Что нужно человеку, чтобы чувствовать себя счастливым? Что значит быть счастливым человеком
Если спросить людей: «Чего ты хочешь?», ответы будут самые разные. «Похудеть, стать богатым, любви, собаку, хорошую работу, успеха…». Если в этот момент задать вопрос: «Зачем тебе это?», то ответ будет один. «Чтобы стать счастливым!»
Если спросить людей: «Чего ты хочешь?», ответы будут самые разные.
«Похудеть, стать богатым, любви, собаку, хорошую работу, успеха…». Если в этот момент задать вопрос: «Зачем тебе это?», то ответ будет один. «Чтобы стать счастливым!»
Счастье является смыслом, целью и основным направлением жизни человека.
Его маскируют под различные понятные, материальные и знакомые вещи – деньги, карьера, дети, любовь, здоровье – но это всего лишь составляющие элементы глобального эмоционального, физического и морального комфорта, к которому стремится каждый.
Не стоит воспринимать «счастье» как конечный пункт, в который есть возможность добраться раз и навсегда. Это ощущение, состояние или переживания, сопутствующие человеку каждый день, приносящие радость, дающие уверенность в себе и делающие жизни осмысленной.
«Вообще говоря, начинать следует с определения факторов, которые ведут к счастью, и факторов, которые ведут к страданию. После этого необходимо постепенно исключить из своей жизни те факторы, которые ведут к страданию, и усилить те, которые ведут к счастью. В этом - смысл моей идеи.»
«Искусство быть счастливым. Руководство для жизни» Далай-лама XIV
Итак, с чего же стоит начать, чтобы войти в счастье?
1. Сон и питание
Самое малое и самое важное, что нужно обеспечить. Всегда найдется множество других «значимых» дел, ради которых вы пожертвуете сном или правильным питанием.
Это фундамент для общего здоровья организма, для выработки гормонов, для функционирования мозга и восстановления ресурсов.
Невозможно всю ночь в течение недели смотреть сериалы, работать допоздна, не соблюдать режим и утром чувствовать себя хорошо.
Воспринимайте сон и еду как «обязательную гигиеническую процедуру», которая войдет в полезную привычку.
2. Физическая активность и сексуальная жизнь
Чтобы радоваться жизни, человек должен себя чувствовать хорошо физически. Уделяйте максимум внимания физической активности.
Это не значит, что придется сутки проводить в спортзале. Достаточно начать с каждодневных прогулок и правильно подобранного комплекса упражнений, который вам будет приятно выполнять.
Для начала, включите в распорядок дня хотя бы час ходьбы. Прогулки пешком показывают себя как эффективное средство в борьбе с депрессией и тревожностью.
Сексуальные потребности являются естественными для здорового организма. Их удовлетворение ведет к снижению агрессии и недовольства, появлению ощущения радости, благополучия и позитивного восприятия мира.
3. Финансовая состоятельность
В современном мире деньги дают чувство уверенности в будущем, безопасности, контроля над ситуацией. Для многих этот фактор становится «камнем преткновения», проблемой, которую невозможно разрешить и преодолеть.
Н ачинать стоит с рационального распределения доступных средств. Изучайте инструменты, позволяющие правильно планировать финансы. Это могут быть мобильные приложения, таблицы или просто списки.
Тщательно ведите учет доходов и расходов, следуйте намеченным целям, анализируйте куда и как вы тратите, и через некоторый промежуток времени у вас выработается финансовая дисциплина. А она, в свою очередь, даст чувство контроля и уверенности, необходимое для комфортной жизни.
4. Социальные связи
Человек чувствует себя хорошо, когда получает от окружающих поддержку, одобрение, понимание, принятие и любовь. В ходе длительного эксперимента, проведенного Гарвардским университетом, было установлено, что люди, у которых присутствуют хорошие, теплые, доверительные отношения с другими, живут дольше, здоровее и счастливее.
Однако, весомое значение имеет именно качество, а не количество отношений. Наличие близкого человека, верного друга, надежного партнера однозначно сделает вас счастливее, чем десяток поверхностных знакомств.
5. Мотивация и осознанность
Отдавайте себе отчет, осознавайте – что, когда, почему и зачем вы делаете. Нет вещей однозначно плохих или хороших, правильных или неправильных. Есть мотив и ваши действия, важно понимать, к чему они вас приведут.
Если у вас неинтересная, нелюбимая работа – задайте вопрос: «Почему я за нее держусь?». Если вас окружают злые или глупые люди – спросите: «Почему я с ними?». Если вам скучно или грустно – выясняйте: «Чего я хочу?».
