Tại sao học sinh không đi theo cặp? Làm thế nào để bỏ qua công việc mà không có hậu quả khó chịu? Những gì một sinh viên nên làm
Maria Soboleva
Làm thế nào để bỏ qua công việc mà không có hậu quả khó chịu?
Làm thế nào để bỏ qua công việc - tốt, hãy thừa nhận điều đó, ngay cả những nhân viên kỷ luật nhất cũng thỉnh thoảng có một câu hỏi như vậy. Chúng tôi hiểu rằng điều này là không tốt, nhưng chúng tôi không phải là người máy và chúng tôi có thể không xuất hiện tại nơi làm việc chỉ một lần. Nhưng bạn phải đưa ra một lý do xác đáng và thuyết phục.
Làm thế nào để bỏ qua công việc và không bị sa thải
Nếu bạn đủ may mắn để có được sự lãnh đạo trung thành, thì hầu như mọi lý do bào chữa sẽ là lời giải thích cho ngày làm việc bị bỏ lỡ.
Nói chung, đối với sự vắng mặt của cấp trên nghiêm khắc, bất kỳ nhân viên nào cũng có thể phải đối mặt với việc bị sa thải. Tốt nhất là khiển trách hoặc phạt tiền. Vì vậy, bạn phải suy nghĩ trước làm thế nào để bỏ qua công việc mà không có hậu quả.
Vắng mặt tại nơi làm việc — những lý do hợp lệ nhất
Bạn có thể xin trước cấp trên thêm một ngày nghỉ ngơi, hoặc một ngày nghỉ để làm thêm giờ hoặc nghỉ cuối tuần. Anh ta sẽ không được trả tiền, nhưng hoàn toàn có thể bỏ qua một cách tương đối hợp pháp. Bạn cần cảnh báo về ý định nghỉ việc bằng văn bản.
Một lựa chọn khác để không phải đi làm vì lý do chính đáng là hiến máu. Hãy làm một việc tốt vào buổi sáng, và cả ngày là điều bạn muốn. Điều này, tất nhiên, không phù hợp với tất cả mọi người. Không phải ai cũng có thể trở thành người hiến tặng vì lý do sức khỏe, và nhiều người trong chúng ta sợ thủ tục này.
Tuy nhiên, nếu bạn quyết định lựa chọn này, hãy điền vào giấy chứng nhận tại điểm nhà tài trợ và lời giải thích chính thức về việc bạn không muốn làm việc hôm nay sẽ được cung cấp.
Alibi sẽ cung cấp cho bạn một giấy chứng nhận rằng bạn đã đi khám bệnh, một mục trong thẻ bệnh nhân ngoại trú. Bạn có thể cảm thấy tồi tệ và bạn quyết định khẩn cấp đến gặp bác sĩ. Nhưng bạn nên thông báo với cấp trên về ý định tìm kiếm sự trợ giúp của y tế vào ngày bạn không đi làm.
Giấy chứng nhận về bệnh tật của một đứa trẻ hoặc một người thân cần bạn giúp đỡ - hộ tống đến bệnh viện, chăm sóc, giám sát cũng sẽ cứu bạn khỏi rắc rối.
Làm thế nào khác để bỏ qua công việc và không bị sa thải: trong trường hợp cần gọi khẩn cấp cho đội sửa chữa để loại bỏ trường hợp khẩn cấp - các vấn đề về cấp khí, vỡ đường ống, tắc nghẽn cống.
Nhưng việc lắp đặt cửa sổ nhựa hoặc lắp cửa ra vào, buộc bạn phải bỏ dở công việc, rõ ràng sẽ khiến một người quản lý nghiêm khắc tức giận. Nếu bạn có thể nói chuyện một cách thuyết phục với cấp trên - bạn đang gặp may.
Nếu bạn có khả năng nhận được chứng chỉ giả, đừng mong đợi để thoát khỏi nó. Một hoặc hai lần con số có thể vượt qua, nhưng khi bạn lạm dụng nó, ban quản lý có thể xác minh tính xác thực của các tài liệu.
