Травяные ванны. Стоит ли принимать ванны из трав? Эффективны ли они? Ванны для успокоения и расслабления

Поправить свое здоровье можно не только в специализированном санатории, где доктора, кроме разнообразных лечебных процедур, назначают и минеральные ванны. В домашних условиях вам помогут травяные ванны. Они также пригодятся для поддержания красоты тела.

Ванны при болях в суставах и физическом переутомлении

Все ванны готовятся таким образом, что указанное количество сухой травы необходимо залить тремя литрами горячей воды, дать настою постоять 2 часа, затем процедить и влить в горячую воду.

Корневища валерианы лекарственной, сосновая хвоя, лист белокопытника – каждого ингредиента берите по 3 ст. л. Курс лечения – 5 ванн.
Лист белокопытника, лист черной смородины, стебли и листья иссопа лекарственного, корень валерианы – каждого нужно по 25 г. Курс длится 5 дней.
Трава полыни, валерианы и белокопытника – по 3 ст. л. Эти ванны помогут, если их принять 10 шт.

Ванны при бессоннице и повышенной нервной возбудимости

Если вы плохо спите по ночам, то днем чувствуете себя полностью разбитым. Вам помогут следующие ванны:

Возьмите по 100 г пустырника и багульника. Залейте травы двумя литрами кипящей воды и оставьте для настаивания на 2 часа. Процедите и влейте в ванну, температура вода в которой +36-38°С. Принимайте такую ванну через день, находясь в ней 20 минут. Курс состоит из 10 процедур.
Сухую траву тимьяна и донника в общем количестве 200 г залейте кипящей водой (2 л) и дайте полностью остыть. Настой процедите и принимайте ванну с ним каждый вечер в течение 10 дней.
Смешайте лист мяты перечной (100 г), шишки хмеля (100 г), семена укропа (100 г), траву полыни (100 г) и залейте все пятью литрами кипящей воды. Настаивайте не менее 2-х часов, а потом процедите и добавьте в воду. Принимайте ванны 7-10 дней подряд.

Ванна для бодрости

Такую ванну особенно хорошо принимать ранней весной, когда организм так устал от зимы, что никак не может настроиться на пробуждение. 100 г сухих листьев мяты и 50 г цветков душицы смешайте и залейте пятью литрами воды из чайника. Дождитесь, пока отвар полностью остынет, а потом влейте его в ванну. В первые два дня делайте водную процедуру не более 10 минут, на третий и четвертый – по 15 минут, далее по 20 минут. Курс – 10 ванн.

Заживляющая ванна

Если на теле имеются какие-либо царапины и они долго не заживают, то поможет ванна с очень известными растениями, обладающими антисептическим эффектом. Возьмите по две горсти сухих цветков ромашки и календулы. Заварите их в большом термосе, а потом вылейте эту жидкость в ванну. Этот рецепт хорош и для лечения пяток, кожа на которых очень сухая и потрескалась. Тогда травяной настой вылейте в таз и разбавьте теплой водой.

Ванна для увлажнения сухой кожи

Эта ванна относится к косметической серии, т.е. она сделает кожу привлекательной и гладкой. Для нее необходимы такие травы, как мелисса лимонная и ромашка. Возьмите их 40 и 100 г соответственно. Заварите и дайте настояться 2 часа. Влейте в ванну, но не слишком горячую, и полежите в ней 15-20 минут. Чтобы ванна помогла, принимать ее рекомендуется 2-3 раза в неделю.

Ванна для жирной кожи

Как и сухая, жирная кожа тоже приносит немало огорчений своей хозяйке. Исправить ситуацию поможет ванна с розмарином. Его нужно взять 100 г, залить кипятком и, когда настой остынет, добавить в емкость с водой. Эта ванна хороша тем, что она сужает поры и подсушивает угревые высыпания. Рекомендуется молодым девушкам и парням в период полового созревания. Принимать ее можно ежедневно, но не более 5-7 дней. Курс повторите через 1-1,5 месяца.

Ванна для любого типа кожи

Эта ванна и тело приведет в порядок (кожа станет нежной и шелковистой), и поможет сбросить лишний вес, и нервы подлечит. А готовится она довольно просто и из очень доступного растения. Это обычная ель или сосна, вернее – их хвоя. Использовать можно и свежесобранную хвою, и сухую, которая осталась после новогодней елки. Возьмите 1 стакан иголок и заварите их двумя литрами кипящей воды. Дайте настояться несколько часов, а потом принимайте ароматную хвойную ванну. Проводить ее лучше через день в течение двух недель.

Всего за 20 минут ванна с травами поможет восстановить утраченное душевное равновесие и сбросить усталость. Фитованна омолаживает и придает коже эластичность. Разве это не чудо?

Теплая ванна снимает усталость и нежно успокаивает. Пузырьки пены и аромат трав у кого-то вызывают детскую радость. Других потянет на романтическое приключение. Принятие ванны расслабляет мышцы, снимает стресс и ухаживает за кожей. Действие ванны усиливается, если в воду добавить настой целебных трав.

Общие правила принятия ванны c травами

Фитованны, это лечебно-оздоровительные процедуры, которые можно проводить в домашних условиях. В воду для принятия ванны добавляется отвар или настой растительного сбора. В зависимости от эффекта травяные ванны могут решать различные задачи. Усилить целебное действие растений, можно добавив в ванну эфирные масла или морскую соль.

Принять ванну, что может быть проще. Следует знать определенные правила.
Температура воды должна соответствовать температуре тела. В идеале, это 36,6 -37*.
Температура не должна превышать 40*.
Время принятия ванны составляет 15-20 минут.
Если увеличить время нахождения в теплой ванне, то ускорится обратный процесс. Кожа начнет быстро отдавать влагу. В результате длительного нахождения в воде кожа быстро сохнет.
Длительное нахождение в горячей воде плохо влияет на сердечно-сосудистую систему.

