Main. > Tráng men > Dấu hiệu căng thẳng tâm lý cảm xúc. Tác động tích cực của adrenaline. Suy nghĩ hủy diệt làm phát sinh đau khổ


Dấu hiệu căng thẳng tâm lý cảm xúc. Tác động tích cực của adrenaline. Suy nghĩ hủy diệt làm phát sinh đau khổ




Đau khổ (từ Hy Lạp. Dys là tiền tố, có nghĩa là rối loạn + tiếng Anh. Căng thẳng - căng thẳng) - căng thẳng liên quan đến cảm xúc tiêu cực rõ rệt và có tác hại về sức khỏe.

Đau khổ là một quá trình hủy diệt làm xấu đi quá trình của các chức năng tâm lý học sinh lý. Đau khổ nhiều hơn thường đề cập đến căng thẳng lâu dài mà việc huy động và chi tiêu và "bề mặt", và "sâu" dự trữ thích ứng xảy ra xảy ra. Căng thẳng như vậy có thể tiến hành bệnh tâm thần (viêm thần kinh, rối loạn tâm thần).

Nguyên nhân chính của sự đau khổ là:

Không có khả năng đáp ứng nhu cầu sinh lý (thiếu nước, không khí, thực phẩm, nhiệt).

Không phù hợp, không phải là điều kiện sống thông thường (thay đổi nồng độ oxy trong không khí, ví dụ, ở vùng núi ở vùng núi).

Thiệt hại cho cơ thể, bệnh tật, thương tích, đau lâu

Dài cảm xúc tiêu cực (Kinh nghiệm sợ hãi, tức giận, giận dữ).

Thông thường, đau khổ được gây ra bởi những tác động tiêu cực mạnh mẽ và (hoặc) mạnh mẽ đến cơ thể. Nhưng thường thì nguyên nhân của các dister không phải là một cuộc sống tồi tệ xung quanh, mà là một thái độ tiêu cực đối với những gì đang xảy ra.

Đau khổ là một căng thẳng quá mức làm giảm khả năng của cơ thể đáp ứng đầy đủ các yêu cầu. môi trường bên ngoài.

Bất kỳ sự rung chuyển cảm xúc của một người là một sự căng thẳng (nguồn căng thẳng). Đồng thời, sự kháng cự của cơ thể đối với những ảnh hưởng bên ngoài bất lợi do điện áp kết quả được tăng cường. Các cơ chế căng thẳng và được thiết kế để đảm bảo điện trở của cơ thể. Đau khổ phát sinh khi các cơ chế này không đủ hiệu quả hoặc "cạn kiệt tài nguyên của họ" với hiệu ứng căng thẳng dài và mãnh liệt đối với một người. Chúng ta phải cố gắng ngăn chặn sự chuyển đổi căng thẳng trong đau khổ. Trong chính nó, căng thẳng là một phản ứng khá bình thường.

Mặc dù lý do căng thẳng có thể khác nhau, các biểu hiện chính của căng thẳng (đáp ứng không đặc hiệu của cơ thể) là tiêu chuẩn: tăng áp lực và ăn cắp nhịp tim, việc giải phóng một số hormone nhất định vào máu (hình ảnh này có liên quan đến việc kích hoạt Công việc của bộ phận vegutive thông cảm hệ thần kinh và hoang màng phanh. Nếu một người mệt mỏi với việc chạy - anh ta đang "hoành hành" trái tim. Nhưng nếu anh ta đang yêu và giao tiếp với chủ đề của sương giá, anh ta cũng có thể "đập thình thịch". Trong cả hai trường hợp, chúng tôi đang đối phó với căng thẳng, mặc dù trong trường hợp thứ hai, nó dễ chịu hơn đối với chủ sở hữu.

Bản chất của việc kích hoạt bộ phận thông cảm (phản ứng căng thẳng) là sự kích thích và kích hoạt của cơ thể cần thiết cho sự sẵn sàng cho căng thẳng về thể chất, các hành động quan trọng. Một người đang ở trong trạng thái căng thẳng, nhưng chưa bị ép buộc bởi anh ta, có thể biến "những ngọn núi". Những cảm xúc mạnh mẽ có thể tạo ra một người trong chiến công mà anh ta không có khả năng ở trạng thái thông thường.

Một ví dụ khác về căng thẳng cảm xúc là căng thẳng do sợ hãi. Một người đàn ông bất ngờ phát hiện một mối nguy hiểm mới (bị cướp người xa lạ, bị sa thải để giảm, tiết lộ một thông tin chắc chắn mạnh mẽ, v.v.) phản ứng căng thẳng sẽ giống nhau (phấn khích), mặc dù nền cảm xúc Hơi khác. Và ý nghĩa chung của phản ứng này là tiêu chuẩn - huy động để vượt qua khó khăn (trả lại cho kẻ cướp, cải thiện các chỉ số trong công việc, nhanh chóng điều hướng trong một tình huống xã hội khó khăn).

Do đó, khi chẩn đoán và làm việc với những căng thẳng cảm xúc, điều quan trọng là có thể phân biệt giữa một hình ảnh căng thẳng không đặc hiệu (hình ảnh căng thẳng điển hình) và cụ thể (những cảm xúc nào gây ra căng thẳng, hiện tại là nền tảng cảm xúc chung).

Trong văn học khoa học, bị trì hoãn, căng thẳng tiêu cực được gọi là đau khổ. Do đó, những căng thẳng nặng nề lâu dài gây ra bởi các vấn đề về cảm xúc được gọi là đau khổ cảm xúc. Đối với một sự đau khổ về cảm xúc, sự bất cập chung của hành vi của con người được đặc trưng, \u200b\u200bbị giới hạn bởi khả năng tác động của anh ta, không có khả năng hiểu một cách khách quan vấn đề, phản ứng đau đớn đối với các kích thích cảm xúc. Đau khổ cảm xúc nhất kết thúc chính họ. Một người bị "thở ra", tất cả những cảm xúc của anh ta bị xáo trộn. Trong giai đoạn này, bạn có thể quan sát sự lạnh lùng cảm xúc, sự cứng nhắc.

Người ta phổ biến là những người ở nơi đầu tiên dễ bị đau khổ cảm xúc cuộc sống hàng ngày Đừng đưa ra cảm xúc của họ. Họ dường như "nháy mắt" những cảm xúc này, và sau đó là một lần họ "bắn tung tóe". Thậm chí có những xác nhận thử nghiệm của việc này. Ví dụ, nó được chỉ ra rằng điềm sữa so với chủ sở hữu của các nhiệt độ khác có nhiều khả năng nhập trạng thái ảnh hưởng.

Xu hướng của một người cụ thể đối với căng thẳng cảm xúc phụ thuộc vào một số trường hợp:

- Các cấu trúc của nhu cầu của nó,

- Các tính năng của khí hậu tâm lý trong đội, nơi một người học hỏi hoặc làm việc,

Cảm xúc căng thẳng cảm xúc

Cảm xúc - Có kinh nghiệm chủ quan bởi thái độ của con người đối với các kích thích, sự kiện, sự kiện khác nhau, thể hiện dưới hình thức niềm vui, niềm vui, sự bất mãn, đau buồn, sợ hãi, v.v. Trạng thái cảm xúc thường đi kèm với những thay đổi trong somatic (bắt chước, cử chỉ) và nội tạng (thay đổi nhịp tim, thở, v.v.) của các quả cầu. Cơ sở cấu trúc và chức năng của cảm xúc là cái gọi là hệ thống limbic, bao gồm một loạt các cấu trúc vỏ não, tế bào và thân cây.

Sự hình thành của cảm xúc phải chịu một số mô hình nhất định. Vì vậy, sức mạnh của cảm xúc, chất lượng và dấu hiệu của nó (tích cực hoặc tiêu cực) phụ thuộc vào sức mạnh và chất lượng của nhu cầu và khả năng đáp ứng nhu cầu này. Ngoài ra, một vai trò rất quan trọng trong phản ứng cảm xúc chơi một yếu tố thời gian, do đó, ngắn gọn và, như một quy luật, các phản ứng chuyên sâu được gọi là ảnh hưởng, và dài và không biểu cảm - tâm trạng.

5. Trục tâm lý của sức khỏe

Xác suất độ hài lòng thấp thường dẫn đến những cảm xúc tiêu cực, sự gia tăng xác suất là tích cực. Nó theo sau đây, cảm xúc thực hiện một chức năng rất quan trọng để đánh giá một sự kiện, chủ đề, trong kích thích nói chung. Ngoài ra, cảm xúc là các cơ quan quản lý hành vi, vì các cơ chế của chúng nhằm tăng cường trạng thái hoạt động của não (trong trường hợp cảm xúc tích cực) hoặc suy yếu của nó (với âm). Và cuối cùng, cảm xúc thực hiện vai trò hỗ trợ trong giáo dục. phản xạ có điều kiện., và tầm quan trọng hàng đầu được chơi bởi những cảm xúc tích cực. Việc đánh giá tiêu cực về bất kỳ tác động nào đối với một người, tâm lý của anh ta có thể gây ra một phản ứng toàn thân phổ biến của cơ thể - căng thẳng cảm xúc (điện áp).

Căng thẳng cảm xúc được đưa ra bởi các yếu tố căng thẳng. Chúng bao gồm các tác động, các tình huống mà bộ não đánh giá là tiêu cực, nếu không thể tự bảo vệ mình khỏi chúng, hãy thoát khỏi. Do đó, nguyên nhân gây căng thẳng cảm xúc là thái độ đối với hiệu quả thích hợp. Bản chất của phản ứng do đó phụ thuộc vào mối quan hệ cá nhân một người đối với tình hình, tiếp xúc và do đó, từ các đặc điểm đánh máy, cá nhân, đặc điểm nhận thức về các tín hiệu hoặc tín hiệu có ý nghĩa xã hội ( tình huống xung đột, sự không chắc chắn xã hội hoặc kinh tế, chờ đợi một cái gì đó khó chịu, vv).

Do động cơ xã hội của hành vi, một người hiện đại, cái gọi là căng thẳng căng thẳng cảm xúc gây ra bởi các yếu tố tâm thần, chẳng hạn như mối quan hệ mâu thuẫn giữa những người (trong đội, trên đường phố, trong gia đình) đã nhận được một bản phân phối rộng rãi. Nó là đủ để nói rằng một bệnh nặng như vậy, như một tấm máu cơ tim, trong 7 trường hợp trong số 10 trường hợp được gây ra bởi một tình huống xung đột.

Sự gia tăng số lượng căng thẳng là bảng lương của nhân loại về tiến bộ kỹ thuật. Một mặt, giảm lao động thể chất. trong việc sản xuất hàng hóa vật chất và trong cuộc sống hàng ngày. Và điều này, thoạt nhìn, cộng với, vì nó tạo điều kiện cho cuộc sống của một người. Nhưng mặt khác, một sự giảm mạnh trong hoạt động vận động đã phá vỡ các cơ chế sinh lý tự nhiên của căng thẳng, liên kết cuối cùng của việc nên di chuyển. Đương nhiên, nó đã đồng ý và bản chất của dòng chảy của các quá trình quan trọng trong cơ thể con người, làm suy yếu cổ phiếu của sức mạnh của nó.

Khi nhấn mạnh thông qua hệ thống trung gian não (bộ phận trung gian của nó) kích hoạt tuyến yên, ném ra hormone ACTG - một chất kích hoạt tuyến thượng thận. Đồng thời, hoạt động của hệ thống thần kinh thông cảm đang gia tăng, dẫn đến việc tăng cường công việc của tim, làm tăng huyết áp, tăng đông máu, v.v. Cuối cùng là hormone, và hệ thống thần kinh dần tăng hiệu suất của con người. Căng thẳng ban đầu này được gọi là "lo lắng", vì nó huy động cơ thể chống lại kẻ gây căng thẳng, là giai đoạn tái cấu trúc. Nó được đặc trưng bởi sự kích thích cảm xúc, khi các cơ chế khác nhau của cơ thể bắt đầu hoạt động với điện áp lớn, và sự tương tác giữa chúng thường bị xáo trộn, có thể dẫn đến hiệu suất giảm tạm thời. Ngoài ra, trong trường hợp bệnh lý hoặc rối loạn chức năng Trong bất kỳ hệ thống nội tạng nào, một phần tương ứng của cơ thể có thể không chịu được (ví dụ, một mạch máu có thể gây tăng huyết áp nếu các bức tường của nó đáng kinh ngạc với những thay đổi xơ cứng).

