Trình bày về chủ đề "chạy khoảng cách ngắn". Chạy theo cách trình bày tải xuống từ xa về giáo dục thể chất về chủ đề
Slide 1.
Slide 2.
Điều gì có thể dễ dàng hơn khi chạy? Vâng, những gì để học ở đây? Rốt cuộc, chính chân dường như đang chạy. Vâng, tất nhiên, bạn chỉ có thể chạy trốn bằng cách nào đó. Và đẹp, nhanh chóng, dài - nó nên được nghiên cứu ...
Slide 3.
1. Câu nói về bài thơ là gì? 2. Có đúng là chạy phải được nghiên cứu? 3. Từ chủ đề của bài học.
Slide 4.
Tôi biết tôi muốn biết đã học (a)
1.
2.
3.
4.
Slide 5.
Chúng ta học hỏi:
1. Làm thế nào để xuất hiện chạy như thể thao. 2. Truyền thông chạy với lịch sử, toán học và sinh học. 3. Các loại chạy trong điền kinh. 4. Bắt đầu cao và thấp. 5. Ai là người đàn ông nhanh nhất của hành tinh. 6. Có di tích cho người chạy.
Slide 6.
Khía cạnh lịch sử.
Trên một trong những tảng đá của Hy Lạp, dòng chữ đã được tìm thấy: "Nếu bạn muốn mạnh mẽ - chạy, bạn muốn trở nên xinh đẹp - chạy, bạn muốn được thông minh - chạy." Các nhà khoa học nhận thấy rằng những từ này được chạm khắc bởi các bản cổ xưa 2,5 nghìn năm trước. Một số di tích văn học và nghệ thuật khác của quá khứ xa xăm làm chứng rằng việc chạy là bài tập yêu thích của người Hy Lạp cổ đại, và sự cạnh tranh đang diễn ra là dành cho họ một nghi thức và một kỳ nghỉ. Vì vậy, trong những bài thơ của Homer "Iliad" và "Odyssey", được tạo ra là 8-7 V. Bc. E., nó được mô tả rằng các cuộc thi trong cuộc đua được sắp xếp để vinh danh những anh hùng đã chết hoặc là một dấu hiệu của bất kỳ sự kiện quan trọng nào.
Slide 7.
Các cuộc thi Olympic đầu tiên BC chỉ được tổ chức trên đường chạy. Theo truyền thuyết, Thế vận hội Olympic đầu tiên được tổ chức bởi Hercules vào năm 1210 trước Công nguyên. e. Từ 776 BC. e. Có những kỷ lục về các trò chơi của các Olympics chỉ được tổ chức khi chạy cho một giai đoạn (192 m). Trong 724 trước Công nguyên. e. Các cuộc thi hai giai đoạn đã được thêm vào. Năm 720 BC. e. Chạy theo bảy giai đoạn và một ví dụ về người chiến thắng của các vận động viên bắt đầu cạnh tranh với trần truồng, điều này được tạo điều kiện bởi văn hóa xã hội, vượt quá các cơ thể thể thao rám nắng. Chỉ có những người đàn ông cạnh tranh đang chạy. Bắt đầu chạy từ một ngưỡng đặc biệt - "ballis", trong đó các hố được thực hiện để ngăn chặn chân. Một ngưỡng đá khác được chỉ định ở cuối đường ray của kết thúc - "cơ thể". Trước khi bắt đầu cuộc thi giữa các vận động viên chạy, một trận hòa đã được tiến hành - từ URN bạc, họ lấy những mã thông báo, với những con số được đánh dấu trên chúng. Theo những con số này, các thẩm phán và đặt những người tham gia cuộc thi khi bắt đầu. Bắt đầu bao gồm chủng tộc và trận chung kết, tốt nhất của cuộc đua rơi vào trận chung kết một phần tư, sau đó trong trận bán kết và trận chung kết, nơi người chiến thắng được xác định. Chạy bắt đầu trên một đội đặc biệt. Các vận động viên, bắt đầu trước thời hạn, bị trừng phạt bằng que hoặc bị kết án tiền phạt.
