لماذا لا يذهب الطلاب إلى أزواج؟ كيف تتخطى العمل دون عواقب وخيمة؟ ما يجب أن يفعله الطالب
ماريا سوبوليفا
كيف تتخطى العمل دون عواقب وخيمة؟
كيفية تخطي العمل - حسنًا ، اعترف بذلك ، حتى الموظف الأكثر انضباطًا لديه مثل هذا السؤال في بعض الأحيان على الأقل. نحن نتفهم أن هذا ليس جيدًا ، لكننا لسنا روبوتات ويمكننا عدم الحضور إلى مكان العمل مرة واحدة فقط. هنا مجرد سبب للتوصل إلى صالح ومقنع.
كيفية تخطي العمل وعدم التعرض للطرد
إذا كنت محظوظًا بما يكفي لامتلاكك قيادة مخلصة ، فستكون أي عذر تقريبًا بمثابة تفسير ليوم العمل الضائع.
بشكل عام ، للتغيب عن العمل تحت الرؤساء الصارمين ، قد يواجه أي موظف الفصل. في أحسن الأحوال توبيخ أو غرامة. لذلك عليك التفكير مسبقًا في كيفية تخطي العمل دون عواقب.
التغيب عن مكان العمل — أكثر الأسباب صحة
يمكنك أن تطلب من رؤسائك يومًا إضافيًا للراحة ، أو يوم عطلة ، مسبقًا للعمل الإضافي أو في عطلات نهاية الأسبوع. لن يتم الدفع له ، لكن من الممكن جدًا التخطي بشكل قانوني نسبيًا. تحتاج إلى التحذير من نيتك في أخذ إجازة في الكتابة.
خيار آخر لعدم الحضور للعمل لسبب وجيه هو التبرع بالدم. قم بعمل صالح في الصباح ، واليوم كله تحت تصرفك. هذا بالطبع ليس مناسبًا للجميع. لا يمكن لأي شخص أن يصبح متبرعًا لأسباب صحية ، ويخشى الكثير منا من هذا الإجراء.
إذا قررت مع ذلك هذا الخيار ، فقم بملء شهادة في نقطة التبرع وسيتم تقديم تفسير رسمي لعدم رغبتك في العمل اليوم.
ستزودك Alibi بشهادة أنك قمت بزيارة الطبيب ، وإدخال في بطاقة العيادة الخارجية. قد تشعر بالسوء وقررت زيارة الطبيب على وجه السرعة. لكن يجب عليك إخطار رؤسائك بنيتك في طلب المساعدة الطبية في اليوم الذي لا تكون فيه في العمل.
شهادة عن مرض طفل أو قريب يحتاج إلى مساعدتك - المرافقة إلى المستشفى والرعاية والإشراف ستنقذك أيضًا من المتاعب.
كيف يمكنك تخطي العمل وعدم الطرد: في حالة الاتصال العاجل بفريق الإصلاح للتخلص من حالة الطوارئ - مشاكل في إمدادات الغاز ، وكسر الأنابيب ، وانسداد المجاري.
لكن من الواضح أن تركيب النوافذ البلاستيكية أو تركيب أبواب المدخل ، الذي يجبرك على تخطي العمل ، سيغضب المدير الصارم. إذا كنت تستطيع التحدث بشكل مقنع مع رؤسائك - فأنت محظوظ.
إذا كانت لديك القدرة على الحصول على شهادات مزورة ، فلا تتوقع أن تفلت من العقاب. قد يمر الرقم مرة أو مرتين ، ولكن عند إساءة استخدامه ، يمكن للإدارة التحقق من صحة المستندات.
سبب عدم الحضور - ماذا أقول
التخطي ، بالطبع ، ليس جيدًا. ولكن نظرًا لأن هذا يحدث للجميع تقريبًا ، فلنلقِ نظرة على أكثر الأسباب شيوعًا لعدم الحضور للعمل.
في أغلب الأحيان ، يشير العاملون إلى حالة صحية سيئة ، ومن ثم هناك فرصة ليوم أو يومين لأخذ استراحة من العمل.
على سبيل المثال ، أصبت بنزلة برد ، ولكي لا تصيب الفريق بالعدوى ، قررت أن تحصل على علاج طبي في المنزل. ابحث عن سبب نزلة البرد اعتمادًا على الموسم - في الشتاء ، العدوى (التي تم التقاطها من يوليا من قسم المحاسبة ، والتقطت في حافلة ترولي مزدحمة) ، في الصيف - مكيف أو تيار هوائي.