Trong giai đoạn thứ hai - "Tính bền vững" - sự tiết hormone của hormone ổn định, việc kích hoạt hệ thống thông cảm được bảo tồn ở mức cao. Điều này cho phép bạn đối phó với các tác động bất lợi và duy trì hiệu suất tinh thần và thể chất cao.

Cả hai giai đoạn căng thẳng đầu tiên được kết hợp thành một toàn bộ - eustess. Đây là một phần ứng dụng thích ứng, sinh lý bình thường. Eustess tăng khả năng của con người.

Tuy nhiên, nếu tình hình căng thẳng kéo dài một thời gian rất dài hoặc yếu tố căng thẳng hóa ra rất mạnh, các cơ chế thích ứng của cơ thể đã cạn kiệt. Đây là giai đoạn thứ ba - "kiệt sức" khi hiệu suất giảm, khả năng miễn dịch giảm, dạ dày và ruột và ruột được hình thành. Do đó, giai đoạn thứ ba của căng thẳng là bệnh lý và nó được chỉ định là một khó khăn. Đây thực sự là sự quyết định của cơ thể. Thông thường, phát triển những hậu quả tiêu cực Được xác định bởi các phản ứng cảm xúc tiêu cực phát sinh để đáp ứng với tình huống căng thẳng. Những cảm xúc tiêu cực lần lượt tăng cường dòng chảy căng thẳng, vì vậy giai đoạn này được đặc trưng bởi trạng thái trang trí tinh thần.

Đối với một người đàn ông hiện đại, các yếu tố căng thẳng quan trọng nhất là cảm xúc. Cuộc sống hiện đại trong tất cả các biểu hiện của nó rất thường gây ra cảm xúc tiêu cực. Bộ não liên tục bị quá mức, và sự căng thẳng tích lũy. Nếu một người thực hiện một công việc tinh tế hoặc tham gia vào lao động tâm thần, nhưng căng thẳng là cảm xúc, đặc biệt là lâu dài, có thể vô hiệu hóa các hoạt động của nó. Điều này có nghĩa là căng thẳng, chính xác hơn, estrass, mất tầm quan trọng thích ứng và trở thành trong một số trường hợp thậm chí có hại cho con người, các hoạt động của nó. Do đó, cảm xúc trở thành một yếu tố rất quan trọng trong cuộc sống khỏe mạnh của con người.

Giảm căng thẳng hoặc hậu quả không mong muốn của nó có thể có một hoạt động động cơ tối ưu hóa mối quan hệ giữa các hệ thống thực vật khác nhau, là một "ứng dụng" đầy đủ của các cơ chế căng thẳng.

Phong trào là giai đoạn cuối của bất kỳ hoạt động não. Nhờ vào tổ chức hệ thống sinh vật người Phong trào là liên hợp chặt chẽ với các hoạt động của các cơ quan nội tạng. Việc ghép đôi này phần lớn gián tiếp thông qua não. Do đó, việc loại bỏ một thành phần sinh học tự nhiên như vậy, như một phong trào, thay đổi đáng kể đối với trạng thái của hệ thống thần kinh - quá trình bình thường của quá trình kích thích và phanh bị xáo trộn, và sự phấn khích bắt đầu chiếm ưu thế. Kể từ khi căng thẳng cảm xúc, sự phấn khích trong CNS đạt được sức mạnh lớn và không tìm thấy một "đầu ra" trong chuyển động, nó sẽ vô hiệu hóa hoạt động bình thường của não và quá trình của các quá trình tinh thần. Ngoài ra, một lượng hormone quá mức xuất hiện, gây ra kéo chuyển hóa, chỉ phù hợp ở mức độ hoạt động động cơ cao.

Như đã lưu ý, hoạt động của động cơ của người hiện đại là không đủ để loại bỏ căng thẳng (căng thẳng) hoặc hậu quả của nó. Kết quả là, điện áp tích lũy và khá nhỏ tác động tiêu cựcĐến một sự cố của tâm lý. Đồng thời, nó bị ném vào máu một số lượng lớn Hormone của tuyến thượng thận, gia cố sự trao đổi chất và kích hoạt công việc của các cơ quan và hệ thống nội tạng. Kể từ khi cung cấp sức mạnh chức năng của cơ thể, và đặc biệt là các tim và mạch máu (chúng được đào tạo ít), một phần của những người bị vi phạm nghiêm trọng về tim mạch và các hệ thống khác.

Một cách khác để bảo vệ chống lại những ảnh hưởng tiêu cực của căng thẳng là thay đổi thái độ đối với tình hình. Điều chính ở đây là hạ thấp tầm quan trọng của sự kiện căng thẳng trong mắt của một người ("có thể tồi tệ hơn", "Đây không phải là kết thúc của thế giới", v.v.). Trên thực tế, phương pháp này cho phép bạn tạo một trọng tâm thống trị mới của sự kích thích trong não, sẽ làm chậm căng thẳng.

Hành vi tồi tệ nhất trong tình huống căng thẳng là sự từ chối của hoạt động động cơ hoặc thay đổi thái độ đối với tình huống ("hoạt động tìm kiếm"). Sự biểu hiện của một sự từ chối như vậy ở người là trầm cảm, lo lắng thần kinh, một trải nghiệm thờ ơ, bất lực và vô vọng. Các triệu chứng như vậy thường được đi trước do sự phát triển của một số bệnh tâm lý và bệnh soma, đặc biệt là các vết loét của dạ dày và ruột, dị ứng, khối u khác nhau. Đặc biệt Sharply, những triệu chứng này được biểu hiện ở những người năng động cao đang ghi được trước những người phát sinh trong những tình huống dường như vô vọng đối với họ (cái gọi là loại A). Theo các quan sát của các bác sĩ lâm sàng, các triệu chứng như vậy phát sinh từ họ trước khi nhồi máu cơ tim.

Một loại căng thẳng cảm xúc đặc biệt là thông tin. Tiến độ khoa học và kỹ thuật, trong đó chúng ta sống, gây ra rất nhiều thay đổi xung quanh một người, có tác động mạnh mẽ đến nó, vượt quá bất kỳ tác động môi trường nào khác. Tiến độ đã thay đổi môi trường thông tin, đã tạo ra sự bùng nổ thông tin. Như đã lưu ý, lượng thông tin được tích lũy bởi loài người, mỗi thập kỷ, gần gấp đôi, có nghĩa là cần phải đồng hóa từng thế hệ tiếp theo một lượng thông tin lớn hơn nhiều so với trước đó. Tuy nhiên, não không thay đổi, vì số lượng tế bào mà nó bao gồm không tăng. Đó là lý do tại sao để đồng ý với số lượng thông tin tăng lên, đặc biệt trong lĩnh vực giáo dục, bạn cần tăng thời gian đào tạo hoặc tăng cường quá trình này. Kể từ khi tăng thời gian học tập khá khó khăn, bao gồm vì lý do kinh tế, vẫn còn để tăng cường độ của nó. Tuy nhiên, trong trường hợp này, mối quan tâm tự nhiên về quá tải thông tin phát sinh. Tự mình, họ không gây ra mối đe dọa đối với tâm lý, vì não có cơ hội to lớn để chế biến một lượng lớn thông tin và bảo vệ chống lại sự dư thừa của nó. Nhưng nếu thời gian cần thiết cho quá trình xử lý của nó bị giới hạn, nó gây ra căng thẳng thần kinh mạnh - căng thẳng thông tin. Nói cách khác, căng thẳng không mong muốn xảy ra khi tỷ lệ thông tin chảy vào não trong khả năng sinh học và xã hội của một người. Những yếu tố khó chịu nhất, nếu lần thứ ba về các yếu tố thông tin và thời gian được tham gia bởi động lực thứ ba: Nếu các yêu cầu cho trẻ em từ cha mẹ, xã hội, giáo viên cao, thì các cơ chế tự bảo vệ não không được kích hoạt (ví dụ, học tập Evasion) và kết quả là, quá tải thông tin xảy ra. Đồng thời, những khó khăn đặc biệt đang gặp phải trẻ em siêng năng (vì vậy, tại học sinh đầu tiên khi thực hiện công việc thử nghiệm tình trạng tâm thần tương ứng với trạng thái của phi hành gia khi cất cánh). Không có quá tải thông tin nhỏ hơn Tạo các loại khác nhau hoạt động chuyên môn (Ví dụ: bộ điều khiển lưu lượng không khí đôi khi phải điều khiển đồng thời lên tới 17 máy bay, giáo viên lên tới 40 học sinh khác nhau, v.v.).

Do đó, nhiều trường hợp cuộc sống hiện đại dẫn đến một điện áp tâm lý tâm lý quá mạnh của một người gây ra các phản ứng và tình trạng tiêu cực dẫn đến bệnh thần kinh - phá vỡ các hoạt động tinh thần bình thường.

5.3. Sự phát triển của sự hình thành của một tâm lý của con người

5.3.1. Hình nền tâm lý của con người tiến triển

Các tính năng của chức năng của tâm lý con người phần lớn là do sự phát triển lịch sử, tiến hóa của nó.

Sự hình thành tâm lý của một người trong sự tiến hóa đã trải qua hành động sinh học (đến một mức độ lớn hơn trong giai đoạn đầu quá trình lịch sử) và các yếu tố xã hội (sau này). Mặc dù cả hai nhóm các yếu tố trong sự tiến hóa đều được đan xen chặt chẽ, trong lịch sử nhân loại, vai trò hàng đầu đã được chơi sau tất cả, vì lần đầu tiên được bảo thủ hơn.

Sự phát triển của bộ não con người tốt nhất là theo hướng tăng khối lượng não (từ 500-600 cm3 ở Australopithecus đến 1300-1400 cm3 tại một người hiện đại). Quá trình này đã đi kèm với sự gia tăng số lượng tế bào thần kinh và sự phức tạp của các kết nối giữa chúng. Đặc biệt là những thay đổi như vậy đã xảy ra trong lớp vỏ của bán cầu lớn. Nếu ở động vật có tổ chức thấp, các khu vực chính trong lõi não lớn được tham gia vào các khu vực cảm giác và động cơ, sau đó trong các loài linh trưởng lớn đạt được các khu vực kết hợp (Neocortex), được kết hợp với trái phiếu Cortic và Cortical vào một hệ thống tích hợp duy nhất của não. Điều này đặc biệt, cho phép tổ tiên giống khỉ của chúng ta làm chủ hoạt động thông minh, lần lượt, đã giúp tiến hành các hoạt động khách quan, và sau đó đến súng.

Hoạt động lao động chung đã kích thích sự phát triển của các khu vực kết hợp trong một người, đặc biệt là các phân số phía trước và đòi hỏi sự hình thành của lời nói - hệ thống tín hiệu thứ hai vốn có ở một hình thức phát triển chỉ cho một người. Bài phát biểu là sự phản ánh của các quá trình tinh thần chảy vào não. Bài phát biểu cho phép một người trừu tượng hóa từ thực tế, tích lũy và truyền thông tin cho nhau và từ thế hệ này sang thế hệ này sang thế hệ khác, nghĩa là, chính bài phát biểu đã trở thành cơ sở của đào tạo và giáo dục. Do đó, đó là bài phát biểu đã trở thành cơ sở xã hội hóa của con người và cuối cùng là sự xuất hiện và phát triển của nền văn minh.

Vì sự xuất hiện của lời nói có liên quan chặt chẽ với hoạt động của động cơ (đặc biệt là bàn tay), sự phát triển của nó và ontegenesis được kích thích bởi sự di chuyển.

Sự phát triển của lời nói đã dẫn đến ngày càng chuyên về hoạt động của não. Do đó, một sự bất đối xứng chức năng xuất hiện ở một người giữa các bán cầu của não. Vì vậy, với một bài phát biểu, như một quy tắc, bán cầu não trái có liên quan đến bán cầu thứ hai, trong khi hemisphement thứ hai vẫn còn nhiều chức năng sinh học cổ đại - cảm xúc và đánh giá nghĩa bóng cụ thể của thực tế.