Slide 8.
Vận động viên. Vẽ trên một bình Hy Lạp cổ đại.
Slide 9.
Khía cạnh toán học.
Thời gian khoảng cách thời gian trôi qua khoảng cách tốc độ chạy
Slide 10.
Khía cạnh sinh học.
Chạy tăng cường cơ tim chạy kích thích làm việc gan, cải thiện dòng chảy mật. Chạy phát triển đường hô hấp và khối lượng phổi. Chạy góp phần làm sạch cơ thể từ slags và độc tố. Chạy tàu gần như tất cả các nhóm cơ và cơ bắp khỏe mạnh là chìa khóa cho các khớp khỏe mạnh. Chạy tăng hiệu suất và cải thiện công việc tinh thần. Chạy các hình thức chất lượng cá nhân: Tự kiểm soát, ý chí, cống hiến.
Slide 11.
Điều gì đang chạy?
Chạy là thứ hai, sau khi đi bộ, một cách tự nhiên để di chuyển sử dụng nhân loại từ thời điểm xuất xứ của nó. Không giống như đi bộ, trong những người đang chạy có giai đoạn bay, nghĩa là, thời điểm khi tất cả các điểm hỗ trợ của mình (chân) đang trong chuyến bay. Ngoài ra, không giống như đi bộ, người đó không có giai đoạn hai không khí, thời điểm mà cả hai chân liên quan đến sự hỗ trợ.
Slide 12.
Chạy thể thao:
Chạy trên khoảng cách ngắn (30-400m.) Sprint (100m., 200m. Và 400m.) Chạy bộ rào cản (100 m, 400 m); Chạy trên khoảng cách trung bình (thường đến khoảng cách trung bình tương đương khoảng cách từ 800 đến 3000 m, và có động cơ chạy bộ với chướng ngại vật 3000 m); Chạy trên quãng đường dài (hai tiêu chuẩn là 5000 m và 10.000 m); Chéo (chạy xung quanh địa hình gồ ghề); Marathon (chạy dọc theo tuyến đường trong khoảng cách rất dài); Rơle (quan điểm lệnh nhất của các vận động viên ánh sáng đang chạy, bao gồm các tùy chọn sau: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m hoặc 4 × 1500 m).
Slide 13.
Giai đoạn Sprinter Run.
1. Bắt đầu 2. Tăng tốc bắt đầu 3. Thảm đến khoảng cách 4. Phát hiện
Slide 14.
Khởi đầu thấp.
Sự khởi đầu của tất cả các lần chạy được gọi là bắt đầu. Trong khoảng cách ngắn, nơi bạn cần để có được tốc độ giới hạn càng nhanh càng tốt, bắt đầu thấp được sử dụng. Các vận động viên bắt đầu thấp mượn từ Kangaroo. Nấu ăn như một mùa xuân, người chạy sau khi bắn hoặc đội nhanh chóng ném cơ thể về phía trước. Đối với điều này, người chạy thường sử dụng miếng đệm khởi động đặc biệt. Chúng được cài đặt trước tính năng phía sau chạy chạy. Các miếng đệm cung cấp cho người chạy hỗ trợ rắn cho lực đẩy mạnh mẽ ngay lập tức. Bắt đầu được chia thành ba phần liên tiếp. Mỗi người trong số họ đi cùng với một tư pháp đặc biệt. Sau khi các vận động viên chạy các miếng đệm ở vị trí thuận tiện, các lệnh của Thẩm phán: "Bắt đầu!" Các vận động viên, không vội vàng, đến với sự khởi đầu của sự khởi đầu và trở thành một đầu gối, như bạn nhìn thấy nó trên hình trên bên phải. Mất khoảng 10 giây. Theo Đội sau "Chú ý!" Người chạy bộ chuyển mức độ nghiêm trọng của cơ thể vào tay, đến trạng thái sẵn sàng hoàn toàn cho việc chạy (bản vẽ trung bình). Sau 1,5-2 giây trên đội "Tháng 3" (trên cú sút bắt đầu), vận động viên của viên đạn bay ra khỏi miếng đệm, cố gắng từ những khoảnh khắc đầu tiên để phát triển tốc độ tối đa.
