Что нужно знать о конях? Чем полезны конные прогулки? Вред и польза конного спорта для детей и взрослых – противопоказания для конного спорта и конных прогулок
Стремление обладать идеальной фигурой присуще каждой женщине. Для достижения желанной цели многие из нас посещают фитнес-клубы, ходят на плавание, бегают по утрам и делают . Однако однообразное занятие спортом довольно быстро надоедает, и поэтому далеко не всегда дает необходимый результат.
Верховая езда на лошади для женщин - это прекрасная альтернатива монотонным фитнес-тренировкам, особенно в весенне-летний период, а еще с ее помощью можно не только избавиться от лишнего веса, но и получить массу другой пользы, как для физического, так и для эмоционального здоровья.
Худеем, катаясь на лошади
Глядя на грациозных наездниц, бесстрашно рассекающих просторы верхом на лошади, невозможно не обратить внимания на красоту и женственность их фигуры. Создается впечатление, что для занятий верховой ездой необходимо обладать определенной ловкостью, силой и, конечно же, не иметь проблем с лишним весом. Однако здесь, скорее, действует обратное правило - занятия верховой ездой помогают развить спортивные навыки, избавиться от лишних жировых отложений и прокачать практически все группы мышц.
Может показаться, что женский конный спорт доступен только профессионалам, а новичкам он не приносит никакой пользы и даже может являться опасным. Однако это мнение совершенно ошибочное. Езда на лошади для начинающих проводится под руководством тренера, который будет следить за процессом до тех пор, пока лошадь не привыкнет к вам, а вы - к ней. Самые первые занятия в этом спорте начинаются с катания медленным прогулочным шагом.
Несмотря на кажущуюся простоту этого занятия, за один час пешей прогулки на лошади теряется около 300 калорий. За час верховой езды рысью, искусство которой при регулярных занятиях будет доступно вам уже через несколько месяцев, можно попрощаться с 500 калориями. А если вы захотите продолжить занятия и овладеете верховой ездой галопом, то за один час такой езды вы потеряете около 700 калорий. При этом, что особенно примечательно, во время езды на лошади приходится значительно меньшая нагрузка на суставы и , чем, например, при или тренировках в спортивном зале.
Однако значительные энергозатраты - далеко не вся спортивная польза, которую приносит верховая езда для женщин. Для того, чтобы просто устойчиво сидеть на лошади, человек рефлекторно напрягает внутренние мышцы бедер, спины и брюшного . А во время езды в работу подключаются икроножные мышцы, косые мышцы живота, а также бицепсы и трицепсы. Во время занятий мышцы равномерно прокачиваются, благодаря чему через время фигура приобретает идеальные пропорции. Особенно хорошо верховая езда устраняет жировые отложения с бедер и нижней части живота. Поскольку температура лошади немного выше температуры человека, во время езды наши мышцы разогреваются, прокачиваются и массажируются, что способствует не только похудению, но и .
Однако, как и в любом виде спорта, для достижения результата в верховой езде важна регулярность. Новичкам рекомендуется начинать занятия с одного-двух раз в неделю, постепенно увеличивая нагрузку.
Дополнительная польза верховой езды
Было бы неправильным рассматривать верховую езду только лишь как способ избавиться от лишних килограммов. Катание на лошади - это захватывающие искусство, приносящее пользу как физическому, так и психологическому здоровью.
Чем полезна езда на лошади, интересует людей еще с глубокой древности. К примеру, Антила утверждал, что занятия конным спортом укрепляет организм и продлевает жизнь. А Цельсий рекомендовал верховую езду людям, страдающим заболеваниями кровеносной системы и желудочно-кишечного тракта. Позже в медицине появилась отдельная отрасль под названием иппотерапия, суть которой заключается в лечении различных заболеваний посредством катания на лошадях.
Если говорить о пользе верховой езды для женщин, то самое главное, что хочется отметить, это развитие идеальной осанки и пластики тела. Чтобы уверенно сидеть на лошади и управлять ею во время езды, необходимо выработать определенную посадку с идеально ровной спиной, свободными плечами и гордо поднятой головой. При регулярных занятиях мышцы тела привыкают к этому положению, и человек непроизвольно начинает «держать спину» и в обычной жизни. Кроме того, чтобы управлять лошадью и координировать ее движения, необходимо работать не только руками и ногами, но и всем телом, направляя животное в ту или иную сторону. Все это очень хорошо развивает координацию движений, пластичность, и умение держать равновесие.
