الرئيسية > النباتات > Pomelo الاستفادة والأضرار بصحة المرأة. فوائد وضرب الفاكهة هي الإبعاد للصحة. عند الاختيار، تحتاج إلى الانتباه إلى هذه الخصائص.


Pomelo الاستفادة والأضرار بصحة المرأة. فوائد وضرب الفاكهة هي الإبعاد للصحة. عند الاختيار، تحتاج إلى الانتباه إلى هذه الخصائص.




العدوى و. المزيد من الفاكهة تحتوي على مختلف الأثيرية الزيوت والعناصر النزرة المفيدة وكذلك.

Pomelo، مثل الجريب فروت، قريب وثيق هو، يحتوي على إنزيمات خاصة تقسيم الدهون والبروتينات بشكل مثالي. بفضل هذه الخصائص، ينصح الفاكهة بأكل الأشخاص الذين يعانون من الوزن، وكذلك أولئك الذين يرغبون في النظر دائما نحيف وصحية. غالبا ما تتضمن فاكهة الحمضيات في قائمة النظام الغذائي.

خاصية أخرى مفيدة من Pomelo هي القدرة على تطبيع الضغط وتحفيز عمل القلب، لذلك يوصى بأكل الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. يرى أن الفاكهة تمنع ظهور الخلايا والأورام السرطانية.

وطن هذه الفاكهة الغريبة هي. انطلاقا من جانب المزعج الذي تم التوصل إليه حتى يومنا هذا، نمت بوميل هناك في 100 عام قبل الميلاد. وحتى الآن في الصين، تعتبر بوميلو رمزا للرفاه والازدهار.

أيضا في بيليل شعبية جدا في تايلاند. من هناك، يتم تصديرها إلى بلدان مختلفة. في تايلاند، يستخدم بنشاط في إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق. الصينيين، الذين يعيشون في تايلاند، يستخدمون بوميلو خلال الطقوس الدينية، وعادة ما يتم تقديمه إلى الروح.

حاليا، تزرع Pomeline، باستثناء تايلاند، في جنوب اليابان، في تايوان، في الهند وفيتنام وإندونيسيا، في جزر تاهيتي، في إسرائيل، وحتى في كاليفورنيا.

الأوروبيون يستعدون ، ملء الفطائر، مربى، يتم تقديمها إلى اللحوم والأسماك. تتمثل ميزة بيليل أمام الحمضيات الأخرى في أنه يمكن تخزينها لفترة طويلة في درجة حرارة الغرفة، يمكن لشهر كامل أن يكذب على الطاولة في شكل زخرفة.

التركيب والأسعار السعرات الحرارية

تعتبر الخصائص العلاجية نظرا لطقلها، حيث تكون الفيتامينات ،، مضادات الأكسدة، والإنزيمات موجودة.

ويرد أدناه التكوين في النسبة المئوية للمعيار اليومي.

الفيتامينات:

  • ج - 102٪؛
  • B1 - 2.27٪؛
  • B6 - 1.8٪؛
  • B2 - 1.59٪؛
  • B3 - 1.1٪.

المعادن:

  • - 6,17%;
  • - 2,4%;
  • - 1,5%;
  • - 1%;
  • - 1%.

السعرات الحرارية بوميلو - 38 KCAL لكل 100 جرام.

بوميل الاستفادة

يمنع الالتهابات المسالك البولية.
تسبب إصابات المسالك البولية في البكتيريا التي تؤثر على النظام البولي. فيتامين ج الوارد في بوميلو يزيد من مستوى الحمض في البول ويمنع تطوير البكتيريا في المسالك البولية.

يشفي.
يمكن أن يكون النزيف والتهاب اللثة علامة على نقص فيتامين (ج) بالاستخدام المنتظم لفيتامين ج، ستختفي النزيف والتهاب اللثة. بوميل يساعد على تعزيز اللثة.

يحفظ.
Pomelo غني بالبوتاسيوم، والذي، مثل فيتامين C، يلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة القلب. هذا المعادن المطلوبة ينظم مستويات ضغط الدم. إن وفرة البكتين في المتقلب تسهم في القضاء على الودائع المتراكمة على جدران الشرايين. يحسن البكتين على تحسين ماءات الدم من قبل الشرايين وبالتالي الاستفادة من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. Pomelo يقلل أيضا من كمية "الضارة" ويساهم في إنتاج مفيد.

يمنع.
أظهرت الدراسات أن فيتامين C يسرع امتصاص الحديد في الجسم. غالبا ما يؤدي إلى فقر الدم (). نظام غذائي مختار بشكل صحيح غني بفيتامين C يساعد في محاربة نقص الحديد ويحسن الدورة الدموية العامة.

إنه الوقاية من نزلات البرد.
يساعد استخدام Pomelo الطازج أو عصير هذه الفاكهة على منع تكوين السموم والراديكالي المجاني في الجسم. قد تسبب كميات كبيرة جدا من الجذور الحرة في الجسم في الباردة والأنفلونزا والربو والعدوى البكتيرية والحساسية وغيرها من الأمراض. يحفز فيتامين C تأثير الأجسام المضادة والخلايا المناعية التي تحمي الكائن الحي من البكتيريا مما تسبب في نزلات البرد والأنفلونزا.

يساعد في قتال السرطان.
واحدة من الفوائد المناقشة للصحة هي أنه يكافح مع السرطان. قشر القشر غني جدا في البيوفونويدات، والذي يكافح مع السرطان والمساعدة في تقليل الورم البنكرياس والثدي، ورم. كما تمنع المواد الواردة في قشر الجنين. ألياف بوميلو يحذر سرطان القولون.

يعزز فقدان الوزن.
الألياف مفيدة للغاية لفقدان الوزن. المنتجات ذات المرتفعة تبقى في المعدة لفترة طويلة وتقلل من مظهر هجمات الجوع. لمضغ وامتصاص الألياف، الوقت ضروري. ولكن هذا يتيح لك تقليل الجزء والحذر.

يحتوي هذا الجنين أيضا على ملكية من الدهون المحترقة، مما يقلل من محتوى النشا والسكر في الجسم. ومع ذلك، لا ينبغي أن يعتبر المرء جمع منتج واحد يساعد على فقدان الوزن. يحدث فقدان الوزن بسبب انخفاض في الكمية اليومية من السعرات الحرارية والجهد البدني الذي يدخل الجسم.

يمنع هشاشة العظام.
تأثير هشاشة العظام يؤثر على الموقف والتلفزيون وكذلك على مرونة بشرية. هذا المرض يزيد من المخاطر. يتطلب علاج العظام الهشة نظام غذائي صحيح غني بالكالسيوم والمعادن. نظام غذائي متوازن يساعد في استعادة أنسجة العظام.

السليلوز الوارد في بوميلو يقوي العظم ويقلل من المخاطر المحتملة للكسور. من المعروف أن العصير مفيد للعظام ويقلل من خطر هشاشة العظام. عندما يتم تضمين النشاط البدني في نمط الحياة، يتم تقليل كمية كافية من الكالسيوم و Pomelo، فإن خطر هشاشة العظام يتم تخفيض في بعض الأحيان، تصبح العظام صحية وقوية.

يحسن عمل الجهاز الهضمي.
يحتفظ المستوى العالي من فيتامين C في بوميلو بمرونة الشرايين ويحسن تشغيل النظام الهضمي. في بعض الطعام، يتسبب المحتوى العالي من حمض الأسكوربيك، الذي يشبه، رد فعل قلوي. بوميلو الألياف الغنية، مما يدعم الدراجات النارية المعوية ويمنع الحدوث.

يمنع تشنجات العضلات.
نقص السائل والجفاف والغياب في جسم بالكهرباء (الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم) هي الأسباب الرئيسية لمضارجات العضلات. الاستخدام المعتدل لعصير Pomelo يشبع الجسم بالكهرباء، مما يمنع تشنجات العضلات.

يحتوي على عصير الليمون.
يؤدي اللب بيليل إلى زيادة نغمة الحياة، يحسن المزاج، يعطي القوة. Lemonids (عناصر خاصة) تطبيع الإنتاجية، وتحسين الأداء والتركيز انتباه وبعد بالإضافة إلى ذلك، فإن الوارد في بوميلو يساهم في أنشطة نشطة.

يشفي أمراض الجهاز التنفسي.
أثبت المتخصصون أن استخدام بوميلو له تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي والرئتين. يمسح الجهاز التنفسي، وسحب الودائع المتراكمة، والنهاد والتسبب في أمراض مختلفة.

مفيد.
في كمية معتدلة، يظهر الرسل للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. الاستخدام المنتظم لهذه الفاكهة يساعد الاستقرار. ومع ذلك، في هذه الحالة، الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك، وإلا يمكن أن يكون التأثير عكسيا.

مزايا أخرى.
فاكهة الحمضيات تطبق تماما مع القضاء على السموم أثناء التسمم الغذائي. إنه يساعد على محاذاة الحالة النفسية العاطفية للشخص، تحارب الاكتئاب و. يحتوي Pomelo على "هرمون السعادة"، مما يؤدي إلى إيجابي. حتى رائحة الجنين الجنين قادرة.

استخدام للنساء

مفيد ل نساء.
الاستخدام المنتظم ل Pellel يساعد على قتال الوذمة في النساء الحوامل. يساهم الحمضيات في التنمية الطبيعية للجنين. تحتوي البوتاسيوم القوتي والكالسيوم والحمض على التطور السليم للدماغ ونظام العظام للطفل. تكافح فاكهة الحمضيات، وهو ضيف متكرر في الحمل المبكر.

تطبيع الخلفية الهرمونية.
بفضل Pomelo أثناء الحيض والطوائز، يتم تخفيف اختلافات المزاج والتهيج ومرة \u200b\u200bاللامبالاة. ثمرة الحمضيات، تطبيع توازن الهرمونات، يزيد من فرص الحمل الناجح.

يعزز تجديد النسيج.
يساهم بوميلو في شفاء أكثر سرعة من الأنسجة التالفة. إنه يحل محل صحية الأنسجة الميتة. إنزيمات فيتامين C تسهم في توليد الجيل. الكولاجين هو بروتين يعزز صحة الجلد. يجعلها مرنة وتسريع تجديد الأنسجة.

المعارك مع علامات الشيخوخة.
يحتوي Pomelo، مثل الجريب فروت، يحمي خلايا الجلد من العمليات المرتبطة بالأضرار التي لحقت الجذور الحرة. يكافح الحمضيات مع، يجعل البشرة الشباب، الضوء والعطاء. لا يوجد أي مضطرب لا يعرض فقط من يضر بالجلد، ولكنه يساعد أيضا الجسم على تحفيز إنتاج الكولاجين. عصير بوميلو لديه خصائص مضادة للشيخوخة. يتم تجديد كوب من عصير Pomelo يوميا من قبل الجلد ومنحه مظهرا صحيا.

يعزز ترطيب عميق.
كوسيلة من المشدات المستخدمة في السلطة وترطيب البشرة. بفضل هذه الفاكهة والجلد الجاف والتقشير سيحصل على ترطيب مناسب، ستختفي الشعور بالعمق.

مفيدة للبشرة الدهنية.
بوميلي يكافح بفعالية مع الجلد الدهني. إنه يلغي تألق الدهون، وتطبيع عمل الغدد الدهنية. مع معالجة الجلد المنهجية، فإن لب الحمضيات لا يجبر نفسه على الانتظار. سوف يكتسب الجلد نغمة ناعمة، وسوف تختفي تألق الدهون، فإن إنتاج سالا تحت الجلد تطبيع.

يجعل الشعر قوي وصحي.
وشملت بشكل خاص في العناصر الفيتامينات والنزهة - فيتامينات المجموعة ب، الريتينول، الحديد، الكبريت، الحمض - تؤثر بشكل إيجابي على حالة الشعر. أنها تجعل الشعر قوية وصحية، والقضاء على هشاشةها، وتعزيز نمو الشعر.