Những thay đổi trong các chức năng não tương ứng với sự phát triển của kiểu gen của con người và động vật.

5.3.2. Khái niệm cơ bản về tâm lý học

Bất kỳ chức năng nào của một người được hình thành trên cơ sở vật liệu di truyền của nó - gen. Họ cũng ghi lại chương trình phát triển trí não, các chức năng của các bộ phận riêng lẻ và một số tính năng tinh thần. Việc thực hiện chương trình di truyền trong một số điều kiện nhất định của phương tiện, bao gồm cả giáo dục, dẫn đến tin tức về tâm lý của một người có tất cả các thành phần của nó. Do sự tương tác của kiểu gen với phương tiện, nó được hình thành, như đã lưu ý, một phức hợp các dấu hiệu hình thái, sinh lý và hành vi, được gọi là kiểu hình. Liên quan đến việc phát triển cá nhân của não, kiểu gen xác định các liên kết giải phẫu chính giữa các bộ phận, xác định vị trí của nhiều trung tâm thần kinh, một số tính chất, quy trình thần kinh, đảm bảo chuyển nhượng bằng cách thừa kế các phản xạ và bản năng vô điều kiện. Các chức năng tinh thần cao nhất thường không được thừa hưởng, nhưng việc thực hiện của họ là không thể nếu không có cơ sở giải phẫu thích hợp, mối quan hệ giữa các tế bào thần kinh, không có khả năng bẩm sinh của các tế bào thần kinh xây dựng lại các liên kết này và một số tính năng khác của hệ thống thần kinh (đặc biệt, lực lượng, di động và cân bằng của các quá trình thần kinh). Đó là, bạn có thể nói về việc thừa kế của một số chức năng tâm linh nhất định.

Đóng góp chính xác của kiểu gen vào sự hình thành các thành phần Psyche rất khó để đánh giá do sự biến đổi cao của chúng. Theo quy định, không thể phân bổ một số dấu hiệu, một chỉ báo chức năng của hoạt động tinh thần (ngoại trừ một số phản xạ vô điều kiện đơn giản), có thể được liên kết với bất kỳ gen nào. Hơn nữa, thậm chí các hành vi bẩm sinh được biểu hiện khác nhau tùy thuộc vào tình huống.

Mặt khác, vẫn có thể phát hiện một số tính năng được xác định về mặt di truyền của hoạt động hệ thống thần kinh ảnh hưởng đến tính chất của các quá trình tinh thần, sự chú ý, bộ nhớ, v.v., rất ít hoặc không hoàn toàn phụ thuộc vào môi trường bên ngoài hoặc các điều kiện của giáo dục. Ví dụ, một nhịp điệu chiếm ưu thế nhất định của hoạt động điện của não (EEG), đặc trưng của thức dậy của con người, có một quyết tâm di truyền rất mạnh. Đây là một trường hợp quan trọng, vì đặc tính của EEG phản ánh mức độ kích hoạt hoạt động của não, khả năng đạt được mức độ hoạt động tối ưu để giải quyết nhiệm vụ cụ thể. Vai trò của tác động môi trường đến sự hình thành các tính năng tế bào thần kinh khác cao hơn đáng kể. Một ví dụ về đây là đặc điểm tâm lý học tâm lý riêng của một người được hình thành trong quá trình sống của mình.

5.3.3. Tâm linh I. Điều kiện hiện đại Đời sống

Điều kiện sống của người hiện đại khác biệt đáng kể so với những người trong đó sự hình thành của nó xảy ra như một sinh vật học sinh học. Trong giai đoạn đầu của sự tồn tại của một người đàn ông hợp lý, anh ta đã dẫn dắt một lối sống gần gũi với tự nhiên. Đặc biệt, nó được đặc trưng bởi một hoạt động thể chất cao, tương ứng với căng thẳng thần kinh, cần thiết trong cuộc đấu tranh cho sự tồn tại. Những người sống trong cộng đồng nhỏ, sống trong một môi trường tự nhiên thân thiện với môi trường, có thể được thay đổi (nhưng không thay đổi) cho cả cộng đồng, nếu nó trở nên không phù hợp với cuộc sống.

Sự phát triển của nền văn minh đã tiến tới việc tách tài sản và chuyên môn chuyên nghiệp cần thiết để làm chủ các công cụ mới cho lao động, sự gia tăng thời gian đào tạo và kéo dài dần thời gian chuyên môn của dân số. Từ quan điểm của cuộc đời của một thế hệ, tất cả những thay đổi này xảy ra khá chậm, so với nền tảng của những thay đổi tương đối chậm trong môi trường sống, mật độ dân số thấp và trong khi vẫn duy trì mức độ hoạt động động cơ cao. Tất cả điều này đã không áp đặt bất kỳ vấn đề đặc biệt nào vượt quá các yêu cầu của tâm lý con người.

Tình hình bắt đầu thay đổi với sự khởi đầu của sự phát triển của chủ nghĩa tư bản và đô thị hóa tiến bộ, và triệt để nhất trong nửa sau của thế kỷ XX, khi lối sống của người đó bắt đầu thay đổi nhanh chóng. Cuộc cách mạng khoa học và công nghệ đã dẫn đến việc giảm tỷ lệ lao động thể chất, nghĩa là, giảm mức độ hoạt động của động cơ. Tình huống này đã phá vỡ tự nhiên cơ chế sinh học.Trong đó phần sau là liên kết cuối cùng của hoạt động quan trọng, vì vậy bản chất của dòng chảy của các quá trình sống trong cơ thể đã thay đổi và chứng khoán có khả năng thích ứng của một người giảm.

Một hậu quả quan trọng khác của sự phát triển tiến bộ của nền văn minh là sự phát triển của dân số đô thị, tăng mạnh mật độ của các liên hệ một người. Từ quan điểm của tâm lý, những liên hệ này thường khó chịu đối với một người. Ngược lại, thân thiện với gia đình, nếu, tất nhiên, mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình là tốt. Tuy nhiên, thật không may thuận lợi quan hệ gia đinh Đó là trong gia đình, theo thống kê, chỉ 20-30 phút mỗi ngày.

Ảnh hưởng chắc chắn đến tâm lý của một người hiện đại có một số yếu tố môi trường bên ngoài bị thay đổi đáng kể. Vì vậy, mức độ tiếng ồn tăng đáng kể, đặc biệt là trong tính năng thành phố, nơi anh ta đáng chú ý vượt quá Định mức cho phép. Nếu đó là một đường cao tốc sống động, tác động của tiếng ồn trên não người có thể so sánh với hành động của màn hình sân bay. Cách âm kém bao gồm trong căn hộ riêng Hoặc trong các nước láng giềng, thiết bị tái tạo âm thanh (TV, Radio, v.v.) làm cho hiệu ứng của tiếng ồn gần như không đổi. Tiếng ồn như vậy trái ngược với tự nhiên, trong quá trình tiến hóa là một phần của người đàn ông xung quanh thiên nhiên (tiếng ồn gió, đổ chuông của suối, hát chim, v.v.), cung cấp Ảnh hưởng tiêu cực Trên toàn bộ sinh vật và trên tâm lý nói riêng: tần suất hô hấp và áp lực động mạch.Giấc mơ và bản chất của những giấc mơ bị xáo trộn, mất ngủ và các triệu chứng bất lợi khác đang phát triển. Các yếu tố môi trường không thuận lợi như vậy có tác động đặc biệt mạnh mẽ đến cơ thể trẻ em đang phát triển, và mức độ sợ hãi tăng ở trẻ em.

Cảm xúc và căng thẳng cảm xúc

Cảm xúc - thái độ có kinh nghiệm chủ quan đối với các kích thích khác nhau, sự kiện, sự kiện, Biểu hiện trong hình thức niềm vui, niềm vui, sự bất mãn, đau buồn, sợ hãi, kinh hoàng, vv Tình cảm thường đi kèm với những thay đổi trong somatic (biểu cảm trên khuôn mặt, cử chỉ) và nội tạng (thay đổi nhịp tim, v.v.) của quả cầu. Cơ sở cấu trúc và chức năng của cảm xúc là hệ thống limbic, bao gồm một số cấu trúc vỏ não, phụ và thân cây của não.

Sự hình thành của cảm xúc phải chịu một số mô hình nhất định. Vì vậy, sức mạnh của cảm xúc, chất lượng và dấu hiệu của nó (tích cực hoặc tiêu cực) phụ thuộc vào đặc điểm của nhu cầu và khả năng hài lòng của nó. Một vai trò quan trọng trong phản ứng cảm xúc chơi một yếu tố thời gian, ngắn và, như một quy luật, các phản ứng chuyên sâu được gọi là Ảnh hưởng, và dài và không biểu cảm lắm - tâm trạng.

Xác suất mức độ hài lòng thấp thường dẫn đến cảm xúc tiêu cực, tăng khả năng - tích cực.

Cảm xúc thực hiện một chức năng quan trọng để đánh giá một sự kiện, chủ đề, trong kích thích nói chung. Ngoài ra, cảm xúc là các cơ quan quản lý hành vi, vì các cơ chế của chúng nhằm tăng cường trạng thái hoạt động của não (trong trường hợp cảm xúc tích cực) hoặc suy yếu của nó (với âm). Và cuối cùng, cảm xúc thực hiện vai trò hỗ trợ trong việc hình thành các phản xạ có điều kiện và cảm xúc tích cực chủ yếu là quan trọng trong việc này.

Đánh giá tiêu cực về bất kỳ tác động nào đối với một người, tâm lý của anh ta có thể gây ra một phản ứng toàn thân phổ biến của cơ thể - căng thẳng cảm xúc (Điện áp) do cảm xúc tiêu cực. Nó có thể phát sinh do tác động, các tình huống mà bộ não đánh giá là tiêu cực, bởi vì không có khả năng tự vệ từ họ, thoát khỏi chúng. Do đó, bản chất của phản ứng phụ thuộc vào thái độ cá nhân của người đó đối với sự kiện.

Do động cơ xã hội của hành vi, người hiện đại được phân phối rộng rãi bởi những căng thẳng căng thẳng cảm xúc gây ra bởi các yếu tố tâm thần (ví dụ, mối quan hệ xung đột giữa mọi người). Đủ để nói rằng nhồi máu cơ tim trong bảy trường hợp trong số mười là do một tình huống xung đột.

Sức khỏe tinh thần của người đàn ông hiện đại có sự suy giảm mạnh về hoạt động vận động, đã vi phạm các cơ chế sinh lý tự nhiên của căng thẳng, liên kết cuối cùng của nó chỉ là chuyển động.

Trong việc thực hiện căng thẳng, tuyến yên và tuyến thượng thận được kích hoạt, các hormone gây ra sự gia tăng các hoạt động của hệ thống thần kinh thông cảm, lần lượt gây ra sự gia tăng của tim mạch, hô hấp và các hệ thống khác - tất cả đều góp phần vào sự phát triển của con người hiệu suất. Giai đoạn căng thẳng ban đầu này, giai đoạn perestroika, huy động sinh vật chống lại kẻ gây căng thẳng, được gọi là " sự lo ngại" Trong giai đoạn này, các hệ thống cơ bản của cơ thể bắt đầu hoạt động với một điện áp lớn. Trong trường hợp này, nếu có bệnh lý hoặc rối loạn chức năng trong bất kỳ hệ thống nào, nó có thể không chịu được, và nó xảy ra trong đó (ví dụ, nếu các bức tường của mạch máu ngạc nhiên bởi những thay đổi xơ cứng, thì với huyết áp tăng mạnh , nó có thể nổ).

Trong giai đoạn thứ hai của căng thẳng - " sự bền vững"- Sự tiết hormone của hormone ổn định, việc kích hoạt hệ thống thông cảm được bảo tồn ở mức cao. Điều này cho phép bạn đối phó với các tác động bất lợi và duy trì hiệu suất tinh thần và thể chất cao.