Отслеживайте свои настоящие желания, ищите способы их удовлетворить, приведите в гармонию потребности и действия.
6. Саморазвитие
Уделяйте внимание вещам, которые делают вас лучше, умнее, сложнее, счастливее. Не замахивайтесь сразу все сферы жизни – это невыполнимый план, а неудачи плохо скажутся на мотивации продолжать.
Начните с небольших, но доступных действий – освойте что-то новое в работе, прочтите книги, на которые всегда не хватало времени, запишитесь на курсы, займитесь фотографией или лепкой из глины, пойдите в спортзал или совершите прыжок с парашютом.
Цель в том, чтобы как можно полнее и всесторонне раскрыть свой потенциал, стать тем, кем можешь быть на пике своих личных способностей, не оставаться в заданных стереотипах и рамках, а соответствовать своей внутренней природе.
Стать счастливым – это осознанное решение, для воплощения которого необходимо приложить усилия на начальном этапе. Хорошая новость в том, что дальнейший процесс станет саморегулирующимся и непременно приведет к желаемой цели.
Елена Гросицкая
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Для каждого человека счастье - понятие относительное. Одни испытывают радость от встречи с друзьями, другие питают безграничную любовь к путешествиям. Так или иначе, важно отстаивать собственные потребности, чтобы чувствовать себя полностью счастливым. Необходимо ценить своё «Я» и при этом не углубляться в пучину самовлюблённости и эгоизма. Существуют действенные психологические приёмы, которые помогут стать счастливее. Главное, верить и ставить перед собой большие цели, в них легче попадать.
Шаг №1. Ищите способы борьбы со стрессом
Сложно представить человека, который периодически не испытывает моральную встряску. Чтобы стать счастливее, необходимо искать способы отстранения от негативных ситуаций. Не прячьте голову в песок, смотрите в корень проблемы. Нередки случаи, когда люди желают избавиться от сложностей, закрывая глаза на их существование. На подсознательном уровне человек знает, что ему предстоит решить возникшие неурядицы, тем самым мозг никогда не находится в состоянии покоя.
Возьмите за привычку общаться с приятелями или родственниками, обсуждая насущные дела. Учитесь выговариваться, при необходимости - плакать, выпуская пар. Вы также можете обратиться к психологу, чтобы составить примерный план. Главное, не оставайтесь наедине с собой в состоянии стресса, чтобы избежать негативных суждений.
Людям, которые по роду службы вынуждены постоянно сталкиваться со стрессовыми ситуациями, рекомендуется найти методы отвлечения. Читайте на обеде любимую книгу, смотрите сериал, ложитесь отдыхать под музыку. Совершайте прогулки по парку, пейте вкусный чай, ищите собственный способ отвлечения.
Шаг №2. Радуйтесь общению с друзьями
Если вы не относитесь к категории интровертов, которые на дух не переносят людей, рекомендация станет особенно актуальной. Человека делают счастливым простые вещи, такие как совместные посиделки с друзьями, общение с родственниками или коллегами. Социум - основа существования, без личностных взаимоотношений сложно чувствовать себя счастливым, полноценным.Даже если вы сильно загружены работой/учёбой, старайтесь выделять 3-4 часа в неделю для полноценного общения. Подобный ход скрасит одиночество, разбавит обыденность, вы на время забудете о насущных делах. Делитесь с близкими не только плохими событиями в жизни, разделяйте с ними радость бытия, вместе развлекайтесь.
Составьте своеобразную традицию. К примеру, каждое воскресенье устраивайте посиделки с пиццей за просмотром любимого сериала. Или посещайте любимое кафе по средам, где подают вкусный пирог. Общайтесь в неформальной обстановке, складывайте собственные традиции, которые позже перейдут по наследству.
Шаг №3. Цените то, что у вас есть
Важно научиться быть благодарным за прекрасные моменты и всё, что у вас есть на данный момент. Запишите на альбомном листе знаменательные события или имена людей, которым вы благодарны за присутствие в своей жизни. Пишите до тех пор, пока весь альбомный лист не будет заполнен. Не жалейте сил и времени, чтобы позже вслух прочитать изложенное.
Благодарность можно выражать за абсолютно обыденные вещи, такие как еженедельные встречи с друзьями (спасибо, что они есть), выход любимого сериала (спасибо создателям). Также не забудьте выразить в словах про крепкое здоровье, хорошее образование, любимого человека, родителей.
