الصفحة الرئيسية > النباتات > لماذا لا يحب أطباء أمراض النساء الحمامات والساونا والحمام. كيف تأخذ حمام البخار؟ تركيبة الجمال والصحة ، مدونة إيرينا زايتسيفا كلها إلى الحمام


لماذا لا يحب أطباء أمراض النساء الحمامات والساونا والحمام. كيف تأخذ حمام البخار؟ تركيبة الجمال والصحة ، مدونة إيرينا زايتسيفا كلها إلى الحمام




كطفل ، نشأت في شقة بها حمام ودش ؛ بالنسبة لي ، كانت زيارة الحمام في طفولتي حدثًا غريبًا مرتبطًا بالإغلاق الموسمي للمياه الساخنة. سقطت فترة المراهقة في البيريسترويكا ، وتوقفوا عن دفع الأجور - كان الماء في المنزل يتم تسخينه في دلو ، وفي التسعينيات ، كنت بالفعل لدي ابن وزوج ، ولم أفكر حتى في أخذ وقتي بعيدًا والذهاب إلى مكان بدون أسرة. نعم ، ولم تكن هناك رغبات وفرص.
وفي نهاية السنة السابعة والتسعين ، طلقت وتركت لدي ديون وقررت بحزم أن علي أن أصبح مستقلاً وأن أحصل على وظيفة في مؤسسة كبيرة ناجحة. اعتنت الشركة بصحة موظفيها ودفعت مقابل المسبح مرتين في الأسبوع. وأقنعني الموظف حرفياً بالحفاظ على شركتها. انا ذهبت. كان هناك ساونا بجانب المسبح. وبما أنها كانت جلسة لفريقنا ، لم أكن خجولًا ، لكني حدقت وأستمع. عدت إلى المنزل على أقدام قطنية ، مختلفة تمامًا عن المعتاد.
ومنذ ذلك الحين ، مر ما يقرب من خمسة عشر عامًا ، وقمت بالفعل بتغيير ثلاث شركات. لكنني وقعت في حب إجراءات الاستحمام من كل قلبي. بمرور الوقت ، بدأت أدرك أنني أحب الحمام الروسي بالمكنسة والشاي أكثر. أزور الحمام بانتظام - ثلاث مرات في الشهر ، وأخذ استراحة لمدة أسبوع بسبب الأيام الحرجة. أذهب إلى حمام عام ، ولكن إلى قسم به حمام سباحة.

أنا أحب الحمام من كل قلبي! لماذا ا؟ السبب الأول - هذه الجلسة التي مدتها ساعتان هي وقتي الشخصي! بالطبع ، يبدو أنه هراء.
في الواقع ، بدأت في التحضير لإجراء vaping في اليوم السابق - أحزم حقيبتي ، وفكر في نوع مستحضرات التجميل التي سأأخذها معي. قبل زيارة الحمام ، تحتاج إلى تناول القليل من الوجبة الخفيفة - قليلاً فقط ، حتى لا تفقد الوعي.
قبل دخول غرفة البخار ، أذهب إلى الحمام ، ثم أرتدي قبعتي وأخذ منشفة طويلة. أنا أستلقي على المنشفة. الجولة الأولى هي 3-4 دقائق ، يجب أن يعتاد عليها نظام القلب والأوعية الدموية.
أخرج من غرفة البخار وأغسل العرق في الحمام. ثم أغوص في حوض السباحة. دائمًا ما يبدو الدخول الأول إلى المسبح باردًا - غرقًا ، لا تجلس ، اخرج.
ثم أشرب الماء (أنا في الأساس أشرب الماء العادي ، بدون غاز) ، ومرة ​​أخرى في غرفة البخار. أذهب إلى الفراش مرة أخرى. وهكذا ثلاث دوائر. مع مكنسة!
تدريجيًا ، أدخل غرفة البخار لمدة تصل إلى 5-6 دقائق وأبقى في المسبح لفترة أطول ، فقط استلقي على الماء وانظر إلى السقف. أشعر أنني بحالة جيدة!
بعد الدخول الثالث إلى المسبح ، أبدأ في تطبيق الدعك على الجسم. غسلت المقشر - مرة أخرى في غرفة البخار وفي حمام السباحة. بعد الجلسة الرابعة ، أبدأ بتنظيف وجهي بمقشر. بعد التقشير - قناع مغذي للوجه. وفي هذه اللحظة ، من الجيد شرب الشاي - أسود أو أخضر.
أنا أحب الأسود مع قطعة من الليمون وملعقة من العسل في الحساء. شربت الشاي وأزلت القناع وعدت إلى غرفة البخار والمسبح. بعد - مقشر للجسم. هناك العديد من الدعك الآن. يمكن القيام بالأبسط والأكثر تكلفة بنفسك عن طريق خلط العسل والملح.

