Настройка, която да отбележи всичко и да се наслаждава на живота. Как да вкараш всичко, което да не е нервно и да живее спокойно. - Защо се тревожите за това, което не играят в живота ви, ще мислят за вас?
Притеснен ли си, че някой ви казва някаква глупост за вас? Одобрявате ли приятелите си вашите действия? Започнал ли да избягвате конфликти? Стана ли шибан знак? Е, време е да се научите как да отбележите.
Трябва да призная нещо.
Почти целият ви живот е на 31 години - прекарах, прекалено тревожно за това как никой не би нарушил, мислейки дали съм достатъчно добър, за да общувам с други хора и да ви помоля, че тези повечето хора мислят за мен.
И знаеш ли какво? Аз съм над него. Това е глупаво и ясно не отива при мен. Всичко това ме превърна в торбичка - дергани, вечно притеснени руини. Нещо повече, превърна ме в някой, който не е готов да има собствени убеждения. В този, който винаги остава в средата, без да реши да приеме нито едно от мненията, така че Господ да не бъде обиден от никого. Е, всичко. Няма да има повече. Не днес.
Днес, госпожи и господа, всичко ще бъде съвсем различно.
Ще говорим за медицината. Че трябва да бъдем като въздух. Нека поговорим за истината.
Притеснен ли си, че някой ви казва някаква глупост за вас? Одобрявате ли приятелите си вашите действия? Започнал ли да избягвате конфликти? Стана ли шибан знак?
Е, време е да се научите как да отбележите.
Факт номер 1. Хората постоянно ви оценяват.
Да, и точно сега - също. Наистина не харесвате някои хора и знаете какво? Не можеш да направиш нищо по въпроса. Без значение как не ги убеждавате, те не ги наемат и не се адаптират към техните интереси. Всъщност тя по-скоро ще работи обратния подход - колкото по-трудно ще стоите сами, толкова повече ще ви уважават - дори да се надяваме.
Хората наистина уважават онези, които могат да нарисуват линия и да кажат на всички около: "Не го пресичайте, но ще бъде лошо." Някой може да не харесва, добре, какво ще кажете? Най-вероятно няма да ги харесате във никакъв случай, така че какво да се опитате да угаждате хората, които са върху вас, като цяло, не се интересуват?
Като този. Но освен обикновените хора, има и тролове от интернет. И това вече е съвсем различно коляно.
Да вкара на обикновените хора е съвсем просто - дори ако ви кажат всички лоши неща за вас, все още не го чувате, за какво да се тревожите? Но в световния интернет интернет всичко е съвсем различно - виждате тези гадни. Нещо повече, те могат да действат върху вас, защото тези, които им казват, че имате собствен басейн, по някакъв начин можете да бъдете смешни и така нататък. Но основният проблем на анонимните интернет мразещи е, че те събуждат вътрешния ви параноид, тайно обмисляйки, че всеки ви мрази.
За щастие, всъщност не е така. Истината е, че повечето хора не се интересуват от това, което съществуваш. Вземете тази истина, моите приятели, защото тя освобождава. Светът е огромен, а вие сте в него - само пясъчната брянка, и затова можете да направите всичко, което ще бъдете доволни от тези, които не го харесват, изпращайте на проклетата баба.
Факт номер 2. Не е необходимо да правите всичко, за да те обичаш.
Да, знам, на пръв поглед, тази идея може да изглежда луда, но всъщност е много готин и е лесно да свикнеш с него. Между другото, ето още едно: въпреки че повечето от хората дори не знаят за вашето съществуване, а някои от тях търсят съдия, който оценява всяко вашето действие - не сте толкова равни?
Може би не сте разбрали колко мисъл се освобождава, но със сигурност ще разберете. Е, например, знаете какво се случва, когато някой не те обича? Безплатна сметка нищо. Светът не нарушава съществуването си. Вашите мразещи не стоят зад вас с върхове. И като цяло, толкова по-пълно да ги игнорирате и просто да вършите вашите дела, толкова по-добре за вас.
Чували ли сте поговорката "Най-доброто отмъщение е щастлив живот"? Като цяло тя е вярна, но е само част от цялото. Да, щастливият живот е страхотен, но е възможно да се живее щастливо, непрекъснато мислене за малчурците и техните черни мисли. Просто направете това, което искате и продължете напред.
Като цяло, за да живеете щастлив живот, първо трябва да отбележите много. Без това нищо няма да излезе. Затова трябва да започнете да го правите точно сега.
