Prezentacja na ten temat jesteśmy dla głowy. Prezentacja "Zdrowy styl życia" na lekcje OBZH i zegar w klasie. Wybieram zdrowy styl życia
Zdrowy tryb życia
Slide2.
Styl życia, który wzmacnia zdrowie ludzkie i ma na celu zapobieganie i zachowanie zdrowego organizmu w medycynie zwanej zdrowym stylem życia.
Slajd 3.
Zdrowie ludzkie zależy od:
- Styl życia o 50 procent,
- Środowisko 20 procent,
- Od dziedziczności o 20 procent
- Od opieki zdrowotnej i narkotyków o 10 procent.
Slajd 4.
Zdrowy styl życia składa się z kilku elementów.
- Zdrowe nawyki źrenicy od wczesnego dzieciństwa
- Środa. Środowisko i atmosfera.
- Odmowa złych nawyków (palenie, napoje alkoholowe, substancje narkotyczne)
- Ćwiczenia fizyczne. Kultura fizyczna i aktywność silnika
- Zdrowe odżywianie (zrównoważone odżywianie)
- Higiena (zarówno osobista, jak i publiczna)
Slajd 5.
Formacja Zozgo
Tworzenie głowy występuje na 3 poziomach:
- Osobiste. (Co zależy od osoby bezpośrednio: odżywianie. Zdrowe nawyki itp.)
- Społeczna (praca edukacyjna, propaganda w mediach, w społeczeństwie)
- Infrastruktura (dostępność środków materiałowych, obiektów zdrowotnych itp.)
Slajd 6.
Na temat zdrowia ludzkiego wpływa:
- harmonogram,
- pełny sen
- aktywność fizyczna,
- zapobieganie chorobom
- hartowanie.
Slajd 7.
10 zasad zdrowego stylu życia osoby:
- szkolenia mózgu (rozwiązywanie krzyżówek, czytanie, pamiętając, że wersety występują prace mózgu.
- Praca. Praca powinna przynieść przyjemność i korzyść.
Slajd 8.
- Jedz zrównoważony. Jedzenie musi pasować do wieku i stylu życia osoby. Witaminy pochodzące z jedzenia powinny uchwycić normalną i pełną aktywność ludzkiego ciała.
- Nie jedz za dużo. Dla normalnej aktywności ciała, osoba na jeden posiłek jest wystarczająca 1500 kcal. Żywność ogląda się, by krzywdzić ciało.
Slajd 9.
- Zakochać się. Hormon szczęścia (endorfin) jest po prostu niezbędny do ludzkiego ciała. Wyróżnia się, gdy osoba zakochuje się.
- Mieć swoją opinię. Głowa, aby bronić swojej opinii i decyzji.
- Śpij w chłodnym pokoju. Ciało jest bardziej chłodne powietrze. Człowiek w zimnym zachowuje młodzież i piękno.
Slajd 10.
- Ruszaj się. Ruch jest życiem. Im więcej osób porusza się, tym bardziej zachowuje zdrowie.
- Oddaj się. Przyjemny mały człowiek robi szczęśliwy mężczyzna. Czasami warto się oddać.
- Nie trzymaj gniewu. Mając powstałe negatywne emocje, stłumisz się.
Slajd 11.
Promocja zdrowego stylu życia
Propaganda Zoz H ma na celu popularyzację tego stylu życia. Propaganda aktywnie angażuje się w media, czasopisma, gazety, telewizor, internet itp.
- - Jest to stan całkowitego fizycznego, duchowego, socjalnego samopoczucia, a nie tylko brak chorób i wad fizycznych (WHO, 1940)
- 50% - od osoby, z stylu życia;
- 20% - od czynników dziedzicznych;
- 20% - z ekologii;
- 10% - z pracy instytucji Zravoova.
- Zdrowie somatyczne
- Zdrowie fizyczne
- Zdrowie psychiczne
- Mustic Health.
- dla zdrowia somatycznego - "Mogę";
- dla zdrowia psychicznego - "Chcę";
- dla zdrowia moralnego - "Powinienem"
- - To jest nauka o zarządzaniu zdrowiu osoby, poprawiając swój styl życia
- - Jest to stała realizacja zasad higienicznych (valeologicznych) zasad wzmocnienia i zachowania zdrowia indywidualnego i publicznego.
- Optymalna praca i rekreacja
- Aktywność silnika i utwardzanie
- Zbilansowana dieta
- Aktywność medyczna
- Zgodność z zasadami psychowoderii
- Higiena osobista i publiczna
- Rodzina higieny
Rosyjscy naukowcy uważają, że potrzebne jest zdrowie:
Limit odżywiania
Czas i umiejętność odpoczynku
- jest to alteracja jednego rodzaju pracy z innym, "przełączaniem" z jednego rodzaju aktywności do drugiego.