أو اندلع صداع نصفي رهيب ، والذي لن يمنحك بأي حال من الأحوال الفرصة للعمل بشكل كامل. أو لديك ألم في الأسنان - سيكون عليك زيارة طبيب الأسنان على وجه السرعة.
يبدو إصدار تسممك الغذائي مقنعًا ، لأن هذا يمكن أن يحدث بسهولة لأي شخص. لقد أكلوا شيئًا من هذا القبيل في حفلة أو في مقهى - وهذه هي النتيجة. فقط اجلس في المنزل ليوم واحد.
تحتاج إلى الاتصال بشكوى حول صحتك السيئة في الصباح الباكر - وهذا أكثر إقناعًا ، سيبدو الصوت النائم أشبه بشخص مريض. بالإضافة إلى ذلك ، أنت قلق جدًا بشأن غيابك وتحذر من هذا مسبقًا.
ويمكنك تقليد نزلة البرد عن طريق سحب الماء بأنفك ، وسيتم توفير وهم سيلان الأنف. عند العودة إلى العمل ، استمر في التظاهر بالضعف ، وتناول بعض الحبوب. العب دورًا ، لذا فقد وصلنا إلى النهاية.
تم تخطي العمل - ما يجب القيام به
ماذا تفعل إذا تخطيت العمل - اكتب ملاحظة توضيحية ، وحتى قبل أن يُطلب منك تقديمها. صِف بشكل مقنع أسباب وظروف تغيبك عن المدرسة ، فمن الأفضل أن تكون الملاحظة مدعومة بنوع من الأوراق (الشهادات والبرقيات والرسائل).
على سبيل المثال ، برقية حول الوصول العاجل للأقارب ، يجب عليك مقابلتهم ووضعهم.
بالنسبة لأولئك الذين يعملون مع العملاء ، يمكنك التفكير في لقاء مع أحد الأشخاص المحترمين كذريعة لتغيبهم عن المدرسة: لقد لعبوا البولينج (البلياردو والاسكواش) وناقشوا تفاصيل العقد المستقبلي.
في بعض الأحيان ، يساعد التخيل المبتذل القائل بأن الزوج (الطفل والأم) أخذ مجموعتي المفاتيح ولا يمكنك إغلاق الشقة على تبرير ذلك.
لدى النساء سبب طبيعي جدًا لتغيب عن العمل - الأيام الحرجة.
نقص النقل ، وقوع حادث ، كارثة طبيعية - هذه أسباب جيدة تمامًا لعدم الحضور إلى مكان عملك. لكي لا تتأخر عن العمل نتيجة مثل هذه القوة القاهرة ، قررت عدم الحضور على الإطلاق والعمل هذا اليوم بشكل كامل في وقت آخر.
قد يحتاج كل شخص شخصيًا إلى تخطي يوم العمل ، ولكن من الأفضل دائمًا التفاوض مع الإدارة والعمل لساعات العمل لاحقًا. ثم لن تكون هناك حاجة للغز حول كيفية تخطي العمل. ستساعدك فترة راحة قصيرة على العمل بحماس كبير لاحقًا.
خذها لنفسك ، أخبر أصدقائك!
اقرأ أيضًا على موقعنا:
أظهر المزيد
سؤال للطبيب النفسي:
مساء الخير. اسمي جوليا ، عمري 19 عامًا ، وأنا طالب في السنة الأولى في الجامعة. لقد أدركت مؤخرًا أنه ليس كل شيء على ما يرام معي وأنني بحاجة إلى المساعدة. لفهم الوضع برمته ، يرجى القراءة حتى النهاية.
بدأ كل شيء في نهاية شهر يناير. بعد العام الجديد ، شعرت أنني مليئة بالطاقة ، وأنني كنت على استعداد للانغماس في دراستي ، والبدء في ممارسة الرياضة (حتى أنني اشتريت لنفسي اشتراكًا سنويًا في مركز للياقة البدنية) ، وإتقان بعض الهوايات الجديدة ، بمعنى آخر ، حياتي أكثر أو أقل إرضاء لي ولم أعاني من أي مشاكل. تغير كل شيء عندما تم عزل الجامعة ، وحصل الجميع على راحة غير مقررة لمدة أسبوعين ، والتي بدت لي في ذلك الوقت أخبارًا جيدة جدًا. في الواقع ، تبين أن كل شيء كان مختلفًا.
