Как получают пояса в карате. Пояса, даны и кю в каратэ
Экзаменационная теория
8 kyu (желтый пояс)
Градация по поясам в Шотокан каратэ. Пояса в спортивном карате. Техника завязывания пояса.
Введение
В соответствии с давней традицией в додзё нужно заниматься в специальной одежде - "кимоно". Кимоно состоит из трёх частей: куртки, штанов и пояса. Все спортсмены, независимо от их уровня, надевают чистые белоснежные кимоно из хлопка. Не допускается никаких разноцветных кимоно из атласа. Не должно быть никаких названий, написанных на спине или на рукавах. На кимоно может быть только небольшая нашивка, которая символизирует принадлежность к той или иной школе. Она находится на левой стороне куртки кимоно, на уровне сердца.
Пояс в карате завязывают строго определенным способом вокруг талии. Узел пояса должен находиться точно посредине живота. Пояс - это важная часть кимоно. Он не только показывает степень подготовки спортсмена, но и является наградой за определенный технический уровень, достигнутый в результате упорных тренировок. Это одновременно награда за выполненную работу, поощрение для продолжения самосовершенствования и показатель вашего ранга в карате.
Система различия поясов в карате Шотокан
Градация мастерства в каратэ построена на системе поясов и степенях. Ученические степени это КЮ (от 9 до 1), а мастерские - ДАН (от 1 до 9). В зависимости от уровня мастерства различаются цвета поясов. Чем выше уровень мастерства, тем темнее оттенок.
Это объясняется тем, что на каждой ступени изучается новая техника, новые разделы, что постепенно и плавно связывают одну ступень с другой. С каждой новой ступенью программа становится все сложнее и сложнее, в нее добавляются новые техники и разделы.
На изучение программы каждой ступени требуется определенное количество времени: от 3 до 18 месяцев, это зависит от уровня ступени и индивидуального подхода занимающегося.
| 9 кю | Новичок |
| 8 кю | |
| 7 кю | |
| 6 кю | |
| 5 кю | |
| 4 кю | |
| 3 кю | |
| 2 кю | |
| 1 кю | |
| 1 дан | Мастер |
9 кю (Белый пояс) - это цвет новичка. Он указывает на ученика, сознание и дух которого «не заполнены», того, кто наивен относительно духовных аспектов карате-до. Белый цвет также показывает, что человек мало знаком с техникой карате. Белый цвет - это цвет того, «чья чашка пуста».
Требования для сдачи на 9 кю : 1 год обучения, (3-6 мес. занятий). Знание Heian Shodan, проявление кандидатом желания и настойчивости в занятиях. Теория: Этикет Додзё. Техника выполнения поклона. Правила поведения в Додзё. Додзё Кун.
8 кю (Желтый̆ пояс) – это символ первых достижений. Получая желтый̆ пояс по карате, ученик утверждается в правильности выбранного пути. Желтый̆ пояс вполне можно воспринимать как первую серьезную награду за старания в тренировочном зале. Его путь озаряется лучами восходящего солнца, указывая ему верное направление.
Требования для сдачи на 8 кю : 1 год обучения, (3-6 мес. между экзаменом). Знание Heian Shodan , участие в клубных и междуклубных соревнованиях, проявление духа, стойкости, воли к победе. Теория: Градация по поясам в Шотокане. Техника завязывание пояса.
7 кю (Оранжевый пояс) - оранжевый цвет это символ спокойствия, внимания сосредоточенности. Ученик занимается уже вполне сознательно, понимая, что предстоит долгий путь в самосовершенствовании.
Требования для сдачи на 7 кю : 2 год обучения, (3-6 мес. между экзаменом), знание Heian Nidan, Наличие выигранных боев на соревнованиях. Теория: История каратэ. Вклад Фунакоси в развитие каратэ. История клуба Сен-Бин.
6 кю (зеленый пояс) - это цвет роста, цвет травы и лесов. Зеленый пояс указывает тех, кто начал поглощать свет, тех, у кого навыки и дух начинают расцветать и приносить плоды. Первым важным достижением ученика является получение зеленого пояса, который означает, что ученик завершил первый этап на пути к вершине, которую он собирается покорить. Тренировки становятся более серьезными, чем когда-либо. Зеленый пояс стремится развить зрелое и бесстрашное отношение в спарринге.
Требования для сдачи на 6 кю : 2-3 год обучения, (6-12 мес. между экзаменом), ученик не младше 8 лет. Знание Heian Sandan, участие в зачетных чемпионатах. Теория: Отличия стилей карате. Правила соревнований по карате версии WKF.
5-4 кю (синий пояс) - синий цвет символизирует деловитость, смелость, серьезность. Ученики с такими поясами уже прочно укоренились в системе карате и являются базовым составом школы. Они настойчиво тренируются и стремятся к достижению дальнейшего прогресса.
Требования для сдачи на 5 кю : 3-4 год обучения, (12-18 мес. между экзаменом), ученик не младше 10 лет. Знание Heian Yondan, строгое посещение занятий, отсутствие замечаний на тренировках, уважение других членов школы, умение работать в команде.
Требования для сдачи на 4 кю : 4-5 год обучения, (12-18 мес. между экзаменом), ученик не младше 12 лет. Знание Heian Godan, рекомендация сэнсэя, высокие моральные и волевые качества, умение преодолевать свои недостатки, умение при необходимости заменять наставника в группах новичков, строгое соблюдение устава, правил и этикета школы.
3-1 кю (коричневый пояс) - это цвет земли, цвет опоры. Коричневый пояс имеет тот, чья техника становится совершенной, чье сознание плодородно и чей дух крепок. Коричневый пояс представляет созревающее мастерство прогрессирующего ученика. Этот этап в развитии, который считается трамплином, разделяет мужчин и мальчиков, учеников и мастеров.
Ученик с коричневым активно помогает Сенсею в проведении тренировок, передавая младшим поясам знания исходя из личного опыта, а также из традиций обучения в додзё.