Факт номер 3. Само онези хора, които не са равни.
Така че, ние взехме факта, че повечето хора дори не знаят за вашето съществуване и вашите болезди, по същество, малко, и можете просто да отбележите. Супер. И сега трябва да разберете, че хората, които не са съвсем същите, хората, за които сте много важни - единствените, които си струва да обърнат внимание.
Странно нещо - лични отношения. Веднага щом се появят с нас (независимо дали семейството, съпруг / съпруг, близки приятели, добре и т.н.), много бързо започваме да приемаме тези хора като приток и вместо да прекарваме време за тях, започваме да ходим вълната на опашката ни пред непознати - например шефа. И тогава, когато все още успяваме да го впечатлим, започваме да възприемаме и тези взаимоотношения като правилни и този цикъл продължава безкрайно безкраен цикъл на апатия. Изглежда, че винаги се преструваме, че впечатляваме и очароваме нещо ново внимание, което вече имаме.
Но тези хора са възможни, най-доброто нещо, което имате. Те ви разбират, разбирам вашата мисия и вашите стремежи. До тях по-добре, отколкото навсякъде другаде, можете да потънете с тях, да се смеете или просто да бъдете ваши. Те ви помагат да се отпуснете, не забравяйте, че все още има тези, които не са все едно. Те са много важни за вас. Така че обръщате внимание на тях.
Факт номер 4. Тези, които могат да отбележат всичко, променят света около себе си. Останалите не.
Аз съм тук, прочетох една лайна книга от Стивън Кинг, наречен "Дълга разходка". Тя е свързана с конкуренцията, в която хората просто дават напред без сън и спират, и ако спрет, те просто са убити (като цяло, такава глупости се среща от него във всяка книга - "това е клоун, но той убива!", - Тази кола, но тя убива! ", Е, така нататък)
Вярвам, че парцелът на тази книга е вид метафора за войната, но и все още е много добре да се предаде същността на постоянството. За да оставите нещо зад гърба си, просто трябва да разберете, че препятствието, което стоеше по пътя ви, не е толкова ужасно и е напълно възможно да се преодолее. И тази истина никога не се променя - независимо дали управлявате маратона или искате да летите до Марс.
Ако се отървете от иновативните дела и нещата, ако загубите всичко това от ума си и се съсредоточете върху това, което наистина трябва да направите, ако разберете, че времето ви е ограничено и да заемат работата точно тук и сега - само тогава можете да пресечете Завършете щетите. В противен случай ще трябва да живеете в живота, че вие, като цяло, дори не е интересно.
Забележка: Научете се по-лесно за лечение на грешки и неизвестност. Да, точно сега можете да изпитате най-добрата лента в живота си, да се чувствате самотни или на всички губещи. Всички бяхме в подобна позиция. Въпреки това, е време да разберете, че такива чувства са доста често срещани, и че дори най-успешните и щастливи хора в света са ги преживявали. Те могат да ги преодолеят - и вие също можете.
Цялостно око
Искате ли да знаете нещо? Той изобщо не се прилага за други хора. Това се отнася само до вас.
Наскоро се случи да общувам с Йонатан, за допустимостта на използването на проклятия (и като цяло "правилните имена на някои неща") в блогове. Говорихме около Skype и отбелязах момента, в който искаше да бъде удовлетворен, но спря навреме. Изглеждаше само невероятно. Затова го попитах: "Чувствахте ли го и, да"?
Всеки от нас има вътрешно erep-цензур. Никога не се затваря и винаги ни гледа. Тя бавно и старателно създадена в нашето съзнание от обществото, семейството и приятелите и тя непрекъснато наблюдава нашето поведение. Ако сте заедно за дълго време, най-вероятно сте започнали да вярвате, че това е око и имате, и че сте просто "любезен човек". Е, или някак си се опитаха да го обяснят.
Но това е око - вие изобщо не сте. Това е затвор, клетка, в която седите напълно доброволно. Стените й са силни, защото сте ги направили така.
Но знаете какво е неговият чар? Да, това не може да се направи без управление, дори и да иска. Това е просто око. Може да изглежда само. И можете да правите действия и само вие.
Така че - как да си възвърнете самочувствието за пет прости стъпки.
Стъпка 1. Правете всичко, което ви обърква.