Правила принятия домашней ванны с травами

Если добавить в воду для ванны отвары целебных растений, морскую соль, эфирные масла, то можно совместить приятное с полезным. В домашних условиях получится провести оздоровительные водные процедуры. Ваша ванная комната превратится в СПА курорт.

Травяные ванны проводятся 1-2 раза в неделю.
Достаточное количество растительного сбора для одной ванны примерно 200 гр. сырья.
Травяной сбор помещают в термос, настаивают 1,5-2 часа, процеживают и выливают в ванну.
Можно залить сбор в кастрюле горячей водой, довести до кипения, но не кипятить. Настоять и процедить.
Рекомендуется сначала заполнить ванну на одну треть водой, чтобы не допустить окрашивания растительными пигментами.
Мылом и другими моющими средствами во время принятия фитованны не пользуются.
Температура воды 37-38*.
Если принимать горячую ванну с температурой воды 40-42*, то после нее следует принять контрастный или прохладный душ. Долго находиться в горячей ванне нельзя.
Нельзя принимать фитованну с температурой.
Прохладную ванну с температурой воды 28-33* можно принимать не более 5-10 минут.

Успокаивающие травы для ванн

Если нервы на пределе, то поможет ромашка, мелисса, липовый цвет, чабрец, тимьян, хвоя. Растительной сбор заваривают в термосе, настаивают 1,5-2 часа и выливают в ванну с водой.

Общеукрепляющий сбор для фитованны

Ромашка аптечная

Хвощ полевой

Хвоя сосны

Листья березы

Мать-и-мачеха

Листья земляники

Ванна с травами для очищения кожи

Листья березы

Зверобой

Лепестки розы

Листья малины

Ромашка аптечная

Мята перечная

Фитованна для жирной кожи

Подорожник

Календула

Зверобой

Можжевельник

Омолаживающая травяная ванна

Ромашка аптечная

Мята перечная

Листья березы

Листья смородины

Лепестки каркаде

Фитованна освежающая

Цветки бессмертника

Листья мелиссы

Трава череды

Травы для ванны

Ромашка аптечная успокаивает кожу, смягчает, не вызывает аллергии. Самое мягкое и проверенное косметическое действие. Обладает противовоспалительным действием.

Шишки хмеля , мелисса, душица: успокаивающее действие. Применяется при нарушениях сна и повышенной возбудимости.

Эвкалипт , пихта, душица: укрепляющее, бактерицидное и противопростудное действие.

Лавровый лист : улучшает обменные процессы.

Календула , зверобой, хвощ: очищает кожу, снимает воспаления.

Лаванда : обладает бактерицидным действием, успокаивает, помогает при бессоннице

Фитованна смягчающая кожу с глицерином

Для смягчения кожи в воду добавляют глицерин в количестве 500 гр. на ванну. Глицерин оказывает смягчающее и тонизирующее действие. Глицерин можно добавить в любую ванну.

Ванна с овсяными хлопьями

Отвар овсяных хлопьев хорошо смягчает кожу. Для этого следует запарить овсяные хлопья в количестве 250 гр. кипятком, настоять, процедить и настой вылить в ванну. Можно положить овсяные хлопья в мешочек из натуральной ткани, хорошо завязать, поместить в ванну под горячую воду.

Молочная ванна Клеопатры с молоком и морской солью

На ванну потребуется 2 литра теплого молока. Наполните ванну на одну треть водой. Добавить 1 стакан морской соли. Когда морская соль растворится, вылить в ванну теплое молоко. Температура молочной ванны 35*. Время приема 20-30минут.

Фитованна с морской солью

В любую ванну можно добавить морскую соль. Морская соль обладает целебными свойствами. Морскую соль следует добавить в воду, если вы хотите снять напряжение и улучшить состояние кожи. Больше о пользе и правилах приема ванны с морской солью читайте в статье На ванну расходуется один стакан морской соли.

Добавляем в фитованну эфирные масла

Эфирные масла могут оказать вам неоценимую услугу. Приятный целебный аромат поможет расслабиться, улучшить настроение и почувствовать себя королевой! Больше полезной и интересной информации об ароматических ваннах с эфирными маслами читайте в статье

Нанесение масла при принятии ванны

Если ваша кожа сухая и нуждается в дополнительном питании, то полезно нанести на кожу питательное масло. Крем или масло можно наносить до или после ванны. Лучшие масла для нанесения на кожу оливковое, кокосовое, персиковое. Лучше нанести масло на кожу перед принятием ванны. Небольшое количество масла наносите на все тело или нужные участки, помассируйте. Кожа перед нанесением масла должна быть чистой. Для этого перед ванной примите душ.

Душ после ванны

Если вы принимаете расслабляющую ванну перед сном, то контрастный душ вам не нужен. Контрастный душ помогает хорошо взбодриться. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная сужает. В результате сосуды становятся более эластичными. Подобным образом контрастный душ действует и на кожу.

Привыкать к контрастному душу надо постепенно. Для начала можно обливать только ноги переменно горячей и холодной водой, затем перейти на все тело. Воздействие холодной воды не должно превышать 4 секунд. Для самых нежных перепад температур может быть небольшим. Постепенно можно увеличивать разницу между горячей и холодной водой.

Польза ванны с травами

Активные натуральные компоненты травяного сбора очищают поверхность кожи и освежают ее. Устраняются многие косметические дефекты. Биологически активные компоненты растений насыщают кожу микроэлементами, делают ее нежной и эластичной. Можно в летний период заготовить целебные травы самостоятельно. Если нет такой возможности, то в продаже есть готовые сборы для принятия фитованны с заранее определенным эффектом.

