زيادة كلاس الغدة الدرقية في النساء. كيفية إرجاع صحة الغدة الدرقية وفقدان الوزن؟ الغدة الدرقية والتخسيس

يلعب التغذية بعيدا عن الدور الأخير في مرض الغدة الدرقية. في كثير من الأحيان، بسبب إخفاقات الهرمونية، فإن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم يكتسبون الوزن. يتداخل زيادة الوزن مع الجسم يعمل عادة. لذلك، غالبا ما ينصح الطبيب في المقام الأول المرضى الذين يعانون من نظام الغدة الدرقية.

النظام الغذائي لفقدان الوزن في مرض الغدة الدرقية يهدف إلى:

تبسيط حياة الناس مشغولين؛
توفير وصفات واقعية يمكنها إتقان القادمين الجدد؛
تحسين حالة الغدة الدرقية باستخدام قوة مفيدة دون الغلوتين؛
تجنب الصيام، باستخدام المنتجات المغذية (خاصة، السبانخ والبقوليات)؛
استخدم المنتجات الطبيعية غنية بالسيلينيوم والزنك واليود لصحة الغدة الدرقية، وكذلك فيتامين ب 12 - للحصول على طاقة إضافية؛
يحفظ. انخفاض السعر (باستثناء استثمارات يستحقان: تتيح لك بذور تشيا والأفلام أن تقضي مدخراتك على "سحر الحياة" الأخرى.

إذا كنت تحاول إعادة تعيين عدد كبير من الكيلوغرام، فلا تكسر لقراءة القائمة بالتفصيل وتطبيق نصائح من أخصائي التغذية.

خطة الطاقة لمدة 14 يوما وفقدان الوزن

استشر طبيب التغذية الخاص بك. في حين أن طبيب التغذية المؤهل ليس على دراية بتاريخك الشخصي للمرض، فإن المخدرات من الغدة الدرقية التي تقبلها بانتظام، ولا يحق له أن يوصي بك. ولكن بالتأكيد يستحق تغيير نظامك الغذائي الخاص بك على نظام غذائي للياقة البدنية.

يجب استخدام هرمون الغدة الدرقية على معدة فارغة: 1-2 ساعات على الأقل قبل الأكل الأول. قد يعني هذا أنه يمكنك تخطي الإفطار تماما. ذلك يعتمد على عاداتك وعواملك التي تشكل ميزات نمط حياتك.

goyutogenic، فول الصويا والبقوليات. هذه المنتجات آمنة بكميات معتدلة. إذا كان من الصعب أن تؤدي معدتك إلى هضم الفول، فمن الأفضل الامتناع عن استخدامها.

اختيار المياه عالية الجودة مثل الشرب. لا تشمل خطة الطاقة المشروبات، ولكن من الأفضل دائما الحفاظ على زجاجة الماء معك. في بعض الأحيان يقول الناس أن الماء يجب أن يكون في حالة سكر فقط عندما تشعر بالعطش. لكن متخصصي التغذية يجادلون أنه إذا كان الشخص عطشانا، فإنه يشير إلى تجفيف الجسم.

الشاي جيد أيضا، لكن تقارير منفصلة تشير إلى أن الاستهلاك لأكثر من 300 ملغ يوميا من الكافيين (2-3 أجزاء القهوة) يمكن أن يؤدي تفاقم حالة الغدة الدرقية ومنع فقدان الوزن.

تقييد أو القضاء على الطعام غير الصحي

يركز هذا النظام الغذائي على المنتجات بالكامل غير المكررة، لأنها أساسية لنظام غذائي صحي. من الصعب للغاية إلغاء جميع المنتجات شبه المصنوعة من جميع المنتجات وغيرها من المنتجات المعاد تدويرها. لكن الوجبات الخفيفة المفيدة التالية ستساعد على تلبية الجوع وتشبع الجسم مع المعادن المفيدة.

في الوصفات المحلية غالبا ما تجعل 2-4 حصص: اعتبرها عند كتابة قائمة التسوق الخاصة بك. سيكون لديك بقايا. لماذا لا توفر الأرصدة بعدم إزعاجها مع تخطيط القائمة في اليوم التالي. من بين الأطباق المدرجة، لن ترى منتجات قابلة للتلف، والتي يجب إلقاؤها مباشرة بعد الوجبة الأولى.

أدناه يمكنك تتبع خطة فقدان الوزن بأكملها لمدة 14 يوما أو مجرد اختيار الوصفات المفضلة لديك وتضمينها في نظامك الغذائي. العديد من الوصفات من الوجبات الغذائية المؤهلة هي بسيطة ومغذية جدا.

النظام الغذائي لفقدان الوزن لكل يوم

رقم اليوم 1. الاثنين:

الإفطار: 1 موز كبير.
الغداء: الزبادي اليوناني وسلطة التونة. تتميز الزبادي اليوناني بالمحتوى العالي من البروتين ومحتوى السكر المنخفض، في حين أن سمك التونة مصدر لليود والدهون OMEGA-3 مفيدة.
نصف التاريخ: 2-3 الجوز البرازيلي. المحتوى العالي للبروتين والدهون والألياف والمفيدة، والمكسرات هي أيضا مصدر ممتاز لسيلينيوم لصحة الغدة الدرقية. علاوة على ذلك، فإن إضافة المكسرات في النظام الغذائي لا تزيد من وزن الجسم وتعزز فقدان الوزن.
العشاء: الدجاج والبطاطا الحلوة.

اليوم رقم 2. الثلاثاء:

الإفطار: بودنغ الجبن الشوكولاته. بذور تشيا هي مصدر ممتاز للبروتين والألياف والمغنيسيوم.
الغداء: ساندويتش خال من الغلوتين مع سمك التونة المعلبة.
نصف التاريخ: 1 كوب من الجزر والخيار الطازج + الجبن أو الحماس.
العشاء: بيضة جاكشوك + الأرز. هذا الطبق التونسي هو مصدر ممتاز لليود. بالإضافة إلى الأرز، بشكل طبيعي، يجب أن يكون بدون الغلوتين.

رقم اليوم 3. الأربعاء:

الإفطار: نخب الغلوتين مع البيض.
الغداء: سلطة الشرق الأوسط الأخضر.
وجبة خفيفة: 1 موز.
العشاء: الروبيان، كوسة (شاب كوسة). يجب عليك اختيار المعكرونة الخالية من الجلوتين لهذه الوصفة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الروبيان هو مصدر جيد لليود، لذلك سيخدم هذا النظام الغذائي إيجابيا للغاية ليس فقط من حيث فقدان الوزن، ولكن أيضا مع مرض الغدة الدرقية.