استخدام للرجال

يحسن الصحة الإنجابية.
Pomelo تنتمي إلى. تحسن الفاكهة من فطنة الإنسان، وتعيد القدرات الإنجابية وتعزز إنتاج الحيوانات المنوية.

من السهل أعراض مخلفات.
استخدام العديد من الشرائح في الصباح بعد شرب المشروبات الكحولية يقلل من الأعراض الكحولية. ينعش فاكهة الحمضيات وإرجاع قوة في الجسم.

ولكن هذا ليس كل فائدة من بوميلو! يمكن استخدام Pomelo في النموذج والاستخدام لإعداد الأطباق المختلفة. يجب تنظيف الفاكهة من قشرها، والتقسيم على الشرائح ويمكن أن تبدأ بأمان في عملية المتعة مع طعم منعش لطيف ورائحة. ستكون Gamon of Spulars إضافة ممتازة إلى سلطات الفواكه، وكذلك الفاكهة المستخدمة في عملية صلصات الطهي إلى اللحوم والطيور والأسماك. Pomelo هو مكون لا يتجزأ من العديد من الأطباق الوطنية الصينية والماليزية.

من المهم للغاية اختيار فاكهة الحمضيات بشكل صحيح في المتجر. أولا من فضلك انتباه على قشر، يجب أن يكون سلسا، لامعة وناعمة قليلا. أيضا مؤشر النضج والذوق الغني هو العطر - أقوى وأكثر متعة، كلما كان ذلك أفضل. يتم تخزين الفاكهة في درجة حرارة الغرفة لمدة شهر تقريبا، وفي شكل العبادة - 2-3 أيام.

بعد تناول مدمن مخدرات مرة واحدة، أنت بالتأكيد تحب هذه الحساسية اللذيذة من أصل صيني.

أسئلة مشهورة حول بوميل

كيفية تنظيف بوميلو؟

خذ السكين وقطع الخطوط العمودي من الجزء العلوي من Pomelo، إلى الأسفل. يجب أن تكون التخفيضات حوالي 7 مم (يعتمد على الجنين). بعد أن فعلت حوالي خمسة تخفيضات، قم بإزالة القشر بعناية. تتم إزالة قشر بسهولة ودون جهد كبير.

كيف يأكلون في بوميل؟

هناك أفضل في شكل طبيعي جديد. إذا وصلت إلى الفراغ، فيمكنك سحب ألياف الفيلم المزعومة بأمان. الفيلم نفسه غير ضار، لكنه اختياري. انها كثيفة جدا ومريرة. الحصول على اللحم من الفيلم سهل. كان اللب مائلي أكثر كثافة من الجريب فروت، أو، لذلك لا تخف من أنه يمكنك سحقه. الآن يمكنك الاستمتاع باللب! بائع

ما هو أكثر فائدة من الجريب فروت أو بوميلو؟

إنه أكثر فائدة للجريب فروت، وأذوطة بوميل. يحتوي الجريب فروت على فيتامين C من Pomelo (انظر الفيديو أدناه).

لماذا هو المريرة الرائعة؟

ويرد المرارة بأكملها في بوميلو في طبقة بيضاء بين ألياف الجسد. كما هو الحال في الجريب فروت. للتخلص من المرارة أكل الجسد فقط. يحتوي اللب طعم لطيف وحمضي. ومع ذلك، يمكن تصحيح اللب، فقط إذا كانت الفاكهة ليست ناضجة.

بوميل في الحمل

كما تعلمون، فإن المرأة أثناء الحمل أكثر عرضة للنزلاء. بوميلو، على وجه الخصوص، هو غني - منع ممتاز من البرد. البوتاسيوم والكالسيوم يؤثر أيضا على الصحة ليس فقط الأمهات، ولكن أيضا طفل. المساعدة في تعزيز عظام طفل المستقبل. الفوسفور يساعد في تطوير الدماغ.

أيضا، فإن تكدس الرفاعة مفيد للحمل بسبب حمض الفوليك. إنه يطبيع جنس المرأة وهو مطلوب لأول مرة في الحمل.

خصائص مفيدة ذاب لفقدان الوزن

يمكن أن يسمى Pomelo في جميع الحقوق الفاكهة الغذائية، والتي يمكن أن تساعد بقوة خصائصها الفريدة لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن. السري كله يكمن في حقيقة أنه من السعرات الحرارية الصغيرة، فقط 35-38 KCAL لكل 100 جرام ويسمح لك بالتسبب في الشعور بالشبع. في الوقت نفسه، ملء جسمنا بالفيتامينات الدقيقة والمعادن اللازمة. لكن هذا ليس كل شيء! يشتهر بوميلو بين ترقق ما يساعد الجسم على تقسيم الدهون بشكل أفضل.

ما هو متقاطع في بوميل؟

كثير من الناس يعتقدون أن هناك هجينة. ولكنه ليس كذلك! Pomelo هو جنس الحمضيات والجاذبية لا علاقة لها بالهجين. الاسم الثاني لسيديدو له، ما يسمى تكريما لكابتن، الذي أحضره إلى أوروبا. ومع ذلك، فإن الحوض جزء من المشترك مع الجريب فروت وهجين!

هل من الممكن أن تأكل في مرض السكري؟

مؤشر بوميلو منخفض. وهذا يعني أن هذه الفاكهة آمنة تماما لمرضى السكر. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بشدة هذه الفاكهة الحمضية بما يتضمن في نظامهم الغذائي من قبل أولئك الذين زادوا من نسبة السكر في الدم. لقد أثبت منذ فترة طويلة أن مستوى السكر قادر على تقليل مستوى السكر في الاستخدام المنتظم.

هل من الممكن تناول الطعام في الليل؟

تأكد من أنك قد. إذا كنت قد جمعت لتناول الطعام مع ثمرة بوميلو، فيمكنك الضغط على كل المساء أو الليل. هذا هو واحد من خصائصه، رشاقته والعطش والجوع في السعرات الحرارية المنخفضة.

مرحبا كل شخص يشطف على ضوءي! خارج النافذة، من غير المعتاد جدا في وقت مبكر جدا، ثم تتدحرج الحزن غير المعقول، كل شيء عالق وأوشحة الأنف، وتوقع موسم بارد ... وهذا يعني أنه حان الوقت للبحث عن المساعدين في مكافحة روح الخريف و أمراض الجسم. يجتمع! كان بطل مونولوجي اليوم من الفاكهة - فواكه، خصائص مفيدة والأضرار التي سأحاولها، كما هو الحال دائما، تتحلل "على الرفوف".

بوميلو - ما هي هذه الفاكهة

حتى على دراية بوميلو، لا يعرف الجميع أين وكيف ينمو هذه الفاكهة وما هي العقارات. وفي الوقت نفسه، تم العثور على الإشراهات الوثائقية الأولى التي تم العثور عليها في المخطوطات الصينية وتأريها القرن قبل الميلاد. من هنا والرأي أن مسقط رأس الجنين اللذيذ هو الصين.

ومع ذلك، يجادل العلماء بأن الأشجار الدائمة الخضرة مختلفة بأزهار بيضاء كبيرة وفي جنوب شرق آسيا، وعلى جزر فيجي، وفي ماليزيا ... مهما كانت، فإن ثمار الشمس اليوم على عداداتنا تقع في الغالب من الصين وتايلاند. في أوروبا، لم تناسب بذور المصنع.

في إقليم الجزر الحديثة لبحر البحر الكاريبي، الملاح الإنجليزي في لقب سيدوك، وهذا هو السبب في أن الفاكهة الغريبة الجديدة تسمى Sededo لفترة طويلة. هناك أيضا نسخة هولندية من اسم الفاكهة - بومبيلموس، والتي يزعم أن تترجم باسم "أبل البطيخ".

ما هو pomelo؟ هذه هي ثمرة شجرة الأشجار المسامية التي طال أمدها من نوع الحمضيات. في سوقنا، ظهر مؤخرا نسبيا، على عكس جريب فروته النسبي. ربما، لذلك، بوميلو واعتبره أخي أصغر. وفي الوقت نفسه، الوضع مختلف تماما.

مثير للإعجاب! إنه الجريب فروت هجين ... ولكن ما الفاكهة؟ له "والديه" - البرتقال و pomelo! لم يكسب العلماء بعد أسباب الاختيار الطبيعي هذا، لكن حقيقة الطفل الطفل لا يسبب أي شكوك.

يوجد اليوم العديد من أنواع البوليل، تميز عن طريق الذوق، والرسم، والنموذج. يمكن أن تكون ثمارها مستديرة، بيضاوية، مثل الكمثرى، وفي مخطط الألوان تختلف من الأخضر الداكن (حتى في الصخرة) إلى الوردي تقريبا. لتذوق، تمثل هذه الفاكهة شيئا بين الجريب فروت المرير والبرتقال الحلو. إنه أقل غض من زملائه الحمضيات، ولكن أكبر - في الظروف الطبيعية يمكن للفاكهة أن تنمو الوزن حتى 10 كجم! صحيح، لن تؤخذ إلينا.

تكوين الفاكهة والأسعار السعرات الحرارية

كانت الفواكه في منطقي مثيرة للاهتمام في أنه يحتوي على الحد الأدنى للسعرات الحرارية (محتوى السعرات الحرارية من 25-35 كيلو كالوري فقط لكل 100 غرام) وأكبر قدر من الألياف بين جميع الحمضيات.

مهم! تجدر الإشارة إلى أن الألياف الخشنة موجودة في قشر وللب الجنين، ويتكون الجزء العصير من الماء وذوبه في فيتامينات تكنولوجيا المعلومات وعناصر النزرة.

لذلك، في تكوين الفاكهة موجودة:

  • الفيتامينات: C، A، المجموعة ب؛
  • العناصر النزرة: البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور؛
  • الزيوت الأساسية.

في بعض الكميات، تحتوي بيليل على حمض الفوليك والحديد والصوديوم وغيرها من المواد، لكنها صغيرة جدا أن هذه الفاكهة لا ينبغي أن تعامل كمصدر كامل. لذلك، كانت العقارات المفيدة والأضرار المحتملة للفاكهة الشمسية بسبب المحتوى الرئيسي للحمض البوتاسيوم والأسكوربيك.

خصائص مفيدة من pomelia

تعمل فاكهة العصير كمساعد ممتاز في الوقاية من الأمراض القلبية والأوعية الدموية والفيروسية، هو مضاد للاضتئاب ممتاز، وكذلك يتم استخدامه لفقدان الوزن. ولكن، حول كل شيء بالترتيب.

  1. يحفز فيتامين (ج) تخليق Interferon البشري، وبالتالي يشارك في المناعة. وبالتالي، فإن الاستهلاك في الفتنة من البرد ينشط بشكل طبيعي الجهاز المناعي لمكافحة الفيروسات.
  2. يوصى باستخدام هذه الفاكهة لمنع تصلب الشرايين، تجلط الدم، لصحة عضلات القلب والسفن.
  3. يدعم البوتاسيوم مستويات ضغط الدم، وبالتالي فإن المنتجات ذات المحتوى العالي تحظى بشعبية كبيرة بين ارتفاع ضغط الدم. الاستخدام اليومي لبيليل تطبيع الضغط وتحذر من يقفزه.
  4. يحتوي قشر هذا الحمض على الكثير من الألياف، وبالتالي فإن استخدامه يساهم في تطبيع العملية المعوية، يمنع الإمساك.
  5. يمكن غلي القشر الجاف وشرب مثل هذا الإصابة في اضطرابات الطعام والتسمم. كونه مضاد للأكسدة قوية، فإن Pelleal يسهل ومتلازمة شنقا.
  6. إن استخدام الجنين اللذيذ يسرع عملية التمثيل الغذائي، وهو بالمناسبة لأولئك الذين يجلسون على نظام غذائي أو ممارسة الرياضة.
  7. Pomelo هو مضادات الاكتئاب الطبيعية القادرة على الحد من التهيج، وفقدان ومضات العدوان والقلق.
  8. الفاكهة اللذيذة تقلل تركيز نسبة السكر في الدم، وبالتالي يوصى باستخدامه مع سكري ميليتوس.
  9. يستخدم اللب على نطاق واسع في مستحضرات التجميل المنزلية في إعداد أقنعة الوجه.
  10. يجادل بعض الدراسات بأن استخدام هذه الفاكهة الغريبة يساهم في منع السرطان.
  11. سيصبح الأخبار الجيدة للرجال أنه في Pomelo يحتوي على مثير للشهوة الجنسية التي تزيد من الجذب الجنسي.

