Применение хелата железа для подкормки садовых и декоративных культур. Хелат железа для растений: его применение, инструкция по применению
Инструкция по применению биологически активной добавки
Железо хелат
Аминокислотный хелатный комплекс обеспечивает максимальное усвоение железа
Биодоступное легко усваиваемое железо из аминокислотного хелатного комплекса, обеспечивающего максимальное усвоение железа, хорошую переносимость без побочных эффектов со стороны желудочного-кишечного тракта.
Железо является важнейшим микроэлементом, который входит в состав более 100 ферментов организма человека и принимает участие в дыхании, кроветворении, иммунобиологических процессах и окислительно-восстановительных реакциях. Без него невозможно питание клеток, так как железо входит в состав гемоглобина, который доставляет кислород и питательные вещества ко всем органам и тканям.
Средняя суточная потребность взрослого человека в железе составляет 14 мг. Недостаточное потребление продуктов, содержащих железо, неправильные диеты, кровопотери могут привести к дефициту железа.
Признаки дефицита: анемия, ломкость и выпадение волос, отслаивание ногтей, нарушение пищеварения, головокружение, хроническая усталость, нервозность, сонливость, замедление умственных реакций, хрупкость костей.
Помимо потребления продуктов, богатых железом, один из самых эффективных способов пополнения железа и других минералов в организме - прием биологически активных добавок к пище. Актуальным остается вопрос выбора добавки для приема внутрь. Причина тому - сложность усвоения минеральных комплексов: минералы - неорганическая форма, а наш организм - органическая. Ведь прежде чем быть усвоенным, минерал должен объединиться с транспортирующим веществом - аминокислотой.
Максимально усваиваемой формой минералов, в том числе и железа, сегодня признана хелатная форма, которая предполагает соединение минерала и аминокислоты (органики и неорганики). Внешне это соединение напоминает клешню краба и поэтому называется «хелатом» (с лат. «chele» - клешня). Ионы металлов, находясь в оболочке аминокислоты, не требуют дополнительных превращений в организме, они являются готовыми к использованию и транспортировке клетками эпителия тонкой кишки, где происходит основной процесс усвоения.
Большое количество клинических испытаний и научных исследований подтвердили преимущество хелатных форм минералов перед обычными - высокую биодоступность, т.е. их хорошее усвоение организмом. Хелаты способны усваиваться на 90 - 98%, в то время как другие формы всего на 5-40%.
Хелаты обладают нормальным уровнем кислотности, следовательно, не влияют на уровень желудочной кислотности, чего не происходит во время потребления неорганических солей минералов (например, сульфата железа, пирофосфата железа и др.), которые ощелачивают кислотную среду желудка после приёма внутрь. Это может вызвать вздутие живота и затруднение усвоения полезных веществ в области кишечника. Не происходит и отложения нерастворимых осадков на стенки кишечника. Дополнительный приём хелатных форм минералов способен гарантировать удовлетворение потребностей организма в микроэлементах и их полное усвоение.
Компания «Эвалар» разработала аминокислотный хелатный комплекс - «Железо хелат» . Это дополнительный источник биодоступного легко усваиваемого железа, обеспечивающий максимальное усвоение железа, хорошую переносимость без побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.
Железо хелат Эвалар способствует:
поддержанию в норме уровня гемоглобина;
снижению риска развития анемии;
снижению усталости и повышению работоспособности.
Железо хелат Эвалар незаменим:
В юношеском возрасте.
В период беременности, когда организм будущей матери гарантированно получает потребляемый из хелатного соединения элемент и через плаценту передает его плоду. Хелатная форма соединений способна проникать через барьер плаценты беременных и питать развивающийся плод.
Кормящим женщинам, так как ребенок получает с материнским молоком полезные вещества в начале своей жизни.
Женщинам для красоты кожи, волос и ногтей.
Людям, которые испытывают повышенные физические нагрузки.
Состав
целлюлоза микрокристаллическая (наполнитель), железа бисглицинат, кроскарамеллоза (носитель), компоненты пленочного покрытия (пищевые добавки): гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), диоксид титана (краситель), твин 80 (эмульгатор), полиэтиленгликоль (глазирователь), оксиды железа (красители); стеарат кальция и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие).