رقم اليوم 4. الخميس:

الإفطار: كوكتيل الوحش الأخضر مع بذور تشيا. مرة أخرى، لهذا تحتاج إلى خلاط. ولا تنس تنظيف أسنانك قبل العمل!
الغداء: حساء اليقطين. حساء الخضروات عادة ما تكون منخفضة السعرات الحرارية من التغذية المنتظمة الغنية بالخضروات. لذلك، يسهم الاستهلاك المنتظم من اليقطين وحساء الخضروات الأخرى في فقدان الوزن.
نصف التاريخ: 2-3 الجوز البرازيلي.
العشاء: يمكنك الاحماء وتحقيق طبق لا يزال من الأيام السابقة. إذا كنت تسعى جاهدة لتخسيس سريع، فلا تبرع بكل شيء حتى النهاية. يجب أن تستيقظ بشعور بنسبة 80٪ من الشبع.

رقم اليوم 5. الجمعة:

الإفطار: اليوم لديك الحق في اختيار الطبق المفضل لديك. مرة واحدة يسمح باستمرار لدليل نفسك. ولكن فقط من الأفضل تحمل شيء "ضار" في الصباح، بحيث يذهب الدهون المتراكمة في اليوم والكربوهيدرات إلى الطاقة، وليس في كيلوغرامات إضافية.
الغداء: أمس أمس حساء اليقطين، الذي غادرته بحكمة اليوم.
نصف التاريخ: 1 كوب من الجزر وعصير الخيار + الجبن أو الحمص.
العشاء: بالتأكيد سندويشات التاكو المكسيكية في مقلاة. إن فكرة المكسيك مساء الجمعة تخلق جو عائلي مبهج ودافئ.

رقم اليوم 6. السبت:

الغداء: سلطة من فيلم مع المكسرات.
العشاء: اختيار المفضلة لديك.
وجبة خفيفة: الفطائر البطاطا الحلوة.

اليوم رقم 7. الأحد:

الإفطار: البطاطا الحلوة مع جبنة الفيتا والبيض.
الغداء: تغذية أمس.
العشاء: دجاج سينما مع القشرة الذهبية مع خضروات بارميزان +.

المرونة هي عامل رئيسي في أي نظام غذائي. بالطبع، لا يمكن لهذه الخطة تلبية جميع احتياجاتك الفردية، لذلك إذا كان هناك عنصر لا تأكله أو استبداله أو القضاء عليه. بالنسبة للناس المشغولين، سيكون من الجيد طهي بعض الأطباق مقدما حتى يتمكنوا من الاحماء بسرعة.

لماذا الرجل بالكامل؟ يبدو أن مصدر مثل هذه المشاكل واضحا - الإفراط في تناول الطعام بالإضافة إلى النشاط البدني المنخفض. ومع ذلك، هناك عوامل السمنة الأخرى المعروفة الأخرى. على سبيل المثال، أمراض الغدد الصماء أو أساليب الهرمونات المضطربة. لا يستحق الحزن، لأن أي عالم الغدد الصماء سيقول إن المشكلة قابلة للحل. اكتشف: كيف تفقد الوزن مع قصور الغدة الدرقية، وجعل القائمة الصحيحة وتؤثر على عمل الغدة الدرقية مع المخدرات.

ما هي قصور الغدة الدرقية

تؤثر الهرمونات من نظام الغدد الصماء على جميع العمليات في الجسم: المشاركة في تشكيل الأنسجة الرخوة، فهي مسؤولة عن عمل القلب ونمو العظام وما إلى ذلك. ومع ذلك، يحدث ذلك أن نظام الغدد الصماء لسبب ما يعطي الفشل. غالباأ قصور قصور الغدة الدرقية من المناعة الذاتية هي انخفاض في إنتاج هرمونات الجروكسينات و Triodothyronine، مما يمنع عمليات التمثيل الغذائي وتعزز السمنة.

قصور الغدة الدرقية وزيادة الوزن

تشمل الأعراض المميزة من قصور قصور الغدة الدرقية ما يلي: انخفاض في درجة حرارة الجسم أو شحوب أو تسجول الجلد، تشكيل الكوليسترول. نظرا للإنتاج المخفض للهرمونات في الغدة، ينخفض \u200b\u200bمعدل عمليات التمثيل الغذائي، في حين أن الحاجة إلى الطاقة في راحة أو نشاط لا يزال هو نفسه. نتيجة لذلك، يشعر شخص باستمرار بشعور من الجوع، هناك الكثير من الغذاء من السعرات الحرارية يبدأ. السمنة مع قصور الغدة الدرقية تظهر نتيجة لهذه العملية.

قصور الغدة الدرقية وفقدان الوزن

ومن المعروف أن الغدة الدرقية وفقدان الوزن مفاهيم ذات صلة. إذا لم تقم بتحسين أداء الأول، فستفقدان الوزن غير واقعي. من الجيد أن هناك كتلة من الاستعدادات الطبية والأطعمة التي يمكن أن تحفز عمل نظام الغدد الصماء. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن فقدان الوزن في قصور الغدة الدرقية له عدد من الموانع، بما في ذلك:

الحمل أو الرضاعة الطبيعية؛
اضطرابات معوية قوية؛
وجود أمراض مزمنة خطيرة أخرى.

هل من الممكن أن تفقد الوزن

من الواقعية للغاية أن تفقد الوزن مع قصور الغدة الدرقية، والشيء الرئيسي في نفس الوقت يلتزم بالقواعد وتغيير نمط حياتك قليلا. بشكل عام، فإن برنامج الإغاثة من السمنة خلال ضعف الغدة الدرقية لا يختلف كثيرا عن النظام الغذائي المعتاد لفقدان الوزن. مناقشة التفاصيل مع الطبيب كيفية فقدان الوزن مع قصور الغدة الدرقية، تحتاج إلى:

كان لدى الأسرة حالات ضعف الغدة الدرقية، خاصة على خط الإناث؛
تدخل المسلم أو ذروة كاملة؛
خلال السنوات القليلة الماضية، لقد عانيت بالفعل من الخلل الهرموني أو شهدت أقوى صدمة عاطفية خلال هذه الفترة الزمنية.

هل من الممكن لعب الرياضة

مزيج جيد هو قصور الغدة الدرقية والرياضة. التدريبات المعتدلة لبضع دقائق يوميا سوف تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي. كيف تفقد الوزن مع قصور الغدة الدرقية مع الرياضة؟ أي فصول بسيطة مناسبة: القفز، المنحدرات، المشي، تسلق السلالم، تشغيل. يمكن دمج اللياقة البدنية الخفيفة لفقدان الوزن بشكل جيد مع تمارين الطاقة لتراكم العضلات. سوف تنمو العضلات تدريجيا وتعرض طبقة سمين.

حمية.

قبل بدء فقدان الوزن في وجود انتهاكات في نظام الغدد الصماء، من الضروري تأكيد التشخيص المزعوم. في معظم الحالات، لتشخيص قصور الغدة الدرقية، من الضروري تسليم اختبار الدم إلى الهرمونات وجعل الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية. إذا كانت النتائج تؤكد الشكوك، فسيقوم الطبيب بتعيين قبول الهرمونات الاصطناعية، والهدف من ذلك هو التعويض عن نقص ثيروكسين و Triodothyronine.

