Prezentacja na temat "Bieganie krótkich odległości". Bieganie na średniej odległości Prezentacja na temat wykształcenia fizycznego na ten temat
Slajd 1.
Slajd 2.
Co może być łatwiejsze? Cóż, czego się tutaj nauczyć? W końcu same nogi wydają się działać. Tak, oczywiście, możesz po prostu uciekać. I piękne, szybko, długo - powinno być studiowane ...
Slajd 3.
1. Jakie jest powiedzenie o wierszu? 2. Czy to prawda, że \u200b\u200bbieganie musi być badane? 3. Słowo tematu lekcji.
Slajd 4.
Wiem, że chcę wiedzieć się nauczyłem (a)
1.
2.
3.
4.
Slajd 5.
Uczymy się:
1. Jak się wydawać biegać jako sport. 2. Komunikacja biegowa z historią, matematyką i biologią. 3. Rodzaje biegania w lekkoatletyce. 4. Start wysoki i niski. 5. Kto jest najszybszym człowiekiem planety. 6. Czy są zabytki do biegaczy.
Slajd 6.
Aspekt historyczny.
Na jednej ze skał Grecji znaleziono napis: "Jeśli chcesz być silny - biegnij, chcesz być piękny - biegnij, chcesz być inteligentny - bieg." Naukowcy odkryli, że te słowa są rzeźbione przez starożytne 8 tysięcy lat temu. Szereg innych zabytków literackich i artystycznych odległej przeszłości świadczy, że bieg był ulubionym ćwiczeniem starożytnych Greków, a konkurencja w biegu była dla nich rodzaju rytuału i wakacji. Tak więc w wierszach Homera "Iliady" i "Odyssey", stworzył rzekomo na 8-7 V. pne E., opisano, że konkurencje w wyścigu zostały ułożone na cześć martwych bohaterów lub znak jakiegokolwiek ważnych wydarzeń.
Slajd 7.
Pierwsze konkursy olimpijskie BC odbywały się tylko w biegu. Według legendy pierwsze gry olimpijskie zostały zorganizowane przez Hercules w 1210 pne. mi. Od 776 pne mi. Były rekordy o grach olimpiadów, które odbywały się tylko w biegu na jedno etapy (192 m). W 724 pne. mi. Dodano dwa konkursy sceny. W 720 pne mi. Bieganie o siedmiu etapach i przykład zwycięzcy sportowców zaczął rywalizować z nago, było to ułatwione przez kulturę społeczeństwa, które przekroczyły opalone ciała sportowe. Tylko mężczyźni rywalizowali w biegu. Zaczął biegać ze specjalnego progu - "ballis", w którym dołu zostały wykonane do zatrzymania nóg. Inny próg kamienia został wskazany na końcu ścieżki wykończenia - "ciało". Przed rozpoczęciem konkurencji wśród biegaczy przeprowadzono remis - ze srebra Urn, wziął żetony, z liczbami oznaczonymi na nich. Zgodnie z tymi liczbami sędziów i umieścił uczestników konkurencji na początku. Start polegał na rasie i finałach, najlepszy z wyścigu wpadł w ćwierć finał, a następnie w półfinałach i finał, gdzie stwierdzono zwycięzcę. Uruchom rozpoczął się w specjalnym zespole. Sportowcy, którzy zaczęli z wyprzedzeniem, karali się prętami lub skazani na gotówkę.
Slajd 8.
Biegacze. Malowanie na starożytnej greckim wazonie.
Slajd 9.
Aspekt matematyczny.
Czas odległości długości prędkość biegania odległości
Slajd 10.
Aspekt biologiczny
Bieganie wzmacnia działanie mięśni serca stymuluje pracę wątroby, poprawiając odpływ żółciowych. Uruchomienie rozwija dróg oddechowych i objętości płuc. Uruchom przyczynia się do oczyszczenia ciała z żużlów i toksyn. Uruchamianie pociągów prawie wszystkie grupy mięśniowe i zdrowe mięśnie są kluczem do zdrowych stawów. Uruchom zwiększa wydajność i poprawia pracę umysłową. Uruchamianie formularzy Osobiste cechy: samokontrola, Woli, poświęcenie.
