Дали физичката работа е корисна личност? "Трудот е смисла на животот. Која е разликата помеѓу менталната и физичката работа
Пишувањето
Човекот е убав и познат по својата работа. Во работата - смислата на животот. Значи тоа беше и ќе биде во секое време. Не залудно од длабочините на вековите не стигнаа до нас, многу поговорки, кои го изразија ставот на една личност за работа. Ние го проценуваме лицето со тоа како функционира и како му припаѓа на другите луѓе. Во голема мера ги создаде сите прекрасни и сите најпотребни на Земјата. Трудот е незамисливо без личност, а лицето е незамисливо без тешкотии. Сварвин напишал дека "сè е убаво на Земјата - од сонцето, и сè е добро - од лицето". Продолжувајќи ја оваа мисла, можете да додадете дека се создава сите најпотребни човечки. За различно лице може да се однесува на работа. За некоја работа - товарот, кој зема сила и време. Можеби ова се луѓе кои не избраа професија, или оние кои се материјално обезбедени и живеат на сметка на другите луѓе. Но, за такви луѓе, животот станува, од една страна, брашно, а од друга страна - празен поминување на времето. Главната работа е да се почувствува радоста на трудот, а потоа животот ќе биде исполнет со поинакво значење, ќе стане посветло и побогато. Едно лице не може да биде омилена работа, но да биде омилена окупација, страст. Често се случува некој да оди на работа заради самата материјална поддршка и неговото семејство. Да, таквото лице работи во добра верба, а луѓето се почитуваат за тоа, но тој само може да се открие во својата омилена работа што ја дава целата душа. И тогаш такво нешто тврди, бидејќи тоа е направено со инспирација и љубов. ЕСОП, исто така, верува дека "вистинското богатство за луѓето е способноста за работа".
Човечката убавина е посветла од сите откриени во трудот. Минувајќи низ улиците на градот, веројатно, секој од нас барем понекогаш обрнува внимание на тоа како функционира убавиот човек. Често во парковите можете да ги видите уметниците, цртајќи нечиј портрет. Ние изгледаме и изненадени од талентот на човекот на Создателот. Навистина, едно лице е убаво во трудот и убаво што создава. Ние понекогаш неволно обрнуваме внимание на лице кое ги исполнува со инспирација навидум вообичаена работа. Размислете како функционираат некои ѕидари. Брзо, хармоничен, мазен, тула до тула. На прв поглед, може да изгледа дека не постои ништо комплицирано во таквото дело. Не работи, туку игра. Но, секој бизнис бара вештини, вештини кои доаѓаат со искуство. И што е најважно - резултатот зависи од тоа на кое расположение соработувате. На крајот на краиштата, и дома, ако ви се допаѓа нешто, правиш со желбата, задоволството и ако не сакам да направам нешто, се вели сè од рачни ролни.
Живееме во прекрасен свет. Светот околу нас е светот на природата и светот создаден од работата на човекот. Но, најважната копнена декорација е личност. Паметни, љубезни, вредни. И ако сите луѓе се такви, тогаш тие ќе можат да заштедат и да направат повеќе наслика нашата планета. Живееме за да заминеме за себе. Нашата меморија е наши добри дела и постапки, тоа е нашето духовно богатство. И духовното богатство на личноста придонесува првенствено од почит кон работа, благодарение на што е создадено сè што е убаво на Земјата.
Од детството, сите ние инспириравме дека физичкото образование и спортот се најдобри пријатели на силно и здраво тело. Понекогаш физичката работа понекогаш е еднаква на физичкото образование. Таа, според многумина развива мускули и на тој начин го прави лицето здраво и калено. Сепак, тоа не е. Поверојатно е физичката работа што доведува до непропорционален развој на индивидуалните мускулни групи, а здравјето од него само се влошува. Да, и користа од спортот, некои истражувачи се прашуваат.
Кој работи, тој не се полни
Многу од оние кои прават тешка физичка работа веруваат дека не треба да играат спорт - оптоварувањето на работното место ви овозможува да се задржите во добра форма. Бидејќи хрватските лековити работници дознале минатата година, тоа не е.
