Луѓето сами си создаваат проблеми. Како човек си создава проблеми
Здраво. Ми стана многу тешко да живеам. Постојано измислувам/создавам за себе различни проблеми. Кога ќе успеам да решам едно, веднаш смислувам друго. Кога се е добро во моето семејство, си измислувам/создавам конфликт на работа за да почнам да страдам со тоа. Не ме гледаа така - веќе ми се чини дека ова е заговор. Шефот ме искара што доцнам - ми се чини дека бара причина да ме отпушти...
Но, најголемиот проблем е што не спијам навечер поради овие проблеми... изгубив многу килограми... Постојано се будам навечер и овие негативни мисли почнуваат да ми се вртат во главата. Мојата сопруга вели дека измислувам сè за себе, затоа што не можам да живеам без стрес... Треба постојано да сте во добра форма, во спротивно вашиот учинок се намалува...
Всушност, интелектуално разбирам дека едноставно сум многу уморен - работам 2 работни места, практично седум дена во неделата...
Што советуваш?
Одговори од психолози
Сергеј, би те советувал да сфатиш зошто ти е потребен овој стрес. Еве една личност која вели: „Болен сум многу години“. Секој психолог му го поставува прашањето „зошто ти треба ова“, бидејќи ако одржуваме некоја состојба во себе (се разболуваме, плачеме, страдаме, се чувствуваме тажни) - ако оваа состојба се одржува, тогаш содржи нешто неопходно (позитивно) за телото и психата. Едноставен пример со болест - на човек му треба внимание. И му даваат кога е болен. Несвесно е уверен дека ако се опорави, вниманието ќе исчезне. Оние. оваа цел може да се постигне со други средства. Но, лицето не ги гледа и затоа се разболува.
Која е позитивна цел за вас? Дали сте во добра форма? Да се соберат? Постигнете многу? Но, кој рече дека овие цели се остварливи само со одржување на стресот?
Барајте други начини. Или, ако разбирате дека има пречки за такво пребарување внатре (има внатрешни верувања како „ако се опуштам, ќе изгубам сè“), тогаш ова треба да се дискутира во индивидуалната работа.
Добар одговор 4 Лош одговор 0Сергеј, здраво.
Кога човек е под стрес, се произведува адреналин. Имате многу работа, уморни сте и потсвесно се внесувате во стресна состојба за да има допинг. Проблемот за вас е допингот, кој ви овозможува да се одржувате во добра форма, што го зголемува нивото на адреналин. Останете на тоа. Во потрага по резерви.
Но, тоа ќе биде како пиење алкохол. Сега има голем наплив, потоа силен пад. Згора на тоа, тука сè уште се држите во нервна напнатост.
И нервните клетки како што разбираш.....и пукаат и „ловени коњи“
Нема да можете да го направите ова долго време. Телото го произведува второто.
Ургентно!!! Релаксација, базен, бања, трчање, фитнес, природа, одмор (секое дејство или неактивност каде што вашето тело се опоравува и одмара).
Првиот приоритет е да се намали менталниот стрес. Вратете го спиењето. Смирувачка билка (валеријана, новопасит, персен, нешто лесно) ноќе. Наспиј се малку. Сега телото престана да се опоравува дури и во сон. Сакаш да се донесеш во болница?!
Постојат уште подлабоки причини за „правење проблеми“. Но, ова ќе го сфатите подоцна. Ако одлучите, нудам консултација. Постојат повеќе снаодливи начини да се одржите во добра форма и да добиете дополнителна енергија и адреналин.
Со почит, Ирина.
Добар одговор 5 Лош одговор 1Како дојдовте да ги проучувате тешкотиите што си ги создаваме еден на друг?
Почнав со проучување на детското размислување, дури и правејќи играчки за сложувалки. Експериментирав околу петнаесет години, а потоа сфатив дека сето ова ме интересира социјален аспект. Кога на детето му се нуди играчка за сложувалки, оваа ситуација обично се анализира како средба помеѓу детето и предметот, при што тој решава интелектуален проблем. Но, за детето, основата на оваа ситуација е интеракцијата со возрасното лице кое ја донело оваа играчка. Детето се обидува да разбере што сака возрасниот од него и како треба да се однесува.