Slajd 11.
Co działa?
Bieganie jest drugim, po spacerze, naturalny sposób ruchu, który wykorzystuje ludzkość od momentu jego pochodzenia. W przeciwieństwie do chodzenia, podczas osoby prowadzącej ma fazę lotu, to jest moment, w którym wszystkie jego punkty wsparcia (nogi) są w locie. Ponadto, w przeciwieństwie do chodzenia, osoba nie ma fazy dwuokranowej, momentu, w którym obie nogi odnoszą się do wsparcia.
Slajd 12.
Biegi sportowe:
Bieganie na krótkich dystansach (30-400m.) Sprint (100m., 200 m. I 400m.) Jogging barierowy (100 m, 400 m); Uruchamianie średnich odległości (zwykle do średnich odległości utożsamiać odległość od 800 do 3000 m, a tam jest jogging z przeszkodami o 3000 m); Bieganie na duże odległości (standardowe dwa wynosi 5000 m i 10 000 m); Krzyż (biegający po szorstkim terenie); Maraton (biegnij wzdłuż trasy na bardzo duże odległości); Przekaźnik (najbardziej polecenie widoku lekkoatletyki prowadzonej, która zawiera następujące opcje: 4 × 100 m, 4 x 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m lub 4 × 1500 m).
Slajd 13.
Phase Sprinter działa
1. Rozpocznij 2. Uruchamianie przyspieszenia 3. Dywan do odległości 4. Znalezisko
Slajd 14.
Niski start.
Początek wszystkich biegów nazywa się początkiem. W krótkich dystansach, w których musisz uzyskać szybkość limitu tak szybko, jak to możliwe, używane są niskie startami. Niscy sportowcy zapożyczyli od kangur. Gotowanie jak wiosna, biegacz po strzale lub zespołu szybko rzuca ciało do przodu. W tym celu biegacz zwykle używa specjalnych podkładek startowych. Są one zainstalowane przed funkcją, za którą prowadząc działanie. Podkładki dają stałe wsparcie biegacza do natychmiastowej potężnej odpychania. Start jest podzielony na trzy kolejne części. Każdy z nich towarzyszy specjalny sądownictwo. Po ustawieniu podglądarków w wygodnej pozycji, polecenia sędziego: "Na początku!" Sportowiec, nie w pośpiechu, pochodzi na początek startu i staje się jednym kolanem, jak widzisz go na górnej postaci po prawej stronie. Zajmuje około 10 sekund. Według następującego zespołu "Uwaga!" Biegacz przenosi nasilenie ciała do rąk, wchodzącym do stanu całkowitej gotowości dla biegu (średni rysunek). Po 1,5-2 sekundach zespołu "Marzec" (na strzale strzału z broni), sportowca kulta leży z podkładki, dążąc od pierwszych chwil, aby opracować maksymalną prędkość.
Zsunąć 15.
High Start.
W zespole "na początku!" Biegacz przychodzi do linii startowej: - najsilniejsza noga umieszcza blisko linii startowej; - zamienia małą skarpetę wewnątrz; - Inna stopa stawia 1,5-2 stóp; - nasilenie ciała dystrybuuje dwie nogi; - Torso wyprostowany; Ręce swobodnie pominięte. W zespole "Uwaga!" Biegacz: - przechyla tułowia naprzód pod kątem 45 °; Dotkliwość transferów ciała do najsilniejszej nogi. Podczas wykonywania polecenia "March!": - biegacz pędzi ostro - po 5-6 krokach, ciało ma pozycję pionową.
Slajd 16.