Приятелката ми с моята приятелка вървя много и затова купиха въртящи се петфиндери за ботуш на чифт. Виждал ли си ги изобщо? Те са много полезни за вашите колене и в тях определено не претеглят ъглите, но появата на NA е абсолютно грозна. Вчера ги обличах под костюма с божествена връзка, която обикновено се поставя на Великден. И изглеждаше пълен психо.
Както вече написал в началото на тази статия, изгледите и думите на други хора могат да бъдат много, за да ме разстроят - да, такова нещо е разстроено, само не всичко това признава. Но когато обикалях града в облеклото си, никой не ме погледна. Всички не се интересуваха и ако някой ме погледна с изненадан поглед, той просто тръгна. Няколко минути най-вероятно ме забравиха.
Опитайте - това няма да си струва. Намерете вътрешните си филтри и ги разбийте, един по един. Вижте как обществото, сякаш океанът изглажда всички вълни, които правите, затваряйки го, докато това, което правите, не е задължително от паметта си или няма да бъде допустимо. Така че - за работа!
Стъпка 2. Вземете неловкостта си или направете нещо с него.
Известният факт е често журналисти, като се интервюират, получават най-добрите си неща, просто мълчаливо седи и позволяват мълчание да изтръгне от политиките или знаменитостите.
Да, тишината може да бъде нервна. Лично това досега е нервна. Но аз работя по това, а сега знам, че е по-добре да мълчиш, отколкото да се опитвам да запълняш мълчанието на бърборене. Въпреки това, това е само един вид неудобство и с този вид е съвсем лесно да се пее, или да го преодолее.
Друг вид социална неловкост е, когато правите нещо нередно (или правите някои гадни), но не откривайте силата да кажете за това. Животът ме научи на няколко сериозни уроци, свързани с подобни, от които познавам какво е по-добре да кажа на неприятната истина, отколкото да се опитвам да избегна този разговор изобщо.
Казаха ми, че управлението на Клинтън да печели уважение в политическата сфера, ако някой ви тласна, бутайки го в отговор два пъти повече, колкото. Тя е ясна и разбираема, това не е пасивна съпротива и ви дава увереност. Това е много по-добра неловкост. Опитвам!
Стъпка 3. Не ви позволява да се оправяте в рамката.
Видеоклипът, който е показал малко по-горе, е бил застрелян през 1970 г., веднага след освобождението на Квебек е убил министъра Пиер Лапорт и тялото му се заби в багажника на колата. Фразата е трудна за "просто да ме погледнете" става една от най-известните в политическата история на Канада. Журналистите се опитват да го управляват в рамката, принуждавайки го да избере камерата между полицейската държава, безопасността и свободното гражданско общество в главата на ъгъла, но е трудно да се танцува за Дъф.
Да, в Либералната партия на Канада няма повече хора като трудност, но все още има надежда за нас. Отидете там, където искате. Не се съгласявайте с опциите, наложени отвън. Не позволявайте на хората да посочат как да ви живеят. И не слушайте вътрешното си око.
Стъпка 4. Говорете истината.
Не, не е необходимо да сте пълен задник, но че светът определено не е необходим - това е още едно непрекъснато избягване на конфликтите пасивна мумия. Той не се нуждае от друг малък човек, който "харесва всичко". "CVO Status" е перфектно и без вас, така че ако видите, нещо, което изобщо не ви харесва, защо да не кажем за това? Във всякакви изрази?
И не се опитвайте да бъдете дипломат. Да кажа истината е да кажете истината, това, което го разбирате, и не се опитвайте да подсладите горчивото хапче преди това.
Стъпка 5. Започнете нов живот.
Нищо чудно, че тази стъпка е последната, тъй като не стигаш до него, без да вървите първо всички останали, но след като вече сте тук, можете спокойно да започнете да изследвате новия свят, който сте открили - този, в който можете да направите това, можете да го направите Каквото и да е, ако само не навреди на другите наистина. Искате ли да се изкачите в стара изоставена сграда? Това не е въпрос, ако сте готови за това (и какво ще се случи за това). Искате ли да ви свържете и подунете камчаса на строга "любовница"? Няма проблем, просто не прекалявайте.
И веднага щом паднахте на този път, ще започнете да разбирате с изненада, че почти всички наоколо могат да разберат тези странни неща, които правите. Освен това, това ви прави необичайно и интересно лице, което заслужава да обърне внимание на него - и вашите планове за световно господство (ако имате) само за това.
Но нищо от това просто ще може да се случи, докато не разберете какво ви наблюдава невидимото око и не се научете да го правите. Това е един от най-сериозните актове за самоконтрол, което ви дава увереност и прави по-силни.