Lý do không hiển thị - nói gì
Để bỏ qua, tất nhiên, là không tốt. Nhưng vì điều này xảy ra với hầu hết tất cả mọi người, hãy cùng xem những lý do phổ biến nhất khiến bạn không đến nơi làm việc.
Thông thường, người lao động ám chỉ tình trạng sức khỏe kém, rồi có cơ hội nghỉ làm trong một hoặc hai ngày.
Ví dụ, bạn bị cảm lạnh và để không lây nhiễm cho cả đội, bạn quyết định điều trị y tế tại nhà. Tìm kiếm nguyên nhân gây ra cảm lạnh tùy theo mùa - vào mùa đông, nhiễm trùng (từ Yulia từ phòng kế toán, được đón trên xe đẩy đông đúc), vào mùa hè - máy điều hòa không khí hoặc gió lùa.
Hoặc một cơn đau nửa đầu khủng khiếp bùng phát, sẽ không có cách nào cho bạn cơ hội để làm việc trọn vẹn. Hoặc bạn bị đau răng - bạn sẽ phải khẩn cấp đến gặp nha sĩ.
Phiên bản ngộ độc thực phẩm của bạn nghe có vẻ thuyết phục, bởi vì điều này có thể dễ dàng xảy ra với bất kỳ ai. Họ đã ăn một thứ tương tự như vậy tại một bữa tiệc hoặc trong một quán cà phê - và đây là kết quả. Chỉ cần ngồi ở nhà một ngày.
Bạn cần gọi điện với lời phàn nàn về tình trạng sức khỏe kém của mình vào sáng sớm - điều này càng thuyết phục, giọng ngái ngủ trông sẽ giống người ốm hơn. Ngoài ra, bạn rất lo lắng về sự vắng mặt của mình và hãy cảnh báo trước về điều này.
Và bạn có thể bắt chước cảm lạnh bằng cách dùng mũi hút nước vào trong nước, tạo ra ảo giác chảy nước mũi. Khi bạn trở lại làm việc, tiếp tục giả vờ yếu ớt, hãy uống một vài viên thuốc. Hãy đóng một vai trò, vì vậy nó sẽ đến cuối cùng.
Bỏ qua công việc - phải làm gì
Phải làm gì nếu bạn bỏ qua công việc - viết một ghi chú giải thích, và thậm chí trước khi bạn được yêu cầu trình bày. Trình bày thuyết phục hơn về lý do và hoàn cảnh vắng mặt của bạn, sẽ tốt hơn nếu việc ghi chú được hỗ trợ bởi một số loại giấy tờ (chứng chỉ, điện tín, thư từ).
Ví dụ, một bức điện báo về việc người thân đến gấp, bạn phải gặp và đặt họ.
Đối với những người làm việc với khách hàng, bạn có thể nghĩ đến một cuộc gặp gỡ với một số người đáng kính như một cái cớ để trốn học: họ chơi bowling (bi-a, bóng quần) và thảo luận về các chi tiết của hợp đồng tương lai.
Đôi khi điều hư cấu tầm thường rằng chồng (con, mẹ) đã lấy cả hai bộ chìa khóa và bạn không thể đóng cửa căn hộ cũng là lý do để bào chữa.
Phụ nữ có một lý do rất tự nhiên để bỏ qua công việc - những ngày quan trọng.
Tài vận kém, gặp tai nạn, thiên tai - đây là những lý do khá chính đáng để bạn không đến nơi làm việc. Để không bị trễ giờ làm vì lý do bất khả kháng như vậy, bạn quyết định không đến nữa và làm việc hết ngày này vào lúc khác.
Cá nhân mỗi người có thể cần phải bỏ qua ngày làm việc, nhưng tốt hơn hết là bạn nên thương lượng với ban quản lý và sắp xếp thời gian làm việc sau đó. Sau đó, sẽ không cần phải phân vân xem làm thế nào để bỏ qua công việc. Một chút thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp bạn làm việc hăng say sau này.
Hãy lấy nó cho chính mình, nói với bạn bè của bạn!
