Кризи поврзани со возраста во човечкиот живот. Кризни периоди во животот на една личност
Возрасни кризи [грчки. krisis - одлука, пресвртна точка] - посебни, релативно краткорочни периоди на транзиција во развојот на возраста во нова квалитативно специфична фаза, карактеризирана со остри психолошки промени. Кризите поврзани со стареењето се предизвикани првенствено од уништувањето на вообичаената ситуација во социјалниот развој и појавата на друга, која е поконзистентна со новото ниво на психолошки развој на човекот.
Возрасните кризи го придружуваат човекот во текот на неговиот живот. За некои одат без проблеми, за други воопшто не наоѓаат место. Формата, времетраењето и тежината на кризите може да варираат во зависност од индивидуалните карактеристики на една личност, социјалните услови и карактеристиките на воспитувањето во семејството. Кризите поврзани со возраста се природни и неопходни за развој. Ова му помага на лицето да најде нова, релативно стабилна форма на врска со надворешниот свет.
Многу помалку проучени се кризите поврзани со возраста на зрелите периоди на животот и староста. Тие се јавуваат забележливо поретко отколку во детството и, по правило, се случуваат потајно, без изразени промени во однесувањето. Процесите на преструктуирање на семантичките структури на свеста и преориентација кон нови животни задачи што се случуваат во овој момент, што доведува до промена во природата на активноста и односите, имаат длабоко влијание врз понатамошниот тек на личниот развој.
Првата ваква криза се јавува околу 16-20 години. На оваа возраст, едно лице веќе формално се смета за возрасен. Покрај тоа, тој се смета себеси за возрасен, и соодветно на тоа се обидува да си го докаже тоа на себе и на остатокот од светот. Покрај тоа, ова е време на вистинска, возрасна одговорност: војска, прва работа, универзитет, можеби и прв брак. Родителите повеќе не стојат зад нив и започнува вистински самостоен живот, проткаен со бројни надежи за иднината.
Следната возрасна криза се јавува околу 30-тата година од животот. Во тоа време, едно лице го оценува она што е направено и гледа во иднината многу потрезвено. Тој почнува да сака мир и стабилност. Многумина на оваа возраст почнуваат да „прават кариера“, други, напротив, посветуваат повеќе време на своето семејство со надеж дека ќе најдат некаква „смисла во животот“, нешто што сериозно ќе им го окупира умот и срцето.
Следно, старосната криза се јавува на 40-45 години. Човекот ја гледа староста напред, а зад неа најлошото - смртта. Телото ја губи силата и убавината, се појавуваат брчки, се појавува седа коса, а болестите се победуваат. Доаѓа време за првата битка со староста, време кога или ќе западнат во љубовни врски, па ќе се фрлат на работа или ќе почнат да прават екстремни работи како скокање со падобран или искачување на Еверест. Во овој период, едни бараат спас во религијата, други во разни филозофии, додека други, напротив, стануваат поцинични и полути.
Следната возрасна криза се јавува на 60-70 години. Во текот на овие години, човек, по правило, се пензионира и нема апсолутно никаква идеја што да прави со себе. Дополнително, здравјето повеќе не е исто, старите пријатели се далеку, а некои можеби не се живи, децата пораснаа и си го живеат својот живот долго време, дури и ако се во иста куќа со родителите. Човекот одеднаш сфаќа дека животот завршува и повеќе не е во центарот на неговиот циклус, дека неговиот живот завршува. Тој се чувствува изгубен, може да стане депресивен и да го изгуби интересот за животот.
Како да се надминат животните кризи?
Зборот „криза“ напишан на кинески се состои од два знака: едниот значи „опасност“, а другиот значи „можност“.
Џон Кенеди
Криза- ова е време кога силните стануваат посилни.
Кога сè во животот би се одвивало непречено и според планот, би бил идеален свет. Но, за жал, тоа не се случува - се случува криза во животот на секој човек. Разликата е само во количината во која доаѓа во нашите животи.
Животна криза- ова е настан во животот на една личност што има деструктивен ефект врз неговата судбина, што повлекува губење на важна компонента од неговиот живот (односи со најблиските, работа, здравје, социјален статус, психолошка рамнотежа).
Може да приговарате: „Но, има луѓе чиј изглед не може да каже дека поминале низ период на животна криза“. Се разбира, има луѓе кои изгледаат безгрижно и самоуверено во секоја ситуација, во нив се самоуверени сопствената силаи се подготвени да преземат ризици доколку е потребно. Тие по природа се оптимисти, но тоа не значи дека во нивните животи немало кризни ситуации. Само што овие луѓе имаат способност да бараат решенија (и најчесто ги наоѓаат) за кризни ситуации, наместо да се потпираат на роднините, државата, притоа кажувајќи колку се „сиромашни и несреќни“. Можеби ќе ве изненади, но многу надворешно самоуверени и среќни луѓе доживеале животни кризи два до три пати почесто од луѓето кои изгледаат како да живеат еден голем живот. животна кризадолг живот.