Slide 15.
Bắt đầu cao
Trên đội "Bắt đầu!" Người chạy đến với vạch xuất phát: - Chân mạnh nhất đặt gần với vạch xuất phát; - Biến một chút vớ bên trong; - Một chân khác đặt phía sau 1,5-2 feet; - Mức độ nghiêm trọng của cơ thể phân phối hai chân; - Torso duỗi thẳng; Tay tự do bị bỏ qua. Về đội "Chú ý!" Á hậu: - nghiêng thân phía trước ở góc 45 °; Mức độ nghiêm trọng của cơ thể chuyển đến chân mạnh nhất. Khi thực hiện lệnh "Tháng 3!": - Người chạy vội vàng mạnh mẽ - sau 5-6 bước, cơ thể có một vị trí thẳng đứng.
Slide 16.
Nhà điêu khắc Kostas Varozzos, người thích làm việc với kim loại và thủy tinh, cống hiến cho công việc của anh hùng dân tộc của Hy Lạp Spiridon Louis, một người đàn ông phục vụ ở ngoại ô Athens với một người đưa thư thông thường. Spiridon đã tham gia vào Thế vận hội Olympic đầu tiên về tính hiện đại vào năm 1896, trong đó cô đã giành chiến thắng trong cuộc đua 40 km. Bắt đầu, Louis đầu tiên không phải là người lãnh đạo của cuộc đua, nhưng dần dần, các nhà lãnh đạo bắt đầu đi từ xa. Đã bắt kịp với các đối thủ của mình, Louis đứng đầu cuộc đua vài km đến vạch đích và kết thúc với kết quả 2:58:50. Anh ta khai thác một huy chương quan trọng cho đất nước của mình. Không còn nghi ngờ gì nữa, đó là một kỳ công thực sự. Vận động viên tuyệt vời với sự nghiệp thể thao kéo dài 6 ngày. Kể từ đó, tuyến đường của mỗi marathon nhất thiết phải đi qua di tích này, mà mang lại mong manh, nhưng, đồng thời, sức mạnh khổng lồ và sức mạnh của ý chí chiến thắng. Các vận động viên được truyền cảm hứng và lực lượng của họ xuất hiện cho phần còn lại của con đường
Monument Runner.
Slide 17.
Từ cuốn sách hồ sơ
Người nhanh nhất thế giới là người nhanh nhẹ nhất trên trái đất là một người bản địa của Jamaica, tên của anh ta là Usain. Sprinter đã quản lý để vượt qua khoảng cách một trăm mét trong lúc 9:69 giây. Điều này đã xảy ra vào năm 2008 vào ngày 16 tháng 8 tại Thế vận hội Olympic ở Bắc Kinh. Kết quả này, Bolt đạt được không chỉ huy chương vàng, ông cũng thiết lập chỉ báo thời gian tốt nhất trên khoảng cách 100 mét, đã trở thành kỷ lục toàn cầu. Trong cùng một năm, trên cùng một Thế vận hội Olympic vào ngày 20 tháng 3, USan Bolt chỉ đưa một kỷ lục mới chỉ với khoảng cách 200 mét. Kết quả của nó là 19:30 giây. Anh ta thắng vàng thứ hai, và quan trọng nhất là bản ghi đã cài đặt trước đó, được Michael Johnsan giao. Khoảng cách bằng chỉ với 0,02 giây - một chút, nhưng thực tế vẫn là một thực tế - USEN Bolt là người nhanh nhất thế giới.
Slide 18.
