Trang Chủ > Cây > Đối phó với một chuyến bay dài: Mẹo sinh tồn. Chuyến bay dài: lời khuyên từ những du khách có kinh nghiệm Nên mang theo gì trong chuyến bay dài


Đối phó với một chuyến bay dài: Mẹo sinh tồn. Chuyến bay dài: lời khuyên từ những du khách có kinh nghiệm Nên mang theo gì trong chuyến bay dài




Một chuyến bay dài hàng giờ đồng hồ cũng mệt mỏi không kém gì một chuyến đi tàu. Và để giảm bớt những khoảnh khắc khó chịu phát sinh ở độ cao một cách suôn sẻ nhất có thể, bạn cần phải cung cấp cho mình những điều kiện bay thoải mái.

Đặc biệt đối với các độc giả của trang, tôi đã soạn bài viết ngắn này, tư liệu dựa trên kinh nghiệm cá nhân. Ở đây tôi đã thu thập những khoảnh khắc quan trọng nhất mà chúng tôi đã lấy đi từ chuyến du lịch bằng máy bay dài ngày của mình, như một đánh giá nhỏ cho bản thân tôi.

Thức ăn, nước uống và đồ dùng

Trong suốt một chuyến bay dài, đây là ba điều quan trọng nhất mà chúng ta cần lưu ý. Tất cả ba vật phẩm này nên được để trong hành lý xách tay của bạn.

Người trợ giúp "buồn ngủ"

Chỉ thực hiện các chuyến bay đêm nếu bạn chắc chắn rằng mình có thể ngủ được. Để giúp bạn dễ ngủ hơn, bạn có thể mang theo:

QUAN TRỌNG: mang áo ấm - thường máy lạnh trên máy bay hoạt động hết công suất và trong chuyến bay có thể mát!

Thuốc và sản phẩm vệ sinh

Đây là lời khuyên từ vợ tôi chứ không phải từ tôi, mặc dù tôi thừa nhận rằng bản thân tôi sử dụng một số phương tiện. Không khí trên máy bay khô ráo, với những thứ này thì việc chịu đựng một chuyến bay dài sẽ trở nên dễ dàng hơn.

  • Xịt khô niêm mạc mũi và thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm- có rất nhiều trong số chúng ở các hiệu thuốc - của bất kỳ nhà sản xuất nào và ở các phạm vi giá khác nhau. Sau vài giờ trên máy bay, mắt bạn chuyển sang màu đỏ và cảm thấy không hoàn toàn thoải mái khi thở bằng mũi. Xịt và giọt giải quyết những vấn đề này.
  • Bất kỳ kẹo hoặc kẹo cao su nào, chúng sẽ làm giảm tắc nghẽn tai trong quá trình cất cánh và hạ cánh. Có người chịu được sự thay đổi áp lực một cách dễ dàng, trong khi người khác lại bị nghẹt tai, thậm chí tôi hơi nhức. Việc nhai kẹo cao su hoặc kẹo mút có ích, được thử nghiệm trên kinh nghiệm cá nhân.
  • Son môi hợp vệ sinh hoặc dầu dưỡng. Các chàng trai, hãy tin tôi, bạn sẽ nói lời cảm ơn với vợ của mình.
  • Kem dưỡng ẩm da tay.
  • Chai xịt dưỡng ẩm da mặt nhỏ- trong chuyến bay, chúng có thể bị văng nhiều lần.
  • Thuốc an thần nhẹ- khỏi sợ đi máy bay, hãy hỏi nhà thuốc, họ sẽ cho bạn biết cái nào đúng. Đối với những người không thích đi máy bay, có bạn sợ máy bay nên mua thuốc an thần, họ nói đỡ.
  • Khăn ướt kháng khuẩn... Lau bàn hoặc tay sau khi đi vệ sinh.
  • Một bàn chải đánh răng nhỏ với kem đánh răng.
  • Thuốc trị say tàu xe- để không cảm thấy khó chịu khi cất cánh và hạ cánh (nếu bạn bị say sóng).
  • Nếu không có chống chỉ định với axit acetylsalicylic - hãy uống một viên aspirin trước khi trồng - nó làm loãng máu và giảm tải cho tim.

QUAN TRỌNG: đừng quên uống những loại thuốc bạn thường dùng!

Cũng đừng quên về trọng lượng của hành lý xách tay mà bạn có thể mang theo trên máy bay. Đọc kỹ các quy định của hãng hàng không để không gặp vấn đề gì khi làm thủ tục và bạn không phải ăn, uống và vứt bỏ mọi thứ mà bạn đã chuẩn bị chu đáo cho chuyến bay!

Tập thể dục dụng cụ

Một bổ sung nhỏ nữa, việc ngồi suốt chuyến bay là khá khó khăn. Bắt đầu bị gãy lưng, đau nhức chân.

Bạn có thể tập một bài thể dục nhỏ ở lối đi. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy khởi động lại chỗ ngồi (cho lưng và cổ của bạn). Đi vào nhà vệ sinh, bất kể nghe có vẻ kỳ lạ như thế nào, làm một số bài tập ở đó, thực sự không có đủ không gian, nhưng sẽ không có ai nhìn thấy bạn.




Nếu điều gì khác giúp bạn chuyển một chuyến bay dài bằng máy bay, hãy để lại phản hồi của bạn ở đây trong phần bình luận, chúng tôi chắc chắn sẽ bổ sung nó vào bài viết. Vì điều này, chúng tôi sẽ rất biết ơn bạn! Chúng tôi chia sẻ kinh nghiệm của chúng tôi.

Những du khách có kinh nghiệm biết rằng chuyến bay càng dài thì càng cần chuẩn bị kỹ lưỡng cho nó ... tất nhiên nếu bạn muốn chuyến đi của mình thoải mái nhất có thể. Những điểm nào cần được quan tâm trước? Mang theo gì trên máy bay? Chúng tôi trả lời những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác.

1 | Lựa chọn hãng hàng không:

Như một quy luật, một mô hình nhất định thu được: một hãng hàng không càng tiết kiệm, thì hãng càng ít quan tâm đến sự thoải mái của hành khách. Càng dày đặc người ngồi, càng nhiều khách và giá vé càng rẻ.