Особеноста на самоуверените луѓе е способноста да научат одредена лекција од секоја кризна ситуација, што им овозможува брзо и ефикасно да се справат со кризата кога таа последователно ќе се појави. Колку и да звучи ова парадоксално за многумина, но навистина среќни луѓеВо кризни ситуации наоѓаат дополнителна мотивација за живот и откриваат претходно незабележани способности.
Секој човек кој следната криза ја смета за крај на светот изненадено ќе извика: „Најдете поттик за живот во криза? Но, ова е невозможно!“. Исто така како е можно. Згора на тоа, многу луѓе не ги прават работите што би сакале да ги прават, работат на работа што не им носи никаква радост, водат самоуништувачки начин на живот - и тоа продолжува додека не им се појави криза во животот. Случај во точкаможе да има таканаречена „средовечна криза“, кога едно лице го испитува својот живот од критична гледна точка - што постигнал досега на оваа бинатвојот живот, што функционираше, а што не. За време на криза, едно лице е во состојба вистински, без влијание на ограничувачки фактори, да го преиспита сопствениот живот.
Најпопуларната фраза за време на „средовечна криза“ е: „А на што потрошив толку драгоцено време? сопствениот живот? За време на овој тип на криза, многу семејства се распаѓаат, бидејќи еден од членовите на семејството отворено си признава дека повеќе нема нежни чувства кон најблиската личност. Дали овие промени во животот на една личност имаат позитивен или негативен резултат зависи од тоа специфична ситуација. Од една страна, за време на криза очите на човекот „се отвораат“ и тој ги реализира своите вистински желби. Сепак, од друга страна, постои можност за време на криза човекот едноставно да ја прецени вистинската потреба за промена или да ги насочи своите напори на погрешна област од животот.
На пример, ако некој бил отпуштен на работа, а во исто време сфатил дека сето ова време не работи на полето на својот вистински повик, има прекрасна шанса да го работи она што го сака. Меѓутоа, ако работите не функционираат за човек на ново место на работа, тој може неразумно да ја обвини се' на својот сопружник, кој секогаш го поддржувал и бил покрај него. Како резултат на постојани кавги за имагинарни проблеми, сопружниците одлучуваат да се разделат, а дури по одреден временски период по разводот мажот ќе разбере колку избрзал во заклучоците, само што нема да има враќање назад.
Врз основа на горенаведеното, пред да започнете војна со кризни ситуации, неопходно е да се анализираат вистинските причини што ги предизвикале овие ситуации и да се наведат начини за нивно решавање - тогаш ќе знаете каде да се движите понатаму. Запомнете дека неактивноста дава 0% од резултатот, акцијата дава 50% од резултатот, правилна акција- 100% резултат. Овие бројки се условни, сепак, мора да се согласите, има значење во оваа изјава.
Значи, доколку сте ги измериле сите фактори кои доведоа до кризата и прецизно сте ги одредиле дејствијата неопходни за нејзино надминување, останува најважното нешто - директната борба против кризата, чие правилно управување ќе ви обезбеди безусловна победа над кризата. Оваа статија е наменета да ви помогне во оваа тешка борба, да даде совети како ефикасно да ја надминете кризата, придржувајќи се кон кои ќе развиете навика секогаш да бидете подготвени за секакви тешки ситуации.
За да ја надминете секоја животна криза со чест, следете ги овие совети:
1. Запомнете дека вашиот живот не завршува со криза. Без разлика колку силно кризата го погодува вашиот живот, треба да бидете јасно свесни дека животот продолжува. Ниту една криза не вреди да ве исфрли од вашата психолошка и духовна рамнотежа. Вистински среќен човек е оној кој живее за денес, додека гледа чекор напред без да гледа назад. Вашата криза, без разлика на нејзината суштина (отказ, влошено здравје, стрес, загуба на пријател) е вашето минато, а минатото треба да се зема здраво за готово, но не и ментално да му се враќа секоја секунда. Живеејќи во минатото, се лишувате од можноста да изградите силна основа за вашата иднина. Човек кој живее во минатото навистина не постои на овој свет, бидејќи минатото исто така повеќе не постои - она што се случи пред една недела постоеше пред една недела, но не и сега. На секој човек на овој свет му е доделено свое време - затоа живејте овде и сега, престанете да жалите за пропуштените можности и да се обвинувате себеси за минатите неволји, живејте го својот живот за да не се срамите од тоа.