Требования для сдачи на 3 кю : 5-6 год обучения, ученик не младше 14 лет, период между экзаменом 12-24 месяца. Рекомендация сэнсэя, умение самостоятельно вести занятия в продвинутых группах, четкая правильная техника.
Требования для сдачи на 2 кю : 6-7 год обучения, период между экзаменом 12-24 месяца, Знание основ медицины, первой помощи, хорошее знание теории, умение вести занятия в группах любого уровня, доверие и уважение остальных учеников, наработки в методике преподавания.
Требования для сдачи на 1 кю : 8-9 год обучения, период между экзаменом 24-36 месяцев, Отдельное решение тренерского совета, четкая теоретическая и практическая база, хорошее знание истории, культуры и философии Японии, не более двух в год от секции (конкурсно), все вышеперечисленные условия.
1 Дан (Черный пояс) - это смешение всех цветов. Он указывает тех, кто смог преодолеть препятствия, с которыми ученики сталкиваются в первые годы изучения карате. Черный - это цвет ночи. Он показывает, что первый «день», который начался с желтого пояса, закончен, и новый день наступает. Этот цвет показывает, что ученик стоит в самом начале своего Пути.
Пояса - это символы того, что ожидать от тренировки, а также награда за ваши усилия. Очень неверно рассматривать экзамены на степень только с технической и физической точки зрения. Жизненно важно для каждого ученика видеть не только улучшение в здоровье, физической силе и технике.
Будьте бесконечно терпеливы, но точно столько же решительны и настойчивы.
Пояс темнеет, начиная с первой тренировки, но как только вы получаете черный пояс, круг замыкается, и все вновь идет по кругу. Пояс медленно становится все светлее, так как он становится изношенный и оборванный, и, в конце концов, становится вновь белым.
Пояса в - это символы того, что ожидать от тренировки, а также награда за Ваши усилия.
В карате Кекусинкай (Киокушинкай), как в большинстве боевых искусств Японии, различают ученические (кю) и мастерские (даны) степени карате . В карате Кекусинкай (Киокушинкай) десять кю и десять данов.
В карате Кекусинкай (Киокушинкай) 10-й кю является самым младшим, а 1-й- старшим и 1-й дан- младший, 10-й- старший. Каждой степени карате соответствует пояс определённого цвета с одной или несколькими поперечными полосками, либо без них, нашитыми на правый конец пояса карате Кекусинкай . Традиционно, данам соответствует чёрный пояс карате Кекусинкай . На чёрный пояс карате Кекусинкай нашиваются жёлтые или золотые полоски, число которых соответствует дану (с первого по девятый). Десятому дану соответствует красный пояс карате Кекусинкай .
Система цветности ученических поясов (кю) карате Кекусинкай значительно отличается от системы цветности поясов в других боевых искусств и имеет более глубокое значение, чем простой переход от светлого цвета к более тёмному при увеличении степени. Цвета ученических поясов карате Кекусинкай объединены в пять групп, имеющих один цвет, причём на пояс, соответствующий более старшему кю, нашивается полоска цвета более старшей группы исключением является пояс 1-го кю карате Кекусинкай - он имеет жёлтую полоску.
Система цветности ученических поясов с описанием смысла цвета.
|
10 кю - Белый |
чистота и незнание |
|
|
9 кю - Белый с синей полоской пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) |
|
|
|
8 кю - Синий пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) |
|
цвет неба при восходе Солнца |
|
7 кю - Синий с желтой полоской пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) |
|
|
|
6 кю - Жёлтый пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) |
|
восход Солнца |
|
5 кю - Жёлтый с зелёной полоской пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) |
|
|
|
4 кю - Зелёный пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) |
|
распустившийся цветок |
|
3 кю - Зелёный с коричневой полоской пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) |
|
|
|
2 кю - Коричневый пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) |
|
зрелость |
|
1 кю - Коричневый с золотой полоской пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) |
|
|
|
1-9 дан - Чёрный пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) |
|
мудрость |
В некоторых школах 10-9 кю соответствует оранжевый пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай) , а белый пояс носят ученики, не имеющие кю.
Правила завязывания пояса
Что означают пояса в карате. В каратэ принято носить пояса семи цветов. Белый, Красный, Синий, Жёлтый, Зелёный, Коричневый и Чёрный. Про чёрный все знают. А вот, что означают остальные цвета пояса в каратэ? Считается, что ученик надевает вначале белый пояс и со временем он меняет цвета от тренировки к тренировке, к концу обучения становясь от времени чёрным. Разберем по порядку с белого до чёрного.
БЕЛЫЙ ПОЯС (ЧИСТОТА И НЕЗНАНИЕ)
Белый пояс – уровень чистоты и потенциала. Белый цвет, так же как и черный, встречаются редко, если вообще когда либо встречаются в чистом виде в природе. Он отражает все световые волны, ничего не поглощая, потому что он уже содержит все цвета сектора. Таким образом, в каратэ белый пояс символизирует потенциал ученика в достижении каких-либо степеней. Если этот потенциал имеется тренировка выявит его . Ведь все, о чем ученик мечтает, на что надеется, уже спрятано внутри него. Это драгоценный камень, покрытый слоем грязи, которую нужно только отколоть резцом решимости и веры.
Белый цвет – символ чистоты. Новый ученик на уровне белого пояса чист, потому что еще ничего не знает о требованиях искусства и совершенно не имеет опыта. Его сердце полно надежды. Из этой надежды исходит росток первого желания тренироваться и учиться. Главное — слушать инструктора и учиться действовать в соответствии с его указаниями .