إن نظام غذائي عالم الغدد الصماء لفقدان الوزن سيذهب إلى المد مع الدواء، لكنه سيبدأ في وقت سابق من TSH سيأتي بشكل طبيعي. جميع المنتجات التي توجد فيها مواد التكلفة، والتي تمنع إنتاج هرمون سيتم استبعادها. كقاعدة عامة، هذه هي جميع أنواع الملفوف والخضروات الربيعية وبعض الخضر. يعتبر مثالا جيدا لفقدان الوزن الصحيح نظاما غذائيا مع قصور الغدة الدرقية من ماري شومون.

منتجات

جوهر برنامج فقدان الوزن هذا هو تحفيز عمليات التمثيل الغذائي بسبب استخدام الأطعمة المختارة بشكل صحيح. يجب أن يكون أساس النظام الغذائي بروتينات، معظمها من الأفضل تناول وجبة الإفطار. يمكن العثور على بروتين الجودة في:

منتجات الألبان المخمرة، وخاصة الجبن أو الجبن المنزلية؛
اللحم العجاف: لحم البقر، الأسماك البحرية، Offal، الأرنب، الكبد؛
بيض.

ما لن يجلب الفوائد - هكذا منتجات قصور الغدة الدرقية الغنية بالكربوهيدرات المكررة. مستوى الألياف الغذائية منخفضة بشكل غير عادي، بالإضافة إلى ذلك، تناول الكربوهيدرات المعقدة بطيئة الأيض. مصادر السعرات الحرارية الفارغة هي:

جميع أنواع الرمال السكر.
تخزين عصير.
دقيق طحن غرامة؛
الحبوب الوجبات السريعة والأطباق الأخرى المصنوعة من الحبوب النقية؛
معكرونة؛
النشا المكرر.

ومع ذلك، من المستحيل رفض الكربوهيدرات بالكامل لفقدان الوزن. من المهم أن نتعلم التمييز بين المواد المفيدة من الدواء الوهمي. على سبيل المثال، بدلا من المعكرونة مع قصور الغدة الدرقية، من الأفضل إعداد بات، واستبدل الأرز المصقول باستبدال البني، وبدلا من المكرر استخدام زيت جوز الهند. سيحقق الفواكه والغذاء الذي يحتوي على الألياف واليود والمغنيسيوم والسيلينيوم فوائد خاصة للغدة الدرقية.

حمية ماري شومون

يجب أن يكون الغذاء كسورا: من الأفضل أن تأكل قليلا قليلا، ولكن في كثير من الأحيان ومضغ ببطء. تقدم طبخ الكاتب الأمريكي ومؤلف كتاب "كيفية فقدان الوزن مع قصور الغدة الدرقية" بنفس الطريقة كما لو أن النظام الغذائي المعتاد لاحظ. بالإضافة إلى ذلك، النظام الغذائي ماري شومون في قصور الغدة الدرقية ينطوي على الاعتبار عدة نقاط مهمة:

تأكد من أن مستوى TSH منخفض. كقاعدة عامة، يصف الأطباء نظام غذائي عند الوصول إلى TTG 4-4.5 العسل / ل. ومع ذلك، فإن ماري يجادل بأن قيمة T4 في حدود العسل 2.5-1 هي على النحو الأمثل لفقدان الوزن.
في قصور الغدة الدرقية، من المستحيل أخذ أي أدوية أخرى تتفاعل مع استعدادات Tyroxin. بالنسبة لفقدان الوزن الناجح، سيتعين عليك التخلي عن استخدام مجمعات الفيتامينات مع الكالسيوم، وكذلك من أقراص منع الحمل.
تحقق نفسك مع مقاومة الأنسولين. إذا كان كمية الأنسولين المنتجة في الدم أعلى بكثير من تركيز السكر، فسوف يؤدي حتما إلى تراكم طبقة الدهون.

صيام

يمكن أن تبطئ عملية التمثيل الغذائي، والعمل، وفي السلطة الأخيرة، إذا بدأت في تناول أقل من 1200 كيلو كاليفال يوميا. لذلك، الصيام في قصور الغدة الدرقية بطلان قاطع. وفقا لوضع العرض لفقدان الوزن من ماري، من الممكن حساب معدل المنتج الفردي وفقا للصيغة التالية: x \u003d y * 25 - 200، حيث:

X - السعرات الحرارية النهائية؛
U - الكتلة الإجمالية للجسم بالكيلوغرام.

الاستعدادات الغدة الدرقية لفقدان الوزن

مبدأ التغذية المستندة إلى استقبال الأدوية والمنتجات الصحيحة هي الطريقة الأكثر فعالية للحد من وزن الجسم. ومع ذلك، قبل استخدام الأدوية الغدة الدرقية للحد من الوزن، ينبغي إجراء اختبار الدم لمحتوى البلازما ثلاثي الرايوصلون، TG، Theyroxine و Cortisone. فقط بعد تلقي الإجابات الإيجابية وتوصية الطبيب يمكن أن يبدأ العلاج بالهرمونات.

كقاعدة عامة، من بين الأدوية الحيوية في قصور الغدة الدرقية تشمل ما يلي:

Eutirox؛
تيروزين؛
أوميغا 3؛
L- كارنيتين؛
Levothyroxin الصوديوم.

لا يزال نظام الطاقة لغرور الغدة الدرقية، ولكن يصبح أكثر فائدة. لمحاربة السعرات الحرارية الإضافية، كان الأمر أسهل، تجدر الإشارة إلى نصائح عالم الغدد الصماء لفقدان الوزن:

في قصور الغدة الدرقية، لا يستحق كل هذا العناء لنقص الوزن في غضون أسبوع. فقدان الوزن العلاجي هو عملية طويلة الأجل، ولكنها فعالة.
النظام الغذائي في قصور قصور الغدة الدرقية ينطوي على استثناء من حمية الكحول والدهون والأحماض الدهنية والكربوهيدرات المعقدة.
للتخسيس السليم، شرب في صباح القهوة. أنه يحتوي على فيتامينات المجموعة RR والبوتاسيوم.
اتبع مستوى الكوليسترول والكوليسترول وتجديد بانتظام إطلاق اليود مع مجمعات فيتامينات جاهزة أو طعام: الجوز المكسرات والمأكولات البحرية والعنب.

فيديو

زيادة الوزن ووردة الغدة الدرقية يرتبط ارتباطا وثيقا مع بعضها البعض. يحدث أن المرأة حاولت كل طرق فقدان الوزن، والوزن لا يزال هو نفسه. هذه حقيقة قد تشير إلى أن كيلوغرام غير ضروري ناتج عن مرض الغدة الدرقية. سنقول كيفية العودة الصحة الغدة الدرقية بمساعدة مجمعات الفيتامينات وإعطاء إرشادات التغذية القيمة.