2. Многу често се создава криза можностза вашата иднина. Многу луѓе развиле перцепција за кризна ситуација како нешто страшно и трагично. Но, не ни размислуваат каква услуга може кризата да им направи. Постапките на луѓето се под влијание на чувството на страв, опасност и сомнеж, поради што човекот никогаш не се одлучува да преземе планирани активности. На човек му се чини дека ако се случи одреден настан, тој е во опасност. Се разбира, никој не сака намерно да се изложува на опасност, и затоа едно лице ќе се обиде да избегне такви настани. Кога некој настан ќе се случи сам по себе, без оглед на желбата на личноста, тогаш личноста, во процесот на доживување, сфаќа дека неговиот страв од овој настан бил целосно неоснован.
Пример: Еден човек (да го наречеме Степан) уште од детството ужасно се плаши од сиромаштија - му се чинеше дека ако го отпуштат од работа, ќе биде во опасност да остане без егзистенција и да умре од глад. И тогаш еден ден неговите стравови се остварија - тој беше отпуштен, а еден месец подоцна не можеше да добие друга работа. Во текот на овој месец, Степан го обзеде страшно чувство на страв, си рече: „Па, дојде тој страшен ден - немам пари, немам ни работа. Очигледно ова е крајот“. Сепак, по извесно време, тој одлучи дека ќе се бори до крај и ќе ја преживее новата животна криза. Потоа Степан почна активно да бара работа - ја испрати својата биографија преку Интернет, посети организации за да дознае дали имаат слободно работно место и се огласи во весникот. Кога конечно останал без пари, отишол кај неговите на најдобриот пријатели побарал да позајми пари. А потоа, еден ден, кога дури и позајмените средства се трошат, тој добил повик од организацијата и рекол: „Здраво, сè уште сте заинтересирани за работата? Само што имавме слободно место за „Менаџер“. Кога Степан се вработил, сфатил дека сите негови стравови од глад се фикција и дека човекот може да најде излез од секоја ситуација. Неговите стравови беа отфрлени.
3. Прифатете го како факт дека кризата не доаѓа случајно.. Луѓето кои не се свесни за оваа вистина многу често живеат без да забележат ништо околу себе. Нивниот живот е одмерен и стабилен и тие се апсолутно задоволни од ова. Но, одеднаш во нивните животи почнуваат да се случуваат периодични промени, нешто не оди како што планирале. Самиот живот почнува да му дава на човекот сигнали кои служат како почеток на криза, но личноста или не ги забележува или едноставно не им придава значење. Наједноставен пример е секоја болест на која и претходи влошување на здравјето. Овие влошувања на здравјето му служат како сигнал на човекот дека треба да остави сè на некое време и да се грижи за своето здравје. Зарем ова не е позната ситуација за сите? Во овој случај, не е важно за каква болест зборуваме - дисбиоза или рак, суштината на сигналите останува иста.
Се чини дека кога ќе се појават здравствени проблеми, едно лице треба да ги насочи сите напори кон спречување на почетокот на болеста, но што всушност прави тој? Тој продолжува да работи, вложувајќи ги сите свои напори за да постигне раст на кариерата, социјален статус и многу повеќе... Навистина е „Додека не удри гром, човек нема да се прекрсти“. Човекот мисли: „Сè додека не боли, нема смисла да се лекува - губење време и пари“. Па, дали е чудно што ситните сигнали на крајот се претвораат во ... голем проблем, за да се реши кој човек е принуден да потроши многу повеќе напор отколку што би требало да ја елиминира манифестацијата на симптомите.
Главната причина зошто некое лице не ги забележува знаците на криза што се приближува е апсолутната страст на личноста за одредена активност. Личноста која целосно се посветува на работата и постигнувањето раст во кариерата може да го изгуби од вид почетниот јаз во односот со својот сопружник. Ако некое лице поминува многу време седејќи внатре во социјалните мрежи, губи време за самореализација и постигнување успех во работата и личниот живот. Со други зборови, главниот проблемПовеќето луѓе - неможноста да се одржи рамнотежа помеѓу различни области од нивниот живот. Само со учење да одвои време за секоја област, едно лице може да го минимизира ризикот од криза.
Задолжителна човечка вештина мора да биде способноста за брзо реагирање на знаците на криза што се приближува. Ако почнувате почесто да се карате со вашата сопруга, треба да одвоите време за да разговарате со неа од срце до срце, да работите заедно за да ја пронајдете причината за кавгата и да наведете начини како да ја отстраните оваа причина. Но, во никој случај не го игнорирајте проблемот, преправајќи се дека така треба - ова ќе доведе до фактот дека еден „прекрасен“ ден вашата сопруга ќе ги спакува работите и ќе ве остави, а малку подоцна ќе добиете билет до ергенски живот.