أكثر من أسبوعين (تم تمديد الحجر الصحي لبضعة أيام أخرى) أزعجني تمامًا. أتذكر بوضوح اليوم الذي اضطررت فيه للذهاب إلى الجامعة بعد استراحة: جلست للتو على السرير في الصباح وبكيت ، أدركت أنني لا أريد الذهاب إلى المدرسة فقط ، فأنا خائف من الذهاب إلى هو - هي. ومع ذلك ، في ذلك الصباح ، أجبرت نفسي على النهوض والذهاب إلى الجامعة. كل يوم ، أصبح الأزواج والخروج مجرد أمر محبط ومخيف بالنسبة لي ، ولا أستطيع أن أقول إنني أردت حقًا النوم أو كنت كسولًا. كانت النقطة مختلفة ، ولم أستطع أن أفهم تمامًا ما كان يحدث ولماذا تغير موقفي من الدراسة والحياة بشكل عام بشكل كبير. على خلفية كل هذا ، بدأت أعاني من مشاكل صحية خطيرة للغاية ، دمرت حياتي تمامًا. كل يوم تقريبًا كنت أعاني من آلام شديدة في معدتي ، وأحيانًا كنت أشعر بالمرض. بسبب الألم ، غالبًا ما كانت معدتي ترن بصوت عالٍ ، وبالتالي كان التواجد في أماكن مزدحمة ولكن هادئة (قاعة ، غرفة طعام ، سينما ، مسرح ، إلخ) أمرًا لا يطاق. في كل مرة ، كوني وسط حشد كبير من الناس ، بدأت أشعر بالتوتر الشديد ، في أزواج ، بدا لي وكأنني أغمي علي على الإطلاق. استمر هذا لمدة أسبوعين تقريبًا ، وبحلول نهاية فبراير ، بدأت في تخطي الأزواج.
مرت الأيام بشكل لا يطاق. كنت قلقة للغاية بشأن الوضع برمته ، كنت أبكي كل يوم. يمكنني البكاء في أي لحظة وفي أي مكان. لكن من الغريب أنه كانت هناك لحظات نادرة عندما خرج مزاجي عن نطاقه ، كان بإمكاني الثرثرة والضحك وحتى الرقص باستمرار. سأل الجميع لماذا كنت "سجق" إلى هذا الحد ، ولم أفهم بنفسي ما كان الأمر ، لأنني كنت قبل ساعتين في حالة هستيرية. لكن هذا لم يدم طويلاً ، وبعد بضع ساعات عدت إلى حالتي المعتادة. كان لدي مثل هذه "نوبات النشاط" حوالي مرة واحدة في الأسبوع ، وربما أقل في كثير من الأحيان.
كان ترك شقتي (وحتى غرفتي) إنجازًا حقيقيًا بالنسبة لي). لقد تركت قسم السباحة بالجامعة (الذي كنت أعشقه من قبل) ، لحسن الحظ ، حصلت على شهادة من صالة الألعاب الرياضية (والتي ، بالمناسبة ، لم أحضر أيضًا - كنت خائفًا للغاية). استضافت الجامعة العديد من الأحداث المختلفة والدورات التدريبية المجانية والدورات التدريبية والعديد من الأفلام الشيقة التي تم عرضها في السينما ، لكنني لم أرغب في أي شيء ، أردت العودة إلى المنزل والذهاب إلى الفراش. بالمناسبة ، حول ما أنقذني. لقد وجدت الراحة وبعض الفرح في الحياة في 4 أشياء: النوم والموسيقى والطعام ... والكحول. لقد استمعت إلى الموسيقى دائمًا وفي كل مكان ، كان من الصعب رؤيتي بدون سماعات رأس: لقد لعبت بعض الأغاني ونسيت كل شيء ، تخيلت حياة رائعة يكون فيها كل شيء على ما يرام. عالمي الخيالي ، بفضل الموسيقى ، حل مكان الواقع بالنسبة لي. ذات يوم خرج الهاتف ، واستيقظت في أحد الشوارع ، غافلاً تمامًا عن اسمه ، وعمومًا لا أتذكر كيف انتهى بي الأمر هنا ، أي مشى منسية تماما. مع الطعام ، كان الوضع مشابهًا: لقد ذهبت للتو إلى المتجر وأنفقت كل الأموال التي أملكها على جميع أنواع الحلوى اللذيذة ، ثم عدت إلى المنزل ، وحبس نفسي في غرفة وأكلت. من هذا ، أصبحت المشاكل الصحية أكثر ، كان هناك اشتباه في التهاب المعدة. بدأت المعدة في الشعور بالألم والضوضاء أكثر ، مما أدى إلى التغيب المتكرر عن المدرسة. باختصار ، حلقة مفرغة. الكحول موضوع منفصل تمامًا. منذ أن بدأ كل شيء ، أصبحت مبتهجًا حقًا فقط في لحظات التسمم الكحولي: في نهاية كل أسبوع نذهب أنا وصديقي إلى ناد حيث كنا نشرب حتى النخاع ، وتعرفنا على جميع أنواع الرجال ، وذهبنا إليهم ... عندما جاء الأسبوع المقبل ، أكثر من مليون فكرة صعبة حول ما أفعله.