После первой тренировки навсегда уходит чистота белого пояса. Он впитывает пот и частицы пыли, теряет первоначальный чистый цвет. Поэтому дороги назад нет. Начинается путь, вперед через весь спектр цветов. Нужно поставить себе цели в тренировке и идти к ним без устали. Так же, как и черный, белый пояс – самый важный в жизни каратэка. Новая техника, правила и требования додзе могут многое изменить в ученике: он может навсегда изменить свою жизнь, а насколько, зависит только от него самого. Не нужно спешить, если что-то не будет получаться, но ученик будет проявлять упорство, каждый будет рад помочь ему. Негласное правило додзе: человек познается по его желанию сделать усилие. Не нужно стыдиться белого пояса. Нужно носить его с гордостью. Даже учитель начинал когда-то с него. Главное стараться изо всех сил.
ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС (НАЧАЛО БОЛЬШОГО ПУТИ)
Оранжевый пояс – уровень стабильности . Он соответствует массе или количеству препятствий. Этот цвет Мооладхара Чакра, копчикового спинного центра, элементом которого является Земля, самый большой из всех элементов. После нескольких месяцев серьезных занятий пояс нового ученика становится грязным, т.е. уже более темным.
Элемент Земля на этом уровне тренировок означает – стабильность. По мере приближения экзамена на оранжевый пояс главное внимание должно быть сосредоточено на понимании физических основ. Это понимание приходит через тренировки концентрации в стойках стабильности (дзенкуцу дачи, санчин дачи, киба дачи) и через контроль тела, направленный на четкость выполнения движений . С достижением стабильности приходит элементарное понимание динамического баланса. Контроль баланса в каратэ будет полным тогда, когда ученик научится ощущать свой центр тяжести. Это основное в боевом искусстве. Правильная стойка позволит четко видеть противника и так сосредоточиться на его намерениях, что они станут ясными, как собственные. Обладатель белого пояса, претендующий на оранжевый, должен тщательно изучить этикет и процедуры додзе, на которых основаны тренировки и жизнь каратэка. Он должен осознать каратэ в большем объеме, и его каратэ отражает это. Происходит осознание твердой мышечной ткани и костей тела, тренировка концентрируется на этих моментах. Только таким образом можно заложить основу для «сильной и прямой тропы».
Ко времени экзамена на оранжевый пояс уже формируются основные характеристики хорошего физического состояния. Ученик принимает новый стиль жизни: появляются новые амбиции, возникают чувство благодарности, настойчивость в достижении поставленных целей, новые жизненные силы. У него входит в привычку посещение занятий, превозмогая усталость и нежелание. Обладатель оранжевого пояса должен понимать значение тренировок и сохранить мечту о великом будущем.
ГОЛУБОЙ ПОЯС (ЦВЕТ ВОДЫ ИЛИ НЕБА ПРИ ВОСХОДЕ СОЛНЦА)
Голубой пояс – уровень изменчивости, способности к приспособлению. Этот цвет – символ элемента Воды, он напоминает каратэка об изменчивости Воды. Тренировка на голубой пояс развивает основную способность адаптироваться и гибко реагировать, так же как вода принимает форму сосуда, в котором она находится. Эта способность к приспособлению возрастает через кумитэ: сначала заранее подготовленного, а затем свободного поединка. «Голубой пояс» концентрируется на мастерстве рук в сочетании с правильной позицией и развивая чувство правильного удара. Такая тренировка разовьет сильное тело, особенно туловище и руки. Кроме того, можно заниматься любыми видами общефизических упражнений, но особое внимание должно уделяться отжиманиям на кулаках и кончиков пальцев. В то же время на тренировках вводится все больше стоек, технических действий руками и ногами.
Наиболее сильным моментом обладателя голубого пояса должна стать гибкость (физическая и умственная), поэтому он усердно занимается упражнениями на растяжку. Он также учится приспосабливаться, превозмогать слабость, тренируя гибкость ума . Эта гибкость позволяет двигаться вперед, к требованиям следующего уровня. Она объединяется с физической подготовкой и знаниями уровня оранжевого пояса и, в свою очередь, позволяет видеть весь потенциал как часть единого целого.
Тренировки, предшествующие сдаче на голубой пояс, интенсивны. Ученик начинает действительно чествовать положительное влияние каратэ на здоровье, благодаря улучшению циркуляции крови и тонуса мышц, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижению жировых отложений, увеличению общей силы тела и общему ощущению хорошего самочувствия. Он становится более уверенным, стремится превозмочь невежество (он должен и дальше изучать каратэ, терминологию, этикет и т.д.) и гордость (зная свою ограниченность, понять, что еще очень многому нужно учиться).
Голубой пояс – это стадия объединения данных оранжевого пояса и изучение, принятие требований желтого пояса. «Вода в процессе своей деятельности практически не терпит изменений. Тихое ли это, успокаивающее журчание ручейка или сила огромного водопада, или свирепость волны прилива, элемент везде один и тот же – вода. В жизни точно так же: каратэка должен учиться приспосабливаться, производя все действия с одним и тем же спокойным духом. При спокойствии и во время отдыха или среди бушующей битвы дух и ум истинного каратэка остаются непоколебимыми».
ЖЕЛТЫЙ ПОЯС (ВОСХОД СОЛНЦА)
Желтый пояс – уровень утверждения. Он соответствует третьему позвоночному центру, Манипура Чакре, элементом которого является Огонь. До желтого пояса ученик концентрировался на чисто физическом мастерстве – балансе, устойчивости, координации глаз и рук и общей технической способности.Желтый пояс требует от него серьезного обдумывания не только физической подготовки, динамического баланса и координации, но и психологических аспектов тренировки – восприятия, осознания, утверждения и других проявлений силы воли. Элемент Огня оживляет нас и заставляет осознать физическую силу воли в каратэ. Ученик с желтым поясом принимает свой интеллект и сознательность при координации базовых физических понятий каратэ с его собственным умственным потенциалом. Он становится более уверенным в своих растущих способностях и более решительным в своих действиях. Он совершенствует свое знание каратэ и учится выполнять все движения четко и правильно. Это жизненно важно, потому что если не обращать внимание на техническую точность, продвижение ученика к более высоким степеням станет исключительно трудным.