بأفضل طريقة، تجلى خصائص بيليل عن طريق تناول الطعام مع الطعام الخام. مثالية - مع الجلد الداخلي غرامة. للأسف، مثل الجريب فروت، هي مريرة.

Likbez للمستهلك

من الأفضل شراء بوميلو من نهاية يناير إلى نهاية مارس. يمثل وقت النضوج من الفواكه في فبراير تقريبا، وبالتالي اكتسابهم في وقت آخر، والمخاطر "نفاد" إلى المنتج الذي نشأ على "الكيمياء".

كيفية اختيار

عادة ما تباع الفاكهة الساطعة في الشبكات، والتي قد تجعل من الصعب جعلها صعبة، ولكن لا تزال كسولة لتفقدها من جميع الجوانب. لذلك، جيدة، يتم تمييز الفاكهة الناضجة عن طريق:

  • لوحة موحدة
  • قشر شمع الشمع؛
  • عطر قوي
  • مرونة (يجب أن تكون الجنين صلبة تماما، ولكن ليس "حجر").

إذا كشفت عن البقع الداكنة على الجلد، فإن هذا يشير إلى أن الفاكهة تبدأ في التدهور أو تم تجميدها. يمكن أن تكون الجزر الخضراء على قشر الجنين غير القائم. مثل أي الحمضيات، هناك فجأة إلى حد ما، لكنها تنبعث منها، ولكن وجود أي رائحة كريهة غير مقبولة غير مقبولة.

مثير للإعجاب! في بعض البلدان، تباع الفاكهة في فيلم الغذاء نصف تنقية من قشر، وهو بالتأكيد لطيف، لأنه لا يتعين عليه دفع ثمنها. لكن هذا الابتكار لم يضيء بعد - والطلب ليس هو نفسه، والعقلية.

حيث لتخزينها

  1. التجمع الناضج أفضل لتخزين ليس في الثلاجة، ولكن في مكان مظلم في درجة حرارة الغرفة. لذلك سوف يحتفظ بصفاتها لمدة شهر ونصف. لأنه في نهاية الموسم، يمكن أن تؤخذ الفواكه في المستقبل، وسوف يسعدك الفاكهة الأخيرة بك كوكتيل فيتامين لذيذ في نهاية أبريل - في أعلى ذروة الربيع Avitaminosis وبردة الندان غدرا.
  2. الفاكهة الخضراء قليلا يمكن وضعها على النافذة وإطفاءها بشكل دوري. سوف يعطي والحصول على المذاق.
  3. مسح بالفعل بوميلو يستحق تناول الطعام على الفور. بالطبع، سوف يكسر الفيلم الغذائي على رف يوم الثلاجة، اثنان، ولكن سيكون هناك عدد قليل من الفوائد للجسم.
  4. يمكن تخزين الفاكهة المجففة في حاويات خشبية أو من الورق المقوى تحت غطاء مغطى ضيق إلى عام ونصف أو عامين.

كيفية تناول الطعام

حسنا، لقد أحضرت تحيات صغيرة في المنزل من الصين الغامضة. وماذا تفعل معها؟ كما هو؟ تنظيف كجريب فروت عادي، وجهة شهية ممتعة! على الرغم من حقيقة أن قشره أكثر سمكا بكثير من أي حامض آخر، يتم فصله عن اللب، فمن السهل جدا، تاركة شرائح لذيذة. عادة ما تكون من 5 إلى 8 في كل فاكهة. الأطباء أرق التي تعيش فيها ألياف الشهية العيش، تتم إزالتها أيضا دون مشاكل. لكن الفاكهة يمكن أن تأكل معهم - أكثر فائدة.

مزيد من المعلومات حول كيفية "تفكيك" بوميلو على قطع الغيار، يمكنك أن ترى في هذا الفيديو:

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الخواص من قبل العديد من الطرق الأخرى التي تكون وصفاتها ممتلئة بالشبكة:

  • إعداد عصير منه. سيكون الإخراج أقل من حصات الحمضيات الأخرى، ولكن المشروب النهائي أحلى؛
  • جعل الفخار من الحلوى.
  • طاهي المربى (يمكنك مباشرة مع الجلد)؛
  • خبز الفطائر أو الفطائر أو الكعك مع ملء الحامض والحلوة؛
  • إعداد مرامة منزلية محلية الصنع أو شربات؛
  • جعل صلصة الصلصة على أطباق اللحوم؛
  • ديند الحماس ورمي في لحام مع الشاي.
  • إضافة قطعة إلى سلطات الخضروات واللحوم، أطباق المأكولات البحرية.

هذه الخيول غير الغريبة من الغريبة الطهي، سيكون من المثير للاهتمام أن نعرف أن الحساء الحلو يستعد على وطن الفاكهة من ذلك، وقشره، المغلي في السكر، سكب مع الشوكولاته. يأكله Philipps كوجبة خفيفة مع الملح، وفي تايلاند، يتم إضافة مسحوق السكر ومسحوق الفلفل الحار إلى الملح.

حول مؤشر نسبة السكر في الدم

يمكن تضمين بوميلو بأمان في النظام الغذائي البشري يجلس على نظام غذائي. يحتوي هذا الحمض على مؤشر نسبي منخفض إلى حد ما (ما يصل إلى 40 وحدة)، مما يعني أنه يمتص ببطء. على سبيل المثال، يتم تشبع البطيخ والموز والموز والكيوي والمنجو وغيرها من الفواكه الحلوة بشكل أسرع، ولكن أيضا شعور الجوع بعد أن تأتي، بعد وقت قصير جدا.

هذا مؤشر نسبة السكر في الدم يسمح لك بتناول الطعام في الطعام حتى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. 100 جرام يوميا في شكل عصير أو لب (مع أو بدون ضغط) هي قاعدة مسموح بها تتيح لك إرضاء الشغف للحلوة والحصول على مجمع كامل من الفيتامينات دون ضرر للصحة.

المنتجات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض مفيدة لاستخدام الرياضيين في الساعة ونصف قبل التدريب. أطلقت ببطء الطاقة، فإنها تزيد من التحمل، مما يعني السماح بمزيد من التدريبات السلطة. لذلك، فإن مقياس هو نسخة ممتازة من وجبة خفيفة قبل التدريب الموجه عند رسم الإغاثة العضلية.

مهم! في حديثه عن مؤشر نسبة السكر في الدم، يستحق فهم أنه ينمو مع المعالجة الحرارية للمنتج، وإضافة السكر إليها وغيرها من المكونات. لذلك، فإن المربى والصراع والصلصات والفتحة المجففة والمجففة لا يمكن أن يسمى النظام الغذائي.

موانع والضرر

استخدام بيليل، مثل أي نوع آخر من الحمضيات، هو بالتأكيد هيئة جيدة. ولكن هناك "محظوظ"، والتي هذه الفاكهة أفضل فقط للمغادرة على متجر العداد.

  1. هذا هو، أولا وقبل كل شيء، الناس عرضة للحساسية. إذا كان لديك رد فعل فردي على البرتقال، والجريب فروت، الليمون، فمن الأفضل عدم المخاطرة.
  2. لا تملك هذه الفاكهة لأولئك الذين لديهم أضرار بالتآكل لأجهزة الجهاز الهضمي، وأيضا يعانون من التهاب المعدة أو التهاب القولون. Pomelo هي ثمرة حلوة حامضة، وبالتالي فهي تهيج الغشاء المخاطي للمعدة، مما أثار تفاقم الأمراض الحالية. وللسبب نفسه، سيقدم القليل من المتعة استخدام هذا المنتج للأشخاص الذين يعانون من زيادة حموضة في المعدة.
  3. كما ذكرنا بالفعل، هناك الكثير من البوتاسيوم في بوميلو ولا يمثل مشاكل في كلية صحية. للأسف، ولكن مع أي أمراض من هذه الأعضاء، يوصى باستخدام البوتاسيوم لخفض مرتين على الأقل، وبالتالي فمن الأفضل أن نرفض من الفاكهة "الشمسية".
  4. كن حذرا باستخدام هذا cytrus عند السعال. يمكن أن يسبب التركيز العالي للزيوت الأساسية الجماعة الشعبية في المرضى الذين يعانون من الرئتين.

بالنسبة لاستخدام الفاكهة أثناء الحمل، فإن هذه "عصا حول طرفين". من ناحية، فإنه يحتوي على عدد من حمض الفوليك المفيد، من ناحية أخرى، إنه مسببات حقيقي محتمل، مما قد يؤثر على الجهاز المناعي بشكل أسرع من الجنين. لا يمكن أن يسمى الحيوية منتجا حيويا للنساء الحوامل، لذلك من الأفضل عدم المخاطرة، بما في ذلك في القائمة. بالمناسبة، لنفس السبب، لا ينصح بعض أطباء الأطفال بإعطاء الحمضيات (و pomelo بما في ذلك) للأطفال إلى سنة ونصف.

الآن لديك مألوفة قليلا مع الفاكهة المشمس نفسها، مع خصائصها المفيدة والأذى المحتمل من الاستخدام. آمل أن تكون المعلومات الواردة مفيدة لك ومثيرة للاهتمام. ترك تعليقات، أخبر ما تجربتك صداقة مع هذه الفاكهة. وما زلت أخبرك: "حتى قريبا الاجتماعات!" أن تكون جميلة وصحية!

ستجد حاسبة السعرات الحرارية الخاصة بنا عبر الإنترنت من السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات للأطباق والمنتجات المفضلة لديك. سيفتح التقويم القمري لعام 2017 أسرار النجاح والثروة والحظ السعيد في الحب.

اكتسب التهاب الحطب شعبية على مساحات بلدنا. تتميز فاكهة الحمضيات حسب جودة الذوق والشفاء مثيرة للاهتمام. تعتبر بلد آسيوي يصلي، هناك أقارب هناك على التوالي، وغالبا ما يمنح أقاربهم كهدية. يحظى الحمضيات بشعبية خاصة مع الصينية والتايلاندية والفواكه والتقشير غالبا ما تستخدم في الطب.

تطبيق بوميل

في الدول الأوروبية، غالبا ما توجد الحرف اليدوية في قشر. أيضا يمكنك ملء كوب الفاكهة وتثبيتها بشكل مستقل في غرفة النوم بالقرب من السرير. وبالتالي، فإن نوعية النوم تتحسن بشكل ملحوظ، سيصبح الصحوة أسهل بكثير، وسيتم تزويد مزاج الصباح وتهمة البهجة معك.

يستخدم اللوبي على نطاق واسع في عالم الطهي في شكل العنصر الرئيسي للأطباق المختلفة. يتم دمج الحمضيات تماما مع المكونات الأخرى في السلطات والوجبات الخفيفة السمكية واللحوم والخبز. غالبا ما يستخدم الحماس كإضافة إلى المشروبات الساخنة أو المربيات. يوصى بشدة بمحاولة جديدة بناء على بوميل.

السعرات الحرارية بوميل

على الرغم من الأحجام الكبيرة من الحمضيات وتكوينه الكيميائي الغني، يشير بوميلو إلى الفواكه منخفضة السعرات الحرارية. لكل 100 غرام من ميكتي، يمثل حوالي 25-40 كيلو كاليفال.

يتراوح محتوى السعرات الحرارية القاتمة بسبب حلاوة الجنين. هناك 3 أنواع من اللب: الأبيض والوردي والأحمر. يرجع مؤشر السعرات الحرارية المنخفض إلى حقيقة أن الحمضيات يتكون من 90٪ من السائل.