لقد تخليت تماما عن الازواج. إذا تخطيتهم في فبراير ومارس من حين لآخر ، بضع مرات في الأسبوع ، محاضرة أو محاضرتين ، فقد لا أحضر الآن في الجامعة لأسابيع ، حتى أنني أتخطى الندوات. ربما تكون مجموعتي قد غيرت بالفعل بشكل جذري موقفها تجاهي ، بعد أن كتبتها في فئة "المتغيب العاطل النموذجي". لكنني لست كذلك ، وأنا أعلم ذلك. قبل ذلك ، كنت أحب الدراسة فقط. أعلم أنني شخص هادف إلى حد ما ، ولدي قدرات ، نعم ، ربما ليست رائعة للغاية ، لكن تلك التي ساعدتني في إدخال الميزانية في جامعة مرموقة وحتى تلقي منحة دراسية متزايدة. في النصف الأول من العام ، لم أفوت أي فصل ، ذهبت إلى المدرسة بسرور. على الرغم من حقيقة أنني انطوائي في الحياة ، ما زلت بطريقة ما وجدت لغة مشتركة مع الناس ، والتواصل. غالبًا ما التقيت بأصدقائي ، وذهبت إلى مكان ما ، والآن حتى معهم لا أرغب حقًا في الاتصال (ما لم أذهب ، كما كتبت أعلاه ، إلى نادٍ لأثمل). بدأت تعشق الوحدة. في السابق ، كنت أحب أيضًا المشي ، والذهاب إلى مكان ما بمفردي ، لكنني وجدت نفسي مؤخرًا أفكر في أنني أريد أن أعيش وحدي على هذا الكوكب.
بسبب كل هذا ، دمرت علاقتي مع الجميع: مع المدرسين ، وزملائي ، والأصدقاء ، وبالطبع الآباء. حاولت التحدث عن مشاكلي مع أمي وأبي ، لكنهم بدأوا بالصراخ بأنني لا أريد الدراسة. إنهم لا يؤمنون ولن يصدقوا أبدًا أنني أشعر بالسوء حقًا ، وأنني بحاجة إلى المساعدة. في رأيهم ، أنا أنهي كل شيء. كنت أعتقد ذلك أيضًا ، لكنني الآن بدأت في الاقتناع بالعكس.
في الوقت الحالي ، لم تتغير حياتي بل أصبحت أسوأ. كل ما كتبت عنه مستمر ، ولا يمكنني مساعدته. كل صباح ، مع صرخات منتظمة ، توقظني والدتي للذهاب إلى المدرسة ، وأستيقظ بوجه مثل الزومبي ، واستعد وأمشي / أذهب أينما تنظر عيناي: في أي مكان ، ولكن ليس للدراسة. خلال هذه الأشهر ، زرت ، على الأرجح ، كل شارع في المدينة وسافرت في كل طريق للحافلات تقريبًا. بعد انتهاء وقت البخار ، أعود إلى المنزل ، وأنا في الطريق لشراء طن آخر من الطعام ، آتي وأتناول كل شيء وأذهب إلى الفراش بأمان. لا يمكن أن يكون هناك أي سؤال حول أي واجبات منزلية ، بل إنني خائف من فتحها. أقضي عطلات نهاية الأسبوع أيضًا في مؤسسات ترفيهية تجعلني أشعر بالسعادة لبعض الوقت ، لكنني أفهم أن هذه سعادة خيالية ، خداع.
بالنسبة للجامعة ، بينما ما زلت أجد القوة (الجسدية والمعنوية) والشجاعة للمجيء إلى هناك على الأقل للصفوف ونقاط التفتيش المهمة ، لكن سرعان ما يبدو أنني سأتوقف عن الذهاب إليها ، والتي بسببها سأفقد منحة دراسية أو سأخصم كليًا.