Релефно самочувствие. Днес. Сега. Сложи нещо грозно. Направете глупости. Кажете на истината на някого.
И накрая, на всички ненужни.
Способността да се радват на живота е дадена от природата не всички. Често много от нас попадат в песимистично настроение в моментите, когато трябва да се обърне по-голямо внимание в ситуации, които могат да бъдат отхвърлени. Как да не се съсредоточим върху отрицателните и да се научите да забележите радостите, които животът ни дава?
Важно е да се научите как да живеете тук и сега
Често сме разстроени от мислите за случилото се от дълго време или за това, което все още не е (и няма увереност, че ще бъде). Обмисляме възможни варианти за разработването на определени събития, фантазии как биха могли да направят, за да предотвратят всякакви неприятни последици и други подобни. Така не присъстваме в настоящия момент, скитащи по задните градове на миналото и призрачното бъдеще. Така лишаваме себе си. Ето защо е много важно да се пеят такива мисли. Разбира се, понякога е хубаво да се планира почивка или да се мисли за това, какви интересни подаръци могат да бъдат направени близо до, например за новата година. Такава медитация няма да повреди деня ви, но не позволявайте на негативните да позволяват вашите мисли.
Не губете сърце, без значение какво
За да живее щастливо, е важно да се научите да бъдете оптимист. Със сигурност сте забелязали, че има категория хора, които се опитват да не губят сърце, без значение какво. И те го имат чудесно! Първоначално много от нас са объркани, гледат на такива хора, но с течение на времето разбираме, че е много по-лесно да живеем. Понякога се случва много трудно да се намерят положителни партии в някои ситуации, но винаги си струва да се опита да го направи. Ако тази задача ви се струва непоносима, настройте се с факта, че дори и всичко не е много висш, един ден ще мине. За съжаление, животът не може да бъде изпълнен само с радостни събития, но със сигурност следват скърбите. Може би затова след това ги изучаваме да ги оценяваме в реално.
Насладете се на живота напълно
Не отлагайте най-накрая живота ми. Ако можете, тогава се насладете на реалния си пълен. Може би имате мечта, което е доста реалистично за кратък период от време, но го оставяте да приложите "до най-доброто време"? Можете да донесете тези "най-добри времена" точно сега, ако правите това, което наистина искате!
Съвети на психолога: Как да спечелим радост в живота
Животът ви ще бъде радостен, ако причините за радостта ще бъдат най-близките хора за вас. Изглежда, че няма връзка, но това е очевидно! Много е трудно да се живее щастливо, когато любимите ви хора не са добри, но ако намерите начин да подобрите живота на други приятни изненади, подкрепа, ще ви помогне да живеете по-лесно - поне от осъзнаване, че носите положителни емоции на семейството, втората половина или приятели. Без съмнение, близките хора ще се опитат да ви отговорят същото.
Важно е да живеете живота си
Често се потопете в депресия поради факта, че те са ангажирани с другите или живеят, както показваме, а не както искаме. Не е изненадващо, че при такива обстоятелства е доста трудно да се получи истинско удоволствие от живота. Междувременно, ако се научите да различавате това, което искате, за това, за което сте избутали, тогава без съмнение ще успеете да намерите вътрешна хармония. Няма нищо лошо, за да помогнем на друг човек, но искрено трябва да сте сами! Когато човек вземе тежест за себе си не от Plesa, той често "прекъсва" под теглото си. Не се оправяйте! Не забравяйте, че само чрез попълване на живота си, можете да помогнете на някой друг, ако не, тогава трябва да ви помогне сами. Трезвите оценяват способностите си.
Научете се да се усмихвате всеки ден
Във всеки ден можете да намерите причината за усмивката, ако наистина искате. Човек, който реши да стане оптимист, несъмнено може да се радва при топло време извън прозореца, добре приготвено кафе, вкусен пай, груба котка, цъфтящи дървета, мек сняг сняг и така нататък. Научете се да забележите красотата около себе си и ще имате много причини за усмивка.
Научете се да вкарате всичко лошо и пуснете миналото
За съжаление, много от нас са в капитана на миналото. Дори и сега всичко е наред, ние си спомним моментите, които някога сме ранени, и не можем напълно да се наслаждаваме на радостите, които животът ни дава днес. Впоследствие, най-често, те разбраха колко глупави бяха, не изкупуват истинското щастие, дрезгав в събитията от последните дни. Не позволявайте на това прозрение да дойде след години! В момента пуснете миналото и започнете да обръщате внимание на това, което се случва в живота ви в момента. Какви методи могат да се използват за това?