Cả căng thẳng căng thẳng đầu tiên đều là một tổng thể duy nhất - estrass - Đây là một phần bình thường về mặt sinh lý của căng thẳng, góp phần thích ứng của một người với tình huống đã phát sinh thông qua sự gia tăng chức năng của nó. Nhưng nếu tình huống căng thẳng kéo dài một thời gian rất dài hoặc yếu tố căng thẳng trở nên rất mạnh, thì các cơ chế thích ứng của cơ thể đã cạn kiệt, và giai đoạn thứ ba của căng thẳng phát triển, " xông lênKhi hiệu suất giảm, khả năng miễn dịch giảm, dạ dày và ruột và ruột được hình thành. Đây là một hình thức bệnh lý của căng thẳng, và nó được ký hiệu là phiền muộn.

Giảm căng thẳng hoặc hậu quả không mong muốn của nó có thể giao thôngmà, theo I.M. SeChenov, (1863), là giai đoạn cuối của bất kỳ hoạt động não nào. Việc loại trừ chuyển động bị ảnh hưởng đáng chú ý bởi trạng thái của hệ thống thần kinh, do đó, quá trình kích thích và phanh bình thường với mức độ ưu tiên của đầu tiên bị xáo trộn. Sự kích thích, không tìm thấy "Thoát" trong chuyển động, vô tổ chức công việc bình thường của não và quá trình của các quá trình tinh thần, đó là lý do tại sao người đó bị trầm cảm, lo lắng, một cảm giác bất lực và vô vọng phát sinh. Các triệu chứng như vậy thường được đi trước do sự phát triển của một số bệnh tâm lý và bệnh soma, đặc biệt là các vết loét của dạ dày và ruột, dị ứng, khối u khác nhau. Những hậu quả như vậy đặc biệt đặc trưng của những người rất tích cực, đó là Capitula trong tình huống dường như vô vọng (loại A). Và ngược lại - nếu trong điều kiện căng thẳng khu nghỉ dưỡng để di chuyển, thì sự hủy diệt và xử lý hormone, đi kèm với chính nó, để việc chuyển sang đau khổ của nó được loại trừ.

Một cách khác để bảo vệ chống lại hậu quả tiêu cực của căng thẳng là thay đổi thái độ với tình hình. Để làm điều này, cần phải giảm tầm quan trọng của sự kiện căng thẳng trong mắt của một người ("có thể là tồi tệ hơn"), cho phép bạn tạo một trọng tâm mới của sự chiếm ưu thế trong não, sẽ phanh căng thẳng.

Hiện tại, một mối nguy hiểm đặc biệt đối với một người đại diện căng thẳng thông tin. Tiến bộ khoa học và kỹ thuật, người mà chúng ta sống, đã phát sinh sự bùng nổ thông tin. Lượng thông tin tích lũy của nhân loại, mỗi thập kỷ, gần gấp đôi, điều đó có nghĩa là cần phải đồng hóa từng thế hệ tiếp theo nhiều thông tin hơn so với trước đó. Nhưng đồng thời, bộ não không thay đổi, để thành thạo lượng thông tin tăng lên, cần phải làm việc với điện áp ngày càng tăng, và quá tải thông tin phát triển. Mặc dù bộ não có cơ hội to lớn để đồng hóa thông tin và bảo vệ chống lại sự dư thừa của nó, nhưng trong các điều kiện thâm hụt thời gian để xử lý thông tin, điều này dẫn đến căng thẳng thông tin. Trong các điều kiện của cùng một học ở trường Thông thường, động lực thứ ba liên quan đến nhu cầu cao đối với học sinh từ cha mẹ, xã hội, giáo viên tham gia các yếu tố thông tin và thâm hụt thời gian. Khó khăn đặc biệt đang trải qua trẻ em siêng năng. Không có quá tải thông tin nhỏ hơn tạo ra nhiều loại hoạt động chuyên nghiệp.

Do đó, các điều kiện của cuộc sống hiện đại dẫn đến quá mạnh căng thẳng tâm lýĐiều này gây ra các phản ứng và điều kiện tiêu cực dẫn đến sự cố hoạt động tinh thần bình thường.

Căng thẳng cảm xúc hoặc kích hoạt để thay đổi

Căng thẳng có tác động tương tự đối với bất kỳ sinh vật nào, nhưng ảnh hưởng của nó được thể hiện theo những cách khác nhau. Điều này là do thực tế là mỗi người phản ứng với các yếu tố căng thẳng theo cách riêng của họ. Căng thẳng cảm xúc là khách quan (quá mức về thể chất và tinh thần) và chủ quan (bị kích động bởi những nỗi sợ hãi cá nhân và lo lắng). Căng thẳng chủ quan là do đặc thù của tâm lý và kinh nghiệm cá nhân của một người.

Căng thẳng cảm xúc là gì

Nó xảy ra một người trong một tình huống mà cơ thể bị buộc phải sử dụng các cơ hội ẩn để bảo tồn sức khỏe và cuộc sống. Các quốc gia như vậy là. cơ chế kích hoạt. Đối với những thay đổi, chúng gây căng thẳng cảm xúc. Lý do chính cho sự xuất hiện của quá áp cảm xúc là những suy nghĩ, cảm giác của con người, cũng như ảnh hưởng của môi trường.

Cảm xúc và căng thẳng

Căng thẳng cảm xúc có thể được thể hiện trong một sự tăng cường nhiều khả năng tiềm ẩn của người đàn ông, phẩm chất vật lý và cá nhân. Thậm chí còn được coi là anh ta có thể thể hiện bản chất của một người, để tiết lộ khả năng của nó. Trong các tình huống khác, căng thẳng giảm mạnh thái độ cảm xúc, và một người có thể mất kiểm soát bản thân.

Các loại căng thẳng cảm xúc: tích cực, tiêu cực

Căng thẳng và cảm xúc được liên kết chặt chẽ, vì vậy thường là loại căng thẳng này được gọi là tâm lý cảm xúc.

Tâm lý trị liệu căng thẳng cảm xúc

Căng thẳng tâm lý cảm xúc có thể được phân loại theo quy ước như sau:

  • Tích cực - eutstress.. Đây là một hình thức tích cực, nó ảnh hưởng đến cơ thể, tăng và huy động các tài nguyên ẩn của cơ thể, kích thích một người cho bất kỳ hoạt động nào.
  • Tiêu cực - đau khổ. Ảnh hưởng hủy diệt này, được thể hiện trong chấn thương tâm lý, rất khó cho cả hai trong một khoảng thời gian dài người đàn ông đau khổ. Đau khổ có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và somat, nó có thể gây ra các bệnh nguy hiểm.

    • Căng thẳng tiêu cực ảnh hưởng đến cả khả năng miễn dịch của con người, giảm khả năng chống lại cảm lạnh và nhiễm trùng. Dưới sự phơi nhiễm của nó, các tuyến của bài tiết bên trong bắt đầu tích cực làm việc, tải trọng trên hệ thống thần kinh thực vật tăng lên, dẫn đến sự khác biệt trong thành phần cảm xúc tâm lý. Điều này thường kết thúc với trầm cảm hoặc sự xuất hiện của ám ảnh.

    Căng thẳng cảm xúc ở thanh thiếu niên

    Tất cả trẻ em và thanh thiếu niên đều khá cảm xúc, chúng chủ động phản ứng với tất cả những thay đổi. Trong hầu hết các trường hợp, cảm xúc của đứa trẻ là tích cực, nhưng theo thời gian cô có thể có được màu tiêu cực. Khi sức mạnh của cảm xúc của một đỉnh nhất định đạt được, một quá mức cảm xúc xảy ra, dẫn đến các rối loạn thần kinh.

    Lý do ban đầu cho sự căng thẳng ở một đứa trẻ và một thiếu niên là những thay đổi trong gia đình và trong Đời sống xã hội. Khi họ phát triển, số lượng của họ tăng lên, nhưng không phải tất cả trẻ em đều có sức đề kháng cao với tác động của các yếu tố căng thẳng.. Nó dễ dàng hơn để mang những đứa trẻ căng thẳng được hỗ trợ trong gia đình.

    Yếu tố căng thẳng

    Gây căng thẳng cảm xúc ở thanh thiếu niên theo các yếu tố sau:

  • Tăng trách nhiệm;
  • Thiếu thời gian;
  • Các tình huống thường xuyên trong đó các hoạt động của trẻ được đánh giá;
  • Thay đổi hồng y trong cuộc sống;
  • Xung đột trong gia đình, trong cuộc sống;
  • Yếu tố sinh lý.

    • Việc loại bỏ căng thẳng cảm xúc và căng thẳng trong thanh thiếu niên được thực hiện bằng cách giải quyết những trường hợp khó khăn gây ra rối loạn. Ở tuổi này, tâm lý trị liệu gia đình và thực hành định hướng nhân cách có thể được sử dụng.

    Nguyên nhân và dấu hiệu

    Lý do quan trọng nhất cho sự xuất hiện của căng thẳng cảm xúc là một mâu thuẫn giữa thực tế và thực tế dự kiến. Đồng thời, cơ chế căng thẳng có thể được đưa ra cả các yếu tố thực sự và phát minh.

    Dấu hiệu cảm xúc của căng thẳng

    Các nhà khoa học đã tổng hợp một bảng các yếu tố căng thẳng gây ra quá áp trong hầu hết các trường hợp. Đây là những sự kiện quan trọng nhất đối với con người có thể tích cực hoặc tiêu cực. Ảnh hưởng ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân, gia đình, người thân.

    Dấu hiệu căng thẳng Mỗi người là cá nhân, nhưng chúng được đoàn kết bởi nhận thức tiêu cực, kinh nghiệm đau đớn. Làm thế nào chính xác trạng thái của cá nhân được thể hiện, phụ thuộc vào các giai đoạn hoặc các giai đoạn của căng thẳng và về cách cơ thể đang vật lộn.

    Nơi cảm xúc sống

    Có thể hiểu rằng một người bị căng thẳng cảm xúc, theo các dấu hiệu sau:

    Căng thẳng cảm xúc Mọi người đều có thể vượt qua độc lập. Đã học cách sở hữu ý thức, một người đàn ông đứng đầu những cảm xúc không thể kiểm soát, làm tăng lòng tự trọng. Điều này mở ra các tính năng mới cho sự phát triển cá nhân và cho phép bạn tiến một bước để tự phát triển và tự cải thiện.

    Trong quá trình loại bỏ căng thẳng cảm xúc, nên dùng chuẩn bị từ căng thẳngKhỏe mạnh báo động và lo lắng.

    • Phương pháp nghiên cứu căng thẳng tồn tại các phương pháp khác nhau, Phương pháp I. thiết bị kỹ thuật Để đăng ký và đánh giá căng thẳng cảm xúc. Để chẩn đoán căng thẳng, một số quy mô miệng và bảng câu hỏi nhằm xác định mức độ lo lắng và trầm cảm được sử dụng. Trong số các thử nghiệm chuyên ngành, đầu tiên [...]
    • Các khái niệm chính trong việc chậm phát triển tâm thần là kém phát triển như một loại biến đổi loạn luân. Những đứa trẻ chậm phát triển trí tuệ phát triển đặc biệt so với các đồng nghiệp thông thường. Kém phát triển như một loại vi phạm đề cập đến sự mất tích bằng loại dịch vụ lưu trữ, được đặc trưng các tính năng tiếp theo: Trì hoãn trong sự trưởng thành [...]
    • Khuyết tật hội chứng Dauna Kính gửi phụ huynh! Sau khi thực hiện chẩn đoán con bạn, hội chứng Down Down trong phòng khám, bạn có thể cung cấp cho bạn sự khuyết tật thiết kế, điều này có thể nhận được hỗ trợ tài chính hàng tháng cho đến 18 tuổi. Nếu các bác sĩ không cung cấp điều này, sau đó viết mong muốn của chúng tôi [...]
    • Lý do tăng lượng đường trong máu ngoại trừ bệnh tiểu đường một trong những nhất Điều kiện quan trọng Sức khỏe con người - Hàm lượng đường trong máu trong biên giới bình thường. Thực phẩm là nhà cung cấp glucose duy nhất trong cơ thể. Máu tiến hành nó trên tất cả các hệ thống. Glucose là. yếu tố quan trọng Trong quá trình bão hòa các tế bào bằng năng lượng, như đàn ông, [...]
    • Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm sâu và kéo dài, một trầm cảm sâu kéo kéo dài là một sự vi phạm tình cảm xảy ra dưới ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài và bên trong, đặc trưng bởi tâm trạng nghèo nàn, mất hứng thú trong công việc, các hoạt động hàng ngàymà trước khi nó mang lại sự hài lòng, mệt mỏi quá mức. [...]
    • Vấn đề của các mối quan hệ của con người, giống như nhiều người yêu người thân của họ, Natasha Rostov đã trải qua sự gắn bó của gia đình chân thành với tất cả những người thân, rất thân thiện và chăm sóc. Đối với nữ bá tước Rostoy Natasha không chỉ là một người yêu quý, cô con gái, mà còn là một người bạn thân. Natasha lắng nghe [...]
    • Nghiên cứu và nghiên cứu duy nhất - một đứa trẻ trong một giấc mơ có thể phát âm một số âm thanh, từ ngữ, toàn bộ cụm từ; Nó thường được kết nối với căng thẳng ban ngày, mệt mỏi và thiếu ngủ. Thông thường, cách phát âm là không hiệu quả và nó không thường xuyên để tháo rời các từ và hiểu những gì chúng ta đang nói về. Thời gian từ vài giây đến [...]
    • Các loại thần kinh ở trẻ em, việc phân loại các bác sĩ thần kinh thần kinh trẻ em phân bổ một số loại thần kinh: 1) thần kinh; 2) Hysteria; 3) Neurosis của các quốc gia ám ảnh; 4) Thần kinh monosimptatic. Neilstation ở trẻ em, các triệu chứng của tổ chức neurasthenia phát triển với một tình huống ảo thuật dài. Cô ấy là […]