Khoảng cách chỗ ngồi tùy thuộc vào tiêu chuẩn của hãng hàng không

Vấn đề là, khoảng cách chỗ ngồi phụ thuộc vào hãng hàng không, không phải nhà sản xuất (như mọi người vẫn nghĩ). Boeing 777-300 của AirAsia (một hãng hàng không giá rẻ) khác với Boeing 777-300 Emirates (một trong những hãng hàng không tốt nhất thế giới) ở độ rộng ghế, số hàng và chỗ ngồi. Và ngay cả trong đội bay của một hãng hàng không, có thể có những chiếc máy bay cùng kiểu, nhưng sửa đổi khác nhau. Công ty càng tiết kiệm (hoặc tham lam hơn), máy bay sẽ có nhiều ghế hơn và ít chỗ cho hành khách hơn. Cá nhân tôi cố gắng tránh các hãng hàng không nội địa bất cứ khi nào có thể. Có lúc, tôi phải bay chúng trong nhiều giờ với tư cách là một hành khách, và một cách không cần thiết, tôi không muốn ngồi, gối đầu lên ghế phía trước.

Chọn hãng hàng không nào cho chuyến bay dài? Càng đắt tiền càng tốt. Và cái chủ yếu nói (viết) về sự thoải mái của hành khách chứ không phải về giá rẻ của chuyến bay. Hầu hết tất cả các hãng hàng không đều tổ chức các đợt khuyến mãi và chỉ cần nắm bắt được chương trình khuyến mãi như vậy bạn sẽ có thể mua được vé máy bay với mức giá rất dễ chịu và bay trong điều kiện thoải mái nhất.

2 | Lựa chọn hạng dịch vụ trên tàu:

Lớp một- sang trọng đẳng cấp tiện nghi dạng bến đỗ, được nhân viên quan tâm tối đa, đôi khi có cả bar ở sảnh tiếp khách hay mini-spa đầy đủ tiện nghi, khoang riêng cho từng hành khách. Hạng nhất không có sẵn trên tất cả các hãng hàng không và chắc chắn không phải trên tất cả các máy bay.

Hạng thương gia- ghế rộng, góc ngả đáng kể (đôi khi ngang), khoảng cách đáng kể giữa các ghế. Đây là những tiêu chuẩn quốc tế. Nhưng trong các hãng hàng không thời hậu Xô Viết, hạng thương gia thường khác với hạng phổ thông chỉ bởi lựa chọn đồ ăn và thức uống đa dạng hơn, và mức độ quan tâm đến hành khách cao hơn.

Hạng phổ thông- đây là lựa chọn chuyến bay rẻ nhất và sự thoải mái (hoặc thiếu) trực tiếp phụ thuộc vào hãng hàng không.


Thẩm mỹ viện hạng phổ thông

Bạn nên chọn hạng dịch vụ nào? Bạn quyết định. Vì giá vé hạng thương gia và hạng phổ thông có thể chênh lệch nhau từ hai đến bốn lần.

3 | Lựa chọn chỗ ngồi trong khoang máy bay:

Bạn sẽ rất thận trọng khi biết mình đang bay trên máy bay nào và làm quen với cách bố trí chỗ ngồi (nếu đây không phải là chuyến bay thuê bao, bạn có thể tìm thông tin này trên trang web của hãng hàng không). Nếu có cơ hội để chọn chỗ ngồi khi mua vé, thì tốt hơn là nên sử dụng nó. Ngoài ra còn có cơ hội tốt để chọn chỗ ngồi trên máy bay theo sở thích của bạn - tự làm thủ tục cho chuyến bay qua Internet hoặc tại các ki-ốt tự phục vụ ở sân bay. Và cuối cùng, bạn có thể bày tỏ nguyện vọng của mình với nhân viên hãng làm thủ tục chuyến bay cho bạn. Tất nhiên, họ thường gặp nhau giữa chừng, nếu họ có cơ hội như vậy và có chỗ ngồi miễn phí (không phải là lý do chính đáng để đến sân bay trước và có mặt ở những hàng đầu tiên để đăng ký?).

Cơ hội để ngắm nhìn khung cảnh đẹp là lý do để bạn ngồi cạnh cửa sổ

Bạn nên chọn những nơi nào? Bất kể mô hình và sửa đổi của máy bay, có những khuyến nghị chung. Ghế ngồi không thoải mái trên máy bay:

  • hàng cuối cùng (thường mặt sau không gập lại),
  • hàng đầu tiên (chân có thể dựa vào tường),
  • một hàng trước lối thoát hiểm (lưng không được ngả về phía sau),
  • nơi gần nhà vệ sinh và nhà bếp.

Ngồi ở đâu? Bên cửa sổ hay bên lối đi? Đó là một vấn đề của hương vị. Tại cửa sổ, bạn rất có thể sẽ có một khung cảnh đẹp (nếu chuyến bay vào ban ngày), tại lối đi có nhiều cơ hội để duỗi chân và tự do hơn, vì bạn không cần phải bận tâm đến ai cả. một chuyến dạo bộ.

4 | Những thứ trong tiệm cho thoải mái:

Một số hãng hàng không phát hành chăn, tai nghe, tất trên các chuyến bay dài ... nhưng than ôi, không phải cho tất cả và không phải lúc nào cũng vậy. Tốt hơn là bạn nên mang theo trên máy bay:

  • khăn choàng, kẻ sọc hoặc áo len oversized- thứ gì đó để bọc nếu trời trở lạnh.
  • tất. Ngay cả khi bạn đã đi tất, hãy lấy một chiếc khác để thay khi lên máy bay.
  • nút tai hoặc bông gòn. Luật nhân nghĩa như vậy là trên máy bay chắc chắn sẽ có ít nhất một hành khách ngáy to và ít nhất một đứa trẻ bồn chồn.
  • kem hoặc dầu hỏa. Không khí trong khoang máy bay khô. Khi kết thúc chuyến đi, vùng da quanh môi có thể bị nứt nẻ, vì vậy cách tốt nhất là bạn nên dưỡng ẩm cho vùng da này.
  • bịt mắt tùy chọn, nhưng có thể cải thiện giấc ngủ của bạn.
  • khăn ướt và khô.
  • thứ gì đó tôn vinh... Nếu bạn không thể chìm vào giấc ngủ và không có phim hay trên tàu, thì bạn sẽ cần phải giữ cho mình bận rộn.

5 | Bạn nên ăn mặc chỉnh tề trên máy bay:

Layering là một đảm bảo của sự thoải mái. Điều xảy ra là trong một chuyến bay, nhiệt độ trong cabin thay đổi trong một phạm vi đáng kể. Bạn cần sẵn sàng để hâm nóng hoặc loại bỏ phần dư thừa. Nên mặc quần rộng, nhẹ (có thể lạnh nếu mặc quần đùi, nhưng không thoải mái khi mặc váy hoặc váy).

