологии и други традиционални методи на КБР.

Во минатото, Јане беше познат учесник во разни ТВ-емисии, каде што тврдеше дека тој можел да комуницира со мртвите. Според сценариото во едно од овие емисии, водството го поставува мислењето на Патрик за серискиот убиец, кој беше изведен во времето во градот. Кривичниот, обесени со одговорот на менталистот, го објавил со измамник и ја убива својата сопруга и мала ќерка. Купени со каење на совеста, Патрик оди во сенката, се ослободува од неговата популарна мистична ларва и почнува да работи за полицијата како консултант.

Од оваа точка, класичната историја на суперхерој дополнува надеж, која се обидува да ги користи своите суперсили во името на доброто. Со исклучок на мал детал: овие суперсили можат да ги купат секој. На пример, можете да станете менталист без полошо од Патрик Џејн.

Менталист или волшебник?
Веројатно сте се прашувале каква разлика помеѓу менталистот и волшебник. Па, всушност, разликата е доста голема. Многу фокачи во исто време се менталисти, и обратно. Во двата случаи, тие користат тајни методи и знаење за да создадат мистична презентација. Разликата е во тоа што волшебниците зборуваат за натприродни сили кои им помагаат да направат намалување на јажето или цело време да ја најдат саканата картичка, додека менталистите во нивните говори се базираат на интелектуални и ментални способности.

Како што реков, можеби, најимпресивната уметност на менталисти е вештина со барање олеснување преку едноставно набљудување за да дознаете за лицето застрашувачки многу веќе во првите минути од состанокот. Таквиот "инстантен надзор" обично е многу корисен кога Патрик Џејн има депото со сомневање или сведоци кои имаат нешто да се сокријат. Таквите трикови, патем, не само што помагаат да се донесат лажговци за чиста вода, кого езерцето е секогаш езерцето, туку и користи ако сакате да воспоставите контакт со некого во редовна забава.

Во вашиот живот, тешко е барем една област, која може да ја оштети менталната уметност. Овие техничари можат да бидат корисни во салата за состаноци, на полето за играње или пред големо купување. Продавачот ја нагласува цената или навистина нуди профитабилен договор?

Сите ние немаме информации. Но, нема да се случи така што ќе знаеме премногу? Ова е интересно прашање, и јас ќе се фокусирам на тоа подетално подоцна, бидејќи понекогаш ми се чини дека овој подарок може да биде тежок товар.

Дали менталистите имаат натприродни способности?

Психометријата, всушност, е форма на т.н. екстрасензорска перцепција. Екстрасочната перцепција, за возврат, утврди како способност да прима информации за лице или предмет на натприродни начини. Терминот "психометрија" беше измислен од страна на докторот по име Јозеф Roatsbachanan во почетокот на XIX век. Тој ја создаде теоријата според која секоја ставка зрачи некоја еманација или енергија. Почувствувајќи ги, едно лице може да научи информации за ова, како и неговиот подарок или поранешен сопственик.

Целосна глупост

Дозволете ми во најразбирливо изрази објасни дека Јане не е поништен и не користи никаква екстрасензарна перцепција. Како, сепак, јас Всушност, Патрик Џејн користи било каква можност да ги види медиумите и визиолите во лаги. Тој самиот ја измами јавноста долго време и затоа знае дека сите дури и најубедливите медиуми не се повеќе од showmen и измамници. Предметот во вашата рака не зрачи било какви еманации, барем така што би можел да каже дека неговиот сопственик јадел за вечера.

Во животот на секој од нас имаше моменти кога ние неразбирливо се чувствувавме или знаеше нешто. Различни луѓе имаат ниво на чувствителност на нееднакво: некој има остар слух, некој ја зголеми подложноста на мириси. И тоа е дефинитивно можно дека во моментите на "увид" ние само подобро ги слушаме нашите сопствени чувства.

Но, ние не сме во измислена реалност, ние не сме херои на стрипови или фантастични серии. Тоа е живот. И во животот, можеме да добиеме информации за сопственикот на кој било предмет, подложни и развивање на способноста за вешто набљудување. Клерворските изјавија дека, за разлика од обичните луѓе, тие имаат подарок што се појавува, исчезнува во зависност од ситуацијата. И тие ги користат овие т.н. енергии со цел да го притиснат усвојувањето на одредени решенија за оние кои им веруваат.

Медиумите одеа уште повеќе, велат дека можат да комуницираат со духовите на мртвите. Нивната цел е исто така да ги користат овие способности со цел да ги стават другите пред тежок избор. И тие исто така ги нарекуваат своите способности со подарок, а не со сигурна вештина. За мене, секој може да каже со духови, само тие никогаш не одговориле на никого.