    Stress là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mọi người hiện đại, bởi vì hoàn toàn không thể bảo vệ bản thân khỏi các vấn đề. Điều duy nhất chúng ta có thể làm là học cách sống với họ.

    Những cảm xúc tiêu cực dẫn đến sự xuất hiện của các chương trình tiêu cực mà, lần lượt giảm mức năng lượng tổng thể và làm suy yếu sinh học của con người. Đây là nguyên nhân chính của các vấn đề với tâm trạng và sức khỏe trong thế giới của chúng ta.

    Giao tiếp giữa năng lượng và sức khỏe

    Biolion yếu và năng lượng cho phép những cảm xúc tiêu cực thâm nhập sâu vào ý thức của chúng ta. nó quá trình đảo ngượcBởi vì các tình huống căng thẳng và tiêu cực làm suy yếu năng lượng của chúng ta. Đó là lý do tại sao nó luôn là cần thiết để đảm bảo rằng và những người bao quanh bạn, những gì bạn làm, như bạn làm và, quan trọng nhất là tại sao.

    Do thực tế là cơ thể chúng ta được chia thành một số khu vực năng lượng nhất định, các vấn đề trong một số lĩnh vực cuộc sống được phản ánh ở một số phần nhất định của cơ thể. Các luật của Chakras đang vào vũ lực. Chakras con người là đặc biệt trung tâm năng lượng Cơ thể chúng ta. Họ chịu trách nhiệm về tâm trạng và tình trạng sức khỏe.

    Ảnh hưởng của căng thẳng trên các bộ phận khác nhau của cơ thể

    Đau đầu. Đầu đau đớn từ quá tải, nhưng không chỉ thể chất, mà còn cảm xúc. Khi bạn ngủ một chút, hãy suy nghĩ rất nhiều hoặc biến dạng cơ thể của bạn, người đứng đầu bắt đầu bị tổn thương. Đầu ra rất đơn giản - để giảm tải và thay đổi chế độ.

    Đôi vai. Vai bị tổn thương khi bạn có quá nhiều cam kết. Đừng quên rằng các nhiệm vụ và mối quan tâm luôn có thể được chia từ những người bạn yêu thích.

    Cái cổ. Nơi này đau đớn chủ yếu ở những người đang ở trong trạng thái căng thẳng do thực tế là anh ta sẽ được trao một số sự hối hận về lương tâm. Nếu bạn đã làm một cái gì đó không tốt lắm, thì hãy chấp nhận nó hoặc cho chúng tôi biết sự thật, chia sẻ hàng hóa của bạn.

    Tay. Tay đau khi căng thẳng được sinh ra do giận dữ. Hãy tử tế, ngoại giao và cố gắng học cách nhìn thế giới trong các màu sắc khác. Tay cũng bị tổn thương từ những người khao khát trả thù, ở người, ác ý đầy đủ.

    Trở lại.Đau lưng xuất hiện trong trường hợp bạn làm một cái gì đó tốt, nhưng không nhận được bất kỳ phản hồi dễ chịu nào cho nó, cảm ơn. Đau ở lưng - Chiếc xe của những người phụ thuộc thất vọng ở mọi người.

    Chân. Bàn chân làm phiền mọi người, hoàn toàn xúc phạm, thất vọng, tiêu cực. Những cảm xúc này được hướng đến vũ trụ. Bàn chân thường làm tổn thương những người phàn nàn về cuộc sống, vì sự bất công.

    Hãy chắc chắn rằng quan điểm của bạn trên thế giới có thể hình thành không chỉ thực tế xung quanh bạn, mà còn cho bình tĩnh bên trong. Các chương trình tiêu cực được sinh ra trong căng thẳng, vì vậy hãy học thư giãn và phân phối thời gian để luôn tìm thấy ít nhất một vài phút để nghỉ ngơi. Chúc bạn may mắn, Và đừng quên nhấp vào các nút và

    21.05.2017 04:25

    Trầm cảm đánh cắp các lực lượng quan trọng của con người, tước đi những khoảnh khắc vui vẻ, khát vọng và ham muốn. Tâm thần sẽ cho biết tại sao ...

    Kích ứng và sự tức giận thường can thiệp vào việc lấy gIẢI PHÁP ĐÚNG.và tông màu nâng cao trong một cuộc trò chuyện chỉ làm nặng thêm ...

    Gửi công việc tốt của bạn trong cơ sở tri thức là đơn giản. Sử dụng mẫu dưới đây

    làm tốt lắm đến trang web "\u003e

    Học sinh, sinh viên tốt nghiệp, các nhà khoa học trẻ tuổi sử dụng cơ sở kiến \u200b\u200bthức trong nghiên cứu và công việc của họ sẽ rất biết ơn bạn.

    Gửi bởi http://www.allbest.ru/

    Bộ Khoa học và Giáo dục Ukraine

    Đại học sư phạm Krivoy Rog

    Sở Sinh lý học và Valeology

    Báo cáo về chủ đề:

    "Phiền muộn"

    Đau khổ vi phạm tâm lý vi phạm cảm xúc tiêu cực

    kriva rog.

    Đau khổ (từ tiếng Hy Lạp. Dys - tiền tố, có nghĩa là rối loạn + căng thẳng tiếng Anh - điện áp) - nhấn mạnhliên quan đến những cảm xúc tiêu cực rõ rệt và có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhà sinh lý học của tác giả G. Selleg..

    Đau khổ - phản ứng không đặc hiệu tiêu cực của sinh vật của động vật với bất kỳ ảnh hưởng bên ngoài. Hình thức nghiêm trọng nhất của các busteres là sốc.

    Loại căng thẳng tiêu cực, mà cơ thể con người không thể đối phó. Nó phá hủy sức khỏe đạo đức của con người và thậm chí có thể dẫn đến bệnh tâm thần nghiêm trọng. Từ căng thẳng phải chịu đựng hệ thống miễn dịch. Ở trạng thái căng thẳng, mọi người có nhiều khả năng là nạn nhân bị nhiễm trùng, vì các sản phẩm tế bào miễn dịch giảm đáng kể trong thời kỳ căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần.

    Căng thẳng tâm lý có một ý nghĩa đặc biệt đối với một người, vì nhiều sự kiện dẫn đến sự xuất hiện của căng thẳng ở người không phải vì các tính năng khách quan của họ, mà bởi vì người đặc biệt Nhận thấy một sự kiện như một nguồn căng thẳng. Điều này ngụ ý một nguyên tắc quan trọng của việc khắc phục các ứng suất tâm lý: Dễ dàng thay đổi sự đại diện của một người về thế giới hơn thế giới.

    · Triệu chứng đau khổ:

    o đau đầu;

    o Sự phân rã của các lực lượng;

    o miễn cưỡng làm một cái gì đó;

    o Mất niềm tin trong việc cải thiện tình hình trong tương lai;

    o Trạng thái kích thích, mong muốn rủi ro;

    o Mất trí nhớ một phần do trạng thái sốc;

    o miễn cưỡng suy nghĩ và phân tích tình huống dẫn đến một trạng thái căng thẳng;

    o Thay đổi tâm trạng;

    o Mệt mỏi, thờ ơ.

    · Điều gì có thể là một nguồn căng thẳng:

    o chấn thương hoặc khủng hoảng;

    o Những rắc rối nhỏ hàng ngày;

    o Xung đột hoặc giao tiếp với những người khó chịu;

    o Những chướng ngại vật không cho bạn cơ hội để đạt được các mục tiêu;

    o cảm giác áp lực không đổi;

    o Những giấc mơ dị thường hoặc các yêu cầu quá cao cho chính mình;

    o Công việc đơn điệu;

    o Đặc biệt liên tục, Ukore trong thực tế là bạn đã không đạt được một cái gì đó hoặc bỏ lỡ một cái gì đó;

    o Đưa mình vào tất cả những điều xấu đã xảy ra, ngay cả khi nó xảy ra không phải là lỗi của bạn;

    o Công việc căng thẳng;

    o khó khăn tài chính;

    o Cảm xúc tích cực mạnh mẽ;

    o cãi nhau với những người và đặc biệt là với người thân. (Ngoài ra, sự căng thẳng có thể dẫn đến một cuộc cãi vã trong gia đình.);

    o Chuyển từ nước này sang nước khác.

    · Nhóm rủi ro:

    o Người già và trẻ em;

    o những người có lòng tự trọng dưới mức;

    o Hướng ngoại;

    o thần kinh;

    o người lạm dụng rượu;

    o mọi người, với khuynh hướng di truyền để căng thẳng.

    · Phương pháp trung hòa căng thẳng:

    o Tâm lý học (đào tạo tự động, thiền, lý trị lý trị lý trị, v.v.)

    o Sinh lý học (Masage, Châm cứu, Tập thể dục)

    o Sinh hóa (thuốc an thần, Phytasy Liệu)

    o Vật lý (tắm, làm cứng, thủ tục nước)

    Biểu hiện của một sự đau khổ.

    Đau khổ thể hiện sự khác biệt trong tất cả mọi người, nhưng có những đặc điểm phổ quát. Một trong những dấu hiệu trái phiếu của các dister là lo lắng. Một mức độ lo lắng nhất định là đặc trưng của một tính cách cụ thể riêng biệt, và mỗi người có riêng của nó cấp độ cao nhất Lo lắng, cho phép một người hoạt động tốt. Tuy nhiên, cùng với báo động sản xuất, đi kèm với Eustess, có một đặc điểm lo lắng không hiệu quả của sự đau khổ. Lo lắng không hiệu quả phá vỡ các quá trình nhận thức và thực vật. Nó xấu đi sự chú ý và trí nhớ, làm giảm hiệu suất, tăng khả năng gây khó chịu, gây căng thẳng cơ bắp quá mức, làm giảm sự thèm ăn, phá vỡ giấc ngủ.