اضطرابات في عمل الغدة الدرقية كسبب من زيادة الوزن

بعيدا عن الجميع يعرف ذلك اضطرابات في أعمال الغدة الدرقية -أحد الأمور المهمة أسباب زيادة الوزنوبعد لتكون أكثر دقة، فإن السبب يقع في عدم كفاية إنتاج الهرمونات من خلال هذا الحديد، مما يؤدي إلى تباطؤ في عمليات التمثيل الغذائي. نتيجة لذلك، لا يتم امتصاص الكربوهيدرات بالكامل، وأرجت في شكل مخزونات دهنية.

يؤثر عيوب اليود على وظيفة الغدة الدرقية، إنه اليود الذي يحول السعرات الحرارية إلى الطاقة، وليس في الدهون. يتم تنفيذ المجموعة الرئيسية من الكتلة بسبب هرمون التسمم (TG)، والذي ينظم إنتاج اثنين من هرمونات الغدة الدرقية: Triodothyronine (T3) والخرافة (T4). هذه هي هذه المواد الرئيسية التي تنظم عمليات تكوين الطاقة في الجسم.

نتيجة لعطل النسيج الهرموني مليء بالسائل، تسمى مثل هذه العملية ماء. نتيجة لذلك، يتم إيداع الشركات. من أجل معرفة بالضبط ما يتم تسهيل الوزن الإضافي اضطراب في عمل الغدة الدرقيةمن الضروري الخضوع لأبحاث المختبرات والحصول على استنتاج الطبيب. فقط بعد ذلك يمكنك أن تبدأ العلاج.

نريد أن نركز انتباه القراء أهمية عمليات التبادلوبعد إنه بسبب فشل التمثيل الغذائي الذي يتطور السمنة. في قصور الغدة الدرقية من الكيلوغرام تتراكم بسرعة، مما يجعل الأذى الأخلاقي والجسدي لشخص ما. ولكن إذا اتبعت الغدة الدرقية، لعدم السماح الانتهاكاتفيها الشغل، يمكنك تجنب مشكلة الوزن الزائد، والذي يصعب حلها.

كيف تنشأ قصور الغدة الدرقية

في أغلب الأحيان في الوزن المرتفع، يستجيب الجسم لعدم وجود اليود، وعيوب اليود هو مظهر قصور الغدة الدرقية. قصور الغدة الدرقية- النوع الأكثر شيوعا من اضطرابات الغدة الدرقية. هذا هو شكل من أشكال الأمراض التي لوحظ فيها. عدم وجود هرمونات الغدة الدرقيةوبعد دعونا نفكر، لaK تنشأ قصور الغدة الدرقية.

كما قيلنا بالفعل أعلاه، فإن هرمون التسمير أو TSH يتحكم في إنتاج Triodothyronine (T3) والخرافة (T4). إذا توقف الغدة الدرقية عن إنتاجها في الأحجام المرغوبة، ثم oznikat. مثل هذا المرض كما قصور الغدة الدرقيةوبعد لاحظ أن هناك اتصال وثيق بين ثلاثة هذه المواد. إذا توقف أحدهم على الأقل عن التوليف في المجلدات الصحيحة، فإن نظام الغدد الصماء بأكمله بدأ في المعاناة على الفور. مع تقدم العمر، يبدأ مستوى TSH في السقوط، بالإضافة إلى ذلك، يتم تقليل مبلغها مع ورم من الناحية النخامية.

لفهم أي هرمون لا يكفي في الجسم، فمن الضروري، أولا وقبل كل شيء، لتمرير اختبار الدم. أطباء الغدد الصماء، بالمناسبة، اكتب الاتجاه فور التحليل، لأن آلية تشغيل هذه الهرمونات مترابطة.

في الواقع، الانتهاك في تفاعلهم وهو أحد أسباب الوزن الزائد في البشر. السبب الثاني هو أمراض الغدة الدرقية نفسها الناجمة عن عدد من الأسباب: تناول المخدرات والتدخلات الجراحية والأثر الإشعاعي وما إلى ذلك.

المظاهر الرئيسية من قصور الغدة الدرقية

تحدث عن مشاكل الغدة الدرقية، يجب أن تتصل المظاهر الرئيسية من قصور الغدة الدرقية.لذلك، في المرضى الذين يعانون من نقص في هرمون T4، لوحظ هذه الأعراض:

أداء مخفض
تباطؤ عمليات الطاقة؛
انخفاض الاهتمام والسمع؛
مجموعة الوزن؛
تباطؤ نبضات؛
مظهر من مظاهر الجلد الجاف؛
الشعور المستمر بالبرد؛
لوحظ هشاشة الأظافر.
تساقط شعر؛
يلاحظ التصريفات في تشغيل الجهاز الهضمي؛
زيادة الكبد.
مرض التمثيل الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك، الأقمار الصناعية المتكررة لهذا المرض: الأطراف الوذمة والوجه، ضعف العضلات، الصداع.

غدة الدرقية الأضرار والدولة النفسية البشرية. الفائدة في المحيط يختفي، السلبية تنشأ والرغبة المستمرة للراحة. تنفص النصفات الأنثوية من الوظائف الإنجابية للجسم، وتسابق الدورة، ومشاكل الحمل تنشأ. يظهر وجه التفكير، وضوح مقل العيون.

بضع كلمات حول المكان الذي يوجد فيه الغدة الدرقية. وظائف الغدة الدرقية

غدة درقية الحديد الغدد الصماء، المسؤولة عن التشغيل الطبيعي للكائنات الحية بأكملها. ن.هناك الغدة الدرقية على الرقبة، تحت الحنجرة، إغلاق القصبة الهوائية. انها تبدو وكأنها فراشة أو درع. يزن هذا الجسم الهام فقط 12-25 غراما، ولكنه ذا أهمية كبيرة للشخص. لذلك اعتبر وظائف الغدة الدرقية.

أهم مهمة من الغدة الصغيرة، ولكنها كبيرة جدا هي ملء الجسم بواسطة هرمونات الغدة الدرقية T3 - T3 - Triodothyronine و T4 - Tyroxinوبعد هذه الهرمونات مسؤولة عن قفص الأكسجين، العضلات، نظام العضلات الهيكلية، القلب، الدماغ. من جيل بيانات الهرمونات تعتمد: النمو البشري، الحالة النفسية، الأيض، النضج الجنسي، الإنجاب، التكوين وتعزيز الجنين، الجهاز الهضمي، نظام الدم، الجهاز المناعي، الوزن، تبادل الطاقة، درجة حرارة الجسم.