Попытка координировать тело и ум в целях технического совершенства впервые осуществляется через тренировку, нацеленную на увеличение скорости в технике без потери формы. Понять, как применить силу через технику, прогресс вдвойне. Первый шаг – тренировка правильной базовой техники и ее внедрение в физическую и умственную системы. Поняв это, желтый пояс движется далее, ко второму этапу, объединяя правильную технику со скоростью.
Тренировка на тяжелых мешках, макиваре или энергичное кумитэ (спарринг) необходимы главным образом для подготовки тела для преодоления значительных усилий, объединенных со скоростью. Мозолистые кулаки или сильный захват не оправдывают цели, если боец не овладел координацией правильной техники и скорости. Мелочные психологические недостатки, такие, как мстительность, пессимизм, преувеличение и неискренность, должны быть встречены с полной серьезностью, и нужно приложить все усилия, чтобы контролировать их. Отводя важную роль уму в каратэ, желтый пояс не забывает о том, что тело должно быть сильным, в хорошем состоянии. Он должен тренироваться с энтузиазмом, потому что он понимает, что именно через физическую тренировку развивается ум. Как утверждал сосай Ояма «подвергать себя энергичным тренировкам нужно более ради того, чтобы выковать в себе твердый дух, который сможет победить собственные эгоистические интересы, чем ради развития сильного тела». «Желтый пояс» должен понять, что именно ум владеет телом. Страхи преодолеваются если им уверенно противостоять. Сосай Ояма говорил об искусстве контроля плоти умом. Он сам был свидетелем того, как священник дзен сунул руку в котелок с кипящей водой, не нанеся себе никого вреда. Священник напомнил молодому Ояме: «Ты можешь сделать все, если только будешь действовать уверенно». «Сущность каратэ является тренировка ума через тело. Вот почему каратэ, способное придать такую силу, не должно быть использовано не правильно или искаженно. Искусство каратэ стремится к чему-то более глубокому, чем просто культ физической силы» (Масутацу Ояма)
Сосай Ояма постоянно подчеркивал на тренировках, что нужно сфокусировать концентрацию в единой точке нижней части живота, расположенной в области под пупком – танден. Это хранилище творческой психической энергии и физический центр баланса. Производство энергии в этом центре, в противоположность энергии рук и плеча, можно сравнить с выстрелом из заряженного ружья. Вы берете пулю в руку, и бросаете ее как можно сильнее, но вам все равно не удается такую же силу удара, как при выстреле из ружья. Таким образом, разрушительная сила пули присуща не самой пуле; она более зависит от пороха и калибра ружья. То же можно сказать и о силе удара; практически она зависит не от руки, а от энергии, которая вырабатывается в теле. Конечно, сила в руке особенно захват, имеет большое значение, давая возможность выразить эту энергию. Мягкая губковая пуля, выпущенная из ружья, обладает куда более меньшей разрушительной силой, чем свинцовая. Слабая рука не может поддержать энергия, правильно выработанную танден.
Желтый пояс – это последний уровень в ряду уровней для начинающих. Здесь каратэка начинает чувствовать, что может непосредственно контролировать свою жизнь и свое оружие.
ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС (РАСПУСТИВШИЙСЯ ЦВЕТОК)
Зеленый пояс – уровень эмоций и чувствительности. После периода закрепления знаний и обучения новым знаниям обладатель желтого пояса готовится к экзамену на 4 кю. Зеленый цвет можно получить, смешав желтый и синий. Уровень зеленого пояса – это точка отсчета, первый уровень старших поясов, соответствующий Анахата Чакре, который расположен возле сердца и элементом которого является воздух . До настоящего момента каратэка был довольно ограничен в опыте и выражении. Теперь он в большей степени осознает свой ум и важность доброжелательности и сострадания.
Будущий обладатель зеленого пояса учится принимать других такими, какие они есть, понимая, что глазами нельзя увидеть всего, что есть в основе всех вещей. Он, таким образом, становится более внимательным к другим, и его личность при этом становится более стабилизированной. «Зеленый пояс» понимает, что сила без мудрости и сострадания становится разрушительной, опасной и жестокой. Сосай говорил: «Сила без справедливости – это насилие, справедливость без силы — беспомощность».
Ученик на этом уровне узнает истинный смысл того, что значит любить других. Он не должен быть безразличным к судьбе и положению других людей. «Учтивость должна проявляться во всех наших действиях и словах и аспектах нашей ежедневной жизни.. Но под учтивостью я не имею ввиду холодную формальность. В самом истинном смысле учтивость – это самоотверженная забота о благосостоянии, физическом и умственном покое другого человека» (Мас Ояма).
В додзе «зеленый пояс» особенно концентрируется на правильных методах дыхания и на совершенстве стиля и техники, закрепляя требования оранжевого, голубого и желтого поясов. Необходимо достичь превосходного выполнения всех основных техник, основных движений, требуемых ката , прежде чем сдавать экзамен на зеленый пояс. Будущий «зеленый пояс» учится комбинировать свою технику, скорость и силу, которые развиваются в ходе усердных тренировок, но работает и над силовым аспектом каратэ. Кекусин – это силовое каратэ. «Зеленый пояс» должен уметь демонстрировать свою силу.
Более тонкие области этого уровня – восприимчивость и чувство времени – также глубоко изучаются. Нужно учиться чувствовать намерения и баланс оппонента и так рассчитывать время и использовать технику, чтобы произвести максимальный эффект.
Ученик изучает наиболее передовые понятия и методы, отбирает то, что ему больше нравится, и начинает применять это в своем собственном каратэ. Техника выполняется естественно, без обдумывания; у «зеленого пояса» появляются проблески умственного состояния, известного под названием «заншин», когда тело действует идеально без осознанных усилий.
Тренировки становятся более серьезными, чем когда-либо. «Зеленый пояс» стремится развить зрелое и бесстрашное отношение к спаррингу, вводя противника в заблуждение своим спокойствием и непритязательным подходом к самозащите и ежедневной жизни. Это первый шаг в познании позитивного обмана, или искусства скрывать эмоции и способности там, где это нужно. Такая способность – важное оружие в арсенале каждого воина, в каратэ и в жизни вообще.