Rzeźkor Kostas Varozzos, który wolał pracować z metalem i szkłem, poświęcił pracę narodowej bohatera Grecji Spiridon Louis, człowieka, który służył na przedmieściach Aten z regularnym listonoszem. Spiridon wzięła udział w pierwszych olimpijskich grach nowoczesności w 1896 r., W której wygrała 40-kilometrowy wyścig. Począwszy, Louis najpierw nie był liderem wyścigu, ale stopniowo, przywódcy zaczęli iść z odległości. Po złapaniu swoich rywali, Louis kierował wyścigiem kilka kilometrów do linii mety i wykończona wynikiem 2:58:50. Wyprowadził ważny medal dla swojego kraju. Bez wątpienia byłoby to prawdziwy wyczyn. Feat sportowiec z 6-dniową karierą sportową. Od tego czasu trasa każdego maratonu koniecznie przechodzi przez ten pomnik, który przenosi kruche, ale jednocześnie, kolosalna moc i moc wola zwycięstwa. Sportowcy są inspirowani, a ich siły pojawiają się na resztę ścieżki
Monument Runner.
Slajd 17.
Z Księgi Rekordów
Najszybszą osobą na świecie jest najbardziej błyskawiczną osobą na Ziemi, jest rodzimy Jamajki, Jego imię jest Usain. Sprinter zdołał przezwyciężyć odległość stu metrów w ciągu 9:69 sekund. Stało się to w 2008 r. 16 sierpnia na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie. Ten wynik, śruba osiągnęła nie tylko złoty medal, również ustanowił najlepszy wskaźnik czasu na odległość 100 metrów, co stało się globalnym rekordzie. W tym samym roku, na tych samych igrzyskach Olimpijskich 20 marca, Bolt USAN, wkłada nowy rekord tylko na odległość 200 metrów. Jego wynikiem ma 19:30 sekund. Wygrywa drugie złoto, a co najważniejsze, wcześniej zainstalowany rekord, który został dostarczony przez Michaela Johnsańskiego. Przerwa była równa tylko 0,02 sekundy - trochę, ale fakt pozostaje faktem - Usen Bolt jest najszybszą osobą na świecie.
Zsunąć 18.
Sprawdź test
1. Jak jest początek i koniec odległości? A) "marzec" - "stop"; B) "Start" - "Zakończ"; C) "Start" - "Stop". 2. Jaki rodzaj start jest stosowany w krótkich dystansach? Wysokość; B) niski; C) medium. 3. Bieganie na krótkich dystansach - to: a) 800 - 3000m; B) 1000 - 1500m; C) 30 - 400m. 4. Czym jest krzyż? A) bieganie na stadionie; B) powolny bieg; C) bieganie na szorstkim terenie. 5. Najbardziej polecenie widoku biegania w lekkoatletyce a) maraton; B) sprint; C) przekaźnik. 6. Jaka jest ważna rasa na krótkie odległości a) prędkości; B) siłę; C) wytrzymałość. 1-B, 2-B, 3-B, 4 w, 5-B, 6-A.
Slajd 19.
Ciało jest proste, bez stoków, tylko trochę do przodu, jak słońce z skyscle, w odległości, którą nazywa się Ray. Maha złodziej, przestań elastycznie wylądować od siebie. Po prostu umieść go bez pukania, w kierunku nie odrzucania. Musi płynnie uruchamiać falowanie jak rzeka. Tylko naprzód powinien dążyć do wszystkich swoich ruchów. Ręce w rytmie, w łokciach wygięte, nie podnoszą zbyt wiele, wzdłuż linii trasy są swobodnie prowadzone. Nie opóźnij oddech, w rytmie ruchów oddychania, aw dobrym stanie będzie łatwe. Ci, którzy próbują obserwować tę technikę podczas biegania, a oczywiście spróbuj zrozumieć swoje subtelności.
Slajd 20.
Zasoby internetowe:
https://ru.wikipedia.org http://sprintexpress.ru/ http://www.fizkulture-vsem.ru http://www.sport-ugolok.ru
Lubić Dzielić. 1158 widoków.