تكوين المواد الكيميائية وعناصر الاستفادة

  1. حمض الاسكوربيك. أثبتت علميا أن بيليل تعزز بفعالية قذيفة واقية للشخص. في هذا الحمضيات التي تحتوي على أكبر قدر من حمض الأسكوربيك. بفضل فيتامين بالجسم، لا تهدد العديد من الأمراض المعدية والفيروسية.
  2. الزيوت الأساسية. إذا تمكنت من التقاط الفيروس في الفترة خارج الناجمة، فستساعد الأخلاق في التغلب على الأعراض الباردة في أقصر وقت ممكن ووضعك على قدميك. سبب عملية الانتعاش السريع هو محتوى عال من الزيوت الأساسية. أنها تقوي بنشاط الجهاز المناعي.
  3. الألياف الخشنة. المواد هي تشابه تغذية المواد الغذائية، والتي تتحرك من الأمعاء. تؤدي ألياف الغذاء في دور اسفنجة، حيث يتم حصاد بقايا لا تطال من المنتجات والشرائط. عملية امتصاص مع تطهير آخر يحدث في الجسم.
  4. Lemonides. بشكل عام، يؤثر بشكل عام على جميع الخلايا والأجهزة البشرية. الحمضيات الحادة يثير نغمة الحياة، ويزيد من المزاج والقوة. Lemonids، بدورها، تساعد في تطبيع الإنتاجية والانتباه والأداء. وجود الفسفور في الحمضيات هو المسؤول عن نشاط الدماغ.
  5. الكالسيوم. بفضل هذا المعدن، يتم تعزيز جميع أنسجة العظام في جسم الإنسان. يتأثر الكالسيوم بشكل إيجابي بالنصيات.
  6. مضادات الأكسدة. لا أحد سر، والخصائص التي تحتوي على مثل هذه الإنزيمات. مضادات الأكسدة تنظيف الكائن الحي تماما من الخبث القديمة والمركبات السامة. نتيجة لذلك، يحتفظ شخص بالشباب والنشاط البدني الجيد.

بوميل الاستفادة

  1. لقد أثبتت علميا أن بيليل بفعالية في الكفاح مع العديد من أمراض القلب. يمنع الحمضيات الممتازة لنظام الأوعية الدموية من أمراض مختلفة. خلاف ذلك، فإن بوميلو تطبيع ضغط الدم ويمنع تكوين تجلط الدم.
  2. يجادل الأطباء بأن بيليل تعارض بشكل فعال السرطان. يكافح الحمضيات مع تشكيل خلايا خبيثة جديدة. كثير من الناس يخلطون الجريب فروت مع بوميلو، لا يزال الاختلافات الصريحة موجودة.
  3. في الحالة الأولى، يمكن تمييزها في الحجم ولون التقشير. في Pomelo الثاني، عطر مميز مميز. الجريب فروت أصغر بكثير، والجلد أكثر إشراقا. كما يستحق النظر في أن اللب تورم تورم وليس له مرارة.
  4. لقد أثبت الخبراء أن الحمضيات الحلوة تتناولها مع مرض الجهاز التنفسي والرئتين. بالإضافة إلى ذلك، لا توجد سمات ضارة أثناء التسمم. يوصى باستخدام الحمضيات باستخدام العطش القوي، فهو يروي الحاجة إلى الماء.
  5. يوصي الخبراء بتضمينها في نظام غذائي يوميا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. الاستخدام المنهجي للفواكه يستقر مستويات الجلوكوز في الدم.
  6. أنشأت الحمضيات نفسها في شكل وكيل فعال مع مراحل التهاب المعدة المبكر. أطباء ذابلة مع عدد من agers المعدة. كأساس للوكيل العلاجي، فمن المستحسن أن تأخذ حمصة الفاكهة. طبخ decoction وأخذها بانتظام.
  7. في العلامات الأولى للبرد، يمكن ل Peel إزالة احتقان الأنف وتسهيل الدولة ككل. يكفي أن تتحلل قشر في غرفة صغيرة. لا تنس أن تأكل أيضا لحم الفاكهة، وهي غنية بحمض الأسكوربيك.
  8. يوصي بوميلو باستخدام تلك الشخصيات التي ترغب في حرق كيلوغرامات إضافية. جنبا إلى جنب مع التمرين والتغذية المناسبة، فإن عملية تخفيض الوزن ستستغرق بعض الوقت. تجدر الإشارة أيضا إلى أن النظام الغذائي لن يتأثر سلبا بجسمك.
  9. يشارك الحمضيات بنشاط في توليفة البروتينات وتحترق الدهون بشكل فعال. نتيجة لهذه العمليات، هناك تحسن في عملية التمثيل الغذائي الطبيعي. في المجموع مع تمارين السعرات الحرارية ذاب في أعينهم.
  10. أثبتت موظفة نفسها في العالم التجميلي. بناء على الفاكهة جعل وسائل مختلفة. يعد عصير الحمضيات للتغذية والترطيب عن الجلد مفيدا بشكل خاص، فإن التكوين فعال ضد اللمعان الدائم. العصير تطبيع عمل الغدة، وبالتالي تطبيع إنتاج باس تحت الجلد.
  11. إذا قمت بمسح الجلد بشكل منهجي بمثل هذا التركيب، فسيكون التأثير واضحا بعد التطبيق الأول تقريبا. سوف يكتسب البشرة حتى لهجة ومرونة، وسوف تختفي تألق، وسيتم تحديث الأقمشة على المستوى الخلوي.
  12. فاكهة الحمضيات قيمة للجهاز العصبي المركزي. التهاب الحطب يتناولان تماما مع الدول الاكتئابية والمجهدة. لقد ثبت أن الحمضيات تحتوي على السيروتونين، وهو مسؤول عن المشاعر الإيجابية للرجل. ليس فقط اللب يمكن أن يرفع لك المزاج، ولكن أيضا رائحة ممتعة من الحماس.

فوائد وإيذاء السبل الياباني

بوميلو الاستفادة للأطفال

  1. Pomelo، مثل أي حمضيات، ينتمي إلى منتج حيوي قوي. لذلك، كن حذرا إذا كانت لأول مرة إعطاء طفل ثمرة. يحظر تضمين بوميلو في اتباع نظام الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة أقل من سنة واحدة. بعد ذلك، قم بإجراء التلاعب بأجزاء صغيرة.
  2. يوصى بشدة بالتقدم للحصول على المشورة إلى طبيب الأطفال، قبل أن تبدأ في تضمين فواكه جديدة في القائمة. احترس من حالة الطفل في الأيام الأولى من الاستقبال. إذا لم يلاحظ أي ردود فعل، فدع بجرأة يوميا.
  3. لا تنسى الفواكه الموسمية. لا يزال جسم الطفل مألوفا في الحصول على العناصر النزرة اللازمة من التفاح والكمثرى العادية. تأكد من أن هذه الفواكه لن تسبب ضرر بجسم الطفل، لأنها هيبوالرجينيك.

فائدة بوميلو للفتيات

  1. لقد ثبت أن بوميلو يعمل كمضاد للأكسدة وتنقية الجسم جيدا من التراص. نتيجة لذلك، يكتسب البشرة الهيكل والجمال البكر. لجميع ممثلي الجنس العادل، هذا مهم.
  2. إذا كنت تعاني من الإمساك، فمن فاكهة الحمضيات في أقصر وقت ممكن يمكن أن تعامل مع مرض مماثل. غالبا ما تنعكس هذه المشاكل على ظهور شخص ما، من هذا البشرة بترحيب. تناول الطعام في يوميا يوميا في غياب موانع.
  3. يحتوي Fitrus Flesh على تأثير مفيد على الجلد، وتحديث الأنسجة على المستوى الخلوي. بالإضافة إلى ذلك، فإن عصير بوميلو يجلب فوائد كبيرة. يكفي تطبيق التركيب كمنشط، إنه مناسب لأي نوع من أنواع الجلد. غالبا ما تستخدم Pomelo الطازجة كأساس للأقنعة المختلفة.
  4. يوصى أيضا باستخدام عصير أقسام جافة من البشرة، في هذه الحالة، سيتم ضمان المناطق التالفة بالترطيب المناسب. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام Zest الفاكهة لمسح بشرة والأظافر. نتيجة لذلك، يكتسب الأسطوانة الظفر شكل مسطح، والصفيحة، بدورها، تصبح قوية.

فوائد وضرر الجريب فروت للنساء والرجال

اختيار بوميل

من المهم أن نفهم أن التركيب الكيميائي الصلب للعناصر الأكثر أهمية يتركز في الفاكهة الناضجة بالكامل. يتم تشكيل الإنزيمات الغذائية واستكمالها من قبل بعضها البعض، مما أدى إلى فائدة الجسم البشري لا تقدر بثمن.

  1. أولا، خذ يموت في يدك، يجب أن تكون الفاكهة صعبة، على الرغم من الحجم الصغير نسبيا. الدخان الحمضيات، عالية الجودة المنتج عطرة.
  2. سورشز قشر، القذيفة الصلبة لا تناسب، لينة فقط. الفاكهة الناضجة لها مسحة صفراء مشرقة دون علامات على المساحات الخضراء أو على العكس من ذلك، احمرار.
  3. أشهر أشهر لشراء التجمع فترات من منتصف فصل الشتاء (يناير) قبل بداية الربيع (مارس). الشيء هو أنه في الأشهر المدرجة، تنضج الفواكه.
  4. قبل دفع قشر على عدم وجود ضرر. إذا كان هناك خدوش ملموسة، تخفيضات وعيوب أخرى، تتخلى عن الاستحواذ.
  5. إذا، بعد الشراء، لا تخطط لاستخدام بيليل على الفور، والاستعداد لها مكان مناسب ومربع تهوية خشبية. يجب أن تكون درجة الحرارة مجالا، ابحث عن غرفة جافة. يمكنك تحمل الفاكهة في الثلاجة لا تزيد عن 3 أيام.

ضرر بوميليا

هناك بعض الموانع لاستخدام Pomelo، عدم الامتثال الذي سيؤدي إلى ضرر في جسم الإنسان. النظر في كل شيء بمزيد من التفاصيل.

  1. من المستحيل تناول الفاكهة بالتهاب الكبد، والتهاب القولون، واليشم، وزيادة حموضة في المعدة والحساسية والتعصب الفردي للحمضيات والقرح من 12 روزتان والمعدة.
  2. لا ينبغي أن تستخدم في بيليل أثناء تفاقم عدم الشرعية المزمنة للنظام الهضمي. يحتوي الحمضيات على العديد من الأحماض التي تسبب في كثير من الأحيان تهيج الأغشية المخاطية، ونتيجة لذلك، حرقة.
  3. لتحديد ما إذا كنت حساسية، تذكر الحالات السابقة. إذا كانت هناك أعراض غير سارة أثناء استخدام البرتقال والليمون، فهذا يعني أنه من المستحيل تناول الطعام.
  4. Pomelo الزائد يؤدي إلى احمرار على الجلد والإسهال. أثناء الحمل، ليس من الضروري استخدام الفواكه لعدم التسبب في التعصب الفردي للطفل المستقبلي.

في الصين، يعتقد أن بوميلو رمزا للثروة والرفاه والازدهار والصحة. لذلك، فإن السكان الأصليين في ترتيب الأشياء لإعطاء بعضهم البعض فاكهة الحمضيات لمهرجانات مختلفة. وفقا للتقاليد، يتم تقديم بيليل في أغلب الأحيان عشية العام الجديد وثيق والأقارب، والفواكه تعطي في سلة الخوص.

فوائد وضرر TopInambur

فيديو: حول الفوائد والأذى

howtogetertrid.ru.

بوميلو: كيفية استخدام، الاستفادة والضرر للصحة

Pomelo هي فاكهة ممتازة التي تنطلق جميعا، والكبار والأطفال.