6 | Hành vi đúng trong một chuyến bay dài:


Nhiều hãng hàng không cấm uống đồ uống có cồn trên máy bay.

Tận dụng tối đa sự thoải mái của bạn ngay từ đầu:

  • Đặt tất cả các túi và gói vào ngăn đựng hành lý phía trên. Đừng đặt chúng dưới chân của bạn, đừng giới hạn không gian vốn đã nhỏ này.
  • cởi giày, đi (hoặc thay) tất. Và trong cả chuyến bay, hãy đi tất mà không mang giày vào.
  • kiểm tra xem lưng ghế có ngả ra sau không. Nếu không được thì đổi chỗ ngay sau khi có thông báo hết giờ lên máy bay và nếu còn chỗ trống. Nhưng hãy nhớ rằng hầu hết các hãng hàng không giá rẻ đều không ngả ghế.
  • Trong suốt chuyến bay, hãy cố gắng đi lại trong cabin nhiều lần để làm ấm.
  • Nếu bạn khát, hãy gọi cho tiếp viên (hoặc tiếp viên) bằng nút gọi và yêu cầu nước (tiếng Anh: "water"). Xin lưu ý rằng khi bay trên một hãng hàng không giá rẻ, tất cả đồ ăn và thức uống đều được thanh toán (thậm chí cả nước).
  • nếu bạn cần đi vệ sinh và ra ngoài bạn cần đón hàng xóm của bạn, thì đừng ngần ngại và làm phiền anh ta. Ngay cả khi vì điều này, bạn cần phải đánh thức anh ta. Bằng cách nào đó, tôi tình cờ gặp một người hàng xóm rất khiêm tốn, người đã quyết định không đánh thức tôi và cố gắng trèo qua tôi. Đó là một ý tưởng tồi. Dù sao thì tôi cũng tỉnh dậy và bức ảnh mở ra trước đôi mắt ngái ngủ của tôi trông thật cay.
  • nếu trong cabin rất lạnh, bạn có thể quấn chăn cho mình. Nhưng nếu trời rất nóng, thì tôi khuyên bạn nên thông báo với tiếp viên về những điều kiện không thoải mái. Đôi khi nó thay đổi tình hình cho tốt hơn và ... nó trở nên nguội lạnh.
  • trên các chuyến bay dài (hơn 8 giờ), theo quy định, chúng được cho ăn hai lần. Và nếu bạn đang ngủ, bạn có thể không thức dậy (có nguy cơ bị đói).
  • gần cửa sổ thường thổi vào chân. Nếu bạn không có gì để làm ấm chân, hãy yêu cầu một chiếc chăn khác (loại chăn được trả cho các hãng hàng không giá rẻ) hoặc đổi chỗ ngồi.
  • Nếu hàng xóm của bạn ngáy to, hãy giúp đỡ những hành khách khác và nhẹ nhàng thúc thủ phạm. Theo quy luật, một người không thức dậy sau một cú giật nhẹ, và đồng thời ngừng ngáy (ít nhất là trong một thời gian). Tin tôi đi, nhiều người xung quanh bạn sẽ biết ơn bạn.

7 | Hãy nghĩ về những người khác:

Lưu bài viết làm kỷ niệm trên Pinterest
  • Không sử dụng nước hoa có mùi hương nồng trước (và thậm chí hơn trong khi bay).
  • Thay tất, đặc biệt nếu bạn đã đi tất cả ngày trước khi cởi giày trên máy bay.
  • không lạm dụng một lượng lớn rượu (và sau đó không đầu độc mọi người xung quanh bạn bằng khói).
  • không nói chuyện ồn ào - nhiều người hàng xóm của bạn đang cố gắng ngủ.
  • không giật ghế trước mặt - điều này có thể đánh thức hành khách đang ngủ trong đó.
  • Đừng dùng lực đặt chân lên ghế trước, tin tôi đi, cảm giác mà hành khách ngồi trên ghế này phải trải qua không thể gọi là dễ chịu (tuy nhiên, tác dụng tương tự khi vỗ vào lưng trẻ em).

Nó là một phương tiện giao thông phổ biến giữa các thành phố và quốc gia, vì nó thuận tiện và an toàn.

Ngoài ra, các chuyến bay cho phép bạn nhanh chóng đến điểm mong muốn, đi nghỉ hoặc đến đất nước mà một người có chuyến công tác.

Mặc dù nhìn chung, việc di chuyển bằng máy bay khá an toàn, tuy nhiên, ở độ cao khổng lồ như vậy, cơ thể sẽ trải qua một số thay đổi tạm thời.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết đi máy bay ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn và những gì xảy ra trong cơ thể bạn tại thời điểm đó. .


Đi máy bay

Mức oxy thấp khiến bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc đau đầu



Hàng triệu người di chuyển bằng máy bay mỗi ngày, đây là một thực tế nổi tiếng. Rất có thể, nếu bạn đang có ý định sớm trở thành một trong số họ, bạn sẽ không mong chờ cảm giác mệt mỏi thường để lại sau chuyến bay.

Bên cạnh sự đông đúc ở sân bay, ồn ào và căng thẳng liên tục, cơ thể của bạn bị ảnh hưởng đáng kể bởi chiều cao khổng lồ, mà các máy bay chở khách leo lên.

Mặc dù áp suất trên máy bay được quy định đặc biệt để tránh một số vấn đề về sức khỏe, bạn vẫn có thể bị buồn ngủ và đau đầu.

Áp suất riêng phần oxy giảm xuống theo độ cao, tạo ra một dạng thiếu oxy nhẹ, nói cách khác, mức oxy trong cơ thể giảm, và một số người mẫn cảm có thể cảm thấy không khỏe. Nghiên cứu chứng minh rằng mức oxy giảm xuống thường là một vài phần trăm, có thể gây nguy hiểm cho những người có vấn đề về phổi và tim.

Đó là lý do tại sao, trước khi bay, nếu bạn có vấn đề về tim hoặc phổi, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về các biện pháp phòng ngừa có thể xảy ra.

Những người khỏe mạnh nhưng nhạy cảm nên uống nhiều nước hơn, thỉnh thoảng đi bộ quanh cabin nếu có thể, và tránh uống rượu và caffein.

Máu ứ đọng do ngồi lâu



Nếu bạn ngồi trên ghế trong một thời gian dài, ứ đọng máu không chỉ có thể dẫn đến phù nề, mà còn dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về mạch máu. Khi bạn không di chuyển ở độ cao này trong một thời gian dài, nguy cơ huyết khối tăng lên đáng kể.

Máu bắt đầu chảy chậm hơn và có những thay đổi trong cơ thể.