Взрослым и детям старше 14 лет по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема - не менее 2 месяцев.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Форма выпуска
Таблетки, покрытые оболочкой
Количество таблеток в упаковке
60 таблеток по 0,25 г
Срок годности
Условия хранения
Хранить в недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С
Производитель
В почве может наблюдаться как дефицит, так и избыток железа. Трехвалентное железо, образующее ржавчину, для растений большой пользы не несет. Для выработки хлорофилла необходима двухвалентная составляющая. Поэтому создано специальное средство - хелат железа. Это современное и эффективное микроудобрение, содержащее всего один важный микроэлемент - ионы 2-валентного железа.
Хелат железа отлично подходит для возмещения недостатка железа в растениях
Основная характеристика
Для правильного роста и формирования растениям необходимы особые питательные элементы, которыми их нужно насыщать на протяжении всего процесса вегетации. Растения полностью поглощают железо, обеспечивая себе сбалансированное питание, защиту от болезней и правильный рост.
Описание и форма выпуска
Дефицит железа легко определить по внешним признакам: светлая листва с зелеными прожилками. Хелатное железо - это ион, покрытый оболочкой из остатков слабых органических кислот. От недостатка элемента страдают груша, яблоня, слива, вишня, лимон, а также виноград, выращиваемый на истощенных почвах. Деревья слабо плодоносят, незначительно цветут, а окраска плодов становится светлой или бледной. Дефицит также касается овощных культур.
Недостаток железа у растений легко определяется по внешнему виду
Отдельные виды комнатных цветов требовательны к железу и остальным микроэлементам, так как должны оставаться в закрытой субстанции. Железодефициту подвержены азалии, лимонник, гортензии, гардении и другие. При обнаружении первых признаков хлороза необходимо опрыскивать листья. Это обеспечит здоровый вид и полноценное развитие.
Задачи хелат железа:
- быстрое лечение инфекционного хлороза (пожелтения листвы) даже в запущенной стадии;
- профилактика хлороза;
- восстановление фотосинтеза растений в плохих условиях культивирования (бедная почва, дефицит или избыток света, холодная или жаркая погода).
Хелат железа выпускается разными производителями и в разных форм-факторах Соединения микроэлементов в хелатированной форме более устойчивые, чем в виде неорганических солей. Действенны и доступны для растений полихелатированные концентрации различных металлов: железо, медь, марганец и цинк. Наибольший эффект средство дает в комплексе с бором, улучшая рекультивацию земли. Например, такие культуры, как редис и клубника, сильно истощают почву. Совместная обработка с борной кислотой повысит урожайность.
В виде порошка или в других твердых формах хелат при контакте с воздухом и солнечным светом неустойчив.
Преимущества использования хелата железа:
- стабильный иммунитет к окружающим условиям;
- восполнение дефицита микроэлементов;
- улучшение клеточного дыхания, обмена веществ и фотосинтеза;
- хороший рост растений;
- увеличение количества железа.
В этом видео вы узнаете про применение железного купороса:
Реализуется в виде таблеток со стабилизаторами или во флаконах с концентрированным маточным раствором. Последний вид представляет собой темно-коричневую жидкость. Готовый рабочий раствор окрашивается в светло-коричневый или оранжевый оттенок. Удобрение хранится один год в чистом виде. После вскрытия упаковки, если при этом вещество хранилось в закрытой форме, срок годности не изменяется. Маточный раствор в незакупоренной таре сохраняет свойства в течение двух недель, рабочий раствор применяется немедленно.
Положительное влияние удобрения:
У растений не бывает передозировки железосодержащих компонентов, так как корни, листья и стебли впитают только необходимое количество микроэлементов.
Правила дозирования и использования
Доступная цена и простота в применении позволят в скором времени решить проблемы у растений. Корневую подкормку используют в сложных и запущенных случаях хлороза, внекорневую - с целью профилактики болезни.
Также, хелат железа можно использовать в качестве профилактики хлороза Внекорневая, наружная обработка представляет собой опрыскивание растений или деревьев жидкостью из пульверизатора. Первичная обработка проводится после разворачивания листвы, следующая - через две недели. Плодовые деревья орошают 0,8% хелатного железа, а овощные, ягодные и декоративные культуры - раствором 0,4%.