Каждый день человек сталкивается со стрессами и неприятностями. Это является причиной бессонницы, общей усталости и истощения организма. Для того чтобы привести в порядок нервную систему и избавиться от тревог можно принять успокаивающую ванну. А чтобы получить максимальный эффект нужно знать несколько хитростей, касающихся не только её приготовления, но и принятия.

Принимаем успокаивающую ванну правильно.

Исходя из самого названия, логично предположить, что подобная процедура делается перед сном. Любители полежать в ванной должны знать, что время принятия успокаивающей ванны ограничивается 30 минутами, а оптимальная температура - 35-37 . Можно повысить температуру и до 40 , но позволить себе это могут только абсолютно здоровые люди. Как и любую другую водную процедуру, успокаивающую ванну следует принимать не раньше чем через 2 часа после приёма пищи.

Что же касается частоты принятия успокаивающей ванны, то здесь также присутствуют ограничения. Рекомендуется принимать такие ванны не чаще, чем 2 раза в неделю. Обязательно нужно предварительно очистить кожу. Это связано с тем, что именно через поры в организм попадают добавки и эфирные масла, которые и имеют благоприятное воздействие на человека.

Виды ванн. Добавки.

Расслабляющие ванны могут иметь не только успокаивающий, но и косметический или лечебный эффект. Это зависит от добавок, которые человек использует во время принятия ванны.

Если нужно только снять стресс и подготовить организм ко сну, то подойдут следующие добавки: морская соль, пена для ванн, ветки хвои и шишки, эфирные масла (лавандовое, масло валерианы).

Добиться лечебного эффекта помогут травяные настои. Также лечебными свойствами обладают некоторые эфирные масла. Так, к примеру, сандаловое масло благоприятно воздействует на работу сердца и сосудов, а розовое масло борется с депрессией. Лечебными свойствами обладают масло мелиссы и пачули. Из трав лечебными свойствами обладают: шалфей, череда, эвкалипт.

Для достижения косметических целей можно добавлять эфирные масла.

Травяные ванны.

Правила для приготовления ванн с добавлением травяных настоев одинаковы. Заранее приготовленный и отфильтрованный настой добавляется в подготовленную ванну. В зависимости от преследуемой цели варьируется время процедуры и частота её повторения. Если ванны принимаются с лечебной целью, то курс должен составлять 10 процедур. Траву можно собирать самостоятельно, если есть такая возможность, или приобрести в аптеке. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют использовать одновременно несколько трав. Рассмотрим некоторые рецепты приготовления травяных отваров.

Чабрец + Донник.

Залить 200 грамм травы (по 100 грамм каждой) 2 литрами кипятка и оставить на 2 часа. По окончании времени отвар отфильтровать и добавить в подготовленную заранее ванну. С лечебной целью нужно принять 10 ванн.

Розмарин + Полынь + Липа.

Взять по 150 грамм каждой травы, залить смесь 2 литрами холодной воды и оставить на 10 минут. Затем, проварить настой 5 минут и оставить ещё на 10 минут. Осталось отфильтровать и добавить в ванну.

Липа + Ромашка.

По 1 горсти липы и цветов ромашки залить 1 литром кипятка, проварить 15 минут и оставить отвар на 1 час. По окончании времени отфильтровать и добавить в ванную.

Лаванда + Мелисса + Мята перечная +Розмарин + Шалфей + Тимьян ползучий.

Перемешать по 100 грамм каждой травы, залить смесь 3 литрами кипящей воды и настоять 15 минут. После этого, отфильтровать и вылить в ванную.

Подсолнух (семена) + Аир болотный (корень) + Валериана лекарственная (корень).

Взять 50, 100 и 150 грамм указанных трав и проварить 10 минут в 2 литрах воды. Затем, настоять 10 минут и отфильтровать. Отвар готов к применению.

Дымянка + Мальва лесная + Мелисса + Чабрец.

Взять 50, 50, 100 и 250 грамм указанных трав и варить 10 минут в 2 литрах воды. Настоять 10 минут и отфильтровать. Настой готов к применению.

Хвойные ванны.

Такие ванны не только восстанавливают нервную систему, но и обладают общеоздоровительными свойствами.

Они благоприятно влияют на центральную нервную систему, кожу, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Рекомендуются при ожирении и простуде.

Рецепты приготовления отваров для хвойных ванн.

Ванна из шишек.

Для приготовления хвойной ванны нужно 50 грамм шишек залить 3 литрами горячей воды на 40 минут. Отвар отфильтровать и добавить в ванную. Рекомендованная температура для хвойных ванн - 35 .

Ванна из шишек и веток.

Также можно использовать сбор, состоящий из веток и шишек. Один килограмм такого сбора нужно залить 8 литрами воды и кипятить на протяжении 30 минут. Оставить на 12 часов, плотно закрыв крышкой и настой готов.

Ванна из зелёных веток хвои.

Ветки нужно залить кипятком и оставить на водяной бане на 35 минут. Затем, нужно отфильтровать отвар. Для принятия ванны достаточно 2-х литров хвойного отвара.

Ванны из валерианы.

Благоприятно влияет на весь организм ванна из валерианы. Для её приготовления нужно 100 грамм измельчённого корня валерианы залить 1 литром кипятка. Настоять на кипящей бане 15 минут и оставить на 1 час. Настой готов к применению. Можно вместо корня использовать настойку валерианы с расчёта 1 флакон на 5 литров воды.

Ванны с эфирными маслами.