Зеленый пояс – это уровень зрелости, мудрости и любви. Этого легче всего добиться, если отбросить желание праздно наблюдать за жизнью и слишком много философствовать; за этим не видно простой правды, которая лежит в самом сердце. Через объединение физической и умственной силы, развитой посредством тренировок, и понимания, мировоззрение обладателя зеленого пояса становится сбалансированным и гармоничным. Для него исключительно важно обуздывать чувства, которые не к лицу зрелому каратэке. Боевой путь – это борьба в сердце. Все начинается с самоконтроля. Уровень «зеленого пояса», первого из старших степеней, позволяет оценить серьезную роль, которую и в каратэ, и в жизни играет разум вообще.
КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС (ЗРЕЛОСТЬ)
Коричневый пояс — практический и творческий уровень . Коричневый пояс – очень важный уровень, и поэтому к тренировкам нужно подходить серьезно и зрело. К этому времени ученик должен быть очень сильным и очень спокойным при выполнении техники, стараясь достичь при этом еще более высоких уровней мастерства. В спарринге необходимо высокоразвитое умение контролировать противника благодаря чувству времени, расстояния и через восприимчивость.Готовясь к уровню черного пояса, обладатель коричневого начинает принимать на себя больше обязанностей в додзе. Он может ясно и точно выразить различные физические и психологические понятия, духовный потенциал каратэ-до. Это шаг вперед в мыслительных процессах. И даже те ученики, которые ранее казались посредственными, достигнув этого уровня, становятся другими.
Творчество становится более продуктивным, выражаясь в том, что обладатель коричневого пояса легко развивает свои собственные технические способности, опираясь на психофизические основы каратэ. Находясь в поиске, он обнаруживает, что создание собственного ката и эксперименты с движениями стандартного ката, которые он изучает с особым вниманием, и они становятся его собственными. Он, возможно, проведет много лет, оттачивая их, понимая, какую огромную пользу он получает от такой тренировки.
Младшие ученики должны чувствовать, что могут доверять «коричневому поясу», а он должен уважать такое доверие и быть честным, целостным и преданным. К этому уровню ученик должен научиться контролировать негативные проявления ума, которые стремятся проникнуть в личность, если человек не контролирует себя, — это злоба, жалость к себе, ревность (негативные черты уровня оранжевого пояса); гордость, упадок духа, неискренность (негативные черты уровня желтого пояса); скупость, обман, предательство, предубеждение (негативные черты уровня зеленого пояса). Нужно постоянно смотреть на себя со стороны, просто чтобы убедиться, что вы контролируете свой ум, а не наоборот.
Важно знать собственные силы и понимать слабости других. Одним из самых прагматичных способов проведения объективного сравнения с другими ради совершенствования собственной техники является участие в турнирах. Турнир позволяет понять, были ли тренировки эффективными.
Обладатель коричневого пояса открывает ум для всех возможностей и учится уважать силу воли во всех людях, целостность и честность во всех праведных начинаниях. «Коричневый пояс» знает возможности своего оружия и уважает потенциал своих врагов, физический и умственный. Он понимает, что его слова, отношения и поступки отражают додзе, выбранный путь и наставления инструктора. Поэтому «коричневый пояс» осознают возложенную на него ответственность и обдумывает каждое слово и поступок. Более чем когда-либо он осознает важность и силу отношений между учеником и учителем, получая возможность стать в будущем хорошим «черным поясом». Целостность Кекусин каратэ сохраняется только через людей, которых называют юданша.
Коричневый цвет – это интенсивная смесь трех первоначальных цветов: две пятых оранжевого, или физического, две пятых желтого, или интеллектуального, одна пятая синего, или духовного . Коричневый пояс должен ближе подойти к прекрасному балансу тела, ума и души. Это очень ответственный шаг: можно пойти вперед, но есть риск с такой же легкостью вернуться назад.
Слишком часто на уровне коричневого пояса каратэка становится самодовольным, удовлетворенным тем, что находится на вершине младших степеней. Такой человек не готов принять вызов юданша, возможно, понимая каким-то образом, что изменения в его позиции будут означать, что он никогда больше не будет таким, как раньше. Оправданий бывает много, но настоящих, веских причин обычно мало. «Изучение боевого искусства – это как подъем на скалу (подъем по бегущей вниз дорожке), остановился – и тебя снесло» (А. Гончаренко).
ЧЕРНЫЙ ПОЯС (МУДРОСТЬ)
Черный пояс – это цель многих каратэков. Его требования очень высоки. И многие, стремившиеся к нему, на коком-то этапе смиренно удовлетворились более низким уровнем мастерства и понимания, не желая встретиться лицом к лицу с высочайшими требованиями, предъявляемыми к юданша.
Шаг от коричневого пояса к черному – самый важный в жизни каратэка. До этого различные требования, предъявляемые к обладателям цветных поясов, включая и коричневый, все еще касались ученика. Начиная с 1-го дана и далее, эти требования должны стать второй природой. Практика в технике теперь должна быть направлена на хороший настрой. Поиск в техниках и отношениях мастеров прошлого и настоящего помогает младшим «черным поясам» совершенствовать себя. И все же достижение 1-го дана – это лишь новое начало, а не конец пути, и поэтому здесь нет места для удовлетворения гордости и эгоизма. Как глупо думать что ты достиг всего.
Если юданша продолжает без устали тренироваться даже в зрелые годы жизни, то так же, как белый пояс постепенно становится черным, его черный пояс медленно стирается, становится потертым по краям и в результате – вновь белым. Таким образом, круг неизбежно замыкается, и мастер вновь становится учеником. Весь этот процесс может затем быть повторен, но в сферах, которые лежат за пределами простой техники, за переделами игры ума, за пределами понимания среднего человека. Такова область юданша. «В боевых искусствах самоанализ порождает мудрость. Всегда относитесь к наблюдению за своими действиями как к возможности совершенствоваться» (Мас Ояма).
