الملل شعور أو العاطفة؟ التيار من الملل. القدرة على قضاء بعض الوقت وحدها معي - موهبة خاصة. كيفية التخلص من الملل
سوف تكشف عدة أسرار، كيفية التخلص من الملل وجعل حياتك سعيدة ومثيرة للاهتمام:
1. ضع نفسك هدفا ويقدم خطة، وكيفية تحقيق ذلك.
تخيل أنك 100 عام. هنا، تجلس في كرسي هزاز وتذكر حياتك. ما هي الحياة التي تريد أن ترى؟ ماذا تريد ان تحقق؟ تريد أن ترى العالم كله؟ إلى الأمام! هل ترغب في شراء سيارة؟ البدء في الاختيار! في مرحلة الطفولة، يحلم بالغناء؟
لا يوجد نقود؟ زمن؟ لا تغني؟ العثور على الناتج! في الحالات القصوى، يمكنك حتى السفر حتى على اللاسلكي، يمكنك تجميع الأموال عن طريق الإعداد في الوظيفة الثانية، وسوف تعلمك مقابل المال في أي مدرسة. الشيء الرئيسي هو المثابرة والرغبة!
2. أحب كل لحظة الحياة.
كل يوم فرصة لجعل حياتك كما تريد رؤيته. ابتهج أنك تعيش، لا تضيع وقتك لعواطف سلبية.
جرب كل صباح للقيام بما يلي: الاستيقاظ، انتقل إلى المرآة والتفكير: "أنا شاب بصحة جيدة، سأتعامل مع كل ما يعد هذا اليوم." ثم ابتسم بإخلاص إلى انعكاسك.
3. إجراء وقتك مثيرة للاهتمام.
لا تقضي موحدة عطلة نهاية الأسبوع. انتقل إلى المعرض، في المسارح. انتقل إلى الحديقة المائية، استمر في دراجة. تقديم أصدقاء للذهاب المشي لمسافات طويلة. خذ رحلة إلى مدينة أخرى. اشتر تذكرة طائرة إلى Biletiks RU وتذهب في رحلة. توجيه الأصدقاء القدامى. افعل ما يعطيك متعة. في النهاية، سوف يدخل التسلية النشطة عادة وعلى الملل ببساطة لن يكون لديك وقت.
4. لا تشكو!
هناك مثل هذا حكاية: "الرجل يذهب في الحافلة والتفكير:" الحياة القرف، الزوجة هي العاهرة، رأس الأحمق ". وخلف ملاكه الوصي يقف وراء: "الرغبات الغريبة. حسنا، ما يجب القيام به، تحتاج إلى أداء ... ". الأفكار والكلمات هي المواد. كلما كررت شيئا ما، كلما أصبحت أكثر واقعية.
لا تخبر الجميع والجميع أن كل شيء سيء في حياتك. بالإضافة إلى ذلك، لن تحل مشاكلك، وسوف تكسب سمعة إيماءة. لا تسكن على الصعوبات. إدراكهم مثل تجربة الحياة، ورسم الاستنتاجات والمضي قدما.
5. تطوير!
اقرأ المزيد، انتقل إلى التدريب التدريبات، الدردشة أكثر مع الأشخاص الذين يعجبون. تعلم الرقص. تعلم اللغة الإنجليزية أو الإيطالية. هذا سوف توسع آفاقك. سوف تشعر فورا أن الناس سوف يصلون إليك، لأنك سترى محاذاة مثيرة للاهتمام وشخص سعيد.
وتذكر أن صحتنا الجسدية تعتمد على حالتنا العقلية. الناس غير سعيدين أكثر من سعداء، رهنا بأمراض القلب، الجهاز العصبي، الاكتئاب، الأرق.
لذلك، كن سعيدا وأن تكون بصحة جيدة.
إنه أمر لا يطاق وسهل ومقاطعيا وعالمي. الشعور بالملل المألوف للجميع. وماذا نعلم حقا عن هذه الحالة العقلية السلبية؟ ما يختبئ وراءه؟ لماذا تعاني من فقدان الاهتمام بما يحدث ورفض الإجراءات؟ اتضح أن كل شيء غير بسيط للغاية - هناك أسباب لحجب هذا الحظر. إذن ما الذي يحاول تحذيرنا ملل ميؤوس منها؟
أولا سوف نتعامل مع أسوأ الخيارات. في بعض الأحيان نذهب إلى الصم الحماية النفسيةإغلاق، لأنه مريض أو استنفاد. نعم، يتم توفير الملل - يجب أن تكون قادرا على قبول إشاراتها وتعترف بها. إذا كان لدى الجسم عملية مرضية، فإن آليات "مملة" كتلة استهلاك الطاقة وتشمل نظام التوفير الصارم. يأتي إلينا الملل في الشركة بمتلازمة القمر الصناعي - متلازمة التعب المزمن، ويرافقه:
- قلق.
- الكسل.
- التهيج.
كقاعدة عامة، مع انهيار صغير، يمنح الجسم نفسه. ولكن إذا كانت الحالة السلبية لا تمر؟ سوف نتضطر إلى الذهاب إلى الفحص الكامل للكشف عن سبب تسرب الطاقة الحيوية.
إيذاء الملل
لا تقلل من ضرر الملل. ينظر إليها من قبل الجسم كضد، والضغط المستمر يزيد من مستوى هرمون الكورتيزول. مع وجود "قصف" طويل الأجل مع العواطف السلبية، يتحرك التوتر إلى الضيق، ويحتاج الأطباء النفسي الطبيب بالفعل. العلاج النفسي كاف عندما يكون الملل المزمن بسبب العوامل الخارجية. تتطلب الأسباب الداخلية (نقص الناقلات العصبية) علاج المخدرات.
قبل أن تبدأ في البحث عن التشخيص، من الأفضل القضاء على الأسباب الابتدائية للإرهاق العصبي والتحكم في:
- التغذية الكامل.
- استخدام الكافيين.
- عرض الإنترنت والتلفزيون.
- العاب الكترونية.
تعطي تدابير Banal في بعض الأحيان نتيجة مثيرة للإعجاب: يتم استعادة نشاط الدماغ والرغبة في التصرف. الشيء الرئيسي، في الوقت المناسب لفتح الإنذارات وإجراء تعديلات على نمط الحياة.
أسباب الملل
يتم علاج المواد النفسيين مع الشكاوى حول الفراغ الداخلي صحة الأشخاص نقاط مختلفة عالم. من الإنجليزية، يتم ترجمة كلمة "الملل" كثقب، ثقب. يجادل الخبراء بأن أكثر من نصف سكان البلدان المتقدمة يشعرون بالدمار الروحي ولا يريدون أي شيء.
لذلك ليس في توافر الترفيه والسفر. لفقدان الفرح، يتم العثور على شعور بفقدان معنى الحياة واتجاه الحركة. الشخص لا يفهم لماذا يجب أن يبذل جهودا كل يوم. إذا كانت تبدو بلا معنى ولا تقود في أي مكان. إنه ليس طريقه وأسرع يتحرك، كلما كان أبعد سيترك نفسه. ثم يأتي ذهول العقلية. بعد أن توقف المشاعر.
تأتي قيمة الأهداف الشخصية ومحتوى الحياة إلى الصدارة، ولا يتم قبولها بشكل عام ومستوى الراحة. في هذه الحالة، يعمل الملل بمثابة مؤشر حركة غير صحيح وإشارة توقف. وكيف يؤخر الشخص التأخير اعتمادا على تقريره على التغيير.
القلق والتهيج والملل تغطينا عندما لا نتمكن من التأثير على الوضع. والدولة الشؤون لا تناسبنا. هنا والآن يمكننا فقط تغيير الموقف الشخصي تجاه ما يحدث، احتمال نظرك. إن تركيز الوضع السلبي سيؤدي إلا إلى الإرهاق العصبي وتراجع القوات. من الأسهل التعامل مع التجارب مع أشخاص آخرين، دون تجنب الاتصالات الاجتماعية.
الملل يطير نحو الناس في الوقت الراهن أزمات الحياةمثل البترول قبل العاصفة. من الممكن ان تكون أزمة العمرالعائلة أو تغيير العمل. لإشعار الطائر في الوقت المناسب - فهذا يعني أن يكون لديك وقت للتحضير، لا تدع نفسك قد وقعت مفاجأة.
هناك أسباب تجعلنا نبضت أنفسنا تحت تعذيب الملل:
- الحد الأدنى الأحمال البدنيةالرياضة، مخارج في الطبيعة.
- عدم وجود اتصال مع أشخاص جدد والأصدقاء القدامى.
- تحول في مكان وأفكار سامة عن الماضي.
- لا خطط وأهداف.
- خدمة على وظيفة غير محبتة.
- تجاهل إمكاناتك الخاصة.
- عادة "قتل" الوقت في ساعة مجانية.