أنا لا أعرف ما يجب القيام به. أنا خائف جدا. الوضع الحالي كله يعذبني إلى أعماق روحي ، لكن لا يمكنني مساعدة نفسي. يزداد الأمر سوءًا كل يوم. مؤخرًا ، بدأت القراءة عن شيء مشابه على الإنترنت ، وكل الأعراض تشير إلى اضطراب عقلي في الشخصية. من قبل ، لم أكن أصدق أن مثل هذه الأمراض موجودة ، كنت مقتنعا أنها كلها تخيلية ومبالغ فيها ، والآن أفهم أن الأمر ليس كذلك ... لقد تحدثت عن الوضع برمته الآن في المقام الأول ، لقد كتبت كل شيء كما هو يكون. أنا لا أعرف من أتوجه إليه ، لأنني أعتقد أنهم لن يفهموني. أخشى أن أذهب إلى معالج نفسي ، لأنني لا أستطيع حتى أن أتخيل كيف يمكنه مساعدتي. لكنني لا أريد أن أترك كل شيء خاملاً أيضًا ... بشكل عام ، أنا في حالة من اليأس. ما يجب القيام به؟ كيف تغير موقفك من الحياة؟ هل يجب علي الاتصال بأخصائي مؤهل؟
أعتذر عن مثل هذا النص الضخم ، لكن هذه كلها مشاعري ومشاعري ، حاولت أن أصف الموقف بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. شكرا لكم مقدما.
أجاب على السؤال عالمة النفس إيكاترينا ألكساندروفنا سولوغوبوفا.
مرحبا جوليا! أشكركم على الاتصال بنا! تسأل عما إذا كنت بحاجة إلى مساعدة طبيب نفساني. نعم ، بالتأكيد ، هذا ضروري ، لأنني عندما قرأت رسالتك ، كان لدي الكثير من الأسئلة ، والإجابات التي لا أود التفكير فيها من أجلك ، وبدونها يكون التحليل الموثوق للوضع مستحيلاً.
لذلك ، على سبيل المثال ، السؤال رقم واحد هو اختيار هذه الجامعة ، التي لم ترغب في الذهاب إليها فجأة ، لقد بدأها شخص ما - أنت أو والديك (هذا مهم عند تحليل حالتك). بعد كل شيء ، نحن ، الكبار ، لا يسعنا إلا أن نفهم أنه لا شيء يحدث تمامًا وأن مثل هذه الكتلة التي نشأت دون وعي (وحتى في مثل هذه الفترة القصيرة من الوقت) لها أساس واضح. ربما ، إذا كان اختيار الجامعة هو بمبادرة من والديك ، وأردت شيئًا مختلفًا تمامًا عن نفسك ، يمكن أن تكون هذه العزلة شكلاً معينًا من أشكال الاحتجاج. وإذا كان الأمر كذلك حقًا ، فقد يكون من المنطقي التفكير في تغيير الجامعة ، والإجازة الأكاديمية ، والبحث عن وظيفة ، وما إلى ذلك.
السؤال الثاني - كيف تطورت علاقتك بزملائك قبل حلول العام الجديد؟ هل كان هناك شيء بداخلهم جعلك تختبئ في عالمك ، ولا ترى أو تسمع أحداً من حولك؟
السؤال الثالث: متى شعرت لأول مرة أنك تخشى الذهاب إلى الكلية؟ عقليًا ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، عد إلى الوراء في ذلك اليوم وفكر - ما الذي أخافك بالضبط - لقاء الرجال ، مع المعلمين ، أو حتى حقيقة مغادرة المنزل (رحلة إلى مترو الأنفاق ، وسائل النقل العام) ؟ ماذا بالضبط؟ بعد كل شيء ، لم تكن هناك مشاكل مع هذا من قبل ...
وهناك الكثير من الأسئلة الأخرى: هل هناك أي شخص بين دائرتك يدعمك ، ويمكن أن تأتي إليه بدموعك وخبراتك ، ولمن يمكنك الانفتاح والثقة؟ إذا كان هناك مثل هذا الشخص ، فهذا رائع جدًا ، فهو موردك.