Để tránh các vấn đề về sức khỏe, thỉnh thoảng bạn có thể đi lại trong cabin. Nếu không thể thực hiện được do máy bay thiếu chỗ, bạn có thể cứu vãn tình hình bằng cách một số bài tập chân đơn giản.

Để máu lưu thông nhanh hơn và tránh sưng tấy, bạn có thể xoa bóp bắp chân, thực hiện các chuyển động tròn với bàn chân, gập người và không gập đầu gối, nâng cao ghế và ngồi xuống. Này bài tập đơn giản sẽ cho phép bạn tăng sự thoải mái cho chuyến bay của mình.

Mất nước có thể xảy ra trên máy bay



Ở độ cao này, không khí được thải ra ngoài nhiều và đi vào cabin từ bên ngoài sau một quá trình xử lý nhất định. Do đó, không khí không đủ ẩm, và sự khô hanh này có thể để lại dấu vết trên cơ thể con người. Kết hợp với áp suất cabin thấp, không khí khô và khử nước có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi và suy nhược.Đôi khi một số bệnh và thuốc thậm chí có thể làm cho cảm giác khó chịu này trở nên tồi tệ hơn.

Giải pháp tốt nhất trong tình huống như vậy, dù nghe có vẻ sáo mòn đến đâu, là uống nhiều nước cả trước và trong chuyến bay.

Trong trường hợp bạn không chắc mình có thể mua đủ nước trên máy bay, bạn có thể mua ở quán cà phê hoặc cửa hàng sau khi đã làm thủ tục an ninh, kiểm soát hộ chiếu và tất cả các thủ tục cần thiết, ngay trước khi lên máy bay.

Ngay cả khi bạn đột nhiên cảm thấy khát trong suốt chuyến bay và bạn không có nước bên mình, tốt nhất là hãy đợi tiếp viên hàng không, và trong mọi trường hợp, bạn không nên uống nước máy trên tàu, nó không có nghĩa là như vậy. Nếu bạn thấy mũi hoặc mắt bị khô bất thường khi đang bay, tốt nhất là bạn nên mang theo thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm và thuốc xịt mũi để tạo sự thoải mái.

Xem thêm: Đi máy bay có an toàn cho bà bầu?

Ảnh hưởng của chuyến bay đối với cơ thể con người

Áp suất tăng trên tàu gây ra đầy hơi và dư thừa khí trong cơ thể



Nếu việc bạn xả khí trước mặt người lạ là một hành động không thể tha thứ, thì trong suốt chuyến bay, bạn sẽ phải đề phòng, bởi vì lượng khí trong cơ thể tại thời điểm này tăng lên đáng kể... Theo các nghiên cứu, số lượng của chúng có thể tăng lên trong một số trường hợp, thậm chí lên đến 25%.

Nhiều người nhớ bài học vật lý rằng áp suất càng giảm, chất khí càng nở ra. Và trên máy bay, như bạn biết, áp suất thấp hơn nhiều so với trên mặt đất. Đó là lý do tại sao trong một số trường hợp bạn có thể cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí là khó xử.

Ở áp suất thấp, khí trở nên đặc biệt nhiều trong ruột, dẫn đến đầy hơi và khó chịu.

Phải làm gì nếu bạn đột nhiên thấy mình trong tình huống tương tự? Giữ khí trong người lâu ngày có hại cho cơ thể, vì vậy nếu bạn cảm thấy áp lực và khó chịu thì nên loại bỏ chúng.

Phòng vệ sinh trên máy bay sẽ giúp bạn điều này. Hãy nhớ rằng điều này không nguy hiểm và vấn đề có thể được giải quyết một cách dễ dàng và dễ dàng.

Giảm áp suất gây ra tình trạng nghẹt và vo ve trong tai của bạn.



Khí trong ruột là không phải là nguồn duy nhất của sự khó chịu trên chuyến bay... Bạn cũng có thể cảm thấy tắc nghẽn và áp lực từ trong ra ngoài trong tai. Tuy nhiên, không nên hoảng sợ ngay lập tức, đây là một hiện tượng phổ biến và thường gặp ở độ cao này, và nó được quan sát thấy ở hầu hết các hành khách.

Khi máy bay cất cánh lên trời, khí, như đã đề cập trước đó, nở ra trong cơ thể. Anh ta ấn vào màng nhĩ, và hiện tượng này gây ra cảm giác ngột ngạt quen thuộc và thường vo ve trong tai. Điều này tiếp tục cho đến khi không khí đi vào yết hầu qua ống Eustachian. Vấn đề này có một giải pháp rất đơn giản và thậm chí dễ chịu.

Để giảm khó chịu và tắc nghẽn trong tai, hãy nhai kẹo cao su hoặc bất kỳ loại kẹo dẻo nào.

Trong quá trình trồng, quá trình này hoàn toàn ngược lại., và một lần nữa gây ra cảm giác khó chịu. Trong trường hợp này, bạn cũng có thể giảm bớt tình huống của mình. Để thực hiện, bạn cần dùng tay che mũi và miệng, ở tư thế này, nhẹ nhàng cố gắng thổi khí ra khỏi phổi.

Làm điều đó một cách trơn tru để không làm hỏng bất cứ điều gì. bởi vì miệng và mũi được đóng lại trong khi thổi không khí ra ngoài.

Hãy nhớ rằng áp lực và tắc nghẽn trong tai không có hậu quả nguy hiểm nào khác ngoài sự khó chịu, vì vậy nếu sau chuyến bay, bạn không thể thoát khỏi cảm giác khó chịu, đừng lo lắng, chúng sẽ tự khỏi sau một thời gian.

Vị giác có thể trở nên buồn tẻ



Đáng ngạc nhiên, nhưng đồ ăn trên máy bay không phải lúc nào cũng vô vị và nhạt nhẽo như nhiều người nghĩ. Trên thực tế, do độ ẩm thấp trên máy bay, các màng nhầy của miệng và mũi bị khô, có thể ảnh hưởng đến nhận thức của bạn về các vị khác nhau.

Hãng hàng không "Lufthansa" đã tiến hành nghiên cứu, kết quả là trong chuyến bay, nhận thức về đồ ăn ngọt và mặn của con người giảm tới 30%.

Hãng hàng không British Airways đã lên kế hoạch đưa hương vị umami đặc trưng của Nhật Bản vào thực đơn trên chuyến bay của mình, nhưng có một giải pháp đơn giản hơn nhiều cho vấn đề này.