- رفض هذه اللحظة.
- جرعة زائدة من ضوضاء المعلومات.
- الاعتماد على الحوافز الخارجية: الكحول، الأدوية الأخرى.
- التسوق لا معنى له.
- تقليد ونسخ تنسيقات حياة الآخرين.
كيف أقول وداعا إلى الملل؟
من الغريب أن الملل على المدى القصير يمكن أن يكون مفيدا وإثارة دفقة من الخيال. وبالتالي، ظهر المشاركون في التجربة، التي أصدرت أرقام من دفتر الهاتف، المهمة التالية الأفكار الإبداعية أكثر من مجموعة خالية من المهن الرتابة.
تدابير للتخلص من الملل:
- ينصح علماء النفس أنه ليس من الضروري أن يخافوا من التدخين قليلا. إذا كنت تقاتل الملل دون استراحة، فإن الخسارة مضمونة. يتكيف الجهاز العصبي بالإثارة المستمرة ونحتاج إلى زيادة الجرعة للتخلص من الانزعاج النفسي.
- بدلا من هاتف ذكي في دقيقة مجانية، انظر إلى السماء أو إلى السقف أو على القط أو مجرد إغلاق عينيك وإيقاف. امنح الدماغ مع وقت نظيف لإزالة السموم. دع الشريط مع التمرير الأخبار دون مشاركتك. لن تفقد أي شيء. ترتيب اسطوانة المعلومات.
- علمنا تلفزيون والإنترنت خدمتهم لتوفير انطباعات خارجية. لكننا نحتاج إلى إنتاج الطاقة الداخلية، التحرك نحو الاحتياجات الحقيقية دون عكازات خارجية. لذلك، نحن نسحب اليد من الأزرار دون أن ندم. لحظات الملل الخفيف ليست فظيعة بالنسبة لنا، ولكن كيف تتخلص من الملل غير المقرض؟
- أخبر الشجاعة لشرح معك. ما العذاب لك؟ الأخطاء النفسية في بعض الأحيان تختبئ وراء الملل أو عدم قبول كامل لشخصيته الحالية. نتجنب منطقتنا، أين يأتي من الحياة؟ خذ لدراسة مشكلة وعلاج "الجرح القديم" في الجزء الزمني. لا تخدع، حتى أكثر الرجال أكثر وحشية وناجحين يشفيون إصابات من الأطباء النفسيين. لا يمكنك تغيير علاقات آبائنا في الماضي ونسيت كيف نعتقد أخطاء الأطفال.
- تشكل قائمة 2 بنفسك: قائمة واحدة من الأغراض والأشياء الأخرى. كل يوم تفعل ما هو في قائمة أفراحك. وضع خطة لتحقيق الأهداف والعمل عليها مع الترقب بهيجة.
مغادرة الماضي في الماضي، سنبدأ في النهاية الحركة في الوقت الحاضر. سوف تتوقف عن مذهلة نفسك، حساب الانتباه مما سقطت. دعنا نبدأ في فعل ما نهم حقا. وقف التأجيل في وقت لاحق. ونحن نقدم القدرة على الخمول دون استياء مع نفسي وفن التأمل والاسترخاء دون المنبهات.
مهم! لا تسمح بتركيز التركيز على الهدف، واكتبها واضحة على الورق وتحديدا في الإطارات الزمنية. يجب أن تتحقق وأسر كرات مختلفة حياة:
- جمال.
- مهارات.
- احترافي.
- الجسدية والعافية.
- الهوايات: من لعب الأدوات قبل الرسم.
- مادة.
- العلاقة مع أشخاص آخرين.
- التطوع.
أفكار من الملل
من الفيديو، ستعلم كيفية تبقي الملل واستمتع.
بحيث لا توجد فوضى ونسخ مجموعة قياسية الدافع، والاستماع إلى الصوت الداخلي. تذكر ما تبدو القيم الرئيسية لك في الشباب. منذ متى وأنت قد أزيلت منها وما تغير؟ لا تخف أن تكون وحيدا. الوحيد الدائم يولد فقط من الداخل من الداخل. لا أحد يستطيع أن يأخذه بعيدا، ولكن أيضا لمنحه لنفسه فقط الشخص نفسه.
بالتأكيد التقى كل واحد منا الأشخاص الذين اشتكوا من أن حياة نفس الاسم ليست مثيرة للاهتمام. ولكن كل ذلك في أيدينا، ويمكننا ملء ذلك تماما مع الدهانات الجديدة. فكيف تخلص من الملل؟ يعرض انتباهكم 5 السوفييت المفيدةمن شأنها أن تساعدك على تحويل المسار السلمي للحياة اليومية الرمادية إلى شيء أكثر إثارة للاهتمام.
1. تأخذ مع التكوين الخاص بك. إذا كنت تخضع للملل، فمن المحتمل أن يكون لديك الكثير من وقت الفراغ. هذا ليس سببا لتسليمه - من الأفضل استخدامه مع العقل. الاشتراك في دورات تدريبية متقدمة أو في الدروس الصوتية، وتعلم لغة اجنبية أو زيارة أو oratory. - مهارات جديدة لن تتداخل مع أي شخص. ربما المعرفة الجديدة سوف تعززك الدرج الوظيفي أو دائرة اتصال جديدة تعطيك أصدقاء مخلصين.
2. تجد نفسك هواية رائعة. ابدأ في صنع بطاقات تحية يديك أو الهدايا التذكارية، والتطريز أو الحياكة - ربما ستتكتشف موهبة، وسيصبح هواية جديدة مصدرا حقيقيا للدخل. إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنت، فأنت على الأقل إيجاد طريقة لقضاء بعض الوقت مع الاستفادة، فيمكنك مفاجأة بالقرب من المفاجآت اللطيفة، على سبيل المثال، وشاح دافئ دافئ، مرتبط بأيديك أو حرف صغير.
3. ابحث عن أفكار جديدة. اليوم كل شيء تشعر بالقلق إزاء الضرر. الشبكة الاجتماعية شريرة؟ ليس على الإطلاق، إذا كنا نتحدث عن استخدام الإنترنت في مرافق جيدة. الشبكة العالمية هي مخزن ضخم من المعرفة والأفكار الجديدة، وكثير منها مفيد للغاية في الحياة اليومية.
يمكن للفتيات، على سبيل المثال، التعرف على دروس الفيديو وتعلم كيفية صنع مكياج احتفالي أو إتقان الوصفة طبق غير عاديوبعد الرجال يمكن أن نرى هنا أكثر لحظات مثيرة للاهتمام مباريات كرة القدم أو التعرف على اتجاهات تصميم داخلي جديدة ووفقا لها إجراء إصلاحات في شقتك. باختصار الشبكات الاجتماعية - هذا هو الكثير من الطرق للتخلص من الملل. 4. ابدأ حيوانك الأليف. من ستختار: هين الأرستقراطية اليابانية، جحر يوركشاير النيفي أو رقصة أمريكية غير عادية، قطة هادئة تولد Ragdoll أو SPHINX مثيرة للإعجاب - يتم توفير رسوم البهجة لك.
والكلب، وهناك القطة مطلوبة بنفس القدر في رعايتك، لذلك أنت بالتأكيد لا تضمن تفويتها. اللعب مع حيوانك الأليف، فلن تشعر بالوحدة حتى أطول أمسيات شتوية، ولن تسأل نفسك سؤالا، لأنه من الصباح، ستكون في انتظار محبة وتتطلب الحيوان.
5. لا تنسى عن أحبائك. في بعض الأحيان نحن مغمورة جدا في مساحاتنا الشخصية، والتي تتوقف عن رؤية رغبات واحتياجات أحبائنا. استخدام ملاحظة وقت فراغ لا تفوت وشكعا من مصيرها، ولكن من أجل مساعدتها جدتها أو أمي، ستتزوج صديقة (في مثل هذه الفترة، ستكون بالتأكيد سعداء للمساعدة)، أخت أصغر سنا، التي لديها صعوبة في تعلم اللغة الإنجليزية - كل ذلك لهم سيكون لطيفا من جانبك.
التواصل مع الأصدقاء والأقارب هو شيء يساعد على جعل الحياة أكثر متعة وأكثر إشراقا، لأن زيارة الجدة على كوب من الشاي مع مربى التوت أو المشي مع الأصدقاء في الخريف المتزلج ستكون دائما أكثر متعة إلى هواية البلاال في أمام التلفزيون.
كيفية التخلص من الملل - لحلك فقط. ولكن الجميع على الإطلاق يمكن للجميع تقديم المشورة واستخدام وقت فراغهم عدم الحنسين والخبرات، ولكن ارتكاب أعمال جديرة. أداء هذه النصائح البسيطة، تأكد من أن الملل والتعب لن يزور منزلك!
- اصحاب! موضوع المقالة التالية "" - الفئة :. من أجل عدم تفويتها، يمكنك الاشتراك في السجل عبر الإنترنت لسجل البريد الإلكتروني.