    Đau khổ và sự hình thành vi phạm tâm lý học

    Vai trò của các dister trong sự hình thành các vi phạm piketatic là rất lớn. Thay đổi thực vật sau khi gặp nạn rất đa dạng và có thể biểu hiện trong hầu hết các cơ quan và hệ thống cơ thể. Các triệu chứng từ hệ thống tim mạch thường được biểu hiện hơn bằng cách tăng nhịp tim, cảm giác đập, tăng hoặc dao động của huyết áp, xu hướng ở trạng thái lipotic. Từ hệ hô hấp, có thể có một cảm giác ngắn gọn không khí với sự hình thành hội chứng không phù hợp. Từ đường tiêu hóa, đường tiêu hóa không khó chịu, nôn mửa, nôn, giảm sự thèm ăn, phenomena khó tiêu hoặc táo bón, co thắt trong dạ dày. Đối với đặc điểm đau khổ và các biểu hiện thực vật khác: tăng mồ hôi, ớn lạnh, cảm giác nóng hoặc lạnh, cảm giác chóng mặt, bị tước đi tiểu. Thảo luận vai trò quan trọng Căng thẳng trong nguồn gốc của các cuộc tấn công hoảng loạn hoặc khủng hoảng thực vật. Tấn công hoảng loạn nên được quy cho các biểu hiện sáng nhất của hội chứng trồng trọt, trong đó sự đa loạn của các vi phạm thực vật và hỗ trợ cảm xúc tươi sáng ở dạng hoảng loạn được quan sát. Trong số các tình huống có thể dẫn đến sự ra mắt của các cuộc tấn công hoảng loạn, các sự kiện sau đây liên quan đến căng thẳng được phân biệt: những thay đổi đáng kể trong cuộc sống - một căn bệnh dài hoặc cái chết của người thân, ly hôn, tách với những người thân yêu, v.v .; Các sự kiện liên quan đến thay đổi sức khỏe riêng- Quá tải về thể chất, nhịn ăn lâu dài, mang thai, phá thai, sinh nở, can thiệp phẫu thuật, bệnh soma và cuối cùng, bị kích động bởi căng thẳng để làm trầm trọng thêm các tình huống xung đột.

    Trong quý cuối cùng của thế kỷ 20, đã có những bệnh liên quan đến căng thẳng - đây là hội chứng mệt mỏi mãn tính và Karoshi. Triệu chứng Shu theo tên của nó. Karoshi trong bản dịch từ tiếng Nhật có nghĩa là "cái chết từ công việc dư thừa." Cả hai bệnh thường bị ảnh hưởng bởi những người trong độ tuổi lao động.

    Trong không gian hậu Xô Viết, các yếu tố căng thẳng có tác động thảm hại thậm chí nhiều hơn đối với người dân so với một cộng đồng phương Tây tương đối ổn định. Cho đến bây giờ, khối lượng lớn người không thể thích nghi với các điều kiện tồn tại mới. Một số suy nghĩ với các loại cũ và trải nghiệm một lo lắng liên tục để tìm kiếm các phương tiện tối thiểu để tồn tại. Những người khác có một tình huống tài chính tốt rơi vào các tình huống căng thẳng do xung đột giữa luật không hoàn hảo, đời thực, lương tâm sở hữu và tốc độ cao nhất của cuộc sống hiện đại.

    Suy nghĩ hủy diệt làm phát sinh đau khổ

    Theo người sáng lập giảng dạy hiện đại về sự căng thẳng của Hans Selre, cuộc sống làm giảm sự sống và làm suy yếu sức mạnh của bản sắc của những suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc "phá hoại", như ghen tị, tham lam, thù hận, sự tức giận, khinh bỉ, mất lòng tin, Nghi ngờ, sợ hãi, ghen tuông và ..

    Nhưng không phải tất cả căng thẳng là nguy hiểm cho sức khỏe. Có một tính cách vừa phải, kích hoạt - Eustone và đau khổ - mạnh mẽ, lâu dài, phá hủy và gây hại. Dưới đây sẽ được thảo luận chủ yếu về sự đau khổ. Một trong những biểu hiện đầu tiên và chính là sự sụt giảm thành công trong hoạt động theo thói quen.

    Rying là bình thường!

    Về bất kỳ hiệu ứng nào, cơ thể tương ứng với các phản ứng thích ứng. Có một sự phát thải của các hormone và các hoạt chất sinh học khác vào máu. Các phổi bắt đầu tăng oxy máu bão hòa, tim được giảm nhanh hơn, huyết áp được tăng lên, các cơ đang chuẩn bị cho công việc ngay lập tức, não đối với phản ứng nhanh chóng. Những phản ứng này giống nhau đối với động vật, và đối với con người. Một con vật trong tình huống đe dọa tàn tích, chạy trốn, bảo vệ, tấn công và do đó tránh được hành động gây tổn hại của căng thẳng. Nếu động vật được đặt trong các điều kiện "con người" khi nó không thể phản ứng một cách tự nhiên, thì nó sẽ phát triển căng thẳng với tất cả các hậu quả.

    Căng thẳng chọn nội tạng mục tiêu và vẫn còn với bạn mãi mãi

    Một người không thể đáp ứng với một cuộc xung đột hoặc tình huống nguy hiểm như một con vật. Do đó, trong bất kỳ xung đột hoặc tình huống cực đoan nào, nếu không có hoạt động mang tính xây dựng nào nhằm khắc phục, có điện áp hoặc điểm yếu trong cơ bắp, run rẩy trong cơ thể, nhịp tim thường xuyên, thở nhanh, v.v ... Đây là những biểu hiện về thể chất của căng thẳng, họ thường đi kèm với những cảm xúc khó chịu. Nếu tình huống căng thẳng đồng thời và mạnh mẽ hoặc dài, nhưng không mãnh liệt, thì ngay sau đó với một ký ức về nó có thể xuất hiện tất cả các triệu chứng được mô tả ở trên. Trong tương lai, những triệu chứng này có thể xảy ra độc lập - bệnh thần kinh phát sinh. Theo thời gian, căng thẳng có thể "chọn" cho chính nó "cơ quan đích. Ban đầu, đau ở đó là nhân vật chức năng, và sau đó thay đổi hữu cơ xuất hiện. Vì vậy, một người kiếm được tăng huyết áp, bệnh thiếu máu cục bộ, loét dạ dày, viêm tolecyst, viêm đại tràng và nhiều bệnh khác.

    Nếu không may mắn - cười

    Thất bại chỉ là một phản ứng. Nếu bạn muốn thành công, hãy phát triển một chiến lược và chiến thuật khắc phục thất bại. Điều quan trọng là hoàn cảnh hoặc mọi người đang làm với bạn, điều quan trọng là cách bạn hành động trong những trường hợp này. Dịch đau khổ trong estrass.

    Làm thế nào để tránh các biểu hiện của căng thẳng, để mua bền vững cho nó và loại bỏ hiệu ứng có hại của nó?

    Hans Selleg tin rằng sự bảo vệ chính chống lại căng thẳng là những suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc tích cực, như tình yêu, sự tôn trọng, thân thiện, thật không may, cảm giác hài hước, và nhiều người khác - đó là những người làm tăng năng lượng quan trọng và sức mạnh cá nhân của họ.

    Nếu bạn đang gặp khó khăn trong cuộc sống - đừng vội vàng đưa vào cảm xúc, đừng đổ lỗi cho những vấn đề đã phát sinh, hoàn cảnh khác hoặc thành lập. Những cảm xúc tiêu cực không tạo ra bất cứ điều gì, nhưng chỉ phá hủy.

    Trung hòa adrenaline.

    Nếu bạn đang ở trạng thái căng thẳng cấp tính và trải nghiệm những cảm giác khó chịu trong cơ thể và cảm xúc tiêu cực, sau đó cố gắng loại bỏ chúng như sau:

    1. Ngồi thoải mái, nhắm mắt lại và hít thở sâu và thở ra.

    2. Ngồi, chân im lặng chân xuống sàn và hơi đẩy nó ra khỏi nó. Trong vòng 5-6 giây, giữ điện áp. Sau đó thư giãn cùng một lúc. Lặp lại bài tập hai hoặc ba lần.

    3. Bóp các nắm đấm trong 5-6 giây, hãy thư giãn tay trong 5-6 giây và lặp lại bài tập nhiều lần.

    4. Ở hơi thở sâu nâng cao và biến dạng vai và giữ chúng ở vị trí này 5-6 giây, thư giãn và lặp lại bài tập.

    5. Squad Jaws, bóp răng của bạn và nuôi dưỡng lông mày của bạn trong 5 -6 giây, thư giãn và lặp lại bài tập.

    6. Rộng, như một nụ cười, tách môi và giơ lông mày trong 5-6 giây, thư giãn và lặp lại bài tập.

    Hoàn toàn thư giãn, nhắm mắt lại và tạo ra 5-6 lần thở sâu và mạnh dạn mở mắt ra. Adrenaline dư thừa sau những bài tập này sẽ được trung hòa. Nếu cần thiết, sau một thời gian, lặp lại các bài tập.

    Khả năng chống lại các biểu hiện vật lý của căng thẳng là được nâng cao nhất bằng cách chạy bộ, vì nó không chỉ đào tạo trái tim và tàu thuyền, mà còn làm giảm sự báo động. Toàn bộ thế giới văn minh vào buổi sáng chạy từ căng thẳng đến tuổi thọ.

