اختبار علم النفس للتقييم الذاتي. استبيان اختبار "تحديد مستوى احترام الذات" S.V. Kovalev
يتم استخدام طريقة التشخيص السريع لمستوى احترام الذات لدى الشخص لتقييم قدراته بسرعة. قد يبدو الأمر متناقضًا ، لكن الشخص هو الطريقة التي يتخيل بها نفسه ويشعر بها ويخلقها (انظر الشكل №1).على أساس احترام الذات الحالي ، يختار الشخص كل يوم كيفية التصرف واحترام الذات يوفر النسبيالمزيد الشخصية وربما تكونالدافع لتنمية الشخصية.احترام الذات الحقيقي يحافظ على كرامة الإنسان ويمنحه الرضا الأخلاقي. يؤدي الموقف المناسب أو غير الملائم تجاه الذات إما إلى انسجام الروح ، وتوفير ثقة معقولة بالنفس ، أو إلى صراع داخلي و / أو شخصي مستمر.
تقدير الذات في علم النفس هو فكرة الشخص عن أهمية نشاطه الشخصي في المجتمع وتقييم نفسه وصفاته ومشاعره ومزايا وعيوب تعبيرها علانية أو مغلقة. المعيار الرئيسي للتقييم هو نظام المعاني الشخصية للفرد.
تشخيصات Test Express لمستوى احترام الذات لدى الشخص (منهجية لتشخيص احترام الذات):
تعليمات.
عند الإجابة عن الأسئلة ، وضح مدى شيوع الشروط المذكورة أدناه بالنسبة لك: في كثير من الأحيان ، غالبًا ، أحيانًا ، نادرًا ، أبدًا.
التقييم الذاتي التعبير عن استبيان التشخيص.
1. أريد أصدقائي أن يفرحوا لي.
2. أشعر بالمسؤولية عن عملي.
3. أنا قلق على مستقبلي.
4. كثير من الناس يكرهونني.
5. لدي مبادرة أقل من الآخرين.
6. أنا قلق بشأن حالتي العقلية.
7. أخشى أن أبدو أحمق.
8. مظهر الآخرين أفضل بكثير من مظهري.
9. أخشى التحدث أمام الغرباء.
10. أرتكب أخطاء في حياتي.
11. يا للأسف أني لا أعرف كيف أتحدث مع الناس بشكل صحيح.
12. يا للأسف أني أفتقد الثقة بالنفس.
13. أود أن يوافق الآخرون على أفعالي.
14. أنا متواضع جدا.
15. حياتي غير مجدية.
16. العديد من المفاهيم الخاطئة عني.
18. يتوقع الناس مني الكثير.
19. الناس لا يهتمون بشكل خاص بإنجازاتي.
20. كثيرا ما أشعر بالحرج.
21. أشعر أن الكثير من الناس لا يفهمونني.
23. أنا قلقة في كثير من الأحيان وعبثا.
24. أشعر بعدم الارتياح عندما أدخل غرفة يجلس فيها الناس بالفعل.
25. أشعر بالضيق.
26. أشعر أن الناس يتحدثون عني خلف ظهري.
27. أنا متأكد من أن الناس يقبلون كل شيء في الحياة أسهل مني.
28. يبدو لي أن نوعا من المشاكل يجب أن يحدث لي.
29. أنا قلق بشأن الطريقة التي يعاملني بها الناس.
30. يا للأسف أنني لست اجتماعيًا.
31. في النزاعات ، لا أتحدث إلا عندما أكون متأكداً من أنني على حق.
32. أفكر فيما يتوقعه الجمهور مني.
مفتاح الاختبار هو معالجة النتائج وتفسيرها.
لتحديد مستوى احترامك لذاتك ، تحتاج إلى إضافة جميع النقاط للبيانات على المقياس التالي:
في كثير من الأحيان - 4 نقاط
في كثير من الأحيان - 3 نقاط
في بعض الأحيان - 2 نقطة
نادرا - 1 نقطة
أبدا - 0 نقطة
احسب الآن إجمالي الدرجات الإجمالية لجميع الأحكام البالغ عددها 32 حكمًا.
مستويات احترام الذات:
يشير مجموع النقاط من 0 إلى 25 مستوى عال من احترام الذات، حيث يستجيب الشخص بشكل صحيح لتعليقات الآخرين ونادرًا ما يشك في أفعاله.