Đọc thêm: Câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp nhất về máy bay và chuyến bay

Đi máy bay ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe

Giảm áp suất có thể gây đau răng



Trong những trường hợp đặc biệt, sự thay đổi lượng khí trong cơ thể có thể kích thích một cơn đau răng... Điều này không thường xuyên xảy ra, nhưng bạn nên nhớ rằng nó có thể xảy ra với bất kỳ ai và mặc dù không nguy hiểm nhưng có thể trở thành nguồn gốc gây khó chịu trong chuyến bay.

Có nguy cơ là những người có vấn đề về răng miệng nghiêm trọng - vết nứt hoặc sâu răng.

Điều khó chịu nhất của tình trạng này là cũng như đau tai, nhức răng rất khó lường trước và phòng tránh. Một lần nữa, nhai hoặc nuốt kẹo cao su sẽ không giúp bạn đối phó với áp lực tích tụ. Do đó, việc di chuyển bằng máy bay và đau răng song song với nhau có thể dẫn đến những cảm giác không thích hợp trong chuyến bay. Nó không nguy hiểm nhưng cũng không dễ chịu.

Nếu đột nhiên bạn bị đau răng trong chuyến bay, hãy uống thuốc giảm đau thông thường. Tuy nhiên, để không rơi vào những trường hợp như vậy, nếu bạn biết hoặc cảm thấy mình có vấn đề về răng miệng, hãy đến gặp nha sĩ trước chuyến bay.

Da mất chất lỏng nhanh chóng và khô



Như chúng ta đã biết, không khí trên máy bay khô bất thường và điều này ảnh hưởng đến làn da của bạn. Cô ấy mất độ ẩm nhanh chóng và các vết nứt nhỏ và các vết khô có thể xuất hiện trên bề mặt của nó. Ngoài ra, môi của bạn cũng có thể bị khô và nẻ trong suốt chuyến bay.

Trong những tình huống này, son và kem dưỡng ẩm là những trợ giúp đắc lực. Điều chính cần nhớ là kem dưỡng da được coi là chất lỏng và không thể mang lên máy bay trong một gói lớn. Tìm hiểu các quy tắc vận chuyển kem và kem dưỡng da tại quốc gia mà bạn quan tâm và mang theo bên mình chính xác mức cần thiết cho 1-3 lần.

Ngoài ra, hãy uống nhiều nước.để cơ thể có thể tự đối phó với tình trạng mất nước. Sau khi hạ cánh, hãy vào phòng tắm và rửa sạch mặt để giúp da phục hồi nhanh hơn và sạch các hạt chết.

Trong một số trường hợp, hơi thở có mùi

Khi màng nhầy trong miệng bị khô do độ ẩm thấp trong không khí,nước bọt không còn được tiết ra với khối lượng cần thiết... Chính vì vậy, trong khoang miệng đã tạo ra một môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây nên tình trạng hôi miệng.

Bạn đang gặp rủi ro nếu bạn chưa ăn lâu trước chuyến bay và đặc biệt là nếu bạn không uống nhiều nước. Đồng thời, thức ăn nhanh và nước ngọt có đường sẽ không giúp bạn giải quyết vấn đề này. Lựa chọn tốt nhất là mang bàn chải đánh răng lên máy bay(một số hãng hàng không cung cấp chúng trên máy bay, nhưng tốt hơn là nên chơi nó an toàn) và uống nhiều nước.

Điều gì xảy ra trong chuyến bay

Các chuyến bay đường dài làm gián đoạn nhịp sinh học



Nói một cách đơn giản, nhịp sinh học là nhịp điệu sinh học hàng ngày và chúng diễn ra 24 giờ một lần. Trên các chuyến bay dài trên quãng đường dài, những nhịp điệu này có thể bị mất. Việc giải phóng hormone, cảm giác đói, buồn ngủ và lo lắng, giống như nhiều chức năng khác trong cơ thể, phụ thuộc vào cái gọi là đồng hồ bên trong của chúng ta.

Sự gián đoạn rõ ràng nhất khi bạn di chuyển trên một quãng đường dài và khi có sự thay đổi đột ngột về múi giờ.

Trong những trường hợp này, cơ thể cần một thời gian để phục hồi và bật trở lại. Vấn đề chính với sự thay đổi đột ngột của múi giờ là cơ thể cần một ngày nghỉ ngơi cho mỗi giờ khác biệt.

Có nghĩa là, nếu sự chênh lệch của các dây đai là 6 giờ, bạn sẽ cần khoảng 6 ngày để hồi phục hoàn toàn.Điều gì sẽ xảy ra nếu chuyến đi của bạn kéo dài dưới một tuần?

Nếu bạn đang có một chuyến công tác ngắn ngày, bạn không nên ngay lập tức cố gắng thích nghi với múi giờ mới, bởi vì theo quan điểm sinh lý, điều này là không thể.

Tuy nhiên, nếu bạn bay vào kỳ nghỉ, họ sẽ giúp bạn khôi phục chế độ. không khí trong lành và đặc biệt là ánh sáng mặt trời. Do cơ thể con người dễ dàng thích nghi với thời gian ban ngày dài hơn là ngắn, các chuyến bay từ đông sang tây luôn chuyển động êm đềm hơn từ tây sang đông.

Bị ốm khi lên máy bay không hề đơn giản.



Nếu bạn khỏe mạnh, hãy uống nhiều nước, dưỡng ẩm cho da và thỉnh thoảng kéo dài chân, chuyến bay sẽ thoải mái và không có sự cố.

Mặc cho mọi người ảo tưởng rằng rất dễ bị nhiễm bất kỳ bệnh nào trên tàu, điều này khác xa với trường hợp này. Trong suốt chuyến bay, các bộ lọc đặc biệt trên máy bay giúp lọc sạch không khí do đó, nguy cơ vi khuẩn phát triển và lây truyền qua đường không khí là rất thấp.

Hơn thế nữa, không khí được thay thế bằng trong lành và sạch sẽ thường xuyên hơn nhiều so với các tòa nhà tiêu chuẩn, nhà hàng và trường học trên trái đất.

Trong trường hợp bạn không ngồi cạnh một hành khách có khả năng lây nhiễm hoặc bệnh tật, nguy cơ mắc bệnh trên máy bay thực tế là bằng không, vì vậy bạn không nên lo lắng về sức khỏe của mình.