Prezentacja na temat wychowania fizycznego na ten temat: "Bieganie na duże odległości". Bieganie na dużych odległościach jest zestaw sportowych dyscyplinów biegowych na stadionie, który łączy różne odległości i bieg zegara.
Pobierz prezentację
Prezentacja na temat wychowania fizycznego na ten temat: "Bieganie na duże odległości"
Koniec - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Brak powiązanych prezentacji.
Transkrypcja prezentacji.
Temat: "Bieganie na duże odległości"
Jest to zestaw sportowych dyscyplin sportowych na stadionie, łącząc różne odległości i bieg zegara. Klasyczny, olimpijski, to odległości 5000 i 10 000 metrów.
Na autostradzie prowadzone są ponad 10 000 metrów. Klasyfikacją, takie konkursy odnoszą się do kategorii "Biegi"
Bieganie na duże odległości - od 3 do 10 kilometrów. Aby osiągnąć wysokie wyniki, konieczne jest: posiadają wysoką wytrzymałość, aby móc poprawnie obliczyć prędkość ruchu
Odległość: podstawowy w takim biegu jest prawidłową dziedziną nóg. Stopę należy umieścić na przednim łuku z dalszym gładkim walcowaniem na całą stopę.
Wysokie ręce pracy i małe nachylenie ciała w kierunku ruchu. Ponadto praca o wysokiej ręce zwiększa częstotliwość ruchów i umożliwia maksymalizację prędkości biegu. Technika oddychania znacznie różni się od takiego technika podczas prowadzenia tchórza. Ponadto oddychanie brzucha muszą przeważyć. Idealna opcja, gdy rytm oddechowy jest w pełni zgodny z częstotliwością kroków i pracy rąk.
Kliknięcie Rock Odległość: Sprinter: Urazy mięśni krwi Mięśni biodrowych i Cambalo napięć, uszkodzenia ścięgna Achille, aparatura bundaid z kostki podtrzymywaźliwych biegaczy na środkowych i długich miejsc: pasze zapalne stóp i dmuchaw - ładunek i parateniates Achilles Tempel Miofacitis, które występują podczas treningu na solidnej glebie, z fizycznym przeciążeniem mięśni kalcynujących i wybijających, traumatycznych neurity, głównie uwzględnionego nerwu
Specjalne typy treningów biegaczy odbywają się w celu rozwoju wytrzymałości i szybkich cech. Zastosowanie: Wielokrotna zmienna tempo działa
Rozwijania: Bariery bieganie na różnych terenie tego obszaru wysokiej wytrzymałości Wyniki: Bieganie z Ardels kołysać górę na piasku lub miękkiej glebie, a także biegnie w trudnych warunkach pogodowych. Wybór właściwej taktyki do dystrybucji sił
Najbardziej starszym maratonem i podróżnikiem na świecie Favgi Singh w 100. wieku, overcoming The Marathon za 8: 25.16, stał się pierwszym ...
Każdy wie, że 10 000 metrów jest 10 kilometrów. Jednak w lekkoatletyce nie jest tak. Rekord świata w biegu zegara wynosi 21,285 metrów.
Dominacja twoich rodaków w prowadzeniu na duże odległości. Kluczowym czynnikiem sukcesu w prowadzeniu długich dystansów jest oczywiście wytrzymałość.
Z Księgi Guinness LACD: śnieg na duże odległości. Najdłuższa odległość. W 1929 r. Odbył się w Stanach Zjednoczonych, na autostradzie o długości 5898 km. Amerykański Johnny Salindosely ją przez 79 dni, pokazujący wynik 525 godzin. 57 min. 20 sekund. (średnia prędkość 11.21 km / h).