4. Концентрирајте го вашето внимание на позитивни аспекти
. Ако во вашиот живот имало луѓе кои многу ги сакавте, но моравте да ги напуштите, за кои жалите секоја слободна минута, измачувајќи се со каење и се лутите што не можете да го вратите времето, тогаш знајте дека ова е најдоброто. нешто што можете да го направите во оваа ситуација - запомнете ги сите добри работи што се случиле во вашиот живот благодарение на овие луѓе. Запомнете колку ви беше прекрасно заедно, како ја делевте среќата еден со друг, се правевте среќни, колку прекрасен беше вашиот заеднички живот. Може да кажете: „Но, зарем потсетувањето на минатото не ја влошува болката од раскинувањето? Секако, на почетокот ќе ви биде многу тешко да го прифатите фактот дека личноста која ви дава радост и љубов повеќе ја нема. Сепак, непобитната предност на сеќавањата за една личност е можноста да ги помести границите на минатите врски кои не сакаат да ве пуштат од нивните синџири, да ги гледате објективно, без идеализирање. Откако ќе го прифатите она што се случило во вашата стара врска, можете да го оставите и да го отворите своето срце за нова врска. Додека не го направите ова, ќе бидете принудени да живеете во минатото, што ќе ви предизвикува катастрофални душевни болки од ден на ден.
Ако сте раскинале со личност која некогаш ви била блиска на негова иницијатива и сте развиле чувство кон него кое се граничи со омраза, тогаш спомените од времето кога сè уште сте биле заедно, репродуцирајќи ги во вашата меморија највпечатливите настани од вашата врска ќе ви помогне да ги разберете причините за однесувањето сакана личностшто доведе до прекин на врската. Ќе ги сфатите мотивите кои ја воделе блиската личност, ставајќи ги „јас“-ите во вашата врска и ќе можете да се поврзете со неговите постапки со поголемо разбирање.
Главната грешка по раскинувањето со саканата личност ќе биде поминувањето време сами. Депримиран од стрес по раскинувањето, човекот е во состојба целосно да се повлече во себе, како резултат на што ја развива навиката секогаш да биде сам. Луѓето кои доживеале раскинување по грешка се обидуваат да ги избегнат другите луѓе за да не ја доживеат повторно горчината на разделбата. Сепак, да се сами, тие всушност остануваат внатре Затворен просторсам со твоите мисли и спомени. За да се олесни адаптацијата по раскинувањето на врската, човекот треба поголем дел од времето да го поминува во друштво на луѓе со кои поминувањето време со нив му дава најголема радост. Совршено е патувањето во диско, каде што, покрај друштвото, танцувањето ќе му помогне на човекот да заборави на горчината на разделбата, бидејќи во танцувањето човекот троши значителна количина енергија, а апсолутно ништо не останува за самофлагелирање и трошење нерви.
5. Размислете за вашите вистински цели и ревидирајте ги доколку е потребно. ВО во овој случајМоже да има два вида проблеми - присуство на лажни цели (не реални, наметнати на личност од општеството, родителите, пријателите итн.) и отсуство на цел како таква. Кога човек живее според целите на другите луѓе, тој порано или подоцна го сфаќа тоа, а потоа веројатно ќе се појават случаи на длабока депресија, психолошка криза, личноста разбира колку време изгубил. Па, зошто човекот воопшто живее според целите на другите луѓе? По правило, целите на една личност се формираат уште на рана возраст, кога човекот ги одредува областите на активност во кои би сакал да работи, и врз основа на тоа, го избира образованието што би сакал да го добие. Секој човек е роден со одредени склоности, а задачата на родителите е да ги идентификуваат и да му помогнат на своето дете да ги подобри. Сепак, многу родители имаат свои нереализирани планови, цели кои би сакале да ги постигнат, а немале време. Затоа, тие почнуваат да ги спроведуваат своите планови преку своето дете, уверувајќи го дека тоа се всушност неговите желби и цели.
Некои родители му наметнуваат цели на своето дете со добри намери. На пример, тие можат да убедат дете со уметничка креативност дека работата на системски администратор е една од најбараните денес, а образованието во оваа професија е еден од факторите за неговата сигурна иднина. Можеби, всушност, тоа е така, и родителите постапуваат со добри намери, но на крајот тие ги убиваат микробите на неговиот талент кај детето.