Помимо этого, заниматься верховой ездой рекомендуется людям с заболеваниями мочеполовой системы, щитовидной железы, нарушениями обменных процессов организма, ишемической болезнью сердца, а также невралгическими заболеваниями.
Однако иппотерапия не ограничивается только лишь физическим лечением. Пожалуй, не существует лучшего способа избавиться от стресса, чем езда на лошади. Общение со столь умным и спокойным животным становится своеобразной эмоциональной разрядкой и способом снять нервное напряжение. Целебный эффект верховой езды усиливается еще и от того, что занятия этим видом спорта проходят, зачастую, на природе, вдали от шумных мегаполисов и суеты.
Кроме того, многие психологи считают, что подобное времяпрепровождение развивает женственность, оптимизм, способность концентрировать внимание на важных задачах и помогает нам чувствовать себя более уверенно в повседневной жизни.
Противопоказания к верховой езде
Несмотря на существенную пользу, прежде чем записываться на занятия по верховой езде, следует учесть, что этот вид спорта имеет еще и противопоказания. Воздержаться от катания на лошадях следует в таких случаях:
- при любых воспалительных заболеваниях внутренних органов;
- серьезных заболеваниях крови;
- травмах позвоночника;
- тромбофлебите и тромбозе вен.
Верховая езда на лошади мало кем воспринимается только лишь как спорт. Скорее, эти занятия превращаются в увлекательное хобби, привносящее в жизнь новые эмоциональные оттенки. А в качестве дополнительного бонуса езда на лошади дарит хорошее физическое самочувствие, психологическую разрядку и прекрасную фигуру.
Если раньше езда на лошади была единственным способом передвижения, сейчас это любимое хобби, своеобразный , вид спорта, а для кого-то способ излечить некоторые патологии. Верховая езда очень полезна для здоровья, помогает быстро снять стресс, но, к сожалению, она не всем подходит. Кому нельзя кататься на лошади? Насколько полезна иппотерапия?
Польза для здоровья
Каждый для себя находит смысл в верховой езде. Чаще всего она используется в таких полезных целях.
Иппотерапия
Верховая езда полезна как для физического, так и психического здоровья. Иппотерапия используется при:
- Неврозе.
- Проблемах с осанкой.
- Аутизме.
- Психическом расстройстве.
- Полиомиелите.
- ДЦП.
Целебное действие иппотерапии можно объяснить тем, что она отлично укрепляет мышечный каркас, разогревает тело, учит концентрировать внимание, координировать свои движения.
Что касается психологического эффекта – это общение человека с животным, движение на свежем воздухе, эмоциональная привязанности, отдых души и тела.
Фитнес
Катание на лошади учит, как владеть своим телом. С ее помощью можно укрепить мышцы, сжечь лишние калории, стать более выносливее, сильнее. Если вы не любите выполнять фитнес в закрытом помещении, пробежки вам не интересны? Отдавайте предпочтение верховой езде.
Расслабление
Катаясь на лошади, можно отлично расслабиться, отдохнуть, получить настоящее удовольствие от прогулок на свежем воздухе. Некоторые сравнивают езду с путешествием на машине времени в давние века. Тогда человек не знал, что такое автомобиль, ему приходилось долго скакать на лошади через поле, проселочную дорогу, он дышал и наслаждался воздухом, а не выхлопными газами.
Противопоказания
Профессионалы могут на боятся за свое здоровье, они адаптированы к разным нагрузкам, получают огромное удовольствие от езды, двигательной активности. А вот, если человек решил прокатиться для интереса, он должен учитывать такие противопоказания:
- Сердечные, сосудистые заболевания.
- Травмы.
- Воспаление суставов.
- Проблемы с позвоночником.
Внимание! Из-за того, что во время верховой езды сильно нагружается зона ног, таза, нельзя заниматься спортом при расстройствах репродуктивной системы, заболеваниях половых органов, почек. Запрещено катание при .