    Đau khổ và mất ngủ

    Không giống như căng thẳng, đau khổ là một kích thích mạnh mẽ như vậy, mà cơ thể không thể nhanh chóng bù đắp với nguồn lực riêng của họ. Nó xảy ra ca sinh hóa nghiêm trọng, một cú đánh vào hệ thống miễn dịch được áp dụng, giảm lực bảo vệ và mất ngủ phát triển. Do đó, khủng khiếp không căng thẳng, nhưng đau khổ. Đặc biệt thường xuyên để dister, kỳ vọng, nỗ lực và hành động không có kết quả của chúng tôi. Họ không thành công, quá cao và dẫn đến sự sụp đổ của những hy vọng của chúng ta (sự thất vọng). Những cơn căng thẳng cảm xúc như vậy để lại hậu quả sinh hóa đáng chú ý. Tích lũy trong cơ thể, chúng bị hao mòn, luộc vải và dẫn đến mất ngủ cần điều trị. Loại điều kiện này được gọi là phản ứng căng thẳng cảm xúc sau chấn thương. Cần nhớ rằng chấn thương cảm xúc là một suy giảm nghiêm trọng về sức khỏe và do đó nên có một ý tưởng về việc đó để tránh mất ngủ. Rối loạn giấc ngủ trong vòng một tháng sau chấn thương cảm xúc là một trong những tiêu chí chính để chẩn đoán. Các tình huống chính trong cuộc sống căng thẳng là mất việc, suy giảm tình hình tài chính, mất một người thân yêu hoặc thông tin về bệnh nghiêm trọng của nó. Trong cuộc sống ngày nay, các vấn đề thực tế đang tìm kiếm công việc không thành công, sự phân rã của gia đình, cô đơn, cách tiếp cận của tuổi già không được bảo đảm, trong giáo dục trẻ em khuyết tật, mất sức khỏe của chính họ. Tất cả những trường hợp này gây ra đau khổ. Ngoài ra còn có một chứng mất ngủ dai dẳng và các biểu hiện khác của cái gọi là rối loạn căng thẳng căng thẳng sau chấn thương của hệ thống thần kinh phát sinh từ các sự kiện tâm thần vượt quá khung của kinh nghiệm người bình thường. Họ sẽ là một cú sốc nghiêm trọng cho bất kỳ người nào. Dưới đây là lời khuyên, làm thế nào để vượt qua phản ứng căng thẳng cảm xúc sau chấn thương, dẫn đến suy giảm mơ ước, từ đó bạn có thể cố gắng tự mình đối phó. - Nói với bạn bè của bạn về tình huống của bạn và lắng nghe ý kiến \u200b\u200bcủa họ. Tìm những người thực sự có khả năng hỗ trợ bạn. - Mô tả tình huống của bạn từ người đầu tiên, ví dụ như thế này: "Nó đã xảy ra với tôi ..., tôi nghĩ rằng tôi lo lắng ..., tôi cảm thấy ..., tôi cư xử ..." Mô tả mọi thứ với Bạn một cách chi tiết xảy ra. Đọc lại văn bản, sửa đổi. Sau đó, mô tả tình huống này từ một bên thứ ba. Ví dụ: "Ai đó đang trải nghiệm một tình huống ..., cố gắng đối phó với cô ấy ..." Cuối cùng, đặt câu hỏi: - anh ấy (cô ấy) thực sự muốn gì? - Anh ấy (cô ấy) thực sự có thể thay đổi là gì? Sau khi bạn chế tạo những suy nghĩ của mình trên giấy, hãy cố gắng thư giãn: Chơi với đứa trẻ, đi đến hồ bơi hoặc phòng tập thể dục, nghe nhạc yêu thích của bạn, đi dạo với con chó, có ý định mèo, labeam, nhớ các quy tắc tự động hóa đơn giản . - Trước khi đưa ra quyết định, cần phải nghỉ ngơi và thư giãn hoặc, như họ nói trước đó, "Làm mát đầu" và không phải là những quyết định vội vàng. Tận dụng các kỹ thuật thư giãn sau đây: 1) Hít thở sâu để giảm sự lo lắng và lo lắng. Làm cho mình thở chậm, cảm thấy dạ dày nhô ra khi hít vào và sau đó rơi khi bạn thở ra. 2) Kéo lên để loại bỏ căng cơ. 3) khối lượng cơ bắp của mục tiêu. Hầu hết mọi người đều có cơ bắp đặc biệt, trong căng thẳng bị căng thẳng, cứng do phát xạ adrenaline. Những cơ bắp này nằm trên bề mặt sau của cổ và trên đỉnh của lưng trong lĩnh vực thượng thận. Vượt qua chúng trong 2--5 phút để loại bỏ sự căng thẳng. 4) Bấm rượu whisky. Các dây thần kinh acupressore tại các ngôi đền gián tiếp thư giãn một số cơ bắp nhất định, chủ yếu ở cổ. 5) Không bóp răng của bạn. Mở miệng và di chuyển hàm từ trái sang phải để thư giãn cơ bắp. 6) Tách ngực để dễ thở dễ dàng hơn. Hít thở sâu và thở ra. Sau đó, nâng lên vai của bạn lên và trở lại, sau đó bạn thư giãn. Hít vào sâu (vai quay lại) và thở ra, thư giãn vai. Lặp lại 4--5 lần, và thở sâu một lần nữa - thở ra. Thực hiện chu kỳ này 4 lần. 7) Thư giãn hoàn toàn. Bắt đầu từ vương miện hoặc từ ngón tay, căng thẳng đồng thời các nhóm cơ đối xứng ở bên phải và bên trái, giữ trong vài giây và thư giãn. Làm việc một cách nhất quán với các cơ chân, ngực, tay, đầu và cổ. 8) nắm tay dưới máy bay phản lực nước nóngCho đến khi bạn hiểu rằng điện áp đi qua. 9) Rửa mặt bằng nước mát. Bài tập giá, vì cơ bắp mệt mỏi là cơ bắp thoải mái. Hóa chất được đốt cháy từ các bài tập được hình thành trong quá trình căng thẳng. 10) Nghe nhạc êm dịu. Đây là một công cụ rất mạnh mẽ để đối phó với căng thẳng. Có những chiếc băng với âm nhạc thư giãn, mặc dù nó đủ để lắng nghe bất kỳ hồ sơ về một bản chất giai điệu dễ chịu. Do đó, bạn không cần phải đi một bài giảng hoặc lớp học đặc biệt và dành thời gian để đối phó với căng thẳng. Bạn khá chuẩn bị cho công việc độc lập. Bạn có thể chắc chắn rằng quyết định của bạn sẽ đúng sau khi hoàn thành các mẹo này và kết quả thành công. Hãy nhớ rằng: "Dù sức khỏe của bạn là gì, nó là đủ để kết thúc cuộc sống." Dưới đây là những tín hiệu lo lắng cho thấy căng thẳng đe dọa sức khỏe và yêu cầu truy cập ngay vào một chuyên gia: - mất ngủ mạn tính; - buồn ngủ; - Mối quan tâm không thể cưỡng lại; - Tấn công chóng mặt hoặc mất ý thức; - một xung nhanh không giảm; - Lòng bàn tay đổ mồ hôi; - Tay chân run rẩy và cảm giác run rẩy bên trong; - Phát ban; - Đau đầu mãn tính hoặc cấp tính; - Đau lưng hoặc cổ. Nguyên tắc chính là cần thiết phải tham khảo ý kiến \u200b\u200bbác sĩ để điều trị nếu bạn chưa bao giờ có những triệu chứng như vậy trước đây, và sự xuất hiện của chúng rất khó để giải thích một lý do khác ngoại trừ căng thẳng.

    Các nhà khoa học Mỹ đã được thành lập như một sự đau khổ về cảm xúc có thể gây ra các triệu chứng giống như nhồi máu.

    Đồng nghiệp (trường học sức khỏe cộng đồng Đại học Johns Hopkins, Baltimore) thấy rằng các sự kiện cuộc sống căng thẳng (ví dụ, cái chết của người thân, một tai nạn xe hơi, một màn trình diễn cho một đối tượng xa lạ, v.v.) có thể gây ra nghiêm trọng, nhưng, rối loạn chức năng thất trái có thể đảo ngược (LV) . Bệnh cơ tim gây căng thẳng rõ ràng là một trong những loại cơ tim "tuyệt đẹp" do hyderstimulation thông cảm. Các tác giả đã được quan sát cho 19 bệnh nhân bị rối loạn chức năng LV, phát triển sau khi căng thẳng cảm xúc bất ngờ. Trong số những người tham gia chiếm ưu thế phụ nữ (n \u003d 18); Độ tuổi trung bình là 63 tuổi. Biểu hiện lâm sàng bao gồm đau ở ngực, phù phổi và sốc tim. Ở hầu hết bệnh nhân, sự đảo ngược của răng và độ giãn dài của khoảng QT đã được ghi nhận. Trong 17, mức độ của Troponin, tôi hơi đã tăng, nhưng chỉ có một bệnh nhân được phát hiện các dấu hiệu chụp động mạch của IHD. Mặc dù mức độ nghiêm trọng đáng kể của rối loạn chức năng Lv trong khi nhập học, nó đủ nhanh, trong 2-4 tuần, biến mất. Phần lớn khí thải trung bình tăng từ 20% đến 60% (p<0.001). Пяти участникам была выполнена биопсия миокарда, выявившая мононуклеарную инфильтрацию и некроз сократительных мостиков. Уровни катехоламинов плазмы сравнивались у 13 больных со стрессогенной дисфункцией ЛЖ и 7 больных с инфарктом миокарда, классом III по Killip. В первой группе были достоверно выше уровни адреналина (1264 против 376 пг/мл), норадреналина (2284 против 1100 пг/мл) и допамина (111 против 106 пг/мл) (р<0.005). Признавая, что связь между симпатической стимуляцией и оглушением миокарда до сих пор мало изучена, авторы, тем не менее, предполагают, что стрессогенная ишемия может быть вызвана спазмом эпикардиальных коронарных артерий, спазмом микрососудов или прямым повреждением сердечной мышцы. При адекватной медицинской помощи на начальном этапе, прогноз при стрессогенной кардиомиопатии хороший. При необходимости терапия может включать вазодилататоры, диуретики, механическую циркуляторную поддержку. Прессоры и бета-агонисты лучше не назначать, ввиду массивного выброса катехоламинов при данной патологии/

    Đăng trên Allbest.ru.

    Tài liệu tương tự

      Khái niệm và dấu hiệu đặc trưng của hội chứng suy hô hấp cấp tính, nguyên nhân thường gặp nhất về biểu hiện và bệnh sinh của nó. Các giai đoạn chính trong hình ảnh lâm sàng của ords, các triệu chứng của mỗi người trong số họ. Tiêu chí chẩn đoán cho hội chứng đau khổ này.

      trình bày, thêm ngày 17/10/2010

      Nguyên nhân gây ra sự suy hô hấp của hội chứng người lớn. Điều trị của nó là một phương pháp thông gió cơ học với áp suất dương trong giai đoạn cuối cùng của thở ra. Phục sinh trước khi hội chứng suy hô hấp ở trẻ sơ sinh sớm.

      trình bày, thêm vào 10/19/2014

      Hội chứng suy hô hấp: Nguyên nhân, triệu chứng, giai đoạn phát triển. Dấu hiệu X-quang đặc trưng của tổn thương viêm phổi. Lấy thông tin về độ và chiều dài tổn thương của nhu mô của phổi bằng cách sử dụng chụp cắt lớp vi tính.

      trình bày, thêm ngày 21/05/2015

      Căn nguyên của hội chứng suy hô hấp dành cho người lớn. Những lý do chính cho thiệt hại trực tiếp. Tác động của các yếu tố gây bệnh trên vải phổi. Phòng khám của bệnh. Syndress Syndrom Sơ sinh Sơ sinh: Khái niệm, Dấu hiệu chính, Nguyên nhân phát triển.

      kiểm tra, thêm ngày 23/10/2013

      Cải thiện chăm sóc y tế sơ sinh với hội chứng suy hô hấp. Nguyên nhân và sinh bệnh học. Các tính năng của sự phát triển của RDS ở trẻ em. Điều trị tăng huyết áp phổi mạn tính và suy hô hấp, vi phạm các chức năng trao đổi khí của phổi.

      trình bày thêm 04/10/2016.

      Hội chứng suy hô hấp dành cho người lớn cấp tính như một hình thức đặc biệt của suy hô hấp cấp tính, phát sinh từ thiệt hại cấp tính đến phổi của nguyên nhân khác nhau. Hội chứng suy hô hấp của trẻ sơ sinh. Dấu hiệu X-quang đặc trưng.

      trình bày, thêm 12.12.2015

      Lịch sử nghiên cứu hội chứng suy hô hấp cấp tính. Các nguyên nhân thường gặp nhất của nguyên nhân của nó. Sự phát triển của ordd và giai đoạn của nó. Hình ảnh lâm sàng, định kỳ của nó và các triệu chứng cơ bản. Tiêu chí chẩn đoán và chương trình khảo sát. Các tính năng của dòng chảy ở trẻ em.

      trình bày, thêm 16/07/2016

      Bệnh lý hô hấp như là thường xuyên nhất trong thời kỳ sơ sinh. Bản chất của hội chứng suy hô hấp là bệnh của trẻ sơ sinh. Bệnh lý của nó, phân loại, triệu chứng, hình ảnh lâm sàng. Khảo sát (giám sát) của một đứa trẻ sơ sinh với RDS.

      khóa học, thêm 02.01.2014

      Tỷ lệ mắc các bệnh về hệ hô hấp ở Kazakhstan. Các biểu hiện lâm sàng đầu tiên của hội chứng đau khổ, tần suất phát triển của nó. Nguyên nhân và các giai đoạn của dạng suy hô hấp cấp tính đặc biệt phát sinh từ chấn thương phổi cấp tính.

      trình bày, thêm 06.12.2014

      Khái niệm hội chứng suy hô hấp cấp tính như một hội chứng thở nghiêm trọng xảy ra cả hai do tổn thương thẳng và toàn thân đến phổi. Nguyên nhân và sinh bệnh học của căn bệnh này, các dấu hiệu lâm sàng và phương pháp điều trị.

    Mỗi người phải đối mặt với căng thẳng. Những cảm xúc mà chúng ta trải nghiệm trong cuộc sống: Những bất ngờ khó chịu, quá mức về tinh thần và thể chất, cãi nhau với những người thân yêu - tất cả những điều này ảnh hưởng đến tình trạng tâm lý cảm xúc của người dân. Căng thẳng cảm xúc hiển thị một người từ vùng thoải mái và đòi hỏi sự thích nghi về sinh lý và tâm lý đến các điều kiện mới của nó.

    Cảm xúc tiêu cực - Nguyên nhân chính của nhồi máu cơ tim

    Trạng thái tâm lý liên quan trực tiếp đến sức khỏe con người: nhồi máu cơ tim trong 70% trường hợp phát sinh chính xác vì căng thẳng.

    Các yếu tố tạo căng thẳng

    Khái niệm về "cảm xúc" được đặc trưng trong tâm lý học như một thái độ được phép của một cá nhân đối với các yếu tố bên ngoài khác nhau (sự kiện, sự kiện, v.v.). Kinh nghiệm như vậy được thể hiện bằng nhiều dấu hiệu khác nhau: sợ hãi, niềm vui, kinh hoàng, niềm vui, vv Cảm xúc có liên quan chặt chẽ với hình cầu soma và viscelar. Các biểu cảm trên khuôn mặt mới nổi, cử chỉ, phân biệt nhịp tim và hô hấp - tất cả những điều này phải chịu một trạng thái cảm xúc tâm lý của một người.