Немате натприродни способности, Патрик Џејн е Шерлок Холмс на нашите денови. Со својот увид и способноста да се набљудуваат, достигнува неверојатни темиња во неговиот бизнис. И овие вештини можат да го совладаат секој.
Кој сум јас?
Може да имате целосно правно прашање: кој сум јас и зошто се сметам за право да поучувам друга ментална уметност?

Па, факт е дека јас сум волшебник и ментост.

Со децении, ги усовршував моите вештини и ги решив тајните што нема да ги научиш од книгата нема да се најде на интернет. Долго време сум изведувал, моите гледачи биле многу познати личности, како што се Брус Вилис, Демур, Џек Николсон, Том Круз, Арнолд Шварценегер и Клинтонс.

Но, уште поважно, јас сум ист како тебе. Јас не сум супермен, немам т.н. натприродни способности. Спијам, јадам, одам и велам како тебе. Но, јас ја развив способноста на менталистичката. Со сто проценти доверба, јас тврдам дека мојата чувствителност е многу пати супериорна во однос на твоето. Моето сеќавање е подобра и попрецизна. Кога зборувам со некого, го прочитав подобро отколку што може, дури и ако го знаете ова лице многу години.

Тоа ме прави менталист. И тоа ми дава право да изјавам дека можам да те научам мојата ментална уметност.
Основи на ментална уметност
Во оваа книга, јас ќе ги споделам со вас основите што ќе треба да ги совладате ако сакате да станете менталист. Ова не значи дека за неколку дена можете да го повторите моето шоу во Лас Вегас. Со цел да научите сè што можам, ќе ви треба многу време, трпеливост и пракса. Но, оваа книга ќе ви даде база за да започнете со сопствена обука, ќе ги објасни општите принципи.
Не мислам многу, но паметно
Патрик Џејн работи со леснотија и леснотија, нели? Во ова поглавје ќе објаснам како успева. Со цел да му помогнете на вашиот мозок да работи со најдобра ефикасност, ќе ве научам да земете стрес, да се концентрира и да ја зголемите продуктивноста.
Беспрекорна меморија
Голем дел од она што Патрик е способен врз основа на неговата беспрекорна способност за меморирање на она што се случува. Точното познавање на минатото, тој се однесува на моменталната ситуација и врз основа на ова прави одредени заклучоци. Џејн се сеќава на најмалите детали од местото на злосторството и лицето на луѓето на одредено место во одреден момент во времето. Сето ова му помага во истрагата за злосторства, и можете да служите одлична услуга и во секојдневниот живот.
Набљудувањето е клучот
Во ТВ-серијата Патрикс го поставува прашањето: "Дали сте свештеници?" На кој тој одговара: "Не, јас сум само внимателен". И навистина, тој забележува такви работи што најмногу ги минуваат. Јане толку ја усоврши својата вештина на набљудување, што не пропушта ниту едно нешто дури и најмали детали. Штета е што премалку луѓе знаат за она што всушност може да го постигне, само стануваат повнимателни.
Препознавање на лежат
Најкорисен за квалитетот на КБР на Јане е, можеби, неговата способност да препознае лага. Често неговиот колега Тереза \u200b\u200bЛисабон се сеќава на Патрик настрана по завршувањето на сослушувањето за да го дознае своето мислење за тоа колку осомничениот беше искрен. Јас ќе ги споделам со вас вистинските знаци за кои можете да дефинирате лажго, и јас ќе покажам неколку сигурни техники кои помагаат да стигнат до вистината.
Контролирајте ја вашата публика
Важно е менталистот секогаш да ја контролира ситуацијата, без оглед на тоа каде е: прислушување или на сцената пред публиката. Јас ќе ви кажам како да се чувствувате сигурни под никакви околности и во исто време да влијаете на другите луѓе. Изгледот и перцепцијата е основа на авторитет.
Хипноза
По начинот на стекнување на контрола, ќе ги објаснам темелите на хипнозата и ќе ви кажам дека е можно и не може да се направи кога сте вовеле лице во транс. За да го измамат Лисабон, Џејн често ужива хипноза со цел да се повлече од осомничените и сведоците на информациите што не сакаат да ги споделат поради некоја причина. Јас исто така ќе ве научи само-хипоноза со цел да помогне во справувањето со многу работи кои тешко се совладаат на други начини.
Читање
Малку може да влијае на јавноста како детално, точно и непристрасно читање. Јас ќе ви покажам колку можете да дознаете за некоја личност, само гледајќи го и споредувајќи го она што го искусивте со вашето знаење за човечките држави. Патрик Џејн секогаш користи "ладно читање" со цел да го сруши осомничениот и да разговара.
Тајните на професијата
Јас ќе ви покажам како можете да комбинирате сè што сте научиле од оваа книга, во неколку возбудливи трикови, кои, без сомнение, ќе ги формираат вашите пријатели и роднини.