Несколько рецептов расслабляющих и успокаивающих ванн:

5 капель мятного масла, по 2 капли масла апельсина и ромашки;
2 капли лаванды, по 1 капле лимона и жасмина;
2 капли шалфея и 3 капли бергамота;
по 1 капле апельсина и розы, 3 капли сандала.

Солевые ванны.

Не стоит пренебрегать ванной с морской солью. Она имеет не только успокаивающий эффект, но и оздоровительный. Это обусловлено тем, что в состав морской и океанической соли входит большое количество микроэлементов, необходимых человеку.

Некоторые соляные смеси помогают справиться с остеохондрозами, артрозами и болезнями нервной систем. Также солевые ванны помогают восстанавливаться после травм.

Для лучшего эффекта можно использовать смесь соли и травы.

Ванны для детей.

Дети, порой, бывают капризны или раздражительны. Это связано с тем, что они гораздо эмоциональнее взрослых. Успокаивающие ванны помогут им подготовиться ко сну, и избавят от бессонницы.

В качестве добавок можно использовать подмаренник, шалфей, хвою, валериану, мяту и пустырник.

Если говорить про эфирные масла, то для детей рекомендуются следующие рецепты:

по 3 капли лимона и мандарина;
2 капли корицы, по 3 капли розы и лаванды;
3 капли лимона, по 2 капли апельсина и ромашки.

Если принимать ванну нет сил, то можно ограничиться ножной ванной. Она снимет напряжение и усталость. В качестве добавок можно использовать отвар душицы, листьев мяты, цветов календулы или череды.

Забота о здоровье предполагает не только физические нагрузки, но и комплекс мер направленных на расслабление и восстановление организма. Успокаивающая ванна, которую без труда можно сделать дома, является одной из таких мер. Она не только благоприятно влияет на общее состояние, но и может иметь косметический или лечебный эффект.

Рецепты красоты и здорового тела передаются из поколения в поколение. Как сделать ванны полезной для кожи и здоровья процедурой?

Уход за телом — неотъемлемая часть жизни женщины. А ведь можно совместить приятное с полезным и не просто отдохнуть после работы, лежа в ванне, но и помочь своему телу выглядеть молодо и красиво. Для получения максимальной пользы придерживайтесь некоторых рекомендаций:

Перед принятием ванны очистите кожу с помощью скраба
Оптимальная температура воды — 37 — 38 градусов
Воздержитесь от принятия пищи, не задавайте органам двойную работу
Во избежание нагрузки на сердце следует принимать ванну не больше 20 минут

Ванны увлажняющие для сухой кожи: рецепты

Увлажняющие ванны могут избавить кожу от раздражения и шелушения и придать ей молодой и ухоженный вид.

Ванна с тысячелистником: рецепт.
1 кг сырья залейте 3 л воды, затем прокипятите и оставьте настаиваться 10 — 15 минут. Вылейте настой в ванну.

Следите за температурой — слишком горячая ванна может привести к обратному эффекту.

Ванна с ромашкой аптечной: рецепт.
1 кг ромашки залейте 3 л воды, дайте 5 минут постоять, потом прокипятите. Процеженный настой добавьте в воду. Такая ванна обладает смягчающим и заживляющим действием.
Ванна с овсяными хлопьями: рецепт.
Стакан измельченных овсяных хлопьев растворите в теплой воде. После принятия ванны ополоснитесь в прохладной воде.

Важно: Будьте осторожны — дно ванны может оказаться скользким!

Ванна со сливками: рецепт.
Растворите 200 г сливок в ванне. Такая ванна не только увлажнит вашу кожу, но и придаст ей нежности.
Ванна с глицерином: рецепт.
Для восстановления кожи добавьте стакан жидкого глицерина в ванну с теплой водой.

Ванны для нежной и чувствительной кожи: рецепты

За чувствительной кожей просто необходим тщательный уход. К тому же, такому типу кожи подходят далеко не все средства, а некоторые даже могут навредить.

Ванна с бананом, молоком, яйцами и медом: рецепт.
Взбейте миксером (можете воспользоваться блендером) 1 банан, 2 ст.л. меда, 2 яйца и 0,5 л молока. Затем размешайте в ванне.
Ванна с травами: рецепт.
Возьмите сухие листья мать-и-мачехи, облепихи, подорожника и малины в равной пропорции, залейте кипятком и настаивайте 15-20 минут. Затем вылейте настой в ванну.
Ванна с пивом: рецепт.
В ванну вылейте 2,5 литра нефильтрованного пива. Этот хмельной напиток очищает кожу, делает ее более гладкой, а содержащийся в его составе витамин B укрепит ваши ногти и придаст коже упругости.

Ванны для омоложения и улучшения упругости кожи: рецепт

Ванна с мумие: рецепт.
Растворите 5 г мумие в 500 мл горячей воды и добавьте в ванну. Оптимальный курс для лучшего результата — 20 приемов (через день). Потом сделайте десятидневный перерыв и можете повторить курс.
Ванна с розмарином и полынью: рецепт.
Заварите 100 г розмарина и 100 г полыни в 4 л воды, дайте настояться. Затем вылейте процеженный отвар в ванну. Такая смесь обладает регенерирующими свойствами, улучшает кровообращение.

Важно: Принимайте ванну не больше 20 минут, старайтесь держать над водой область сердца.

Рецепт ванны с одуванчиком.
Возьмите 2 кг свежих листьев одуванчика или 1 кг сухих и прокипятите 10 минут в 5 л воды. Дайте отвару полчаса настояться и вылейте его в ванну.

Ванны для отбеливания кожи: рецепты

Многие стремятся достичь безукоризненной белизны кожи. Кто-то считает это признаком аристократизма, кому-то просто не идет загар, а у некоторых нарушена пигментация. Ознакомьтесь с некоторыми рецептами ванн, которые помогут добиться желаемого эффекта белизны:

Ванна с лимонным соком: рецепт.
Выжмите сок 3-х лимонов и растворите в теплой ванне. Принимайте ванну дважды в неделю.