Искусство честного самоанализа – это новое орудие начинающего «черного пояса». Он обращает внимание на тенденции в своих мыслях. Нужно анализировать свой ум, чтобы увидеть, думаете ли вы как «черный пояс». Особенно необходимо следить за тем, какие мысли чаще всего приходят на ум. Если они не совместимы с сознательностью «черного пояса», их следует изменить. Нужно работать над своими негативными чертами, в течение дня носить в уме образ того, кого уважаешь и кем восхищаешься, хранить этот образ в своем сердце. Это может быть кто угодно; Христос для христианина, Будда – для буддиста. Это может быть великий воин прошлого, индийский Аруна или японский мусаси, или наш сосай Мас Ояма. Когда приходится принимать решение, следует спросить себя, как бы поступил на моем месте этот человек. Как бы настоящий мастер каратэ принял то или иное решение в жизни.
Тренировка в самоанализе четко раскрывает многие слабости человека. Нужно проанализировать, почему противник набрал очки, а затем сделать усилие, чтобы устранить слабость своей защиты. Точно так же, если не удается набрать очко за определенную технику, следует проанализировать, почему, и быть готовым не дать этому произойти в следующий раз. Период медитации, который следует за тренировкой, прекрасное время, чтобы обдумать свои действия. Ничего нельзя спрятать от зеркала самоанализа. Это очень строгий урок, направленный на разрушение своего эгоистического «Я».
Итак, чтобы узнать, насколько тот или иной человек преуспел в каратэ, необходимо проанализировать и оценить его положение честно хотя бы за одну тренировку. Никто больше не несет ответственность за качество его тренировок. Он сам отвечает за себя. Будучи «Черным поясом», он всегда должен помнить о своих недостатках Он еще не мастер, но если он приложит усилия, то однажды достигнет этого уровня . Какая разница между новичком и мастером? Мастер – это новичок, который всегда стремится к совершенству. Постоянные усилия приносят удивительные награды. Нужно верить в свой потенциал, но быть честным с собой в отношении того, на каком этапе вы сейчас находитесь.
В конечном счете разрушение, а не развитие неконтролируемого «Я» — смысл тренировок каратэ. Каратэка – скромный и думающий, а не эгоистичный и гордый. На тренировке он всегда спокоен и бдителен Он всегда живо относится к тому, что происходит в его организации, с ним и во всем додзе. Каратэка развивает в себе дух, который не позволяет ему быть захваченным врасплох. Он всегда ощущает и понимает опасность, которой грозят порой даже не значительные вещи или явления. Поэтому он живет так, что ему ничего не угрожает.
Каратэка учится видеть, что неотъемлемая внутренняя природа всех вещей – добрая. Взяв в свои союзники добродетель, можно ничего не бояться. Нужно учиться любить всех, как равных, видеть добро и сердце каждого, находить причины, чтобы никого не бояться. «Конечная цель искусства каратэ — не победа или поражение, а совершенство характера» (Гитин Фунакоси).
Градация мастерства в Шотокан Каратэ-до построена на системе поясов и степенях. Ученические степени это КЮ (от 9 до 1), обозначаются соответствующими цветными поясами, а мастерские - ДАНы (от 1 до 10), обозначаются черным поясом.
Совершенствование в Шотокан Каратэ-до при изучении ученических ступеней должно проходить поэтапно, от 9 кю к 1 кю. Это объясняется тем, что на каждой ступени изучается новая техника, новые разделы, что постепенно и плавно связывают одну ступень с другой, предыдущую с последующей. На усвоение программы одной из ступеней требуется определенное количество времени: 3-4 месяца или 6-12 месяцев, это зависит от уровня ступени и индивидуального подхода занимающегося. С каждой новой ступенью программа становится все сложнее и сложнее, в нее добавляются новые техники и разделы.
Если Каратэка (тот, кто занимается Каратэ) проходит курс обучения по такой схеме, не перепрыгивая и не пропуская какую-либо ступень и раздел, то он формирует свое тело гармонично, с чувством мер и пропорций, а также укрепляет дух и развивает интеллект. Так как Шотокан Каратэ-до - это боевое искусство, вернее "боевой путь", то параллельно с развитием тела нужно развивать Дух и Разум. На каждой определенной ступени вместе с развитием техники ещё нужно уделить много времени таким разделам: специальная подготовка, йога, дыхательные упражнения, умственная подготовка, физическая подготовка. Это обязательное требование к занимающимся, т.к. практикующий Шотокан Каратэ-до, в первую очередь, должен сформироваться как Человек и быть всесторонне развитой личностью.
Если какая-либо ступень, какой-либо раздел будут пропущены и не проработанные, то они будут являться слабым звеном в подготовке бойца. А как известно - рвется там, где тонко. И это слабое звено (слабая ступень, раздел) может дать трещину в технике, тактике, физической подготовке, эмоциональном состоянии каратэки и привести к поражению в решающей момент.
Но только сильный Духом и обладающий Разумом Человек может сформировать сильное тело и прийти к Всеобщей гармонии, а такие люди не знают поражения и становятся непобедимыми.
Когда Брюса Ли спросили, как он относится к поясам, он ответил своей знаменитой фразой: "Пояс нужен только чтобы поддерживать штаны". Да, оби - это пояс, который служит для того, чтобы удерживать ги запахнутым, но значение пояса гораздо больше, чем просто «быть завязкой», пояс имеет символическое значение.
Раньше, пояса в каратэ были лишь только двух цветов - черного и белого. Дело в том, что в Японии, человека, достигшего мастерства в каком-либо искусстве называют "КУРООТО". Первый компонент этого слова "КУРО" значит "черный". В свою очередь дилетанта называют "СИРООТО". "СИРО" по-японски значит "белый". Первые компоненты этих слов и легли в основу различия поясов по цвету.
Получить черный пояс не так просто, на это уходят многие годы, и адепт должен был обладать колоссальным терпением, чтобы все это время, оставаясь "белым поясом", продолжать тренироваться.