لماذا أصف بمثل هذا التفصيل - لأن هذا هو وقتي - ل قنفذ على رف أو يسبح في بركة ، ما عندي أفكار ، رأس فارغ. المشاكل ، حقيقية ومفتعلة ، تنحسر.واضح أنها لا تختفي ، بل تنحسر لبعض الوقت ، وبعضها إلى الأبد. الاسترخاء غير عادي.
أنا دائما تقريبا أذهب إلى الحمام وحدي. كقاعدة ، أذهب إلى الافتتاح. وهناك عدد أقل من الناس والزوجين الأولين. كما تذهب شركات الصديقات إلى هناك. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تذهب فيها إلى الحمام ، فاستعد للفحص ، فهذا أمر طبيعي. يعاني الكثير من الشامات والغرز بعد الجراحة. لا أهتم بالامتحانات ، وأنا نفسي لا أنظر إلى أحد. أعلم أنني جئت لأعتني بنفسي. في الوقت نفسه ، أكره عندما تبدأ الشركة في مناقشة شيء ما بصوت عالٍ. كن صبورًا مع كل شيء ، الحمام هو وقت لنفسك وليس وقت الشجار. الشخص العاري معرض للخطر بشكل خاص ، حتى لو كان يقسم ببراعة في الحياة الواقعية. بشكل عام ، لا أتذكر النزاعات.

من المريح جدًا أخذ عينات من مستحضرات التجميل إلى الحمام ، وكذلك الزجاجات التي نفد منها المنتجات. لقد قمت بإخراج آخر قطرات من الشامبو ، وألقيت الزجاجة في نفس المكان - وتشتعل! تأكد من تناول شبشب ، مثل شبشب البحر ، حتى لا تلتقط الفطريات. كما أنني أقوم بتلميع أظافر قدمي. ومسح قدميك جيدًا ، فلن تلتصق العدوى.

و السبب الثانيحبي للحمام هو كذلك - لقد قللت من نوبات الصداع النصفي من مرتين في الشهر إلى مرتين في السنة. من يعرف من تجربته الخاصة ما هو الصداع النصفي ، سوف يفهم. يتم تقوية نظام القلب والأوعية الدموية عندما يتم إلقاؤه من غرفة البخار إلى حوض السباحة.
أنت بحاجة إلى التعود على هذا بشكل تدريجي وحذر للغاية! لا أنصح أي شخص ، كما هو الحال في فيلم ، بالاندفاع إلى المسبح بصوت صرير. ولكن إذا اقتربت من هذا الإجراء بشكل صحيح ، فحينئذٍ سيكون لانخفاض درجة الحرارة تأثير مفيد على الجسم. علاوة على ذلك ، بدأت في سكب الماء البارد بعد الاستحمام في المنزل ، وعلمت ابني. وفي الأيام التي يتم فيها إيقاف الماء الساخن ، أستحم بسهولة في الماء البارد. توقفت عن التجمد في الشتاء عندما كانت الرياح خلف ياقة. وأنا بالكاد أصاب بنزلات البرد. فقط إذا لم يهتموا بي في المكتب.
أنصح الجميع بزيارة غرفة البخار بالمكنسة مرة واحدة على الأقل ، "تذوق" بعناية. يوجد الآن عدد كبير من الحمامات والساونا وما إلى ذلك. يمكنك اختيار الذوق والتكلفة والمسافة من المنزل. الجلد بعد إجراءات الاستحمام غير عادي ، والرأس هادئ ، والروح ترفرف.

جواز السفر

    • الحجم - n / a
    • عدد المشاركين - ما يصل إلى 500 في أوكرانيا
    • الربحية - 20-40٪
    • أسعار الخدمات: - الحمام الروسي - 250 غريفنا / الساعة (حتى 6 أشخاص) بما في ذلك. شبشب ، 2 مكانس ، فيتوبار ، مياه معدنية
    • - خدمات مرافق الحمام - 70 غريفنا. لشخص واحد
    • - العلاج بمياه البحر - 400 غريفنا
    • - مساج - 150 غريفنا / ساعة

حلم Andrei Storchevoy ، صاحب حمام PARNAS ، منذ طفولته بإنشاء زوج خاص به. "أحب أن أبكي نفسي ، لكنني ما زلت لا أجرؤ على فتح مؤسستي الخاصة. ثم في أحد الأيام أتيحت لي غرفة مناسبة. قبل ذلك ، كان يضم حمامًا عامًا قديمًا. كان هذا هو الدافع ل. وعلى الرغم من أن كل شيء كان مهملاً وغير مناسب لبدء العمل على الفور ، إلا أنه تم تلخيص الاتصالات اللازمة. كل ما تبقى هو إجراء الإصلاحات وإطلاق الإعلانات ".