Важно: Не добавляйте больше лимонного сока и не злоупотребляйте частым применением подобной ванны, вы можете сильно пересушить кожу!

Рецепт ванны с морской солью.
Перед принятием ванны воспользуйтесь скрабом для удаления ороговевших клеток, затем, лежа в ванне, понемногу втирайте в кожу мелкозернистую морскую соль. После выполнения процедуры полежите и расслабьтесь

Важно: Помимо отбеливающего эффекта ванна с солью обеспечивает очищение и подтяжку кожи.

Рецепт ванны с цитрусом и оливковым маслом.
Лимон, порезанный кусочками, залейте теплой водой и дайте постоять около 2 часов. Добавьте 1 ст.л. оливкового масла и вылейте эту смесь в ванну.

Ванны, подтягивающие кожу: рецепты

Рецепт ванны по-голливудски.
Взбейте 1 яйцо, 1 ч.л. ванилина с половиной стакана шампуня и растворите в ванне.
Рецепт ванны с отрубями.
1 кг отрубей заварите с 2 л молока, добавьте 1 ст.л. меда, тщательно размешайте и вылейте ванну. После принятия ванны обмойтесь прохладной водой.
Рецепт витаминной ванны.
1 л сока или смесь разных соков добавьте в воду. Ванна отличается тем, что время ее приема неограниченно.

Ванны для очищения кожи: рецепты

Очистить кожу вам помогут ванны с травами:

Рецепт ванны с крапивой.
Возьмите 200 г сухого сырья и заварите в 4 л воды, дайте немного настояться, процедите и добавьте в ванну. Если есть возможность, используйте свежую крапиву.
Рецепт ванны с шалфеем и дубовой корой.
Заварите 100 г шалфея в 3 л воды, дайте настояться. Затем отдельно заварите 100 г дубовой коры в 1 л воды. Кипятите около получаса, столько же дайте отвару постоять. Процедите оба отвара и добавьте в теплую ванну. Принимайте ванну не больше 15 — 20 минут.
Рецепт ванны с календулой.
200 г календулы заварите в 4 л воды, дайте настояться около двух часов, процедите и добавьте отвар в ванну.
Рецепт ванны с розмарином.
Заварите 200 г розмарина в 4 л воды и добавьте в ванну.

Важно: Эти рецепты не подходит для чувствительной кожи.

Ванны для проблемной кожи: рецепты

Рецепт ванны с хмелем.
Залейте 1 кг измельченных листьев хмеля (можно взять шишки) 3 л воды, дайте постоять 10 минут, затем прокипятите 5 минут и оставьте настаиваться 10 минут. Процедите отвар и разбавьте его в теплой ванне.
Рецепт ванны с овсяными хлопьями и хвойным экстрактом.
Приготовьте густой отвар из 0,5 кг овсяных хлопьев и добавьте 1 ст.л. хвойного экстракта. После принятия ванны нанесите на кожу крем.
Рецепт ванны с чередой и солью.
Заварите 50 г череды в 0,5 л воды, дайте немного настояться и вылейте в ванну. Туда же добавьте 100 г морской соли. Чтобы соль растворилась, можете держать ее в марле или ситечке под струей воды. Для достижения результата проведите не менее 10 процедур.

Смягчающая ванна для увлажнения и смягчения кожи: рецепты

Принимайте ванну для смягчения кожи курсом 2 — 3 раза в неделю на протяжении месяца, потом не больше раза в неделю.

Рецепт ванны с аптечной ромашкой и льняным семенем.
При шелушении кожи разбавьте в ванне 100 мл отвара, приготовленного из ромашки и льняного семени.
Рецепт ванны с миндальными отрубями.
Заверните 300 г миндальных отрубей и погрузите в ванну. Одного мешочка хватит на 3 — 4 применения.
Рецепт ванны с лавровым листом.
50 г лаврового листа залейте 1 л кипятка и дайте постоять около 30 минут. Затем процеженный настой добавьте в теплую ванну.
Рецепт ванны с крахмалом .
Для предотвращения шелушений размешайте 300 — 500 г крахмала в 3 — 5 л холодной воды и добавьте в ванну.

Ванны от зуда кожи: рецепт

Рецепт ванны с уксусом.
При наличии зуда при пересушенной коже в воду добавьте стакан уксуса.
Рецепт ванны с овсяными отрубями .
Заверните 2 — 3 ложки отрубей в марлевый или хлопчатобумажный мешочек и положите в ванну. Можете использовать 1 мешочек 2 — 3 раза, каждый раз после применения просушивая его.

Важно: Для устранения зуда можете заменить овсяные отруби пшеничными.

Травяные ванны для кожи: польза

Травяные ванны оказывают успокаивающее, увлажняющее и укрепляющее действие на кожу. Более того, они помогают наладить обмен веществ, улучшают кровообращение, очищают организм от токсинов.

Принимайте травяные ванны утром или вечером. Утром используйте настои и отвары, оказывающие тонизирующее действие (розмарин, можжевельник, мелисса), вечером — успокаивающее (ромашка, мята, липа).

При разнообразии трав можно сделать сбор из нескольких видов, исходя из целей применения ванн, состояния здоровья и типа кожи. Так, например, для нормальной кожи используйте ромашку, лаванду, герань, для сухой и чувствительной кожи подойдет фиалка, шалфей, сандал. Если у вас жирная кожа , попробуйте ванну с можжевельником, лимоном, базиликом.