Кризата како резултат на погрешен избор на цел, исто така, не доаѓа одеднаш, туку се пренесува на личност преку сигнали. Човек кој работи на одредена работа, почнува да чувствува дека воопшто не ужива во тоа што го прави. Секој работен ден започнува со мислата: „Па, еве пак со оваа работа...“, буквално се тера да стане од кревет и да почне да се подготвува. Меѓутоа, наместо да застане и да ги преиспита своите цели, да најде активност која покрај материјалните награди ќе донесе и задоволство од сработеното, човекот, како робот, продолжува да оди на работа што не ја сака. изнајмете прилично досаден простор за живеење, комуницирајте со апсолутно неинтересни соговорници итн. г. Многу често правиме работи што навистина не сакаме да ги правиме, а во исто време наоѓаме и изговори за нашето однесување. Човек често вели: „Ако не одам на работа, нема да имам средства за живот“, „Ако не продолжам да го изнајмувам овој стан, нема да имам каде да живеам“, „Ако престанам комуницирајќи со оваа личност, тогаш нема да живеам кој ќе комуницира“. Во исто време, овие изговори изгледаат, барем, смешно. Ако размислите за тоа, секоја од потенцијалните промени не носи опасност, туку можност:
1. Промената на работните места ќе ви овозможи во поголема мерасфатете ги вашите вистински способности, пронајдете го вашиот вистински повик, а исто така променете ја вашата околина и најдете повисоко платена работа, каде што нема да има такви досадни и груби шефови, каде што вашата работа ќе биде ценета.
2. Преселувањето во друг стан ќе ви овозможи да ги подобрите условите за живеење, да се преселите во областа на градот што ви се допаѓа, да се вратите дома од работа не како да одите на тешка работа, само да „заспиете и да не го видите овој ужас, “ но да го направиш тоа со радост и апсолутна доверба дека сите ја заслужувате оваа среќа.
3. Прекинувањето на комуникацијата со личност со која апсолутно не сакате да комуницирате, не само што нема да ви наштети, туку дури и ќе биде од корист, бидејќи нема да треба да ја трошите својата енергија. Верувај ми, не си сам во стравот да не најдеш достоен соговорник. Многу луѓе генерално се заштитуваат со огромен ѕид кога другите се обидуваат да разговараат со нив. Ве бараат многу луѓе достојни за вас (во однос на интересите и интелектуалното ниво)! Не трошете го вашето време на „ енергетски вампири“, нема да имате никаква корист од комуникацијата со нив. Ако сè уште не сте нашле потенцијални соговорници, треба да го свртите вниманието кон клубовите на интереси, од кои денес се создаваат безброј, особено на интернет мрежите.
Недостатокот на цел кај една личност води до фактот дека тој, како пловка, хаотично плови по брановите на животот. Ако на таков човек му поставите неколку прашања, како: „Зошто живееш?“, „Што сакаш да постигнеш?“, „Која е твојата вистинска цел?“, тогаш, по правило, тој само ќе ги крева рамениците. неговите рамена и рече: „Не знам . Ако не сакате да бидете како таква аморфна личност, дефинитивно ќе ви треба цел.
Основни барања за целта:
1. Целта мора да биде остварлива. На пример, купување на трисобен стан. Што велиш, оваа цел ти е недостижна? Остави го! Ова е само на прв поглед. Ако навистина сакате, можете да летате во вселената. Верувате дека оваа цел е недостижна само врз основа на вашата моментална состојба. Меѓутоа, ако покажете високо нивовозење и упорност, ќе ги подобрите своите вештини, ќе постигнете раст на кариерата и на крајот ќе ја постигнете вашата цел. Што ако одеднаш навистина почувствувате дека немате време да заштедите за трисобен стан? Потоа свртете се кон условот за втората цел.
2. Целта мора да биде флексибилна. Ако не успеете да постигнете висока цел, тогаш сигурно ќе постигнете помала цел - дури и ако не е стан со три спални собиво центарот на градот, но „само“ двособен станво еден од деловите на градот, главната работа е да се чувствувате удобно и удобно во него. Дали ова би покажало дека не сте ја постигнале целта? Не, само малку ја прилагодивте оваа цел.
3. Целта мора да биде специфична. Споредете две опции за поставување цели:
- „Во иднина значително ќе ја подобрам мојата финансиска состојба“;
- „За 3 години ќе го зголемам нивото на мојот приход за 30%.
Која цел мислите дека е поконкретна? Мислам дека сам разбираш се.
4. Мора и самите да верувате во вашата цел. Не треба да ја избирате како главна цел во чијашто остварливост не верувате. Пред сè, размислете што навистина сакате да постигнете, а потоа започнете да ги формулирате вашите цели. Започнете со мала цел, по што можете да си поставите поголема цел за себе.