- نحن ندعوك لتعريف نفسك القائمة الكاملة مقالات، على الصفحة الرئيسية المجلة المعرفية
كيف يمكنك التخلص من الملل وتخدم ملونة، الحياة البهجة؟ الرد على هذا السؤال سوف يعطي متخصصين ذوي الخبرة في علم النفس وعلم الاجتماع. شكرا لهم، سنكون قادرين على تبديد الملل الأكثر سوءا ومصابين بعيدا عن الحنين والحنين والألوان الزاهية في حياتك.
الملل - ما هي الكلمة غير السارة، لذلك مع سلبية تشمل كل شيء دون استثناء. العدو الخاص هو أولئك الذين اعتادوا على العيش حياة نشطة وممتعة وفي أي مكان لا يوجد مكان للمسائل الرتابة، روتين العمل. لا تستخدم للعيش على طول المدلفن. إنهم بحاجة إلى التعرف على أشخاص جدد، للمشاركة في الشؤون الجديدة والهوايات. الملل هو بالضبط ما يمنع الناس الاستمتاع بتدفق الحياة. كثير منا لا يعرف أي نوع من الخطر هي في حد ذاتها تات. بعد أن درست سلبيا بأكملها من هذه الظاهرة، يريد كل من القراء على الفور التخلص منه. وهنا سوف نأتي أيضا إلى الإنقاذ وأخبرني كيف يمكنك بسهولة التعامل مع شعور الملل، وتزيين حياتك في المواقف الأكثر مملة.
من خطير لرجل ملل
كما اتضح، فإن الأطباء منزعجون للغاية إذا سماعوا من مريضه بأنه مملة طوال الوقت. يجادلون بأنه أكثر خطورة بالنسبة للرغبات الجنسية، طموحات غير كافية. الملل هي واحدة من أهم مشاكل الإنسانية، وتتابع الأشخاص من بداية القرون. إنها هي التي هي provocateur بطرق مختلفة تبديد حياتك، وغالبا ما ينتهي في التأهب.
من أجل عدم تجربة عدم الراحة بسبب عدم وجود أنشطة مثيرة للاهتمام، تسليط الضوء على الأنشطة، يشغل الناس للدخول في هذه الحالات التي يمكن من خلالها حدوث العديد من المشاكل. البعض للقضاء على أعراض الملل مستعدون للقيام بأي شيء، حتى الانخراط دون مهتمة تماما في أعمالهم. إذا كان فقط لتجربة بعض الأحاسيس على الأقل.
وهذا هو، الناس يعتمدون على النشاط. الأنشطة كدواء مطلوب في لحظات عندما تريد إصلاحه، يهز وتفعل شيئا. وإذا كان لدى الشخص الملل المرضي والياد المرتبط بحالة جسده، فلا يمكن لأي شغف تغيير حالة الشؤون. الترفيه، الحماس يمكن أن يضيء وجود شخص بالملل لفترة من الوقت. بمجرد انتهاء العطلة، هي الملل، مما يجعل نفسه على الفور.
يحتاج أي شخص إلى تحديث العواطف، وممتعة، انطباعات جديدة، والترفيه. كلنا نحتاج جميعا إلى إفرازات من الروتين المنزل والونات. إذا لم يكن هذا - يبدأ تطوير الفرد في التباطؤ.
ما المشاكل التي تسبب الملل
هل صحيح أن الشعور بالملل الذي دراسته من قبلنا قد يكون جاكبا للمشاكل في حياة الشخص؟ نعم، الأطباء يجيبون الإيجابي. ماذا هم ذاهبون؟
- العصبية المتكررة، الجهد.
- الرغبة في قمع الملل مع الكحول والسجائر، المخدراتوبعد إنه بسببها، يرفض العديد منهم الإقلاع عن التدخين والشرب. وإذا نجحت في المدى القصير خالية من، مع مرور الوقت يعودون.
- رعاية من الملل من خلال زيارة النوادي الليلية، تحول الإطار الشركاء الجنسيين.
- الفشل في ذلك لوقت طويل استمتع بنفس الموقف، مثل الراحة والاجتماعات والرحلات.
- لا توجد القدرة على التركيز على أشياء مهمة.
- فقدان القدرة على الاسترخاء.
- حضور.
- فحوى غير كافية لأنواع مختلفة من مشتريات الأشياء غير الضرورية تماما، والمقاولات.
- في الرأس مجموعة من المهام، والارتباك، ولكن لا أحد منهم يريدون أداء.
- توسكا، عدم وجود وجود نشط، اللامبالاة.
- تورم الحياة.
نتيجة لمجموعة من اللحظات التي تم إنشاؤها من حياة مملة، يفقد الشخص القدرة على القيام به الاختيار الصحيح، اتخاذ القرارات الصحيحة. إنه يفقد الفرص والفرص، ويرى أهدافا كاذبة فقط أمامه، لا تشعر بالسعادة ولا يمكنه الحصول على متعة كاملة من الحياة.
حسنا، كيف تحب هذه المحاذاة؟ أمر مثير للإعجاب؟ صدقوني، كل هذا لا يؤخذ من الهواء. من أجل فهم ما يهدد الملل كل واحد منا، أجرى العلماء دراسات واسعة النطاق. أدركوا أن معظم الأفكار الغبية والسخرية وحتى خطيرة في رأس الشخص يأتي في اللحظات عندما يصبح مملا. بالطبع، تعلم عن ذلك، قليل منا يريد بسبب ذلك، يصبح أولئك قادرين على الأعمال الخاطئة. وما هو مطلوب لهذا؟ هذا صحيح، تخلص من هذه الملارات الرهيبة. هل هو ممكن؟
هل من الممكن القضاء على الملل إلى الأبد
يعتقد معظمنا عن طريق الخطأ أن هذه الظاهرة مدروسة - الملل، وهذا أمر طبيعي وعادي. بدونها، من المستحيل ببساطة وجود شخص. من وقت لآخر، إنها مستعدة للتغلب على أي شخص، حتى مهرج مرح نفسه في العالم. وبالطبع، نعتقد أنه من المستحيل التخلص منه تحت أي ظرف من الظروف، باستثناء تبديد الوقت المناسب.
وهكذا في كل مرة، تشعر بالملل - شيء يصرف، مرت الوقت وتسرع مرة أخرى. لكن الأطباء يجادلون عكسهم تماما، الملل هو عيب شخصي. وإذا كنت تعمل على صفاتك، يمكنك القضاء على ظاهرة غير سارة مرة واحدة وإلى الأبد.
شيء من قرائنا ليسوا على دراية بالأشخاص الممتازين والعواطف. إنهم لا يبقون أبدا في حالة مملة، وتجد دائما درسا في الروح. حتى في الراحة فهي ليست مملة. يستمعون إلى الموسيقى المفضلة لديهم، وتناول الطعام الحبيب والشعور بالراحة جدا في نفس الوقت. إنهم لا يبحثون عن طرق بسيطة، بدائية للمتعة - لا تشرب الكحول، ولا تدخن، كلما زاد عدد المخدرات لا تستخدمها. إنهم لا يحتاجون إلى شركة تشعر بالسعادة، أشعر بالسعادة. إنهم يعرفون فقط كيف يكونوا وحدهم مع أنفسهم ولا يشعرون بعدم الراحة.
القدرة على قضاء بعض الوقت وحدها معي - موهبة خاصة
نحن خائفون من عبارة "الشعور بالوحدة". من الواضح أننا نقول ذلك، كونه وحيدا تماما، وهو شخص هو مخلوق عزع يمكن لأي شخص مهاجما. لا أحد يقول أن هذا هو الموقف الخطأ. نبدأ فقط في الخلط بين الشعور بالوحدة والرغبة في أن تكون وحيدا مع نفسك.
يحتاج الجميع إلى شغف من الاتصالات، خاصة إذا كان هناك الكثير منه. وما هو في هذا السياق من الملل - الطريق لتقليل مقدار الوقت الذي نقضيه وحده. الوقوف، ولماذا هو ضروري؟ ما هو سيء في حقيقة أنك تستمتع بالصمت والهدوء؟ ربما بما يكفي للتفكير في الأيتام واتبع الاقتراحات الغبية التي تحتاج إلى الهرب من الشعور بالوحدة.
صدقوني، يجري في وضع واحد، شخص لديه الوقت للتفكير، فكر في حياته، في المبالغة في تقدير قدراتها وإيجاد نفس الشيء. كونه وحيدا معه، فعل جينجن أكبر اكتشافاتهم، كتب الكتب والقصائد واللوحات، إلخ. من المستحيل أن تصبح المؤلف حل مهم، فهم ما تسعى إليه من أجل، إذا كان لديك شيء ما يجب القيام به، يتم إنشاؤها.