وتجدر الإشارة إلى أن مثال Andrey Storchev نموذجي لهذا السوق. اليوم ممتلئ 60-70٪. لكن اللاعبين ليسوا قلقين للغاية بشأن المنافسة ، لأنهم مقتنعون بأنه سيكون هناك ما يكفي من العملاء للجميع. ، ساونا فنلندية ، غرفة بخار رومانية ، حمام تركي ، ساونا بالأشعة تحت الحمراء - خذ حمام بخار. وحتى الموانع الطبية لم تعد تشكل عقبة. الأنظمة اللطيفة والأنواع الجديدة من غرف البخار تفتح أبواب غرف الساونا للنوى وحتى للأطفال. اكتشف "VD" من وكيف يجذب الزوار إلى حمام الساونا.

آداب الحمام

"هناك مثل هذه الحلقة في فيلم" كالينا كراسنايا ". يطلب أحد الزائرين من الثاني إضافة مغرفة من الماء الساخن. واستسلم. ليس فقط على حجر ، ولكن على شخص. كان هذا هو الحال في ممارستي ، - يقول أندريه ستورتشيفوي. "العميل الذي يأتي لأخذ حمام بخار لأول مرة ليس لديه أي فكرة عما يجب فعله وكيفية التصرف." بالطبع ، الحمام له قواعده الخاصة. وإذا كنت لا تعرفهم ، فيمكنك دائمًا الاتصال بالمسؤول أو المرافق. لذلك ، كبداية ، يجب على المبتدئ أن يكتشف أين وكيف يخطط للبخار.

يجب أن أقول أن حمامات الساونا الفنلندية الأكثر شهرة - فهي تمثل 80٪ من جميع مؤسسات البخار في أوكرانيا. الشيء هو أن الناس يريدون درجات حرارة عالية وبخارًا جافًا. بالإضافة إلى ذلك ، من الأسهل تنظيمها في بيئة حضرية. إذا كان الحمام الروسي التقليدي يتطلب موقدًا حجريًا حقيقيًا وغلاية ونارًا ، فستحتاج هنا إلى فرن كهربائي. يوفر درجة حرارة ثابتة ، ويتولد البخار عند رش الأحجار بالماء. على الرغم من أنه يمكن امتصاص الرطوبة باستخدام مولد البخار. يمكنك ضبط أي وضع لدرجة الحرارة ، وسوف يدعمه الجهاز الذكي.

أولئك الذين يحبون البخار بالطريقة القديمة ، بالطبع ، يمكنهم العثور على الحمامات الكلاسيكية في منزل ريفي لشخص ما. ولكن بالنسبة للأعمال ، يكون الخيار الثاني أكثر أمانًا وصحة. لا داعي للعبث بتركيب المداخن المعقدة والمواقد والتفكير في أول أكسيد الكربون وفتح النار. عادة ما تكون مباني الحمامات العامة مبطنة بالبلاط. بعد كل شيء ، يأخذ الناس حمام بخار كل يوم ، وسوف تتعفن الشجرة عاجلاً أم آجلاً. كما أن الأسطح الخشبية تجعل من الصعب للغاية الحصول على جميع تصاريح الحريق.

بالمناسبة ، عادت الحمامات والساونا في أوكرانيا إلى تركيزها الأصلي - الصحة. يلاحظ أوليكسي ليموف ، المدير التجاري لشبكة ساونا بان تو: "في السنوات الأخيرة ، تغير موقف الأوكرانيين من الحمام تغيرًا جذريًا". "إذا كانوا من قبل يأتون إلى شركات صاخبة لقضاء وقت ممتع ، فإنهم الآن يأتون مع عائلاتهم وحتى لوحدهم للاسترخاء وتحسين صحتهم." يزداد عمر عملاء غرف البخار بسرعة: فالأمهات اللاتي يهتمن بصحة أطفالهن غالبًا ما يصطحبنهن إلى الساونا ، بدءًا من سن الرضاعة تقريبًا. نعم ، وتفضيلات الجنس اللطيف آخذة في التغير: فالنساء يفضلن بشكل متزايد استخدام البخار باستخدام المكنسة ، في حين أن هذا الإجراء في وقت سابق كان يعتبر تقليديًا من الذكور.

تقول ناتاليا ريمنيفا ، مديرة نادي الجمال والصحة بيوتي سبا: "الحمام هو أحد أقدم علاجات السبا". - أنا شخصياً أحب المنتجعات الصحية ، لقد درست أنواعها المختلفة في الخارج. عندما دخلنا السوق ، لم تكن منطقة السبا في أوكرانيا متطورة جدًا. لذلك ولدت الفكرة لتشمل الحمام الروسي في المجمع الصحي. بشكل عام ، وفّر لنا هذا التفرد ربحية جيدة (30-40٪) ، وابتداءً من الشهر الأول للعمل ".