Развивайте чувство благодарности ежедневно по отношению к другим людям. Не ленитесь сказать продавщице «Спасибо!» за буханку хлеба, а водителю автобуса - за комфортный проезд. По истечении определённого срока вы заметите, что чувствуете себя гораздо счастливее.
При любой удобной возможности дайте близким людям понять, что благодарны за их ранее оказанную помощь или небольшую услугу. Важно донести, что вы цените и не забываете хорошее.
Шаг №4. Решайте насущные проблемы
Нельзя быть полностью счастливым, пока жизненные сложности нависают над головой. Ищите способы решения, анализируйте ситуацию, не пытайтесь решить все проблемы одним махом.
Брак перестал приносить удовольствие? Между партнёрами нет взаимоуважения, согласия, любви? Прекратите отношения, не ждите, что они наладятся сами собой. Учитесь жить в гармонии с сердцем и разумом.
Работа не приносит стабильного дохода, начальник постоянно трепет нервы? Мотивируйте себя, ищите новое место службы, попробуйте начать дополнительно зарабатывать с помощью интернет-ресурсов. Развивайтесь материально, ставьте большие цели, идите по пути их достижения.
Если вы не чувствуете себя счастливым из-за лишнего веса, сядьте на диету. Переходите на правильное питание, занимайтесь спортом, купите одежду на несколько размеров меньше. Составьте план тренировок, не стойте на месте.
Шаг №5. Ищите себя
Человек не может чувствовать себя счастливым, если он пытается быть тем, кем не является. Подумайте, что для вас важно? Возможно, профессия бухгалтера не доставляет удовольствия, высасывая все силы. Любите работать руками, а не мозгами? Получите другую специальность или запишитесь на соответствующие курсы.
Надоело постоянно улыбаться оппонентам и соглашаться с ними во всём? Отстаивайте собственное мнение, ищите серьёзные аргументы, старайтесь быть лидером. Не пытайтесь стать тем, кем хотят вас видеть родственники или друзья. Вы - личность с собственными суждениями, жизненными устоями, ценностями.
Перестаньте носить маски, будьте максимально открытыми. Окружающим не нравится ваша излишняя прямота? Скажите им об этом прямо, пусть раздражаются ещё больше. Приятель попросил о помощи, а вы отказали? Дайте понять, что на данный момент у вас есть собственные дела, требующие незамедлительного решения.
Ищите возможность быть собой в любой ситуации, ставьте собственные нужды на первый план до тех пор, пока не почувствуете себя уверенным, счастливым. То же самое касается личной жизни, не нужно строить отношения с человеком, который по всем параметрам вам не подходит.
Шаг №6. Мыслите позитивно
Нередки случаи, когда человек опускает руки от безвыходности. Казалось бы, просветов не предвидится, но всё не настолько плохо. Учитесь сохранять позитивное мышление в сложных ситуациях, относитесь к проблемам с юмором. Сломалась машина по дороге на работу? Что ж, пора менять её на новый внедорожник.
Зацикливайтесь только на приятных моментах в жизни. Постепенно вы накопите собственный багаж положительных впечатлений, вследствие чего не сможете существовать по-другому. На подсознательном уровне вы научитесь извлекать приятное из всего происходящего.
Поймали себя на мысли, что, в очередной раз, думаете негативно? Произнесите вслух несколько комментариев, которые выбьют дурь из головы. Постарайтесь улыбнуться, учёные доказали, что даже наигранный смех способен сделать человека счастливым.
Шаг №7. Ставьте цели
Человек задыхается без цели. Серая обыденность способна поглотить даже самых жизнерадостных людей. На всём протяжении пути важно найти то, что будет заставлять вас двигаться вперёд. Ставьте цели, ищите возможности и способы их реализации в кратчайшие сроки.
Давно мечтаете о новом автомобиле? Возьмите за привычку откладывать конкретную сумму денег из ежемесячной зарплаты именно на эти нужды. Поместите средства на сберегательную книжку под процент, не снимайте их.
Мечтаете провести всю жизнь в путешествиях? Сделайте загранпаспорт, начните изучать английский или испанский язык, читайте туристические форумы, делайте заметки.
Вы недовольны физической подготовкой? Поставьте цель накачать пресс или ягодицы за полгода, запишитесь в тренажёрный зал, переходите на спортивное питание, соблюдайте режим тренировок, крепко спите. Заключите с друзьями пари, что добьётесь результатов по истечении заданного срока.