При корневом поливе используют 0,8% удобрения. Под корень выливают средство в соответствующем объеме.
Пропорции средства при корневом поливе:
- 10−20 л на одно дерево;
- 1−2 л на куст;
- 4−5 л на 100 кв. м овощей или ягод.
В инструкции по применению может присутствовать другая информация о дозировке. Это объясняется наличием балластных компонентов в разных формах выпуска. При перерасчете действующего вещества концентрация остается прежней.
Важно придерживать правил и техники безопасности по применению хелата железа Опрыскивание, орошение и полив проводятся в вечернее время, рекомендуется теплый, пасмурный день. Пульверизатор должен не выпускать брызги, а распылять слабую морось. Заканчивают процедуру орошения, когда на листьях осядет мелкая роса. Капли не должны скатываться вниз.
Перед поливом под корень почва должна быть хорошо увлажнена. Это делают заранее.
Микроудобрение своими руками
Рабочий раствор готовится из бюджетного купороса. Хелат образует подкислитель - лимонная или аскорбиновая кислота. Действие вещества объясняется тем, что при растворении купороса в воде образуются ионы железа, которые улавливаются хелатообразователем.
В двух литрах теплой воды смешивают до полного растворения двухвалентные 8 г медного купороса. В другой посуде, соблюдая аналогичную пропорцию, растворяют 5 г лимонной кислоты. Тонкой струей добавляют в получившийся кислый раствор медный купорос. Постоянно помешивая, наливают 1 л воды. В итоге получается удобрение объемом 5 л. Раствор с концентрацией основного вещества 0,5% используется немедленно.
Хелат железа в домашних условиях готов. Пригодность рабочего состава определяется прозрачностью и оранжевым оттенком жидкости. Не должно быть осадка и мутного цвета. Готовый раствор нельзя разбавлять, при необходимости получить больший объем увеличивают количество воды и реагентов.
Другой вариант - добавление аскорбиновой кислоты. В составе таблеток не должно быть глюкозы. В раствор железосодержащего купороса (1 ч. л. на 0,5 л воды) добавляют аскорбиновую кислоту (10 г). Разводят 3 л воды, после соединения образуется хелатное железо.
Основной недостаток создания хелата железа в домашних условиях - его нельзя хранить, так как препарат окисляется и выпадает в осадок. Распавшийся хелатный комплекс не оставляет после себя вредоносных для растения соединений. Продукты его распада - это углекислый газ и вода, которые безвредны для растения.
Правила безопасности и аналоги средства
Обрабатывают растения в огороде или в помещении хелатом железа с особой осторожностью. Существуют подобные препараты, которые в случае отсутствия оригинального удобрения успешно используются в садоводстве.
Меры предосторожности
Средство относится к веществам третьего класса опасности для человека, поэтому обработку растений проводят с применением средств индивидуальной защиты. Попадая на кожу, удобрение зачастую вызывает воспаление и красноту.
Используя препарат, нужно соблюдать общие меры безопасности:
В завершение процедуры необходимо умыть лицо и руки с мылом, одежду выстирать и обработать содовым раствором.
Заменители препарата
Агрономический рынок представлен большим количеством удобрений и средств для подкормки садовых культур. Благодаря легкому усвоению хелат железа для растений довольно распространен. Это универсальное и экологически чистое удобрение, приносящее пользу огороду. Некоторые аналоги идентичны хелату железа, а другие уступают по качеству.
Не обязательно использовать именно хелат железа, подойдёт любое средство с содержанием ионов железа Феровит - универсальный активатор фотосинтеза. Удобрение имеет в составе хелатное железо, мочевину и азот. Этим средством обрабатывают круглый год овощные и плодовые культуры, а также домашние и декоративные растения. Комнатные цветы страдают от жесткой воды, которая делает землю щелочной и затрудняет свободное усвоение железа из почвы. Удобрение напитывает землю железом, способствует хорошему усвоению ионов растениями, насыщает саженцы.