كل شيء يعتمد على جودة الخدمة في هذا العمل ، كما يعلن اللاعبون في السوق بالإجماع. هذا العمل ، إلى حد كبير ، محافظ: الحمام موجود منذ مئات السنين وخلال هذا الوقت لم يتغير بشكل أساسي. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد عدد أقل من الأشخاص الذين يرغبون في تجهيز منزل أو كوخ صيفي بحمام ساونا خاص بهم. لذلك ، إذا تفاجأ العميل بشيء ما ، فهذه إجراءات إضافية ، كما يعتقد السيد ستورتشيفوي. وهذا ، وفقًا لرجل الأعمال ، هو بالضبط العامل الذي يسمح له بالبقاء في السوق وخوض منافسة جديرة بالاهتمام.

بالطبع ، هذا لا يمكن أن يتم إلا مع الكوادر الذين يعرفون وظيفتهم. استغرق الأمر من ناتاليا ريمنيفا ستة أشهر لتشكيل الفريق. البحث عن الحرفيين المؤهلين الحاصلين على تعليم طبي عمل شاق وطويل الأمد. يقول فاليري ماجدة ، مدير المركز الصحي في فندق دنيبرو: "يجب أن يتم تعيين الموظفين حصريًا من قبل المتخصصين. يجب أن يتقنوا ما هو مفيد وما هو غير مفيد ، ومعرفة الأمراض المسموح بها وما هو غير ذلك".

يتحكم روستيسلاف كرامار ، مدير شبكة مؤسسات التجميل والصحة "براغ" ، التي تضم غرف بخار تركية "همام" ، في كل خطوة من خطوات موظفيه. يوضح قائلاً: "يتحمل المسؤولون الكثير من المسؤوليات". - لديهم ميل إلى "أخذ" الأموال من المؤسسة أو التعاون مع الشركات التي تقدم خدمات جنسية. أنا أرفض على الفور مثل هؤلاء الناس. بالإضافة إلى ذلك ، أتحقق من عقم ونظافة المنشأة بنفسي كل يوم. بالإضافة إلى أن كل شيء يجب أن يعمل. في حالة حدوث أعطال ، يجب على الموظفين الاتصال بي في أقرب وقت ممكن ".

كل شيء إلى الحمام!

مع الإدارة المعقولة ، ولكي نكون صادقين ، مجموعة ناجحة من الظروف ، يمكن للساونا أن تؤتي ثمارها في غضون عام ونصف إلى عامين. لكن ربما في غضون خمس أو سبع سنوات. "عندما فتحت الحمام ، لم أكن أخطط أن تكون السنة الأولى مربحة" ، اعترف أندريه ستورتشيفوي. "السنة الأولى ليست نشاطًا تجاريًا ، ولكنها هواية ، بالإضافة إلى التواصل مع أشخاص مثيرين للاهتمام." بالإضافة إلى ذلك ، تخضع أعمال الاستحمام للتقلبات الموسمية. من أبريل حتى نهاية الصيف ، ليس هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في أخذ حمام بخار. المشكلة الأكثر أهمية ، وفقًا لأندري ، هي السلطات التنظيمية ، الحماية الخاطئة لرجل الأعمال. ويمكن توقع الموسمية والتغلب عليها.

عند فتح حمام خاص ، يجب أن تبدأ من تكلفة 1000 دولار للمتر المربع. وتحتاج إلى 100 متر على الأقل ، لذا ستحتاج المؤسسة الفاخرة إلى ما بين 100،000 إلى 150،000 دولار أمريكي ، وللحفاظ على ربحيتها ، تحتاج إلى تقديم نفسك إلى السوق كمجمع صحي. هنا يمكنك استخدام المكنسة بالبخار والتدليك والعلاج بالروائح ومقصورة التشمس الاصطناعي والبلياردو والكاريوكي. بشكل عام ، أكد وأضف ما هو مطلوب. يأتي كل فرد بمغناطيس خاص به للعملاء. تقول فاليري ماجدة إن ساوناهم تعمل جنبًا إلى جنب مع صالة ألعاب رياضية وحوض سباحة. "يذهب كل شخص في الفندق تقريبًا إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح ،" يلاحظ. - مع الأحمال الثقيلة بعد التدريب ، تشعر بضيق التنفس ، حيث يتراكم حمض اللاكتيك في العضلات. بعد زيارة الساونا ، تختفي كل هذه الأحاسيس غير السارة. لذلك من المنطقي الاحتفاظ بمثل هذا التعقيد ". لكن وضع معدات التمرين مباشرة في الساونا كنوع من العداد أمر غير معقول. في الواقع ، في غرفة البخار ، يكون الحمل على القلب خطيرًا بالفعل. وإذا قمت في نفس الوقت بالدواسة على دراجة ...