Факт е дека во повеќето случаи физичката активност на работа, за разлика од вежбата, не е избрана во однос на обемот, интензитетот и издржливоста. Тоа е, оние кои веруваат дека тие се наплаќаат на работа само стојат, одете, подигнете гравитација или работа со рацете. Како резултат на тоа, нивните мускули се добро развиени, а останатите мускули дури можат да бидат во најлоша состојба од оние кои работат во канцеларијата и во исто време не играат спорт.
Во проучувањето на хрватските научници, учествуваа мажи на возраст од 20 до 60 години, поделени во две групи, кои се разликуваат во интензитетот на оптоварувањата на работното место. За да ја тестираат силата и еластичноста на мускулите, беа предложени неколку вежби за учесниците во експериментот и само во една од нив - компресијата на прстите на рацете - оние кои изведоа напорна работа покажаа голема мускулна сила.
Во други вежби, особено покажувајќи ја еластичноста на мускулите и лигаментите, канцелариските работници кои не се вклучија во спортот беа далеку напред. Овие резултати сугерираат дека и покрај физичкиот напор на работа, треба да извршите збир на вежби што го прави товарот на сите мускулни униформа.
Физичката работа е дефинитивно полесно да се пренесе на млади луѓе. Покрај тоа, на возраст под 35 години, исто така може да биде корисно. Но, луѓето од постари од средната возраст можат да бидат контраиндицирани дури и на спортот.
Празници на софата - најдобро полнење
Во некои случаи, вежбата е сигурно корисна. Покрај тоа, тие помагаат да се справат со прекумерна тежина, физичката активност го намалува ризикот од атеросклероза и други кардиоваскуларни заболувања, како и импотенција и пептичен чир.
Сепак, во некои случаи, патот кон долговечноста може да лежи преку спортски сали, исцрпувачки отекува и капење во ладна вода. За многу луѓе, најдобриот симулатор, обезбедување на здравје за многу години, може да биде омилена софа, најдобра вежба - секојдневен сон, и најдобрата мотивација за "часови" - едноставна здрава мрзеливост.
На првиот апсурден на прв поглед, германскиот професор Петар Акст. Во својата книга, радоста на мрзеливоста, која излезе пред неколку години, ги охрабрува читателите само за да го трошат своето слободно време, уживајќи во Лирел. Според него, луѓето кои патуваат низ силата во салата со цел да се предадат на лекцијата кои не носат радост ќе се наложат. Но, мрзливоста, згора на тоа, служи добра заштита од стрес.
Професорот AXW не ги одбива луѓето од право на физички напор. Според него, тоа поддржува светлина оди добро, но не повеќе. Ова се однесува, пред сè, на луѓето од постарите, кои треба внимателно да ја следат потрошената енергија. Истражувањата покажаа дека луѓето повеќе од 50 години кои се ангажирани во трчање, трошат таа енергија на неа, што е апсолутно неопходно за други цели. Тие, според Акст, може да имаат губење на меморијата и забрзано стареење.
Други експерти се согласуваат до одреден степен со заклучоците на професорот. Според нив, физичкото напор треба да се избере поединечно и треба да биде дел од стилот на животот. Ако некое лице е принудено да врши насилство секогаш кога само за да влезе во салата, тој треба да најде други вежби кои ќе донесат радост и задоволство. Дваесет минути физичко образование три пати неделно - добро ниво на товар за лице кое не е жедно на спортски достигнувања.
Нема потреба да се заборави дека здравјето е определено од страна на Светската здравствена организација (СЗО) експерти како состојба на целосна физичка, ментална и социјална благосостојба, а не само како недостаток на болест или дефекти. Дали е толку итна потреба за витка фигура, спортски затегнато тело, моќни пумпани мускули, ако тие се добиени од нервниот субјект, кој постојано е во конфликт со роднините, пријателите и соседите?
Што боли во спортистите?