Mười giờ hoặc hơn trên một chiếc máy bay có thể là một thời gian dài. Một lúc nào đó, bạn cảm thấy mệt mỏi, trở nên khó chịu, chân tê mỏi và da khô đi. Dường như thời gian đứng yên. Không phải lúc nào bạn cũng có thể ngủ đủ giấc. Nhưng tôi nhận thấy rằng chuyến bay xuyên lục địa thứ ba của tôi dễ dàng hơn nhiều so với lần đầu tiên. Và đó không phải là vấn đề may mắn, mà là sự chuẩn bị tốt và kinh nghiệm. Tôi chia sẻ các mẹo của tôi về cách dễ dàng hơn để chịu đựng một chuyến bay dài, những thứ cần mang theo và những việc cần làm trên máy bay.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHUẨN BỊ CHO MỘT CHUYẾN BAY DÀI?

CHỌN VÉ ĐÚNG CHO CHUYẾN BAY ĐÊM

Tốt nhất là bay vào ban đêm và đến nơi vào buổi sáng. Vì vậy, cơ thể dễ thích nghi nhất. Trong chuyến bay như vậy, hầu hết các hành khách đều đang ngủ, và bầu không khí yên tĩnh và tĩnh lặng bao trùm trong khoang. Ngay cả những đứa trẻ cũng yên lặng.

NƠI CHO CHÂN

Tôi đã mơ về điều này trong một thời gian dài. Nếu có thể, bạn có thể mua ghế có thêm chỗ để chân. Thật tuyệt biết bao khi được trải dài ra ngoài đó.

MƠ ƯỚC

Ngay cả khi ở nhà, hãy bắt đầu xây dựng giấc ngủ của bạn để ngày / đêm bắt đầu chuyển sang một múi giờ khác. Ví dụ, đi ngủ muộn hơn hoặc sớm hơn.


LÀM GÌ VỚI CHÍNH MÌNH TRONG MỘT CHUYẾN BAY DÀI?

SNACK

Tất nhiên, trong chuyến bay dài, họ được cho ăn nhiều lần, và trong ngày, họ cũng cho ăn bánh muffin hoặc kem. Nhưng tất cả những điều này không phải lúc nào cũng ngon và lành mạnh. Bạn có thể mang theo trái cây sấy khô với các loại hạt, thanh protein, chuối hoặc bánh mì nguyên hạt từ nhà. Tại sân bay, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền. Thêm vào đó nó sẽ ngon hơn nhiều.

GIẢI TRÍ VÀ HOẠT ĐỘNG

Sách mới, sổ ghi chép hoặc sổ ghi chép cho văn bản, nhật ký để lập kế hoạch.

NƯỚC

Ngay sau khi kiểm tra đồ tại sân bay, chúng tôi mua 4 chai nước trong cửa hàng miễn thuế. Điều này giúp tiết kiệm tiền - tại các sân bay khác và trên máy bay, giá cao hơn nhiều. Tốt hơn là đừng để cơ thể bị khô. Anh ấy đã bị tải nặng.

Trên các chuyến bay đường dài, nước được cấp định kỳ trên máy bay, nhưng có thể trong ly dùng một lần hoặc trong các lọ nhỏ không thoải mái. Tôi thích bay với chai của mình, nó sẽ không bị đổ và tôi không phải ngồi chờ tiếp viên hàng không.

CHĂM SÓC CÁ NHÂN

Sau một vài giờ trên tàu, tay bắt đầu khô ráp và nước mắt. Giọt dưỡng ẩm, nước giải nhiệt hoặc vitamin cho da, dưỡng môi, kem dưỡng da tay, mặt nạ. Mọi thứ đều nhỏ. Ai yêu thích và thích những gì. Bộ này giúp tôi cảm thấy tốt hơn và ít đau hơn.

NHỮNG ĐIỀU CHO SỰ THOẢI MÁI

Liệu có thể cảm thấy thoải mái trong chiếc quần jean bó và đôi giày không thoải mái ?! Rất ít người có thể làm được điều đó. Và theo tuổi tác, mọi người bắt đầu phàn nàn về tình trạng sưng tấy. Tốt hơn hết bạn nên mặc quần mềm, ấm và thoải mái cùng áo phông khi đi máy bay. Nhớ mang theo áo khoác ấm và khăn quàng cổ bên mình. Rốt cuộc, trên máy bay hầu như lúc nào cũng lạnh vì có máy điều hòa nhiệt độ. Đặc biệt cảm nhận được không khí lạnh trên những chuyến bay dài.

Nếu bạn có xu hướng phù chân, hãy tìm vớ đầu gối nén. Và theo tuổi tác, chúng sẽ có ích cho mọi người. Nhân tiện, tìm thấy mới nhất của tôi là tất giày sneaker. Bàn chân của tôi cảm thấy rất ấm và tôi không phải kéo ủng mỗi khi muốn đi bộ xung quanh cabin.


GIẤC NGỦ THOẢI MÁI

Một chiếc gối kê dưới cổ, mặt nạ trị thâm quầng mắt, nút tai, melatonin và một loại thảo dược làm dịu là những thứ giúp tôi dễ ngủ trong suốt chuyến bay. Ngay cả khi mọi người đang xem phim từ màn hình sáng hoặc trẻ em đang khóc.

VUI LÒNG TRIFLES


LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHUYỂN CHUYỂN MỘT CHUYẾN BAY DÀI DỄ DÀNG HƠN?

ÍT THỰC PHẨM, TRÀ, CÀ PHÊ VÀ CÁC LOẠI GIỐNG. KHÔNG CỒN

Tôi không biết nó hoạt động như thế nào, nhưng vì sức khỏe của mình, tôi cần ăn ít nhất có thể và chỉ uống nước trên tàu. Lý tưởng nhất là tôi mang theo trái cây, thanh và bánh mì tốt cho sức khỏe. Đồ ăn trên máy bay thường khiến tôi cảm thấy khó chịu.

MANDATORY SLEEP

Nếu chuyến bay vào ban đêm, thì mọi thứ rất đơn giản. Sau bữa tối, đèn trong tiệm được tắt và hầu như mọi người đều chìm vào giấc ngủ yên bình. Tôi nhận thấy rằng trẻ em ít khóc hơn trong chuyến bay như vậy.

Nhưng, nếu bạn bay đến Mỹ và quay trở lại, thì ngày và đêm sẽ lẫn lộn và đan xen nhau một cách đặc biệt chặt chẽ. Bóng tối dường như không đến. Ở đây có mặt nạ ngủ và nút bịt tai rất tiện dụng. Rốt cuộc, vẫn tốt hơn là cố gắng ngủ trước khi đến. Để có đủ sức cho cả ngày.

LÀM GÌ TRONG MỘT CHUYẾN BAY DÀI?

Có thể thay đổi bao nhiêu trong 10 giờ bay? Hóa ra, có rất nhiều trường hợp khác nhau!