Đọc thêm trên trang web của chúng tôi:
Cho xem nhiều hơn
Câu hỏi cho nhà tâm lý học:
Chao buổi chiêu. Em tên Julia, năm nay 19 tuổi, đang là sinh viên năm 1 của trường đại học. Gần đây, tôi đã nhận thức sâu sắc rằng không phải mọi thứ đều ổn với tôi và tôi cần được giúp đỡ. Để hiểu toàn bộ tình huống, vui lòng đọc đến cuối.
Tất cả bắt đầu vào cuối tháng Giêng. Sau năm mới, tôi cảm thấy mình tràn đầy năng lượng, sẵn sàng lao đầu vào việc học, bắt đầu chơi thể thao (tôi thậm chí còn mua cho mình một suất đăng ký trung tâm thể dục hàng năm), thành thạo một số sở thích mới, hay nói cách khác là , cuộc sống của tôi ít nhiều khiến tôi hài lòng và tôi đã không gặp bất kỳ vấn đề gì. Mọi thứ đã thay đổi khi trường đại học bị cách ly và mọi người được nghỉ ngơi đột xuất trong 2 tuần, đó là một tin rất vui đối với tôi sau đó. Trên thực tế, mọi thứ hóa ra lại khác.
Hơn hai tuần (thời gian cách ly được kéo dài thêm vài ngày) tuần hoàn toàn khiến tôi không yên tâm. Tôi nhớ rõ ràng cái ngày mà tôi phải đến trường đại học sau khi nghỉ giải lao: Tôi chỉ ngồi trên giường vào buổi sáng và khóc, tôi nhận ra rằng tôi không chỉ muốn đến trường, tôi rất khó để đi đến nó. Vậy mà sáng hôm đó tôi bắt mình phải dậy đi học đại học. Mỗi ngày, việc cặp kè và chỉ đi chơi với tôi ngày càng trở nên chán nản và thậm chí là điều đáng sợ, và tôi không thể nói rằng tôi chỉ thực sự muốn ngủ hay tôi lười biếng. Vấn đề là khác, tôi không thể hiểu hết chuyện gì đang xảy ra và tại sao thái độ học tập và cuộc sống nói chung của tôi lại thay đổi đáng kể như vậy. Trong bối cảnh của tất cả những điều này, tôi bắt đầu có những vấn đề sức khỏe rất nghiêm trọng, điều này đã hủy hoại hoàn toàn cuộc sống của tôi. Hầu như ngày nào tôi cũng phải trải qua những cơn đau quặn thắt ở bụng, đôi khi tôi cảm thấy buồn nôn. Bởi vì cơn đau, dạ dày của tôi thường kêu ầm ĩ, và do đó, ở những nơi đông người, nhưng yên tĩnh (khán phòng, phòng ăn, rạp chiếu phim, rạp hát, v.v.) đơn giản là tôi không thể chịu đựng được. Mỗi lần, ở giữa một đám đông lớn, tôi bắt đầu lo lắng khủng khiếp, có cặp, dường như tôi gần như ngất đi. Việc này diễn ra trong khoảng vài tuần, và đến cuối tháng 2, tôi bắt đầu bỏ qua các cặp đôi.
Ngày tháng trôi qua một cách khó chịu. Tôi đã rất lo lắng về toàn bộ tình hình, tôi đã khóc mỗi ngày. Tôi có thể khóc bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu. Nhưng thật kỳ lạ là có những khoảnh khắc hiếm hoi khi tâm trạng của tôi trở nên bất thường, tôi có thể nói chuyện phiếm, cười, thậm chí nhảy không ngừng. Ai cũng hỏi tại sao tôi lại bị "xúc xích" như vậy, còn bản thân tôi cũng không hiểu có chuyện gì, vì mấy tiếng trước tôi bị cuồng loạn. Nhưng điều này không kéo dài lâu, và sau vài giờ tôi đã trở lại trạng thái bình thường của mình. Tôi đã có những "cơn hoạt động" như vậy khoảng một lần một tuần, có thể ít thường xuyên hơn.