Кога станува збор за не за утринското полнење, но за сериозни спортски достигнувања, телото, како и сите средства за производство, е носи. Тоа не е само за повреди - дури и посебна поделба во Cyto е дури и создадена за нив - туку и за хронични болести.
За оние кои се професионално ангажирани во балет - и исто така може да се смета за спорт - карактеристика на подовите на коските на ногата. Салите страдаат од болести на 'рбетот. Фудбалери, покрај повредите на лигаментот, добиваат болести на зглобовите. Оваа листа може да се продолжи.
Целта на оваа белешка не беше да ги натераат читателите да ги напуштат спортот: седентарен начин на живот е уште поштетен. Сепак, во физички напор, како и на многу начини, мерка е важна.
Без работа, незамисливо е да се замисли развојот и подобрувањето на сите способности на човекот, функциите на телото, здравјето и среќата на човекот, радоста на неговиот живот. Работата, како што пишуваше Енгелс, е "највисока од добро познатите задоволства". Работната активност е природната состојба на човечкиот живот.
Труд, здравје и старост
Едно време постоело дека работата ќе нападне лице. Сега ниту еден научник не мисли така. Никој нема да го допре знакот на еднаквост помеѓу работниот организам и работниот механизам. Во првиот случај, работата служи како поттик на животот и развојот, природна животна состојба, во втората - механизмот постепено носи.
Стареењето на телото не доаѓа од работа, туку е предизвикано од законите поставени во природата на самиот живот. Надвор, човечкото тело ја губи способноста за долго.
"Не прави ништо е несреќата на старите луѓе", напиша 82-годишниот Виктор Хуго.
Приказни не се познати по долгите левачи. Затоа лекарите препорачуваат пензиониран за да направат пензија за да направат каква било социјална корисна активност: воспитувањето на младите луѓе, учество во уредувањето на станбениот локалитет, помош во работата на јавните совети. Како резултат на тоа, човекот. Во било која возраст, важно е да не се избегне трудот, погрешно верувајќи дека нешто ќе го задржи здравјето, но за да се стремиме кон усогласување за време на трудот на воспоставените хигиенски барања.
Очигледно е дека очигледно е да се потсетиме на зборовите на ИП Павлов, кои веруваа дека луѓето се штетни, совлажени и болни, бидејќи не се запознаени со законите на повисока нервна активност, дозволуваат повреди на нормалниот проток на физиолошки процеси во нервниот систем.
Проблемот на човечкиот замор
Проблемот на замор доаѓа подалеку од физиологијата и медицината. Тоа е важен социјален проблем, бидејќи без рационална организација на трудот, замор оди во хронична преголема работа, повлекува губење на способноста за работа, придонесува за појава на болести.
Сите видови на трудот, како што се инсталирани хигиенистите, имаат позитивен ефект врз човечкото тело, под услов работата да одговара на возраста, тоа е правилно организирано, разумно е да се комбинираат со одмор и, се разбира, со моторна активност. Меѓутоа, со сето ова, одредена предност и натаму останува за труд поврзан со физички напор. Особено нагласи: постигнато, соодветно, општ развој на телото, повторно на возраст и, се разбира, тие не треба да бидат прекумерни.
Не е во ред да се мисли дека за да се постигне долговечност неопходно е да се справи со само физичкиот труд. Да, тоа е практично и нереално. Различни видови на труд постојат како социо-економска неопходност. Затоа, доволно доверливи начини за елиминирање на негативното влијание врз човечкото тело окупирано од само еден вид на труд, како што е ментална, биле пронајдени од страна на хигиенистите.
Така, претставници на професии не се поврзани со физичката активност препорачани различни моторни вежби, а особено производствена гимнастика.
Ние поминуваме неколку минути за тоа, а ефектот се постигнува сосема, опиплив - има корисен ефект за многу часови на трудот, зголемување на перформансите, подобрување на активноста на централниот нервен систем, циркулацијата на крвта, дишењето.