أين من الأفضل وضع الحمام - في مكان مزدحم أو في الضواحي؟ هذه مسألة أسئلة ، والجميع يحلها بطريقته الخاصة. تقول ناتاليا ريمنيفا: "ستنتقل صناعة الاستحمام بالتأكيد إلى مجموعة من الخدمات". "لذلك ، من الممكن أن تكون مثل هذه المجمعات موجودة في مركز تسوق ، في وسط المدينة." على الرغم من أن العديد من اللاعبين في العمل الغامض يختلفون مع هذا. يقول روستيسلاف كرامار: "يريد الناس علاقة ثقافية وخصوصية". - لا يريد الزائرون دائمًا أن يكونوا في دائرة الضوء. أعتقد أنه من الأفضل وضع الساونا ليس في النوادي الصحية ومراكز التسوق ، ولكن في الفنادق والنوادي الريفية والمطاعم ".

يجب أن يقال على الفور أن عامل موقع الساونا لا يقل أهمية عن نظافة وجاذبية المناطق الداخلية لغرف البخار. لذلك إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على غرفة مناسبة ، فلا يزال يتعين عليك الخروج من أجل التصميم والإصلاحات. سوف يفسد الديكور الداخلي غير المتكافئ وسوء التصور بالتأكيد الساونا أو الحمام ، لاحظ لاعبو الزوجين التجاريين. يوضح السيد كرامار: "ينجذب الناس إلى الراحة والنظافة والموظفين المحترفين والأسعار". "يرغب العملاء في رؤية تصميمات وديكورات داخلية جميلة وحمام سباحة".

يقول السيد ليموف: "إذا كانت لديك صورة جيدة ورأس مال لائق وحملة إعلانية ، فسوف تحقق ربحًا بلا شك". - من المهم أيضًا الحصول على زوار منتظمين. وهناك طريقة واحدة فقط لكسب عميل - من خلال خدمة لا تشوبها شائبة. بعد كل شيء ، الحمام خدمة وليس منتجًا ". قم بالإعلان عن بخارها وخدمة العملاء الداخلية والجيدة عادةً عبر الإنترنت واللمعان. لكن "الكلام الشفهي" لم يُلغَ بعد. في هذا العمل ، لا تزال توصيات المعارف تلعب دورًا كبيرًا وحاسمًا تقريبًا لتحقيق الازدهار.

عادة ما تشمل تكلفة "تذكرة الدخول" ساعة في الساونا. على الرغم من أن آداب الاستحمام تعني أنك بحاجة إلى البخار لمدة ساعتين على الأقل. قد يشمل هذا المبلغ بالفعل تكلفة الملاءات والمناشف والنعال و phytobar. تقدم كل غرفة بخار تقريبًا التدليك والبخار والعلاج بالروائح. لكن ليس بالمجان بالطبع. على سبيل المثال ، سيكلف مجمع الخدمات للرجال ، بما في ذلك تدليك الاسترخاء ، وبرنامج مكافحة الشيخوخة ، والتقشير ، و Aromaplasty ، UAH 360 ، والتدليك العطري - UAH 185.

قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن لم يحاول أي من اللاعبين تقييم قدرة السوق وحجمه حقًا. يقولون ، ولذا فمن الواضح أن السوق مليء بالأماكن الدافئة. لم تتمكن الشركات الاستشارية أيضًا من رفع حجاب عدم اليقين: لم يدرس أي منها هذا السوق بعد. ومع ذلك ، فإن المستقبل مرئي وراء نوادي الزوجين: فهو ينتمي إلى سلسلة من المؤسسات مع مجموعة من الخدمات واسم معروف.

يتوقع سيرجي ستوروجوك ، مدير Sun Paradise ، أنه في غضون السنوات الثلاث إلى الخمس القادمة ، يجب أن يتوقع السوق ظهور سلاسل حمامات واستوديوهات تجميل جديدة ، حيث يمكنك ، بالإضافة إلى البخار ، التشمس ، والتدليك ، والمانيكير والباديكير ، تصفيفة الشعر والمكياج ... "إذا اكتسبت المؤسسة سمعة طيبة ، فسيكون من المربح لها تكرار العلامة التجارية ، والعمل على منح الامتياز ،" يلاحظ. يمكنك الآن استخدام اسم شخص آخر ، معروف في السوق ، من أجل بدء عمل تجاري. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على علامتك التجارية ، لأن رأي المستهلكين يمكن أن يرفع عملك إلى القمة ويدمره.