Rời khỏi căn hộ của tôi (và thậm chí cả phòng của tôi) là một kỳ công thực sự đối với tôi). Tôi đã từ bỏ môn bơi của trường đại học (mà tôi chỉ đơn giản là yêu thích trước đây), may mắn thay, tôi có một chứng chỉ từ phòng tập thể dục (nhân tiện, tôi cũng không tham dự - tôi sợ kinh khủng). Trường đại học tổ chức rất nhiều sự kiện khác nhau, đào tạo, khóa học miễn phí, nhiều bộ phim thú vị được chiếu trong rạp chiếu phim, nhưng tôi không muốn CÓ BẤT CỨ ĐIỀU GÌ, tôi muốn về nhà và đi ngủ. Nhân tiện, về những gì đã cứu tôi. Tôi tìm thấy niềm an ủi và ít nhất là niềm vui trong cuộc sống ở 4 thứ: giấc ngủ, âm nhạc, thức ăn ... và rượu. Tôi nghe nhạc mọi lúc mọi nơi, khó có thể nhìn thấy tôi nếu không có tai nghe: Tôi chơi một số bản nhạc và quên đi mọi thứ, tưởng tượng về một cuộc sống tuyệt vời mà ở đó mọi thứ đều ổn. Thế giới tưởng tượng của tôi, nhờ có âm nhạc, đã thay thế thực tế cho tôi. Một ngày nọ, điện thoại bị ngắt điện, và tôi thức dậy trên một con phố nào đó, hoàn toàn không biết tên của nó, và nói chung là không nhớ mình đã đến đây như thế nào, tức là. bước đi hoàn toàn bị lãng quên. Với thực phẩm, tình hình cũng diễn ra tương tự: Tôi chỉ đi đến cửa hàng và tiêu hết số tiền mình có cho đủ loại món ngon, sau đó trở về nhà, nhốt mình trong phòng và ăn. Từ đó, sức khỏe càng trở nên khó khăn hơn, có dấu hiệu nghi ngờ là bị viêm dạ dày. Bụng bắt đầu đau và cồn cào hơn nữa, đây trở thành lý do cho việc nghỉ học thường xuyên hơn. Nói tóm lại là một vòng luẩn quẩn. Rượu hoàn toàn là một chủ đề riêng biệt. Kể từ khi tất cả bắt đầu, tôi trở nên thực sự vui vẻ chỉ trong những khoảnh khắc say rượu: mỗi cuối tuần tôi và bạn tôi đến một câu lạc bộ nơi chúng tôi say xỉn, gặp đủ loại đàn ông, đến gặp họ ... Khi tuần sau đến, hơn thế nữa một triệu suy nghĩ khó về những gì tôi đang làm.
Tôi đã từ bỏ các cặp đôi hoàn toàn. Nếu trong tháng Hai và tháng Ba, tôi thỉnh thoảng bỏ qua, một vài lần một tuần, mỗi lần một hoặc hai bài giảng, thì bây giờ tôi có thể không xuất hiện ở trường đại học trong nhiều tuần, thậm chí bỏ qua các buổi hội thảo. Nhóm của tôi, có lẽ, đã thay đổi hoàn toàn thái độ của họ đối với tôi, đã viết nó vào thể loại "trốn học nhàn rỗi điển hình". Nhưng tôi không như vậy, và tôi biết điều đó. Trước đó, tôi chỉ thích học. Tôi biết rằng tôi là một người sống có mục đích, rằng tôi có khả năng, vâng, có thể không phải là siêu phàm, nhưng chính điều đó đã giúp tôi có được ngân sách tại một trường đại học danh tiếng và thậm chí còn nhận được học bổng tăng thêm. Trong nửa năm đầu, tôi không bỏ buổi nào, tôi đến trường một cách thích thú. Mặc dù thực tế là tôi là một người hướng nội trong cuộc sống, tôi vẫn bằng cách nào đó tìm thấy một ngôn ngữ chung với mọi người, giao tiếp. Tôi thường gặp gỡ bạn bè, đi đâu đó, bây giờ kể cả với họ tôi cũng không muốn liên lạc (trừ khi, như tôi đã viết ở trên, đi đến một câu lạc bộ để say xỉn). Cô bắt đầu yêu thích sự cô đơn. Trước đây, tôi cũng thích đi bộ, đi đâu đó một mình, nhưng gần đây tôi bắt gặp bản thân nghĩ rằng tôi muốn sống một mình trên hành tinh này.