ليس لديها فقط طعم الحمضيات ممتعة، ولكن أيضا منخفضة من الدراجات النارية، والتي ستكون بلا شك أقدر وفقدان الوزن، ودعم وزنهم.

من الممكن تناول الطعام في بيليل باعتبارها أحادية مستقلة - المنتج وتكوين سلطات الفواكه والحلي للآيس كريم، وتصنيع الدعايات ...

بوميلو - الفاكهة الموسمية، في متاجرنا تظهر في فصل الشتاء، والتي، بالطبع، لها تأثير إيجابي على استخدامها في "الوجبات الشتوية"، وفيتامين مضافة في فصل الشتاء.

كيفية اختيار صلاة كيفية استخدامها، وكذلك حول فوائد وإضرار Grimel للصحة، ومعرفة عن طريق قراءة المقال.

بوميلو - أي نوع من الفاكهة؟

بوميلو هي ثمرة حمضيات غريبة وطنها الصين. أيضا، ينمو بوميلو بنشاط في ماليزيا وإسرائيل وفيتنام وتايلاند.

Pomelo لديه عدة ألقاب: بوميلو، بومبيلموس وسد سيدوك. بالمناسبة، يطلق على ماجستير الماجستير على شرف قبطان إنجليزي شديك، الذي جلب البذور في غرب الهند في القرن السابع عشر من الأرخبيل الماليزي.

كان الجنين هو الأكبر بين جميع الحمضيات. متوسط \u200b\u200bوزن الفاكهة هو من واحد إلى ثلاثة كيلوغرامات، هذه هي الفواكه التي يتم تخزينها ونقلها إلى بلدان أخرى. على الرغم من إقليم النمو، فإن وزن Pomelo يمكن أن يصل إلى عشرة أو أكثر كيلوغراما.

الخارج، يشبه الجريب فروت الجريب فروت، في حين أنه أكبر إلى حد ما، واختلاف الذوق الأكثر ليونة وممتعة. الفاكهة مستديرة، وتمتد قليلا إلى الفاكهة، مما يجعلها تبدو صغيرة مثل الكمثرى الضخمة.

يتم تغطية الفاكهة بتقشير سميكة، وسمكها يمكن أن تصل إلى سنتيمتر، مما يضمن الحفاظ على الجنين عالية.

داخل بوميلو مقسمة إلى شرائح كبيرة، تم اختبارها مع فيلم قاسي - قسم. داخل، خاصة في الجنين الناضج، هناك بذور تعتمد قيمتها على مرحلة نضج الجنين. كلما زادت البذور، فإن المرحلة الطويلة من النضج، أو حتى ارتفاع درجة الحرارة، في الجنين.

ذوق بوميلو حامضة - حلوة، مع ضوء، طعم بالكاد ملحوظ من المرارة. إنه أحلى بكثير وأقل مرارة من الجريب فروت، ولكن في نفس الوقت لديه طعم "الحمضيات" ليونة، بدلا من البرتقال أو اليوسفي.

لون الفواكه الناضجة - من الأخضر الشاحب إلى الأصفر. لب الجنين أقل جثبا من ثمار الحمضيات الأخرى. أيضا، تعتمد عصام الجنين على مرحلة النضج: الأصغر سنا الجنين، وأكثر عصير فيه. Ferezried Fruit لديه أكثر "جافة" والهيكل الصلب للأحرى، مما يؤثر وعلى الذوق. بسبب جفاف الجنين، ضغط العصير من المتقلب سيكون صعبا للغاية.

كيفية اختيار حيوان أليف

عند اختيار Pomelo، لا توجد أسرار خاصة وأسركات. وعادة ما تكون كافية للنظر بعناية وتنتفذ الفاكهة لإنتادة عن نضجه.

في الوقت نفسه، لا تنس أن الحفظ الطويل الأجل، ووقت التسليم من بلد المنشأ إلى متاجرنا يمكن أن تمتد من عدة أيام إلى عدة أسابيع، وعادة ما يتم جمع الفواكه بشكل طفيف بشكل طفيف، معالجتها بوسائل خاصة، و الملبس في فيلم أو شبكة للسلامة.

ومع ذلك، فإن ثمار الحمضيات لا تملك القدرة على الإنجاز، كما يحدث، على سبيل المثال، في الطماطم. لذلك، لتخزين مثل هذا العدوى في المنزل، على أمل أن تنضج قريبا، لا حاجة.

وهكذا، عند اختيار Pomelo، يجب عليك الانتباه إلى ما يلي:

  1. النظر بعناية في الفاكهة التي ترغب في شرائها. يجب أن تكون بشرتها كثيفة أو مرنة، دون الخدوش أو البقع الفاسدة أو المكسورة، وبدون سماكة. من الناحية المثالية، إذا كان القشرة هو الحصول على لون موحد.
  2. التقاط الفاكهة بيديك. إذا شعرت بوجود كثيف غير مفهوم على جسم الجنين، أو في بعض الأماكن، فإنه يدفع تحت الضغط، فمن الأفضل أن ترفض مثل هذا الشراء.
  3. هز الفاكهة بين يديك. إذا كان يبدو أنك خفيف جدا، ويمكن مقارنة ذلك بنسخ Pomeli الأخرى، وتقول إن الفاكهة ليست ناضجة، وكنت على الأرجح، بدلا من الحمضيات اللذيذة والعصير، شراء قشرة سميكة، تأطير الفاكهة التي يستحقها. الفاكهة الأكبر والعرقة، كلما زاد احتمال نضجه، له تأثير إيجابي على صفات الذوق في الحزمة الاستفسار.

الاستفادة والضرر للصحة

عندما Dilymament، على الرغم من المزايا الحالية الواضحة، هناك وموانع. على سبيل المثال، نظرا لحقيقة أن المقياس يشير إلى الحمضيات - فاكهة لها تحتوي على الكثير من الحمض، بطلان للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي وزيادة الحموضة.

التركيب الكيميائي الرئيسي

السعرات الحرارية - من 25 إلى 39 سعرة حرارية لكل 100 جرام من الفاكهة المقشرة.

التركيب المعدني: البوتاسيوم يصل إلى 235 ملغ / 100 غرامكال 26-27 ملغ / 100 G الفسفور 22-26 ملغ الحديد 0.3-0.5 ملغ الصوديوم 1 ملغ

حمض ستاسينيك 20-25 ملغ

مجمع فيتامين: فيتامين C 30-53 ملغ / 100 غرام بيتا كاروتين إلى 30 ملغ / 100 غرام فيتامين B1 0.04-0.07 ملغ / 100 غرام / 100 غرام فيتامين B2 0.02 ملغ / 100 غرام

فيتامين B5 0.2-0.3 ملغ / 100 غرام

خصائص إيجابية من بوميليا

أساس الخصائص المفيدة ل Pomelo، التي فوائد الصحة هي تكوينها المعدني وفيتامين. عدد كبير من البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وفيتامين C عند استخدامها في قاعدة البيانات إحضار فوائد الجسم:

  1. تطبيع الضغط الشرياني ونظام القلب والأوعية الدموية العامل.
  2. إن وجود البوتاسيوم يحسن حالة ارتفاع ضغط الدم، ويمنع تشكيل جلطات دموية في الأوعية الدموية.
  3. لدى فيتامين C الطبيعي تأثير إيجابي على تعزيز الجهاز المناعي، مما يقلل من احتمال نزلات البرد والأمراض الفيروسية. خاصة في موسم الشتاء.
  4. إن استخدام بوميلو يزيد من النغمة الحيوية، ويحسن الحالة المزاجية، ويساعد في محاربة الاكتئاب، ويزيد من الكفاءة.
  5. يتيح لك وجود الكالسيوم تعزيز أنسجة العظام، ويعزز شفاء الأكاديمية الروسية للعلوم، وتسريع عملية الانتعاش خلال الأمراض المطولة.
  6. كما ذكرنا سابقا سابقا، فإن بوميلو مساعد ممتاز لفقدان الوزن وعقد الأيام التفريغ والأحذية أحادية الأبعاد. سيقدر محتوى السعرات الحرارية المنخفض وتسريع الأيض جميع الوزن الخاسر.
  7. هناك لوبي وسرا صغير: إنه مثير للشهوة الجنسية الجميلة التي تعمل على تحسين وظيفة حميمة وتزيد من النشاط الجنسي للرجال. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام هذا الحمضيات خلال متلازمة مخلفات سيقلل من أعراض التسمم وسيستمر إلى دولة طبيعية بشكل أسرع.
  8. الفاكهة وكبار السن مفيدة، لا يحتاج أحد إلى أجزاء إضافية من الفيتامينات.

على الرغم من الاستخدام الواضح للوفيات، في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الفاكهة ضررا للجسم.

بوميل لا يمكن استخدامها:

  1. في حال كنت تحسسي للحمضيات.
  2. لا يمكنك استخدام الأم تمريض Mommy: لا يزال بإمكانك عدم معرفة كيفية تفاعل جسم طفلك مع فواكه الحمضيات.
  3. من المستحيل إعطاء انهيار للأطفال حتى العام، - قد يكون الطفل حساسا للحمضيات. كما تم إعطاء المزيد من الأطفال الأكبرين بكميات صغيرة لنفس السبب.
  4. رفض تناول الطعام في DIES، في حال كنت، بعد أن حاولت أن تشعر بشدة في المعدة أو حرقة حرقة أو مشاعر غير سارة أخرى.
  5. من المستحيل استخدام بيليل وفي الحالات إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز الهضمي، قرحة المعدة، زيادة حموضة المعدة.

كيفية استخدام pomel

تعتمد خيارات الاستخدام على تخيلاتك.

يمكن استهلاك بوميلو في شكل ناعم كمنغفل تقليدي، برتقالي أو جريب فروت، واستخدامه في سلطات مختلفة، أو عند إعداد أطباق اللحوم، والتي تستخدم ثمار الحمضيات.

في كثير من الأحيان في بيلقيل يستخدم لتزيين الآيس كريم، شربات، إنه أمر رائع لطهي فاكهة فواكه (طعم حلو من بوميلو مجتمعة تماما مع الشوكولاته المنصهرة).

كيف بسرعة ونظيفة بسهولة

قبل استيعاب بيليل، أولا يجب تنظيفه من قشر الفيلم والأفلام، وهو مغطى بضغطة.

ليس من الصعب تنظيف الصلاة كما يبدو للوهلة الأولى.

بادئ ذي بدء، من الضروري إزالة الفيلم الواقي من الجنين، حيث يتم تعبئتها كل فاكهة بشكل منفصل.

بعد ذلك، قطعت بلطف الجزء العلوي، جزء ممدود من الجنين.

بعد ذلك، تحتاج أيضا إلى حركات أنيقة لجعل التخفيضات مباشرة عبر قشر الجنين بأكمله، كما يتم ذلك في الصورة. إذا رأيت أن المكان بالقرب من الفواكه (تم إيقافه الجزء العلوي من الجنين) تعثر قليلا، أو لديه تلف، وقطع أكثر من ذلك بقليل.





نتيجة لذلك، بعد أن صنعت تخفيضات حول الفاكهة، يمكن تنظيفها بسهولة من قشر (انظر أيضا صورة Pomel).

بعد إزالة القشر، فإن الفاكهة بسهولة، حسنا، أو بسهولة تقريبا، تم مسحها إلى قسمين.

لتبسيط العملية، راجع الفيديو الذي أقول فيه بالتفصيل، والأهم من ذلك - إظهار مدى سرعة تنظيف بوميل بسرعة وسهولة.

كما ترون، قم بتنظيف هذا الحمضيات يمكن تنظيفها دون أي صعوبات.

كما قلت بالفعل، يمكن استخدام Pomelo كما هو الحال في شكل أعمدة مقشرة، تماما مثل اليوسفي أو البرتقال العاديين، أو إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق منه.