Для приготовления отваром берите на 3 л воды 200 — 250 г сухих трав или около 1 кг свежего сырья. Область сердца старайтесь держать над водой.

Важно: При некоторых заболеваниях прием теплых травяных трав строго противопоказан, поэтому проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Солевые ванны для кожи: польза

Действие солевых ванн направлено на мышцы и суставы. Поэтому их часто назначают для устранения последствий травм. К тому же, они помогают при стрессах и переутомлении. Солевые ванны практикуют для очищения и отбеливания кожи, помогают они и как часть комплекса для похудения.

Соль для ванны и рецепт приготовления солевой ванны

Для приготовления ванны вам понадобится 300 — 350 г морской или поваренной соли, растворенной в теплой воде. Мелкую морскую соль можно использовать как скраб для очищения кожи. Принимайте солевую ванну 1 — 2 раза в неделю не больше 30 минут.

Эфирные масла для ванны для упругости кожи тела: польза, рецепты, советы

Ванны с эфирными маслами относятся к разряду ароматических. Их особенностью является двойное действие на организм, они не только воздействуют на кожу, но и служат для очистки дыхательных путей.

Не используйте много масла во избежание появления головной боли. Для принятия ванны достаточно 3 — 4 капли.
Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому предварительно растворяйте их в 30 — 50 мл молока, сметаны или меда.
Принимая ванну с эфирными маслами, не используйте других косметических средств — это снизит лечебный эффект.

Различные масла могут служить как лечебное, так и косметологическое средство.

Масла сандала, мелиссы, ромашки, герани, лаванды и розы, взятое в количестве 2 — 4 капель помогают от усталости.
Цитрусовое масло действует как тонизирующее средство. Подобным эффектом обладает розмарин, базилик, тимьян, бергамот и шалфей.
Кедровое масло можете использовать как обезболивающее.
Масла чабреца, лаванды, березы, лимона, можжевельника и сосны служат для профилактики простудных заболеваний.

Важно: При возникновении неприятных ощущений сразу прекратите прием ванны. Избегайте контакта чистого эфирного масла с кожей.

Ванна с содой — это универсальное средство по уходу за собой и своим организмом. Применение ванны тонизирует и разглаживает кожу, в сочетании с солью устраняет повреждения кожи, успокаивает аллергию, помогает наладить обменные процессы организма, способствует похудению.
Для общетонизирующего и очищающего эффекта разведите 200 г соды в теплой воде и добавьте в ванну.
Для похудения приготовьте раствор из 200 г соды и 300 г морской соли.
При приготовлении антицеллюлитной ванны в раствор соды добавьте 2 — 3 капли цитрусового эфирного масла.
Принимайте ванну курсом по 10 процедур через день, избегайте погружения в воду всего тела, лучше оставить сердечную область над водой.

Важно: Ванна с содой противопоказана при диабете или наличии других хронических заболеваний, при гипертонии, ОРВИ, беременности.

Молочная ванна для кожи — «Ванна Клеопатры»: рецепт

Обладает увлажняющим и тонизирующим действием, активно питает кожу.

«Ванна Клеопатры»: рецепт.
Возьмите 100 г растопленного на водяной бане меда и смешайте с 1 л подогретого молока, добавьте эту смесь в ванну. Перед принятием ванны перемешайте 350 г соли с 200 л нежирной сметаны и втирайте в кожу как скраб.
Перед погружением в ванну примите душ, кожа должна быть чистой.
Проводите процедуру вечером, 2 раза в неделю.

Изобретателем и основоположником скипидарных ванн был А.С. Залманов, который доказал лечебное действие процедур. Ванны со скипидаром помогают в лечении множества заболеваний:

Болезни сердца и сосудов
Болезни суставов
Заболевания позвоночника
Сахарный диабет
Урология, гинекология
Болезни дыхательных путей

Помимо своих медицинских целей, являются отличным косметологическим средством, которое помогает избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Существует 2 разных вида раствора — желтый раствор и белая эмульсия. Лучше всего использовать их смесь.

РЕЦЕПТ : Для приготовления ванны 10 мл эмульсии (потом прибавляете по 1 — 2 мл каждую процедуру) размешайте в 1 — 1,5 л теплой воды, добавьте раствор в ванну. Перед погружением закройте все чувствительные части тела (можно намазать вазелином). Используйте скипидарную ванну 10 дней, или 10 процедур через день, потом сделайте перерыв.

Важно: Заканчивайте процедуру, если почувствуете жжение. Прием скипидарной ванны длиться не более 15 минут.

Более подробно о скипидарных ваннах .

Что делать с кожей после ванны?

После некоторых ванн для кожи (солевых, с отрубями и др.) нужно ополоснуться под прохладным душем
Промокните кожу полотенцем, не трите ее
Нанесите молочко или лосьон для тела
Не принимайте пищу минимум 30 минут
Старайтесь не ложиться хотя 15 минут после приема ванны
Можно сделать легкий расслабляющий массаж или при помощи щетки антицеллюлитный массаж

Ванны из трав для шелковистой кожи, видео

Польза ванн

Травяная ванна снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц, омолаживает, очищает кожу. Ванна оказывает лечебное действие в том случае, когда используется в виде курса лечения - не менее 10-15 процедур. Очень полезны ванны с использованием хвои, березовых листьев и веток, череды, полыни, календулы, крапивы.

Где искать травы

Травы для ванн можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно. Для сбора пригодны грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений, например, вся наземная часть ромашки аптечной, валерианы, крапивы, пустырника и др. При приготовлении целебного настоя для ванн с лечебной целью можно добавлять ветви, кору и корни самых разных растений - малины, смородины, шиповника, облепихи, ивы, калины, а также листья березы, хвою ели, сосны, кедра, пихты. Выбор растительного сбора для процедуры зависит от индивидуального состояния человека и заболевания, которое надо вылечить.