Эффективность верховой езды
- Отличная физическая нагрузка. Катаясь на лошади, вы сбрасываете лишние килограммы. За час езды можно избавиться до 600 ккал. Кроме того, в процессе езды отлично разогреваете суставы, укрепляете мышечную систему. С помощью верховой езды можно улучшить осанку, научиться контролироваться свое тело, движения.
- Повышает выносливость. Через некоторое время вы почувствуете себя сильным, крепким.
- Укрепляет здоровье. Езда на лошади положительно отражается на дыхательной системе, улучшает работу сердца, сосудов, укрепляет иммунную систему.
- Активный отдых на природе. Катаясь на лошади, вы совмещаете приятное с полезным – занимаетесь спортом и дышите чистым воздухом. Человеку нравится ездить на лошади, концентрироваться, получать от этого удовольствие.
- Релаксация. Когда человек катается на лошади, мозг полностью расслабляется, избавляется от неприятных мыслей, снижается . Верховая езда помогает расслабиться психологически. Это своеобразная активная медитация. С ее помощью можно расслабиться, избавиться от стрессового состояния.
Может ли навредить верховая езда?
Одним из неприятных моментов является получения травмы во время езды. Все может случится из-за случайности, оплошности – животное может испугаться и начать себя странно вести. Впоследствии человек падает, получает разные травмы. Важно понимать, что на лошади вы скачите очень быстро, имеете дело с животным, реагирующим на разные обстоятельства. Поэтому обязательно придерживайтесь таких правил безопасности:
- Перед тем, как решиться на верховые прогулки, проконсультируйтесь с врачом. Узнайте, нет ли у вас серьезных противопоказаний.
- Не отказывайтесь от помощи инструктора. Не умеете ездить? Достаточно потренироваться, и все у вас получится, не стоит самому рисковать своей жизнью.
- Берегите свое тело во время разных падений.
- Не нужно спешить, старайтесь всему учиться постепенно. Вы не давно сели на лошадь? Не прыгайте через препятствия, не пускайте лошадь в галоп.
- Попробуйте наладить контакт с животным. Помните о взаимном доверии. Сделайте все, чтобы понимать настроение лошади, ее возможную реакцию – боязнь конкретного объекта, звука. Когда вы будете внимательны к животному, оно отблагодарит вас хорошей ездой.
Где заниматься верховой ездой?
Важно учитывать, чтобы стать настоящим профессионалом, необходимы навыки, длительные тренировки. Лучше всего начать заниматься в специальном конном клуб. В этом центре есть тренер, который всегда составит программу занятий в зависимости от уровня подготовленности клиента.
Кроме того, в конном клубе есть специальные манежи для езды на лошади. Здесь учат, как знакомиться с животным, наладить с ним контакт, привыкнуть к нему. Кататься нужно только под наблюдением инструктора, который правильно научит ездить верхом. Обычно человеку хватает трех месяцев, чтобы освоить езду на коне. На первом занятии человек знакомится с лошадью, изучает все вспомогательные элементы, которые нужны для верховой езды:
- Хлыст.
- Поводья.
- Стремена и пр.
После идет обучение, как правильно садиться на лошадь, умение держаться в седле, изучение правил безопасности во время занятия спортом. После того, как вы усваиваете весь материал, ученик сначала ездит рысью, шагом, затем только использует галоп.
Итак, верховая езды – интересный и полезный для здоровья вид спорта. Главное быть осторожными, постепенно всему учиться у специалистов, только так все получится!
Экскурсия на ипподром, безусловно, произведет впечатление на любого ребенка, а для некоторых детей общение с лошадьми может стать настоящим лекарством.
В лошадях восхищает все — красота, грация, сила, скорость, обаяние, а главное — благородство и преданность. Лошади не терпят фальши — удивительно, но они чувствуют человека и его отношение к ним на расстоянии.
Дети входили в манеж с каким-то тихим трепетом, предвкушением чуда. Даже обычные для первоклашек шепотки и смешки стихли. А в углах манежа на привязи стояли удивительно красивые, точно светящиеся в падающих через высокие окна косых солнечных лучах, лошади. Для детей, впервые соприкоснувшихся с лошадьми так близко — настоящее чудо.