Благодаря ви за урока
Колкото и да е трудно, ако все още не можете да се разделите с него, тогава най-вероятно ви е представен някой урок. Осъзнайте, че в това е неговата задача - да ви дадем мъдростта, която един ден можете да използвате един ден. Нищо не се случва случайно, така че единственото нещо, което можете да направите, да оставите за всяка ситуация, благодаря й за това, което тя ви научи нещо, и това несъмнено е било.
Научете се да се радвате на други хора
Когато започваме искрено да се радваме на други хора, късметът идва в НМ. Не е известно как действа този "Бумеранг", но наистина е така! Човек, който живее в завист и неодобрение, е толкова потопен в тези емоции, който просто преминава тези моменти на радост, че се опитва да даде съдба.
Много е важно да се научите да забележите и оценявате това, което имаме днес, и не се концентрираме върху нещо напълно непознати - някой друг или минало. И така, как да се научим да забелязваме всички приятни, които животът ни заобикаля. Много пъти имат повече от веднъж, когато е полезно, понякога, "прекъсване" от проблеми и изпратете вашето съзнание напълно в друго легло. Често се усмихваме, като чуваме такива съвети, които да замислят, че няма време за прилагане на всички тези техники. Разбира се, това е основната ни грешка - времето винаги е, ние просто неправилни приоритетите.
Научете се да "превключвате"
Всеки човек, ако желаете, може да "превключва" на едно събитие в друго. Както вече подчерта, че ще се случи само когато има желание! За да улесните собствения си живот, преди всичко е необходимо да се мисли за това как изграждате вашия "вътрешен диалог". Не позволявайте на песимизма в мислите си, съзнателно конфигурирате се по оптимистичен начин, да насърчавате, когато имате нужда и успокойте. Не се регистрирайте, ако нещо не работи!
Научете се да бъдете благодарни
Често ние наистина започваме да оценяваме това, което сте имали, само когато го загубят. Не позволявайте, за да ви се случи! Понякога игнорираме близки хора, без да мислим, че един ден ще спрат да общуват с нас и просто няма да бъдат наблизо. Въпреки това, ако все още се случи, ние преглеждаме отношението си към тях и започваме да съжаляваме някои от вашите действия. Във вашата сила да избягвате тези съжаления. Научете се да благодаря на скъпите хора в думата и случая, защото присъствате в живота си.
Развийте, не стойте на място
Ако ви се струва, че животът не ви харесва с наистина приятни и щастливи моменти, тогава вземете тази задача за себе си! Бъдете собственик на вашата съдба и не чакайте подаръците отвън - за да постигнете желаното. Когато започнете развитието в определена посока, без съмнение ще бъдете направени в живота ви и в силата ви е да направите тези промени да бъдат положителни. Така че, в какви посоки можете да развиете така, че за вас накрая се оказа с положителни резултати?
СПОРТ
Отделете време за спорт. Дори ако някои от неговите типове са противопоказани, това не означава, че абсолютно всичко е забранено. Със сигурност има такива дисциплини, в които можете да се развиете. Какво в крайна сметка получавате? Ако изградите телата си наистина сериозно, тогава по-скоро скоро ще видите подобрението във външния ви вид. Съгласен съм, че това може да не е причина за повишаване на настроението. Можете също така да намерите нови познанства или просто да увеличите нивото на знание в посоката, в която те не са били силни преди това. Не трябва да забравяте, че не само външни трансформации ви очакват, но и "вътрешни". Просто казано, ако всички правиш правилно, когато експертите съветват, тогава, със сигурност ще ви добави към здравето, което никога не е съществувало.
Хоби
Разбира се, хобито може да бъде не само спорт - можете да намерите много други дейности, които ще имат положителен ефект върху вашето развитие и следователно ще ви донесе нови субекти за радост. Помислете какво бихте искали да направите всъщност и не отлагайте тези планове накрая. Ако сега ще се интересувате от това, което вие
подобно на това е възможно след една година, успоредно с основния ви познат, ще бъдете умел фотограф, талантлив програмист, необикновен изпълнител, активен сноуборд, опитен пътешественик или някой друг! Мнозина смятат, че въпросът е: "Кой искам да бъда?" Всъщност си задайте в училищни години и в младостта да въплъщавате тези идеи в живота. Често изобщо не е така! Попитайте този въпрос сами сега и вземете решаващ опит да се доближите до целта си. Не ви лишавате шанса да живеете, както искате.