- - To jest zdolność radzenia sobie z codzienną rutyną i wysoką wydajnością. Dobra forma fizyczna obejmuje skuteczne prace serca, płuca, mięśni, naczyń krwionośnych.
- - Jest to system szkolenia mający na celu zwiększenie sił ochronnych organizmu przed różnymi szkodliwymi skutkami, czyli, aby zachować i promować zdrowie, wytwarzanie odporności na choroby, przeciążenia fizyczne i nerwowe.
- Sunbaths - mają najpotężniejszy wpływ na ciało. Najlepiej przyjmować latem rano od 8 do 11 godzin, począwszy od 10-20 minut i przynosi 2-3 godziny.
- Zabiegi wodne - nalewanie, pocieranie, prysznic, kąpiel. Zacznij od mycia twarzy i rąk zimną wodą, a następnie wylewanie nóg, płukać gardło zimną wodą.
- Hartowanie powietrzem - doceniając dłużej niż różnica w temperaturze ciała i powietrzu. Zacznij od + 16ºС + 18ºС z 5-9 minut wzbudzonych do 20-30 minut
- Przestrzegać trybu zasilania - weź jedzenie w tym samym czasie po 3-4 godzinach.
- Użyj różnych produktów spożywczych.
- Uzupełnij oleistą żywność.
- Uważaj na bardzo ostry i słony.
- Ograniczyć konsumpcję słodkiego.
- Warzywa i owoce są najbardziej przydatnymi produktami.
- Najważniejsze - nie przejadaj się!
- Tytoń
- SPOŻYCIE ALKOHOLU
- Używanie narkotyków
- Dym tytoniowy składa się z 4720 różnych substancji, głównej rzeczy, która jest nikotyna, tlenek węgla, siarkowodór, amoniak, kwas niebieski, radioaktywny polonowy 210, arsen, smołę itp.
- Palenie przyczynia się do rozwoju przewlekłego zapalenia oskrzeli, zawału mięśnia sercowego, udaru, raka płuc, przedwczesnego rodzaju u kobiet.
- Pierwszy etap - W ciągu kilku miesięcy jest pchnięcie alkoholu w ciągu kilku miesięcy od regularnego konsumpcji.
- II etap - Fine Syndrome powstaje, w którym drażliwość, złośliwość, depresja, niepokój, koszmary, obawy, halucynacje, drgawki konwulsyjne, "Biała gorąca".
- Ci, którzy wierzą, że lekkie leki są nieszkodliwe. Już od pierwszego stosowania narkotyków należy uformować zależność.
- Zaprzestanie spożycia narkotyków w fizycznym etapie zależności prowadzi do zespołu abstyneniowego, tzw. "Breaking".
Kompozycja aktywność medyczna
- Ludzki stosunek do ich zdrowia
- Stosunek do zdrowia innych ludzi
- Wyczyść spełnienie recept medycznych
- Odwiedź instytucje medyczne i zapobiegawcze
- Zaburzenia snu.
- Długotrwałe nie zrozumiałe zmęczenie.
- Niechęć do poruszania się, zmniejszyć aktywność mięśni ramion i nóg.
- Przewlekłe bóle w różnych częściach ciała.
- Zaburzenie żołądka i jelit, przerwy w pracy serca.
- Podnoszenie kłótni z domowej roboty, drażliwość, ostra zmiana nastrojów.
- Przesyłanie przestępcy ("Wszyscy są do mnie przeciwni"), nietolerancji na krytykę.
- Utrata poczucia czasu, zapomnienie, postrzeganie wszystkiego w ponury światła.
- Uczucie wad życia, duchowej pustki.
- Niechęć i niezdolność do podejmowania decyzji.
- - kompleks pielęgnacji skóry ciała, włosów, jamy ustnej, odzieży, butów.
- Wiedza i przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia jest kluczem do zachowania zdrowia i nabycia osobistego szczęścia.