بخار ، بخار ، بخار!

من المعتاد أن تعني حمامات الساونا الفنلندية غرفة بخار ذات درجة حرارة عالية (80-140 درجة) ورطوبة منخفضة (5-15٪). هنا لن تجد المكانس بعكس غرفة البخار الروسية حيث تصل درجة الحرارة 60-80 درجة والرطوبة 90٪.

يوجد أيضًا حمام تركي أو حمام تقليدي. كراسي استلقاء من الرخام والسيراميك ومقاعد وطاولات للتدليك وأحجار وجدران وأرضيات - كل شيء يتم تسخينه هنا. يأتي الناس إلى هنا لتدفئة العظام والغسيل بدلاً من البخار. وفقًا لكلاسيكيات هذا النوع ، يتم تقديم التدليك بالصابون والتقشير للعميل.

في غرفة البخار الرومانية ، تصل درجة الحرارة إلى 40-60 درجة ، والرطوبة 100٪. يخرج البخار مولد البخار ولا تحتاج إلى سقي السخان. أنت فقط تجلس على الرف الخاص بك في الضباب وتستريح. لكن في حجرة الأشعة تحت الحمراء ، لا تسخن الأشعة الهواء ، بل تسخن جسم الإنسان. هذا الإجراء أسهل في تحمله من الساونا التقليدية. تكفي 5-8 دقائق لـ "البخار".

أي نوع من الحمامات لم تخترعه البشرية في طريق تطورها. لكل دولة تقاليدها وتفضيلاتها المرتبطة بزيارة غرفة البخار: يحب البعض درجات الحرارة المرتفعة للغاية ، بينما يفضل البعض الآخر مناخًا محليًا أكثر اعتدالًا. الأكثر شعبية في بلدنا ، منذ زمن سحيق ، هو الحمام الروسي ، ولكن ظهر مؤخرًا الكثير من المعجبين في الساونا الفنلندية ، التي أتت إلينا من الشعوب الشمالية. ومع ذلك ، فإن كلا المؤسستين ، على الرغم من "القرابة" ، لها تأثيرات مختلفة على جسم الشخص المحلق. ما الفرق بين الحمام الروسي والساونا الفنلندية؟ في هذه المقالة ، سوف نكتشف الاختلافات الرئيسية بين هذه الأزواج.

رطوبة

ربما تكون رطوبة الهواء هي الفرق الرئيسي بين الأول والثاني. في الساونا الفنلندية ، لا يرتفع هذا المؤشر عن 15-25٪ ، لذلك يطلق عليه أيضًا اسم جاف. هنا لا يسكب الماء على الحجارة ، وإذا سقى بكمية قليلة. بيئة مختلفة تمامًا في غرفة البخار الروسية - الرطوبة هنا أقل حدة وتصل إلى 70٪ ، لذا فإن مثل هذه الظروف مقبولة أكثر للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة ، أو أولئك الذين قرروا أولاً أخذ حمام بخار.

درجة حرارة

هذا المؤشر في الحمام الروسي التقليدي أقل أيضًا من الحمام الفنلندي ويتراوح بين 60-70 درجة مئوية ، وأحيانًا يرتفع إلى 80 درجة مئوية كحد أقصى. يتميز الغلاف الجوي في الساونا بارتفاع درجة حرارة 90-110 درجة مئوية ، ومع ذلك ، فمن السهل جدًا تحمل مثل هذه الحرارة بسبب انخفاض الرطوبة.

موقد وحجارة

تعتبر مواقد الحطب سمة أساسية للحمام الروسي ، وهو العنصر المركزي في الغرفة. داخلها يختبئ قلب ساخن - ردم حجر. عندما يريد التبخير رفع الحرارة ، يفتح باب الفرن ويصب الماء على الحجارة. يتم تقدير الحرارة ورائحة حرق الأخشاب بشكل خاص. يتم ترتيب حمامات البخار بشكل مختلف. يسخن الهواء فيها بسرعة كافية بسبب فرن كهربائي صغير به حجارة. يعتبر الفرن الكهربائي عمليًا أكثر من الفرن الخشبي ، على الرغم من أن سعة نقل الحرارة لهذا الأخير أعلى ولا يعتمد على الكهرباء.

ثقافة الـ Vaping

السمات التقليدية لغرفة البخار الروسية البدائية هي:

  • مكنسة - تربيت الجسم باستخدام مكنسة من خشب البتولا أو البلوط أو حتى نبات القراص ، يتم تنظيف الجلد ؛
  • ثقب جليدي ، خط - ما يمكن أن يكون أفضل من الانغماس في نهر أو بحيرة ، أو حتى أفضل - في جرف ثلجي بعد البخار.