Kiểm tra kiểm tra
1. Bắt đầu và kết thúc khoảng cách như thế nào? A) "Tháng 3" - "Dừng"; B) "Bắt đầu" - "Kết thúc"; C) "Bắt đầu" - "Dừng". 2. Loại bắt đầu nào được áp dụng trong khoảng cách ngắn? Một cao; B) thấp; C) Trung bình. 3. Chạy ở khoảng cách ngắn - Điều này: a) 800 - 3000m; B) 1000 - 1500m; C) 30 - 400m. 4. Thập giá là gì? A) Chạy trong sân vận động; B) chạy chậm; C) chạy trên địa hình gồ ghề. 5. Quan điểm chỉ huy nhất về việc chạy trong Athletics a) marathon; B) chạy nước rút; C) rơle. 6. Chất lượng nào là một chủng tộc quan trọng cho khoảng cách ngắn a) tốc độ; B) Lực lượng; C) sức chịu đựng. 1-B, 2-B, 3-B, 4-in, 5-B, 6-A.
Slide 19.
Cơ thể thẳng thắn, không có độ dốc, chỉ một chút về phía trước, giống như mặt trời từ một tòa nhà vật lộn, từ xa tia được gọi là bạn. Thief Maha, ngừng đất đàn hồi từ chính tôi đẩy. Chỉ cần đặt nó mà không có tiếng gõ, theo hướng không từ chối. Phải chạy trơn tru Ripple như dòng sông. Chỉ có phía trước nên phấn đấu cho tất cả các phong trào của bạn. Tay trong nhịp, trong khuỷu tay uốn cong, không tăng lên nhiều, dọc theo đường của tuyến đường chúng được hướng dẫn một cách tự do. Không trì hoãn hơi thở, trong nhịp điệu của sự chuyển động của hơi thở, và trong tình trạng tốt sẽ có dễ dàng của bạn. Những người đang cố gắng quan sát kỹ thuật này trong khi chạy và, tất nhiên, hãy cố gắng hiểu sự tinh tế của nó.
Slide 20.
Tài nguyên Internet:
https://ru.wikipedia.org http://sprintexpress.ru/ http:/ http://www.fizkultura-vsem.ru http://www.sport-ugolok.ru
Giống Chia sẻ. 1158 lượt xem.
Trình bày về giáo dục thể chất về chủ đề: "Chạy trên quãng đường dài". Chạy trên đường dài là một bộ các ngành học xuyên quốc gia thể thao tại sân vận động kết hợp nhiều khoảng cách và đồng hồ chạy.
Tải về trình bày
Trình bày về giáo dục thể chất về chủ đề: "Chạy trên đường dài"
Kết thúc - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Không có bài thuyết trình liên quan.
Bảng điểm trình bày.
Chủ đề: "Chạy trên quãng đường dài"
Đây là một bộ các ngành học xuyên quốc gia thể thao tại sân vận động, kết hợp nhiều khoảng cách và đồng hồ chạy. Cổ điển, Olympic, là khoảng cách 5.000 và 10.000 mét.
Hơn 10.000 mét được tiến hành trên đường cao tốc. Bằng cách phân loại, các cuộc thi như vậy đề cập đến danh mục "chạy"
Chạy trên quãng đường dài - từ 3 đến 10 km. Để đạt được kết quả cao, cần thiết: có độ bền cao để có thể tính toán chính xác tốc độ chuyển động
Khoảng cách: Cơ bản trong một lần chạy như vậy là công việc chính xác của chân. Bàn chân nên được đặt ở phía trước vòm với sự trơn tru hơn nữa trên toàn bộ bàn chân.
Tay làm việc cao và một độ dốc nhỏ của cơ thể theo hướng di chuyển. Ngoài ra, công việc tay cao làm tăng tần suất chuyển động và cho phép bạn tối đa hóa tốc độ chạy. Kỹ thuật thở khác biệt đáng kể so với kỹ thuật viên như vậy khi điều hành một kẻ hèn nhát. Ngoài ra, thở bụng phải thắng thế. Tùy chọn lý tưởng khi nhịp hô hấp hoàn toàn phù hợp với tần suất các bước và công việc của bàn tay.