Opis slajdów:
Rodzaje preparatów konopi narkotyków. Konopie rośnie w regionach z umiarkowanie ciepłym klimatu. Powiększ się na południe od rośliny, tym większy efekt narkotyczny powoduje tego, że lek. Substancje czynne - kanabinoidy. Wpływ jest zmiana świadomości. Od dawna jest charakterystyczny zapach płonącej trawy w pokoju. Utrzymuje ten zapach i odzież. Najczęstsze preparaty marihuana: marihuana, hashi i inni. Oznaki zużycia leków konopi - euforia, czując się niedbalstwo; nietrzymanie moczu, zwiększona rozmowa; stan silnego głodu i pragnienia, zaczerwienienie oczu; Z małą dawką - relaksacją, ostrej postrzeganie kolorów, dźwięków, zwiększona wrażliwość na światło z powodu bardzo rozszerzonych uczniów; Z dużą dawką - hamowanie, letarg, kochający mowę w niektórych, agresywności, z niezmiewanymi działaniami w innych; Niepowtarzalna tłustość, naruszenie koordynacji ruchów, postrzeganie wielkości obiektów i ich stosunki przestrzenne, halucynacje, bezpodstawne obawy i panikę. Skutki użytkowania - zamieszanie w myślach, rozczarowaniu, depresji i poczuciu izolacji; naruszenie koordynacji ruchu, pamięci i zdolności umysłowych; Powolny rozwój seksualny i dojrzewanie; Przy użyciu dużej dawki leków może wystąpić halucynacje i paranoję; tworzenie uzależnienia psychicznego przy paleniu nie przynosi satysfakcji, ale staje się konieczne; Prowokacja jednoczesnego stosowania alkoholu i przejścia do bardziej twardych leków; Zapalenie oskrzeli, rak płuc. Amfetaminy - Narkotyki posiadające psychostymulowanie, "ekscytujące" działanie. Grupa ta obejmuje substancje syntetyczne zawierające związki amfetaminy. W większości przypadków wprowadzono dożylnie. Leki te uzyskuje się od leków zawierających efedrynę. W przyrodzie Efedryna jest zawarta w Zakładzie Efedrą. Działanie narkotykowe trwa 2-12 godzin. Powstaje niezależność psychiczna i fizyczna. Długotrwałe zastosowanie wymaga stałego wzrostu dawki leków. Nieostrożność, złośliwość, agresywność jest zaostrzona. Z czasem pojawiają się nieuzasadniony niepokój i podejrzenie. Możliwe są próby samobójcze. Uzależnienie amfetaminy ma charakter "nawijania" lub "sesji" - okresy użytkowania narkotyków zastępuje się zimnymi okresami, których czas trwania jest zmniejszony z czasem. Najczęstsze rodzaje amfetamin: Efedron, Perwitina, Efedryna itp. Efekty stosowania amfetaminy - zawroty głowy, bóle głowy, upośledzenie i silne pocenie się; ataki serca, uderzenia; wyczerpanie nerwowe; silne zmiany psychiki i nieodwracalne zmiany w mózgu; uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego i wszystkich organów wewnętrznych; uszkodzenie wątroby z powodu słabych leków - mają jod, mangalię i czerwony fosfor, które są stosowane w przygotowaniu leków; Ryzyko zakażenia infekcją HIV i zapalenie wątroby ze względu na zastosowanie wspólnych strzykawek; Silny spadek odporności, przedawkowane zagrożenie z poważnymi konsekwencjami, aż do śmierci. Kokaina jest psychostymulatorem pochodzenia roślinnego, uzyskanego z liści zakładu Koki. Wciągający rozwija się niezauważony, ale uporczywie. Kokaina zamarza obszar od oczu do piersi - ciało staje się niewrażliwe. Różni się na kokainie i pęknięciu. Oznaki użytkowania - powoduje krótkie, ale intensywne poczucie euforii i poprawy wydajności; stymuluje ośrodkowy układ nerwowy; szybki puls, oddychanie, podnoszenie ciśnienia krwi, pocenie się; Rozbudowa uczniów, bez apetytu; Nadmierna aktywność, wzbudzenie, niepokój, bezsenność. Skutki stosowania - arytmii, krwawienie i inne uszkodzenia jamy nosowej; zniszczenie śluzu i utraty zapachu, smaku; głuchota; psychoza paranoiczna, halucynacje, agresywność; Śmierć w wyniku działalności serca (zawał mięśnia sercowego) lub przystanku oddechowego. Powrót Sosh Geng. Twoje życie jest twoim wyborem. Sosh geng. Twoje życie jest twoim wyborem.
Biedny stan zdrowia prowadzi do stresu, powoduje złe nastrój, poczucie zmęczenia, a nawet stwarza problemy z poczuciem własnej wartości. "Zdrowy styl życia" jest tematem prezentacji, które powinny stale uczęszczać na zajęcia klasowe w dowolnej klasie. Zawartość slajdów i dostępność zmian materiałowych, ale istota zdarzeń pozostaje sama: osoba musi wybrać zdrowe życie i lepsze niż dla własnego zdrowia, zajmie się.
Jesteś w sekcji, w której każda prezentacja, temat, którego "zdrowy styl życia" jest magazynem przydatnych materiałów i mądrych rad. Nauczyciel i nauczyciel klasy, stale komunikując się z dziećmi, mogą podkreślać uwagę młodzieży w zakresie tworzenia nawyków, które uczynią go zdrowszym. Słowa nauczyciela są przekonujące, ale szybko o nich zapominają. Przykład dorosłego zobowiązuje się naśladować, ale niewiele za nim nie ma. I spróbuj pobrać przygotowaną prezentację na temat "zdrowy styl życia" i uczniowie usłyszą, wierzą i chcą skorzystać z wskazówek.