يجادل الأطباء بأنه لا يمكن أن يكون هناك شخص للتركيز والمشي في الدورة المرغوبة في الحياة، إذا لم يكن لديه الفرصة للتفكير في الصمت. هل تعرف كيفية تخصيص شخص في الجيش؟ كل شيء بسيط - يجب أن يكون الجندي مشغولا باستمرار - تشغيل، نظيف، ذوي الياقات البيضاء، البطاطا النظيفة، تعليم التعب، إلخ كل شيء، فقط لذلك ليس لديه فرصة للتفكير مرة أخرى، يغرق في التأمل. لذلك، يتم تعليقه تماما من قبل القائد.
في الدول الشمولية، يكون الناس باستمرار في مجال إعلامي. إنهم يظهرون شيئا في كل وقت، ويوضحون. وإذا كان يريد تهدئة والاسترخاء، ثم قم بتشغيل الراديو، وبالطبع مع التروس الوطنية. وعندما تحدث لحظة الخصوصية، يشعر بعدم الراحة الرهيبة. يريد على الفور ملء الفراغ شيء ما، لأنه ليس مجرد ممل، ولكن حتى مخيف. حسنا، الآن تفهم أن الملل الذي درسناه ليس ظاهرة طبيعية ولكنها متطورة، ونوعية الشخص.
لمن دولة الدافع
نعم، للهروب منه، نبدأ في فعل شيء ما. لذلك، تجادل الأغلبية بأنه حافز لأكثر من ذلك الأنشطة النشطةوبعد ولكنه ليس كذلك! لا تصدق، ثم دعونا نقسم تشبيه مع مدمني المخدرات.
تخيل الرجل الذي عاش بشكل طبيعي، قاد ينتهي مع نهايات. ولكن عند نقطة واحدة، تعرض له مهاجمته المخدرات. من هذا الوقت، يجب أن تصبح حاجتها للحصول على جرعة أخرى أكثر أهمية من الهواء. وهذا هو، يحتاج إلى البحث عن موقف أكثر ربحية بحيث يمكن شراء الأدوية. علاوة على ذلك، تحتاج إلى العمل أكثر بجد، مع المسؤولية، وإلا فإنها ستقود دون تفكير.
هل نحتاج حقا إلى أن نكون ممتنين لوجود عقاقير مخدرة، لأنها تشجع الناس على النظر أفضل وظيفة والعمل على ذلك أكثر؟ لا! مجرد حياة مدمن المخدرات قبل أن راض تماما أو بسبب الكسل، أو بسبب عدم التقليل من الشأن قللت.
كيفية التوقف عن الملل
لذلك، قولنا منذ فترة طويلة أن الملل هو شيء خطير في حياتنا. لذلك، نحن نأخذ يدي ودراسة بعناية كيفية التخلص منه.
الشيء الأكثر أهمية هو معرفة كيفية الاستمتاع باللحظات عندما تكون وحيدا مع نفسك. لا حاجة لخوف شيء صحيح. سيكون في البداية عدم الراحة قليلا، وسوف نعتاد على الوقت المناسب. فكر في حياتك، تذكر لحظات ممتعة من الماضي، خطط للمستقبل. الآن لا يمكن لأحد أن يمنعك من تحديد الأهداف والحلم بالسعادة.
إذا كان لديك مشاكل، فكر في كيفية الخروج كيفية تأسيس المركز الماليوبعد هل من الممكن أنه في كل وقت كنت في دائرة من أحبائهم والأصدقاء وأنت لا تعطيك بهدوء؟ بالطبع لا!
قد يكون سبب الملل إفراغا داخلية أيضا. إذا كان الشخص ليس متحمسا، فليس له مصلحة وأفراح وروائز. هؤلاء الناس يطفوون. ولا تأخذ أي شيء في حياتك، لديهم غائبة تماما خطط طموحة.
الصمت والسلام في عصرنا هو عجز. السكان المدن الكبرى يمكن أن يحلم فقط بالهروب بعيدا عن الضجة. لذلك استخدام لحظة. سيكون من الرائع إذا ذهبت خارج المدينة في البحر. هناك ستحصل على طاقة هائلة من الهواء النقي والسلام والصمت منزعج من نسيم المساء من الأمواج الباردة. لا حاجة للتفكير، انظر إلى السماء الزرقاء، على الأمواج الزرقاء، دع عقلك "يستريح".
كيفية تبديد الملل
ننتقل الآن إلى أبسط طرق للهروب من هواية مملة. وهي متاحة للجميع دون استثناء. بالإضافة إلى ذلك، فهي غير ضارة تماما، ولكنها مفيدة وتحقيق الكثير من المتعة.
الاشتراك في دورات الرقص. كم مرة نحن بعد العمل نفهم أنني أود قضاء بعض الوقت في دائرة من الناس مثيرة للاهتمام والمرح. الرقص - ما تحتاجه! ومع ذلك، يمكنك تحسين الشكل، والتخلص من الوزن الزائد ورفع المزاج.
وسيلة ممتازة للتخلص من الملل وجعل شيء مفيد - لبدء التنظيف في الشقة، المنزل. من المؤكد أن لديك أماكن حيث لم يكن قطعة قماش من الغبار لفترة طويلة. أدخل الطلبات الموجودة في الخزانات، وإزالة الكتب من الرفوف وإزالة الغبار من هناك - تباعد القراد الحساسية. انظر، في حالة الألوان الخاصة بك. بعد كل شيء، كم هو لطيف عندما، بعد عدة حركات، يكتسب منزلك نظيفة و منظر جميلوبعد وفقا لعلماء النفس عندما تقوم بتوجيه المنزل في المنزل، فإنه ينعكس بشكل مباشر في الحالة البشرية. إذا كان هناك فوضى، ثم الارتباك في الرأس.
بدء الطبخ. ربما كنت قد استولت سابقا على الالتزامات في المطبخ، ولكن الآن ابدأ في إنشاء شيء جديد وأصلية غير عادية. افتح المواقع على الطهي وتحقيق أن حدود الخيال الإنساني ليست في الحقيقة. تعرف على إبداعات ماجستير في قنوات الفيديو، على سبيل المثال، أنبوب يو. ولكل طبق، يتم إجراء تفسير كامل، وصفة، وتعليم الإعداد.
الحصول على معارف جديدة. انه جدا أفضل طريقة ليس فقط تبديد الملل، ولكن أيضا الحصول على انطباعات جديدة، والأحاسيس. هناك أشخاص متطابقون للغاية على الأرض، لذا ابحث عن اتصالات جديدة تجددون معرفتك.
الرجال بالملل عموما هراء. بعد كل شيء، دائما في المنزل هناك شيء للأظافر والعصا والإصلاح. لذلك، تعامل مع أشياء مفيدة. الماوس فوق طلباتك في كل مكان بحيث سقطت الخزائن والرفوف محلية الصنع.
اطلاق النار على المدينة للفطر. الصيد الهادئ يجلب السلام، ورائحة الأشجار سوف تسلم متعة هائلة، تحديث أفكارك، طمأنة الجهاز العصبيوبعد لا أعرف كيفية جمع الفطر، لا أفهمهم - لا تخاطر. من الأفضل كتابة البلوط، المطبات، الكستناء وغيرها من العناصر من الديكور الطبيعي للمنزل، وخلق الحرف الجميلةوبعد كيفية القيام بها - انظر الإنترنت.
الحصول على حملها من قبل بعض الهواية. افتح صفحة الإنترنت في جميع أنحاء العالم ومندهش من المنوع، وهو مجرد رأس. ما الأشياء الرائعة التي يمكن أن تفعل ذلك بيديك من العلاجات. علاوة على ذلك، فإن ممر ممتع للعاطفة سيسهل أيضا كسب المال، والتي لن تمنع ميزانية الأسرة.
conpition. ذهب النوع الكيميائي إلى الماضي، وهو آسف للغاية. حسنا، سنعطل الأساليب الحديثةعلاوة على ذلك، هناك مليون فرصة لهذا. انتقل إلى الشبكات الاجتماعية، والعثور على أصدقاء لصالحهم، يتم تجميعهم هناك، ويقودون مراسلات معهم. صدقوني، إنه رائع للغاية أن أقول شخص غير مصرح به تماما حول هواياته والحياة والفرح.
أركب دراجة. خذ مفيدة للغاية للنقل الصحي وتأجير الأماكن المقدمة لهذا الغرض. في الوقت نفسه، لن تستمتع بالسرعة فحسب، بل تقوم أيضا بتعزيز صحتك وعضلاتك والحصول على طاقة هائلة.
انتقل إلى اجتماع مع الأصدقاء، قم بزيارة الديسكو. لا تحتاج إلى سكب المشروبات الكحولية، فقط الاسترخاء والرقص، والاستماع إلى الموسيقى ومشاركة أصدقائك الأخبار.