Nhấp vào Khoảng cách Rock: Sprinter: Chấn thương cơ bắp của các cơ hông và cambalo của căng thẳng, thiệt hại cho gân Achille, bộ máy đóng gói của mắt cá chân duy trì của các vận động viên ở các điểm đến giữa và dài: thức ăn viêm chân và máy thổi - Tendovaginites - Tendovaginites và Paratutes Achilles Tempel Viêm mi, xảy ra trong quá trình đào tạo trên đất rắn, với quá tải vật lý của cơ bắp Calbal và cambal, thần kinh chấn thương, chủ yếu là dây thần kinh quyến rũ
Các loại bài tập luyện đặc biệt được tổ chức để phát triển chất bền và chất lượng tốc độ cao. Sử dụng: Tốc độ thay đổi lặp đi lặp lại chạy
Phát triển: Barrier Chạy chạy trên các địa hình khác nhau của khu vực có kết quả cao độ bền bỉ: Chạy với Ardels rock lên ngọn núi trên cát hoặc đất mềm cũng như chạy trong điều kiện thời tiết khó khăn. Chọn đúng chiến thuật để phân phối lực lượng
Cuộc đua marathon và khách du lịch cao tuổi nhất thế giới Favgi Singh ở tuổi thứ 100 Ông, vượt qua cuộc đua marathon trong 8: 25.16, đã trở thành ...
Mọi người đều biết rằng 10.000 mét là 10 km. Tuy nhiên, trong một cuộc điền kinh, điều này không hoàn toàn như vậy. Hồ sơ thế giới trong lần chạy đồng hồ là 21.285 mét.
Sự thống trị của đồng bào của bạn trong việc chạy đường dài. Yếu tố chính để thành công trong việc chạy các khoảng cách xa dài, tất nhiên, là sức chịu đựng.
Từ cuốn sách Recard Guinness: Tuyết trên đường dài. Khoảng cách dài nhất. Năm 1929, nó diễn ra tại Hoa Kỳ, trên đường cao tốc có chiều dài 5898 km. American Johnny Salindosely cô trong 79 ngày, cho thấy kết quả 525 giờ. 57 phút. 20 giây. (tốc độ trung bình 11,21 km / h).
Khoảng cách dài nhất. Khoảng cách dài nhất là Mileage 1300 dặm New York. Vào tháng 9 năm 1995, Georg Yermolaev (Latvia) đã vượt qua khoảng cách này với kết quả kỷ lục: 16 ngày 16 giờ. 28 phút. 19 giây. Tuyết trên khoảng cách xa. Những cơn thịnh nộ kéo dài nhất. Robert Svitgall (Hoa Kỳ) đã chạy 17.071 km quanh Mỹ, bắt đầu và hoàn thiện tại thủ đô Hoa Kỳ Washington. Cuộc đua này kéo dài từ ngày 9 tháng 10 năm 1982 đến ngày 15 tháng 7 năm 1983
Ghi lại Kilomera. Douglas Aliskere Gordon Piri (Vương quốc Anh), người được thành lập vào những năm 50 của Hồ sơ Thế giới 5 thế giới, trong 40 năm cuộc đời thể thao (cho đến năm 1981) đã chạy tổng cộng 347.600 km. Khoảng cách siêu dài (chạy dọc theo đường ray sân vận động) (phụ nữ). 6 ngày. 6 ngày: 883.681 km Sandra Barvick (New Zealand) Campbeltown, Úc, ngày 18-24, 1990
Để thưởng thức các bài thuyết trình xem trước, hãy tạo cho mình một tài khoản (tài khoản) Google và đăng nhập vào nó: https://accounts.google.com
Chữ ký cho các slide:
Easy athletics Kỹ thuật chạy cho khoảng cách ngắn Giáo viên Giáo dục thể chất Mbou "Progimnasya № 2" Voronezh Pugovichnikova r.m.
Chạy là một cách tự nhiên để chuyển động, là một phần của nhiều môn thể thao. Trong các môn điền kinh nhẹ, chạy được chia thành mịn màng, với những chướng ngại vật, thư giãn và băng qua địa hình.