Najczęściej ludzie myślą o ich zdrowia, gdy jest za późno. Trudno jest uratować narkotyków, który stoi nad otchłaniami. Prawie trudno rozszerzyć życie do pacjenta separacji onkologicznej, posiadając raka płuc. Ale te problemy, takie jak wiele innych, można uniknąć, jeśli odkąd dzieciństwo zostało wykonane z dzieckiem w odniesieniu do tworzenia zdrowych nawyków. Musisz pobrać gotową prezentację PowerPoint na temat zdrowego stylu życia dla pierwszych klas we wrześniu. Pozwól im odczuwać własną odpowiedzialność za zdrowie, ponieważ stały się wielkimi i uważani za uczniów.
Kiedy dziecko staje się starsze, trudniej będzie zmienić swoje nawyki. Ale nawet jeśli czas zostanie pominięty, spróbuj przekazać mu prawdę, może pomoże to prezentacji PowerPoint na temat zdrowego stylu życia z torrent, który można pobrać za darmo i bez rejestracji.
W dzisiejszych czasach problem jest bardzo istotny.
użyj alkoholu.
Szkody alkoholowe jest oczywiste
ALE lacoven. i ja produkty ja który jest wytwarzany przez przedsiębiorstwa niepaństwowe zawierające dużą liczbę trujących substancji
Eksperymenty na roślinach, chrząszcze, ptaki, zwierzęta wykazały, że alkohol jest szkodliwy dla żywych organizmów
Alkohol osłabia wzrost nasion rośliny i zabija w nich witalność
W ciele alkohol ma cztery główne efekty:
- zapewnia ciało energią;
- rozwija prace centralnego układu nerwowego, zmniejsza jego skuteczność;
- Folie produkcja moczu (w wyniku czego komórki są odwodnione);
- w porządku wątroby
Wpływ alkohol na ciele lub "indywidualnej dawce" są ściśle związane z koncentracją go we krwi
Konsekwencje alkoholizmu: Zmiana mózgu, krwawienie przełyku z naczyń warunkowych, niewydolność nerek funkcjonalna, niedokrwistość, zaburzenia krzepnięcia krwi
"2"
1. Często mam zły apetyt.
2. Po kilku godzinach pracy moja głowa zaczyna boleć.
3. Często wygląda na zmęczonego i przygnębionego, czasami podrażnione i ponury.
4. Okresowo mam poważne choroby, kiedy muszę pozostać w łóżku przez kilka dni.
5. Prawie nie angażuj się w sporty.
6. Ostatnio przesunęłem się w ciężarze.
7. Często mam głowę.
8. Obecnie palę.
9. Jako dziecko doznałem kilka poważnych chorób.
10. Mam złe sen i nieprzyjemne uczucia rano po przebudzeniu.
Dla każdej odpowiedzi "Tak", umieść mój 1 punkt i oblicz kwotę.
Wyniki:
1-2 punkty. Pomimo pewnych oznak pogorszenia zdrowia jesteś w dobrej formie. W żadnym przypadku nie pozostawiaj wysiłków na rzecz zachowania dobrego samopoczucia.
3-6 punktów. Twój stosunek do zdrowia jest trudny do wywołania normy, to już poczucie, że całkowicie go zdenerwowałeś.
7-10 punktów. Jak udaje ci się sprowadzić do tego stopnia? Niespodziewanie, nadal jesteś w stanie chodzić i pracować. Natychmiast potrzebujesz swoich nawyków, inaczej ...
Odpowiednie odżywianie
Sen
Aktywna aktywność i aktywny odpoczynek
Złe nawyki
Właściwe odżywianie - podstawa zdrowego obrazu
Częstość występowania studentów jest zmniejszona, ulepszono stan psychologiczny dzieci, nastrój jest podniesiony, a najważniejszą rzeczą jest posiadanie wydajności i zainteresowania działalnością uczenia się
Co pijemy?
1. Wiele z nich zawiera aspartamenty (strach E951), syntetyczny substytut cukru. W tej chwili oficjalnie nie zaleca się w Unii Europejskiej dla dzieci i jest w pełni zabronione do stosowania w odżywianiu dzieci do 4 lat (dyrektywa 94/35 / WE).
2. benzoesan sodu lub C6 h 5 Coona (twarz E211). Ogólnie rzecz biorąc, jest to medycyna kaszlu (Entorceant). Używany jako środek konserwujący.
3. Kwas orto fosforowy (strach E338), wzula chemiczna :. Kwas ortofosforowy żywności stosuje się w produkcji wodoru. Jego pH wynosi 2,8 (rozpuszczalnik ciała jest krótszy).
- Coca-Cola pomyślnie zastępuje chemikalia domowe.
Historia Coca Cola twierdzi, że w wielu stanach Stanów Zjednoczonych, policja drogowa ma zawsze 2 galonową Colę w samochodzie patrolowym, aby zmyć krew z autostrady po wypadku.
Włóż płytkę z steku Coca Cola - a po 2 dniach tego nie znajdziesz.