Поэтому, между "белым" и "черным" поясами было решено ввести еще несколько промежуточных цветов, таким образом, чтобы последующий цвет пояса был темнее предыдущего, тем самым, давая адепту понять, что, но понемногу приближается к черному поясу. Это так же позволило поставить перед адептом промежуточные цели. В каратэ, людей находящихся на этом промежуточном этапе называют "цветными поясами".
Обладатели же мастерских степеней, повязывают себе пояс черного цвета. Обладателя черного пояса, в Японии, называют "юданся".
Традиционные окинавские школы каратэ имеют пояса следующих цветов - белого, желтого, зеленого, коричневого и черного.
По традиции когда кто-то начинает изучение каратэ, ему дают белый оби. Через некоторое время белый пояс от пота, пролитого на тренировках, становится желтым. После многих месяцев тяжелых тренировок, пояс становится зеленым. После нескольких лет занятий пояс становится коричневым. Если каратэка продолжает свои тренировки, то пояс постепенно становится черным. Черный пояс означает, что человек старательно изучал каратэ много лет.
Если каратэка посвятил изучению боевых искусств всю свою жизнь, то его оби сначала продолжает темнеть, а потом начинает изнашиваться и выцветать На нем появляются белые пятна. На оби также остаются пятна крови от многих испытаний, которым каратэ подвергает всех каратэка, и на поясе вместе с белым появляется красный цвет. После нескольких десятилетий служения каратэдо оби истинного мастера становится белым с красными пятнами или даже полностью красным. Иногда черный оби мастера становится полностью белым. Это означает, что каратэка прошел полный круг и достиг просветления.
Белый пояс - это цвет невинности. Он указывает того ученика, сознание и дух которого «не заполнены», того, кто наивен относительно духовных аспектов каратэдо. Белый цвет также показывает, что человек мало знаком с техникой каратэ. Белый цвет - это цвет новичка, того, «чья чаша пуста».
Белый пояс с желтой полоской (9-й кю) присваивается в том случае, если новичок сдаёт определенные технические требования начального уровня или же когда новичок, претендуя на жёлтый пояс, не дотягивает до уровня требований, предъявляемых к жёлтому поясу.
Жёлтый пояс (8-й кю) символизирует восходящее солнце и присваивается за большое старание на тренировках. Согласно легенде, пояс желтеет от пролитого во время занятий пота. Для получения жёлтого пояса необходимо демонстрировать хорошую физподготовку, а также знание двух первых ката: Тайкьёку Шодан (Taikyoku Shodan) и Хейан Шодан (Heian Shodan). Кроме того, ученик должен показать начальные навыки в кихон-кумитэ (спарринге с заведомо распределёнными ролями).
Оранжевый пояс (7-й кю) - цвет яркого полуденного солнца, цвет огня. Другими словами, тот, кто обладает оранжевым поясом, дольше занимается и имеет больше опыта, чем обладатель жёлтого. И символизирует то, что к пролитому поту добавляется пролитая на тренировках кровь. Разумеется, в действительности кровь проливать совсем не обязательно, но спарринги для сдачи на оранжевый пояс усложняются по форме и делаются более жёсткими по исполнению. Добавляется и новое, значительно более сложное ката: Хейан Нидан (Heian Nidan).
Зеленый пояс (6-й кю) - это цвет роста, цвет травы и лесов. Означает, что приложенные на предыдущих тренировках усилия начали приносить плоды. Основные навыки получены, теперь они становятся неотъемлемой частью каратэки, влияют на его жизнь даже вне тренировок. Зелёный пояс – символ расцветающего духа: даже если ученик поначалу был боязлив и неловок, боялся контактов, то к моменту присвоения зелёного пояса он ощущает себя заметно более храбрым и раскрепощённым. Требования для сдачи на 6-й кю по сравнению с предыдущими ступенями возрастают. Начинает образовываться сфокусированная сила удара. К перечню изученных ката необходимо добавить Хейан Сандан (Heian Sandan), а кумитэ проводится уже в виде мини-соревнования, в котором нужно показывать не только хорошее выполнение приёмов, но и набирать очки, демонстрируя не средний уровень, а явное преимущество.
Синий пояс (5-й кю) – символизирует спокойную воду. Указывает на то, что его обладатель весьма хорошо овладел формой. Словно вода, он легко и свободно действует так, как лучше по обстоятельствам. Ученики с такими поясами уже прочно укоренились в системе каратэ и являются базовым составом школы. Они настойчиво тренируются и стремятся к достижению дальнейшего прогресса. К предыдущим ката добавляется Хейан Йондан (Heian Yondan), в котором крайне важно понимание темпа, поскольку ката содержит как медленные (энергетические) движения, так и стремительные. Соревновательный принцип в кумитэ сохраняется, при этом возрастает количество приёмов, которые обязательно нужно продемонстрировать для успешной сдачи на 5-й кю.
Фиолетовый пояс (4-й кю) означает, что к овладению формой прибавляется сила. Если синий пояс символизировал спокойную воду, то фиолетовый – это бескрайний океан! Обладатель фиолетового пояса силён, вынослив и неудержим. В арсенал ката включается Хейан Годан (Heian Godan), расширяется круг приёмов, обязательных для применения в кумитэ. Фиолетовый пояс – первый пояс старшего ученичества. Получение фиолетового пояса означает овладение базовой техникой, отныне он будет в меньшей степени изучать технику, а в большей ее совершенствовать. Что же касается требований по кумитэ - общим является переход от одношагового обусловленного спарринга к обусловленному спаррингу со свободным перемещением.