Составьте список желаний на ближайшие 1-3 года, вычёркивайте по одному пункту по мере достижения. Начинайте с несложных целей, постепенно повышая планку. Вы будете чувствовать себя счастливым человеком после достижения каждой цели.
Шаг №8. Удовлетворяйте собственные нужды
Многим людям свойственно выкладываться на полную, забывая о собственных потребностях. Женщина, находящаяся в браке, всё делает, чтобы муж чувствовал себя комфортно. Она отказывается от красивой одежды, качественной косметики или незначительных путешествий. Со временем нехватка этого всего накапливается, обыденность приедается, начинается лёгкая депрессия. Подобное поведение свойственно не только замужним дамам, но и всем категориям лиц без исключения.Необязательно отказывать во всём родным и друзьям, достаточно выдвинуть собственные нужды на первый план. Учитесь отстаивать интересы в повседневной жизни. К примеру, собрались в кинотеатр, друг выбрал фильм, который вас не устраивает. Донесите до приятеля, что в этот раз вы желаете пойти не на триллер, а на комедию. Принимая незначительные решения по улучшению качества жизни, вскоре вы почувствуете себя счастливым, получая желаемые мелочи.
Шаг №9. Найдите хобби
Сложно чувствовать себя счастливым, находясь в постоянном состоянии «работа-дом-работа». Чтобы разрядить повседневную суету найдите такое увлечение, которому вы отдадитесь с головой. Нравится творить чудеса собственными руками? Запишитесь на курсы кройки и шитья, резьбы по дереву, лепки и пр.
Испытываете слабость к красивым снимкам? Отправляйтесь в школу фотографов, освойте редакторские программы, общайтесь с близкими по духу людьми. Любите заниматься спортом, но давно забросили это дело? Отправляйтесь на пробное занятие в тренажёрный зал, запишитесь в бассейн, посетите урок танцев или гимнастики.
В случаях, когда отсутствует возможность найти хобби такого рода, читайте книги. Вместо того чтобы сидеть вечерами за ПК начните изучать историю, психологию развития личности, право, бизнес. Можно почитать детектив, классику, триллер, выбор зависит от личных предпочтений.
Несложно стать счастливым человеком, если приступить к перевоплощению уже сегодня. Решайте проблемы в кратчайшие сроки, ищите способы борьбы с негативными ситуациями, развивайтесь материально и обогащайтесь духовно. Займитесь любимым делом, смените работу, если она не приносит удовольствия. Ищите себя, удовлетворяйте собственные нужды, достигайте поставленных целей.
Видео: как стать счастливым человеком
Друзья, вопреки распространённому заблуждению, счастье почти не зависит от внешних обстоятельств и явлений. Счастье внутри нас.
Другими словами, никто и ничто извне не способно сделать нас счастливыми. А даже если и сделает, то ненадолго, так как зачастую мы просто не умеем хранить и приумножать своё счастье.
Так как же стать счастливым человеком? Как сохранить счастье в себе навсегда?
Прочитайте эту статью или посмотрите видео в ней?
Как стать счастливым человеком?
Ниже даны пять простых советов, следование которым сделает вас намного счастливее. СиЗОЖ гарантирует: применение на практике всего лишь одного пункта из пяти способно кардинально изменить вашу жизнь в лучшую сторону. А что же будет, если сделать все пять шагов? Попробуйте, и вы будете поражены произошедшими переменами в вашей жизни.
Замечательные иллюстрации к статье выполнены художницей Алисой специально для нашего сайта. Алиса, спасибо тебе, твоё творчество делает мир лучше 🙂
Друзья, вы готовы? Тогда мы начинаем наш поход за счастьем. Давайте постараемся и пройдём этот путь до конца. Ведь на кону наша счастливая жизнь!
Как стать счастливым человеком? Сила оптимизма прежде всего в том, что оптимист берёт управление жизнью в свои руки. «Всё что не случилось, то к лучшему!!!» — вот девиз человека с оптимистичным взглядом на мир. И это правильный подход. Ибо в любых трудностях оптимист видит новые возможности. И не просто видит, а использует их в своих интересах.
Мы сами определяем, что нас ждёт впереди. Всё зависит лишь от нашего отношения к происходящему. Если проблемы и неприятности мы трактуем как новые возможности и перспективы, то так оно в итоге и выходит.
И наоборот: если из-за каких-то трудностей мы погружаемся в пучину отчаяния, то в дальнейшем ситуация только усугубляется. Негатива становится всё больше, жизнь превращается в сплошную чёрную полосу.