Вооружени со вештини опишани погоре, можете да го започнете вашето патување како менталист и, на крајот, ќе стане како прекрасна и почитувана личност како Патрик Џејн.

Поглавје 1
Не мислам многу, но паметно
Повеќето од нас опкружуваат постојано велат дека тој го освои оној кој најмногу работи за секоја конкуренција не се дискутира. Затоа, постојано работиме, работиме, работиме и повторно работиме, без дишење, без да му дозволиме на вашето време да размислува и, уште полошо, без да даде мозокот за секунда за одмор.

Значи, ако сте користеле максимални напори за завршување на "напорна работа", сега треба да се префрлите на извршувањето на "Паметната работа". Барем тоа е токму она што го прават менталистите.

Вистинската тајна на Хариизма, шарм и способноста на Патрик да размислуваат многу брзо лежи во неговата способност да размислуваат умно, а не долго или многу. Таква нешто одвоена позиција, патем, не ми се допаѓаат многу од неговите колеги. Се чини дека тој не е сериозен во врска со неговата работа, иако, се разбира, не можат да се жалат на резултатите. Ако Џејн се обиде да работи понапорно, наместо да го прави ова "умно", тој тешко може да се постигне такви импресивни показатели за откривање на кривични дела.
* Вистинска тајна херизма, Шарма и

способноста на Патрик да размислува многу

брзо лежи во неговата способност да размислува

умен, и не долго или многу.
За да ја искористите способноста поставени во секој од нас, прво треба да научиме да се грижиме за својот ум, да го користиме правилно и да тренираме како мускули. И што е најважно, ние мора да го сакаме и да се поврземе со соодветна почит.
Се ослободи од стресот
Секој кој барем еднаш ги гледал полициските службеници во акција може да забележи дека секогаш брзаат да ги исполнат опасните ситуации од кои обичните луѓе се обидуваат да се држат настрана од која. И повеќето борци со криминал ќе ви кажат што им се допаѓа. Тие ќе речат дека ризикот и брзината ги поттикнуваат целосно, да ги направат повеќе фокусирани, ви дозволуваат подобро да го запаметите она што се случува. Тие можат, во право, но само додека животот на "лицето" не се претвори во болна вознемиреност за нив. Медицинските студии покажуваат дека човечкото тело со зголемена анксиозност создава "стрес хормони", како што е кортизол, кој ги уништува мозочните клетки.

Но, сите сме постојано вознемирувачки. Јас сум во право, нели?

Па живее целиот светски свет, модерно општество. Ние сме вознемирувачки, дозволувајќи им на прагот на куќата, а потоа да се грижиш поради работа. Целиот работен ден не остава чувство на вознемиреност и се враќаме дома, ние се грижиме за фактот дека децата треба да мора да јадат и, на време да одат во кревет.

И тогаш лежиме во кревет и пред спиење одмора за утре.

Значи живееме во постојан стрес, и за жал, повеќето луѓе дури и не го сметаат за абнормални. Но, постојат неколку исклучително важни причини зошто треба да го напуштите таков став кон животот.

Важно е да се разбере дека стресот ја негира нашата способност да видиме работи што некој што сака да стане менталист треба да го види, што е дефинитивно нашата цел.

Во ова поглавје, ќе ви кажам за неколку едноставни начини за намалување на нивото на анксиозност. Во неколку наврати докажано дека под влијание на стресот, луѓето имаат тенденција да прават погрешни решенија и да се ослободат од стресот, почнуваме да мислиме умно.

Но, постои уште една причина зошто треба да се смириме и да ја надминеме анксиозноста, нашето здравје. Постојаниот стрес влијае на првото место за здравјето. Постои директна врска помеѓу нивото на нашата анксиозност и физичка благосостојба. Па зошто да не го исклучите штетниот ефект на стресот на нашиот живот во моментов?

* Постојаниот стрес тешко влијае

прво на сите на здравјето. Постои

директна врска помеѓу нивото на нашето

анксиозност и физичка благосостојба.
Нема стрес - чувство подобро
Не верувајте дека стресот може да влијае на здравјето? Залудно. Бидејќи стотици, ако не и илјадници различни студии денес безусловно докажуваат дека стресот е еден од главните фактори кои ја влошуваат нашата физичка состојба. Можеби веќе сте слушнале дека поради стресот во нашето тело, крвниот притисок се зголемува, што доведува до дефект во работата на срцевиот мускул. Вашите аларми, исто така, може да се манифестираат како главоболки, чиреви и влошување на кожата на кожата. Но, ова не е ...