Другим аналогом является Микровит К-1, содержащий железо, серу и азотистые соединения. Средство активно борется с хлорозом растений, применяется для наружной и корневой обработки в течение вегетационного периода. В качестве хелатового агента применяют лимонную кислоту, защищающую ионы железа от окисления.
Растворяющиеся в воде гранулы и водный раствор Фертика хорошо усваиваются растением и почвой. Для гранул необходимо обильное увлажнение.
Спустя некоторое время после подкормки растений железом, вы обнаружите улучшения их состояния Вместо хелата применяют сульфат железа (FeSO4). Этот субстрат дешевле по стоимости, но также уступает и в полезности. При распаде ионов основная часть полезных веществ испаряется. Использование сульфата железа приводит к избытку серы и ожогу растений. Сульфат не помогает при истощенном грунте и плохих климатических условиях. Не следует применять это удобрение на небольших участках (до 10 соток) и в теплицах).
Микроудобрение Ортон Микро-Фе в составе содержит железо, бор, кобальт, марганец, цинк и прочие элементы. Его используют как внекорневую подкормку с целью активизации фотосинтеза, предотвращения хлороза, повышения устойчивости к заболеваниям.
Внесение любых микроэлементов в почву или обработка ими растений исполняет роль лекаря для плодовых культур.
Применение подкормки Реаком повышает энергию прорастания, увеличивает всхожесть, устойчивость к болезням и плохим погодным условиям. Внекорневые подкормки дают еще большее усвоение полезных элементов, ускоряют цветение, опыление, повышают качество урожая.
Важно понимать, что железо крайне важный элемент для растений, если вовремя не исправить проблему, это негативноскажется на результате
Железо - важный элемент для роста растений. Его нехватка приводит к нарушению производства хлорофилла в листьях, постепенно прекращается процесс фотосинтеза. Недостаток железа ощущается на щелочных землях. Если содержание элемента достаточное, для его усвоения нужно поддерживать кисловатую реакцию почвы. Единственная доступная форма металла, которая легко впитывается, - хелатное железо.
Хелат железа широко применяется для лечения нарушений образования хлорофилла, а также стимуляции фотосинтетических процессов у культур, произрастающих на истощённых почвах. Это вещество не является дефицитным и стоит довольно дёшево, поэтому чаще всего его приобретают в готовом виде. Однако можно сделать подкормку собственноручно, придерживаясь технологии и соблюдая пропорции основных компонентов.
Хелат железа не является дефицитным и стоит довольно дёшево Химический состав и особенности
Чистый хелат железа - это порошок грязновато-оранжевого оттенка, не обладающий запахом и не имеющий выраженного вкуса. По химической структуре он является атомом двухвалентного железа, заключённым в оболочку из соединений слабой органической кислоты. Ковалентной связи между упомянутыми элементами нет, поэтому валентность хелатного ферума остаётся неизменной вплоть до распада оболочки. Основным назначением лиганда является защита основного вещества от взаимодействия с прочими активными молекулами, способными восстановить железо в трёхвалентную форму.
Для растений хелат железа чрезвычайно полезен, поскольку он не просто участвует в обменных процессах, но и является частью ферментов, стабилизирующих кислородный обмен и нормализующих образование характерного зелёного пигмента листвы.
Среди положительных свойств хелатной формы вещества можно выделить:
- полное отсутствие токсичности;
- совместимость с минеральными подкормками и большинством ядохимикатов;
- хорошую растворимость в воде;
- высокую транспортную активность и лёгкую усвояемость;
- универсальность в применении.
Весьма распространено мнение о том, что ржавая вода также является источником железа. Элемент действительно там присутствует, однако, в нерастворимой форме, которая оказывает пагубное воздействие на корневую систему растений.
Более того, в отдельных случаях бесполезной может оказаться даже доступная форма:
- Если в составе почвы присутствует повышенное количество мела или доломита. Упомянутые компоненты препятствуют нормальному усвоению железа - его нехватка будет ощущаться даже при регулярном внесении.
- При активном взаимодействии элемента с кислородом. В этом случае окисление не позволит культурам получить необходимое количество удобрения.
Инструкции по применению
Хелат железа - это универсальный препарат , который можно использовать как для корневой подкормки, так и для опрыскиваний. К первому способу прибегают в случаях запущенного хлороза, а второй больше подходит для профилактических обработок.