يشير مجموع النقاط من 26 إلى 45 متوسط تقدير الذات، حيث يحاول الشخص من وقت لآخر فقط التوافق مع آراء الآخرين.
يشير إجمالي 46 إلى 128 نقطة احترام الذات متدني، حيث ينقل الشخص بشكل مؤلم ملاحظات انتقادية إلى نفسه ، يحاول دائمًا حساب آراء الآخرين ويعتبر نفسه أسوأ من الآخرين.
شكل 1. أسباب تدني (تدني) احترام الذات.
التقييم الذاتي للطلاب. الاختبارات
أفاناسييفا ريما أخاتوفنا ، مدرس الدراسات الاجتماعية ، MCOU "مدرسة Unyugansk الثانوية رقم 1" ، مستوطنة Unyugan ، خانتي مانسي أوكروغ-يوغرا المستقلة
وصف:أوجه انتباهكم إلى أربعة اختبارات لتحديد مستوى احترام الذات لدى الطلاب باستخدام مفاتيح المعالجة. يعطي المعلم مفتاح المعالجة للطلاب بعد تحديد إجابات الأسئلة في الاختبار وحساب عدد النقاط. يمكن كتابة معالجة نتائج الاختبار على السبورة أو على شريحة العرض التقديمي ، إذا تم توفيرها للدرس.
غاية:الاختبارات مخصصة في المقام الأول لمعلمي الدراسات الاجتماعية ، وستكون أيضًا ذات فائدة لمعلمي الفصل وعلماء النفس وعلماء الاجتماع والآباء والأطفال.
ملاءمة:ترجع أهمية هذه الاختبارات إلى حقيقة أن غالبية المعلمين وأولياء الأمور لا يهتمون ببعض الجوانب والسمات الشخصية. أحد هذه العوامل هو احترام الذات. ستساعد ديناميات احترام الذات ليس فقط في تحسين نتائجك في عملية التعلم ، ولكن أيضًا في ترسيخ مكانتك في المجتمع. يعتمد تقدير الذات على عوامل اجتماعية مثل العلاقات مع الآخرين ، والحرجية ، والصرامة الذاتية ، والمواقف تجاه النجاح والفشل. يؤثر احترام الذات على التطور الإضافي للشخصية والنشاط البشري الفعال. يحدث التقييم الخاطئ للنفس بسبب التناقض في قدرات الشخص. غالبًا ما يكون هذا هو السبب الرئيسي للسلوك غير المناسب (الانهيارات العاطفية ، زيادة القلق ، إلخ). يتجلى التعبير الموضوعي عن احترام الذات في كيفية تقييم الشخص لمهارات وإنجازات الآخرين (مع المبالغة في تقدير الذات ، يبدأ الشخص في التقليل من نتائج الآخرين). في عصرنا ، لا يزال تحسين جودة التعليم واستيعاب المعرفة أمرًا مهمًا. من أجل تحديد أسباب فشل الطلاب ، من الضروري مراعاة الخصائص الشخصية للطالب ، ولا شك أن تقدير الذات يؤثر بشكل كبير على نجاح التعلم في أي سن مدرسية.
استهداف:التعرف على ديناميات تقدير الذات في عملية التعلم وتشكيل شخصية المراهق.
مهام:اختيار طرق لدراسة تقدير الذات لدى أطفال المدارس ؛ تفسير البيانات التي تم الحصول عليها وإجراء تحليل ؛ صياغة الاستنتاجات بناءً على نتائج الاختبار التي تم الحصول عليها.
التحضير والمواد:يعد المعلم اختبارًا للتحقق من احترام الذات لدى تلاميذ المدارس ، ويفكر في معالجة النتائج وكيف سيوفر للأطفال مفتاح نتيجة الاختبار.