بالإضافة إلى الأكل والنوم وشرب الكحول ، هل لديك أي نشاط آخر يجلب لك المشاعر الإيجابية؟ على سبيل المثال ، عندما تتجول في أنحاء المدينة ، هل هناك أي أماكن ترغب في العودة إليها ، والتي تسعد بزيارتها؟ يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا لك ، يمكنك الراحة فيها ، والحصول على شحن من الطاقة ، وهو ما تفتقر إليه كثيرًا.
يثير موقف والديك أيضًا السؤال - هل من المقبول عمومًا في عائلتك مناقشة مشاعر وتجارب بعضكم البعض؟ فهمت أنهم يرسلون إليك وإلى المعهد كل يوم ... اشرح لها ما تعيشينه وتشعرين به ، بدون هستيريين واتهامات متبادلة.
حاول الإجابة على كل هذه الأسئلة ، وقل الإجابات بصوت عالٍ - وربما يساعد ذلك في توضيح شيء ما لك. لكن ، أكرر مرة أخرى ، بالطبع من الأفضل القيام بذلك ليس بمفرده ، ولكن برفقة طبيب نفساني متمرس.
بالإضافة إلى الاتصال بطبيب نفساني ، أعتقد أنه لن يكون من الضروري إجراء فحص ، على سبيل المثال ، من قبل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. يمكنك إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية - قد تترافق التقلبات المزاجية المفاجئة مع نقص اليود في الجسم. من أجل الحصول على هذه التوصيات وغيرها ، عليك أولاً الاتصال بمعالج.
ربما يكون أمرًا عاديًا في مثل هذا الموقف أن تقول إنك ، جوليا ، لديك حياة كاملة أمامك وأن تغلق نفسك في الحوض منها ليس خيارًا ، لأننا جميعًا كائنات اجتماعية وفهم عميق ، ومعرفة الذات ممكنة فقط من خلال التواصل مع أشخاص آخرين مختلفين ومثيرين للاهتمام ...
أما بالنسبة للاتهامات التي توجهها لنفسك ، فهذا طريق لا يؤدي إلى أي مكان. حاول ألا تفعل تلك الأشياء التي تلوم نفسك كثيرًا بسببها - لا تتعارض مع فهمك لما هو مناسب لك وما هو له مكان في حياتك.
أريد حقًا أن أدعمك وحقيقة أنك كتبت هذه الرسالة تشير إلى أنك بالفعل على طريق التغييرات الإيجابية في حياتك. فقط لا تتوقف ... لقد تحدثت عن الاستعداد ، في الماضي ، لممارسة الرياضة ، وإتقان هواية جديدة - وربما تعود الآن إلى هذا؟ ربما يكون من المنطقي البدء في السباحة مرة أخرى ، يمكنك العثور على حمام سباحة بالقرب من منزلك (ليس بالضرورة في الجامعة) ، إلخ.
جوليا ، أتمنى لك الانتهاء مبكرًا من هذه الفترة الصعبة في حياتك. مع خالص التقدير ، عالمة النفس إيكاترينا سولوجوبوفا.
4.4285714285714 التقييم 4.43 (7 أصوات)
أنا أدرس في المدرسة ، ولم أواجه أبدًا مشاكل قوية مع الأداء الأكاديمي ، أستيقظ مع منبه تقريبًا دون مشاكل. لكن بعد ذلك ، بدأت في تأجيل لحظة الاستعداد ، والمماطلة للوقت ، والتشتت من أي شيء ، وعندما يحين الوقت ، وأنا أعلم أنه إذا جمعت نفسي معًا ، فسيكون لدي وقت ، لكن ليس لدي القوة لإجبار نفسي. ولذا يمكنني تخطي 2-3 دروس. أعلم أن هذا سيء بالنسبة لي ، أشعر بالخجل ، لكن لا يمكنني جمع نفسي معًا. لا توجد مشاكل في الأسرة ولم تخف شيئًا عن والديها حتى هذه اللحظة مع التغيب عن المدرسة. لا أحب التعلم ، لكنني لا أكرهه أيضًا. هناك أصدقاء في المدرسة. أنا حقًا يجب أن أقنع نفسي بالذهاب إلى المدرسة. غريب ، لكن بعد أن أستعد ، أصبح من الأسهل بالنسبة لي أن أذهب إلى الفصل. كنت أظن أن السبب هو الإلهاء في الهاتف ، لقد قيّدت الوصول إلى نفسي ، لكنني تمكنت من العثور على شيء يلهي نفسي وتأجيل الاستعدادات في المواعيد النهائية ، ثم مرة أخرى لم أتمكن من جمع نفسي معًا وارتداء ملابسي. ..