Szczotkować toaletę, wlej bank do Coli do zlewu i nie spłukuje się w ciągu godziny.
Aby usunąć zardzewiałe plamy z chromowanego zderzaka maszyny, sweete zderzak zmięty arkusz folii aluminiowej zwilżonej w Coca Coli.
Aby usunąć korozję z bateriami w samochodzie, pałkarz baterii Coli, a korozja zniknie.
Z Księgi Akademii Zdrowia "Do picia lub nie picia"
Aby zrelaksować zardzewiały śrubę, zwilżyć tkaninę Coca chłodno i owinąć go przez kilka minut.
Aby oczyścić ubrania z zanieczyszczenia, wlej słoik Coca Coli na stos brudnych ubrań, dodaj proszek do prania i owijając w samochodzie jak zwykle. Cola pomoże pozbyć się plam. Coca Cola będzie również oczyścić okulary w samochodzie z pyłu drogowego.
O kompozycji Coca Coli. Składnik aktywny Coca Cola - kwas fosforowy. Jego pH wynosi 2,8. Przez 4 dni może rozpuścić paznokcie.
Do transportu Cola Cola Cola Cola musi być wyposażona w specjalne palet przeznaczone do wysoce materiałów korozji.
Dystrybutorzy Coca Coca używa go do czyszczenia ciężarówek do czyszczenia silników.
Nadal
chcieć
butelka
Cola?
Aby zmniejszyć szkody z dowolnej sody, konieczne jest postępowanie zgodnie z prostymi zasadami:
- Pij go zimno. Zniszczenie szkliwa zębów zależy od temperatury napoju. W Ameryce napoje sodowe piją więcej niż w Europie, ale zawsze jest obsługiwane z lodem, a uszkodzenie zębów z amerykańskich dzieci jest mniejsze.
2. Pij przez rurkę, aby uniknąć kontaktu z puszką.
3. Ogranicz jedną szklankę 1-2 razy w tygodniu.
4. Wyrzuć sodę, jeśli cierpisz na otyłość, cukrzycę, zapalenie żołądka, wrzód.
5. Nie Gazirovka dla dzieci poniżej 3 lat.
Sałatka,
koper,
pietruszka
Zieloni jest dobrym zapobieganiem zawałowym, poprawia saldo wodne, ma korzystny wpływ na Malokrovia, avitaminoza.
Topinambur
W bulwach tej rośliny witamin C i dwukrotnie, a sole żelaza są trzy razy więcej niż w ziemniaki.
Roślina ta jest szczególnie przydatna dla pacjentów z dimabeth cierpienia z powodu niedokrwistości, zaburzeń metabolicznych i chorób żołądka.
Buraczany,
marchewka,
kapusta
Korzystanie z tego warzyw jest bardzo przydatne do wzroku i zapobiegania rakowi.
To warzywo poprawia cholesterol i jest silnym antyalergenem.
A to warzywo poprawia działanie jelit, zmniejsza ciśnienie krwi. Obecność jodu w tym korzeniu sprawia, że \u200b\u200bjest cenny, aby zapobiec chorobie gruczołu tarczycy i wzmocnienia odporności. Zapewnia organizm fosforu, potasu, wapnia, sodu i chloru.
Bakłażan
Warzywo to małe kalorieńskie, ale jest w nim wiele kwasu foliowego, co oznacza, że \u200b\u200bprzyspiesza wyjście cholesterolu, nadmiar wody i soli do gotowania, zwiększa zdolność insuliny do zmniejszenia poziomu cukru i przyczynia się do procesu tworzenia erytrocytów we krwi.
Jabłka
Posiadać wspólne działanie. Dobry dla nerków, układ sercowo-naczyniowy. Metabolizm.
Gruszki
Zwiększ siłę naczyń kapilarnych, mają skutek antykerotyczny, przyczynia się do usuwania wody i gotować sól z organizmu.
Cherry, Cherry.
Owoce lokalne, przydatne w małej klasie.
Maliny
Poprawia trawienie w miażdżycy i nadciśnienia.
Czarna porzeczka
Bogaty we wspólnej witaminy C.
Zaczynam przysłowie, a kończę.
Przysłów:
1. Od dobrego snu ...
YouTelling.
2. Sleep - najlepszy ...
Lekarstwo
3. Szycie - ...
Jazda na Prowlee.
4. Spałem - jakby ...
Urodzony
Koszykówka i piłka nożna pociąg mięśnie nóg i szczyt ciała.
Tenis pociągi prawie wszystkie mięśnie, wzmacnia serce, kości, poprawia krążenie krwi. Badania wykazały, że 70-letnie kobiety
codzienny tenis, kości są prawie takie same trwałe, jak w 30-latków.
Chodzenie na rowerze i turystów,
przyczyniają się do rozwoju mięśni całego ciała.