Человека всегда тянуло к этому необычайно благородному животному. Ведь общение с ним, даже короткая прогулка верхом, дарит массу позитивной энергии, заряд бодрости и хорошее настроение. Взрослый понимает это и сердцем, и разумом, а ребенок тянется к нему интуитивно.
Вряд ли найдется малыш, который, завидев очаровательного пони или его высокого и стройного "старшего брата", не тянул бы родителя за руку из всех ребячьих сил с мольбой: "Ну давай покатаемся!"
Всего здесь проживает около семидесяти лошадей. Каждая из них имеет свою "комнату" — денник. Снаружи на двери денника висят два мешочка с овсом — это обед и ужин хозяина апартаментов. В широком проходе между двумя рядами денников можно увидеть ящик с овсом, седла, попоны, упряжь, специальные щетки и др.
Знаете ли вы, что это удивительное травоядное животное летом на пастбище может съедать от 25 до 100 килограммов травы и выпивать 30-60 литров воды в сутки?!
Дети с удивлением обнаружили, что лошади отличаются друг от друга не только породой и ростом, но также мастью и отметинами... Забавно, но оказалось, что название масти лошади не всегда совпадает с тем цветом, который мы видим. К примеру, Руслан — белый, но масть его называется — серая. Если бы на теле Руслана встречались черные волоски, даже редкие, он бы считался темно-серым. Коричневая лошадь, у которой черные грива, хвост и низ ног, называется гнедой, а пятнистая — чубарой, и они — большая редкость.
А еще среди лошадей так же, как и среди людей, встречаются свои флегматики, меланхолики, сангвиники и холерики.
Если для ребенка температура от 37,5 до 38,5 °C — повышенная и, скорее всего, говорит о вирусной инфекции, то для лошади это абсолютно нормально. И дышим мы по-разному: в покое лошадь дышит примерно 8-16 раз в минуту. Но во время быстрой скачки частота ее дыхания увеличивается в 5-7 раз. А пульс или частота сердечных ударов во время резвой скачки с 30-40 ударов в минуту возрастает до 120-130. Еще один любопытный факт — в скелете лошади насчитывается 212 костей. Причем в нем отсутствуют кости ключицы, что позволяет животному совершать большой захват пространства передними конечностями.
У многих лошадок забавные имена: Степлер, Бархат, Лексус. А есть очень величественные и поэтичные: Ренессанс, Руслан, Манхэттен, Сокол. Породистым лошадям, как и собакам, имя дают, сочетая первые буквы в именах их родителей: мамы и папы. К примеру, родителей роскошной Пининфарины звали: Покорная и Игрок.
Лошади очень любят морковь, яблоки и сахар-рафинад, но это — десерт. Главный их корм все-таки овес. А вот в Италии, Испании, Португалии и особенно на Востоке лошади едят в основном ячмень.
Наконец, настало время для поездки верхом. И никто не струсил! Ощущать, как земля под тобой ходит ходуном и постоянно меняется центр тяжести, очень непривычно... Но так здорово!
Опасно ли это?
Говорят, что оптимальный возраст для занятий конным спортом — шесть лет.
Хотя конный спорт, безусловно, потенциально травмоопасен, специалисты утверждают, что, как показывает практика, на уроках физкультуры дети получают травмы чаще, чем при занятиях верховой ездой. Верхнего возрастного предела для начала занятий нет — можно увлечься верховой ездой и на пенсии.
Необычный доктор
Лошадь — не только хороший друг, помощник, но и доктор. Иппотерапия известна с самых древних времен, но в нашей стране ей серьезно начали заниматься всего лет двадцать назад. Общеизвестно, что иппотерапия очень помогает детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но это — не единственное показание к более близкому знакомству с необычным "доктором".
Сегодня специалисты говорят о том, что общение с лошадьми также полезно деткам с гипертонической болезнью 1 и 2 стадии, аутизмом, афазией, гидроцефалией, заболеваниями крови, полиомиелитом, рассеянным склерозом и с другими заболеваниями.
Считается, что абсолютных противопоказаний для иппотерапии нет. А относительные противопоказания — это серьезные сердечно-сосудистые заболевания, сколиоз 3-4 степени, а также вывихи, подвывихи, нестабильность тазобедренных суставов.