يمكنني أن أقدم لك العديد من الخيارات لوصفات سلطة مع بوميلو

سلطة الفاكهة مع بوميلو:

المكونات: الموز - 1 قطعة.، كيوي - 1 قطعة.، أبل - 1 متوسط \u200b\u200bالحجم، اليوسفي - 1 قطعة.، بوميلو - نصف الجنين، الزبادي هو كوب واحد.

أبل - نظف من القشرة، مقطعة إلى مكعبات، تضع في الجزء السفلي من Saladka. صب من فوق واحد - ملعقتين كبيرتين من اللبن.

الموز - نحن نظف من قذيفة، مقطعة إلى دوائر، وضعت فوق تفاحة. نحن أيضا المياه 1 - 2 ملاعق الزبادي.

كيوي - نحن نظيفة، مقطعة إلى دوائر، وضعت على الموز. صب الزبادي.

Mandarinka - نحن نظيفين، أضعاف الطبقة التالية من الخس. صب اللبن مرة أخرى.

Pomelo - نظف من قشر، ونحن نزيل الجلد مع القليل، وترك الجزء العصير فقط من الشرائح، ونحن نقسم الشريحة إلى قطع صغيرة وانتشرت على السلطة.

يمكنك أن تأكل هذه السلطة مع أخدود في وقت واحد. من المستحيل الاحتفاظ بها لفترة طويلة، حيث أن الفاكهة تعطي العصير، وسلطة مع واجب الوقوف، خاصة في درجة حرارة الغرفة، يمكن أن تتحول إلى وجبة حلوة.

على الفيديو أدناه - أحد الخيارات للسلطات الفاكهة مع Pomelo:

المكونات: 1 الثدي المدخن من الحجم المتوسط، نصف بوميلو، ملعقة من المكسرات المسحوقة، العديد من أوراق الخس، مايونيز أو زيت الزيتون (حسب الرغبة).

صدور الدجاج تمزق في قطع صغيرة، يمكنك قطعها إلى مكعبات.

بوميلو تطهير من الفيلم، ونحن نقسم إلى قطع صغيرة.

خس يترك المسيل للدموع في قطع صغيرة.

كل هذا مختلط أو مزود بالوقود مايونيز أو زيت الزيتون. أعلى رش مع المكسرات المسحوقة.

هذه السلطة مناسبة لأي عيد، ولغداء عادي مع أفراد الأسرة.

سلطة مع بوميلو والروبيان:

المكونات: الروبيان - 15 - 20 قطعة، اعتمادا على حجم، نصف جنون مدخل، بيضان، زيت الزيتون، قليلا من عصير الليمون.

أغرق البيض، نظيفة وقطع القش.

الروبيان يغلي، نظف من قذيفة.

بوميلو تنقية، وشارك الشرائح في قطع صغيرة.

كل هذا مختلطة، وأضف بعض عصير الليمون، وسوف يكون ملعقة صغيرة واحدة كافية من زيت الزيتون الزيتون. إذا رغبت في ذلك، يمكن تزيين السلطة بأوراق النعناع أو الخس.

بوميلو مثل منتج مستقل

أيضا، تم استخدام DIES بشكل جيد في النموذج المعتاد: تم تطهيرها من قشرها، وأنهم قاموا بتنظيف العظام من الفيلم، وتناول العظام، وتناول الطعام، والاستعراض، والفيتامينات، ولكن أيضا كمية صغيرة جدا سعرات حراريه.

يمكن استخدام Pomelo وأثناء أيام التفري

بحكم السعر المنخفض، صلاة، مثل العديد من الفواكه، رائعة لعقد أيام التفريغ وجذابات أحادية قصيرة.

فقط في حالة تذكرك Hower كنت تريد أن تفقد الوزن، ولكن يجب ألا يدوم أي نظام غذائي أحادي أكثر من ثلاثة أيام. تعرف على المزيد حول وجبات الطعام يمكن قراءتها على موقعنا sizhu-doma.ru. في إلزامي، من الضروري إيقاف الحمية أحادية الأبعاد في حال أصبحت سيئا، وقد تدهورت حالة الصحة والضعف والاهتف.

ليوم التفريغ: في غضون يوم واحد، نستخدم متقلبة دون قيود. كقاعدة عامة، ستكون اثنين من الفواكه الكبيرة كافية ليوم واحد.

بمساعدة بيليل، يمكنك إعادة تعيين ما لا يقل عن 2 - 3 كيلوغرامات من الوزن، في غضون شهرين، إذا كان مرتين في الأسبوع، بدلا من العشاء المعتاد، استخدم مقياسا. وبالتالي، فإن مشاعر الجوع لن تكون، وجسمك سيحصل على السعرات الحرارية المنخفضة والغذاء الفيملي.

إذا كنت بحاجة إلى نصف الجنين فقط للاستخدام أو الطهي، قم بتنظيف الجزء الوحيد المطلوب من الفيلم.

يجب وضع الجزء المتبقي من الجنين في كيس من البلاستيك وإزالته في الثلاجة. حتى تتمكن من تجنب تجفيف الفيلم، والأفلام الجافة يصعب التفكير في الشرائح وحفظها لفترة طويلة.

من حيث المبدأ، يمكن تخزين Pomelo، الذي لا يملك تلف قشره لفترة طويلة، خاصة إذا قمت بتخزينها في الثلاجة.

إذا لم تكن قد جربت أبدا صلاة - حاول، فأنا متأكد من أنك تستمتع به، وسوف تكتشف شيئا غريبة قليلا، حتى لو كان لديك ترقيع ترقيع وانجرافات متعددة العدادات.

المواد الغذائية والنظام الغذائي المفيدة:

كم مرة تحتاج في اليوم لتناول الطعام لفقدان الوزن ما هو التغذية المناسبة وكيفية الالتزام بأيام تفريغ الصحة

sizhu-doma.ru.

بوميلو - الاستفادة والأذى

لا يوجد الكثير من الطوابع في بلدنا كما الحمضيات الأخرى. ولكن لا يزال المعجبين بهذه الفاكهة. إنهم يقدرون السدر (الاسم الثاني للمنتج) لطعم حلو مثيرة للاهتمام مع الخردل الخفيف، وهو رائحة رقيقة، تشبه رائحة الموز، والجف الجاف.

يقشر الفاكهة يدخل أيضا في الأعمال التجارية - يتم تجفيفه وإضافته إلى الشاي. إذا لمست مسألة فائدة Pomelo، فيمكنك التأكد من أنه يستحق أن تكون على جداولنا.

ما هي ميزة بوميل

في البداية، نمت هذه الفاكهة في ماليزيا، فيجي وتونغا، في الجزء الجنوبي الشرقي من آسيا. حتى لمدة 100 سنوات قبل الميلاد. ه. تم توزيع بوميل في الصين. في أوروبا، انخفضت الحساسية في وقت لاحق - في القرن الرابع عشر.

وأبلغ سيديدو له على شرف قائد شيدوك من إنجلترا، الذي قدم بذور بومبيلمز إلى غرب الهند في القرن السادس عشر. اليوم، يتم زراعة الفاكهة في العديد من البلدان الآسيوية، بما في ذلك في اليابان وتايلاند والهند وفيتنام وغيرها

Pomelo لديه ميزة واحدة - وهو أكبر ممثل لنوع الحمضيات. أكبر الفواكه الضخمة تزن ما يصل إلى 10 كجم، يصل قطرها إلى 30 سم. الكريمة هي قشر سميك نسبيا - 2-4 سم.

لون الفاكهة الناضجة هو اللون الأخضر المصفر، واللحم هو في الغالب بيضاء، وشكل كروي أو الكمثرى. أصناف Thongdi خضراء داكنة، والمحتويات الداخلية للوردي.

التركيب الكيميائي بومبيلموس

Seddock جذابة للغاية من وجهة نظر محتوى السعرات الحرارية الخاصة به - فقط 38 Kcalv 100 G من المنتج. لفقدان الوزن - الأكثر، لأن بيليل بسرعة يخلق شعورا بالشبع.

إذا نظرنا في التركيب الكمي للفاكهة، فيمكن ملاحظة أنه ليس غنيا للغاية. لكن مساهمتها في التوازن العام للمواد اللازمة تسهم:

  • بيتا كاروتين - 30-100 ملغ؛
  • الفيتامينات B1، B2، B6؛
  • فيتامين ج - 61 ملغ (هذا هو 2/3 من المعدل اليومي)؛
  • فيتامين RR - 0.22 ملغ؛
  • البروتينات - 0.76 غرام؛
  • الدهون - 0.04 غرام؛
  • الكربوهيدرات - 8.62 غرام؛
  • ألياف الطعام - 1 غرام؛
  • الكفاءة: البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم؛
  • الدقيقة: الحديد والمنجنيز والنحاس والزنك.

كان أيضا غنيا بالزيوت الأساسية، التي توزع العطر المميزة. هذه المكونات ذات قيمة للغاية للجسم.

بوميل الاستفادة

كما قد تلاحظ، فإن Sider غني بفيتامين C، وهو تأثير مفيد على الحصانة. الآن على وجه التحديد حول الخصائص المفيدة Pomelo:

1. يرضي الجسم مع الفيتامينات والمعادن، وهذا يتأثر بشكل جيد في عمله: تحدث عمليات التبادل بشكل أسرع، ويتم تحسين الرفاهية.

2. الأفضل يؤثر على حالة القلب والأوعية الدموية. الفاكهة قادرة على تقليل زيادة ضغط الدم ومحاذاة عمل "محرك" لدينا، ولا سيما لتحقيق الاستقرار في إيقاعها.

3. استخدام بوميلو واحد كل يوم، وأنت تقوي عضلة القلب. هذا ممكن بسبب عدد الكافية من البوتاسيوم.

4. يمنع المنتج تطوير تجلط الدم، وتعزيز السفن ويجعلها مرونة.

5. يجلب Sider الفائض الكوليسترول، وبالتالي منع تطور تصلب الشرايين.

6. الزيوت الأساسية التي تركز في شرائح من Pomelo، التأثير المدمر على الفيروسات والبكتيريا وبالتالي تسريع الانتعاش. ومساعدتهم في هذه الفيتامينات A و C.

7. Shemdda يخفف التهاب جيدا، لذلك يجب عدم استبعاده من النظام الغذائي.

9. يساعد بوميل على القضاء على أعراض التسمم وتسهيل فترة إعادة التأهيل.

10. Pompelmus لديه خصائص مضادات الأكسدة. يستغرق من جثة الجذور نصف العمر وخالية. يساعد على منع السرطان.

11 - يحسن الرفاه أثناء العلاج الكيميائي، يساهم في تسريع الانتعاش بعد أمراض شديدة وتدخلات جراحية.

12. الفاكهة مفيدة للغاية بالنسبة للنساء الحوامل. يؤدي Seddock إلى قاعدة الأيض ويزيل أعراض التسمم.

13 - إن وجود حمض الفوليك يجعل بومبيلا مفيدا للنساء في وضعه، لأنه يؤثر على تكوين الجنين، وخاصة نظامه العصبي المركزي.

14. يزيد من الأداء، لأنه يحفز إمدادات الدم من الدماغ.

15. يحسن تركيز الاهتمام والذاكرة.

16. يستعيد الحيوية، ويعطي الطاقة، وتحسن الحالة المزاجية وتبقي الجسم في النغمة. من المفيد لأولئك الذين يعملون بجد جسديا، والرياضيين.

17. يقلل من معدل تراكم خلايا الأنسجة الدهنية، مما يساعد على مكافح الوزن بشكل فعال. بالنسبة للنساء الحوامل، فإن هذه الخاصية مهمة أيضا، حيث إنها تتيح لك الحصول على كحد أدنى كيلوغرام وتوفر كتلة الجنين الطبيعية.

18. يستعيد البنكرياس.

19. تبريد تماما العطش، وهو لطيف بشكل خاص في موسم الحار. في هذه الحالة، البرتقالي والجريب فروت.

20. قشر الفاكهة مفيد أيضا. وهي مشبعة بفيتامين ص، والتي لها تأثير مفيد على عمل المعدة والأمعاء.