Дали физичката работа е корисна? Студии на специјалисти
Покрај тоа, истражувањето на специјалистите потврдува дека со возраста, ефективноста на производствената гимнастика не е само не намалена, туку, напротив, драстично се зголемува. Кај луѓето, гимнастиката ги стимулира активностите на внатрешните органи, ги подобрува метаболните процеси.
Бројни набљудувања во однос на големите контингенти на вработените во производствените претпријатија се неповратни и важен факт: постојано ангажирани во физичката работа за два или три пати поретко, претставници на ментална работна сила страдаат од атеросклероза, хипертензивна болест, коронарна болест.
Ова е резултатите од проучувањето на животот на луѓето над 80 години, спроведени од страна на медицински научници долго време во различни градови и републики на нашата земја. Во исто време, беше јасно следеше важен модел: речиси сите долгогодишни лица постојано, сите нивни беа ангажирани. Ја поттикнува 80-годишната граница, тие продолжија да работат прецизно, се движат многу, а не да ги прекинуваат своите врски со општеството.
Историски примери
Многумина знаат. Ова се извонредни научници, писатели, пронаоѓачи кои ја збогатиле културата и науката се непроценливи плодови од нивната креативност. Како по правило, тие беа луѓе со немилосрдни и редовни трудови, сите нивни долг живот, понекогаш продолжија да работат до последниот ден. Значи, I. V. Michurin живееше 80 години, Л. Н. Толстој - 82, Волтер - 84, Т. Едисон - 84, I. П. Павлов - 86, Антички грчки доктор Хипократ - 104, извонреден советски хемичар Н. Жилински - 92, народниот поет на Казахстан Д. Џамбул - 99 години.
Што е историски примери. Веројатно, сите, гледајќи околу себе, можат да најдат бројни потврди.
Интересно, германскиот доктор на XVIII век X. Гу-Фелланд: "Не постои единствен пример, така што некои мрзливи живеат на старост". Ова е многу точна мисла. Впрочем, трудот учи на лице за дисциплина, за наредбата, придонесува за нејзиниот живот одредена организација. За возврат, овие квалитети имаат позитивен ефект врз самиот процес на трудот, ја зголемуваат нејзината ефикасност. Не е ни чудо што едукативното образование во нашата земја даде исклучително значење. Ова се рефлектира, особено во пресудите на Партијата и Владата за основното преструктуирање на училиштето и понатамошниот развој на националниот образовен систем.
Во принцип, идејата за образование на трудот се појави одамна. Друг извонреден англиски мислител-хуманистички Томас Мор ја изрази желбата да се изрази во работниот процес. Затоа, безбедно е да се тврди дека трудот е корисен за здравјето и долговечноста.
Интересно е:Содржината на статијата:
Ако вашата работа е поврзана со силен физички напор, тогаш ова не е причина да се откаже од спортот. Многу луѓе се придржуваат до друга гледна точка, верувајќи дека доволно од активноста што се манифестира со нив во текот на работниот ден. Сега ќе кажеме зошто физичкиот напор на работа нема да го замени спортот.
Зошто физичкиот напор на работа нема да го замени спортот?
Нема начин да се зајакнат сите мускули на телото
Најчесто, физичкиот напор на работа е монотон, а едно лице мора да ги извршува истите акции секој ден. Ова води кон фактот дека само одредени мускули го доживуваат товарот, додека други го губат тонот. Таквата ситуација негативно влијае на нашето тело, бидејќи постои нерамнотежа што може да предизвика развој на болестите на мускулно-скелетниот систем и нарушувањето на телото.
Со ова е поврзана сите професионални заболувања, како што се проблеми со зглобовите, синдромот на работното коло или болка во задниот дел на грбот. Обуката во салата ви овозможува хармонично да ги развиете сите мускули на телото, да го елиминирате нерамнотежата и поврзаните проблеми со него.
Товарот на работа не е доволно за одржување спортска форма
Честопати товарот што го доживуваме на работа е јасно не е доволно за одржување на мускулниот тон. Ова за возврат вели дека едно лице троши мала енергија и може да добие масна маса. Овој факт е потврден со резултатите од научните истражувања. И покрај фактот дека вашата работа подразбира физичка активност, телото е способно да ги прилагодува и потрошувачката на енергија паѓа.