Najdłuższa odległość. Najdłuższą odległością jest przebieg Nowy Jork 1300 mil. We wrześniu 1995 r. Georg Yermolaev (Łotwa) pokonuje tę odległość za pomocą rekordu: 16 dni 16 godzin. 28 min. 19 sekund. Śnieg na duże odległości. Najbardziej długotrwałe pęcznieje. Robert Svitgall (USA) pobiegł 17.071 km dookoła Ameryki, rozpoczęcie i wykończenie w USA Waszyngtonie. Wyścig ten trwał od 9 października 1982 r. Do 15 lipca 1983 roku
Nagraj Kilomera. Douglas Aljekere Gordon Piri (Wielka Brytania), która z siedzibą w latach 50. światowych rekordów świata na świecie, przez 40 lat życia sportowego (do 1981 r.) Prowadził łącznie 347,600 km. Super duże odległości (bieganie wzdłuż utworu stadionu) (kobiety). 6 dni. 6 dni: 883,681 km Sandra Barvick (Nowa Zelandia) Campbeltown, Australia, Listopad 18-24, 1990
Aby cieszyć się wyświetlaniem prezentacji, stwórz sobie konto (konto) Google i zaloguj się do tego: https://accounts.google.com
Podpisy do slajdów:
Easy lekkoatletyka biegowa technika na krótkie odległości Wykształcenie fizyczne Mbou "Progimnasya № 2" Voronezh Pugovnickova r.m.
Bieganie jest naturalnym sposobem ruchu, który jest częścią wielu sportów. W łagodnej lekkoatletyce biegnący jest podzielony na gładkie, z przeszkodami, zrelaksowanym terenem.
Charakterystyczną cechą biegu jest obecność fazy lotu. Bieganie odbywa się przez szeroki krok z przodu stopy, z pełnym prostującą nogi w momencie odpychania z ziemi i koniec uda innej stopy do przodu, tułowia lekko przechylona do przodu, ręce są wygięte W łokciach oddychanie za darmo.
Uruchomienie na krótkie odległości (Sprint); Początkowe przetaktowanie; Działa na odległość; Wykończeniowy.
Wysoki start dotyczy prawie wszystkich przebiegów.
Sportowiec przychodzi do linii startowej i stawia najsilniejszą nogę do jej palec. Inna noga wróciła, odpoczywając w glebie do palec. Torso jest wyprostowany, ręce są swobodnie pominięte. W zespole "na początku!"
Sportowiec lekko pochyla nogę, niosąc ciężkość ciała przed nogą stojącą. Ręce lekko wygięte w łokciach. Wygląd skierowany jest do przodu. W zespole "Uwaga!"
Energetycznie popychając nogi z ziemi, rozpocząć bieganie, próbując szybko wybierać prędkość. W drużynie "March!"
Startowy startowy atleta energicznie wykonuje ruchy z nogami i pracującymi z rękami. Latarka jest przechylona do przodu. Wraz z wydłużeniem kroków organizm jest stopniowo wyprostowany, a biegacz wybiera maksymalną prędkość, która jest obsługiwana do końca przebiegu.
Bieganie na odległość biegnącej na odległość powinna być rytmiczna i wolna, z lekkim nachyleniem korpusu do przodu (wygląd jest kierowany do przodu); stopa dotyka śladu z przodu stopy
Ostateczna siła do zachowania prędkości przebiegu jest kończy. Niemożliwe jest zakończenie. Po wykończeniu potrzebujesz stopniowo, spowalniając, idź spacerem.
Zasady lekkoatletyki są dość proste: zwycięzca jest sportowcem lub zespołem, który pokazał najlepsze wyniki w końcowej rasie lub ostatecznej próbie dyscyplin technicznych.
Na ten temat: Rozwój metodyczny, prezentacje i abstrakty
Plan streszczenie lekcji kultury fizycznej w 6. klasie lekkoatletyki "Harmonogram szkolenia biegnie na krótkie odległości"
Ten materiał jest przedstawiony szczegółowym podsumowaniem lekcji na temat kultury fizycznej "Uczenie techniki biegowej na krótkie odległości" ....