ĐỌC QUYỂN SÁCH

Thừa nhận đi, bạn có bao nhiêu cuốn sách trong danh sách? Những người đọc nhanh chóng quản lý để hoàn thành thậm chí một vài cuốn sách trong chuyến bay.

ĐỂ XEM MỘT BỘ PHIM

Tất cả các máy bay tầm xa hiện đại đều được trang bị màn hình cá nhân. Việc lựa chọn các bộ phim ở đó là đủ. Có nhiều thể loại khác nhau và các bộ phim của các năm khác nhau, các mục mới. Và ngay cả những bộ phim bằng tiếng Nga hoặc có phụ đề tiếng Nga!


CHƠI GAME

Tôi không phải là một fan hâm mộ của trò chơi, nhưng trong chuyến bay, tôi rất vui khi chơi những chú chim giận dữ với chồng tôi. Tại sao không làm hài lòng đứa trẻ bên trong của bạn và cười cùng nhau.

CHÂN CẨU

Tất cả các bác sĩ đều khuyên bạn nên đứng dậy và đi bộ xung quanh cabin trong suốt chuyến bay. Tất nhiên, khi bạn đang ngồi gần cửa sổ, bạn không muốn làm phiền những người hàng xóm của mình một lần nữa. Nhưng khi bạn vào nhà vệ sinh, bạn hoàn toàn có thể đi qua lại trong cabin, ngồi xổm hoặc nhảy nhẹ.

Bận rộn

Viết tự do, động não, viết lách, lập kế hoạch và danh sách, đọc thông tin hữu ích, podcast hoặc bài giảng. Bạn có thể làm điều gì đó mà đôi tay của bạn không bao giờ với tới. Ví dụ: sắp xếp ảnh theo thư mục và năm. Hoặc thực hiện một số xử lý. Hoặc chọn hình ảnh cho một album. Thật tuyệt khi không có gì làm phân tâm ở độ cao và việc tập trung dễ dàng hơn nhiều so với ở văn phòng hoặc ở nhà.

ĐIỀU CHỈNH KẾ HOẠCH MẶT BẰNG

Xem lại kế hoạch du lịch và thêm hoặc thay đổi điều gì đó, đọc trước các trang đã mở trong trình duyệt hoặc xem qua sách hướng dẫn du lịch. Lập danh sách mua hàng và quà tặng.

TÌM HIỂU MỘT SỐ TỪ MỚI

Người dân địa phương luôn hài lòng khi họ được chào đón bằng ngôn ngữ của họ. Tại sao không học một vài từ mới khi bạn bay - xin chào, cảm ơn, tạm biệt.

SAU MỘT CHUYẾN BAY DÀI. LÀM THẾ NÀO ĐỂ QUẢNG CÁO VÀO MỘT KHU VỰC THỜI GIAN MỚI?

NGỦ TRONG BUỔI TỐI

Ngay cả khi bạn thực sự muốn ngủ vào buổi chiều hoặc đầu buổi tối, bạn cũng không nên! Tốt hơn là rời khỏi phòng và đi dạo. Vì vậy, cách đơn giản nhất là điều chỉnh theo chế độ mới. Nhân tiện, tốt hơn là bạn nên tiếp tục dùng melatonin trong một thời gian để cơ thể dễ dàng điều chỉnh theo múi giờ mới.

NƯỚC

Bình thường hóa sự cân bằng nước trong cơ thể.

CHĂM SÓC MẶT

Thường thì sau chuyến bay, làn da cần được đắp mặt nạ kháng khuẩn. Và sau đó, trong một loại dưỡng ẩm.

Lưu bài đăng của bạn trên Pinterest để bạn không bị lạc!


Và nếu bạn mơ đi du lịch vào mùa thu, thì tôi chia sẻ sự lựa chọn của tôi -.

Đầu năm nay, Qatar Airways đã khai thác chuyến bay dài nhất từ ​​Auckland đến Doha, kéo dài 17 giờ 30 phút. Các công ty khác đang cố gắng theo kịp. Ví dụ, Singapore đang xem xét khởi động lại tuyến Newark-Singapore, tuyến bay này sẽ bay thẳng trong 19 giờ.

Ngay cả khi bạn sẽ không thực hiện một trong những chuyến bay điên rồ này, nhưng vẫn còn lo lắng trước chuyến đi tiếp theo đến bên kia trái đất, hãy tìm hiểu xem trang phục thoải mái, địa điểm phù hợp và thậm chí là mô hình máy bay có thể tạo ra chuyến đi của bạn như thế nào. thoải mái nhất có thể. Một blogger nổi tiếng, Sergei Anashkevich, đã chia sẻ kinh nghiệm của mình về cách chịu đựng một chuyến bay dài.

Đặt chỗ, lên máy bay, đến - mỗi giai đoạn có những thủ thuật riêng.

Chọn chuyến bay phù hợp

Loại tàu bay

Các máy bay khác nhau thường bay trên các tuyến đường phổ biến - hãy chú ý điều này trước khi đặt vé. Ví dụ, nó là một chiếc máy bay tốt, nhưng độ ồn bên trong thấp hơn nhiều.

Tính mới của mô hình

Máy bay thế hệ mới nhất được trang bị các thiết bị kiểm soát độ ồn, độ ẩm, áp suất và ánh sáng. Ví dụ, không khí trong khoang của máy bay Airbus A350 được chưng cất qua máy điều hòa không khí ba phút một lần, vì vậy đây hoàn toàn không phải là không khí tù đọng của "máy bay" mà chúng ta quen thuộc. Các mô hình tốt nhất hiện nay là và.

Cấu hình chỗ ngồi

Để không đánh thức người hàng xóm của bạn (và không đánh thức chính mình), tất nhiên, tốt nhất là bạn nên bay trong khoang hạng thương gia, nơi tất cả các ghế đều ở lối đi. Cấu hình cabin có thể khác nhau đối với cùng một hãng. Ví dụ, trong chiếc Boeing 777 của công ty, không phải tất cả các ghế hạng thương gia đều được đặt ở lối đi - không giống như Boeing 787, A350 và A380.

Chuyến bay đêm

Chỉ đặt phòng nếu bạn tự tin rằng mình có thể ngủ được. Những du khách có kinh nghiệm chỉ chọn chuyến bay đêm nếu họ biết chắc chắn rằng trên chuyến bay của hãng hàng không này, ghế sẽ ngả đủ và khoảng cách giữa chúng khá thoải mái cho một chuyến bay như vậy.