Vì tất cả những điều này, tôi đã hủy hoại mối quan hệ của mình với tất cả mọi người: với giáo viên, bạn học, bạn bè, và tất nhiên, với cả cha mẹ. Tôi đã cố gắng nói về những vấn đề của mình với bố và mẹ, nhưng họ bắt đầu la mắng rằng tôi chỉ không muốn học. Họ không tin và sẽ không bao giờ tin rằng tôi thực sự cảm thấy tồi tệ, rằng tôi cần được giúp đỡ. Theo ý kiến của họ, tôi kết thúc mọi thứ. Tôi cũng từng nghĩ như vậy, nhưng bây giờ tôi bắt đầu bị thuyết phục bởi điều ngược lại.
Hiện tại, cuộc sống của tôi không có gì thay đổi, thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn. Mọi thứ tôi đã viết về vẫn tiếp tục, và tôi không thể tránh khỏi. Mỗi buổi sáng, với những tiếng la hét thường xuyên, mẹ đánh thức tôi đi học, tôi thức dậy với khuôn mặt như một thây ma, chuẩn bị sẵn sàng và chỉ đi / đi bất cứ nơi nào mắt tôi nhìn: bất cứ nơi nào, nhưng không phải để học. Trong những tháng này, có lẽ tôi đã đi thăm mọi con đường trong thành phố và đi trên hầu hết các tuyến xe buýt. Sau khi hết thời gian hấp, tôi trở về nhà, trên đường đã mua một tấn thức ăn khác, tôi đến, ăn hết mọi thứ và đi ngủ một cách an toàn. Không có câu hỏi nào về bài tập về nhà, tôi thậm chí còn sợ hãi khi mở nó ra. Cuối tuần cũng được dành cho những cơ sở giải trí khiến tôi cảm thấy hạnh phúc nhất thời, nhưng tôi hiểu rằng đó là hạnh phúc trong tưởng tượng, là sự lừa dối.
Đối với trường đại học, trong khi tôi vẫn còn thấy sức mạnh (cả thể chất và đạo đức) và can đảm để đến đó ít nhất là cho các lớp học và trạm kiểm soát quan trọng, nhưng có vẻ như tôi sẽ không đến với chúng nữa, vì như vậy tôi sẽ mất. học bổng. hoặc tôi sẽ khấu trừ hoàn toàn.
Tôi không biết phải làm gì. Tôi rất sợ. Toàn bộ tình hình hiện tại dày vò tôi đến tận sâu thẳm tâm hồn, nhưng tôi không thể giúp bản thân mình. Nó trở nên tồi tệ hơn và tồi tệ hơn mỗi ngày. Gần đây, tôi bắt đầu đọc về một thứ gì đó tương tự trên Internet, và tất cả các triệu chứng đều chỉ ra chứng rối loạn nhân cách tâm thần. Trước đây, tôi không tin rằng những căn bệnh như vậy tồn tại, tôi tin rằng tất cả đều là giả mạo, phóng đại, bây giờ tôi hiểu rằng không chỉ có vậy… Tôi là người đầu tiên nói về toàn bộ tình huống, tôi đã viết mọi thứ như nó vốn có. Tôi chỉ không biết phải hỏi ai, vì tôi nghĩ rằng họ sẽ không hiểu tôi. Tôi sợ phải đến gặp bác sĩ tâm lý trị liệu, vì tôi thậm chí không thể tưởng tượng được anh ta có thể giúp tôi như thế nào. Nhưng tôi cũng không muốn để mọi thứ nhàn rỗi ... Nói chung là tôi đang rất tuyệt vọng. Để làm gì? Làm thế nào để thay đổi thái độ của bạn đối với cuộc sống? Tôi có nên liên hệ với một chuyên gia có trình độ không?