قصور الغدة الدرقية: إحصاءات الأمراض

الوقوف قليلا إحصاءات المرض قصور الغدة الدرقية. كل عام يزيد عدد الحالات بنسبة 5٪. علاوة على ذلك، تعرض النساء لهذه الأمراض في 7 - 9 مرات في كثير من الأحيان أكثر من الرجال. يبلغ عدد المرضى الذين يعانون من هذا المرضى في العالم في العالم حوالي 700 مليون شخص، ويشمل مجموعة المخاطر مليون ونصف.

في روسيا، من 15 إلى 40 في المائة من سكان البلاد يعانون من قصور الغدة الدرقية، في بعض المناطق، يصل الرقم إلى ما يقرب من 100 في المائة. في الولايات المتحدة، تقول إحصائيات تطوير أمراض الغدة الدرقية أن هناك 27 مليون شخص لديهم قصور قصور الغدة الدرقية. في أوكرانيا، أجريت دراسة: من 50 ألف شخص، حدد ما يقرب من نصف نصفي الاضطرابات في عمل الغدة الدرقية. في الواقع، فإن المؤشرات أعلى بكثير، لأن الكثيرين لا يشتبهون في وجود هذه الأمراض.

لماذا يحدث هذا؟ عند 70 في المائة من الأراضي الروسية، يفتقر اليود إلى الأرض فقط، ولكن أيضا في الماء أيضا. أصبحت هذه المشكلة أكثر أهمية.

السلطة تحت قصور الغدة الدرقية

بناء على توصية منظمة الصحة العالمية، يجب أن يستهلك الشخص اليود 150-200 ميكروغرام على الأقل. في الواقع، يستهلك سكان روسيا معدنيا أقل قيمة وثلاث مرات. نتيجة لذلك، يؤدي إلى أمراض شديدة. لذا السلطة تحت قصور الغدة الدرقية ولمنعها يجب أن يحتوي على اليود.

على سبيل المثال، تتطلب الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة التنمية كاملة عن 90 ميكروغرام في اليوم؛ من عامين إلى خمسة - 110 - 130 ميكروغرام؛ أكثر من 7 سنوات - من الضروري زيادة الجرعة من 130 إلى 150 يوميا؛ منذ 12 عاما، يعتبر 150-200 ميكروغرام.

يجب أن تزيد الجرعة اليومية الحوامل والتمريض من اليود ما يصل إلى حوالي 300 ميكروغرام. ولكن ينبغي أن نتذكر أن الاشتراك في المعادن وكذلك العيب هو ضار للجسم.

نعلم جميعا أن صحية غذاء- تعهد الحياة الطويلة والجاملة، و مع قصور الغدة الدرقية هذا البيان عادلة مضاعفة. يوفر جسم الإنسان جميع آليات وقائية لمقاومة تأثير العلامات الخارجية والداخلية السلبية. الغدة الدرقية هي حارسنا الذي يتحكم في عمليات المناعة في الجسم. يجب أن تكون محمية من الانتهاكات. مسلحين مع معرفة فرط نشاط الغدة الدرقية، يمكنك مقاومة له بأمان. واحدة من أهم النقاط هي التغذية المناسبة.

يوصى بتناول الطعام 5 - 6 مرات في اليوم بكميات صغيرة. يساعد الجهاز الهضمي على امتصاص مواد وفيتامينات مفيدة. من المهم أن يكون الطعام دافئا. لا يعرف الجميع أن الجسم هضم الطعام البارد أو الساخن يقضي الكثير من الطاقة، ومع وجود قصور الغدة الدرقية تفاقم الميل إلى الانتعاشوبعد عامل مهم لتطبيع حالة الغدة الدرقية هو وجود حمض الأسكوربيك في التغذية. إنها تعزز جدران السفن، وبالتالي القضاء على تورم.

المنتجات الضارة لغردة الغدة الدرقية

بالتأكيد، سيكون الكثيرون مفيدا لمعرفة المنتجات الضارة في قصور الغدة الدرقية.هذا هو أساسا الطعام يمنع امتصاص اليود. لاحظ أن التغذية غير الصحيحة قد تؤدي إلى تفاقم تطور المرض. لذلك، نظام غذائي ذو قصور الغدة الدرقية هي لحظة إلزامية في علاجها. سوف نتصل بالمنتجات التي تحتاج إلى استبعادها من نظامهم الغذائي لمرض قصور الغدة الدرقية:

فول الصويا (يمكن أن تبطئ عمل الغدة الدرقية).
البروكلي، اللفت، الخردل؛
اللحوم الدهنية للحيوانات والطيور؛
حليب الدهون
الفطر؛
العقول، الكبد، الكلى.
سمك الكافيار الأسماك؛
الكحول.

بطلان طهي على الدهون والخضروات والزبدة. ويؤل عن الطهي للزوجين لتناول الطعام بسهولة. ومن الأفضل أيضا استبدال الحلويات للفواكه المجففة. يجب أن يتم تخمير الشاي أو القهوة ضعيفا، وإلا يمكنك إيذاء عمليات التبادل. ومن الأفضل استبدال الشاي والقهوة على العصائر الطبيعية أو المكابح. يجب أن تحد أيضا استخدام الدهون والكربوهيدرات.

ماذا تحتاج أن تأكل مع قصور الغدة الدرقية؟

في كثير من الأحيان، فإن سبب الوزن الزائد ليس في الإفراط في تناول الطعام، ولكن في فشل هرموني. وبالتالي التدريب، النظام الغذائي لن يتعامل مع مشكلة مماثلة. تحتاج إلى التغذية المناسبة مع تناول اليود الكافي، ستكون بعض مجمعات الفيتامينات مفيدة. ما التغذية مناسبة على النحو الأمثل لإعادة تجديد جسمنا مع اليود؟

المنتجات الإلزامية التي ينبغي إدراجها في النظام الغذائي البشري مع قصور الغدة الدرقية، بالطبع، يجب أن تكون غنية باليود. أفضل مساعد في هذا هو مجموعة متنوعة. أنت تعرف بالفعل عن الأطباق الضارة ذات الغدة الدرقية، وتحت أدناه يمكنك قراءة ما تحتاج إلى تناوله لإيقاف تطور المرض ومجموعة من الكيلوجرامات الإضافية . لذلك، ننصحك بتضمينها في التغذية اليومية الخاصة بك، والمنتجات التالية:

الملفوف البحر
الخضر والبطاطس. الجزر، والخيار، والطماطم؛
مأكولات بحرية؛
الفاكهة؛
الحبوب والحنطة السوداء عصيدة.
بيض الدجاج (البروتين فقط)؛
منتجات الألبان الدهنية منخفضة وليس مالحة.