Как приготовить ванну

Для принятия ванн с травяными настоями лучше всего подходит эмалированная ванна. Температура воды должна быть в пределах 36-38°С. Продолжительность такой процедуры - от 5 до 20 мин. Желательно, чтобы у вас всегда были под рукой водный термометр и часы.

Обычную ванну с использованием растений можно приготовить следующим образом. Сначала сделать лекарственный настой. Для обычного рецепта потребуется на 2-3 л воды 100 г сухой или 600 г сырой травы. Растения положите в холодную воду, доведите до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятите 10-15 мин.), настаивайте в течение 1 часа. После этого отвар надо процедить и влить в ванну. Затем довести количество воды до нужного объема.

При различных простудных заболеваниях полезно принимать лечебную ванну перед сном, примерно через 2 часа после ужина. Налейте в ванну воду (температура должна быть 36°С), медленно погрузитесь в нее, спокойно полежите 2-3 мин. Затем откройте кран с горячей водой и постепенно повысьте температуру до 39°С. Полежите в ванне в течение 45 мин. После окончания процедуры облейтесь теплой (температура 26-27°С) водой, вытритесь полотенцем и ложитесь в постель.

Травяные ванны с ароматическими добавками

Помимо трав, в ванну полезно класть всевозможные добавки - ароматические масла, минеральные соли, немного духов, морские минералы и препараты бурой водоросли. Восхитительный сказочный аромат окажет расслабляющее действие и к тому же очистит вашу кожу. Для большего эффекта принимайте ванну при свечах и слушайте при этом тихую музыку. Наложите на глаза ватные тампоны и расслабьтесь минут на десять.

Чтобы кожа была глянцевой, перед процедурой намажьтесь маслом для тела. Проведя в ванной 10-15 мин, протрите кожу мягким полотенцем. После этого сами удивитесь, сколько с вас слезет омертвевшей кожи.

Ванны из трав

1. Ванна из отвара татарника

250 г татарника.

Заварить татарник, процедить и влить отвар в ванну, если желаете, чтобы ваша кожа стала упругой. Особенно эффективна такая ванна после диеты. Температура воды должна быть около 20°С.

2. Ванна из смешанных трав

250 г трав ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, арники, итальянского укропа, цветка терновника на полную ванну.

Приготовить отвар, 30 минут настаивать под крышкой, затем влить в ванну. Температура воды - 35°С.Ванна красоты

3. Травяная душистая ванна

Трава шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы, цветки календулы, 1 л кипятка.

Смещать в равных количествах траву шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы и цветки календулы (все компоненты надо брать в высушенном виде, чтобы заготовить добавку для ванны сразу на несколько дней). Для приготовления ванны вам понадобится 1 стакан полученной смеси из лекарственных трав. Залить его 1 л кипятка и настаивать в течение 15 мин. Процедить настой. Теперь можно выливать его в ванну. Шалфей является прекрасным биостимулятором, помогающим вывести из организма шлаки и восстановить упругость кожи (которая, к слову, может ухудшиться после слишком быстрого сбрасывания веса с помощью диет). Положительно влияют на процесс расщепления жиров и остальные названные травы.

4. Травяная ванна с липовым цветом

3 ст. ложки липового цвета, по 2 ст. ложки мяты и полыни, 2 стакана кипятка.

Для приготовления этой целебной ванны взять липовый цвет, мяту и полынь. Полученную смесь из сухих трав заварить 2 стаканами кипятка и дать настояться 15 мин. Теперь можно выливать настой в ванну. На сбрасывание веса эта ванна действует положительно, т. к. все травы — компоненты этой ванны — обладают потогонным действием. Кроме того, они положительно влияют на нервную систему, успокаивая ее.

5. Ванна с шиповником и жасмином

Цветки шиповника, жасмина и ромашки, 1 л воды.

Смешать в равных количествах цветки шиповника, жасмина и ромашки. 1 стакан сухой смеси из лекарственных трав залить водой, довести до кипения и кипятить еще 10 мин. Превосходная добавка для ванны готова.

6. Травяная ванна с крапивой и другими травами

Листья крапивы, мяты, трава зверобоя и цветки шиповника, 2 л кипятка.

Для этой ванны вам понадобятся листья крапивы, мяты, трава зверобоя, цветки шиповника. Взять их в равных количествах и 4 ст. ложки получившейся смеси залить кипятком. Настаивать 20 мин. Добавка готова. Мята и зверобой обладают превосходно выраженным потогонным действием, шиповник витаминизирует. Крапива также положительно влияет на организм, поскольку укрепляет кожу.

7. Хвойная ванна

1 стакан еловой или сосновой хвои, 2 л воды.

Является прекрасным успокаивающим средством и стимулирует обмен веществ, помогая справиться с избыточным весом. Для ванны вам понадобится 1 стакан хвои (еловой или сосновой). Залить ее водой, довести до кипения и кипятить после этого еще 15 мин. Готовый отвар влить в ванну, наполненную водой с температурой 37-38°С. Такая ванна не только поможет постепенно победить избыточный вес, но и прекрасно успокоит нервную систему, снимет усталость, а также значительно повысит упругость кожи и придаст ей здоровый цвет. Думаем, что все перечисленные нами полезные свойства этой ванны сделают перспективу принять ее весьма заманчивой для вас.

8. Апельсиново-травяная ванна

2 ст. ложки листьев мяты, по 1 ст. ложке листьев мелиссы и апелъсиновой цедры.