Papier pokazuje niski i wysoki początek, wykonanie poleceń: "Na początku!", "Uwaga!", "Marsh!". Błędy dozwolone z niskim startem. Prawidłowe oświadczenie stopy, pozycja rąk w ...
Metalological Podręcznik: "Przygotowanie do zawodów lekkoatletycznych w krótkich dystansach uczniów, uczniów niepełnosprawnych (Obs)"
Zestaw narzędzi...
Bieganie na duże odległości to zestaw sportowych dyscyplinów biegowych na stadionie, który łączy różne odległości i bieg zegara. Klasyczne, olimpijskie, znajdują się odległości i liczniki.
Konkursy na odległości ponad metrów są prowadzone na autostradzie. Klasyfikacją, takie konkursy odnoszą się do kategorii "Biegi"
Taki preparat stanowy wymaga wysokiej pracy dłoni i małego nachylenia ciała w kierunku ruchu. Ponadto praca o wysokiej ręce zwiększa częstotliwość ruchów i umożliwia maksymalizację prędkości biegu. Technika oddychania znacznie różni się od takiego technika podczas prowadzenia tchórza. Ponadto oddychanie brzucha muszą przeważyć. Idealna opcja, gdy rytm oddechowy jest w pełni zgodny z częstotliwością kroków i pracy rąk.
Problemy i choroby w zakresie komunikacji Rälling: Sprinters: Urazy mięśni krwi biodra łydki i mięśni Cambalo o rozciąganiu rozciągania, uszkodzenia Achillesa ścięgna, aparatu więzadła kostki i biegaczy Średnia i długodystansowa odległość: choroby zapalne stopy i nóg - zapalenie ładunków i paratonitis Achilles ścięgna zapalenia miofaksu, które występują podczas treningu na stałym podłożu, z fizycznym przeciążeniem mięśni kalcynujących i wybijających, traumatycznych neuritów, przeważnie umiarowalny nerw
Szybkie cechy doskonale rozwijają: bariera działa na różnych terenie obszaru osiągnięcia wysokiej wytrzymałości wyników: bieganie z Oteritersami pracującymi w górach piasku lub miękkiej ziemi, a także biegnie w trudnych warunkach pogodowych. Wybór właściwej taktyki do dystrybucji sił
Ciekawe fakty: wszyscy wiedzą, że metry są 10 kilometrów. Jednak w lekkoatletyce nie jest tak. Rekord świata w biegu zegara jest równy licznikom.
Ciekawe informacje z Księgi Guinness LACD: śnieg na duże odległości. Najdłuższa odległość. W 1929 r. Odbył się w Stanach Zjednoczonych, na autostradzie o długości 5898 km. Amerykański Johnny Salo pokonał ją przez 79 dni, pokazując wynik 525 godzin. 57 min. 20 sekund. (średnia prędkość 11.21 km / h).
Śnieg na duże odległości. Najdłuższa odległość. Najdłuższą odległość jest Nowy Jork 1300 milowy przebieg. We wrześniu 1995 r. Georg Yermolaev (Łotwa) pokonuje tę odległość za pomocą rekordu: 16 dni 16 godzin. 28 min. 19 sekund. Śnieg na duże odległości. Najbardziej długotrwałe pęcznieje. Robert Svitgall (USA) RAN KM około Ameryki, rozpoczęcie i wykończenie w USA Waszyngtonie. Wyścig ten trwał od 9 października 1982 r. Do 15 lipca 1983 roku
Śnieg na duże odległości. Nagraj Kilomera. Douglas Alisser Gordon Piri (Wielka Brytania), która założona w latach 50. rekordów 5-tych światowych, przez 40 lat życia sportowego (do 1981 r.) Prowadził łącznie 4 km. Super duże odległości (bieganie wzdłuż utworu stadionu) (kobiety). 6 dni. 6 dni: 883,681 km Sandra Barvick (Nowa Zelandia) Campbeltown, Australia, Listopad 1990
1 slajd.
2 slajd.