Дело в том, что мир всегда соглашается с . Если мы считаем, что дальше нас ждёт только хорошее, то так и будет, мир позаботится об этом.
Если же человек заражён пессимизмом, то мир обязательно подкинет ситуации, которые позволят ему сказать: «Вот, я же говорил, что ничего не получится, что всё станет только хуже!» Друзья, мы получаем то, во что верим. Так зачем же настраивать себя на плохое, если это бессмысленно и даже деструктивно?
Оптимизм — это ключ к счастью.
Смотря на мир с оптимизмом, мы настраиваемся на частоту счастливой жизни. Это как радио: для того, чтобы услышать то, что нам хочется, нужно поймать конкретную частоту. Так вот, когда вы поймаете оптимистичную волну, уважаемые читатели СиЗОЖа, то будете просто поражены, как сильно преобразится ваш мир. Всё вокруг будет свидетельствовать о том, что жизнь ваша наполняется счастьем.
Пожалуйста, не заблуждайтесь, что стать оптимистом — это трудно. Даже если сейчас вы заядлый пессимист, всё может измениться, и вы сами не заметите этого перехода. Стремительно или постепенно, но вы обязательно станете оптимистом, если этого захотите.
Фактически, наше пессимистичное или оптимистичное отношение ко всему происходящему — это лишь вопрос выбора. Это просто привычка. Привычка реагировать тем или иным образом на внешние раздражители.
Если осознать, что оптимизм делает нас счастливее, а пессимизм — несчастнее, то всё становится на свои места. Это же каким стремлением к мазохизму нужно обладать, чтобы знать это и быть пессимистом? В голове не укладывается! Однако вины человека с пессимистичным взглядом на мир здесь нет. Это просто вредная привычка, от которой нужно избавиться. А — это заменить её полезной. В нашем случае — оптимизмом.
Пускай же утверждение «Всё что не делается — то к лучшему!» станет вашим девизом. Целенаправленно находите хорошее в плохом, но пореже обращайте внимание на плохое в хорошем. Будьте счастливы, друзья, и освещайте своим счастьем мир вокруг.
Как стать счастливым человеком? Почаще благодарите! Счастливый человек испытывает . Иначе он не будет счастливым (вот так всё просто). Когда мы чувствуем благодарность, наш мозг вырабатывает вещества, дающие ощущение счастья. Но дело здесь не только в химических процессах.
Благодарить — значит дарить благо. Излучая в мир благодарность, мы привлекаем в нашу жизнь больше людей, событий, вещей, которые достойны нашей благодарности. Получается такой приятный замкнутый круг:
Как и в случае с оптимизмом, мы попадаем на те линии жизни, на которые нацелено наше внимание. Если концентрироваться на всём хорошем, испытывая благодарность, то этого хорошего автоматически становится всё больше и больше. Что, в свою очередь, значительно повышает наш уровень счастья.
Вроде бы прописные истины, но сколько вокруг людей, которые этого не знают или не хотят знать? Мы бежим за счастьем, а оно постоянно ускользает. И нам даже невдомёк, что счастье всегда рядом. Было, есть и будет. Просто мы не замечаем его.
Для того, чтобы стать счастливым человеком, нужно просто научиться ценить то, что есть в данный момент . Даже если всё, казалось бы, хуже некуда, найдите те мелочи, которые делают вашу жизнь лучше. Они обязательно есть, стоит только присмотреться. И вот, когда вы их обнаружите, просто постарайтесь ощутить благодарность за то, что они есть.
Чем чаще вы будете подмечать и ценить такие мелочи, тем больше в вашей жизни будет поводов для благодарности. Постепенно эти мелочи превратятся во что-то такое, чего вы сейчас не можете даже вообразить. Сбудутся мечты, исполнятся цели — вы получите всё то, что ранее казалось недостижимым. И тогда, возможно, вы вспомните, с чего всё начиналось. И скажете: «Спасибо, мир!»
Как стать счастливым человеком? Используйте ваши лучшие качества! Каждый из нас уникален и имеет свои собственные таланты и наклонности. Подчёркиваю - каждый из нас! Нужно лишь понять, что именно вам нравится в этой жизни. Приложив ваши умения к тому, что вам интересно, вы несомненно достигнете результата. Никто не обещает, что это будет быстро и легко. Дело в другом. Когда вы находите хобби по душе или даже , то ваш труд обязательно начинает пользоваться популярностью и вызывает у других людей искренний интерес. Вы станете не только счастливым, но и успешным человеком.