Что лечит лошадь?
Существует два направления иппотерапии: физическая реабилитация, когда специально подобранные комплексы упражнений тренируют определенные мышцы, и психологическая реабилитация, другими словами, коррекция психоэмоциональной сферы.
Физическая реабилитация
Иппотерапия развивает физическую активность малыша, способствует восстановлению нарушенных функций, улучшает или восстанавливает утраченные навыки и помогает формировать новые. По сути, верховая езда — это особая форма лечебной физкультуры, где в качестве спортивного снаряда выступает... лошадь, живое существо.
При верховой езде обеспечивается одновременное включение в работу практически всех групп мышц тела больного ребенка. Происходит это рефлекторно, поскольку, двигаясь вместе с лошадью, всадник вынужден стараться сохранить равновесие, чтобы не упасть. Таким образом, побуждаются к активности и здоровые, и пораженные болезнью мышцы тела.
Психологическая реабилитация
Считается, что ребятишки, поведение которых в школе, семье отклоняется от общепринятых норм — "трудные" дети — часто чувствуют себя неудачниками, готовы к проигрышу. Такой ребенок ощущает глубокое уныние, у него бывают приступы дурного настроения.
Девиантное поведение может быть попыткой привлечь внимание, доказать себе и окружающим собственную значимость, или, напротив, отомстить за свои неудачи. Работа в конюшне, забота о лошадях, содержание в порядке снаряжения, участие в общем труде дает ребенку с нарушением поведения возможность приобщиться к жизни команды и получить удовлетворение от хорошо выполненной работы.
Для детей с задержкой психического развития верховая езда — это тоже шанс обрести веру в себя.
Несмотря на то, что часто эти дети неуклюжи, понимание сложных инструкций у них нарушено, они могут и хотят ездить на лошади.
Дети, страдающие аутизмом, живут в своем мире, отгороженном от всего внешнего, и не умеют полноценно общаться с окружающим миром. Активная деятельность и многократное повторение движений помогает им избавиться от страхов, обрести любимые занятия для развития способностей и формирования интеллекта. Верховая езда — отличная возможность для этого.
А еще она полезна для детей с нарушением зрения и слуха. Способы обучения у таких детей разные: для глухих детей эффективно использование метода подражания, для слепых — четкие инструкции и многократное повторение. Слепым детям также необходимо, чтобы инструктор рассказывал и описывал то, что он видит вокруг. Детям с нарушениями слуха и зрения трудно дается самостоятельная деятельность, они чувствуют себя неуспешными. Верховая езда дает им те переживания, которых они часто лишены: эмоциональную приподнятость, радостное волнение при достижении цели.
И для любого человека — маленького и взрослого, здорового и не очень — прогулка верхом на коне станет отличным способом обретения внутренней гармонии.
Обсуждение
Ипотерапия очень хорошая вещь, мне кажется после общения с лошадками всем становится хорошо.
присутствовала при ней..даже был шанс заняться этим, но испугалась ответственности...отличная статься.
Комментировать статью "Лошадь как лекарство: верховая езда и иппотерапия"
Иппотерапия. Реабилитация и социальная адаптация. Другие дети. Насчет цен и атмосферы полностью согласна! Катя очень располагает к себе, убедила мою красу не бояться лошадок, и она последний раз совсем без страха села на большую лошадь!
Обсуждение
А подскажете, как их найти? В инете нашла только конный центр на ВДНХ, но там про иппотерапию - ни слова. И может быть, еще инструктора посоветуете? Моя малявка лошадек побаивается, к ней подход нужен. Заранее спасибо!
В этом году весенние каникулы пройдут 22-28 марта, 5-11 апреля и 12-18 апреля. Выбирайте подходящие даты заезда и приезжайте в Клуб!
Февральский праздничный заезд прошел на "Ура!" В галерее Евроклуба уже размещены фотографии с этой сессии.
У Вашего ребенка давно была мечта научиться кататься на лошади, но у вас не было времени и возможности записаться в школу верховой езды? Теперь у Вас появилась возможность вдвойне порадовать своего ребенка: на летних каникулах 2015 года детский лагерь «Евроклуб» организует дополнительный мастер-класс верховой езды на территории нашей базы в Рузском районе. Почему конные прогулки в Евроклубе могут быть интереснее, чем просто занятия верховой ездой на городском ипподроме? - отдых на природе...