Tính năng đặc trưng của chạy là sự hiện diện của một giai đoạn bay. Chạy được thực hiện bằng một bước rộng trên mặt trước của bàn chân, với một cú thẳng đầy đủ của chân vào lúc đẩy lùi từ mặt đất và cuối đùi của chân khác về phía trước, thân hơi nghiêng về phía trước, bàn tay bị uốn cong. Trong khuỷu tay, thở miễn phí.
Chạy cho khoảng cách ngắn (chạy nước rút) bắt đầu; Bắt đầu ép xung; Chạy ở một khoảng cách; Hoàn thiện
Bắt đầu cao áp dụng gần như ở tất cả các lần chạy.
Các vận động viên đến với vạch xuất phát và đặt chân mạnh nhất vào ngón chân với cô ấy. Chân khác trở lại, nghỉ ngơi trong đất đến ngón chân. Torso được duỗi thẳng, tay được bỏ qua tự do. Trên đội "Bắt đầu!"
Vận động viên hơi uốn cong chân, mang mức độ nghiêm trọng của cơ thể đi trước chân đứng. Tay hơi cúi xuống khuỷu tay. Cái nhìn nhắm đến phía trước. Về đội "Chú ý!"
Mạnh mẽ đẩy chân ra khỏi mặt đất, bắt đầu chạy, cố gắng nhanh chóng quay số tốc độ. Trên đội "Tháng ba!"
Bắt đầu vận động viên đường băng mạnh mẽ thực hiện mạnh mẽ các động tác chạy với chân và làm việc bằng tay. Ngọn đuốc bị nghiêng về phía trước. Với sự giãn nở của các bước, cơ thể đang dần được duỗi thẳng và người chạy quay số tốc độ tối đa, được hỗ trợ cho đến khi kết thúc chạy.
Chạy ở khoảng cách chạy ở một khoảng cách nên có nhịp điệu và miễn phí, với một độ nghiêng nhẹ của cơ thể về phía trước (cái nhìn được hướng về phía trước); Chân chạm vào đường mòn phía trước của bàn chân
Lực lượng cuối cùng để bảo tồn tốc độ chạy là hoàn thiện. Không thể hoàn thành. Sau khi kết thúc, bạn cần dần dần, chậm lại, đi dạo.
Các quy tắc trong điền kinh khá đơn giản: người chiến thắng là vận động viên hoặc đội, cho thấy kết quả tốt nhất trong cuộc đua cuối cùng hoặc nỗ lực cuối cùng đối với các ngành kỹ thuật.
Về chủ đề: Phát triển phương pháp, thuyết trình và tóm tắt
Tóm tắt kế hoạch của bài học về văn hóa thể chất trong lớp thứ 6 của kế hoạch đào tạo "chạy cho khoảng cách ngắn"
Tài liệu này được trình bày với một bản tóm tắt chi tiết về một bài học về văn hóa vật lý "Học kỹ thuật chạy cho khoảng cách ngắn" ....
Bài viết cho thấy sự khởi đầu thấp và cao, thực thi các lệnh: "Bắt đầu!", "Chú ý!", "Marsh!". Lỗi được phép có khởi động thấp. Tuyên bố chính xác của bàn chân, vị trí của bàn tay tại ...
Hướng dẫn phương pháp: "Chuẩn bị cho các cuộc thi điền kinh trong khoảng cách ngắn của học sinh, học sinh khuyết tật (OBS)"
Bộ công cụ ...
Chạy trên đường dài là một tập hợp các ngành học quốc gia thể thao tại sân vận động, kết hợp nhiều khoảng cách và đồng hồ chạy. Cổ điển, Olympic, là khoảng cách trên và mét.