Силен стрес може да придонесе за развој на тумори на рак и таква болест како Fibermalgia. Покрај тоа, ги намалува заштитните својства на имунолошкиот систем и ја влошува способноста на телото да се соочи со настинки и други инфекции.

Ова се најлошите сценарија. Ако имате среќа повеќе, тогаш стресот едноставно нема да ви даде нормално и одморете се и, како резултат на тоа, користете ги ресурсите на мозокот во максималниот волумен.

Со цел да ја совладате менталната магија, треба да бидете здрави - физички и духовно.

Ја читате оваа книга, бидејќи сакате да станете менталист. Сакате да ги читате луѓето. Сакате да ги погодите мислите. Па, но како сакате да ги прочитате мислите на другите луѓе, ако вашата сопствена е замаглена со анксиозност и стрес?

Да, стресот нè тера да размислиме поинаку отколку што е типично за нас во мирна, избалансирана држава. Го користам терминот "облачен", и буквално ја одразува реалноста. Анксиозноста на маглата може да нè претвори во параноиди и песимисти, може да нè збуни, испрати по лажниот пат.

Ако сте под притисок од стрес, тогаш размислете од гледна точка на страв, анксиозност и негативност и, според тоа, во вашите постапки продолжи од овие чувства. Таквите емоции не се најсилна картичка во свинчената банка на менталистичката, па затоа треба да бидат ослободени од нив пред да почне да оди на голот.

Првиот чекор кон отстранување на стресот и изземањето на мислите од негативни за вас треба да биде способноста да се опуштите и да уживате во моментот. Но, тоа не е толку лесно. По толку многу години на постојан стрес, не можете само да кажете: "Па, во ред, ќе го земам и се релаксирам". Тоа е речиси како алкохолизам, стресот стана лек за нас.

* Првиот чекор кон да се ослободиме

стрес и изземање на мислите од

негативно за вас треба да биде способноста

опуштете се и уживајте во моментот.
Затоа, дозволете ми да станам ваш гарант, оние кои го покажуваат патот од облакот на фармерската магла и стрес. Дозволете ми да ви ги покажам верните средства - медитација.
Основи на медитација
Медитацијата може да биде корисна во речиси секоја сфера на нашиот живот. Но, пред сè, во поголем степен на медитативни практики што ќе ги кажам, се користат како начин за фокусирање на свеста. Ќе научите да се опуштите, да се концентрирате и истовремено да дадете тенок амбиент на вашата будност.

Откако го поминав целиот месец во едно од најубавите места на Земјата - градот Бенгалуру во Индија. Секое утро се разбудив на местото на целосна ведрина и го посветив мојот ден медитација и јога часови. Ги запознав луѓето, силни духовно и физички. Исто така, ја знаев силата на тишината.

Сакате да верувате, сакаш, не, но поминав три дена во тишина. Јас не изговорив збор и не слушнав други гласови во текот на ова време. Таквата неверојатна практика помага да се развијат интуитивни способности на незамисливи височини. Дозволете ми тишина, почнувате да разберете дека зборовите не ја имаат токму важноста што сме навикнати да инвестираме. И повеќе предрасуди и навики можете да ги напуштите, толку подобро вашите ментални способности ќе можат да се развијат.

За време на медитацијата ја апсорбирате енергијата на светот. Понекогаш се вика "Предавање на прилив на живот". Вашите мускули се релаксираат, умот се смирува, а интуицијата е заострена.

Научниците и истражувачите откриле бројни корисни својства на медитација, на пример:

• 
  забавување на процесите на стареење;
• 
  намалување на болката;
• 
  бодрост;
• 
  деривација на холестерол од телото;
• 
  намалување на бројот на патогени бактерии;
• 
  зголемување на протокот на крв во мозокот, кој ги подобрува менталните способности и меморијата.

* Дозволете тишината, почнувате

разбере дека зборовите воопшто не се

вредноста е што сме навикнати да инвестираме.
* И повеќе предрасуди и навивам

можете да заминете, толку подобро можете

вашите ментални способности се развиваат.
Па, ајде да научиме да медитираме!
Подолу
Првиот чекор кон вистинската ефективна медитација е вистинската положба. Покрај тоа, важно е да се најде мирно мирно место, поволно за релаксација, каде што ништо и никој нема да ви го одвлече вниманието.