في مستحضرات التجميل في المستشفى يأخذ أيضا مكانه الشرفاء. بناء على استخراجها جعل منتجات شعر رائعة ووجه وبشرة الجسم.

يلاحف مع بوميلو تتيح لك ضبط معالم الجسم، وسحب الجلد ونعن درنات السيلوليت.

الأذى والموانع

بادئ ذي بدء، يستحق التخلي عن هذا المنتج لأولئك الذين يعانون من الحساسية إلى الحمضيات. يمكن أن تكون العواقب مختلفة - من طفح جلدي ضئيل وحكة الجلد حتى الحلق من الحلق والاختناق.

أيضا، يجب أن ترفض بومبيلم الناس بالأمراض التالية:

يجب أن تكون الرعاية حذرا مع الربو القصبي.

لا تنسى الأوسط الذهبي، لأن الكميات المعتدلة فقط سوف تجلب الفوائد. في اليوم الذي لا يمكنك تناوله أكثر من نصف الفاكهة المتوسطة.

حتى في شخص صحي، يمكن لبوربيلوس الزائد في الجسم استفزاز الإخفاقات: الأرق والإسهال، الفشل الكلوي.

لا تنغمس بنفسك مع هذه الفاكهة على معدة فارغة. من الأفضل ترك دور الماجستير كدور ماجستير، ثم ستساعد إنزيماته أيضا على هضم الطعام الثقيل.

المنتج المفيد لديه قشر من نفس اللون دون أي بقع، سمكها هو نفسه تقريبا في جميع أنحاء الجنين. الجزء العلوي من صوت جيد كثيف، لا يتجاوز قطرها 1 سم. الرائحة هي الحمضيات الواضحة، حجم الفاكهة متوسطة.

قبل الاستخدام، تأكد من غسل Sider لشطف طبقة البارافين. يتم الحفاظ على معظم المواد القيمة في الجسد لمدة ثلاثة أيام بعد القطع.

dobro.pw.

بوميلو: الاستفادة والأذى، والقيمة الغذائية، والتركيب، واستخدام بوميلو في التجميل

بوميلو هي فاكهة مفيدة ومفيدة بشكل غير عادي من عائلة الحمضيات. لقد تأكل منذ عدة قرون - ذكر أول ذكر في المخطوطات القديمة في الصين. بالمناسبة، في هذه الدولة الآسيوية، تم التبجيل الفاكهة قيد النظر كرمز للرخاء والازدهار. إذا تحدثنا عن بوميلو حصريا من وجهة نظر طبية، فيمكن وصفها بأنها فيتامينات قنبلة، والفائدة منها لا تقدر بثمن في فترة فصل الشتاء.

تكوين بيلو والسعرات الحرارية

القيمة الغذائية 100 جم:

  • السعرات الحرارية 38 kcal.
  • البروتينات 8 ز
  • الدهون 0 غرام.
  • الكربوهيدرات 6 غرام 7.5٪
  • ألياف الطعام 1 جم
  • المياه 1 ز

في الفاكهة قيد النظر، ببساطة كمية لا تصدق من فيتامين C يكفي لاستخدام 150 غراما فقط من الكآبة، لتغطية المعدل اليومي الكامل لفيتامين جيم في جسم الإنسان. كجزء من هذا الحمضيات العملاقة، هناك مضادات الأكسدة، والألياف، وعناصر تتبع مفيدة.

من الغريب أن محتوى السعرات الحرارية كان منخفضا للغاية، مما يجذب إلى الفاكهة أولئك الذين أرادوا إنقاص الوزن - مع الرعد الممتاز والعطش وجوع كيلوغرام إضافي لن يظهر على الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يساهم بيليل في تنقية الجسم وتسريع تقسيم الدهون.

بوميلو: فوائد الحمضيات العملاقة

يمكن أن يعزى الفاكهة المعنية إلى العلاجية، لأنه:

إذا تم استخدام فاكهة الحمضيات قيد النظر بانتظام، فإن القدرة على التحمل للجسم سيزداد، فإن الحالة المزاجية تتحسن. وحتى وفاة قادرة على تحييد وإزالة السموم من الجسم، فهي أداة فعالة من Zing، لديها القدرة على تسهيل حالة الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، يقلل بشكل كبير من خطر تكوين الورم.

مثير للإعجاب! في الصين، تستخدم بشكل عام بنشاط ليس فقط الجسد في بوميلو، ولكن أيضا زهوره، ثمار مصيبة الفواكه، والجلد. يتم تجفيف هذه الأجزاء من المصنع وتغضبها في مسحوق، ثم يستخدم بعد ذلك لعلاج السعال واضطرابات المعدة وذمة من أصل مختلف.

مع خصائص مفيدة، ليس فقط لحم بوميلو، ولكن أيضا قشرها، وهو غني في فيتامين ص، الزيوت الأساسية والبيولوجية. سيساعد Peel في مكافحة أمراض المعدة والأمعاء والبنكرياس، على الرغم من أنه لن يكون من البديل من العلاج بالمخدرات. إن ضخ قشر الحمضيات قيد النظر، وهو ما يتم تجفيفه ومحفوظا، ونغمات الجسم وتعزز الحصانة.

ضرر بوميلو، موانع لاستخدام

بوميلو، مثل كل الفواكه من عائلة الحمضيات، هي مسببة للحساسية واضحة وبالتالي يجب أن تكون تقلصا برفق للغاية لأولئك الذين لديهم استعداد لتحقيق الحساسية. تجدر الإشارة إلى الحد من كمية السماكة المستخدمة ومع القرحة التي تم تشخيصها للمعدة وثاني الثنائي، والتهاب الكبد، والتهاب اليشم والتهاب القولون، وزيادة حموضة عصير المعدة.

يرجى ملاحظة: على الرغم من التأييد الأكبر للفاكهة قيد النظر، يجب ألا تستخدمه بكميات كبيرة، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطراب الهضم، والذي سيظهر في الإسهال.

يجادل الأطباء بأن بيليل يجب استبعادها من النظام الغذائي في هذا الحدث الذي يخضع الشخص للعلاج مع أي أدوية. يرتبط هذا البيان بحقيقة أن الحمضيات قيد النظر يمكن أن يزداد سوءا أو زيادة التأثير العلاجي للأدوية، مما قد يؤدي إلى دورة طويلة الأجل من المرض أو المظاهر الساطعة للآثار الجانبية.

تطبيق في مستحضرات التجميل

يشير وجبة البكرة إلى مستحضرات التجميل الفعالة - على سبيل المثال، قناع من لب هذه الحمضيات سيضمن نضارة جلد الوجه، وتخفيفه من السموم من البيئة. من السهل طهي قناع - تحتاج إلى مزج جزء من سحقه في صلاة هريس، كما العديد من العسل واثنين من عصير الليمون. يتم فرض الخليط النهائي على الجلد المسبق للوجه وبين 15-20 دقيقة. اغسل القناع فقط بالماء المعدني الدافئ، وبعد تجفيف البشرة - تأكد من استخدام كريم ترطيب. من الممكن ببساطة معالجة جلد الوجه (بشكل طبيعي، يتم تنظيفه مسبقا) بكميات صغيرة من عصير Pomelo - لديها القدرة على تنظيف سطح الغطاء من الخلايا الميتة، وهذا يساهم في تحديثه.

بوميلو هو الحمضيات اللذيذة جدا، حتى أولئك الذين يحدون بوعي استخدام الفواكه من نفس العائلة. وإذا كنت تستخدمه في الاعتدال، فاستخدم خصائصه المفيدة بكفاءة، ثم يمكن أن يحضر Pomelo على الطاولة باستمرار.

ظهرت الحمضيات الغريبة المسمى "باميلا" في بلدنا مؤخرا نسبيا، لكنه تمكن بسرعة من الحصول على شعبية وحب. هذه هي أقارب البرتقال المعتاد واللطيفات والليمون. تصنع أساطير كاملة حول الآثار المفيدة للثقافة على جسم الإنسان. ما هو الحمضيات في الواقع، ما هي الفوائد والأذى باميلا؟ دعونا نتعامل معها.

بيلو - الوصف، حيث وكيف ينمو الفاكهة

الفاكهة الغريبة تسمى "بوميلو" أو "باميلا"، أو "sheddo" يشير إلى عائلة الحمضيات. هذه فاكهة مستديرة من اللون الأصفر والأخضر، وحجم كبير جدا: يمكن أن تزن 2-3 كجم، لكنها تحدث والرسول يزن 10 كجم.

الثقافة هي شجرة كبيرة (يمكن أن تصل إلى ارتفاعها 10 أمتار). نباتات الدم مع الزهور البيضاء الكبيرة، نضوج من أغسطس ونوفمبر.

ثقافة الوطن الأم هي جزر المحيط الهادئ والصين. تم إحضار الملاح الإنجليزي إلى أوروبا، وتكريما به اسم الفاكهة راسخة في بعض البلدان. في الصين، فإن المصنع شعبية خاصة، وترد بيليل كهدية للعام الجديد، والثقافة هي رمز للثروة والحظ السعيد.

يشبه الفاكهة باميلا إلى الخارج كما الجريب فروت، فقط أحجام كبيرة.

هناك أنواع مختلفة من هذه الثقافة. اعتمادا على التنوع، تختلف الفواكه عن الشكل واللون الآخر. يمكن أن تكون جولة، أجاد، على شكل كمثرى. داخل الحمضيات أصفر، مخضر، أبيض ووردي. طعم الفاكهة باميلا يشبه البرتقال.

مهم! أعظم قيمة هي الفواكه غير القابلة للرقابة. استخدامها ينصح ممزقة فقط.

الآن يتم زراعة النبات على نطاق صناعي في العديد من البلدان والمناطق.

التركيب الكيميائي والأسالي

انخفاض السعرات الحرارية الحمضيات. وهذا ما يفسر شعبيته في نظام حمية النظام الغذائي. في 100 غرام من المنتج احتوى على 35 كيلو كاليفال فقط. ولكن في خصائصها الغذائية، الثقافة قيمة للغاية. فقط 300-400 غرام من اللب العائم واللذيذ يمكن أن يشبع شخصا، دون أي أطباق إضافية.

يحتوي الحمضيات على عدد كبير من الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور، وكذلك الحديد. هناك فيتامينات قيمة ذات قيمة B، وكذلك A و C.

باميلا تستفيد لجسم الإنسان

مثل هذه الفاكهة الغريبة من عائلة الحمضيات لها تأثير مفيد على جسم الإنسان. فوائدها ضخمة حقا.

كجزء من منتج لذيذ، هناك العديد من الفيتامينات والزيوت الأساسية وعناصر النزرة التي لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان:

  1. يساعد كمية هائلة من فيتامين C بسرعة وفعالية على التعامل مع أي نزلة برد.
  2. يساعد وجود فيتامين (أ) ومضادات الأكسدة في منع تقسيم خلايا السرطان، ويقبط نمو أمراض الورم.
  3. الدقيقة تمنع شيخوخة الجسم.
  4. الانزيمات تلتصق الدهون والبروتينات تماما من السمنة وتفعيل الهضم.

يمكنك معرفة المزيد من فوائد الثقافة من الفيديو:

مهم! الجزء الأكثر قيمة من الحمضيات هو خط. على الرغم من أن لديهم طعم مرير قليلا، إلا أنه من المستحيل رميهم بعيدا. هي الجثث التي تقوم بتنقية الأمعاء بشكل فعال.

الحمضيات مع الاستخدام المنتظم له تأثير مفيد على القلب والسفن.

الثقافة تزيد من النشاط البدني والكفاءة والتحمل. لذلك، يستخدم الرياضيون أيضا شعبية خاصة.

الفاكهة تزيد الهيموغلوبين وهي مضاد حيوي طبيعي.