لقد طروا - استدعاء الأصدقاء القدامى. بالتأكيد في دفتر هاتفك من كتلة الغرف التي لم تجندها وقتا طويلا. مثيرة للاهتمام كيف كان لديهم حياة، ربما هناك بعض الأخبار الكبيرة والأحداث.
أسهل طريقة لإبادة الملل هي مشاهدة إختصار. هنا كل شيء على حق، تريد مشاهدة السلسلة - يرجى الحصول على قنوات خاصة. كنت ترغب في مشاهد حياة الحيوانات المذهلة - هناك الكثير من القنوات، بفضل التي يمكنك أن تغرق في عالم الغابة والغابات الاستوائية والصحاري وغيرها.
تأخذ ألعاب مجلس الإدارة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم نهج أكثر نشاطا - نقترح التعلم في لعب تنس الطاولة والشطرنج، يمكنك والرسومات. بالمناسبة، إذا كان هناك حديقة بالقرب من الشطرنج، Domino، لعبة الطاولة - للاختيار من بينها، والذهاب إلى هناك. لن يمر ودقائق، كما لديك شريك رائع لعبة.
يمكنك القيام به بعيدا مع ألعاب الكمبيوتر. لكن هناك قبض. تقدم الملاعبين لمستخدميهم ليسوا حقيقيين فقط، والأموال، ولكن أيضا الإصدار التجريبي من لعبة الفيديو. بدءا من الترفيه في شكل حر، يذهب البعض إلى النقد وفقدان مبالغ كبيرة. لذا كن حذرا!
ابدأ بالرسم. إذا كنت ترغب في تطوير موهبة الفنان - اشترك في دورات الرسم. سيساعد في غضون أسابيع لفهم الأسرار، بفضل ما يمكنك أن تعكس كل ما تريده على قماش. خذ معك لوحة، قطعة قماش وتذهب إلى الحديقة، إلى الغابة، إلى النهر وكتابة الصور.
إذا كان لديك شغف لكتابة إبداعاتك - ابدأ. حان الوقت لإظهار مواهبي للعالم. كتابة القصائد والقصص. لا شيء فظيع، إذا كان في البداية سيكونون محرجا قليلا. صدقوني، بدأ كل من الكتاب العظماء أيضا. بمرور الوقت، ستكتسب قدراتك شكلا رائعا، ويمكنك أن تكون فخورا بكل ما تم إنشاؤه بواسطة أفكارك وأيديك.
من سنوات الزينة التي تحلم بها بلعب الآلات الموسيقية - من فضلك. في الوقت نفسه، في عصرنا، ليس من الضروري قضاء بعض الوقت في زيارة المدرسة والمال للدروس. اكتشاف دورات الفيديو للتعلم على أدوات موسيقية مختلفة وتكرار.
انتقل إلى السينما، وقت طويل لم تكن هناك. بين السينما المنزلية والفرق الثابتة الكبيرة. حقا يمكن أن تواجه نفس الجهات الفاعلة في فيلم جديد. احصل على المتعة الحقيقية لتناول جذور البوب، والصوت القوي والتأثيرات المذهلة.
إذا لم يكن هناك أصدقاء أربعة أرجل في المنزل - انتقل إلى سوق الطيور وشراء نفسك كيتي، كلب (إذا لم يكن هناك حساسية). جنبا إلى جنب مع حيوانك الأليف، سوف تكون أسهل في الاستيقاظ في الصباح، والمشي في جميع أنحاء الحديقة. يظهر الدافع إلى أسلوب حياة أكثر نشاطا وانضباطا.
خذ الوعاء فوق المرأة العجوز. على الأرجح، في منزلك في منزل قريب، هناك كبار السن في المنطقة الذين يحتاجون إلى مساعدتكم. لا تحتاج إلى إنفاق الكثير، فقط شراء المنتجات لهم، هل منازلهم في المنزل، وتناول المشي، ووضع البسكويت الطازج، الكعكة. لذلك سوف تحصل على سلام حقيقي، لأن الخيرية تعطينا الطاقة الهائلة والسلام.
الحصول على الخيرية. هذه الطريقة فريدة من نوعها في حد ذاتها، حيث اتضح المساعدة التي لا تقدر بثمن لأولئك الذين يحتاجون إليها. الآن لن تقضي بعض الوقت، ومن كل خطوة تقوم بها نحو المعاناة، سيتطور مكونك الروحي أكثر وأكثر.
يمكنك مساعدة كيف ملاجئ الحيوانات، التي ترتدي الطعام أو الطب أو المستشفيات حيث يكون المرضى. لا حاجة لتلمعنا لوضع هذين النوعين من المساعدة في صف واحد. وفي الأول، وفي الحالة الثانية يتعلق الأمر بالكائنات الحية، وأخواننا الأصغر بحاجة أيضا إلى اللطف والرحمة والمشاركة البشرية، مثل الناس. لذلك، في المستشفيات، يمكنك قضاء كل وقت فراغك. مساعدة موظفي الخدمة لرعاية المرضى، وقراءة الكتب مع الأطفال المرضى، والسير مع مريض في حديقة العيادة. هذا هو أفضل شيء لجعل رجل الشخص.
تخلص من الملل - تغيير نفسك
لذلك، اكتشفنا فقط وانتشرت إلى الأبد مع أيام مملة في حياتنا. وفقط الآن، عندما نطبق المعرفة المكتسبة في الواقع، يمكننا أن نفهم كيف تصبح المشبعة والمثيرة للاهتمام وجميلة بشكل لا يصدق وجودنا. الآن، بكل سرور نتوقع، عندما يذهب الجميع ويتركنا وحدنا بمفردنا بأفكارنا، ورغباتهم، والأحلام.
يمكن أن تصل القضية إلى درجة أنه في حالة بقية نشعر أن السعادة الممنوحة لكل شخص. لا ضجة، لا أحد يسأل العديد من الأسئلة، وخاصة غبية، لا أحد سيحتاج إلى مشاركتك. فقط يستريح والتفكير في فرحة يجري. وإذا كنت في دوري، بعد توصياتنا، ستفعل ذلك جيدا لأولئك الذين يحتاجون إليها، ثم يشعرون بمثل هذا المد السعادة والسعادة والرضا، وهو ما يدور حول السماء من المتعة.
بعيد جدا.
مع خالص التقدير، vyacheslav.
في كثير من الأحيان، يصبح الكبار مرادفا للعمل الممل الأول، بسبب أي وقت ليس هناك وقت للمصالح والهوايات. نتيجة مثل هذا "التبادل" يمكن التنبؤ بها، ولكن حزين للغاية: الملل، التعب المستمر والقلق والاكتئاب.
لسوء الحظ، لا يفهم الكثير من البالغين الأسباب الحقيقية لولاهم الاكتئابي والقلق. انهم يعتقدون أن التعب يأتي من عدد كبير الفصول وحاول التركيز على نوع من النشاط، لاحظت جميع الآخرين.
على سبيل المثال Winston Churchill، حياته العقيدة والمجالس، يمكنك أن ترى أنه ليس عن عدد الطبقات، ولكن في جودتها: في أكثر عمل مثير للاهتمامفي المسؤوليات التي تلبيك، وفي القدرة على إنشاء شيء ما.
والآن المزيد عن ما نصح رئيس الوزراء الكبير وكيف ينزيع حياته.
وينستون تشرشل (1874-1965)
سياسي، رئيس غير مسبوق، رئيس الوزراء البريطاني من 1940 إلى 1945، الصحفي والكاتب والجماهير جائزة نوبل على الأدب. وفقا لنتائج استطلاع بي بي سي في عام 2002، تسمى "أعظم بريطاني في التاريخ".
العمل كعبد: ACT والعثور على مكالماتك
العثور على وظيفة تجلب المتعة (تجد دون حفر ذاتي)
شارك تشرشل جزءا "معقول ومجتهد ومفيد" من السكان إلى جزأين:
... أول واحد للعمل هو العمل، والسرور هو متعة؛ والثانية، والتي العمل والسرور هو نفس الشيء. ينتمي معظم الناس إلى المجموعة الأولى واحصل على تعويضاتهم. ساعات طويلة في المكتب أو في المصنع تكافأ عن طريق وجود ورغبة كبيرة في العديد من الملذات، والتي غالبا ما تأخذ أشكالا بسيطة للغاية ومتواضعة.
لكن الحيوانات الأليفة فورتشن هي أشخاص من المجموعة الثانية. تجري حياتهم في وئام طبيعي، فإنهم لا يمسكوا أبدا ساعات العمل المثبتة. كل يوم بالنسبة لهم هو عطلة، والعطلات العادية التي من المستحيل العمل، ينظر إليها على أنها تدخل مزعج لا يعود إلى مهنتك.