За да вкара всичко и да живее спокойно, следните съвети ще ви помогнат.
Вземете проблема - това означава да започнете да се движите към него. Фактът, че в момента четете тази статия, казва за себе си - осъзнавате, че зареждате повече от. Много повече, отколкото следва. Нека се опитаме да разберем. Ако сте поставени на ръба и нямате сила, следващият съвет ще ви помогне да структурирате всичките си мисли на рафтовете и да рационализирате по-нататъшните си действия.
- Вземете лист хартия и запишете всичко, което се притеснявайте за елементите.
Не се страхувай!
Бъдете честни с вас. Важно е!
Кажи ми: Да! Чувствам се ядосана (несигурност, страх, престъпление, съмнение). Имам много неща, които скоро искам да затворя. Препоръчително е да напишете всичко от най-сериозната до много любопитни факти.
- След това помислете за начините за разрешаване на всеки от определените проблеми. Не забравяйте да запишете всичките си мисли.
Чудесен!
Сега имате схема за решаване на вашите проблеми, които сте създали. Защо не започнете да го прилагате? В крайна сметка има отговори, те са готови и най-вероятно прости. Ако някои задачи остават без решаване, хванете себе си мислене: Има ли смисъл за тях да се тревожат, това ще бъде коригирано от ситуацията? Или може би те не са толкова важни и могат да бъдат направени по-късно?
- Осъзнай го!
Методът чрез осиновяването и осведомеността относно описания по-горе проблем е много ефективен за премахване на загрижеността, решаване на вътрешни противоречия, да се отървете от нежелани мисли.
Решението на текущите проблеми обаче няма да ви предпази от изобретяването на нови. Важно е да се научите да не можете да излезете от състоянието на мозъчния товар и да не го въведете изобщо. Способността за "резултат" е изкуството, на което ще говорим.
- Защо се тревожите за това, което не играят в живота ви, ще мислят за вас?
Валерия: Този въпрос, който някога съм попитал моя приятел-психолог. След това все още се притеснявате за мнението на главата, колегите, посетителите, като летящи мухи, това твърдение постави в задънена улица. Бях мълчалив и мислех. И знаете ли, все още не мога да отговоря защо бях толкова притеснен за мнението на някой друг. Защо прекарах жизнеността си, опитвайки се да угадох всички?
Светът и ние не сме случайно създадени от такива многостранни. Всеки има собствено мнение, отношение към нещата, вкусове. Малко вероятно е да има поне един човек на планетата, който е пълно копие от вас, със същите вкусове, търси живота и бъдещето, със същите стремежи и житейски позиции. Дори близнаците в тези въпроси имат различни мнения.
Хората никога няма да бъдат доволни от вас с всичките ни седем милиона долара. Бъдете поне милион пъти перфектен, умен и красив, уверявам се: ще има тези, които и ще бъдат досадни. Така че си струва да прекарате време, сила и енергия, за да се опитате да бъдете както искат да видят?
Помня : Като се променяте под предпочитанията на всички подред, губите уникалността и индивидуалността. С други думи, губите себе си.
Тя е ценна само за тези, които са наистина важни за вас в живота. Това е семейство, обичан и най-близки хора. Но те, като правило, не ни търсят да ни променим, защото ни обичат онези, които сме.
Що се отнася до непознати, минувачи, колеги и босове, те, от и големи, няма бизнес. Хората живеят сами. Ето защо всичките ви опити да докажете някой, който сте толкова, а не някои други безсмислени. Осъзнаването на това значително опростява живота. Също така помнете, че не живеете за тях, но за да станете и да бъдете щастливи и лесни, да се радвате във всичко, което те заобикаля и да се изпълни с радост и сили.
Много често, когато човек стигне до такова разбиране и престава да мисли за мнението на другите, те започват да гледат отблизо и забележат, одобряват действията и действията си. Но в този момент човек вече е абсолютно същото, както другите ще кажат, основното вътрешно удовлетворение от живота!
Просто живей. Живей просто. Ученето да бъде по-лесно
Хората, които не знаят как да "оценят" за ненужни, поставят излишни глави, много усложняват престоя си на планетата. Някои прости стъпки ще ви помогнат да живеете безопасно за всеки, който ще опростява живота, ще го направи по-хубав и ще ви позволи да не обръщате внимание на малките неща.