"بمعنى ما ، كل شخص هو ما يعتقده عن نفسه" - فرانسيس هربرت برادلي
منهجية تحديد تقدير الذات لدى طلبة الصفوف (7-9)
نجيب على الأسئلة: "نعم" (+) ، "لا" (-)
1. هل تقوم بإصرار وبدون تردد بتنفيذ القرارات التي اتخذتها وعدم التوقف أمام الصعوبات؟
2. هل تعتقد أن الأمر والقيادة أفضل من الطاعة؟
3. هل أنت قادر وذكي بما يكفي مقارنة بمعظم الناس؟
4. عندما يتم تكليفك بمهمة ، هل تصر دائمًا على القيام بها بطريقتك الخاصة؟
5. هل تسعى دائمًا وفي كل مكان لتكون الأول؟
6. إذا كنت منخرطًا بجدية في العلوم ، فهل ستصبح عاجلاً أم آجلاً أستاذاً؟
7. هل يصعب عليك قول "لا" لنفسك ، حتى لو كانت رغبتك غير قابلة للتحقيق؟
8. هل تعتقد أنك ستحقق في الحياة أكثر بكثير من أقرانك؟
9. هل ستنجح في فعل الكثير في حياتك أكثر من غيرها؟
10. إذا كان عليك أن تبدأ الحياة من جديد ، فهل ستحقق المزيد؟
معالجة النتائج:
احسب عدد "نعم" (+).
6-7 (+) - المبالغة في تقدير الذات ؛
3-5 (+) - مناسب (صحيح) ؛
2-1 (+) - التقليل من شأنها.
اختبار "التقييم الذاتي للثقة بالنفس" (الصفوف 5-7)
ضع علامة في ورقة الإجابة بعلامة "+" وقّع على موافقتك على العبارات المذكورة أعلاه ، واعترض على علامة "-".
احسب مقدار النقاط ، واحد "+" = 1 نقطة.
1. عادة ما أعول على النجاح في عملي.
2. أنا في مزاج جيد في معظم الأوقات.
3. كل الرجال يتشاورون معي ، يحسبون.
4. أنا شخص واثق.
5. أعتقد أنني سريع البديهة وواسع الحيلة.
6. أنا متأكد من أن الجميع يحتاجها دائمًا.
7. أفعل كل شيء بشكل جيد.
8. في المستقبل ، سأحقق أحلامي بالتأكيد.
9. كثيرا ما يساعدني الناس.
10. أحاول مناقشة خططي مع أحبائي.
11. أحب المشاركة في المسابقات الرياضية.
12. أظهر الاستقلالية في دراستي وعملي.
13. أنا لست قلقًا بشأن الإخفاقات المحتملة.
14. أحاول التخطيط لأنشطتي.
15. نادراً ما أندم على ما قمت به بالفعل.
16. أنا واثق من أنني سأكون ناجحًا في المستقبل.
17. أحب المشاركة في العديد من الألعاب الأولمبية والمسابقات.
18. أنا طالب أفضل من أي شخص آخر.
19. أنا محظوظ أكثر من سيئ الحظ.
20. التعلم ليس بالأمر الصعب بالنسبة لي.
مجموع النقاط __________________
فك:
17-20 نقطة - درجة عالية من الثقة بالنفس والاستقلالية والحسم في اتخاذ قرارات مسؤولة.
11-16 نقطة - الحاجة إلى مناقشة أفعالهم مع الأصدقاء والأقارب ؛ اختر المهام ذات الصعوبة المتوسطة.
من 1 إلى 10 نقاط - عدم الثقة في قدراتهم ، والرأي حول ما تم تحقيقه أمر بالغ الأهمية ، ومن الواضح أن مستوى المطالبات في النشاط المخطط له أقل من الواقع.
اختبار "ثقتي بنفسي" (الصف 7-9)
اقرأ العبارات العشرة وقرر مدى موافقتك على كل منها.
1 نقطة. غير موافق تماما.
2 نقطة. أنا أفضل الاختلاف على الموافقة.
3 نقاط. لا يهم.
4 نقاط. بالأحرى توافق على الاختلاف.
5 نقاط. أنا أتفق تماما.
1. إذا بذلت مجهودًا كافيًا ، سأتمكن دائمًا من حل المشكلات الصعبة.
2. إذا اختلف الناس معي ، فلا يزال بإمكاني إيجاد طرق للحصول على ما أريد.
3. أتمكن بسهولة من البقاء على الطريق المؤدي إلى الهدف وتحقيقه.
4. لدي ما يكفي من الموارد للتعامل مع المواقف غير المتوقعة التي تنشأ في مجموعة متنوعة من المجالات
من حياتي.
5. أنا واثق من أنني أستطيع التعامل بفعالية مع المفاجآت.
6. أقول دائما نعم للفرص الجديدة.
7. أتقبل بهدوء الصعوبات التي تظهر في حياتي الشخصية والمهنية.
8. أنا قادر على حل معظم المشاكل التي أواجهها.
9. أشعر في معظم الأوقات بأنني شخص مفعم بالحيوية.