Tôi xin lỗi vì một văn bản quá lớn như vậy, nhưng đây là tất cả cảm xúc và cảm xúc của tôi, tôi đã cố gắng mô tả tình huống càng chi tiết càng tốt. Cảm ơn bạn trước.
Câu hỏi được giải đáp bởi nhà tâm lý học Ekaterina Aleksandrovna Sologubova.
Xin chào Julia! Cám ơn bạn đã liên lạc với chúng tôi! Bạn hỏi có cần sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý không. Vâng, chắc chắn, điều đó là cần thiết, bởi vì khi tôi đọc thư của bạn, tôi đã có rất nhiều câu hỏi, câu trả lời mà tôi không muốn nghĩ ra cho bạn, và nếu không có chúng, một phân tích đáng tin cậy về tình hình là không thể.
Vì vậy, ví dụ, câu hỏi số một là sự lựa chọn của trường đại học này, mà bạn CHẮC CHẮN không muốn đi nữa, nó được khởi xướng bởi ai đó - bạn hoặc cha mẹ của bạn (điều này rất quan trọng khi phân tích trường hợp của bạn). Sau tất cả, chúng ta, những người trưởng thành, không thể không hiểu rằng không có gì xảy ra giống như vậy và việc bạn nảy sinh một khối trong tiềm thức (và thậm chí trong một khoảng thời gian ngắn) là có cơ sở rõ ràng. Có lẽ, nếu sự lựa chọn trường đại học là sáng kiến của cha mẹ bạn, và bạn muốn một cái gì đó hoàn toàn khác cho mình, thì sự cô lập này có thể là một hình thức phản đối nhất định. Và, nếu điều này thực sự là như vậy, thì có thể có ý nghĩa khi nghĩ đến việc thay đổi trường đại học, về việc nghỉ học, về việc tìm kiếm một công việc, v.v.
Câu hỏi số hai - mối quan hệ của bạn với các bạn cùng lớp phát triển như thế nào trước Năm mới? Có điều gì đó ở họ khiến bạn trốn trong thế giới của mình, không nhìn thấy hay nghe thấy bất cứ ai xung quanh?
Câu hỏi thứ ba: Lần đầu tiên bạn cảm thấy mình sợ vào đại học là khi nào? Về mặt tinh thần, dù có khó khăn đến đâu, hãy quay lại ngày hôm đó và suy nghĩ - điều mà chính xác là lúc đó bạn sợ hãi - gặp gỡ với các chàng trai, với các giáo viên, hoặc thậm chí là việc rời khỏi nhà (đi tàu điện ngầm, phương tiện giao thông công cộng) ? Những gì chính xác? Rốt cuộc, không có vấn đề gì với điều này trước đây ...
Và còn rất nhiều câu hỏi khác: có ai trong vòng kết nối của bạn ủng hộ bạn không, người mà bạn có thể đến với những giọt nước mắt, kinh nghiệm của mình, người mà bạn có thể mở lòng và tin tưởng? Nếu có một người như vậy, thì điều này rất tuyệt, anh ta là tài nguyên của bạn.
Ngoài ăn, ngủ và uống rượu, bạn có hoạt động nào khác mang lại cảm xúc tích cực không? Ví dụ, khi bạn đi lang thang trong thành phố, có nơi nào bạn muốn trở lại, nơi nào thú vị để ghé thăm không? Họ cũng có thể là một nguồn lực cho bạn, bạn có thể nghỉ ngơi trong họ, nạp năng lượng vốn rất thiếu.
Vị trí của cha mẹ bạn cũng đặt ra câu hỏi - việc thảo luận về cảm xúc và kinh nghiệm của nhau có được chấp nhận trong gia đình bạn không? Tôi hiểu rằng họ gửi bạn và viện mỗi ngày ... giải thích cho cô ấy những gì bạn đang trải qua và cảm thấy mà không có những lời dị nghị và chỉ trích.