عادة ما تكون غرفة البخار الفنلندية مجهزة بمسبح وطاولات للتدليك ، مما يتيح الفرصة للاسترخاء قدر الإمكان والحصول على متعة حقيقية. بالطبع ، يمكنك استخدام مكنسة هنا ، لكنها لن تعطي التأثير المطلوب ، نظرًا لانخفاض الرطوبة ، ستجف أوراقها وتتساقط قريبًا.

تنفس

يتم الاحتفاظ بضغط الهواء داخل وخارج الساونا الفنلندية كما هو. يتميز الحمام الروسي بالضغط الزائد بداخله مما يساهم في حقن بخار جيد دون ارتفاع درجة حرارة الهواء.

مظهر خارجي

على هذا الأساس ، سيتمكن حتى الهواة غير المطلعين من التمييز بين الحمام والساونا. الأول لم يكن أبدًا فاخرًا وأنيقًا بشكل خاص. لكن الثاني ، على العكس من ذلك ، مليء بالمصابيح الأنيقة والإضاءة العصرية والأبواب الزجاجية وغيرها من الجمال.

جهاز

تتكون الساونا من ثلاثة أقسام:

  • الحجرات المغلقة؛
  • غرفة البخار؛
  • قسم الصابون.

يتكون الحمام من غرفة خلع الملابس وغرفة بخار مشتركة وغرفة صابون.

تم تصميم غرف البخار الروسية والفنلندية التقليدية لتحسين الصحة والرفاهية وتعزيز الاسترخاء الكامل للجسم ، على الرغم من وجود قائمة كبيرة من الاختلافات.

أيًا كان الخيار الذي تختاره ، اتبع قواعد البقاء هناك ونضمن لك تأثيرًا إيجابيًا.


من الصعب جدًا أن أجد الوقت لنفسي. إذا لم يدق أحد الأطفال على الباب وهو يصرخ "أمي ، اخرجي ، تقصد الجبان" ، عندها سيتصلون بالتأكيد من العمل. ولدي طريقتان لتصفية ذهني قليلاً وإعادة تشغيل النظام - الجري والاستحمام. اليوم سنتحدث عن الأخير.
لطالما أحببت الحمام ، وفي أي شكل من أشكاله. وانتظرت وقتًا طويلاً ، عندما أخيرًا سأحصل على خاصتي. دعها تكون صغيرة ، ولكن لا تزال خاصة بها.
هادئ مساء السبت ، ويفضل أن يكون الطقس قاسياً خارج النافذة (هل هو أصيل أكثر؟ ) وبضع ساعات من الراحة.

الحمام هو المكان الذي لا تحتاج فيه كثيرًا. درجة الحرارة المناسبة (أنا مرتاح بين 90 و 100 درجة) ، منشفة ناعمة ، مقشر للجسم وماء مثلج. نعم ، نعم ، نعم ، هذا الأخير هو الذي يلعب دورًا مهمًا.
أوه ، حسنًا ، بالطبع ، ماذا عن بدون مكنسة؟

أول مرتين أقضي عادة 3-5 دقائق في غرفة البخار. أنتظر حتى ترتفع درجة حرارة الجسم ، والتعود على درجة الحرارة ، وتفتح المسام وأصبحت جاهزة لمزيد من الإجراءات.
بين زيارات الحمام ، أشرب الماء فقط

يقول الأذكياء إنه من الأفضل والأسهل الذهاب إلى الحمام على معدة نصف فارغة ومن الأفضل عدم تناول الطعام أثناء الإجراءات. أنا دائما ألتزم بهذه النصيحة ، لذلك فقط المياه غير الغازية. وأريد أن أشرب كثيرا.

في الدقائق الخمس الثالثة في غرفة البخار ، عادةً ما أقوم بتعقيد المهمة وبعد أن أرى أن الجسم قد تم تسخينه بالفعل بشكل كافٍ ومتعرق (نعم ، هذه الكلمة مفيدة جدًا هنا) ، ثم أسكب دلوًا من الماء البارد على نفسي

ويصرخون "آه" عائدًا إلى غرفة البخار
بصراحة ، كنت أخاف من هذه الدلاء وأستغرق وقتًا طويلاً للتحضير لأول مرة. والآن أنا معتاد على ذلك))) له تأثير مفيد للغاية على الجلد ، فهو يأتي على الفور بلون. علاوة على ذلك ، يتم تنشيط الماء البارد بسرعة ، مما يؤدي إلى استرخاء الجسم بالبخار. بعد الإحماء بعد الغسل ، يمكنك لف نفسك بأمان بمنشفة دافئة والذهاب لشرب الجزء التالي من الماء))))
وعادة ما يكون لدي نهج 2-3 من هذا القبيل.
بعد هذه الإجراءات ، لم يعد الجسم بحاجة إلى أي شيء سوى القليل من التطهير. عادةً ما أستخدم أي مقشر في متناول اليد أو القهوة