10. أنا واثق من أنني أستطيع التعامل مع كل ما يأتي في طريقي.
معالجة النتائج:
41-50 نقطة. لديك كل السمات المميزة للشخص الواثق.
31-40 نقطة. في أغلب الأحيان ، أنت واثق من قدرتك على الخروج من الطريق المسدود الذي تجد نفسك فيه أحيانًا. ومع ذلك ، هناك مواقف تمر فيها.
21-30 نقطة. غالبًا ما تشعر بالتوتر في ظل ظروف معينة.
10-20 نقطة. يبدو أن ثقتك بنفسك منخفضة جدًا في الوقت الحالي ، ومع ذلك يمكن التعامل معها.
"مهما كانت الارتفاعات التي تصل إليها ، سيكون هناك دائمًا شيء لا تكون فيه قويًا جدًا وسيكون هناك دائمًا أكثر مما تفعله جيدًا. لذلك ، لا تدع أوجه القصور لديك تقلل من ثقتك بنفسك. انسها وقم بتطوير نقاط قوتك ، "- ريتشارد برانسون
كل شخص لديه أفكار معينة عن نفسه: كم هو ذكي ، وسيم ، واجتماعي ، وشجاع وقادر على تحقيق النتائج. احترام الذات لدى الشخص له تأثير كبير على سلوكنا وقراراتنا وإنجازاتنا ، ونتيجة لذلك ، على حياتنا كلها. لذلك ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام في علم النفس لعملية البحث.
تم تصميم الاختبارات النفسية لتحديد مستوى احترام الذات للكشف عن الدرجة الموضوعية لتقييم الذات كشخص ككل. يوجد اليوم العديد من الطرق لتصحيح تقرير المصير ، ومع ذلك ، من أجل تغيير صورتك وفقًا لهذه الأساليب ، يجب عليك أولاً تحديد مستوى احترام الشخص لذاته.
حول احترام الذات
من الصعب للغاية على الشخص ذي المستوى المنخفض من احترام الذات أن يدرك نفسه في الحياة ، فهو يعوقه عدد كبير من المجمعات والشك الذاتي. تساعد الاختبارات النفسية في تحديد المشكلات المرتبطة بتقييم شخصيتك ، مما يعني أنه يمكن حل هذه المشكلات في المستقبل إما بشكل مستقل أو بمساعدة علماء النفس.
تجدر الإشارة إلى أنه من الصعب للغاية تحديد مستوى واضح من احترام الذات ، لأنه في المواقف المختلفة يمكن للشخص أن يفكر ويحدد حالته بطرق مختلفة. لذلك ، عند اجتياز الاختبارات ، يجب عليك فقط تحليل المواقف الشائعة في الحياة.
باستخدام هذا الاختبار الصغير عبر الإنترنت المكون من 10 أسئلة ، يمكنك تحديد مستوى احترام الذات: مرتفع أو عادي أو منخفض. ستخبرك النتيجة بأي من مؤشرات احترام الذات الثلاثة أنت أقرب إليها ، وربما ستعطي حافزًا للتغييرات النوعية في حياتك!
عادةً ما يكون اختبار التقييم الذاتي عبارة عن مجموعة من الأسئلة المفتوحة أو المغلقة (مع إجابات متعددة) والتي تساعد في لفت الانتباه إلى ثقتك بنفسك أثناء الاختبار.
أصبحت الاختبارات عبر الإنترنت أكثر شيوعًا بين زوار شبكة الويب العالمية بسبب توفرها وانتشارها والاهتمام المتزايد بعلم النفس. إنهم يساعدون أي شخص على فهم احترام الذات لديهم.
لماذا الناس في كثير من الأحيان غير آمنين؟ بغض النظر عن الحالة الاجتماعية والعمر والتعليم والبيانات الجسدية ، يعاني العديد من النساء والرجال من تدني احترام الذات.
وهذا ليس مفاجئًا - فقد يكون من الصعب جدًا مقاومة مقارنة نفسك بالآخرين. هناك دائمًا أناس أكثر نجاحًا وذكاءً وجمالًا. تلعب روح المنافسة مزحة قاسية علينا ، وتشوه عملية الاعتراف بالشخصية كظاهرة فريدة لا تتكرر.