    Cảm xúc được hình thành trong hệ thống não limbic. Ảnh hưởng của họ đến cơ thể có thể so sánh với một xác suất nhất định của sự hài lòng cá nhân. Xác suất thấp - đặc trưng cho cảm xúc tiêu cực và tích cực cao. Tất cả các cảm xúc là các cơ quan quản lý hành vi và đóng vai trò là "đánh giá" về bất kỳ tác động tâm lý nào mỗi người.

    Căng thẳng cảm xúc là căng thẳng tâm lý cảm xúc phát sinh do đánh giá tiêu cực về các yếu tố bên ngoài của não. Trong trường hợp không thể kích hoạt các phản ứng bảo vệ của sinh vật trong mối đe dọa, phụ thuộc vào khả năng chống căng thẳng của người đó.

    Điều quan trọng là phải hiểu sự phân biệt giữa các ứng suất tích cực và tiêu cực. Những trải nghiệm mạnh mẽ gây ra bởi những cảm xúc tích cực được gọi là euster. Tình trạng của cơ thể dưới tác động hủy hoại của những cảm xúc tiêu cực - đau khổ. Nó được đặc trưng bởi sự vô tổ chức hành vi và tâm lý của con người.

    Sợ hãi - cảm xúc hình thành căng thẳng

    Nguyên nhân xảy ra

    Các quốc gia căng thẳng là hiện tượng tự nhiên, đặc trưng không chỉ dành cho con người, mà còn là động vật khác. Tần suất của các trường hợp phụ thuộc vào tiến độ công nghệ, tốc độ của cuộc sống, sinh thái, đô thị hóa. Nhưng các yếu tố chính ảnh hưởng đến căng thẳng là hành vi xã hội và đặc điểm của các sự kiện riêng lẻ.

    Những lý do chính cho một trạng thái cảm xúc như vậy:

    • nỗi sợ hãi, oán giận, cãi nhau;
    • yếu tố xã hội và hộ gia đình;
    • các vấn đề quan trọng liên quan đến công việc, cái chết của một người thân yêu, ly hôn, v.v .;
    • tình huống nguy hiểm tiềm tàng;
    • sinh lý học.

    Các yếu tố sinh lý gần như không liên quan đến môi trường bên ngoài. Chúng là một hậu quả của hoạt động tinh thần của con người, đánh giá nhà nước của riêng mình, bởi vì trong trường hợp bị bệnh, bạn đang trải qua sức khỏe của chính mình nhiều hơn.

    Các yếu tố sinh lý phổ biến ảnh hưởng đến sự xuất hiện của căng thẳng cảm xúc:

    • làm việc quá sức về tinh thần và thể chất;
    • vấn đề với giấc ngủ;
    • rối loạn bệnh lý của hệ thống thần kinh;
    • bệnh lý nội tiết;
    • thất bại hormon;
    • rối loạn sau chấn thương.

    Một trong những giống căng thẳng cảm xúc phổ biến là "kiệt sức" (làm việc quá sức). Nhóm rủi ro bao gồm đại diện của hội thảo. Gánh nặng tâm lý, trải nghiệm những công nhân, góp phần mất một khối lượng lớn năng lượng thể chất và tinh thần. Mất năng lượng kéo dài dẫn đến làm việc quá sức.

    Đừng nhầm lẫn căng thẳng về cảm xúc và thông tin. Cái sau được đặc trưng bởi một hàng rào bảo vệ của cơ thể như một phản ứng với một dòng thông tin lớn thu được trong một thời gian dài.

    Các ngành nghề phổ biến nhất bị kiệt sức là những vị trí có trách nhiệm xã hội (giáo viên, người quản lý của doanh nghiệp, bác sĩ, v.v.). Nguyên nhân của kiệt sức: trách nhiệm, lịch trình làm việc không thoải mái, tiền lương thấp, v.v.

    Triệu chứng

    Có thể xác định căng thẳng cảm xúc tâm lý trong các đặc điểm sinh lý và tâm lý. Các triệu chứng phổ biến nhất:

    • phản ứng tâm lý-cảm xúc (khó chịu, lo lắng, sợ hãi, tuyệt vọng, v.v.);
    • sự gia tăng nhịp tim và hô hấp;
    • mất tập trung;
    • quá áp của cơ bắp;
    • mệt mỏi;
    • vấn đề bộ nhớ.

    Đôi khi các triệu chứng căng thẳng có thể được xung quanh với các bệnh truyền nhiễm hoặc virus. Các yếu tố nội bộ tùy thuộc vào đánh giá về một tình huống nào đó có thể gây ra:

    • rối loạn tiêu hóa;
    • yếu cơ;
    • tăng nhiệt độ;
    • Đau đầu và chóng mặt.

    Thông thường, những triệu chứng này được thể hiện do sự mong đợi của các sự kiện quan trọng trong cuộc sống của một người hoặc trong chúng: kỳ thi cuối cùng, một cuộc phỏng vấn tại nơi làm việc, hiệu suất sáng tạo, vv Căng thẳng căng thẳng có thể gây hại cho sức khỏe nghiêm trọng.

    Mệt mỏi - một trong những triệu chứng của rối loạn

    Nguy cơ căng thẳng

    Bản chất sinh lý của căng thẳng trả nhiều nguy hiểm cho một người. Quy định kém về trạng thái riêng của mình góp phần vào sự phát thải của adrenaline và norepinephrine vào máu. Trong một số tiền nhất định, các hormone này được phản ánh tiêu cực vào hoạt động của các cơ quan nội tạng và hệ thống và góp phần vào sự xuất hiện của các bệnh mãn tính. Giống như căng thẳng thông tin, cảm xúc thường dẫn đến các bệnh như:

    • bệnh dạ dày tá tràng;
    • suy tim;
    • thiếu máu cục bộ;
    • đau thắt ngực;
    • hen suyễn;
    • bệnh ung thư.

    Căng thẳng kéo dài mạnh ảnh hưởng đến công việc của các cơ quan và hệ thống, dẫn đến sự xuất hiện của sự gián đoạn thần kinh và rối loạn tâm thần, góp phần giảm khả năng miễn dịch. Những người dễ bị tải tâm lý nhất, thường xuyên bị các bệnh do virus và nhiễm bệnh.

    Các quốc gia căng thẳng lâu dài kích động bệnh tim

    Giai đoạn căng thẳng cảm xúc

    Một người là đặc biệt để lo lắng và bày tỏ cảm xúc của mình. Với một tình huống căng thẳng, thời điểm đỉnh cao của anh ta thường cảm thấy đặc trưng bởi sự gia tăng nhịp đập và thở. Bạn cũng có thể cảm thấy cứu trợ dần dần. Các giai đoạn căng thẳng cảm xúc:

    1. Perestroika. Phản ứng sinh lý đặc trưng bởi khí thải trong máu của hormone. Người đàn ông cảm thấy căng thẳng mạnh mẽ và kích thích cảm xúc.
    2. Ổn định. Việc sản xuất hormone được cân bằng, nhưng trạng thái tâm lý cảm xúc không thay đổi.
    3. Kiệt sức. Biểu hiện chính nó với căng thẳng mạnh mẽ hoặc kéo dài. Có một sự mất mát kiểm soát tình huống, dẫn đến sự thất bại của các cơ quan và hệ thống nội tạng.

    Giai đoạn cạn kiệt chỉ xảy ra nếu trạng thái tâm lý cảm xúc của cá nhân ở trong điện áp dài hạn hoặc tiếp tục chịu thua nhiều lần.

    Có sự mất cân bằng các hormone glucocorticoid và insulin. Do đó, một người cảm thấy giảm hiệu suất, điểm yếu và các dấu hiệu căng thẳng khác.

    Đặc điểm của phòng chống

    Phòng ngừa các tình huống căng thẳng là chuẩn bị cơ thể để thay đổi sắp tới trong điều kiện bên ngoài. Nó là cần thiết để dự đoán sự không thể tránh khỏi tình huống căng thẳng và cố gắng giữ gìn sự cân bằng cảm xúc với sự khởi đầu của nó. Có một số kỹ thuật dự phòng:

    1. Hợp lý hóa sự kiện. Mô hình hóa một tình huống có thể đến những thứ nhỏ nhặt nhất (quần áo, đối thoại, hành vi, v.v.). Điều này giúp giảm mức độ không chắc chắn và sẽ làm giảm mức độ cảm xúc nâng cao.
    2. Hồi tưởng tích cực chọn lọc. Cần phải nhớ lại một ví dụ về một tình huống trong đó một người có thể tìm ra lối thoát. Điều này sẽ thêm sự quyết đoán trước tình huống căng thẳng sắp tới.
    3. Hồi tưởng tiêu cực chọn lọc. Phân tích những thất bại riêng và sự thay đổi kết luận. Nếu bạn xác định lỗi của riêng bạn, sẽ dễ dàng tiếp cận giải pháp của các vấn đề mới.
    4. Hình dung của sự kết thúc của sự kiện. Đại diện cho một số tùy chọn cho kết quả bất lợi và lập kế hoạch ra khỏi nó.

    Phương pháp đấu tranh

    Rối loạn tâm lý cảm xúc đòi hỏi chẩn đoán và điều trị cẩn thận. Phương pháp chống lại chúng có thể khác nhau. Thông thường, việc bình thường hóa trạng thái tâm lý phụ thuộc vào các phương pháp có hệ thống của các phương pháp được sử dụng và độ phức tạp của chúng. Các tính năng cá nhân đều quan trọng không kém - sự kháng cự căng thẳng của sinh vật, mức độ nghiêm trọng của rối loạn tâm lý. Phương pháp có hiệu quả nhất:

    • Đào tạo tự sinh;
    • bài tập thể chất;
    • thiền;
    • điều trị bằng thuốc;
    • tâm lý trị liệu.

    Phản ứng căng thẳng hệ thống polysy phải được giảm trước khi biểu hiện của một số điều kiện bệnh lý nhất định. Việc sử dụng thuốc hiếm khi được sản xuất. Chúng được kê đơn nếu các phương pháp khác không hiệu quả. Thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần được sử dụng thường xuyên hơn.

    Bệnh nhân thường được kê đơn thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần

    Cảm xúc giật gân

    Nhà sinh lý học Mỹ U. Frey đưa ra lý thuyết rằng nước mắt giúp cơ thể chịu đựng tốt hơn những tình huống căng thẳng. Là một thí nghiệm, ông đã tạo ra một phân tích sinh hóa của những giọt nước mắt của những người có tình cảm khác nhau. Kết quả cho thấy những giọt nước mắt của những người ở trạng thái căng thẳng, chứa nhiều protein hơn.

    Có nhiều người ủng hộ và đối thủ của Lý thuyết Freya, nhưng mọi người xác nhận một điều - khóc cho ý chí của cảm xúc và cho phép bạn khôi phục trạng thái tâm lý nhanh hơn.

    Nước mắt như một chức năng bảo vệ của cơ thể bị đánh giá thấp bởi xã hội hiện đại, vì vậy không cần thiết phải đối xử với họ như một điểm yếu: đó chỉ là một cách để khôi phục trạng thái tâm lý cảm xúc.

    Nước mắt sẽ giúp khôi phục trạng thái cân bằng tâm lý

    Phần kết luận

    Nguy cơ chính của căng thẳng cảm xúc là sự xuất hiện và sự phát triển của nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Nhồi máu cơ tim, khủng hoảng tăng huyết áp, rối loạn tuần hoàn chỉ là một phần của một mối đe dọa có thể xảy ra. Nguy cơ dừng tim bất ngờ không bị loại trừ.

    Tất cả mọi người phải chịu căng thẳng. Để giữ gìn sự sống và sức khỏe, bạn nên luôn sẵn sàng cho những tình huống căng thẳng bất ngờ hoặc tránh chúng. Trong trường hợp không thể tránh được sự căng thẳng, điều quan trọng là có thể mô phỏng các cách có thể để giải quyết các vấn đề trong đầu, điều này sẽ làm dịu ảnh hưởng của các yếu tố đột ngột. Bạn luôn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ cho một nhà tâm lý học. Nó sẽ giúp khôi phục trạng thái tâm lý cảm xúc của bệnh nhân.