Коричневый пояс (3-1 кю) - это цвет земли, цвет опоры. Коричневый пояс имеет тот, чья техника становится совершенной, чье сознание плодородно и чей дух крепок. Коричневый пояс представляет созревающее мастерство прогрессирующего ученика, того, кто начинает понимать, что каратэ – это прежде всего сила духа, а не кулаков. Теперь мало просто демонстрировать ката, необходимо ещё и понимать, как тот или иной элемент ката может быть применён в реальном поединке: необходимо знать расшифровку ката - бункай. Коричневые пояса считаются самыми работоспособными учениками, поскольку они поняли, что залогом успеха является только упорный и настойчивый труд. Главная их цель черный пояс. Многочасовая тяжелая работа и дисциплина научили их, что в жизни и в каратэ ничего не дается легко. А успехов, знаний и мастерства надо добиваться. Немного учеников продолжают прогрессировать после получения коричневого пояса. Этот этап в развитии, который считается трамплином, разделяет мужчин и мальчиков, учеников и мастеров.
Чёрный пояс (1 дан - 10 дан) является мастерским, наивысшим поясом в каратэ. Чёрный цвет символизирует ночь, с которой начинается новый день. Достигнув первого чёрного пояса, каратэка словно бы вступает в новый день - на новом уровне мастерства. Происходит трансформация духа: мастер не «занимается каратэ», а живёт им. Отныне он не стремится доказать что-то другим, а совершенствуется для себя. Спокойная уверенность в себе – вот признак мастерства! Со временем пояс слегка выцветает, а это означает, что мастер поднялся на новую ступеньку и снова начинает как новичок, постепенно осваивая этот новый для себя уровень. Но всё же пояс мастера, прогрессирующего от 1 дана к 10-му остаётся тёмным, символизируя, что весь опыт, накопленный на пройденном пути, всегда с ним.
В японской культуре чёрный цвет - символ благородства, возраста и опыта по контрасту с белым цветом, который символизирует чистоту, ученичество, молодость. Чёрный цвет (чёрный пояс) символизирует высший ранг во многих боевых искусствах.
Цветные пояса являются одновременно наградой за выполненную работу и поощрениями для продолжения работы. Все это, особенно официальное признание некоторого технического и ментального уровня, достигнутого им, то о чем настоящий каратэка должен думать меньше всего. Действительно, нужна внутренняя сила, чтобы не желать повышения разряда и страстно стремиться к более высокому знаку, который существует только для того, чтобы вызывать восхищение и зависть у других, ибо, не есть ли это форма нездорового интереса к внешним отличиям, если союз тела и духа не придает значения этим факторам. Тем не менее, все признают, что сдача экзаменов и получение поясов разного цвета очень сильно повышает интерес учеников к изучаемому предмету.
Много белых поясов (около 60%) уходят из каратэ прежде, чем они заработают очередной пояс, так как тренировки трудны и изнурительны. Остаются ученики с сильной волей и смелые, из которых вырастут настоящие мужчины.
Настоящий каратэка должен пройти первые 9 кю (классы), а затем уже получить возможность сдавать экзамен на первый дан. На это в среднем уходит три года. Стоит всегда помнить о том, что разряд не добавляет значимости человеку, а сам человек придает цену разряду, и что разряд не покупают, а получают в награду за реальный постоянный труд. Ранг, конечно же, является наградой за определенный технический уровень, достигнутый в результате упорных тренировок. Высокие ранги, однако, еще больше разграничивают степень прогресса по отношению к духовному овладению собой. До первого дана каратэка "строит" для себя техническую базу, до второго дана - он ее усложняет, имеющий третий дан должен знать всю основную технику и все ката, соответствующей школы. До 4-го дана каратэка оттачивает свою технику, совершенствует свой стиль. Итак, человеку нужно примерно 15 лет практики для того чтобы стать сознательным, скромным и научиться выполнять внутреннюю работу. Только тогда он подступает к высшим ступеням, на которых овладение собой и техникой есть выражение союза тела и духа, а в этом и состоит настоящая цель боевого искусства.
Карате - древняя японская боевая система, которая ведет свою историю, начиная с XVIII-XIX века. Впервые термин « » ввел некий господин по фамилии Сакугава. Он жил на острове Окинава и занимался изучением , которые сейчас принято называть ушу.
Изначально слово «карате» писалось японскими иероглифами, обозначающими в переводе «китайская рука». И лишь потом иероглиф «кара» («китайский») заменили на сходно звучащий иероглиф «кара», означающий «пустой». Так карате превратилось в искусство «пустой руки».
Степени и пояса
В карате существует система поясов и степеней. Человеку, который только начал изучать это боевое искусство, присваивается белый пояс. Получение каждого следующего пояса проходит при сдаче экзамена. Выдержав первое испытание, новичок получает оранжевый пояс и ученическую степень десятого или девятого «кю». С ростом мастерства спортсмен, занимающийся карате, может последовательно получать голубой, желтый, зеленый, коричневый и черный пояс. Сдача экзамена на коричневый пояс сопровождается присвоением второго или первого «кю».
Получение данов в карате
Мастера с черными поясами отличаются разными разрядами - данами. Самым младшим даном является первый, а самым старшим - десятый. С присвоением третьего или четвертого дана человек может носить звание «сэнсей» - учитель.Сдача экзамена на очередной дан - занятие непростое. В разных школах она отличается. Например, в карате школы киокушинкай человек, который намерен получить первый дан, должен заниматься не менее одного года, уже при этом имея черный пояс. Экзамен на первый дан включает в себя сдачу нескольких боевых комплексов ката и проведение двадцати раундов спарринга.
Для получения второго дана нужно заниматься карате еще один год, выстоять в спарринге уже тридцать раундов и получить официальные сертификаты инструктора и помощника судьи.
Чтобы получить третий дан, нужно иметь сертификат судьи, сдать мастерские комплексы ката и выдержать в спарринге сорок раундов.
Экзамен на четвертый дан включает в себя уже пятьдесят раундов в спарринге. Получение более высоких данов требует наличия особых рекомендаций и сдачу тестов Канчо. Хотя самой высшей степенью мастерства является десятый дан, для большинства реально получить лишь девятый. Десятый дан в большинстве случаев дается уже посмертно - за особый вклад в развитие боевого искусства.