الآن الشباب يكرهون ببساطة أن يكونوا في المجموعة الأولى وحريصة على تجديد صفوف الثانية. ولكن لا تزال كل النصيحة، وكيفية القيام بذلك - انظر حولها وإيجاد شغفك قبل اختيار مهنة أو مسألة حياة هي مجرد ثرثرة فارغة.
من الأفضل أن نبحث عن مكالماتك، نظرا تماما بعض العاطفة. إنها ليست حقيقة أنها ستكون مهنتك، بل عليك أن تجدها Willer الطريق إليها. لذلك اتضح في تشرشل.
وقد طور الحب العميق ل اللغة الانجليزية والقراءة لا يزال مع السنوات المبكرةالتي تنفذ له مهنة الكاتب. لكن المناطق الأخرى لم تكن سهلة للغاية بالنسبة له - كان عليه أن يحاول صعوبة في مواكبة الموضوعات الأخرى في المدرسة، وبدلا من الجامعة زار الأكاديمية العسكرية.
لم تبدأ مهنة كاتبه في سن مبكرة، وكلها بسبب العاطفة الحقيقية بحياته - الحرب. أراد تشرشل الوصول إلى الجبهة في أي صراع عسكري، وعندما لم يسمح له بالمشاركة في المعارك كإنسان عسكري، حصل على مراسل للصحيفة لا يزال يدخل في ساحة الأعمال العدائية.
عندما تقاريره حول ما كان يحدث، أعجبتني الجمهور، قرر تشرشل كتابة كتاب عن حملاته. وفي هذه العملية، أدرك بالفعل أن عمل الكاتب يجلب له أكثر متعة أكثر من مهنة عسكرية. لذلك وجد دعوته.
وهذا هو، لم يجلس تشرشل في المنزل، مما يعكس بلا حدود ويشارك في البحث عن دعوته. شارك في حقيقة أنه تم القبض عليه وتطور المتعة، ومن خلاله وجد مهمنا حقيقي، ولم يكن وحده.
وجد الكثير من الناس مسألة كل حياتهم، ببساطة تحاول ما هو مثير للاهتمام لهم في الوقت الحالي.
هناك طريقة رائعة رائعة لإيجاد مكالمتك، بفضل من وجد تشرشل العاطفة الثانية بحياته - السياسة.
بدلا من الغمر داخل نفسك، مما يعكس كيفية القيام به، لفت الانتباه إلى المشاكل الموجودة حوله. في تلك اللحظة، كانت المشكلة غياب عدد كاف من السياسيين الصادقين مع الخيال. وحل هذه المشكلة، مضيفا صفوف السياسيين مع شخصه.
يبحث المشاكل الفعلية يساعد على إقامة أعمالهم. تجد مشكلة وتقديم الناس قرارك.
ومعظمهم غالبا ما تبدأ في الاستمتاع بعدم بداية مهنة أو مسار، والذي اختار، وفي عملية التطوير بالفعل.
ينتمي العالم إلى أولئك الذين يتصرفون
عندما يلتقطك العمل حقا، لا تلاحظ كيف تكون الساعة متوترة. وهذا رائع، لأنه بدون الكثير من ساعات العمل، لن تحقق أهدافك أبدا.
في أي منطقة، يمكنك العثور على مثل هذه المعلم، والذي يعدك بنتائج سريعة عن الحد الأدنى من الوقت. ولكن كل حيلهم وطرقها لن تقودك أبدا إلى شيء يستحق كل هذا العناء. نعم، باستخدام جميع أنواع الكاكي، يمكنك كسب بعض المال، ولكن لإنشاء شيء موثوق به، والتصرف (والقانون)، وليس كافية ساعات في الأسبوع. لهذا تحتاج إلى عمل ثابت وجاد.
إذا قررت إنشاء شيء مفيد، سواء كان مشروعك الشخصي أو مهنة في بعض الشركات، على نحو دوري عليك أن تشعر بالشعور بأنك متعبا بشكل لا يصدق، ولكن لا يمكنك الانتهاء، لأنه مشروعك وأنت مهتم به هو - هي. إذا لم يكن لديك مثل هذه اللحظات، فستفعل شيئا خاطئا.
مهما كانت المنطقة التي تختارها، فإن البطولة في ذلك سوف تنتمي دائما إلى الشخص الذي يعمل باستمرار، والأعمال والمعززات.
حتى عملك المفضل لا يزال يشعر بأن العمل.
قد تشكل ذلك إذا كنت تحب عملك، فهو ينظر إلى الترفيه وكل يوم تنفقه وسهلا. إذا لم يكن الأمر كذلك، فهذا يعني أنك اخترت فقط العمل الخطأ. هذا الرأي في الجذر عن طريق الخطأ.
حتى لو حصلت على الكثير من المتعة من العمل، فإنه لا يبدأ في الترفيه المستمر.
قام تشرشل دائما بمشاركة العمل والترفيه، اعتبرها أشياء مختلفة تماما. لا يزال العمل المفضل يعمل، وهذا يعني أنك لا تقفز من السرير كل يوم في الترقب بهيجة.
وهذا أمر طبيعي، لأن السرور والرضا تجد ليس فقط في الألعاب والمرح، ولكن أيضا في التحديات مع قدراتك والتغلب على الصعوبات.
حتى عملك المفضل يريد في بعض الأحيان الاستقالة
إن حقيقة أنك تحب عملك لا تعني أنك لن تتمكن من التفكير أبدا "وهي تدور حول كل شيء إلى الجحيم" ولا يعني أنك لا تريد رميها في بعض الأحيان وتجربة شيء آخر.
في بعض الأحيان، فإن المهام التي تكتب شيئا ما تعطى لشركة تشرشل ليست سهلة للغاية، على العكس من ذلك، كان من الصعب بشكل لا يطاق. عندما كان لديه عموده الخاص، حدث تشرشل، إلى مزاج فظيع وأظهرت سمات شخصية ذات طابع، وعندما ضغطوا أيضا على المواعيد النهائية، كان التوتر لا يطاق.
كلما كان عملك يناسبك، كلما قلت أقل من هذه المشاعر وتجربة اللحظات عندما تريد الهرب والقيام بشيء آخر. الخلاصة هو أن مثل هذه اللحظات ستكون.
ابحث عن الفرص في وقت فراغك.
إذا كنت تقوم بأعمال تجارية، ما الكراهية (معظم الوقت)، وترغب في بناء مهنة جديدة، وتبدأ في البحث عن الفرص في لحظات مجانية.
كتب تشرشل كتابه الأول في فواصل لمدة ثلاث ساعات أثناء خدمته في الهند. في ذلك الوقت كان عمره 23 عاما، واستخدم جميع أقرانه - جيشه هذه المرة للنوم أو تشغيل البطاقات. ظل تشرشل في هذا الوقت وحيدا وساعات مجانية مخصصة لكتابة كتاب. كانت نتيجة مثل هذا القرار بداية حياته المهنية في الأدب.
بدأ كثير من الناس نفس الشيء: مكرسة لشيء مثير للاهتمام جديد لأي دقيقة مجانية أو تدريب مجمع أو عمل في بعض الشركات مع عملها في مشاريعهم الشخصية.
ليس من الضروري إلقاء كل شيء وغمر تماما في الحالة التي تفكر فيها مهنتك. في البداية، من الممكن دمجها مع أنشطة أخرى لا تقل أهمية في الوقت الحالي.
مراقبة الروتين
كان لدى Churchill روتين صارم للغاية في اليوم، مما ساعده في تحقيق إنتاجية لا تصدق. سيساعدك وضع الالتزام الصارم في الجدول الزمني الخاص بك، خاصة إذا كان لديك مهام كافية.
تركيز
كان تشرشل منتجا بشكل لا يصدق، وليس كثيرا بسبب عدد ساعات التشغيل، وكم أعلى درجة تركيز. مندهش اللفتنانت جنرال يانغ جاكوب ببساطة من التركيز على نوع ما من:
عندما يكون عقله مشغولا بأي مشكلة محددة، يركز عليه باستمرار ولا يمكن لأحد أن يصرف انتباهه.
التركيز يساعد على الحصول على أداء واضح والغرض. لا تعمل من أجل العمل، دائما تأسيس هدفا. لطالما حددت تشرشل نفس المهام، مثل كتابة ألف كلمة يوميا لتعيين المواعيد النهائية. وأثناء الحرب، كما كتب مانشستر، "تم توجيه انتباهه فقط على هتلر، باستثناء كل شيء آخر".
تعرف بوضوح هدفك، أنت تخطط بعناية للاستراتيجية، وأداء خطتك - وسوف يكون انتصارك لك.
السيطرة كملك: الدور العظيم للقيادة
في هذا النهج، هناك عيب واحد فقط: مثل هذه الرغبة في الحفاظ على الشباب تنفي أحد الميزات الهامة الطفولة هي الحاجة إلى التأثير على الواقع، وتغيير شيء ما في هذا العالم.