Действительно иппотерапия так эффективна? Есть ли положительная динамика от занятий? Наверное просто езда на лошадки, не особо важна, наверное нужны упражнения? У нас занятия по 25 минут, просто езда.
Обсуждение
Мы занимаемся три раза в неделю. Ездим в другой конец города и не жалеем. Правда, речь про Одессу:)
Эффект действительно отличный(ну, не фантастический, но - неожиданно положительный:)) То, что не могли сделать с помощью ЛФК, получилось гораздо быстрее - стали лучше держать спину и голову, улучшилось равновесие, сидим теперь в стуле и в коляске, держась за ручку, не опираясь на спинку коляски (Мы не сидим почти самостоятельно, не ходим. До иппотерапии лежали вообще в лёжку). Причём, занятия в удовольствие, в отличие от ЛФК. Очень рекоммендуем:) Но - только со специалистами в этом деле, иначе можно навредить.
Мы ходили на иппотерапию, правда к тому моменту уже за руку начали ходить, но мое мнение -все зависит от инструктора, попробуйте хотябы, даже если просто ребенку будет приятно общение с лошадью. Тоже не стали ездить потому что далекго да и дорого.
подскажите, где в Москве есть иппотерапия для особых? желательно на юге. думаю летом попробовать что ли... Так моего ребенка обучили даже основам верховой езды, он теперь самостоятельно может кататся на лошади, все основные приемы знает.
Обсуждение
Свет, у моей подруги своя лошадь. Могу поговорить с ней. Лошадь стоит на м. Нагорная. Пару минут от метро. Подруга не специалист, конечно, но может, я думаю, попробовать
Не хочу обидеть никого из этой дискуссии, но самая лучшая иппотерапия в Москве - а центре "Наш солнечный мир". Более грамотных и правильных инструкторов и иппотерапевтов нигде не встречала.
Скажите,а лошади специально обучены для занятий иппотерапией,тем более с ребенком? Второй этап - верховая езда на манеже под контролем инструктора-иппотерапевта. >
Девочки, как действует иппотерапия на деток с гипотонией? Знаю, что на спастиков очень хорошо, расслабляются. Дети которые сами не сидят, ездят на лошади с тренером. Тренер сажает их перед собой.
Обсуждение
Конечно стоит! при иппотерапии не только спастика снимается, но и очень хорошо качается спинка. Мы 4 месяца как ходим на лошадок, очень довольны! У нас, правда, спастика, но ходят детки и с гипотонией. Мы совсем маленькие и спину не держим, поэтому папа или я садимся с ним на лошадь (сначала тренер садился с Гришей, а после нескольких занятий мы решили сами с ним садится). Впереди лошадь ведет кто-нибудь. А инструктор рядом. С месяц мы с инструктором поездили, потом решили без него. Нам так удобнее, можем приехать в любое время, любой день и кататься. Катаемся по полчаса. Я по себе чувствую, что и без всяких упражнений нагрузка очень существенная. Но когда катались 2 раза в неделю, как рекомендуют, то эффекта я не замечала. А последние 3 недели у нас процедур никаких нет и мы решили каждый день ездить. И за это время у Гриши очень укрепилась спинка. И разведение ножек лучше стало. В общем, я очень довольна. Но вот мне кажется, что это эффективно только при таком подходе, постоянно и часто. А то всех остальных деток, кто с нами ходит, редко водят, раз - два в неделю..
А детки побольше одни на лошади сидят, впереди лошадь кто-нибудь ведет, с одной стороны инструктор, с другой - мама.
Лошадь без седла, спереди такая штука с ручками одета, чтобы за эти ручки держаться. Не знаю, как называется.
Если ребенок большой и не сидит, то полулежит на лошади, все равно для спины нагрузка большая. Говорю, на себе это ощутила, для здорового человека нагрузка очень существенная.
Так что, удачи:)
У моего ребенка не ДЦП, но я вижу как у нас занимаются с детьми с ДЦП. Дети которые сами устойчиво сидят, сидят на лошади одни, с ними работают 3 человека одновременно. 1 ведет лошадь, 2-ой идет рядом с лошадью и придерживает ребенка за ножку и 3-й это тренер который руководит занятием.