Các cuộc thi về khoảng cách trên mét được tiến hành trên đường cao tốc. Bằng cách phân loại, các cuộc thi như vậy đề cập đến danh mục "chạy"
Một công thức nhà nước như vậy đòi hỏi công việc cao của bàn tay và một độ dốc nhỏ của cơ thể đối với phong trào. Ngoài ra, công việc tay cao làm tăng tần suất chuyển động và cho phép bạn tối đa hóa tốc độ chạy. Kỹ thuật thở khác biệt đáng kể so với kỹ thuật viên như vậy khi điều hành một kẻ hèn nhát. Ngoài ra, thở bụng phải thắng thế. Tùy chọn lý tưởng khi nhịp hô hấp hoàn toàn phù hợp với tần suất các bước và công việc của bàn tay.
Các vấn đề và bệnh trong phạm vi truyền thông Ralling: Sprinters: Chấn thương cơ máu của hông của bắp chân và cơ cambalo của sự kéo dài kéo dài, tổn thương đến Achilles của gân, thiết bị dây chằng của mắt cá chân và người chạy trên Đường trung bình và đường dài: Các bệnh viêm chân của chân và chân - viêm gân gân và viêm tê giác Achilles gân của viêm myofacc, xảy ra trong quá trình đào tạo trên nền tảng rắn, với quá tải vật lý của cơ bắp Calbal và cambal, thần kinh chấn thương, chủ yếu là dây thần kinh.
Những phẩm chất tốc độ cao phát triển hoàn hảo: hàng rào chạy trên địa hình khác nhau của khu vực đạt được kết quả độ bền cao: chạy với các oteliter chạy trên núi cát hoặc mặt đất mềm cũng như chạy trong điều kiện thời tiết khó khăn. Chọn đúng chiến thuật để phân phối lực lượng
Sự thật thú vị: Mọi người đều biết rằng mét là 10 km. Tuy nhiên, trong một cuộc điền kinh, điều này không hoàn toàn như vậy. Hồ sơ thế giới trong lần chạy đồng hồ bằng mét.
Thông tin thú vị từ Sách Recard Guinness: Tuyết ở khoảng cách xa. Khoảng cách dài nhất. Năm 1929, nó diễn ra tại Hoa Kỳ, trên đường cao tốc có chiều dài 5898 km. American Johnny Salo đã vượt qua cô trong 79 ngày, cho thấy kết quả 525 giờ. 57 phút. 20 giây. (tốc độ trung bình 11,21 km / h).
Tuyết trên khoảng cách xa. Khoảng cách dài nhất. Khoảng cách dài nhất là Mileage 1300 dặm New York. Vào tháng 9 năm 1995, Georg Yermolaev (Latvia) đã vượt qua khoảng cách này với kết quả kỷ lục: 16 ngày 16 giờ. 28 phút. 19 giây. Tuyết trên khoảng cách xa. Những cơn thịnh nộ kéo dài nhất. Robert Svitgall (Hoa Kỳ) Ran km quanh Mỹ, bắt đầu và hoàn thiện tại thủ đô Hoa Kỳ Washington. Cuộc đua này kéo dài từ ngày 9 tháng 10 năm 1982 đến ngày 15 tháng 7 năm 1983
Tuyết trên khoảng cách xa. Ghi lại Kilomera. Douglas Alisser Gordon Piri (Vương quốc Anh), người được thành lập vào những năm 50 của Hồ sơ Thế giới thứ 5, trong 40 năm cuộc đời thể thao (cho đến năm 1981) chạy tổng cộng Km. Khoảng cách siêu dài (chạy dọc theo đường ray sân vận động) (phụ nữ). 6 ngày. 6 ngày: 883.681 km Sandra Barvick (New Zealand) Campbeltown, Úc, tháng 11 năm 1990
1 slide.
2 slide.
Sprint là một tập hợp các kỷ luật điền kinh nơi các vận động viên cạnh tranh trong một khoảng cách ngắn ("chạy ở tốc độ") trong sân vận động. Chiều dài của khoảng cách trong Sprint dao động từ 30 đến 600 mét. Chương trình Thế vận hội Olympic bao gồm chạy trơn tru 100, 200 và 400 mét ở nam và nữ, cuộc đua rơle 4x100 và 4x400 mét ở nam và nữ. Trong thực tế, bốn giống khởi đầu thấp (theo vị trí của miếng đệm) được áp dụng: 1) Bình thường; 2) kéo dài; 3) gần hơn; 4) hẹp. Để phân tích kỹ thuật kéo sợi, nó được áp dụng có điều kiện trong đó: bắt đầu; tăng tốc bắt đầu; Chạy ở một khoảng cách; Hoàn thiện
3 slide.