يبدو أنها طقوس غير معقدة ، ولكن بعد تناول كوب من الشاي ، تدرك أن رأسك صافية ، والمشاكل التي تؤلمك خلال أسبوع العمل تبقى في مكان بعيد ، والجسم متعب بعد عدة كيلومترات من الركض. من الرائع أنه يمكن تشغيله أكثر من ذلك بقليل))) على الرغم من أنه من الأفضل الاستلقاء والنوم. ونعم ، الجلد بعد هذه التغيرات في درجات الحرارة ليس فقط منغم وناعم ، ولكن أنعم)))))

هل تحب الحمام؟
نادية بك

ملاحظة. من المهم أن تتذكر أن الحمام له موانع.

الحمامات والساونا في سانت بطرسبرغ جيدة ، ولكن ليس الكثير من الناس يحبون الحمامات العامة في سانت بطرسبرغ. إما أن تجربة الزيارة كانت فاشلة ، أو لأسباب شخصية (خجل أو خوف من أي عدوى) ، أو ربما اشمئزاز مبالغ فيه. ولكن إذا كنت لا تزال غير قادر على العيش دون زيارة الحمام ، فما عليك سوى التفكير في بناء واحد في شقتك أو في منزلك الريفي أو في الفناء.

حمام ، ساونا في الشقة

للوهلة الأولى ، قد تعتقد أن هذا مجرد هراء. لكن هذا لا يمنع عشاق الحمام. تقوم Baths Kulibins بعمل حمامات في الشقق وتشارك تجربتها الرائعة.

يمكنك صنع أو طلب من النجارين ألواح خشبية قابلة للإزالة على الجدران ورف قابل للإزالة أو قابل للطي يمكن تثبيته بسهولة على حوض الاستحمام. يمكنك صنع دروع من أي شجرة يتم تغليف حمام أو ساونا بها ، كالعادة: خشب البتولا أو الزيزفون أو البلوط.

من المستحيل تخيل غرفة بخار بدون سخان ، يتم إنتاج البخار منه في الحمام. يمكن أيضًا بناء موقد مستأنس من وسائل مرتجلة. ضع كرسيًا أو طاولة جانبية على نفس مستوى الرف تقريبًا. ضع فرنًا كهربائيًا صغيرًا هناك. التقط بعض الحصى الكبيرة الجيدة ، وضعها في حوض معدني وضعها على الموقد لتسخينها. عندما تكون الحجارة دافئة بدرجة كافية ، رشها بالماء برفق. سيملأ البخار الذي طال انتظاره الحمام وستحصل على تأثير الحمام الخشبي الحقيقي. فقط "لكن" - يجب أن تكون حريصًا جدًا مع الأسلاك وسلامة أسلاك الفرن الكهربائي.

حمام في البلاد

بناء الحمام هو محادثة شاملة ومضنية للغاية. بالطبع ، يمكن أن تكون في حيرة من أمرها وتوفر على البناة المحترفين ، وتتعمق في شبكات الإنترنت ، و "تعلم" دروس الفيديو التعليمية ، وترتكب أكثر من مرة خطأ في استخدام الخشب ، وبناء الموقد وجميع أنواع التعقيدات هناك. بالطبع ، بناء حمام في البلاد ممكن تمامًا. تأكد من تحديد هدف بناء حمام روسي خاص بك ، وإن كان صغيرًا ، لكنه خاص بك. وبعد ذلك ، بضمير مرتاح ، اعتني بنفسك ، واشفِ أطفالك وادعُ أصدقاءك للراحة.

ومع ذلك ، لا يزال العديد من الهواة لا يتخلون عن زيارة الحمامات العامة ، ولا يلتفتون إلى الأجسام العارية الموجودة حولهم. إنهم يقومون بتخزين المناشف والنعال والأحواض والأقنعة والدعك الخاصة بهم وينغمسون تمامًا في متعة إجراءات الاستحمام. تجذبهم المساحات الكبيرة (بعد كل شيء ، لا يستطيع الكثيرون بناء حمام ضخم) ، دائمًا بخار خفيف (وتسخين الحمام الخاص بك هو فن) ووجود تدفق مستمر هائل من المياه. الأهم من ذلك كله ، أنهم سعداء بسعر الزيارة التي تستغرق ساعتين أو ثلاث ساعات ، والتي تكلف حوالي 100 روبل. أحب حمامات سانت بطرسبرغ ، واسترخي في عطلات نهاية الأسبوع واستمتع بصحة جيدة.