Дети которые сами не сидят, ездят на лошади с тренером.
Тренер сажает их перед собой.
Для тренировки мышц спины и плечевого пояса, ребенка кладут на спину лошади на живот, и стимулируют поднять голову в процессе движения лошади. В этом случае, на лошадь вместа седла кладут попону.
ПС. Я сама не специалист, так что это просто мои наблюдения.
А у меня дочь уперлась:не хочу пони, хочу большую лошадь. Так что до 12 лет пролетаем мы с Битцей. 31.08.2005 17:51:01, Харас. А мы с 7 лет на обычной лошади. Начинали с иппотерапии, а сейчас обычная верховая езда.
Обсуждение
У нас в школе обучают. Но больше по части иппотерапии. Но и основам верховой езды тоже. Дети в восторге, уроки на лошадке идут на ура. По-моему, ничего такого страшного в этом нет, особенно если ребенок жаждет. Хотя сама не ездила верхом. не довелось.
Обожаю лошадей и больше 10 лет сама занималась верховой ездой. С точки зрения здоровья (не считая травм), этот вид спорта полезен для общего физического развития, укрепления мышц спины и пресса, для имунной и нервной системы. Формирует характер, умение преодолевать трудности. Вреден для позвоночника (особенно если есть сколиоз). Как вид терпаии, эффективен для детей с ДЦП и различными отклонениями в поведении. Однако, начиная заниматься верховой ездой, надо отдавать себе полный отчет в том, что в этом виде спорта падения с лошади практически, а как следствие, травмы, практически неизбежны. Причем травмы бывают и очень тяжелые, вплоть до смерти. В моем "активе", помимо множества синяков и шишек, растяжение связок позвоночника. У подруг самое серьезное - сотрясение мозга, переломы (ключицы, руки, ребра). Слышала о случаях перелома позвоночника, перелома основания черепа. Честно говоря, я считаю, что отдавать ребенка заниматься верховой ездой можно и нужно только в том случае, если он сам этого очень сильно хочет. Если инициатива исходит с Вашей стороны, то поверьте моему опыту, занятия прекратятся после первого же падения. Лучше заняться теннисом или гольфом - это тоже модно, но не так опасно.
Есть еще много всяких слухов о вредности этого вида спорта именно для девочек (в плане деторождения), однако ИХМО это безосновательно. Ни у меня, ни у моих подруг - лошадников таких проблем не было.
Относительно возраста начала занятий, насколько я помню, в спортшколу принимали где-то лет с 11 (но лучше уточните, позвоните например, в Битцу). Это связано с тем, что в конном спорте большие нагрузки приходятся на позвоночник и лучше начинать занятия, когда ребенок уже достаточно сформирован.
16.12.2014 | 391
Лошади издавна окружают человека и помогают ему не только в сельскохозяйственных делах. Верховая езда – это увлекательное и очень полезное занятие как для взрослых, так и для детей.
Вы наверняка слышали, что специально обученных собак приводят в реабилитационные центры с целью ускорить выздоровление людей. Чаще всего животные помогают вылечиться маленьким детям, которые испытывают трудности в общении с окружающими.
Кошки также нередко бывают хорошими целителями. Однако не только эти животные способны лечить человека.
Еще древнегреческий врач Гиппократ был убежден, что при общении с лошадьми люди лучше восстанавливают свои силы. Так, в 1960-е годы в анималотерапии появилось новое направление (иппотерапия), которое в настоящее время активно развивается во многих странах.
Лечение иппотерапией
Иппотерапия – это верховая езда или простое общение с лошадью, которое направлено на лечение физических и психических недугов человека.
Во время катания на лошади у человека активизируются все группы мышц. Такая физкультура позволяет вылечить паралич конечностей, восстановить координацию движений, выпрямить осанку, побороть сколиоз, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, разогнать обмен веществ и устранить многие болезни пищеварительного тракта.
Температура тела лошади примерно на 1,5°С выше, чем у человека, поэтому при движении животное своей спиной делает разогревающий массаж участков тела человека, которые контактируют с ней.