منتجات اليود العالية

كرز- هذا هو التوت الفريد الذي يحتوي على نفسه باستثناء اليود والبوتاسيوم وفيتامين C. تأثير فريد آخر - عمليات عقلية متسرقة بشكل ملحوظ. لا باين التوت البري منتجات اليود العالية، 100 جرام من التوت تحتوي على 350 ميكروغرام من هذا المعدن.

prunes تطبيع الأيض

هذا النوع من الفاكهة المجففة مفيدة للكائن الحي بأكمله ويحمل مجموعة متنوعة من المكونات التي تساعد في الحفاظ على الجسم بأكمله في النغمة. من المهم أن prunes تطبيع الأيضوبعد إنه مدافع جيد من الجسم من السرطان، يمكن أن يساعد في منع مرض السكري. يضمن السمنة في قصور الغدة الدرقية، فعالة بشكل خاص في المراحل الأولية من مرض الغدة الدرقية. المنتج غني باليود، في شيء واحد، تحتوي الخوخ على ما يقرب من 2.7 ميكروغرام من المعادن.

إعداد الطرافة الإطارات يساعد في إنقاص المرضى الوزن مع قصور الغدة الدرقية

مساعد جيد في السمنة بسبب قصور الغدة الدرقية هو الدواء "tireo-wit" تعتمد هذه المضافة النشطة بيولوجيا على النباتات الطبية، مثل الكمبيوتر المحمول الأبيض، لاميناريا، إشنسا الأرجواني. "tireo-wit»يتم إنتاجه في بينزا، ومكوناتها الرئيسية تزرع في منطقة صديقة للبيئة من المنطقة السطحي. يحتوي Biodowder على نباتات، مفيدة للغدة الدرقية، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن.

لا يعرف الجميع أن هذا العشب القيمة ينمو في بلدنا wlowroot الأبيضوبعد لديها الكثير من الألقاب: خمسة مائة وخمسة أشهر، خلاط، Pyatnipal، potentillaalba. ومع ذلك، تم التحقيق في علماء الاتحاد السوفياتي السابق USSR من أول جهاز كمبيوتر محلي. SMYK و V.V. krivenko. في علاج المرضى الذين يعانون من نقص الفهمية، تم الكشف عن العلاج بالطغط الطبيعي الأبيض لتحسين حالة الغدة الدرقية أو الاستعادة التام لموظفيها. وكانت نتيجة مهمة لاستخدام المصنع انخفاض في وزن المرضى الكاملين. على حساب ممتلكاتها، يحفز الكمبيوتر المحمول الغدة الدرقية، نتيجة لذلك تساعدأيضا فقدان الوزن.

زيادة الوزن وهبوط

اكتشف علماء نوفوسيبيرسك أن هذا المصنع يحتوي على اليود القليل، ولكن هناك العديد من المواد الفلافونويدات والقلم. ويشمل أيضا العديد من المعادن: السيليكون والزنك والسيلينيوم والمنجنيز والحديد. إذا كان هناك القليل من اليود في لاباش الأبيض، ففضل ذلك يمكن أن يؤثر على الغدة الدرقية؟ وفقا لأستاذ دائرة الصيدلة بجامعة ولاية بوزا E.F. سيمينوفا، التي تعمل في دراسة الخصائص المفيدة للكمبيوتر المحمول، تحتاج إلى التحدث عن العمل المعقد لجميع المواد في المصنع.

كما أنه موجود أن التأثير العلاجي يتم تحقيقه بسبب مواد الدباغة القادرة على القيام بالسموم والإغاظة المشعة من الجسم.

معرفة هذه ميزات المستشفى والمبدعين إعداد "Tireo-Vit" بعد إثراءها مع Laminaria - مصدر إضافي لليود. جميع المكونات الثلاثة من هذا القانون البيولوجي هذا التوفيقي، تكمل بكفاءة بعضها البعض.

مصنع نادر وقيم أبيض

يتم حصاد البنتماال وتجفيفها في الخريف، عندما يمر وقت المزهرة والنضج. جذمور نباتات الرسام الأبيض يصبح مناسبا للعلاج فقط للسنة الرابعة من نموها. بالمناسبة، يصل طول متر واحد. جزء تحت الأرض من المستشفى مفيد أيضا في قصور الغدة الدرقية والفرط نشاط الغدة الدرقية، ويساعد في Zob.

wlowroot الأبيض - نادر جدا النباتحتى الآن مدرج في الكتاب الأحمر في العديد من مدن روسيا. ومع ذلك، تعلم علماء الأحياء تقديمه (إدخال في الثقافة)، بفضل هذا، يزرع في العديد من المناطق، بما في ذلك في منطقتي بريانسك وبلازا، في شمال القوقاز. تعد أوراق الأوراق البيضاء مكونا هاما في Biooduddes Tireo-Wit، مما يساهم في تحسين أعمال الغدة الدرقية.

أخبر عن التركيب الكيميائي أسطوانة النباتات البيضاء. هذا هو في المقام الأول Saponins، مواد الدباغة (تصل إلى 17٪)، إقليم القشرة، النباتية، الكربوهيدرات، الأحماض الفينولكاربوكسيلية. أنه يحتوي على أحماض أمينية تشارك في جميع العمليات الكيميائية الحيوية للجسم. Flavonoids تحسين نفاذية الأوعية. من هم الذين لديهم التعرض المناعي المضاد للالتهابات. بفضل خصائص Ruzness من الفلفل الأبيض، بالإضافة إلى الغدة الدرقية، تعال إلى قاعدة السفن والأمعاء والدورة الدموية للدماغ والكبد والتبادل المعدني والقلب.

يقع Rhizome ما يقرب من نصف الجدول الدوري من Mendeleev. أن تكون أكثر دقة، يتضمن المصنع 38 عنصرا كيميائيا: السيليكون والزنك والسيلينيوم والمنجنيز والحديد وغيرها.

إذا كانت غدة الغدة الدرقية مؤلمة، وفي الوقت نفسه، فإنك تكتسب بثبات، فمن المرجح أن نتحدث عن نشاطها المخفض، أي حول قصور الغدة الدرقية. هذه هي الأخبار السيئة، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يراقبون بعناية الرقم، مضاعفة. إنقاص الوزن مع منزل الغدة الدرقية المريضة ليست مهمة بسيطة، فمن الضروري الاستعداد لحقيقة أن العملية ستكون طويلة وصعبة وسوف تؤدي إلى النجاح تخضع فقط لمتابعة واضحة لوصف الطبيب، مع الأنشطة الرياضية العادية والمكثفة، امتثال لنظام اليوم والقيود الشديدة بما فيه الكفاية.

عندما تكون قصور الغدة الدرقية، لا تزال تبدأ في التطور، حتى في وقت سابق من مستوى هرمونات الكتابة (TG) تنخفض كثيرا إلى أن الطبيب سيكون قادرا على تشخيص ووضع العلاج، تباطأ الأيض بالفعل. هذا يعني أن جسمك يحترق السعرات الحرارية أقل، وبالتالي تتراكم زيادة الوزن.