Sprint jest zestawem dyscyplin lekkoatletycznych, w których sportowcy rywalizują w krótkim czasie ("bieganie z prędkością") na stadionie. Długość odległości w sprincie waha się od 30 do 600 metrów. Program Igrzysk Olimpijskich obejmował gładkie prowadzenie przez 100, 200 i 400 metrów u mężczyzn i kobiet, wyścig przekaźnikowy 4x100 i 4x400 metrów u mężczyzn i kobiet. W praktyce stosuje się cztery odmiany niskiego początku (przez lokalizację klocków): 1) normalne; 2) rozciągnięty; 3) bliżej; 4) Wąskie. Do analizy techniki spinningowej nałożonej jest warunkowo w nim: początek; Rozpoczęcie przyspieszenia; Działa na odległość; Wykończeniowy.
3 Slajd.
Początek. W krótkich dystansach stosuje się niski początek, używając podkładek startowych (maszyny). Lokalizacja klocków wyjściowych jest ściśle indywidualnie i zależy od kwalifikacji zawodowej i jej fizycznych możliwości.
4 Slide.
Odległość 60 m Official Znaki o 60-metrowe przełęczy odległości w zamkniętych pomieszczeniach na bezpośredniej części 200 metrów lub oddzielnego segmentu ścieżki. Ponieważ wyścig trwa 6-9 sekund, dobra reakcja początkowe w tej dyscyplinie jest ważniejsza niż jakikolwiek inny. 100 m odbywa się na stadionach letnich na bezpośredniej części 400 metrów ścieżki. Uważa się, że jest to jedna z najbardziej prestiżowych dyscyplin, jak w atletyce powietrza i ogólnie w sporcie.
5 slajd.
200 metrów odbywa się na stadionach letnich i zimowych. Odległość obejmuje przejście jednej krzywej, a następnie bezpośrednio. W tym względzie wymaga pewnych szybkich umiejętności i technik obracających bez ograniczenia prędkości.
6 slajd.
400 metrów odbywa się na stadionach zimowych. Tak zwany długi sprint. Wymaga szybkiej wytrzymałości i umiejętności, aby poprawnie rozpowszechniać siły w oddali. Przekaźnik odbywają się na stadionach letnich i zimowych. Oficjalny program obejmuje 4 x 100, 4 x 400 metrów.
7 Slajd.
Niestandardowe odległości sprintu Niestandardowe odległości Sprinter zwykle tworzą 30, 50, 150, 300, 500 metrów i przekaźnik 4 x 200 m.
8 Slide.
Według szacunków, naukowie wysokiej klasy mogą osiągnąć najwyższą prędkość biegania w segmencie 50-60 metrów. Zadaniem zawodnika do ustalenia, w którym sekcji odległości 100 lub 200 metrów opracuje maksymalną prędkość. Na odległości Sprint 200 i 400 metrów (stadion letni) są uważane za najbardziej opłacalne centralne 3, 4, 5, 6 ośmiu utworów. 1 i 2 utwory są niewygodne ze względu na fakt, że mały promień krzywizny uniemożliwia sportowcom opracowanie wysokiej prędkości na zakrętach. 7 i 8 utworów są niekorzystne w fakcie, że sportowcy zaczynający się od nich są pierwszymi 150-200 metrów prowadzonych do przodu i nie można nawigować prędkością z innymi sportowcami. Spring Run to jedna z popularnych dyscyplin dla biegu Sprint Run, pomimo pozornej prostoty - Jest to jedna z najbardziej złożonych dyscyplin w bieganiu. W krótkim okresie, który sportowiec spędza na dystansie, musi opublikować całą drogę, wykazując najlepsze szybkie cechy i doskonałą koordynację ruchów. Aby wygrać konkurencję, musisz przejść odległość przy najwyższej prędkości, bez zmniejszenia go do samego końca. Takie pęcznieje wymagają wysokiej wytrzymałości o dużej prędkości, możliwość skupienia się na torze i zgodności z zasadami bieżącej techniki na krótkie odległości.