يعتمد احترام الذات على البيئة وتربية الفرد. ومن الغريب أنه كلما زاد الذكاء والبيانات المادية الأفضل ، كلما نميل إلى التقليل من نقاط قوتنا والقلق بشأن أوجه القصور.
تلعب القدرة على الاستمتاع بالحياة وقبول أنفسنا كما خلقتنا الطبيعة أحد الأدوار الرئيسية في تكوين مستوى احترام الذات لدى الشخص.
اختبار Sonersen
لذلك ، من أجل تحديد مستوى ثقتك بنفسك ، فإن أسهل طريقة هي إجراء اختبار عبر الإنترنت يهدف إلى البحث عن تقدير الذات لدى الشخص.
سيساعد الاختبار النفسي ، الذي اقترحته أخصائية علم النفس مارلين سورنسن ، في تحديد ما إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات. وفقا للمؤلف ، فإن متلازمة تدني احترام الذات ليست مجرد مظهر من مظاهر الحالة النفسية المكبوتة للفرد.
لكنه هو نفسه قادر على إثارة العديد من المشاكل العقلية. والتي تؤثر على الحياة الشخصية والعلاقات مع الآخرين والحالة العاطفية العامة.
الاختبار النفسي المقدم عبر الإنترنت بسيط وواضح. يمكن لأي شخص حساب النتائج - فكلما زاد عدد النقاط ، انخفض تقدير الذات لدى الفرد.
نجيب على الأسئلة بصدق
خذ قلمًا وقطعة من الورق. حاول أن تجيب على الأسئلة بصدق. إذا وجدت العبارة صحيحة ، أجب بـ "نعم". إذا كنت تعلم أن السؤال "ليس عنك" أجب بالسلب. يتم منح كل إجابة إيجابية نقطة.
1. عادة أشعر بالقلق في موقف غير مألوف ، عندما لا أفهم ما يتوقعه الآخرون مني.
2. أجد صعوبة في قبول النقد في خطابي.
3. أخشى أن أبدو غبيًا.
4. عادة ما أبالغ في إخفاقاتي ولا ألاحظ النجاحات.
5. أنا شديد النقد لنفسي وللآخرين.
6. لدي فترات عندما أعاني من استنفاد أو اكتئاب شديد.
7. في معظم الأحيان أشعر بالقلق أو الخوف.
8. الظلم تجاهي يبدو لي مستحقًا.
9. أخشى أن أثق بالناس ، ولا أعرف متى ومن أثق.
10. أشعر في كثير من الأحيان أنني أقول أشياء خاطئة ، وأقوم بالأشياء الخاطئة.
11. أشك في أن أبدو جيدًا بما يكفي.
12. أنا مرتبك في كثير من الأحيان.
13. يبدو لي أن الجميع يركزون على ما أفعله أو أقوله ، ومستعدون دائمًا لانتقادي.
14. أخشى ارتكاب خطأ سيلاحظه الآخرون.
15. أشعر بالاكتئاب بسبب الأشياء التي أفعلها وأقولها ، والأشياء التي لم أفعلها ولا أستطيع أن أقولها.
16. أميل إلى رفض تغيير حياتي لمجرد الخوف من ارتكاب خطأ.
17. أنا دفاعي للغاية بل وأردفي مبالغ فيه عند انتقادي.
18. ليس لدي أي فكرة عما أستطيع القيام به ، وما الذي يمكنني تحقيقه.
19. سمحت للخوف والشك بالسيطرة على القرارات التي أتخذها.
20. أعتقد أن شيئًا سيئًا يمكن أن يحدث.
21. لا أسمح لنفسي بالاسترخاء والشعور بعدم الراحة أثناء العلاقة الحميمة.
22. عادة ما أذهب من طرف إلى آخر: إما أن أتحدث كثيرا عن نفسي أو لا أقول شيئا.
23. كثيرا ما أختبر حماسة قوية لدرجة أنني لا أستطيع حتى أن أنطق بكلمة واحدة.
24. أحيانًا أشك في صحة القرار لعدة أيام.
25. أبذل قصارى جهدي لتجنب النزاعات والمواجهة.
26. قيل لي إنني شديد الحساسية.
27. أشعر بإحساس بانعدام القيمة ، يبدو لي أنني غير لائق وطفلي.
28. أعتقد أن هناك خطأ ما بي.
29. أجد نفسي أشعر أنني لا أعرف ما هو متوقع مني.
30. أقارن نفسي باستمرار بشخص آخر.