Взять листья мяты, прибавить листья мелиссы и апельсиновую цедру. Полученную сухую смесь сложить в небольшой полотняный мешочек, подвесить его на кран непосредственно под струю воды. Температура воды должна быть приблизительно 38 °С. Ванна помогает избавляться от шлаков.

9. Ванна с хвощом и чистотелом

З00 г хвоща, 100 г чистотела.

Травы залить водой, кипятить 20 мин на медленном огне, затем процедить. Принимать с этим отваром ванну. Это количество рассчитано на полную ванну. Для сидячей ванны брать 1/2 отвара. Предложенная ванна расслабляет и успокаивает.

10. Целебная ванна с дубовой корой

1 кг дубовой коры, 3 ст. ложки измельченного чистотела.

Кору измельчить, соединить с чистотелом и кипятить на медленном огне в течение 30 мин. После этого процедить. Добавить отвар в ванну с водой, температура которой должна составлять 37°С. Принимать ванну рекомендуется не чаще 2-3 раза в неделю по 10-15 мин. Эта ванна снимет воспаления, помогает рубцеванию ран, сужает расширенные вены.

11. Ванна с зеленью аира

200 г измельченных корней и зелени аира , 2 ст. ложки чистотела.

Все вышеперечисленные компоненты залить водой и кипятить на медленном огне 30 мин. Затем процедить. Добавить отвар в ванну с температурой воды 37°С. Принимать ее 1 раз в неделю по 20-30 мин. Такая ванна хороша при лечении неврозов.

12. Ванна с ромашкой и чистотелом

4 ст. ложки чистотела, 6 ст. ложек цветков ромашки.

Залить растения водой и кипятить на медленном огне 20 мин. Затем процедить. Добавить отвар в ванну. Для сидячей ванны взять 1/2 раствора, для ножной - 1/3. Принимать ванну по 15-20 мин 1-2 раза в неделю. Эта ванна успокаивает, благотворно влияет на внутренние и наружные воспаления, заживляет раны.

14. Ванна с листьями грецкого ореха

1 кг свежих или высушенных листьев грецкого ореха, 2 ст. ложки чистотела.

Залить растения холодной водой, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить 20 мин в плотно закрытой посуде. Принимать ванну с добавлением этого отвара в течение 20 мин 1 раз в неделю.

Эта ванна полезна при заболеваниях лимфатических желез, оказывает противовоспалительное действие.

15. Ванна с отрубями и чистотелом

1 кг отрубей, 2 ст. ложки чистотела.

Залить кипятком вышеперечисленные компоненты и варить на медленном огне в течение 10 мин. После этого процедить. Добавить отвар в ванну. Принимать 1 раз в неделю по 20 мин. Отруби в сочетании с чистотелом оказывают лечебные свойства: способствуют снятию зуда, устраняют сыпи, заживляют ожоги.

16. Ванна с сосновыми иглами

3 ст. ложки чистотела, 1/2 кг сосновых игл.

Растения залить водой, кипятить 30 мин. на медленном огне. Затем настаивать в закрытой посуде 20 ч. Настойка должна быть коричневого цвета. Принимать ванну с добавлением этого настоя 1-2 раза в неделю. Ванна с добавлением экстракта из сосновых игл и чистотела успокаивает, снимает раздражительность, укрепляет сердце. Она оказывает благотворное действие при бессоннице, нарывах, ожирении. Хотелось бы добавить, что такие ванны полезны также для укрепления и восстановления сил.

17. Успокаивающая ванна с валерианой

0,5 кг валерьяны, 0,2 кг чистотела.

Травы поместить в кастрюлю и залить кипятком, кипятить 15 мин., затем процедить и вылить в ванну с водой. Принять ванну, обернуться одеялом, закрыть глаза - и сон придет сам. Такие ванны особенно полезны при бессоннице и повышенной раздражительности.

18. Ванна с тимьяном

200-300 г тимьяна, 1-2 ст. ложки чистотела.

Растения залить кипятком и поставить настаиваться на 30 мин. Процедить. Добавить в ванну. Ванна с тимьяном улучшает самочувствие, нормализует обменные процессы в коже.

19. Ванна с настоем чистотела

1 кг соли, 300-400 мл настоя чистотела.

Смешать соль с настоем чистотела и добавить в ванну. Принимать ванну 2-3 раза в неделю по 20 мин. Такая ванна активизирует циркуляцию крови, нормализует обмен веществ.

20. Ванна с репчатым луком

1 головка репчатого лука, куст чистотела вместе с корнем.

Варить в течение 10 мин очищенную луковицу и куст чистотела вместе с корнем, процедить, добавить в ванну с водой 37 °С. Принимать ванну с добавлением этого отвара 2-3 раза в неделю. Такая ванна снимает раздражения и воспаления кожи, улучшает общее состояние организма. Людям с болезнями сердца и печени принимать такую ванну не рекомендуется.

21. Ванна с тысячелистником

1 корень хрена, 1 стакан травы тысячелистника, 3 л воды.

Наполнить ванну водой с температурой 37°С. В тысячелистник налить горячую воду, прокипятить 20 мин. Отвар процедить в охлажденном виде. Корень хрена промыть, очистить, натереть на терке, 2 ст. ложки хрена положить на марлю, завязать ее. Опустить мешочек в ванну, вылить туда отвар тысячелистника. Перемешать воду. Принимать ванну на ночь в лечебных целях при жирной и проблемной коже.

22. Ванна из пшеничных отрубей

2 ст. ложки пшеничных отрубей.

В мешочек из марли всыпьте пшеничные отруби и повесьте над ванной под краном так, чтобы вода протекала через них. После принятия ванны не вытирать кожу, а дать ей высохнуть самой. Такая ванна смягчает кожу. Температура воды должна составлять 28-30°С.

Категории

Выбор редакции