Безбедната техника на вршење на движења не е формирана.
Поголемиот дел од вежбите за напојување од гледна точка на техниката на нивното спроведување се блиску до движењата што ги извршуваме во секојдневниот живот. На пример, изведувајќи сквотови со круг назад, можете да се повредите. Во исто време, таквата грешка дефинитивно ќе се изврши на работа при подигнување на тежини. Како резултат на тоа, можни се сериозни проблеми со 'рбетниот столб.
Класите во салата вклучуваат развој на опрема на сите вежби. Тоа е за ова дека се препорачува најмалку неколку месеци за работа со искусен инструктор. Ја совладале техниката. Ќе ја добиете навиката за вршење на движења правилно дури и надвор од салата. Обуката за енергија ќе овозможи не само да ги зголеми физичките параметри. Но, исто така, го намалува ризикот од повреда.
Флексибилноста не се развива
Флексибилноста за секое лице е важен параметар. Тоа е таа која ви овозможува правилно да ги изведувате движењата и со тоа да го задржите здравјето. Ако вашите мускули имаат висока ригидност, опсегот на движења е силно ограничен. Како резултат на тоа, едно лице не може да ги користи сите свои способности. Ако не работите, кажете, инструктор за јога, тогаш веројатно не вршите движења за истегнување на мускулите. Во оваа ситуација, мускулите стануваат тешки. Обуката во салата ќе ви помогне да ги проширите вашите мускули, да ја вратите мобилноста на артикуларниот и лигаментот и да ја одржите вистинската положба.
Промена на работа која подразбира капка во физичкиот напор
Постојат различни ситуации во животот и можно е дека треба да ја промените работата на канцеларијата. Како резултат на тоа, ќе ги изгубите дури и оние товари кои беа порано. Во исто време, индикатор за енергетската вредност на вашата исхрана ќе остане ист, што неизбежно ќе доведе до нутритивен сет. Ако сте ангажирани во спортот, тогаш промената на работата нема да влијае на вашата физичка форма.
Добијте помалку задоволство од животот
Во повеќето случаи, работата не донесува целосна морална сатисфакција. Во исто време, многу грижи за домаќинството и проблеми не ви даваат можност да го следите вашето тело. Во салата ќе имате можност да се опуштите од сето ова, и да се вратите дома со чиста глава. Моќните вежби можат да го извадат мозокот и да го подобрат изгледот на вашето тело.
Зошто многу луѓе го избегнуваат физичкиот напор?
Научниците докажаа дека до 90-тите години, со пасивен начин на живот, едно лице ќе изгуби околу 70 отсто од својот работен капацитет. Ако играте спорт, тогаш оваа бројка ќе биде само 30. Секој е добро познат дека спортот се корисни за здравјето. Сега не зборуваме за професионална обука, бидејќи постои ситуација таму е различна. Умерен физички напор ви овозможува да ја проширите младите, па дури и во старост за да се чувствувате добро.
Сепак, се поставува прашањето, зошто во таква ситуација повеќето луѓе нема да играат спорт? Можеби некој е убеден дека е доволно и оние товари што телото е тестирано во обичниот живот. Сепак, веќе кажавме зошто физичкиот напор на работа нема да ги замени спортот. Најверојатно, причината е друга. Во сите објавени дела на темата на спортот за телото не постои јасно објаснување, зошто лицето работи или оди во салата.
Можно е со голема веројатност да се тврди дека повеќето луѓе по 30 години ги игнорираат спортот поради банално објаснување за потребата за редовна обука. Не секој знае дека пасивниот животен стил го носи само доаѓањето на староста. Вие не размислувавте зошто животните и луѓето не се загрозени? Научниците денес често сугерираат дека односот помеѓу физичката активност и психолошката состојба на лицето не зависи од нивото на вашата подготовка. Дури и во спортот, многумина не добиваат задоволство од него.