نظرا لأن النشاط المخفض للغدة الدرقية، فإنك متعبا بسرعة وشعرت بالخمول واللامبالاة، على الأرجح أنك لن تلعب الرياضة، وإذا كنت كذلك، فسيكون الحمل أقل من ذي قبل، وهذا سيبطء عملية التمثيل الغذائي. وهذا ليس كل شيء: للتعامل مع التعب، والحصول على المزيد من الطاقة، فستكون أكثر، خاصة الطعام مع محتوى عالية الكربوهيدرات.

لهذه الأسباب الثلاثة، يجب عليك اتباع حالتك وعناية بعناية وفي العلامات الأولى من الملعوس في استشارة الطبيب الذي يفهم أهمية تحديد المشكلة المبكرة.

الارتباك مع فرط نشاط الغدة الدرقية

فرط نشاط الغدة الدرقية أو العمل العظيم من الغدة الدرقية لا يعني فقدان الوزن التلقائي. في الواقع، هناك عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية حتى يكتسبون كيلوغراما إضافية. لماذا يحدث هذا حتى لا يعرف ذلك. ربما، بسبب عملية التمثيل الغذائي المتسارع، غالبا ما يشعرون بالجوع وبالتالي تناول أكثر من ذلك، أو تعطيل نظام الغدد الصماء ناجما عن ضعف الهضم ومقاومة الأنسولين. طريقة واحدة أو أخرى، بعض (ولكن ليس كل شيء وليس حتى جزءا كبيرا) مع فرط نشاط الغدة الدرقية زيادة الوزن.

منزل التخسيس والغدة الدرقية: وماذا لو كان الجذر شريرا - في الأدوية؟

يمكن أن يكون سبب مكاسب الوزن مع غدة الغدة الدرقية المؤلمة بعض الأدوية التي تزيل الأعراض.

على سبيل المثال:

مكافحة المندور المخدرات propiltouracyl (VHTU)
مثبطات بيتا (غالبا ما يتم تفريغها خلال فرط نشاط الغدة الدرقية)
المخدرات المضادة للالتهابات الستيرويدية
الاستعدادات مع الاستروجين و / أو هرمون البروجسترون
بعض مضادات الاكتئاب
الاستعدادات التي تستقر في الحالة المزاجية ومضادات الفتوة، مثل تلك المقررة خلال الاضطراب الثنائي القطب.

إذا كان من المهم بالنسبة لك الحفاظ على رقم نحيل، فتأكد من التحدث مع الطبيب حول البدائل.

كيفية فقدان الوزن مع الغدة الدرقية المؤلمة: تمارين

كيف يجب أن تمارس المكثف؟

بالنسبة للعديد من المرضى الذين يعانون من ضعف الغدة الدرقية، وفقدان الوزن، فإنه لا يكفي الحد من كمية السعرات الحرارية المستهلكة. هذا هو السبب في أن مختلف النظام الغذائي، وليس توفير الجهد البدني، قد يكون غير فعال. الرياضة ضرورية لأنها تساهم في حرق السعرات الحرارية والدهون، ويخفض مستويات السكر في الدم، وتحفز عملية التمثيل الغذائي وتطبيع مستوى اللبتين والأنسولين والهرمون النمو.

ومع ذلك، لإعادة تعيين الوزن، ليس لديك ما يكفي من الموصى بها للمزيد من الحفاظ على نغمة ثلاثة دروس في الأسبوع لمدة 20 دقيقة. وفقا لعلماء الغدد الصماء، أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن مع عرض الغدة الدرقية مؤلمة، تحتاج إلى البدء من 60 دقيقة من التدريبات البدنية يوميا.

هل تعتقد أنه من الصعب؟ ربما، ومع ذلك، فقط حاول البدء في القيام به، سيكون أسهل.

نوع واحد من التمرين

ما يجب اختياره، إذا كان الوقت والقوة فقط على تمارين نفس النوع؟ يوصي الخبراء بتمارين القوة. عندما تزيد من كتلة العضلات، سيحرق جسمك المزيد من السعرات الحرارية، حتى لو كنت لا تمارس الرياضة. 500 جرام من الدهون في الجسم يحترق 6 - 10 سعرة حرارية يوميا، على نفس الكمية من كتلة العضلات - ما يصل إلى 60.

كيف تفقد الوزن مع مرض الغدة الدرقية: الماء والألياف

كثير من الناس يشربون ما يكفي من الماء؛ ربما أنت أيضا. وفي الوقت نفسه، تحفز الماء التمثيل الغذائي، مما يقلل من الشهية، مما يزيل ركود السوائل في الجسم والانتفاخ، يحسن الهضم. يوصى عادة بشرب 8 أكواب من الماء يوميا، لكن بعض الخبراء يقولون إن 8 نظارة مطلوبة يوميا لكل 10 كيلوغرامات من الوزن الذي تريد أن تخسره. هناك آراء تحتاج إلى شربها أكثر. يمكنك أن تجرب، إذا كنت تعتقد أن وزنك يتم تقليله ببطء شديد.

ربما الألياف التي تفتقر أيضا إليها. أبسط شيء يمكنك القيام به هو الوزن بدأ في الانخفاض - إنه الكثير من الألياف. يمكن أن يكون مصدرها مكملات غذائية وغذائية.

العلاج مع اليود المشع

إذا أخبرك الطبيب أن عدد اليود الإشعاعي يتم التحقق بدقة حتى لا تتمكن من عدم وجود قصور الغدة الدرقية، ولا فرط نشاط الغدة الدرقية، فإنه لا يقيم بشكل واقعي إمكانيات الطب. في الواقع، يبدو معظم المرضى بعد العلاج باليود المشع أعراض قصور الغدة الدرقية، بما في ذلك زيادة الوزن. وفقا لبعض الدراسات، فإن أكثر من نصف المرضى الذين خضعوا لهذه العلاج يعانون من السمنة، 85٪ من المرضى الذين يواجهون بيانات أخرى.

ومع ذلك، تذكر أن العلاج في كثير من الأحيان مع اليود المشع هو الخيار الأفضل لعلاج أمراض الغدة الدرقية المحتملة. وهنا لا يفقد الوزن.

أسباب وأعراض مرض الغدة الدرقية

يسمى عدم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقية. السبب الرئيسي لهذا النقص هو الوراثة. ولكن هناك عوامل أخرى تثير الاضطرابات الهرمونية الموصوفة أدناه.

الجهد الزائد العصبي. تأثير المواقف العصيبة تقلل من وظيفة الغدة الدرقية. عدم الاستقرار العصبي يشير بالفعل إلى مشاكل مع الغدة الدرقية.
عدم احتمال التغذية. النظام الغذائي غير المتوازن يؤدي إلى نقص في اليود والسيلينيوم في الجسم أو بعض العناصر الواردة في المنتجات قمع تأثير اليود أثناء الهضم.
التلوث البيئي. إن وجود العناصر المشعة في الغلاف الجوي يثير أمراض الغدة الدرقية.
زيادة وجع. الأمراض المعدية أو المزمنة المتكررة قمع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
الأدوية. تستخدم الأدوية في كثير من الأحيان غير المستخدمة في تلف الجسم كغدة فردية وغدة الدرقية على وجه الخصوص.