Вашиот 'рбет не треба да биде совршено исправен и носи, како табла за пеглање, но со цел струење на енергија слободно да се движи на вашето тело, не треба да му наштети. Уредувајќи за медитација, замислете дека вашето тело се наоѓа како вратот на jug чека кога еластичен авион на вода се истура од него. Понекогаш браздот е сосема тенка и водата едвај капе, а понекогаш и многу и брзо го следи изобилниот проток. Се разбира, физички не излегува од вас, но мора да почувствувате како енергијата циркулира помеѓу вашето тело и околниот простор. Ако одлучите за правилно држење на телото, протокот на овој проток ќе стане оптимален.

Во случај оваа слика да не помогне, обидете се да замислите сребрена нишка. Нејзиниот крај е фиксиран на вашиот Макет, а вториот во избришеното небо. Оваа тема нежно те влече кон ѕвездите во длабочините на просторот. Вие седите директно и цврсто, но немате непријатност.
Здив
За мене, најдов неколку неверојатни вежби за дишење кои помагаат во рамнотежата на внатрешната енергија. Кога во минути од депресија ви е кажано да земете длабок здив - тие не се празни зборови. Дишењето дава неверојатен терапевтски ефект, особено ако се користи заедно со други вежби за релаксација.

Прво, ајде да зборуваме за тоа што дишењето е важно не само за време на медитација, туку и во секојдневниот живот. Постои директна врска помеѓу начинот на дишење, и како се чувствуваш. Сакам да кажам дека дишењето човечки организам Ја игра истата улога како и фирмата во механизмот. Ако оваа ставка се распадне, вашиот автомобил пупнува и киваат на секои неколку метри. Ако брегата е во ред, автомобилот се вози точно.

* Треба да се запомни дека дишењето е многу

важно е во нашиот секојдневен живот.
Постои директна врска помеѓу начинот на дишење, и како се чувствуваш.
Мојот ментор во уметноста на медитација Шри Сршишанкар користи неверојатна вежба наречена "Оган дишење". Се разбира, најдобро е кога постои лице кое може да ве контролира кога вршите медитативни техники, ако само што почнувате да ги проучувате. Но, јас ќе се обидам да ги опишам.

За почеток, треба да дишете длабоко и природно, да седите во поза со прецртани нозе или само на колена. Рацето место на колената дланки нанадвор.

* Продолжете полека и длабоко дишете, со

почнува да се фокусира на тоа како

дишењето се крева од дијафрагмата во белите дробови.
Се чувствувам како дијафрагма намалена, а потоа се проширува - тајната е да се фокусира на ова.

• 
  Сега секој пат кога ќе издишете, притиснете го воздухот со сила. Исто во моментот на вдишување - повлечете го воздухот е посилен и подлабок. Ова е енергично чистење. Се чувствувате одлично!
• 
  Продолжете да се вози преку себе. Вдишување - излез, побрзо и побрзо, како ком на снег, тркалање од врвот на планината, забрзување на сите посилни и посилни. Оваа вежба може да предизвика вртоглавица, па затоа е важно пред да започнете со обуката консултација со вашиот лекар или друг специјалист на кого му верувате.
• 
  По некое време (не повеќе од пет минути за почетник), ќе стигнете до точка по која не можете да продолжите да дишете со исто темпо. Потоа почнуваат да се забавуваат, следните пет минути дишат длабоко и измерени.

Мислам дека ќе бидете изненадени колку јасно и фокусирани на вашите мисли по оваа вежба. Сепак, оваа техника не е единствената што ја користам. Можеби други ќе сакаат повеќе. Еве вежба која ја совладав за време на моето патување во Индија, "лекување дишење".

Оваа техника ќе ви помогне да се ослободите од било кој надворешен стимули.

На интернет можете да најдете различни страници и поединечни статии за лекување на дишењето и сродни слики. Некој вели дека треба да ја барате светлината, некој верува дека за време на оваа вежба е неопходно да се размислува за тоа колку универзумот те сака. Но, за нас е важно да разбереме точно како да дишеме за да го смириме вашето тело и дух.

улога во перцепцијата, приемот и

репродукција на информации. Од држава

вашето ментално тело директно зависи

како функционира вашиот мозок,

како и степенот на достапност на информации

складирани во него.
Замислете дека се подготвувате на важен тест и во голема мера се грижите за тоа како оди. Не е најдобриот начин да се земе вечер, нели? И тоа е уште помалку убаво што вашиот мозок ќе се обиде да ги заборави сите информации што е можно поскоро, што се обидувате да го ставите во него. Па, ајде да видиме како можете да ја претворите оваа ситуација во поповолна насока. Затворете ги очите и замислете ја саканата слика од минатото. На пример, студент пред тестирање на биологијата треба да се потсети на успешно лабораториско искуство. Кошаркар треба уште еднаш ментално да го преживее најдоброто од најдоброто. Спроведување на асоцијативни врски помеѓу минатиот успех и во моментов, ќе се чувствувате многу посигурни, а меморијата ќе почне да ги апсорбира информациите како сунѓер.