عندما يأتي الطفل فقط في وقت الطفولة، يحب حقا الضغط على زر التبديل، والذي يتضمن الضوء. هذه هي واحدة من الخبرات الأولى عند التأثير على شيء ما وأشعر بقدرتك الفطرية لتغيير هذا العالم.
الآثار، والناس غالبا ما ينسون هذه القدرة والرضا التي تواجهها من إدارة الواقع. ننتقل إلى المشاهدين الذين لا يؤثرون على أي شيء.
لكن كل شخص لا يزال يظل الرغبة، الحكة، التي لا يمكن أن تطمئن إلا بطريقة واحدة - لتقديم الالتزامات، لأن السلطات قد انتهت.
إذا رفض الناس الالتزامات وتفضل أن تظل الأطفال، فإنهم يستمرون في "النقر فوق" التبديل "، والآن فقط هو ماوس الكمبيوتر.
يمكنهم الاختيار من بين عناصر القائمة، ولكن على هذه السلطة تنتهي. إذا لم تكن هناك خيارات كافية في القائمة، كل ما يبقى، يشكو من الحياة. في هذه الأثناء، السلطة، بغض النظر عن مدى غرابة أن تعطي الهدوء.
الرصاص، الذي يدير الوضع هو أكثر هدوءا من الشخص الذي يطيع ببساطة وهو الرقيق.
أظهرت الدراسات أن الطيار العسكري يعاني من إجهاد أقل أثناء الرحلة، مما يؤدي إلى قيادة طائرة بشكل مستقل، وبالتالي فإن كل شيء يسيطر عليه الوضع. لذلك، حتى لو كانت المسؤولية ملقاة عليك مرتفعة، في روحك المزيد من العالممن أولئك الذين يفضلون عدم اتخاذ أي واجبات.
وبالتالي، لا يتم حفظ طاقة الشباب من حقيقة أنك تجنب الالتزامات والمسؤولية.
أكثر البالغين يشكون باستمرار من وسائل الإعلام والثقافة والسياسة وأكثر من ذلك بكثير وفي الوقت نفسه يعتقدون أن لا شيء يمكن أن يفعل أي شيء معه. الذات الناس سعداءعلى العكس من ذلك، يتحملون المسؤولية الهائلة والاستمتاع بالقدرة على تغيير شيء ما في هذا العالم.
أينما تقرر أن تصبح رائدة في عائلتنا، في شركة الأصدقاء، في العمل أو في بيئة ثقافية - تذكر عدة قواعد.
الامتناع عن الضحايا، لا تندم الوزن العمل، لا تبحث عن ربح قذر ولا تخف من غير ودية. وكل شيء سيكون على ما يرام.
كن مستعدا دائما لقيادة
في عام 1930، عندما التقى تشرشل بالفعل عشرة سادس، يبدو أنه من الواضح أن فرصه ستصبح رئيس الوزراء على الإطلاق مساويا للصفر. عندما حضر الوفد البريطاني للنواب سيدة أستور الاتحاد السوفيتي والتقى مع ستالين في عام 1931، طلب منهم عن الوضع السياسي في إنجلترا وخاصة حول تشرشل. "تشرشل؟ - هتف استور مع اضحك ازدراء. - أوه، تم الانتهاء من حياته المهنية ".
عندما اعتقد الجميع أنه مع تشرشل لم يعد من الممكن اعتباره، كان هو نفسه على استعداد للخدمة وترك حلمه - ليصبح رئيس حكومة جلالة الملك. شاهد ألمانيا خلال ثلاثينيات القرن العشرين ولم يغير موقعه للاستمتاع بالجمهور العام.
بدلا من التغيير لصالح المجتمع، كان ينتظر فقط العالم أن يأخذ حقيقةه، وحدث ذلك.
وعندما أخذ في النهاية مكتب رئيس الوزراء، شعر أنه كان "مصيره" وأن "الكل الحياة الماضية كان إعداد "للمهام التي تكلفه الآن. بقيت مخلصا لمعتقداته وتتبع نشاط ألمانيا خلال العقد السابق، يمكن أن يقول بثقة أنه سيكون جيدا في منصبه.
كانت تحذيراتي على مدى السنوات الست الماضية عديدة للغاية، مفصلة وتوضع الآن بحذر أن لا أحد يستطيع أن يتعارض معي. لا يمكنني إلقاء اللوم على حقيقة أنني بدأت هذه الحرب أو أردت الاستعداد لها.
وينستون تشرتشل
أنت تستعد لقيادة على طول، وليس في منتصف العاصفة، ولكن خلال القابض أمامه. الآن في عائلتك، كل شيء يمكن أن يكون جيدا ويمكن عملك أن يزدهر، لكن يوما ما يمكن أن ينتهي. هل أنت مستعد لتحمل المسؤولية، وإرسال وتتصرف وراء نفسك؟
lookiew language.
الكلمات هي قوة كبيرة إذا كنت تعرف كيفية إدارة خطابك. تم بناء عبارات قوية بشكل صحيح والحجج المقنعة تغيير العالم حرفيا. جادل تشرشل أن الشخص الذي يملك اللسان ...
... تمتلك القوة أقوى من الملك العظيم. هو قوة مستقلة في العالم. تم التخلي عن حزبه، المكرس للأصدقاء، خال من المنصب، لا يزال بإمكانه إدارة أي شخص بمساعدة هذه القوة الهائلة.
تصبح مثالا لمرؤوسيك
أمثلة أكثر قوة أكثر من الكلمات. لم تتحدث تشرشل فقط إلى الناس، كما لو أنه قد اجتاز الطريق، تحدث عنه. إن قوة قواعده الأخلاقية كانت بلا شك، وطبيعتها خلقت ببساطة تأثير لا يصدق. يمكن للناس أن يذهب وراءه على حافة العالم.
لا يهم، الأب أو المدرب أو الرئيس أو الرئيس الروحي - مثال على شخص قوي يتصرف بشكل صحيح بكثير بكثير من خطب تزرع.
الزعيم، الذي يظهر هادفا وشجاعا، لا يحتاج حتى إلى خطب متحمس حتى يتبعه الآخرون ويفعلون ما يميل إليهم.
كن مستعدا لحقيقة أن الناس سيحاولون الإطاحة بك
هل لديك أعداء؟ تمام. لذلك، في حياتك، دافعت مرة واحدة عن شيء ما.
وينستون تشرتشل
بمجرد أن تفهم أننا نتحرك نحو تغييرات حقيقية، سيظهر على الفور النقاد الذين سيحاولون لتوليك وإطالة عن موقف الرصاص. فقط اقبل هذه الهجمات بشكل صحيح. هذه علامة أنك تغيرت حقا شيئا في هذا العالم.
لدينا الشجاعة للقاء مع الحضانة
لا تتوقع أن يشكرك الناس لك فقط لأنك قد فعلت شيئا جيدا بالنسبة لهم، حتى لو كان هذا جيدا. لدى الناس ذاكرة قصيرة للأعمال الصالحة، فهي تفضل التركيز على السلبية.
بعد أن أمضى تشرشل أبلته بعد ست سنوات من الحرب العالمية، في وقت السلم يريد البريطانيون قائدا جديدا. قال صديقه هارولد نيكولسون ذات مرة: "هذه هي الطبيعة البشرية. عندما نصل إلى البحر المفتوح، ننسى كيف تشبث القبطان أثناء العاصفة. "
لكن تشرشل صاحت للتو من هذه الأفكار من الحضانة. نعم، أسفه أن خدمته كانت أقصر مما أود، لكنه فعل الكثير مما كان سيحدثه، وكان هذا كافيا.
خلق مثل الله: جزء لا يتجزأ من الحياة
أن تكون سعيدا حقا وصحية، تحتاج إلى اثنين أو حتى ثلاثة هوايات. ويجب أن تكون جميعها حقيقية.
وينستون تشرتشل
يمكن اعتبار سر الإنتاجية المذهل من تشرشل مفارقة، لأنه يكمن في نفس الاستخدام النشط والإنتاجي لترفيهه.
اكتشف تشرشل أنه كان من الممكن إلا تحقيق عدة ساعات من العمل الإنتاجي يوميا. إذا لاحظ أن نتائج عمله الأدبي أصبحت مفوضة وغير مرضية، فقد تحول ببساطة إلى نوع آخر من النشاط. بعد بعض الوقت، يمكن أن يعود إلى الكتابة، هتف وجاهز لإمبراطوريات أدبية جديدة.
اعتقد تشرشل أن، مشاركته بشكل دوري في نشاط مختلف، يمارس الشخص عقله يكتب تماما.