Cố gắng trả lời tất cả những câu hỏi này, nói to câu trả lời - và, có lẽ, điều này sẽ giúp làm rõ điều gì đó cho bạn. Nhưng, tôi nhắc lại một lần nữa, tất nhiên tốt hơn là không nên làm điều này một mình, mà hãy đi cùng với một chuyên gia tâm lý có kinh nghiệm.
Ngoài việc liên hệ với một chuyên gia tâm lý, tôi nghĩ rằng sẽ không thừa nếu tiến hành một cuộc kiểm tra, ví dụ, bởi một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Bạn có thể siêu âm tuyến giáp - thay đổi tâm trạng đột ngột có thể liên quan đến việc cơ thể thiếu i-ốt. Để nhận được những điều này và các khuyến nghị khác, trước tiên bạn cần liên hệ với một nhà trị liệu.
Trong một tình huống như vậy có lẽ là viển vông khi nói rằng bạn, Julia, có cả cuộc đời phía trước và khép mình trong bồn rửa mặt từ đó không phải là một lựa chọn, bởi vì tất cả chúng ta đều là những sinh vật xã hội và sự hiểu biết sâu sắc, kiến thức về bản thân là điều hoàn toàn có thể. chỉ thông qua giao tiếp với những người khác biệt và thú vị như vậy ...
Đối với những lời buộc tội mà bạn tự giải quyết, đây là một con đường dẫn đến hư không. Cố gắng không làm những điều mà bạn đã tự trách móc bản thân quá nhiều - đừng đi ngược lại với hiểu biết của bạn về điều gì phù hợp với bạn và điều gì có vị trí trong cuộc sống của bạn.
Tôi thực sự muốn hỗ trợ bạn và việc bạn viết lá thư này cho thấy rằng bạn đang trên con đường thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình. Chỉ cần không dừng lại ... Bạn đã nói về sự sẵn sàng, trong quá khứ, để tham gia thể thao, để làm chủ một sở thích mới - và có thể bây giờ trở lại điều này? Có lẽ sẽ hợp lý khi bắt đầu học bơi trở lại, bạn có thể tìm một hồ bơi gần nhà (không nhất thiết phải ở trường đại học), v.v.
Julia, tôi chúc bạn sớm hoàn thành giai đoạn khó khăn như vậy trong cuộc đời. Trân trọng kính chào, nhà tâm lý học Ekaterina Sologubova.
4.4285714285714 Đánh giá 4,43 (7 Bình chọn)
Tôi học ở trường, tôi chưa bao giờ gặp khó khăn về kết quả học tập, tôi thức dậy với đồng hồ báo thức hầu như không có vấn đề gì. Nhưng sau đó, tôi bắt đầu trì hoãn khoảnh khắc chuẩn bị, trì trệ thời gian, bị phân tâm bởi bất cứ điều gì, vàkhi thời điểm đến và tôi biết rằng nếu tôi tập trung lại với nhau, tôi sẽ có thời gian, nhưng tôi không đủ sức để ép buộc bản thân. Và vì vậy tôi có thể bỏ qua 2-3 bài học. Tôi biết điều đó có hại cho mình, tôi xấu hổ, nhưng tôi không thể thu mình lại được. Không có vấn đề gì trong gia đình và cô ấy đã không giấu bất cứ điều gì với cha mẹ của mình cho đến thời điểm này về việc trốn học. Tôi không thích học, nhưng tôi cũng không ghét nó. Có những người bạn ở trường. Tôi thực sự, tôi phải thuyết phục bản thân để đi học. Lạ thật, nhưng sau khi chuẩn bị xong, tôi đến lớp dễ dàng hơn. Tôi đã từng nghĩ rằng đó là do điện thoại bị phân tâm, tôi đã hạn chế truy cập, nhưng vẫn tìm được thứ gì đó để đánh lạc hướng bản thân và trì hoãn việc chuẩn bị theo thời hạn, rồi lại không thể tập trung lại và mặc quần áo được. ..