Можете исто така да ги повторите позитивните изјави како: "Јас сум многу пристоен човек!" Овие зборови во голема мера можат да ја подобрат самодовербата за време на испитот или додека се обидувате да научите нешто не е многу интересно или дури и во моментите кога сте ангажирани во конвенционална рутинска работа. На пример, замислете ја оваа ситуација: само што го фрливте момчето, и природно се чувствувате ужасно. Но, утре ќе имате говор на важен состанок, а ризикот од сè е многу голем, ако конечно не можете да се фокусирате. Само замислете го лицето на овој човек и кажете ми: "Без оглед на тоа што велите, јас сум уште една прекрасна девојка", тоа ќе ви го одвлече вниманието од стресната ситуација, ќе помогне да се вклучи во позитивен бран и да ја испрати својата енергија на Право насока, тоа е, за претстојните перформанси.

Можете исто така да се подигнете расположение, донесувајќи мали детали во мебел од собата каде што правите. Ароматичните свеќи или празници ќе помогнат да се создаде атмосфера на релаксација. Покрај тоа, користете пастелни, пригушени тонови и меки сенки. Еве само некои практични трикови кои можат да ви помогнат подобро да ги согледате информациите. И во тешка ситуација кога треба брзо да се земе важна одлука, Само повик во вашата глава сликата на ведрина и доверба (на пример, можете да размислите за морска сина или за освежување на рустикален зеленило).
Моќност на умот
Сега е многу мода да се каже дека нашиот ум е во можност да ни даде сè што може да посакувате. Но, ајде да одиме без апсурди. Не постои мистицизам. Сигурен сум дека никој досега не успеа да користи медитативни техники како банкомат. И покрај тоа што некои книги тврдат дека, само се фокусираат на пари, можете да ги направите да се појават, јас не ви ветувам.

Сепак, верувам дека ако поставите цел, се концентрирате на своето достигнување и го ставате на прво место во листата на приоритети, вашиот мозок може да направи неверојатни работи со цел да му помогне на ова. Само медитација и соништа за еден милион долари нема да ги донесат на прагот на вашиот дом, особено ако дури и не се обидувате да направите барем некој вид план за рударство. Ова не се однесува на ситуацијата кога медитирате да се смирите пред грабежот на банката, што сигурно не можам да го одобрам.

Ако сериозно, само треба едноставно да поставите јасни цели: бидете среќни, успешни, здрави и така натаму, тогаш мозокот ќе ви помогне во постигнувањето на нив. Јас ќе покажам како.
Следете го планот
Што сакаш да постигнеш, кои цели се ставаат пред себе? Што и да е, неопходно е конкретно да се формулира и да се запише. На пример, желбата за телесната тежина е премногу матно. Треба да се ограничи точноста. Колку точно сакате да изгубите? Кои временски рамки мислите?

Откако вашата цел е префрлена на хартија, можете да одите во втората фаза.

Дневни десет-петнаесет минути медитираат, прилагодување за движење кон целта, без разлика колку време е потребно. Можете ли да ве ветувате дека не се повлечете под никакви околности?

Потоа треба да воспоставите јасно време за спроведување на вашиот проект. Важно е дека роковите биле реални. Можете ли да паднете триесет килограми за оваа недела? И не сонувај. Во принцип, кога станува збор за условите, слезе од небото. Помислете на сè поубаво.

Конечниот чекор во овој поглед е да се утврди како да одредите што ја постигнала вашата цел. Понекогаш успехот е очигледен. На пример, стрелката на скалите јасно ќе се покаже, паднавте тежина или не. Но, што ако вашата цел лежи во областа на духовноста и емоциите? Како разбереш дека тие дојдоа до нивната цел? Колку сте промениле како да го измерите степенот и длабочината на промените?

Бидете сигурни дека не заборавајте да ја снимите вашата цел. Секој ден, прочитајте ги вашите записи гласно и изговара за себе.

* Што сакате да постигнете какви цели

стави пред себе? Што и да беше

и запишете.
Размислувај позитивно
Тешко е да се потцени позитивното размислување. Пред да започнете со медитација или други чекори, реков погоре, сакам само да седнете и да го презентирате мојот успех, верувајќи во неа. Јасно видов што треба да биде вашиот начин да се постигне целта, и кој живот ќе ти биде животот после тоа.