Сега често можете да слушнете дека редовното пешачење ви овозможува да го зајакнете здравјето. Ова е потврдено со резултатите од научните истражувања дека ние дури и ние нема да го побиеме. Но, се поставува прашањето зошто постмените, ликвидираат секој ден пристојна киломера, исто така, практично се осетливи на разни болести, како и претставници на други специјалитети.
Друг пример е зајакот и желка. Првиот цело време е во движење и постојано трае или скока. Сепак, очекуваниот животен век на ова животно е максимум 15 години. Желевата се движи полека, но во исто време живее повеќе од 400 години. Често, луѓето се занимаваат со спорт, што е апсолутно погрешно. Потребно е само да се разбере дека нашето тело има потреба од постојана физичка активност. Ние направивме како природата и не оди никаде.
На пример, астронаутите со долгорочна депресија во бестежинска состојба без посебни гравитациски оптоварувања брзо би се ослабнале, а нивните коскени ткива ќе бидат кревки. Со присилна неподвижност за време на болеста, само за два дена креветен режим, едно лице губи околу една четвртина од својот волумен. Во исто време, секое нормално лице сака секогаш да се чувствува добро, да биде енергична и здрава. Ова бара само физичка активност, но тоа мора да ви даде задоволство.
Бескорисно е да се расправаме со фактот дека спортските активности ќе помогнат да се ослободат од вишокот на тежина, а денес овој проблем е релевантен за голем број земји развиени земји. Но, во исто време, физичката активност не може да се смета за единствен начин за борба против маснотиите. Неопходно е да се играат спорт, но во разумни граници. Прекумерните оптоварувања се опасни за телото, кои ги потврдуваат професионалните спортисти, на зајдисонце кариера кои имаат сериозни здравствени проблеми.
Постепеното и компетентно дозирање на физичкиот напор дефинитивно ќе ви помогне да го подобрите здравјето и благосостојбата. Постојаното зголемување на физичкиот напор е прилично контроверзно одобрување во дебелината. Телото независно ги воспоставува ограничувањата за потрошувачка на енергија, а нашата физичка активност е практично погодена од ова. Луѓето ќе станат масти додека не користат голем број штетни производи.
Таа стана релативно неодамна познато дека многу светски лидери во производството на храна ја поддржуваат оваа изјава. На пример, Кока-Кола е замислена во спонзорирањето на студијата со која се потврдува важноста на физичките исклучоци. Но, би било погрешно да се отфрли користа која физичкиот напор го носи телото.
Зошто треба да играте спорт?
Ако сеуште сте сигурни дека не ви е потребно, ние ќе се обидеме да ја смениме гледна точка. За време на студиите, беше докажано дека сесиите на самото место дури и без промена на исхраната се способни да донесат мала загуба на телесна тежина. Во исто време, субјектите имаа подобрување на здравјето во неколку индикатори, особено нормализацијата на рамнотежата на соединенијата на липопротеин и намалување на крвниот притисок.
На обична личност во мирување, срцето е намалено со брзина од 60 до 70 снимки во минута. За да го направите ова, потребно е одредена количина на елементи за хранливи материи и органот постепено се истроши. Ако некое лице никогаш не играло спорт, тогаш срцевиот мускул работи со зголемен интензитет, што троши повеќе хранливи материи и брзо брзо. Спортистите имаат срце може да се намалат со фреквенција од 50 или дури помалку удари во минута. Тоа е сосема очигледно дека неговата абење во таква ситуација е помалку брзо.
Утврдено е дека со возраста во отсуство на физички напор на ткивото на белите дробови станува круто. Како резултат на тоа, телото не може да добие доволна количина на кислород. Snowing Sporting, ќе ги забавите подолгите процеси за стареење. Во нашето тело огромна количина на крвни капилари. Ако мускулите се одмораат, работи не повеќе од 0 проценти од мали крвни садови. Откако мускулите активно ќе влезат во употреба, тогаш се вклучени резервни бродови и процесот на рециклирање на токсините е забрзан, а телото добива повеќе кислородни и нутритивни елементи.