Јасно познавање на вашите цели - клучен факторборба против претстојната криза.
6. Добијте поддршка. Веројатно се сеќавате на древната парабола за метлата, во која главната идеја беше дека една личност е многу лесно да се скрши, но ако до него има друга личност која ќе го поддржи во тешки времиња, тогаш нема да се плашат од никаков неволји. Апсолутно не е неопходно да имате многу пријатели, во чија сигурност не можете да бидете 100% сигурни, доволно е да имате 1 пријател, но кој е секогаш подготвен да поддржи во тешки времиња и ќе одговори на вашата фраза: „Се чувствувам така; страшно сега“ без двоумење: „Сфатив, заминувам“. Ако имате такви пријатели, тогаш ценете ги или уште подобро, јавете се веднаш, дознајте како им е, дали се е во ред. И што е најважно, бидете подготвени да дадете енергија и време за доброто на пријателот, без да барате ништо за возврат.
7. Развијте квалитети со силна волја во себе. Ниту една криза нема да може да се справи со вас ако сте секогаш психолошки подготвени за нејзиното доаѓање. Треба внимателно да работите на развивање на такви квалитети како отпорност на стрес, упорност во постигнувањето на целите и способност да се најдат алтернативни решенија. Проблемот кај многу луѓе е што на првиот сигнал за кризата и се предаваат, како само да ја чекаат. Меѓутоа, оние луѓе кои се подготвени да и дадат вистинска борба на кризата и да излезат како победници од оваа борба, без разлика колку тоа ги чини, се способни да постигнат високи резултати во животот. За да излезе од криза, човекот често треба целото свое време да го посвети на борбата со неа, да поднесува нереални товари, понекогаш дури и понижување, но тој карактер, таа желба за победа, поттикната од овие луѓе, може да направи чуда. Запомнете - победува оној кој не се откажува. Ако менувањето на вашата моментална ситуација бара тврдоглавост, покажете го тоа, направете се што е можно за да ја подобрите ситуацијата, не плашете се од промени.
8. Бидете свои. Многу често луѓето неможноста да ги постигнат целите што би можеле да ги постигнат нивниот сосед, роднини или познаници ја сметаат за криза. Ние се стремиме да бидеме како другите луѓе со таква регуларност што целосно забораваме на нашата посебност и уникатност.
„Мојот сосед вози сосема нов Нисан, а јас не можам ни Жигули да купам... Толку сум сиромашен, толку сум несреќен“ е типична мисла на човек кој не го живее својот живот. Па, пред сè, купувањето нов автомобил беше главна целтвојот сосед. Дали е ова вашата цел? Или, можеби, едноставно (простете ми на искреноста) сте „притиснати од крастава жаба“ затоа што еден од вашите пријатели има одредени придобивки, но вие не? Ако купувањето автомобил не е вашата цел, видете ја точката пет од овој член. Каква разлика има ако немаш автомобил ако тоа не ти е целта?! Ако ви е толку многу потребен, додајте го на списокот со животни цели и постепено постигнувајте го, заштедете ја деветтата сума пари за да ја купите или земете автомобил на кредит. Второ, никогаш не биди еднаков со другите луѓе. Само вложете максимални напори за да ја постигнете вашата цел, постојаното споредување со другите луѓе може да ве доведе до неврози.
Ти си тоа што си и немаш на кого да се правдаш. Го живееш животот што си го избираш за себе. Не ви се допаѓа вашиот живот? Тогаш направете се за да ја промените ситуацијата! Не очекувајте магија - тоа се случува само во бајките. И во вистински животВие преземате целосна одговорност за вашиот живот.
Главното правило е да имате храброст да се соочите со кризата достоинствено, запомнете дека „сè поминува - и ова ќе помине“, никогаш не кревајте реална опасносткриза, бидете секогаш подготвени да дејствувате.
Ако конфликтот, без разлика колку е акутен или длабок, е тесно поврзан со одреден проблем или област од човечкиот живот, тогаш концептот на криза е поглобален. Во психологијата, концептот на криза се однесува првенствено на внатрешен светиндивидуална. Без оглед на животните ситуации од кои е предизвикана кризата, таа влијае на многу посуштински, витални важни вредностии човечките потреби.
Нормативни психолошки кризи поврзани со возраста
Нормативната старосна криза се подразбира како критичен период на индивидуалниот психолошки развој за време на транзицијата кон следниот период развој на возраст, се карактеризира со квалитативни психолошки трансформации во сферите на свеста, активноста и социјалната интеракција на поединецот.
Врз основа оваа дефиниција, може да се разбере дека нормативната старосна криза е алегорично претставена во форма на таканаречен тест, испит кој е многу важен да се положи за да може поединецот да добие пристап до сосема нов период од неговиот развој, кој е поврзан со возраст, не само биолошка, туку и психолошка.