Определить, что растения страдают от нехватки железа, можно по следующим признакам:
- молодые листочки начинают желтеть, на них появляются характерные желтоватые прожилки;
- наблюдается выраженное измельчание листьев;
- цветы, бутоны и листва опадают без видимых причин;
- останавливается рост зелёной массы;
- на растении появляются уродливые цветки неправильной формы;
- края листьев сворачиваются в трубочки.
Проведение корневой подкормки подразумевает изготовление 0,8% рабочего раствора и его дальнейшее использование для полива растений. Средний расход удобрения составляет 4−5 л на каждые 100 м² участка. Под фруктовые деревья обычно вносят по два ведра жидкости.
Внекорневую подкормку осуществляют, опрыскивая листву растений готовым раствором из мелкодисперсного пульверизатора. Первая профилактическая обработка проводится сразу после распускания почек, последующие - с интервалом в 14 дней. Если у растения наблюдаются явные признаки дефицита железа, необходимо провести четыре опрыскивания, а для профилактики хлороза будет вполне достаточно двух. Деревья желательно обрабатывать 0,8% раствором, овощные, ягодные и декоративные культуры - 0,4%. Лучшее время для проведения опрыскивания - раннее утро или вечерние часы.
Поскольку в готовом растворе ферум быстро выпадает в осадок, препараты на его основе нужно хранить в неразбавленном виде. Настоятельно рекомендуется беречь вещество от попадания прямых солнечных лучей. Максимально допустимый срок хранения составляет полтора года.
Удобрение своими руками
Изготовить хелат железа в домашних условиях совсем несложно - для этого не понадобятся специальные знания или профессиональное оборудование. Существует два способа самостоятельного приготовления, и оба подразумевают использование сульфата железа (иначе говоря, железного купороса), который необходимо загодя приобрести в любом аграрном магазине.
Сделать удобрение можно двумя способами:
Железный хлороз – распространенная болезнь растений, которая проявляет себя нарушением образования хлорофилла в листьях. При этом пластина листа желтеет, а прожилки остаются зелеными.
Железный хлороз листьев возникает, когда растение испытывает катастрофическую нехватку железа. Например, его мало в почве или же в организме растения произошли изменения, ведущие к потере способности это самое железо усваивать. Чтобы вылечить это заболевание нужно устранить ошибки в агротехнике выращивания пораженного растения и подкормить его железом.
- пожелтение молодых листьев, в сочетании с зелеными прожилками
- уменьшение размеров листьев
- скручивание краев листовой пластины
- опадение листьев, цветов
- изменение формы бутонов, цветов
- ухудшение развития корневой системы, в запущенных случаях – отмирание корней
- усыхание верхушечных побегов
При железном хлорозе у растений желтеет пластина листа, а жилки остаются зелеными
Какие растения наиболее подвержены хлорозу?
Если вы выращиваете фиалки, то можете вообще никогда не столкнуться с хлорозом. Хлороз действует избирательно. Вот вам топ-5 самых подверженных этому заболеванию растений:
- гардения
- азалия
- гортензия
- клеродендрум
- лимон
Если вы приобрели что-то из этого списка, будьте готовы к периодической борьбе с пожелтением листьев. Хотя, лучше действовать на опережение и заняться профилактикой.
Хлороз растений: профилактика
Чтобы уменьшить риск встречи с хлорозом, нужно:
1. Правильно подбирать субстрат для растения
Грунт должен быть легким, влагопроницаемым. Защелачивание почвы, ведущее к хлорозу, часто возникает из-за слишком плотного грунта, задерживающего воду.
2. Следить за реакцией грунта
Обращайте внимание на кислотность почвы. Подверженные хлорозу растения (см. топ-5) обожают подкисленный грунт. Сдвиг реакции в сторону щелочной среды резко повышает риск хлороза.
3. Периодически поливать растения подкисленной водой
Подкисление воды – еще один способ привести реакцию почвы в нужные рамки. Очень часто водопроводная вода имеет pH-7, это значение нужно уменьшать до pH-5-5,5. Для этого в 1 л воды растворяют несколько крупинок лимонной кислоты (на кончике ножа). Такой водой поливают растения раз в неделю.