Можете ли да си замислите на победникот? Можете ли да замислите што се справиле?

Сите овие зборови може да изгледаат како празни чевли и глупост, но верувајте ми, всушност функционира. Повеќето успешни спортисти велат дека во минути и часови пред одговорното совпаѓање, играта или борбата тие размислуваат за победата. Тие претставуваат како ја намалуваат топката во мрежата, ја испраќаат својата најбрза топка во летот или ја заглавуваат најубавата цел. Овие позитивни слики им даваат доверба во успехот и правилно го поставуваат потсвеста. Ако умот го гледа како се појавува секој настан, дури и ако ова е само игра на вашата имагинација, тогаш твоето срце почнува да верува дека е можно, и дава добри шанси за успех.

Значи, продолжете токму сега. Седнете и извлечете светла начин на успех пред вашите внатрешни очи. Немојте само да сонувате. Последователно губи во вашиот ум саканите настани. Мора практично да ја почувствувате нивната реалност. Успеавте?

Медитираат со мисли за целта
Сега да се обидеме да ги комбинираме медитативните вежби што ги реков погоре и техниката на визуелизација на успехот.

За почеток, повторно прочитајте ја целта снимена и продолжете со последователната имплементација на фазите на медитација. Но, овој пат, ја заврши вежбата, презентирајќи го својот план во акција. Замислете си на голем филм. Вашата улога е да ги исполни сите точки на планот и да ја достигнеме целта. Визуелизацијата може да потрае неколку секунди или минути. Ова е целосно на ваша дискреција, но обидете се да не гризете и не брзајте.

Замислете си колку детали.

Кои бои ве опкружуваат? Кои мириси? Што се чувствувате секогаш кога ќе пристапите кон вашата цел? Обидете се да ги доживеете најмалите детали што е можно поцелосно.

Со текот на времето, оваа визуелизација ќе стане се повеќе и повеќе реална за вас. За првите неколку дена или дури една недела, нека се одвива акцијата на големиот екран на филмот. Подоцна, пренесете го на театарската сцена, по неколку дена подоцна, сакам вашата визуелизација да се пресели во истата просторија каде што сте. Замислете дека сето ова се случува овде пред твоите очи. Сакам да добиете се повеќе и повеќе да му се приближите и не го изгубиле од вид на еден детал.

Направете ја оваа вежба секој ден. Резултатите можат да бидат зачудувачки. Посветлата и повеќе ја реализираат вашата визуелизација, толку поблиску до олицетворение во реалноста.

Надминување на тешкотии
Процесот што го опишав, некои луѓе се потешки од другите. Ако треба да направите премногу напор за визуелизација или немате ништо, не треба да паничи или да се откажете. Запомнете, ние се обидуваме да го отстраниме стресот, а не обратно.

Некои од природата е тешко да се работи со визуелни слики. Можеби едноставно не се чувствувате за визуели и полесно е да се справите со аудитивни или емоционални сензации.

Ако наидовте на таква пречка, затворете ги очите и направете го следново:

• 
  Зајте ја вашата фантазија и замислете владетел. Јасно нацртајте ја вашата форма и поделба на нејзините очи.
• 
  Затегнете ја вашата имагинација и замислете овошје. Го почувствувате неговиот вкус.
• 
  Затегнете ја вашата имагинација и замислете стакло. Замислете дека се крева во воздухот над табелата.
• 
  Затегнете ја вашата фантазија и замислете зелена трева. Почувствувајте го допирот на влажна трева на нозете.
• 
  Затегнете ја вашата фантазија и замислете ја месечината. Замислете што е да ја посетите месечината, замислете што сензациите треба да имаат тело во атмосферата.
• 
  Затегнете ја вашата имагинација и замислете славна личност. Замислете дека стоите многу блиску. Што е тоа?
• 
  Зајте ја вашата фантазија и замислете свеќа. Се чувствувате како да ја трошите раката веднаш над пламенот.
• 
  Затегнете ја вашата имагинација и замислете го сонцето. Замислете дека се искапат во неговите топли зраци.

Ако успеавте да ги замислите сите горенаведени, можете да креирате слики кои можат да бидат потребни само. Вие само треба да вежбате малку. Верувај дека можеш, и сè ќе работи.

Секое утро, читање на мантра и се занимава со визуелизација секоја вечер, ќе станете на патот на развој на концентрација и интуиција, како Патрик Џејн.