الأعراض مصممة الغدة الدرقية الغدة الدرقية:

إعياء. قد يشير التعب المزمن وتضلل القوات إلى أن عمل الغدة الدرقية مكسورة، خاصة إذا كان يتجلى بعد بقية صحية وكاملة.
حالة الاكتئاب واللامبالاة والقلق والانزعاج، تحدث التوترات عن مشاكل مع الغدة الدرقية.
يبدأ الوزن في الربح بسرعة.
تغيير التفضيلات في الغذاء، وتأثير مستقبلات الذوق والمستقبلات الشمية.
يبدو أن الجلد الجاف، يصبح الشعر رقيقا وجافا، يسقط.
يشعر شعور كتلة في الحلق، بحة الصوت في صوته. في أسفل الرقبة، يتم اختبار مرض السل، مما يدل على زيادة في الغدة الدرقية.
عدم الاستقرار في مؤشرات درجة حرارة الجسم.
خدر اليدين والساقين والوخز والألم في العضلات.

التغذية ذوي الإعاقة من الغدة الدرقية

المنتجات المفيدة مع محتوى اليود، السيلينيوم، المغنيسيوم ضروري للغاية للغدة الدرقية. حمية الغذاء يحسن حالته. إذا كانت الأعراض المذكورة أعلاه موجودة في الجسم، فهي إلزامية بالتفتيش في عالم الغدد الصماء. ولكن في الوقت نفسه يستحق الاهتمام بالقائمة اليومية. من الضروري رسم خط بين الوجبة المفيدة والضارة. تساهم التغذية الغذائية في استعادة وظيفة الغدة الدرقية والإنتاج الطبيعي للهرمونات. بالإضافة إلى ذلك، فإن النظام الغذائي الترفيهي سوف يساعد في تحقيق الوزن الزائد.

في مكافحة زيادة الوزن، سوف يساعد النظام الغذائي في إلغاء الغدة الدرقية. لا يستخدم العلاج فقط لاستخدام الأجهزة اللوحية، ولكن أيضا في تطبيق توصيات التغذية المناسبة والنشاط البدني.

لا ينبغي استبدال الاستعدادات الطبية التي يحددها الطبيب بنظام غذائي

النظام الغذائي مع خسارة الغدة الدرقية يعني استخدام المنتجات المنتجات المفيدة ورفض الوجبات الضارة. مراقبة النظام الغذائي ضروري كل يوم. على سبيل المثال، يمكنك إجراء قائمة وفقا للحمية رقم 8 و Mary Schomon. في أي حال، مع مثل هذا المرض، كما يحظر قصور الغدة الدرقية:

المشروبات الكربونية. المواد الكيميائية الموجودة في قانون المياه الغازية على الكبد مع طريقة سلبية؛
الخبز والحلويات. تحتوي هذه المنتجات على تركيز عال من السكر والكوليسترول؛
المشروبات الكحولية؛
اللحوم الدهنية والدهون الطهي.

بدلا من ذلك، في النظام الغذائي يجب حضره:

السمك، المأكولات البحرية (الروبيان، الكافيار، بلح البحر، المحار، الاسكالوب)؛
laminaria (الملفوف البحر)؛
ملح مدعم باليود؛
الفواكه التي تحتوي على اليود والخضروات والمكسرات والبذور؛
الحنطة السوداء والدخن والحفر العصيدة؛
اللحوم غير الدهنية والحليب.

قائمة اليوم التقريبي:

إذا قمت بإزالة الغدة الدرقية، لا يزال النظام الغذائي هو نفسه. بالطبع، يجب على الطبيب تسجيل النظام الغذائي. لكن الشيء الرئيسي هو الالتزام بتغذية متوازنة. مع الغدة الدرقية عن بعد، يتم حظر جوعا وجمية منخفضة الكربون.

انخفاض الوزن ومشاكل الغدة الدرقية

إذا تم تشخيص مرض قصور الغدة الدرقية، فإن الطبيب ينص على المخدرات في المقام الأول مع محتوى هرمونات الغدة الدرقية. يجب أن تستخدم من خلال جرعات محددة بدقة. يجب أن يكون الوزن طبيعيا في غضون عدة أشهر، لأن عملية التمثيل الغذائي سيأتي بشكل طبيعي خلال هذا الوقت، وسوف تقل احتياطيات الدهون وفقدان الوزن سيأتي نتيجة لذلك.

خلال النظام الغذائي، من المفيد مراعاة مثل هذه التوصيات:

استبدال الكربوهيدرات السريعة بطيئة.
استخدام المزيد من الخضروات والفواكه الطازجة، ويفضل أن يكون لذيذ؛
تستهلك النخالة والألياف الخشنة المصنوعة من العمل؛
أكثر من نصف النظام الغذائي يستحق إرسال البروتينات (لحم قليل الدسم، الأسماك، الجبن المنزلية)؛
شرب الكثير من الماء والحزم العشبية، مثل الورد؛
يجب ألا يتجاوز عدد السعرات الحرارية يوميا 1600 كيلو كاليفال.

النظام الغذائي هو إثراء اليود والسيلينيوم والزنك، وهو ضروري لتجديد الغدة الدرقية. لا سيما اللازمة لاستخدام المأكولات البحرية، بما في ذلك Laminaria، الأسماك، الحنطة السوداء والديكال، كوراجو والتين. الغذاء المالحة السلط المعالج باليود.

في قصور الغدة الدرقية، أوراق الوزن أطول من شخص صحي. سيحتاج المريض إلى 3 أو 4 أسابيع لفقدان الوزن. ولكن لا تزال فقدان الوزن حقيقي، إذا تمت إزالته من النظام الغذائي الذي يسبب مجموعة من الطعام في الوزن، وتناول طعاما مفيدا وإضافة مجهود جسدي بهذا.

يؤثر اضطراب وظيفة الغدة الدرقية سلبا على الجسم. نتيجة لذلك، تبدأ الصحة الفقيرة، والضعف، والجلد، والشعر والتمثيل الغذائي يعاني، فيما يتعلق بما يتم امتصاص الوزن الزائد. الخروج من مثل هذا الوضع سيعمل كعلاج طبي معين من قبل الطبيب والنظام الغذائي لفقدان الوزن. يرجى تصحيح صحة وحالة الغدة الدرقية الممكنة إذا كنت تولي اهتماما للطعام والقضاء على نقص اليود. حول كيف تنشأ مشاكل الغدة الدرقية وكيفية إصلاحها، انظر إلى الفيديو أدناه.

فئات

اختيار المحرر