Етап 1. Освободете очакванията
Луис сено, автор на книги за радостното възприемане на живота и здравето, даде съвети на своите читатели: - Опитайте се да одобрите в себе си всичко за един ден и да видите какво ще дойде от него. Спрете да анализирате себе си, в очакване на отговор на някой, оттегляне или присъда, не оценявайте никого. Просто приемете реалността, както е. Останете малко по-лесни.
Стъпка 2. Живей днешния ден
Освободете се от пратката на мислите и очакванията. Вчера вече съм минал - забрави за него. Утре все още не е дошло - ще помислите за събитията от следващия ден, когато дойде времето им. Вие имате само днес, не го губите, потапяте се в преживяванията на миналото и очакванията за бъдещето. Погледнете колко красива пада на снега. Слушайте любимата си музика. Насладете се на вкуса на сладолед или просто заварено кафе. Погледнете всичко чрез призмата на радостта. Не се лишавайте в почивен ден, не ги изпълвайте с работа. Останете сами или със семейството си. Оставете всичко до понеделник!
Стъпка 3. Страшно страх
Има много мъдър цитат: - Нашите съмнения са нашите предатели. Те ни карат да загубим факта, че можем да спечелим, ако не се страхуват да се опитат. "
Просто мислите за тези думи! Много дълбока и ценна мисъл!
Има много причини за ненужното вълнение, преживявания. Източникът на всички тях е банален страх. Страхът да остане с нищо, страх от самота, страха от неправилни решения. Ето защо ние не сме уволнени с нелюбената работа, не "резултат" на чужд мнението, не говорят други: "Не", не си казвай: "Да".
Повечето от нашите страхове са не повече от налаганите от обществото, фантастичен стереотип на мислене. Всъщност повечето ситуации не изискват загриженост. Те са просто фантастика. Те съществуват само в главата ви.
Най-верното решение на този проблем: да се ръководи от вътрешния глас, призива на душата, без да мисли за нито един "ако". "Сърцето никога не казва да прави лошо"Нотитиране и компетентни думи.
Не мислете за загуби. Нищо чудно, че казват: "По-добре да съжалявате какво да не правите и съжалявате". Освен това, нашите грешки са нашите най-добри учители,в крайна сметка те формират нашата личност, ни правят по-мъдри и често по-добри.
Стъпка 4. Промяна на изгледа на света
Представете си постоянно колко време на ден прекарвате за мислене за някакъв ненужен умствен боклук. И сега си помислете, без значение как можете да прекарате това време, ако правим нещо наистина полезно и продуктивно. Не искам да ви разстройвам, но има мнение и е вярно, че човек, който наистина е там, няма какво да прави за непознати. Мозъкът му е напълно ангажиран със сериозни въпроси. Така че може би е време да се вземете в ръка и да помислите за глобалното? Включете се в развитието на ума и тялото си, започнете да повишавате доверието и силата. Да бъдеш по-добър, ще освободите необходимостта да се тревожите за дреболиите. Просто няма да бъде до него.
Помислете какво е наистина важно. Отделете зърната от летящия.
Стъпка 5. Чрез релаксация за решаване на проблема
Мозъкът трябва да "прилепва" е лош навик. Можете дори да осъзнаете, че можете да "резултат" и да не "къпят", но все пак да преминете през нежелани мисли в светлината си. От това можете и трябва да се отървете от. Да започнем с - отпуснете се. Постоянно напрежение - отлична почва за развитие на вредния дух. Спортът и йога ще ви помогнат да се справите с емоциите. Опитайте се да забележите момента, в който започнете да "обучавате". Когато го "хванете", не позволявайте нежеланите мисли да се разпрострят в мозъка ви - спрете го. Рязко превключете вниманието към нещо друго, не позволявайте на мозъка да мисли за това, просто го маркирайте и продължете да вършите вашите дела. Тази практика е много ефективна. Трудно е само първо. По-късно той отива в нов, полезен навик - не се притеснявайте с главата с глупост.
Осъзнаването на тези просто признание ще опрости живота ви в Того! Способността да се абстрахира от мненията на другите са важни не само за учене, но и да го повишат в децата си.
Смейте се!
Да отбележи всичко и да се наслаждавате на живота, помага на смях и позитивно отношение. Много от нас се страхуват от объркване, грешни думи или глупави действия. Самоанализът отнема толкова много енергия от нас, че чрез събиране и пускане в правилната посока би било възможно да се освети малък град. Най-силните и вътрешно солидни хора имат уникално умение. Те могат и се радват да се смеят на себе си. Защо "обувка", ако можете да се усмихнете и да продължите?