В мире не так уж и много того, что . Поэтому результат ваших трудов будет безусловно оценен по достоинству, это факт.
Разве это не счастье? Заниматься любимым делом, которое обеспечивает достойную жизнь — что может быть лучше?
Отдельно хотелось бы подчеркнуть, что на первое место должно ставиться именно дело по душе , а только потом денежные вопросы. Если подбирать себе занятие, оценивая в первую очередь доходность деятельности, а уж потом ваши интересы и умения, то с большей вероятностью вы станете очередной белкой в колесе и потратите свою жизнь на то, что вам чуждо и даже вызывает отвращение. Поэтому, дорогие читатели СиЗОЖа, в первую очередь ответьте на один простой вопрос. Что бы вы делали, если бы вам не нужно было зарабатывать деньги?
Использование своих лучших качеств — это кратчайший путь к счастью. Главное — это найти их в себе. Найти и дать раскрыться в полной мере! И тогда станет ясно и понятно, зачем вы здесь.
Найти своё предназначение — это и есть счастье.
Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой. (с) Альберт Эйнштейн
Не позволяйте чужим суждениям сбивать вас с пути. Дескать, это стильно, это престижно, а то, чем занимаетесь вы — бесперспективная хрень. Чушь!
Главное — это чтобы вы сами обнаружили свои лучшие качества и активно применяли их на практике. В таком случае успех неизбежен. А про счастье и говорить не приходится — оно будет постоянно с вами.
Когда вы направляете ваши лучшие качества на осуществление ваших целей, то вы обретаете удивительную гармонию в жизни. Так найдите же эти качества!
Ребята, вот пара полезных статей о том, как найти свою цель:
Пусть это поможет раскрыть и использовать свои лучшие качества каждому из нас.
Радуйтесь мелочам. Как стать счастливым человеком? Умейте радоваться мелочам, то есть подмечайте и цените те моменты, на которые большинство людей не обратит внимание. Ведь вся наша жизнь по большей части состоит из простых мелочей. Обращая на них внимание, мы становимся счастливее.
Если человек считает, что счастье можно построить лишь из огромных валунов (больших радостей), а маленькие кирпичики игнорирует, то вероятнее всего эта постройка никогда не будет завершена. Получится вечный недострой.
Если же радоваться мелочам, наслаждаться каждым мгновением, то такая стройка пойдёт намного быстрее. Более того, вы будете «в теме» — общаясь с мелкими поставщиками кирпичей (радуясь мелочам), вы получите выходы и на крупных поставщиков счастья. Вы сами не заметите, как заживёте счастливой жизнью!
Другими словами, обращая внимание на приятные мелочи, мы получаем:
- Ощущение счастья здесь и сейчас, которое всегда будет согревать нас.
- Перспективу получить всё то, что способно осчастливить нас в гораздо более крупных масштабах.
Поэтому умение радоваться мелочам — это не просто приятно, но и выгодно. Так давайте же пользоваться этим и ценить то, что есть.
Творите добро. Как стать счастливым человеком? Делайте добрые дела и проявляйте милосердие, и вы ощутите прилив счастья. Да, творить добро — это приятно само по себе. Но помимо этого существует отличный бонус: наши добрые поступки имеют обыкновение возвращаться.
Есть лишь один нюанс. Не стоит творить добро, ожидая награды. Если вами движет только корысть, то вы будете разочарованы.
Как правило, добрые поступки — это долговременные инвестиции. И далеко не факт, что человек, которому мы делаем добро, ответит нам тем же. А если и ответит, то не факт, что сразу и таким образом, как мы этого желаем.
Фактически, мы не можем знать, когда и от кого мы получим добро в ответ. Поэтому не стоит истерично требовать награды за свои поступки. Сделайте и забудьте. Когда-нибудь ваше добро обязательно вернётся к вам. А счастье от сделанных вами добрых дел вы почувствуете уже сейчас.
Золотое правило нравственности гласит: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой. » Это правило известно в религиозных и философских учениях Востока и Запада, оно лежит в основе многих мировых религий. Чему же нас учит это правило? Всё просто.
Даря миру добро, мы получаем от него тоже самое. А чтобы иметь уверенность в том, точно ли мы даём добро, первоначально следует примерить такой подарок к себе. Вам было бы приятно такое получить? Это сделало бы вас счастливее? Если да, то действуйте, творите, помогайте!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В статье с разных позиций говорится об одном и том же. Всё, что мы делаем, возвращается к нам. Если мы проявляем оптимизм, испытываем благодарность, используем свои лучшие качества во благо мира, радуемся мелочам и творим добро — то будьте уверены, всё это вернётся в многократном размере.