Периодизацијата на нормативните кризи поврзани со возраста не е најмалку поврзана со поделбата на животот на пет фази на развој на човековата субјективност, од кои секоја го вклучува и периодот на формирање на настани и периодот на формирање на оригиналност. И ако првиот именуван период значи криза на раѓање и фаза на прифаќање, тогаш вториот е криза на развој и фаза на развој.
Првата фаза е заживување. Се карактеризира со „стане човечкото телово единството на неговите сетилни, моторни, комуникациски функционални органи“. По влегувањето во оваа фаза, по правило, доаѓа до „породилна криза“, кога бебето станува индивидуално суштество и поради оваа причина доживува значителни тешкотии во правењето квалитативна промена во неговото битие. Откако кризата ќе се реши (завршува во третата недела од животот), детето влегува во новородената фаза, која исто така завршува со одредена криза на возраст од 3,5-7 месеци, која се карактеризира главно со појава на потреба за комуникација и односите меѓу новороденчето и возрасното, со други зборови, детето станува примател на директна емоционална комуникација со возрасен. По неонаталната криза доаѓа фазата на повој, која завршува со фазата на заживување.
Втората фаза во развојот на човековата субјективност е анимација, односно „развој на сопствени средства за регулирање на однесувањето: емоции, волја и способности“. Влегувањето во оваа фаза започнува со криза на детството, чија причина е што детето се наоѓа во истиот четиридимензионален динамичен простор како возрасен, што предизвикува појава на „јас самиот“ - придружна појава на субјективност, која почнува да се обликува на 11-18 месеци. По кризата на детството следи раното детство кое завршува со криза на 2,5-3,5 години, чиј прв знак е негативизмот, кој детето претходно не го покажувало. Причината за оваа криза е контрадикторноста кај детето помеѓу потребата да дејствува самостојно и потребата да се задоволат барањата на возрасните. Ова е првата криза што се одвива целосно во рамките на субјективноста на детето. Ако оваа криза не се реши, а најчесто главната алатка за нејзино решавање е игра во која детето добива улога што може да ја проектира на возрасните, тогаш детето ризикува да стане аутистично. По надминувањето на оваа криза започнува периодот на детството.
Од кризата на детството (5,5-7,5 години), на сцена стапува третата фаза на субјективност - персонализација, односно „формирање на личен начин на битие, слободен и одговорен однос кон себе и кон другите луѓе“. На истата возраст се губи спонтаноста и наивноста карактеристични за децата. Децата се лишени од ситуациони реакции, а нивното однесување станува многу понезависно од влијанијата од околината, многу посвесно и доброволно. Во исто време, се јавува формирање на самопочит и потреба од почит од општеството, главно претставено од блиски роднини. Главната точка на кризата е формирањето на самосвеста на детето.
По кризата доаѓа времето на адолесценција, чија криза започнува на возраст од 11-14 години. Нејзината најтипична карактеристика е контрадикторното однесување. Самосвеста на адолесцентот произведува нова потреба: потреба да стекне индивидуалност, да поседува својства што се различни од оние околу него. Општо земено, суштината на развојната криза се состои од противречности во поединецот, во неговата идеја за себе, во неговата самосвест. По нејзиното надминување, поединецот влегува во адолесценција, во која завршува третата фаза на субјективност.
Следната фаза е фазата на индивидуализација, имено „стекнување на единствен идентитет, авторство во креативната активност и сопствениот живот“. Оваа криза доаѓа во периодот по дипломирањето, кога треба да го изберете векторот на вашата идна професија и всушност животот, односно тоа е криза на самоопределување. Како резултат на кризата на адолесценцијата се „раѓа“ младоста, чија криза најчесто се јавува околу 27-та година од животот. Оваа криза е формирана во врска со сознанието дека младоста како таква поминала и неопходна е рефлексивна проценка на изминатите години. Во врска со ова сумирање, често се формира чувство на одредена стагнација и потреба од опипливи промени заедно со стравот од нив. Оваа длабинска анализа на нечија личност, како и нејзината последователна ревизија, служат како предуслови за последователно преоценување на вредностите неопходни за остварување на вистинското место во животот. Резултатот од кризата е преминот кон зрелоста, со што се комплетира 4-та фаза на субјективност.
Петтата фаза на субјективноста - универзализацијата - не е ништо повеќе од воздигнување. Влегувањето во него започнува со кризата на зрелоста (39-45 години) или таканаречената „средовечна криза“. Тоа е поврзано со фактот дека физичката сила на поединецот се намалува, а продолжува активен животминатите години станува многу тешко.