Làm thế nào để chọn đúng nơi

Tiếng ồn sẽ ở khắp mọi nơi

Càng gần động cơ, càng đáng chú ý. Do đó, hãy chọn những vị trí cách xa các tua-bin.

Suy nghĩ kỹ trước khi ngồi ở lối ra

Tại sao? Hàng xóm có thể không cho bạn ngủ ở đây. Rốt cuộc, để vào nhà vệ sinh, người hàng xóm sẽ phải đánh thức bạn bằng cách yêu cầu bạn cho anh ta vào, hoặc anh ta sẽ tự tìm đường.

Đừng tránh hàng lùi

Nếu nó ghi 84A trên vé của bạn, đó không phải là ngày tận thế - bạn có mọi cơ hội bay mà không có hàng xóm nếu bạn chọn một chỗ ngồi ở đầu xa nhất của cabin.

Chuẩn bị tốt

Sử dụng các trang web khác nhau để xem tất cả các bản cập nhật và tìm chỗ ngồi tốt nhất, càng xa nhà vệ sinh hoặc nhà bếp càng tốt.

Trước khi ra sân bay

Mặc quần áo thoải mái

Đây là quy tắc đầu tiên của bất kỳ khách du lịch biết chữ nào. Đồng thời, hãy mang ít nhất một thứ ấm áp vào cabin - chưa một hãng hàng không hay sân bay nào thực hiện nhiệm vụ như duy trì nhiệt độ ổn định. Chăn có ích, nhưng bạn không phải lúc nào cũng quấn mình trong đó, một số hãng hàng không có rất nhỏ

Dành thời gian để tập thể dục

Hãy tập thể dục trước chuyến bay của bạn để bù đắp cho vài giờ ngồi tiếp theo. Ngoài ra, tâm trạng vui vẻ sau giờ học sẽ giúp bạn sống sót qua sự kiểm tra của hải quan, và sau đó bạn có thể dễ dàng ngủ gật trên máy bay.

Ở trong cabin

Cung cấp cho bạn không gian

Ngay cả khi bạn không cao một mét hai, bạn vẫn muốn kéo dài đôi chân của mình. Đôi khi tạp chí ở túi sau của ghế chiếm quá nhiều không gian, vì vậy bạn có thể dễ dàng cất chúng vào thùng rác phía trên.

Kiểm soát tình hình

Bạn không thích mùi xung quanh? Chấm mùi hương yêu thích của bạn lên khăn hoặc chăn. Chỉ cần bạn không sử dụng nước hoa từ đầu đến chân, bởi vì điều này sẽ gây bất tiện cho những hành khách khác.
Chà, tai nghe hoặc nút tai sẽ giúp giảm tiếng ồn.

Ăn hay không ăn

Tất nhiên có

Mặc dù các bữa ăn trên máy bay có hàm lượng natri cao, nhưng đừng để bản thân bị đói. Ngoài ra, các bữa ăn trong chuyến bay được cho là giúp thời gian trôi qua. Nếu bạn muốn có một bữa trưa ngon miệng trên tàu, hãy xem và.

Đừng ăn…
... ăn sáng, họ thường là những người như vậy trên máy bay. Thay vì thức dậy một tiếng rưỡi trước khi đến, tốt hơn là bạn nên nghỉ ngơi thêm một chút.

Bắt đầu sớm

Nhiều hãng hàng không cung cấp một bữa ăn nhẹ (salad hoặc sandwich) thay vì một bữa ăn đầy đủ. Ăn sớm và có thể đi ngủ ngay.

Đặt trước

Nếu gọi món ngay lúc đặt, bạn không chỉ được phục vụ trước mà còn được phục vụ đúng với món mình đã chọn. Đây có thể là một bữa ăn chay hoặc một bữa ăn halal.

Không ăn quá nhiều đồ ăn vặt mặn

Kẻ thù của bạn là mất nước và đầy hơi.

Suy nghĩ hai lần trước khi uống

Caffeine và rượu góp phần làm mất nước và rối loạn giấc ngủ. Nếu bạn muốn thư giãn (hoặc vui lên), hãy chọn một cái. Sau đó cân bằng thức uống với lượng nước gấp đôi.

Làm thế nào để không chết vì buồn chán

Tìm hiểu mọi thứ như thế nào với Internet

Ví dụ: và gần đây trên các chuyến bay đường dài, bạn không phải trả thêm tiền cho Wi-Fi.

Đừng chỉ dựa vào giải trí trên máy bay

Trước chuyến bay của bạn, hãy kiểm tra trang web của công ty để xem những bộ phim nào sẽ có sẵn trên máy bay của bạn. Nếu sự lựa chọn không phù hợp, hãy tải thứ gì đó xuống máy tính bảng của bạn.

Nạp điện

Trước khi bay, hãy kiểm tra tất cả các thiết bị trong trường hợp các đầu nối sạc tích hợp đột nhiên không hoạt động - và điều này thường xuyên xảy ra. Bạn cũng nên mang theo pin dự phòng hoặc bộ sạc.

Cho phép bản thân ngắt kết nối

Chuyến bay là một trong những dịp hiếm hoi bạn có thể bình tĩnh trốn việc mà không cảm thấy tội lỗi.

Làm thế nào để tránh các vấn đề sức khỏe

Sử dụng bình xịt vài giờ một lần

Xịt mũi là cần thiết để chống lại vi rút và vi khuẩn, giữ ẩm cho xoang và tồn tại khi thay đổi áp suất.

Giữ bàn sạch sẽ

Người ta tin rằng nhiều vi trùng tích tụ trên bàn ngả lưng hơn trong nhà vệ sinh. Do đó, trước khi ngồi vào ghế, hãy lau bàn bằng khăn ẩm hoặc cồn sát trùng.

Xác định lại Bộ Chăm sóc của Bạn

Căng thẳng khi đi du lịch có thể làm thay đổi cách bạn phản ứng với các thành phần tổng hợp hoặc có sẵn trong mỹ phẩm. Chỉ sử dụng các sản phẩm đã được chứng minh với các thành phần tự nhiên.

Đừng để chuyến bay ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn

Bạn sẽ đi họp ngay lập tức khi đến nơi? Tận dụng lợi thế của một hãng hàng không cung cấp cho hành khách các dịch vụ bổ sung khi đến. Tắm và lấy một tách cà phê trước khi đi ra thị trấn. Một số sân bay (như Heathrow, phòng chờ hạng thương gia) có dịch vụ ủi trong khi bạn tắm. Vì vậy, tại một cuộc họp kinh doanh, bạn sẽ có phong độ hoàn hảo.