Это действительно работает. Просто начните применять эти советы на практике, и вы сами в этом убедитесь.
Будьте счастливы! И, пожалуйста, делитесь этой информацией с друзьями.
Ещё По Теме:
Как стать хорошим человеком и найти друзей Важно то, что ты делаешь сейчас Человеку мало века! Как стать долгожителем?
Быть счастливым в жизни, вот что мы все хотим. Но как добиться этого? Меньше стресса, больше времени для увлечений и для семьи? Может быть. А может, вы уже счастливы и просто не осознаете этого? Какие же признаки свидетельствуют об этом?
1. Жить здесь и сейчас
Счастливы ли мы в жизни, будет понятно, если посмотреть, каким вещам мы уделяем больше внимания. Если я мучаю себя одними и теми же мыслями о работе, о своих отношениях с коллегами или о своем здоровье; думаю все утро о разговоре с боссом или мысленно решаю проблемы с партнерами, если мои мысли кружат вокруг прошлого или будущего, я не чувствую себя счастливым. Если же я думаю только о том, что я делаю в данную минуту, я чувствую покой и радость. Например, приятно приготовить вкусную еду или от души поговорить с членом семьи или с другом, приятно ощутить теплую струю душа.
2. Радоваться мелочам
«За деньги счастья не купишь», гласит известная поговорка. Большое количество денег не приводит к удовлетворенности жизнью или счастью. А вот простые вещи, мелочи жизни дают возможность насладиться ими: стаканчик мороженого, утреннее солнце, щебетание птиц, счастливое лицо рядом. Надо учиться замечать приятные мелочи и радоваться им.
3. Не замечать незначительные неприятности
Пролили в суете утра горячий кофе, пропустили автобус? День для вас испорчен? Или лучше посмеяться над этим и сосредоточиться на более важных вещах? Если вы можете сделать второе и не позволяете себе концентрироваться на мелких неудачах, - это хороший знак. Направляйте внимание на положительные моменты. Довольные жизнью люди знают, что взлеты и падения неизбежны. Кто сосредоточен на положительной долгосрочной перспективе, доволен жизнью и научится лучше справляться с неудачами.
4. Заниматься спортом
Несколько исследований показали, что спорт делает людей счастливыми. Спортсмены более удовлетворены жизнью и чувствуют себя комфортнее, чем домоседы. В спорте организм уменьшает выработку гормона стресса кортизола, движение высвобождает эндорфины. В ходе тренировки и движения поднимается настроение, в долгосрочной перспективе это может помочь даже при депрессии.
5. Хорошо спать
Вы спите крепко и с удовольствием? Если вы радуетесь сну, значит, вы уравновешенный и счастливый человек, даже если вы не всегда это замечаете. Здоровый сон оказывает положительное влияние на настроение. Недостаточный сон и плохое засыпание, с другой стороны, мешают чувствовать себя хорошо отдохнувшим и бодрым для нового дня. Трудности с засыпанием часто вызваны стрессом и могут даже привести к долгосрочной депрессии.
6. Быть благодарным
Счастливы ли вы, что живете в своей замечательной стране, что у вас есть крыша над головой, вы никогда не голодаете, а в зимний период в вашей квартире тепло? Научно доказано, что люди благодарные счастливы в жизни. Они склонны ценить простые маленькие удовольствия.
7. Чаще выключайте телевизор
Скучно смотреть вечером телевизор, предпочитаете делать что-то с семьей или друзьями? Это также хороший знак. Социологи говорят, что счастливы те, кто общение с телевизором заменяют живым общением с людьми.
8. Смейтесь чаще и с удовольствием
Исследователи доказали: смех не только делает счастливым, он может даже облегчить боль. Он расслабляет, снижает кровяное давление, улучшает кровообращение, стимулирует иммунную систему и пищеварение. Просто посмотрите на старые фотографии. Они показывают вас улыбающимся или смеющимся, то есть счастливым. Ученые обнаружили интересную зависимость: взрослые, которые на школьных фотографиях изображены смеющимися, позже редко были недовольны своей жизнью.
9. Находите время для друзей
Не только плохое настроение заразно, но и хорошее. Счастливые друзья делают нас веселыми и счастливыми. Отношения с другими людьми являются, что не удивительно, в любом случае очень важными. Они делают жизнь более красивой и приятной.