Запомни за целта
Сега, кога се идентификуваат сите чекори на патот кон целта и се приближувате до победата, главната работа е да се запамети за наградата и не обрнувајте внимание на било кое мешање. Исечете го негативното и не ги слушајте песимистите. Многумина ќе се обидат да ја скршат вашата определба. Прикачете ги сите напори за да ја напуштите оваа околина, да разговарате повеќе со позитивно конфигурираните луѓе. Caideri, во која категорија ги прави вашите роднини и пријатели?

Но, повеќе од било кој друг, треба да верувате во себе. Сигурен сум дека секој од нас се случува UPS и паѓа. За сите доаѓа моментот на неизвесност во сопствената моќ. Да, би било убаво да се има кристална топка на предвидувања и однапред да се знае кои решенија се погрешни за промена на курсот на време. Ние се споиме со финансиските пазари и во целосна импотенција размислување колку е одлично да се знае точно кога најдобрите купуваат или продаваат хартии од вредност. Но, толку е тешко да се постигне нешто. Навистина, во реалниот свет, можеме да научиме за падот на цитатите само со NASDAQ истовремено. Затоа, додека целиот свет фрла од топлината на студ, вреди само да ја преземе контролата врз вашата сопствена реакција на она што се случува.

Пред околу десет години бев поканет да зборувам на одмор што Арнолд Шварценегер го договорил. Поминав некои прилично успешни говори и во една од вечерните часови се најдов на прошетка низ рамото на рамото со идниот гувернер на Калифорнија. Зборувавме, прашав како се случуваат работите.

"Јас секогаш имам сè кул!" Тој одговори.

Како комплетна RAM меморија, почнав да се спојувам: "Значи тоа не се случи. Како може секогаш да бидеш кул? "

Тој не беше церемонија и речено со мене: "Кој си ти да кажеш дека ова не може да биде со мене? Што не е кул? имам одлична куќа, прекрасна жена, прекрасно семејство и јас само што завршив во следниот филм ".

Веќе малку засрамени, јас одговорив: "Но, дали немате лошо расположение? Тогаш сè не изгледа толку кул! "

Тој ме увери дека тоа му се случува: "Секој не се случи најдобро расположение. Но, тоа поминува ... порано или подоцна. Неопходно е да се разбере дека расположението е само хемиска реакција Во нашето тело, таа е завршена, и повторно се чувствувате добро ".

Она што тој го рече беше погоден од мене, згора на тоа, ги зедов овие зборови многу блиску до срцето. Искрено му се заблагодарив на Арнолд за оваа витална мудрост. Всушност, тој го обучил својот ум секогаш да остане позитивен и собран, исто како што го обучил неговото тело, така што секогаш бил силен и здрав.

Медитација, вежби за дишење и визуелизација ќе ви помогнат да го обучите вашиот ум, ќе имате можност да управувате со вашето расположение во било кој период на живот. Дури и ако не работите на одредена цел, тогаш барем да се ослободите од стресот и да излезете од облакот од негативното. Како резултат на тоа, вашиот мозок ќе работи многу поефикасно и појасно.

* Медитација, вежби за дишење и

визуелизацијата ќе ви помогне во обуката

вашиот ум, ќе имате можност

управувајте со вашето расположение во било кое

периоди на живот.
Дури и да се биде ментистист, се грижам нагоре и падови. Во некои вечери, јас ја чувствувам енергијата на публиката подобро, на другите - уште полошо. Но, генерално, успешна презентација и особено точно "читање", можно е точно кога ќе најдам време за медитација пред говорот. Како што велат, среќата е придружена со добро подготвена.

И сега, мојот пријател, добро сте подготвени да ги разберете височините на менталната уметност.

• Дали знаете многу јадења од колбаси?
• Tartlets со рак стапчиња за јадење и јајца - чекор-по-чекор рецепти со фото тарталети со рак месо
• Вклучена на работа: одмор во домашна канцеларија
• Оригинални и традиционални роденденски закуски
• Skewer во рерната со соја сос
• Конзервирана јаболка - слатка палка за зимата
• Кафе крем торта: едноставен рецепт со фото-чекор
• Готвење цреша за полнење со различни адитиви
• Стегање од малина за зимата
• Како е името на кафе со сладолед и како да го готвите?

• Готвење цреша за полнење со различни адитиви
• Стегање од малина за зимата
• Како е името на кафе со сладолед и како да го готвите?
• Организација на Буршар и идеи за зачувување на закуски
• ПАКУВАЊЕ Рецепт - сечење во Breadmaker Palazhitsa украински рецепт на серумот
• Drachen - антички руски Kushanye како да се направи лажен од јајца
• Рецепти на апетитот мед рампа во бавен шпорет готвачи мед Русуп во бавен шпорет
• Сушен цреша: Подготви цреша деликатес дома
• Печен крем
• Вкусна пита со свежи боровинки