Сето тоа дава уште еден поттик за ревалоризација на старите вредности и за стекнување нови вредности, кои стануваат предводник за последователните духовни истражувања кои преовладуваат во периодот на зрелоста по кризата на зрелоста, чија криза се приближува на возраст. од 55. Биолошки, оваа криза е одредена од возраста пред пензионирање, значително намалување на физичките и интелектуалните способности и свеста за тоа. Вредностите стекнати за време на кризата на зрелоста веќе не се оспорувани, туку активно и целосно се асимилираат токму на оваа возраст. Тоа води кон квалитативно ново ревалоризирање на поединецот, не само професионално, како што беше случајот претходно, туку воопшто. На оваа возраст, духовното конечно добива статус неизмерно повисок од физичкиот. Друг знак на возраст е прифаќањето на помислата на смртта како работа. По оваа криза доаѓа староста, која завршува со смрт, односно крај физичкиот животиндивидуална.
Во животот на една личност има повеќе од една или дури две кризи. Згора на тоа, сите луѓе се подложни на нив, и речиси секој од нас во одредена фаза од животот го чувствува и доживува приближно истото.
Помогнете да се справите со критична ситуацијаЌе ви помогне да сфатите дека не сте единствениот што го доживува влијанието на кризата.
Првата криза во животот е една година криза. Во оваа фаза од животот, човекот развива општо мислење за светот околу него, одлучувајќи дали сè што го опкружува заслужува доверба и дали луѓето заслужуваат љубов. Оваа фаза е основата што одредува понатамошно развивањеличноста.
Доаѓа следниот кризен период на тригодишна возраст. Кризата се манифестира во фактот дека малиот човек почнува да „покажува карактер“, да покажува тврдоглавост, да се обидува да се покаже како индивидуа, бидејќи на оваа возраст бебето почнува да се перцепира себеси на овој начин.
Седум години- многу важен и тежок период во животот на детето. Во оваа фаза од животот се јавува социјалната дефиниција на личноста. Овде се појавуваат два начини на развој на личноста: или детето почнува да се смета себеси за исклучителна личност, заслужна за сите придобивки и пофалби, или стекнува комплекс на инфериорност поради неуспехот на неговото прво искуство во комуникацијата со врсниците.
На возраст од дванаесет до четиринаесет годиниДетето за прв пат почнува јасно да ја разбира неговата припадност на еден или друг пол. Започнува борбата со родителите за сопствена слобода и независност. Детето напорно се обидува да им докаже на тато и на мама дека веќе пораснал и не му треба помош и совет, а сите ограничувања на неговата слобода се перцепираат остро и агресивно.
Ниту младите не ја избегнаа кризата на возраст меѓу осумнаесет и дваесет години. Во текот на овие години, човекот конечно го напушта детството, оставајќи го зад себе овој прекрасен период од својот живот. Во исто време, човекот разбира дека е неопходно да се бори за „неговото место на сонцето“ и влегува во оваа тешка борба, откако претходно ја одредил насоката на движење.
На возраст од дваесет и седум до дваесет и девет годиничовек обично почнува да ги споредува своите соништа и реалноста, кои многу ретко се совпаѓаат. Вообичаено, токму во овој период се случуваат последните фундаментални промени во животот на една личност, и во личната сфера и во сферата на професионалната активност.
Кога човекот ќе наполни возраст триесет и пет до триесет и седум години, потоа запаѓа во период на криза, на сите познат како средовечна криза. Во овие тешки времиња, сите достигнувања се доведени во прашање, човекот го преценува својот живот, се менуваат внатрешните вредности и животните приоритети.
На возраст од педесет и три до педесет и пет годиниедно лице се соочува со таканаречената предпензионерска криза. Овој период од животот е еден од најтешките и најтешките за надминување. Луѓето на оваа возраст се многу остро свесни за губењето на привлечноста и, покрај тоа, тие се многу исплашени од промените во социјалниот статус и финансиската состојба.
Возраст од шеесет и пет до шеесет и седум годиниможе да се опише како период на подготовка за смрт. Едно лице станува послободно во неговите преференции, потреби, креативност и личен живот. Во оваа фаза од животот, сите ваши достигнувања се собрани во „сноп“. Овој период се карактеризира и со тоа што личноста се чини дека постои во две димензии, истовремено наоѓајќи се во два света.
На сто годиниеден човек се соочува со последната криза во својот живот. Овој период во животот на една личност се карактеризира со ужасен замор од животот, чувство на празнина и без желба да се живее животот во потполност. Се појавува опсесивна желба да се умре за да се стави крај на овој „бесмислен“ живот.