Понякога удивително как хората говорят за случай, който им се е случил преди много години. Всеки път, когато тези истории са емоционални. Така че искам да кажа: "Да, вече сте за това!".
Е, ще отбележите вече на това, което ви притеснява! Както идва в песента "беше, беше, но минаваше."
Забравихте! Изсушен! Ние карахме! :)
Бъди честен
Ако "зареждате" напразно, помислете и какво ще ви донесе тревожност? Няма значение! Защо се нуждаете от това? Защо да прекарвате времето си в този момент? Живеете ли толкова отегчено, което позволявате някой "камшик" да се установите в главата ми?!
Често се страхуваме да признаем себе си какво наистина искаме. Мислейки за осъждения, грешки, поставихме в главата и душата огромен товар, който не ни дава мир.
Ние сме "шофиране" мисли за това как да го направим правилно, какво да казваме, да отговорим.
Отговорът е прост: говорете и го направете честно.
Да бъда честен - винаги прав. Не се страхувайте да кажете истината (преди всичко!) - Изборът на силни и мъдри хора.
Освободете допълнителни мисли, останете сами със себе си и отговорете на въпроса: и какво точно искам? И действат в посочената посока. Не се страхувайте да променяте работата си, да се застъпите за правата си и да се предпазите, позволявайки на насилника.
Много от нас страдат от вина поради пропуснати възможности, направени от грешки. Но този опит. И за него можете само да почувствате благодарност, защото той изгражда нашата личност.
Прости всичките си недоразумения. Прости на хората около теб за тези негативни емоции, които те предадоха. Всичко това отдавна е в миналото, уроците се научават, грешките са фиксирани. Напред е нови функции и шансове, не ги губят, копаят в "мръсното бельо" от миналото.
Изчистване на мислите си, ще освободите пространството за наистина важни неща, които ще ви помогнат, защото те са желателни.
Ние сменим обсесивните мисли за положителни
О, нито хладно, но всяка, дори най-неприятната ситуация, има свои собствени позитивни партии. Нека да видим как можете да превърнете натрапчивите мисли в положителни.
| Обсесивно мислене | Замяна на мисълта положителна |
| Направих грешка в работата. | Тази грешка ми позволи да се науча да го коригирам. Тази ситуация ми помогна да избегна това в бъдеще. |
| Загрижен съм за мнението на началниците ми за качеството на моята работа. | Аз съм усърден, трудолюбив, изпълнителен директор. Опитвам се да върша работата си възможно най-внимателно. Моето ръководство го вижда. Няма какво да се тревожа. |
| Изведнъж хората няма да одобрят дейността си. | Обичам работата си. Това ме носи удоволствие. Чувствам се комфортно, правя това и това е по-важно от техните мнения. |
| Какво мислят хората за мен. | Искам да се съсредоточа върху вътрешния си комфорт и щастие, по мнението на хората, които обичам. |
| Обвинявам се за пропуснати възможности. | Около мен много нови, отлични възможности, които използвам с близък и подравнявам. |
Резултати.
Така че, как въпреки това да "резултат":
- Осъзнаване на проблема - Задължителна стъпка за решаване, 70% от успеха. Признайте за себе си, че животът ви може да стане по-лесен и по-приятен без негативни мисли и тя ще стане такава. Позволете си да мислите само за важно.
- Забрави за мнението на някой друг. Много хора са различни. Няма значение. Важно е да бъдете обичани и да обичате в очите на онези, които запалят огъня на сърцето ви. Всички останали са само пътници.
- Не го усложнявай. Да бъдеш прост - не означава да си примитивен. Да бъдеш прост - това означава да можеш да не усложниш живота, където не изисква проблеми.
- Изпълнете живота си с радост. Смейте се над себе си, над ситуации и животът ще ви донесе радост.
- Бъди честен и искрен. Това ще ви спаси от нежеланата необходимост да измислите нещо или да потърсите причините, които от своя страна ще направят живота по-лесен и по-приятен.
Не забравяйте, че животът ви е тук и сега и само вие решавате какво ще бъде. Имате ли нужда от мисли, които не доставят нищо друго освен дискомфорт? И изобщо, на кого се нуждаят? Усмивка и влез в новия ден щастлив и не обременен от излишен умствен товар.
Чужд мнението / как да не зависи от мненията на другите