Лечение хлороза препаратами железа
Если же ваши растения уже заболели хлорозом, профилактические меры не подойдут. Вернее, поменять почву и взять за привычку использовать для полива подкисленную воду все равно придется. Но кроме этого растению придется добавить в рацион железо. Оно должно быть в хелатной форме – наиболее легко усваиваемой даже больным растением. После опрыскивания и внесения под корень одного из следующих препаратов, здоровье растений восстанавливается:
- Феровит (Нэст М)
- От пожелтения листьев (Агрикола)
- Феррилен (Valagro)
- Брексил-Fe (Valagro)
- Хелат железа (Миком-реаком)
- Микро-Fe (Ортон)
- Антихлороз (Мастер Цвет)
Хелат железа воздействует быстрее, если вносить его по листу. При опрыскивании полезные вещества проникают в ткани растения уже в течение суток, при поливе – по прошествии 3 дней. Поэтому многие производители хелатных препаратов позиционируют их, как удобрения по листу. Хотя их смело можно использовать и для полива, только положительного эффекта в этом случае придется ждать чуть дольше.
Опрыскивание растений препаратами от хлороза более эффективно, чем внесение их под корень
Хелат железа от хлороза можно приготовить в домашних условиях самостоятельно.
- В 1 л кипяченой холодной воды разводят 4 г лимонной кислоты (половина чайной ложки), затем добавляют 2,5 г железного купороса (в чайной ложке – 6 г). В результате образуется светло-оранжевая жидкость, в которой содержится комплексная соль двухвалентного железа – хелат железа в концентрации 0,5 г/л. Этот раствор можно использовать как для полива, так и для опрыскивания.
- В 1 л воды разводят 10 г железного купороса, затем вводят в раствор 20 г аскорбиновой кислоты. Получившимся раствором поливают и опрыскивают хлорозные растения.
Срок годности самодельного хелата железа – 2 недели.
Приготовление хелата железа в домашних условиях
Метод нетрадиционный — ржавые гвозди от хлороза
Хлороз растений – заболевание, с которым надо бороться на всех фронтах. Поэтому многие цветоводы, любители гардений и гортензий, используют все методы в борьбе с пожелтением листьев. Есть среди них очень распространенный и, как ни странно, очень действенный. Это – ржавые гвозди, которые аккуратно закапывают в горшок с растением. Главное в этом деле – наличие ржавчины, ее можно даже счищать с ржавых металлических предметов и добавлять в почву с капризным растением. Отличный метод! Иногда он помогает тогда, когда все другие способы от хлороза уже перепробованы, но оказались неэффективны.
Поделюсь с вами своим отличным результатом в лечении железодефицита :).
Краткое предисловие
В 2015-м году я обнаружила у себя анемию. У меня была ужасная слабость, соображать было очень трудно, выпадали волосы. Перечитав море информации в интернете, по симптомам я стала подозревать у себя анемию. В результате выяснила, что самый информативный анализ — это ферритин, депо железа в организме. Я сдала этот анализ в лаборатории и мой результат составил 20 нг/мл, в то время как нормальным считается от 70 нг/мл.
Подробно об анемии и железодефиците — признаках и симптомах, результатах анализов, видах препаратов железа, дозировках, питании и многом другом — я писала в своем старом блоге в серии статей:
История продолжается
Так вот, с 2015 года я с переменным успехом лечила железодефицит. Максимальный показатель, которого мне удалось добиться за 4 месяца непрерывного приема аптечного препарата 3-валентного железа Мальтофер по 3 таблетки в сутки, был показатель 56 нг/мл. После прекращения приема или если я принимала только по 1 таблетке как поддерживающую дозировку, мой показатель ферритина снова падал до примерно 30 нг/мл.
Затем после вопроса читательницы моего блога я исследовала информацию об очень хорошем препарате железа — железа протеин сукцинилат и затем купила его. Однако из-за высокой стоимости я не смогла его принимать долго и снова перешла на Мальтофер с теми же недостаточными результатами.
В итоге мне это надоело и я решила попробовать хелатное железо (глицинат хелат) . Я посчитала, что по соотношению цена-качество, оно, возможно, будет самым лучшим.