لا يوجد أي معنى للتحدث "العضلات الذهنية" متعبة: "سأقدم لك راحة جيدة"، "سأذهب سلسلة" أو "سأكذب فقط ولا أفكر في أي شيء". العقل سوف يستمر في القيام بنفس الشيء. إذا كان وزنها واتخاذ التدابير، يستمر الوزن والقياس. إذا كان منزعجا، سيستمر في القيام بذلك. من غير المجدي أن يجادل مع عقلك في مثل هذا الموقف. قال أخصائي نفساني أمريكي واحد: "عندما تشعر بالضيق لسبب ما، هناك تشنج العواطف: العقل الذي اشتعلت شيئا ولا يسمح له بالرحيل". لا يمكنك إلا أن تحاول بعناية تلميح في شيء آخر حتى يضغط العقل بشكل متشك على موضوع الانعكاسات السابقة. وإذا كان هذا شيء يتم اختياره بشكل صحيح، إذا كان ينتمي حقا إلى مجال اهتمام آخر، يبدأ العقل بالاسترخاء تدريجيا واستعادته.
على الرغم من حقيقة أن تشرشل دعا هواية جزء لا يتجزأ من مرحلة البلوغ، إلا أنه لا يعتقد أنه كان من الممكن اختيارهم تماما مثل هذا:
هواية ليست هي الحالة التي يمكنك الاختيار بسرعة في يوم واحد. البحث عن دروس مثيرة للاهتمام لعقلك - هذا عملية طويلةوبعد من الضروري اختيار هواية بعناية والحفاظ على الاهتمام به.
اعتقد تشرشل أن هواية مثيرة للاهتمام لا تحتاج فقط إلى أولئك الذين يعملون والترفيه أشياء غير متوافقةولكن أيضا أولئك الذين يحبون عملهم حقا. أهم عنصر في اختيار هواية، وهو الفرق بين النشاط الذي كنت تفعله خلال اليوم.
لا يوجد أي نقطة لتقديم حمام أحواض انتصار وتسلل من القوى طوال الأسبوع، للقيام يوم السبت بالرياضة، مثل لعب كرة القدم أو البيسبول. وبالمثل، يجب عدم استدعاء السياسة أو رجل أعمال يعمل طوال الأسبوع والقلق بشأن الأشياء المهمة والعمل وعلى ما بعد نهاية الأسبوع، ولكن بالفعل على مهمة أو مشروع آخر.
لاحظ المزيد من تشرشل أنه على الرغم من زيادة شعبية القراءة كهواية، إلا أنها تشبه الأنشطة اليومية لشخص يكسب لقمة العيش العمل العقليلتزويده بانطباعات ما يكفي من انطباعات التباين.
بالإضافة إلى ذلك، نصح تشرشل في اختيار هواية، والتي تشارك فيها العينين واليدين، - فصول الحرفية، لأنها أفضل مساعدة في استعادة التوازن العقلي.
مرة أخرى، هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للموظفين في المجال العقلي، منذ أعمال يدوية هذا يملأ عدم وجود احتلال هذا النوع. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن إنشاء شيء مهم بشكل خاص للأشخاص الذين لا يرتبط عملهم بالإبداع.
وأخيرا، كانت تشرشل ضد عدد الهوايات الضخمة التي تعطى بعض الأشخاص للاستمتاع بدروس جديدة أو غير عادية، ثم رميها. الانضباط مهم ليس فقط في العمل، ولكن أيضا في هواية، لأنه يطلب من نمط الحياة نفسه والأفكار.
دعونا تلخص:
- النظر بعناية في دروس وحزم مختلفة لنفسك الأنسف.
- تأكد من أنه يختلف هوايتك جذريا عن أنشطة العمل العادية.
- هل القضية المختارة طويلة بما فيه الكفاية بحيث يمكن أن تتحول إلى حب حقيقي من حياتك.
الحفاظ على اهتمامات مختلفة جاهزة ودون ندم من فصول مملة
كان الملل تهديدا ل توازن الروح تشرشل. رأى وينستون الملل باعتباره نفايات عبثا وحتى حياة طويلة جدا، وعندما شعر بالملل المتصاعد، كان بالتأكيد قدم "استراحة لا يرحم" واختر نشاطا أكثر ملاءمة.
أي درس يمكن أن يصبح دواءا من الملل: إملاء الرسالة، أوبرا الغناء وهمية جيلبرت وجيلبرت أو سوليفان أو وضع الطوب في الحديقة ل chartvell ... كان لديه دائما قائمة كاملة من الطبقات المحتملة: قراءة الرواية، وتغذية ذهبية، تحليل مكتوب في الصحف أو الخطب المسؤولة عن الماضي العظيم في إنجلترا.
إن البالغين الحديثين عالقون في بعض الأحيان في فصول دامعة، ولا حتى لأنهم لم يجدوا هواية مثيرة للاهتمام لأنفسهم، ولكن ببساطة لأنهم لا يشككون في أنهم يشعرون بالملل.
في العالم الحديثحيث يمكنك الجلوس في أي وقت على جهاز كمبيوتر أو أخذ هاتف ذكي، فإننا لا نفهم حتى أننا في الواقع مملة بعنف، والتصفح عديمة الفائدة هي وسيلة لصرف الانتباه عن الملل.
أنت فقط تقضي بعض الوقت في الهاء عديمة الفائدة، ولا يوجد وقت لفترة زمنية مثيرة للاهتمام. لذلك، القدرة على تحديد الملل، المقاطعة بلا رحمة والقيام بشيء آخر مهم جدا، على وجه الخصوص، وإلى جدوى الوقت للهوايات الدائمة.
مندوب المهام إذا كان ذلك ممكنا
بالطبع، يتم شرح الثمن العظمى من تشرشل ليس فقط من قبل حماسه والقدرة على التركيز. كان لديه فريق كامل من المساعدين الذين حلوا المشاكل الرئيسية وبالتالي أطلقوا سراحهم في جدولهم في جدول أعمالهم للحصول على حالات أكثر أهمية. لم يتم تنظيفه في منزله، لم تحضن الطعام ولم يذهب للتسوق.
يعتقد بعض الناس أنه إذا التوفيق بين شؤونك لشخص آخر، فمن السهل وضع شؤونك على الآخرين، ويمكن أن يغير الطبيعة للأسوأ. ومع ذلك، فإن تحليل حياة العديد من الناس العظماء يظهرون أن معظمهم كانوا قادرين على تفويض شؤونهم وغالبا ما يستخدمونه.
في النهاية، سيكون هناك الكثير من الفائدة للأمة الإنجليزية إذا كانت تشرشل بدلا من تجميع الخطب التي كتبها السبت في الصباح صرخت الأوراق في الحديقة؟
بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستعانة بمصادر خارجية للشؤون الروتينية اليومية لا يسمح فقط بتخصيص المزيد من الوقت للعمل، ولكن أيضا إيجاد المزيد من الوقت للهوايات، والتي تحدثنا بالفعل أعلاه هي في بعض الأحيان أقل أهمية من العمل نفسه.
نعم، بطبيعة الحال، فإن معظمنا غير مؤمن لدفع الأشخاص الذين سيؤملون جميع الأشياء الروتينية بالنسبة لنا. ولكن ربما يمكنك العثور على المال لبعضها: دفع ثمن التنظيف في المنزل وفي المكتب، تعطي بعض المسألة لموظفيك وأقاربك.
تذكر: سوف تحرر وقتك حتى يمكنك أن تقضي أكثر إنتاجية أكثر من خياطة البلاط في الحمام.
نجعل استراحة حاسمة في مرحلة البلوغ
الكثير من البالغين يشعرون بالملل الآن، والكراه القليل، ويشعرون بالقلق والاكتئاب. تميل تشرشل إلى الحزن، لكنه تمكن من الاستئصال إليه على حساب العمل الذي أحضره الرضا والهوايات المثيرة للاهتمام ولا أقل واجبات مثيرة للاهتمام.
لمحاربة المزاج السيئ، فترات الملل والخلطية، استخدمت تشرشل دائما طريقة استراحات صعبة. الحارس الشخصي الذي تم تكليفه بمتابعة تشرشل، لاحظت بطريقة ما:
يمكن أن يبدأ التحرك في أي وقت، دون سابق إنذار. إذا كان أثناء العشاء، فسوف يحصل على أشخاص مملة، لبعض الوقت سوف يتصرف بأدب ويتسامح معهم، ولكن بعد ذلك تمنح فقط ويذهب بعيدا. إذا كان الفيلم، الذي يبدو، فسيكون مملا، فلن يجبر نفسه على مراقبة النهاية - سوف يستيقظ ومغادرة، ولا يهم من جاء إلى الجلسة، حتى مع السيد فرانكلين روزفيل نفسه.
في بعض الأحيان يتعلق الأمر بفاصل حاسم في مرحلة البلوغ شقة ومملة. إن عملنا، واجباتنا ووقت الفراغ يمكن أن يكون صعبة ومثالية ومليئة بالمشاكل، ولكن ليس مملا.
يوما ما تموت. ولكن، في حين أنت لست في القبر، لا تدع الملل يحصلون عليك.