Alpinizm trenuje główne mięśnie nóg, a także górną część ciała i mięśni rąk. To podwójne obciążenie ma pozytywny wpływ na metabolizm.
Palenie,
alkoholizm,
leki,
…
Palenie
Z historii
Palenie tytoniowe pojawiło się w starożytności. Rozglądając się na brzegach Ameryki Columbus, a jego towarzysze zobaczyli tubylcy, którzy trzymali grupę palenia ziołów w ustach.
We Francji tytoń dostał z Hiszpanii, został przywieziony przez Ambasadora Jeana Niko jako prezent od Queen Ekaterina Medici. Z nazwiska "Niko" wystąpiło słowo "nikotyna".
Kara
W Chinach student zauważył w paleniu, spodziewa się wyczerpującą karę - trening na rowerze treningowym;
Na końcu XVI. wieki w Anglii za wykonywane palenie, a głowy wykonane z rurką w ustach umieścić na placu;
W Turcji palacze sadzono na COL;
W panowaniu Michaiła Romanova kary śmierci polegała na palenie. Wszyscy, którzy mieli tytoniowe, "torturować i pokonać knut na kozie, dopóki nie znajdzie, gdzie ma ..."
W naszym humanitowanym społeczeństwie nie ma takich kary, ale może te zdjęcia sprawią, że pomyślisz o tym, czy warto zacząć
Łatwy palacze
Lekka zdrowa osoba
Alkoholizm
Alkoholizm, choroba przewlekła z powodu systematycznego alkoholu do picia. Przejawiający się fizyczną i umysłową zależnością od degradacji alkoholu, psychicznej i społecznej, patologii narządów wewnętrznych, metabolizmu, centralnego i obwodowego układu nerwowego. Często istnieją psychoza alkoholowa.
Uzależnienie
Oficjalne statystyki uzależnienia od narkotyków są bardzo niepokojące.
W ciągu ostatnich 6 lat rozpowszechnienie uzależnienia od narkotyków wśród młodzieży wzrosło 10 razy.
Termin "Uzależnienie" jest związany z koncepcją "leku" (z greckiego. Narkotikos - proszek).
Grupa leków w wąskim znaczeniu tego słowa jest tak zwane opiaty - substancje produkowane z maku: morfiny, kodeiny, heroiny, metadon.
Mówiąc o uzależnieniu od narkotyków, mamy na myśli substancje tworzące umysłową zależność od ich konsumpcji. Tak więc, obecnie termin "substancja narkotyczna" (lek) stosuje się w stosunku do tych trucizn lub substancji, które są w stanie spowodować euforyzowanie, pigułki, analizę lub ekscytujący efekt.
Zgodnie z międzynarodową przyjętą definicję, uzależnienie od narkotyków jest naruszeniem psychiki, która polega na silnym pragnieniu przyjęcia pewnej substancji (lub substancji z określonej grupy) ze szkodą dla innych działań i uporczywy kontynuacji stosowania substancji Pomimo szkodliwych konsekwencji. Synonimem terminu uzależnienia to pojęcie "uzależnienia".
Główne szkodliwe czynniki działające na osobie na komputerze:
- pozycja sedentalna przez długi czas;
- efekt promieniowania elektromagnetycznego monitora;
- zmęczenie oczu
- złącza przeciążenia
- szczotki;
- stres podczas tracenia
- informacja .
Sittty. pozycja.
Wydawałoby się, że komputer siedzi w spokojnej pozie, ale jest to dla ciała przymusowe i nieprzyjemne: szyję, mięśnie głowy, ramion i ramion są napięte, stąd osteochondroza. i u dzieci - scolioza . Ci, którzy siedzą dużo, między siedzibą krzesła a ciałem, tworzą się kompres termiczny, co prowadzi do stagnacji krwi w organach miednicy, w wyniku - zapalenie prostaty i hemoroidy , Choroby, których leczenie jest długim i nieprzyjemnym procesem. Ponadto siedzący styl życia często prowadzi otyłość .
Promieniowanie elektromagnetyczne.
Nowoczesne monitory stały się bezpieczniejsze dla zdrowia, ale jeszcze nie całkowicie. A jeśli masz bardzo stary monitor na swoim stole, lepiej pobyt z dala od niego.
Wpływ na wizję .
Oczy zarejestruj najmniejsze wibracje tekstu lub zdjęć, a nawet bardziej migotanie ekranu. Przeciążenie oczu prowadzi do utrata wizualnej perfekcji . Źle wpływa na wizję nieudanego wyboru kolorów, czcionek, układów okien w używanych programach, niewłaściwy układ ekranu.
Złącza przeciążenia
ręka ręka .
Zakończenie nerwów poduszek palców wydają się być złamane ze stałego wstrząsów przez klucze, powstają drętwienie, słabość, na podkładkach prowadzą gęsią skórkę. To może prowadzić do uszkodzenie pędzelu stawowego i segregatora aw przyszłych szczotkach choroby mogą stać się chroniczny.