31. كثيرا ما أفكر بشكل سلبي في نفسي والآخرين.
32. أشعر أن الآخرين يعاملونني معاملة سيئة ، حاولوا تجاوزي.
33. في المساء ، غالبًا ما أغمر نفسي في الأفكار حول الماضي ، أتذكر من وما أخبرني ، فعلته ولمن وما قلته ، فعلت.
34. غالبًا ما أتخذ قرارات ترضي الآخرين ، متجاهلة دوافعي ورغباتي.
35. يبدو لي أن الآخرين لا يحترمونني.
36. امتنع عن مشاركة آرائي وآرائي وأفكاري مع الآخرين.
37. أحيانًا أفضل الكذب إذا اعتقدت أن الحقيقة ستؤدي إلى سيل من النقد أو الرفض.
38. يصادف أنني صامت خوفا من أن أبدو غبيًا أو غير كفء.
39. أنا لا أحدد لنفسي أهدافًا معينة للمستقبل.
40. من السهل إقناعي.
41. أنا لا أفهم دائمًا ما أشعر به.
42. كثيرا ما يوبخني والداي على الأخطاء أو السلوك السيئ.
43. أعتقد أن حياتي أصعب بكثير من حياة الناس من حولي.
44. أتجنب مواقف معينة حتى لا أشعر بعدم الراحة.
45. أنا أكثر من منشد الكمال ، أحتاج أن أبدو مثاليًا وأن أفعل كل شيء على أكمل وجه.
46. لا أحب حضور المناسبات بمفردي ، تناول الطعام بمفردي ، أحتاج إلى شركة.
47. غالبًا ما يكون سبب غضبي وإحباطي هو أقوال وأفعال الآخرين.
48. عندما أشعر بالقلق ، غالبًا ما أتعرق ، أرتجف ، ويزداد معدل ضربات قلبي ، وأكون عرضة لعسر الهضم ، وأغرق على الفور في البكاء ، ومن الصعب علي التركيز.
49. أنا خائف جدا من النقد والرفض.
50. أعتمد على آراء الآخرين عند اتخاذ القرارات.
النتائج والمقاييس
إذا سجلت ما بين 0 و 7 نقاط ، فتهانينا! ما تحتاجه هو مستوى احترام الذات!أبقه مرتفعا! أنت شخص مستقل ولا تعتمد قراراتك على من حولك. أنت تشعر بالإهانة قليلاً من خلال التذمر النقدي ، فأنت تقيم بذكاء قدراتك.
- 8-15 نقطة - مستوى احترام الذات متوسط... إنه ليس منخفضًا ، لكن في بعض الأحيان لا تزال لديك شكوك مؤلمة من سلسلة "كيف أبدو؟" ، "هل كل شيء جيد معي؟" ، "ماذا سيفكرون بي إذا كنت ...".
- 16-25 نقطة تعني أن احترام الشخص لذاته منخفض.
- 26-50 نقطة تزعجك: مستوى احترام الذات أقل من القاعدة!هذا يسبب لك الكثير من عدم الراحة (عقليًا وجسديًا). حان الوقت لبدء العمل على نفسك!
إذا كانت نتيجة الاختبار عبر الإنترنت لا تناسبك ، فإننا نمد يد العون "لأنفسنا". نجلس على الطاولة ، ونسلح أنفسنا بقلم وورقة ونرسم خطة مفصلة لـ "سحب فرس النهر من المستنقع".
جميع العلاجات جيدة التي ترفع من الحالة المزاجية والنغمة. في مرحلة ما ، قد تحتاج إلى مساعدة معالج نفسي أو طبيب نفسي.
لن يحب الجميع تغييراتك - خاصة أولئك الذين اعتادوا على قيادتك وحثك على ذلك. لكن ليس لديك ما تخسره سوى قيود تدني احترام الذات.
يمكن أن يؤدي حضور الدورات التدريبية والندوات النفسية في بعض الأحيان إلى إحداث المعجزات. الشيء الرئيسي هو رغبتك القوية في تغيير حياتك للأفضل!
المؤلف: ماريا أرييل
استبيان اختبار "تحديد مستوى احترام الذات" S.V. Kovalev
وصف الطريقة
التقنية التي طورتها S.V. Kovalev ، مصمم لتحديد مستوى احترام الذات لدى الشخص. يمثل 32 حكمًا تحتاج إلى التعبير عن موقفك مع خيارات الإجابة المقترحة.