يتم إيلاء اهتمام خاص لمسألة الاستفادة والثقافة الضرر في مرض السكري. Pomelo يخفض مستويات السكر في الدم، لذلك يوصى باستخدامه مع مرض السكري. الضرر المحتمل هو فقط في التفاعل التحسس المحتمل للجسم.

يحسن الحمضيات البصر ويقلل من ضغط الدم.

للنساء والرجال

الفاكهة مفيدة لكل من النساء والرجال. إنه يتوقف عن عمليات الشيخوخة في الجسم، تنقية الأمعاء بشكل فعال ويساهم في تنشيط الخصائص الواقية للجسم.

انتباه! أثبتت الدراسات التي أجراها أن الفطاس هو الشفاء الربو.

لذلك هناك أشخاص يتخلصون من هذا المرض بعد نظام غذائي باميلا البالغ من العمر 3 سنوات.

يستخدم بوميلو بنشاط في علاج ووقاية من تصلب الشرايين.

باميلا يحسن الدورة الدموية، وهو منع ممتاز من التهاب البروستاتا لدى الرجال.

للنساء الحوامل وعند الرضاعة الطبيعية

فوائد باميلا للنساء الحوامل بلا شك. تسهم الفيتامينات والعناصر النزرة في الحمضيات في التطوير الكامل للطفل المستقبلي والمسار الطبيعي للحمل بشكل عام.

مهم! يمكن أيضا تناول أمهات التمريض في الطعام، ولكن في كمية معتدلة وفي غياب عدم تحمل فردي للحمضيات.

مثل كل شرائح الحمضيات الخاصة بها، فإن Pomelo هو مسببات الحساسية القوية إلى حد ما.

لفقدان الوزن

تنتقد النساء بشكل خاص رسول السعرات الحرارية المنخفضة. باميلا عنصر مهم مع اتباع نظام غذائي اتباع مختلف. لن يساعد نظام غذائي باميلا في إنقاص الوزن ولن يكون موجودا مع الجسم، ولكن على العكس من ذلك، ستشبع من موادها المفيدة.

كيف تأكل بوميل الفاكهة

استخدام يموت في شكل الخام. للقيام بذلك، من الضروري تنظيفه من القشر العلوي، والتقسيم على الشرائح والاستمتاع بالرائحة والذوق الحلو مع الخردل لطيف. يحتاج السكان أيضا إلى تناول الطعام، فهي مفيدة للغاية وتنقية الجسم بشكل فعال من الخبث.

استخدام الفاكهة

استخدم Pamela ليس فقط في جميع أنواع الوجبات الغذائية، ولكن أيضا لتناول الطعام الصحي وفي الطب التقليدي وفي التجميل.

استخدام الطب الشعبي

لوجترليو لدينا لا يزال هناك ثمرة غريبة. لذلك، في الطب الشعبي، استخدامها لا يشعر بشعبية كبيرة بعد. ولكن مع ذلك، يوصي بعض المعالجين الشعبيين باستخدام هذه الفاكهة للحروق، مع أمراض الجهاز الهضمي، مع نزلات البرد، مع السعال الشديد.

في الطبخ

حتى قشر سميك يستخدم في الطهي. Cutty والحلويات مصنوعة منه، كما تضيف أيضا إلى الحساء والأطباق الجانبية كنكهة طبيعية.

في المنزل، يمكن أن يتم تخمر الشاي العطر والمفيد من قشر باميلا المجفف.

مباشرة تضاف الفاكهة إلى سلطات مختلفة. من بوميلو، اتضح أيضا عصيرا جديدا ومفيدا جدا.

في التجميل

لمستحضرات التجميل، لب الجنين، وقشرها، وحتى أوراق النبات تستخدم بنشاط.

يحتوي غلاف باميلا على الكثير من البيولوجية وفيتامين C. في المجمع، تمنع هذه العناصر الغذائية تدمير حمض الهيالورونيك في غطاء الجلد. إنه مثل هذا الحمض المسؤول عن الشباب وجمال الجلد. لذلك، يتم استخدام قشر الثقافة بنشاط في صالونات التجميل المهنية، وفي المنزل. انها تجعل مجموعة متنوعة من أقنعة الوجه.

في فصل الشتاء، من المفيد جدا امسح جلد الوجه بشرائح من الحمضيات. عصير بوميلي سوف يساعد في سحب الوجوه.

الأذى والموانع

ضرر من مثل هذه الجنين هو الحد الأدنى. استخدام منتج بطلان فقط في بعض الحالات:

  1. التعصب الفردي إلى الفواكه الحمضيات، حيث يكون رد فعل تحسسي ممكن على الجلد. يتجلى مثل هذا التفاعل الحكة والشرى.
  2. زيادة كبيرة في حموضة المعدة.
  3. التهاب الكلية والتهاب الكبد في شكل حاد.
  4. الشكل الحاد لأمراض الجهاز الهضمي: القرحة، التهاب البنكرياس، التهاب القولون.
  5. استقبال بعض الأدوية. Pamela يمكن أو تقويها، أو تضعف تأثير الاستعدادات الطبية.

كيفية اختيار وتخزين باميلا

من الصعب اختيار منتج. فقط من الصعب جدا تحديد نضجه. من المهم الانتباه إلى قشر. الفاكهة الناضجة من القشر قليلا مع لامعة لامعة، دون بقع، تشققات، تلف.

يجب أن يتم إيلاء اهتمام خاص لنكهة الحمضيات. أقوى العطر، الناضجة وذوما الفاكهة.

الحمضيات ليس من الصعب تخزينها. يتم حفظ باميلا في طازجة لمدة أسبوعين حتى بدون ثلاجة. يتم تخزين الفاكهة النقية في الثلاجة لمدة 2-3 أيام.

استنتاج

الفاكهة الغريبة هي في الواقع مخزن كامل من العناصر الغذائية لشخص. يوصى باستخدامه في العديد من الأمراض، وكذلك لتنشيط الحصانة وفقدان الوزن عالي الجودة. الحد الأدنى من الموانع يجعل الحمضيات مناسبة للاستهلاك والبالغين والأطفال.

هل كان لديك هذه المقالة مفيدة؟

بوميل (المهندس بوميلو.) - هذه هي ثمار الحمضيات من دائمة الخضرة من شجرة دائمة الخضرة. قشر الفاكهة سميكة بما فيه الكفاية، وشرائح كبيرة، مفصولة بأقسام صلبة بيضاء اللون، طعم. يمكن أن يختلف لون غسل النفايات من الضوء الأخضر الفاتح إلى اللون الأصفر الوردي. عادة ما يكتسب اللون الوردي جانب واحد فقط، حيث تم تشغيل النضج إلى الشمس. الفاكهة هي حامل قياسي بين الحمضيات. يمكن أن يكون قطرها 30 سم، والوزن هو الوصول إلى 10 كجم. كان قريبا جدا من الجريب فروت قريب جدا من الجريب فروت، لكن اللب ليس عصير جدا وعند تنظيف الغشاء الداخلي أسهل مفصولة عن الجزء الصالح للأكل.

المراجع الأولى لاستخدام Pelelis هي المواعدة 100 غرام. قبل الميلاد. يتم الحفاظ على السجلات في المخطوطات الصينية. تعتبر ماليزيا وجنوب شرق آسيا وجزر فيجي وتونغو وطن. يعتبر بوميلو رمزا للرفاه والازدهار، لذلك في الصين، ترد هذه الفاكهة لإعطاء عشية العام الصيني الجديد. لتقديمك إلى الآلهة والطقوس، يتم استخدام الفاكهة في تايلاند. في الدول الأوروبية، تم إحضار بوميل بالملاح البريطاني في القرن الرابع عشر. حتى الآن، في نطاق صادرات Pomelo زراعة في الصين واليابان وفيتنام وتايوان وتايلاند وإندونيسيا والهند وإسرائيل والتاهيتي.

الاختيار والاستهلاك والتخزين

نضوج بوميليا يقع في فبراير، لذلك من الأفضل شراء الفواكه خلال هذه الفترة. ومع ذلك، عند الاختيار، من الضروري أن تسترشد بالقواعد غير المعقدة:

  • يجب أن يكون القشر رائعا وسلسا ودون أضرار صريحة؛
  • من الجنين يجب أن يأتي من رائحة حمضيات ممتعة؛
  • يجب أن يكون لون العمود موحدا تماما. إذا كانت معظم الجنين أصفر، ويحتوي أحد الجانبين على بقعة خضراء، فمن المرجح أن تكون الفاكهة على الأرجح - وليس جرعة.

في درجة حرارة الغرفة وفي غياب الضرر، يمكن الحفاظ على الشواية لمدة شهر. تبدأ الفاكهة الأكثر تجمعا بسرعة في التدهور، لذلك من الأفضل تخزينها في الثلاجة تحت فيلم الغذاء ويتبعها في يومين.

بوميلو، على الرغم من حجمها، بسيطة للغاية وتنظيفها بسهولة. لإزالة القشر، يكفي لجعل شق صغير، ثم قم بتنظيف يديك مثل البرتقالي. يجب تقسيم الجنين المنقى إلى النصف وإنفاقها من داخل التخفيضات من غشاء كل شرائح. يكمن اللب بين الغشاء بما فيه الكفاية بحرية، لذلك عند إزالته، يتم فصله بسهولة. يتبع أيضا من البولنديين لإزالة العظام. عادة ما تكون هناك 5-6 قطع. في كل من البولنديين.

القيمة الغذائية في 100 غرام:


خصائص مفيدة من pomelia

تكوين وتوافر المواد المفيدة

يتضمن تكوين بيلو مجموعة واسعة من الفيتامينات (، B1، B2، B5)، المعادن (الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم) والألياف والزيوت الأساسية والأحماض العضوية. ينتمي التغذية إلى هذا المنتج إلى هذا المنتج مفيد وتوصي به للتطبيق إذا لوحظ النظام الغذائي. يرجع ذلك إلى القدرة على تسريع عمليات التمثيل الغذائي، مما يؤدي بدوره إلى حرق الودائع الدهنية وفقدان الوزن.

خصائص مفيدة والشفاء

في التجميل

بالإضافة إلى التأثير المفيد على الحالة الداخلية للجسم، تؤثر الأقنعة باستخدام بوميلو إيجابيا على جلد الوجه. لديهم تأثير ترطيب ومغذي. لإعداد القناع، من الضروري طرحه في صلاة (100 غرام) جيدا، إضافة العسل إليه (1 ملعقة شاي) وعصير الليمون (1 ملعقة كبيرة.). بحيث لا ينتشر القناع على الوجه، يمكنك إضافة 0.5-1 لتر إلى ذلك. دقيق الشوفان. يتبعه إلى طبقة ناعمة على الوجه لمدة 10-15 دقيقة، متجاوزة المنطقة حول العينين والمثلث حول الفم. بعد غسل القناع بالماء الدافئ، وتشويه الجلد مع كريم. الوقت الأمثل لتطبيق القناع هو المساء قبل وقت النوم. هذا سيسمح للبشرة بأكل ما يكفي والاسترخاء والتعافي.

في الطبخ

تقليديا، يتم تناول DIES في الشكل الخام أو استخدامها في إعداد الأطباق الوطنية للمطبخ الآسيوي. استخدم لب الجنين لإعداد السلطات، مرهق، ملء البكرون، بالإضافة إلى ملحق حار للأطباق والأسماك. من القشر في المنزل، يمكنك طهي المربى أو الإضافة العطرية أو العطرية إلى الشاي.

خصائص خطرة بوميليا

من المستحيل استخدام بيلو للأشخاص الذين يمارسون الحساسية إلى ثمار الحمضيات. هذا يمكن أن يؤدي إلى تورم الحلق وهجمات الاختناق. كما أنه لا ينصح بتقديمه في نظام غذائي من بيليل أثناء تفاقم هذه الأمراض مثل قرحة المعدة والثاني الثنائي، وزيادة حموضة المعدة، برفقة هجمات حرقة، التهاب الكبد، اليشم.

فيديو حول كيفية قص Pomelo بشكل صحيح.