Stres podczas tracenia
informacja .
Nie wszyscy użytkownicy regularnie wykonują kopie zapasowe swoich informacji. Ale ja. wirusy nie dremit i. winchester. najlepsze firmy, czasem przerywają, a najbardziej doświadczony programista może czasami nacisnąć niewłaściwy przycisk ... W wyniku tego naprężenie zdarzyło się I. infarcs. .
Pracuj na komputerze i być zdrowym!
1. Dlaczego może być niebezpieczne dla zdrowia w konserwach?
2. Spalanie w mieście śmieci jest zanieczyszczone substancjami trujących. Nazwij 4 substancje niebezpieczne.
3. Istnieje wiele technik do usuwania azotanów z warzyw.
4.Tube Dym zawiera wiele związków chemicznych, substancji i elementów. Nazwij ich przybliżoną ilość.
(Możesz wybrać botulinę)
(Doixins, rakogensy, radionuklidy,
cO 2.
(Moczenie, gotowanie, marnacja)
5. Wśród nich dym tytoniowy zawiera amoniak, aceton, propylen, nikotynę, pirydynę i inne substancje. Zadzwoń do substancji uzależniającej do palenia.
6. Ile procent szkodliwych substancji otrzymuje pasywny palacz?
7. Najwyższa woda przed użyciem jest lepsza do obrony. Dlaczego?
8. Nazwij substancję, która całkowicie neutralizuje wpływ azotanów.
(Nikotyna)
(Aby pozbyć się chloru, który
znika po 2 godzinach)
(Witamina C)
9. Od codziennej żywności, jakie są najbardziej niebezpieczne dla zdrowia?
10. Nazwij zasady utwardzania - trzy P.
11. Które powiedzenie uczy nas prawidłowego reżimu mocy?
12. Jakie sporty powinno być angażowane w tworzenie postawy?
(Sól i cukier)
(Ciągle, spójny, stopniowo)
(Sam jedz śniadanie, obiad zebrany z przyjacielem,
obiad daje wróg)
(Pływanie, gimnastyka, lekkoatletyka)
- Nigdy nie chory;
- Jedz dobrze;
- Bądź niejasny
- Chronić dobre czyny.
Ogólnie rzecz biorąc
zdrowy tryb życia!
Zobacz zawartość prezentacji
"3"
Najważniejszym elementem zdrowego stylu życia jest zbilansowana dieta "Gdyby ludzie byli jadł tylko wtedy, gdy są bardzo głodni, a gdyby karmili prostą i zdrową żywność, nie mieliby znanych chorób i byłoby im łatwiejsze, aby zarządzać ich duszą i ciałem", powiedział L.n. Twardy
- Ścisłe przestrzeganie rytmu spożycia żywności.
- Cierpieć na nasycenie żywności do limitu.
- Konieczne jest spożywanie żywności z uwagą i przyjemnością, powoli spiesząc się i czuję smak.
- Podświadomie mają korzystny wpływ na potrawy trawienia, ustawienie tabeli.
- Jedz surowe produkty warzywne.
Hydodina. - Jest to niewystarczające fizyczne (potężne) ładunek, działając jako charakterystyczna cecha stylu życia. Rzeczywiście, nowoczesna osoba musi spędzić mniej i mniej fizyczny wysiłek: udział w neezyzykowanej pracy jest stale zmniejszony.
W codziennej świadomości ludzi nastąpił pomysł, że aktywność fizyczna jest zła, a zdolność do życia bez wysiłku fizycznego.
Trzeci czynnikiem, ujędrniający zdrowie, jest ciągłym komunikatem z naturą, wykorzystanie korzystnych czynników świeżego powietrza, wody, słońca. Czyste świeże powietrze zawiera wystarczającą ilość tlenu dla ciała i przyczynia się do radości. Aktywny nastrój, wysoka wydajność.
Uczeń, wie ...
marchewka Szczególnie ułatwia zapamiętanie czegoś przez serce ze względu na fakt, że stymuluje metabolizm w mózgu;
czosnek - najstarszy środek leczniczy - chroni przed bakteriami i ma korzystny wpływ na krew;
cebula żarówki pomaga w przepracowaniu umysłowej i zmęczeniu psychicznej;
banany Zawieraj serotoninę - substancję niezbędną do naszego mózgu, aby panował: "Jesteś szczęśliwy";
Styl życia przyczyniający się do zdrowia nastolatków:
Aktywność fizyczna;
Zgodność z trybem dnia;
Zgodność z zasadami higieny osobistej;
Zdrowe odżywianie;
Niepożycie substancji, które niszczą ciało i jednocześnie zdolne do powodowania zależności (tytoniu, alkohol itp.);
Możliwość komunikowania się tak
rówieśnicy I.
dorośli ludzie;
Korzystny
meble rodzinne.