تعليمات
"تم تقديم 32 حكمًا وخمسة إجابات محتملة ، كل منها يتوافق مع عدد معين من النقاط. تعبيراً عن درجة موافقتك على الأحكام ، قمت بتدوين النقاط:
4 - في كثير من الأحيان ؛
3 - في كثير من الأحيان
2 - في بعض الأحيان
1 - نادرا
0 - أبدا. "
مادة التحفيز
1. أريد أصدقائي أن يفرحوا لي.
2. أشعر باستمرار بمسؤوليتي عن العمل (الدراسة).
3. أنا قلق على مستقبلي.
4. كثير من الناس يكرهونني.
5. لدي مبادرة أقل من الآخرين.
6. أنا قلق بشأن حالتي العقلية.
7. أخشى أن أبدو أحمق.
8. مظهر الآخرين أفضل بكثير من مظهري.
9. أخشى التحدث أمام الغرباء.
10. أرتكب الكثير من الأخطاء.
11. يا للأسف أني لا أعرف كيف أتحدث مع الناس بشكل صحيح.
12. يا للأسف أني أفتقد الثقة بالنفس.
13. أود أن يتم تشجيع أفعالي من قبل الآخرين في كثير من الأحيان.
14. أنا متواضع جدا.
15. حياتي غير مجدية.
16. العديد من المفاهيم الخاطئة عني.
18. يتوقع الناس مني الكثير.
19. الناس لا يهتمون بشكل خاص بإنجازاتي.
20. أنا محرج قليلا.
21. أشعر أن الكثير من الناس لا يفهمونني.
22. لا أشعر بالأمان.
23. كثيرا ما أشعر بالقلق دون داع.
24. أشعر بعدم الارتياح عندما أدخل غرفة يجلس فيها الناس بالفعل.
25. أشعر بالضيق.
26. أشعر أن الناس يتحدثون عني خلف ظهري.
27. أنا متأكد من أن الناس يقبلون كل شيء تقريبًا بسهولة أكبر مني.
28. يبدو لي أن نوعا من المشاكل يجب أن يحدث لي.
29. أنا قلق بشأن الطريقة التي يعاملني بها الناس.
30. يا للأسف أنني لست اجتماعيًا جدًا.
31. في النزاعات ، لا أتحدث إلا عندما أكون متأكداً من أنني على حق.
32. أفكر فيما يتوقعه الناس مني.
معالجة النتائج
تتم معالجة النتائج من خلال جمع النقاط لجميع الأحكام البالغ عددها 32 حكمًا.
تفسير النتائج
– معنقاط الأمةمن 0 إلى 25 نتحدث عنهمستوى عال من احترام الذات ، حيث لا يكون الشخص ، كقاعدة عامة ، مثقلًا بالشكوك ، ويستجيب بشكل مناسب لتعليقات الآخرين ويقيم أفعاله بوقاحة ؛
– مجموع النقاطمن 26 إلى 45 يشهد لمتوسط تقدير الذات ... يشعر الشخص الذي يتمتع بهذا المستوى من احترام الذات من وقت لآخر بإحراج لا يمكن تفسيره في العلاقات مع أشخاص آخرين ، وغالبًا ما يستخف بنفسه وقدراته دون سبب كافٍ.
– مجموع النقاطمن 46 إلى 128 نقاط لاحترام الذات متدني غالبًا ما ينقل الشخص ملاحظات انتقادية إلى نفسه بشكل مؤلم ، ويحاول غالبًا التكيف مع رأي الآخرين ، ويعاني كثيرًا من الخجل المفرط.
٪ من الطلاب لديهم مستوى عالٍ من احترام الذات ، يستجيبون بشكل مناسبيور على تعليقات الآخرين وتقييمهم بعقلانيةيور أفعالهم ؛
٪ خبرة الطلابمعدلاحترام الذات... هم انهممن وقت لآخر الشعوريوالإحراج غير المبرر في العلاقات مع الآخرين ، وغالبًا ما يتم التقليل من شأنهيور أنفسهم وقدراتهم دون سبب كاف.
٪ خبرة الطلابمعدلاحترام الذات, الذيأنهمنقل مؤلم في كثير من الأحيانأنار النقد ، في كثير من الأحيان القديمةيوحاول أن تتكيف مع آراء الآخرين ، تعاني بشدةيور من الخجل المفرط.