Я изучила, какие варианты представлены на iHerb и заказала большую банку на 250 таблеток от Carlson Labs, собираясь принимать его длительно.
(если Карлсон Лабс нет в наличии, смотрите ниже в тексте ссылки на аналогичные БАД)
Перед началом приема хелатного железа я специально сдала анализ на ферритин , чтобы точно отследить динамику через месяц. Мой показатель был 31 нг/мл.
Через месяц я прекратила прием и подождала неделю, как указано в рекомендациях лаборатории, я писала об этом в статье , и снова сдала анализ. Я была очень удивлена — мой результат анализа на ферритин составил 64 нг/мл! У меня такого никогда не было. А тут всего месяц и такой отличный результат! 🙂
Теперь расскажу подробнее — хелатное железо я принимала по 3 таблетки в день . Принимала сразу 3 за один раз, потому что пью много других БАДов, а железо нельзя совмещать в один прием с цинком и магнием.
Дозировка 1 таблетки Carlson Lab — 27 мг железа, то есть в сутки я принимала 81 мг , что согласуется с дозировкой, указанной в научных статьях о различных видах железа.
«80-100 мг железа в день женщинам, имеющим ферритин <30 мкг/л;
40 мг железа в день, женщинам, имеющим ферритин 31-70 мкг/л;
40 мг железа в день женщинам, имеющим ферритин < или = 70 мкг/л.
Женщины с ферритином > 70 мкг/л не нуждаются в добавке железа.»
Я принимала по 81 мг, так как в начале лечения мой ферритин был 31 нг/мл. Пусть вас не смущают разные единицы измерения, так как мкг/л = нг/мл.
Хелатное железо отлично переносится — без малейшего дискомфорта для желудка и кишечника. Это я могу сказать точно, так как ЖКТ у меня чувствительный.
Я ещё немного попринимаю железо, чтобы дойти до уровня 70 нг/мл и затем буду пить его только несколько дней в месяц, после менструации для восполнения кровопотери.
Даю также ссылки на аналогичные БАД хелатного железа в такой же дозировке (25-27 мг) от хороших производителей:
Solgar, Хелат Железа, 25 мг, 100 таблеток
Bluebonnet Nutrition, Дополнительная сила хелатированного железа, 27 мг
Thorne Research, Биглицинат железа, 25 мг
А в этом варианте повышенная дозировка в 1 таблетке — 50 мг. Имейте это ввиду при расчёте своей дозировки.
Solaray, Железо, 50 мг
А теперь немного подробнее о хелатном железе
Железа хелат — это соединение ионов железа с аминокислотой, обычно глицином. «Chela» c латыни переводится как «клешня». В хелатном соединении атом железа соединен с аминокислотами, как будто взят в клешню.
Хелатные формы минералов считаются самыми эффективными и при этом мягкими — без побочных эффектов.
Что касается эффективности хелатного железа приведу информацию из научных исследований.
Дети возраста от 6 месяцев до 3-х лет принимали сульфат железа и хелат бисглицинат железа. Разница в концентрации ферритина в сыворотке была значительно выше в группе, которая получала хелат бисглицинат железа.
В другом исследовании сравнивали переносимость сульфата железа и бисглицината хелата железа. Было обнаружено, что как сульфат железа, так и хелат бисглицинат железа имеют эквивалентную терапевтическую эффективность при аналогичной дозе (50 мг), но побочные эффекты были выше (37% против 21%) в группе, получавшей сульфат железа.
Железа хелат бисглицинат благодаря своей химической структуре может быть частично устойчивым к действию ферментов и связыванию веществ, присутствующих в пище, таких как металлы, пищевые волокна, фитаты и фенолы, с которыми железо может образовывать нерастворимые соединения.
Кроме того, из-за связывания аминокислот существует меньше прямого воздействия железа на клетки слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Это может уменьшить токсичность и побочные эффекты, влияющие на желудочно-кишечный тракт и проявляющиеся такими состояниями как запор, тошнота, диарея и рвота.
Учитывая эти сведения и мой опыт, делаю вывод, что хелатное железо — это эффективный и безопасный препарат для лечения анемии и железодефицита.