Мускулите може да се споредат со пумпи кои го забрзуваат протокот на крв. Кога редовно го вчитувате телото во разумни граници, тогаш гарантирате дека ќе се ослободите од голема количина на стагнација на феномени. Научниците докажаа дека често се причина за развој на разни болести. Под влијание на физичкиот напор, крвниот сад станува еластичен, што овозможува крвниот притисок во нормалниот опсег. Забележете дека со доброто снабдување со крв од телото, токсините и метаболитите брзо се отстрануваат.
На краевите на синџирите на ДНК постојат теломери кои ги извршуваат функциите на капакот. Тие ги штитат хромозомите од уништување. Со возраста, линеарните димензии на теломерите се намалени, што доведува до активно уништување на мобилните структури и ја губат способноста да се рекреираат без грешки. Всушност, овој процес е стареење. Научниците докажаа дека физичкиот напор го забавува смарно забавување на процесите на намалување на големината на теломери и со тоа да се прошири младите.
Според регрутирањето на компанијата HeadHunter, во моментов, луѓето од физичка работа се полесно да се најде работа од "бела јака". Денес во Русија постои недостиг на претставници на работници професии, а работодавачите се подготвени да ја платат својата работа дури и повисока од претставниците на менталната работа. Покрај тоа, прекумерни надоместоци се предвидени за извршување на тешка работа, работат со штетни или опасни услови на трудот од страна на Законот за работни односи на Руската Федерација.
Според дефиницијата за интелигентен речник, физичката работа е работа поврзана со напонот на јачината на човечки мускули. Таа се базира на активна насочена моторна активност. Луѓето за физичка работна сила, за разлика од интелектуалните работници на трудот, бараат повеќе енергетски трошоци за работа. Особено многу сила и енергија се трошат за тешка физичка работа (едно лице вклучува речиси сите скелетни мускули).
Според интензитетот на трудот, професиите се поделени во 5 групи:
- Професии поврзани главно со ментална работна сила(директори на компании, медицински работници, освен хируршки лекари, медицински сестри, агенции; наставници, едукатори, освен спорт; вработени во науката, литературата, печатот, планирање и сметководство, секретари итн.)
- Професии поврзани со светлината физичка работа(Вработени се ангажирани во автоматизирани процеси, во електронска и гледаат индустрија, услужен сектор, шивања, агрономи, ветеринарни работници, медицински сестри, медицински сестри, продавачи на индустриски продавници, инструктори за физичко образование и спорт, тренери итн.)
- Професии поврзани со физичкиот труд на умерена тежина (Машини ангажирани во обработка на метали и обработка на дрво, механичар, прилагодувања, хируршки лекари, хемичари, текстил, возачи на разни видови на транспорт, работници во прехранбената индустрија, комунални домашни услуги и угостителство, продавачи на прехранбени производи, железнички работници, возач на машини за подигнување, и итн.)
- Професии поврзани со тешка физичка работа (Градежни, најголемиот дел од земјоделските работници и машини, рудари кои работат на површината, работниците од нафта и гас, пулпа и хартија и дрвна индустрија, металурзите и домови, итн.)
- Професии поврзани со физичкиот труд со зголемена сериозност(Рудари, окупирана директно на подземна работа, спојувања, шумски ролки и работници за сечење дрво, ѕидари, конкретари, багери, двигатели чија работа не е механизирана, работници ангажирани во производството на градежни материјали чија работа не е механизирана).
Имплементацијата на физичкиот труд со умерен интензитет придонесува за физичкиот развој на телото, неговото закрепнување, го зголемува имунитетот и менталните перформанси. Физичката работа обезбедува нормален развој на таквите квалитети како моќ, издржливост, умешност, ја подобрува координацијата и многу покорисно за положбата од седницата.
Од друга страна, премногу тешка физичка работа ги намалува ефикасноста на сите човечки системи на телото, што може да доведе до чести болести.