Khởi đầu. Trong khoảng cách ngắn, khởi động thấp được sử dụng, sử dụng miếng đệm bắt đầu (máy). Vị trí của các miếng đệm bắt đầu là riêng lẻ và phụ thuộc vào trình độ của một vận động viên và khả năng vật lý của nó.
4 slide.
Khoảng cách 60 m Dấu hiệu chính thức bằng 60 mét Khoảng cách vượt qua trong các phòng kín trên một phần trực tiếp khoảng cách 200 mét hoặc một phân khúc theo dõi riêng biệt. Kể từ khi cuộc đua kéo dài 6-9 giây, phản ứng khởi đầu tốt trong kỷ luật này quan trọng hơn bất kỳ ai khác. 100 m được thực hiện trên các sân vận động mùa hè trên một phần trực tiếp theo dõi 400 mét. Nó được coi là một trong những kỷ luật uy tín nhất như trong một môn điền kinh không khí và trong các môn thể thao.
5 slide.
200 mét được thực hiện vào sân vận động mùa hè và mùa đông. Khoảng cách bao gồm lối đi của một đường cong và sau đó trực tiếp. Về vấn đề này, nó đòi hỏi một số kỹ năng tốc độ cao và kỹ thuật biến không có tốc độ giảm.
6 slide.
400 mét được thực hiện vào mùa hè và trong các sân vận động mùa đông. Cái gọi là nước rút dài. Đòi hỏi độ bền và kỹ năng tốc độ cao để phân phối chính xác sức mạnh ở khoảng cách. Rơle được tổ chức cho các sân vận động mùa hè và mùa đông. Chương trình chính thức bao gồm 4 x 100, 4 x 400 mét.
7 slide.
Khoảng cách chạy nước rút không chuẩn Khoảng cách sprinter không chuẩn thường chiếm 30, 50, 150, 300, 500 mét và 4 x 200 m rơle.
8 slide.
Theo ước tính, các nhà khoa học cao cấp có thể đạt tốc độ chạy cao nhất trên một phân khúc 50-60 mét. Nhiệm vụ của một vận động viên để xác định phần nào của khoảng cách 100 hoặc 200 mét, nó sẽ phát triển tốc độ tối đa. Trên khoảng cách chạy nước rút 200 và 400 mét (Sân vận động mùa hè) được coi là trung tâm 3, 4, 5, thứ 6 có lợi nhuận cao nhất. 1 và 2 bài hát bất tiện do thực tế là bán kính nhỏ của độ cong ngăn các vận động viên phát triển tốc độ cao vào các lượt. 7 và 8 bài hát bất lợi trong thực tế là các vận động viên bắt đầu trên chúng là 150-200 mét đầu tiên chạy về phía trước và không thể điều hướng tốc độ với các vận động viên khác. Spring Run là một trong những kỷ luật phổ biến cho Run Sprint Run, mặc dù có vẻ đơn giản - Đây là một trong những môn học phức tạp nhất đang chạy. Trong một khoảng thời gian ngắn, mà vận động viên dành cho khoảng cách, anh ta phải đăng tất cả các cách, thể hiện những phẩm chất tốc độ cao tốt nhất và sự phối hợp tuyệt vời của các phong trào. Để giành chiến thắng trong cuộc thi, bạn cần vượt qua khoảng cách ở tốc độ cao nhất, mà không làm giảm nó thành chính kết thúc. Những con sóng như vậy đòi hỏi sự bền bỉ tốc độ cao cao, khả năng tập trung vào đường đua và tuân thủ các quy tắc chạy bằng kỹ thuật cho khoảng cách ngắn.