10. Радуйтесь счастью других людей
Если у вас все в порядке, вы можете радоваться счастью и успехам других людей. Радость, которую вы излучаете, сближает вас с другими людьми, что имеет положительный эффект для обеих сторон. Ученые говорят, что счастливые люди счастливы потому, что они меньше сравнивают себя с другими. Особенно это плохо, когда сравнение весьма неблагоприятно для вас.
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я бы хотела поговорить о счастливой жизни, о том, как надо жить, чтобы быть счастливым. Ведь многие люди сами себя загоняют в рамки несчастья, надеются на чудо, ждут волшебства. На самом же деле все внутри нас. Если вы сможете понять несколько простых вещей, то вы сможете быть счастливым вне зависимости от обстоятельств.
Что такое счастье
Начать, пожалуй, следует с определения счастья. Для кого-то быть счастливым означает быть богатым или успешным, иметь яхту и замок в Европе, стать знаменитым, быть почитаемым большим кругом людей и так далее. Я хочу открыть вам страшный секрет - все это не имеет никакого отношению к человеческому счастью.
Добившись богатства вы лишь достигаете определенную цель. Наступает момент удовлетворения, а потом . Цель достигнута, и в этом больше нет нужды. Либо ставится новая задача, либо появляется страх потери достигнутого богатства. Таким образом, мы с вами понимаем, что счастье не в богатстве. Так же обстоят дела с успехом. Человек достигает определенного успеха. Цель достигнута. Удовлетворение. Страх потери своего успеха.
Люди часто меняют понятия местами. Быть счастливым не значит радоваться очередной тысяче рублей в кошельке, не значит радоваться новым отношениям.
Не путайте эмоции радости, удовлетворения со счастьем. Счастье - это то, что всегда внутри самого человека.
Оно всегда с вами, стоит только выпустить его наружу. Оно не зависит от вашего финансового состояния, на него не влияют ваши отношения с окружающими, ему все равно на ваши достижения и успехи. Все эти составляющие помогают вам испытывать эмоции радости, удовольствия, а также негативные эмоции: страх, разочарование, боль и горечь.
Что мешает человеку быть счастливым? Именно подмена понятий и неосознанность счастья внутри себя самого. Если вы сможете отделить свои эмоции от счастья, даже тогда, когда вы в печали, вы на верном пути к счастливой жизни.
Если вы сможете отделить свое счастье от шелухи быстротечных эмоций, то вы будете счастливым всю оставшуюся жизнь.
Рабочий процесс
Для некоторых товарищей счастье заключается в успешной, высокооплачиваемой работе. Не связывайте понятие счастье и удовлетворение от работы. Спокойно продолжайте работать и не связывайте офис со своим внутренним состоянием. , часто работа сопровождается стрессом, авралы, отчетность, горящие сроки и так далее. Неужели вы позволите этому всему повлиять на ваше личное счастье?
Работа - это ваш способ заработать деньги на свое обеспечение. Работа - это ваша возможность реализовать свой потенциал. Здесь вы должны быть , сосредоточены, уверенны в себе.
Если вы не уверены, что ваша работа - это ваше призвание, то рекомендую ознакомиться с моей статьей « ». Но помните, что призвание тоже никоим образом не влияет на ваше счастье. Благодаря призванию вы можете достичь больших успехов в определенном деле, это приносит удовольствие, удовлетворяет ваши желания и потребности. Не более того.
Помните о том, что работа это всего лишь часть вашей жизни. Часть не может влиять на целое счастье. Оно не состоит из кусочка работы, кусочка семьи, кусочка общения и так далее. Счастье очень даже полноценно. Оно все, целиком и полностью, находится внутри вас. Стоит только разглядеть его.
Личная жизнь
Еще одно заблуждение: мое счастье зависит от другого человека, если я одинок, значит, я несчастлив. Самое, на мой взгляд, страшное заблуждение. Человеческое счастье не может зависеть от того с кем он живет. Сегодня с одним, а вчера с другим, а десять лет пройдет и рядом будет совсем иной человек. Так что же получается? Каждый раз ваше счастье определяет новый человек?
Пятый совет - ознакомьтесь со статьей « ». Там вы найдете море советов, которые могут вас заинтересовать.
Расскажите, в чем для вас заключается счастье? Как вы себе представляете свой самый радостный день? Что вам помогает в жизни преодолевать трудности? Есть ли у вас тайное средство от депрессии?
Надеюсь, вы откроете для себя секрет счастья внутри себя самого и никогда в жизни не будете несчастным!