Благодаря улучшению кровообращения в органах малого таза и приведению в тонус вагинальных мышц во время езды верхом, конные прогулки показаны женщинам с гинекологическими заболеваниями.
Кроме того, иппотерапия применяется в неврологии и психиатрии. Верховая езда отлично зарекомендовала себя в лечении аутизма, олигофрении, синдрома Дауна, различных форм депрессии и неврозов.
Прогулка верхом на лошади отлично поднимает настроение. Во время такого активного отдыха вы можете не только наслаждаться общением с удивительно умным животным, но и дышать свежим воздухом, разглядывать красивые пейзажи.
Конная прогулка поможет привести мысли в порядок, избавит от усталости, накопившейся во время трудовых будней, и позволит отдохнуть от городской суеты. Кроме того, такой отдых подходит для любого времени года.
Катание на лошадях – это отличное времяпрепровождение с семьей, друзьями или любимым человеком. Вы научитесь понимать этих высоких и статных животных и перестанете их бояться.
В блестящих глазах лошади вы увидите безграничную доброту и интеллект, которые не смогут оставить вас равнодушными к этим очаровательным животным.
Противопоказания к верховой езде
Как и любой спорт, верховая езда имеет ряд противопоказаний, о которых не следует забывать:
- гипертензия (повышенное кровяное давление);
- инфаркт и инсульт;
- заболевания внутренних органов в стадии обострения;
- серьезные нарушения вестибулярного аппарата;
- образование тромбов;
- повреждения позвоночника.
Если у вас имеется какое-либо хроническое заболевание, прежде чем отправиться на конную прогулку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Конные прогулки все больше становятся популярными. Конный туризм это не только физические нагрузки, но яркие впечатления, покорения новых вершин и прекрасный отдых для всей семьи. Конные прогулки приносят пользу для человека. Однако есть и противопоказания. Эта статья поможет разобраться в особенностях конной прогулки.
Польза конных прогулок
Основными положительными моментами верховой езды на лошадях является, естественно, постоянное нахождение на свежем воздухе, среди группы людей, которые требуют внимание и собранности, что позволяет укрепить нервную систему и увеличить уровень стрессоустойчивости. Хорошее настроение и заряд бодрости.
Общение с лошадьми, которые заряжают человека особенной энергией. Животные передают человеку свое спокойствие и силу, что в свою очередь вселяет в человека уверенность. Во время конных прогулок за лошадью необходимо ухаживать. Для детей это возможность привить чувство ответственности, любви и заботы.
Во время верховой езде на лошади работают все группы мышц, осанка выравнивается, улучшается координация движений и реакция. При верховой езде улучшается обмен веществ, что приводит к сжиганию жиров в организме.
Необходимо отметить, что чем выше скорость езды, тем больше дается нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Например, шаговая езда на лошади обеспечивает равномерную и щадящую нагрузку на все группы мышц. Езда рысью обеспечивает постоянную работу мышцы ног и спины, а также позволяет развить чувство равновесия. При правильном дозировании такой езды, этот вид спорта становится универсальным. Поэтому его все чаще стали использовать в санаториях. В процессе реабилитации конные прогулки помогают восстановить мышечный тонус, улучшить координацию и так далее.
Противопоказания для конных прогулок:
Во время верховой езды на лошади учащается сердцебиение и повышается артериальное давление. Поэтому конный спорт противопоказан гипертониками и людям с заболеванием сердца.
При езде на лошади не избежать тряски. Поэтому езда противопоказана при тромбозе вен, тромбофлебите, инсульте, так как есть возможность отрыва тромб и при мигрировании их с кровью в легкие.
Во время конных прогулок на лошади идет большая нагрузка на паховую зону и органы малого таза. Людям с заболеванием простаты, почек, мочевого пузыря, гинекологическими заболеваниями этот вид спорта противопоказан.
При занятии конным спортом стоит соблюдать технику безопасности и помнить, что лошади очень чуткие животные. Они не любят грубости и наглости. С ними необходимо общаться на равных и идти по одному пути. Любая стоянка это, прежде всего, уход за животным, обеспечение его водой и едой. Во время конных прогулок стоит прислушиваться к советам инструктор, и тогда прогулка оставит незабываемые впечатления.
Интернет-издание