Zobacz zawartość prezentacji
"cztery"
To jest styl życia oddzielnego
człowiek z celem zapobiegania chorobom i wzmocnieniu
zdrowie.
Jest to realizacja zestawu działań we wszystkich głównych formach życia ludzkiego: Praca, Publiczna, Rodzinna, Wypoczynek.
- Środowisko : bezpieczny i korzystny do siedliska, znajomość wpływu otaczających przedmiotów dla zdrowia;
- jedzenie : umiarkowane, odpowiadające fizjologicznym cechom konkretnej osoby, świadomości jakości używanych produktów;
- ruch drogowy : fizycznie aktywne życie, w tym specjalne ćwiczenia, biorąc pod uwagę wiek i cechy fizjologiczne;
- organizm higieny : zgodność z zasadami higieny osobistej i publicznej, własność umiejętności pierwszej pomocy;
- Hartowanie ;
- odrzucenie złych nawyków : Palenie, zużycie substancji psychoaktywnych, spożycie alkoholu.
- samopoczucie emocjonalne : Psychohygin, zdolność do radzenia sobie z własnymi emocjami;
- intelektualny samopoczucie : Umiejętność ludzka do nauki i wykorzystania nowych informacji dla optymalnych działań w nowych okolicznościach;
- duchowy samopoczucie : Możliwość ustalenia naprawdę znaczących, konstruktywnych celów życia i dążenia do nich, optymizm.
Formacja stylu życia, która przyczynia się do wzmocnienia zdrowia ludzkiego prowadzona jest na trzech poziomach:
- społeczny : Propaganda przez media, informacje i prace edukacyjne;
- infrastruktura : Szczególne warunki w głównych obszarach życia (dostępność czasu wolnego, zasobów materiałowych), instytucje zapobiegawcze, kontrola środowiska;
osobisty: system orientacji wartości ludzkiej, standaryzacja tekstu domowego.
- osobisty : System orientacji wartości osoby, standaryzacja tekstu domowego.
- Amos, Nikolai Mikhailovich (1913-2002) - Radziecki chirurg-kardiolog, rosyjski pisarz, autor innowacyjnych technik w kardiologii, prace nad gerontologią i racjonalnym planowaniem życia publicznego ("inżynieria społeczna").
- Semenov, Sergey Petrovich (Urodzony 1952) - Rosyjski lekarz, naukowiec, poeta, filozof, wynalazca, założyciel pierwotnego kierunku psychoterapeutycznego, duchowej i publicznej. Lider społeczności, którego uczestnicy są zainteresowani kwestiami ideologicznymi, ludzką naturą, jej duchowymi możliwościami.
- Zhdanov, Vladimir Georgievich (Urodzony 1949) - rosyjski wykładowca i propagandysta, znany ze swoich wykładów na zdrowym stylu życia, niebezpieczeństwach palenia i alkoholu.
Zobacz zawartość prezentacji
"pięć"
Prezentacja na ten temat: « Podstawy zdrowego stylu życia »
- Zdrowy styl życia rozumie taki sposób na istotną aktywność ludzi, którzy zapewnia im formację, zachowanie i promocję zdrowia. Warunkowo proces ten można podzielić na dwa kierunki: aktywne działania osoby do tworzenia i poprawy ich zdrowia (kultura fizyczna, hartowanie, zgodność z zasadami higienicznymi itp.) I ludzkie pragnienie uniknięcia działania czynników, które niszczą zdrowie Koło (przede wszystkim złych nawyków, takich jak palenie, uzależnienie od narkotyków, toksyczne i picie alkoholu).
- Aktywność silnika ma pozytywny wpływ na zdrowie ludzkie. Stymuluje działalność układów układu nerwowego i hormonalnego, zwiększa jego odporność na niekorzystne skutki czynników ryzyka, łagodzi stres psychiczny i emocjonalny, wzmacnia aparat neuro-mięśniowy, zwiększa wydajność psychiczną i fizyczną niezależnie od wieku, płci, zawodu.
Hartowanie
pomaga zwiększyć odporność organizmu na niekorzystne skutki środowiska zewnętrznego i chorób. Hartowanie osłabia się lub eliminuje negatywne reakcje ciała na zmiany pogodowe (opuszczanie wydajności, zmiany nastroju, złe, ból serca, stawy itp.).
- Normalna, pełnoprawna działalność człowieka, jego wzrost i rozwój zależy od odżywiania i są możliwe tylko pod warunkiem ciągłego przyjęcia do organizmu w niezbędnej liczbie substancji odżywczych (organicznych i nieorganicznych) substancji.
- Skóra jest jednym z najważniejszych organów człowieka, zdrowie całego organizmu zależy od swojego stanu. Ponadto osoba ze zdrową i zadbaną skórą wygląda bardziej atrakcyjne.
- Aby twoja skóra pozostała młoda i piękna, konieczne jest regularnie i odpowiednio dbać o nią.