Ова, се разбира, многу зависи од детето. Еднаш му дадов играчка за сложувалки на тригодишно дете. Тој тоа одлично го разбра, ми покажа сè совршено, а кога продолжив да се распрашувам, во одреден момент ми рече: „Па, веќе ти објаснив се!“ Тоа значеше: „Да продолжиш да пишуваш, а јас ќе си играм со сложувалката“. Има толку многу љубопитни деца кои навистина се заинтересирани за уредот, а не за тоа зошто возрасниот го донел. Но, обично децата ја гледаат оваа ситуација како интеракција со возрасен, како причина за разговор.
И во исто време, сфатив уште една работа, штотуку ми се појави во одреден момент: важно е да дознаам не само како му помагаме на детето во неговото истражување, туку и како го попречуваме, како му се спротивставуваме на детското истражувачко однесување.
Дали сме на патот? За што?
Возрасниот може да има негативен став кон истражувачкото однесување воопшто. Тој чувствува дека истражувачкото однесување е секогаш опасно. Ова е оправдано - на крајот на краиштата, кога испитувате нов предмет, тој може да приреди непријатно изненадување. Дури и на физиолошко ниво, се покажа дека реакцијата на новина е секогаш поврзана со одбранбена реакција, односно кога истражувате нешто ново, мора да бидете подготвени веднаш да скокнете назад доколку нешто се случи. И многу возрасни интуитивно веруваат дека не треба ништо да истражувате - ќе бидете поздрави.
Може да има и негативни ставови кон однесувањето на истражувањето во одредени области. Да речеме дека нешто се смета за непристојно. На пример, не можете да прислушувате или да шпионирате. Или интервенираат општествени стереотипи: „Не правете го ова, не е за момчиња“.
Конечно, постојат многу специфични забрани за ситуацијата поврзани со безбедносните размислувања: „Не приоѓајте на пеглата додека е жешко“. Ова резултира со хиерархија на забрани за однесувањето на истражувањето, поврзани со двете Општи поставувања, и со некои сосема ситуациони работи.
Има основа за такви стравови. Дали детето ќе го научи она што треба да го научи со самото истражување на светот? Може да научи лоши и штетни работи.
Ова е многу важно прашање. Истражувачкото однесување и креативното размислување се слободни активности. До кој степен можеме да гарантираме туѓ резултат? креативна активност? Одговорот е: колку е покреативен, толку помала контрола имаме врз неговиот исход. Формирање креативно размислувањеа особено креативна личностсо однапред дефинирани својства не е можно. Едно лице може да научи друго да биде креативно ако и двајцата се талентирани, но интеракцијата помеѓу двајца талентирани луѓе секогаш ќе биде во голема мера непредвидлива.
И да, апсолутно си во право, сето ова може да заврши лошо. Ако ја научи погрешната работа, ќе залута и ќе умре додека спроведува ризичен експеримент. Токму од овие стравови произлегува противењето на креативната активност.
Значи, можеби не треба премногу да ја охрабруваме?
Родителите не се вечни, а ќе дојде ден кога ќе нема кој да го покрие вашето дете. Ќе мора да дејствува сам, креативно - во нови неизвесни услови.
Значи, дефинитивно треба да го поттикнете. Тука, се разбира, многу зависи од вредносните идеи на родителите за тоа каква иднина не чека и што ќе ни треба. И што можам да направам како наставник за детето да се чувствува добро таму? Во овој случај, родителот во секој случај ќе се соочи со некои непријатни последици по неговиот избор.
Кои се тешкотиите?
Зошто возрасните обично си создаваат тешкотии едни на други?
Јас идентификувам четири типа на тешкотии. Првиот тип се деструктивни тешкотии. Тие се создадени за некој друг да се чувствува лошо. Поради ривалство, на пример, или љубомора. Овој е многу античка историја, дури и бактериите можат да им го отежнат животот на конкурентите.
Другиот тип - дијагностички тешкотии - е понапреден од еволутивна гледна точка. Тоа се, на пример, тест напади: да разберам дали можам понатаму да нападнам или дали ова е опасно суштество што ќе ме проголта. Ова е подтип на дијагностички тешкотии насочени кон предизвикување последователна штета. Друг тип се тешкотиите создадени заради самото истражување. Кога сум само љубопитен кој е пред мене. Ова, се разбира, вклучува секакви психолошки експерименти. Или на секојдневно ниво: тинејџерите сакаат да ги провоцираат другите од интерес за тоа како ќе реагираат. Постои трет подтип на дијагностички тешкотии - ова се тешкотии насочени кон последователна помош. На пример, стрес-тестирање во медицината. На лице кое потенцијално страда од дијабетес му се дава пијалок на празен стомак. голем број нашеќерен раствор. Ова може да направи да се чувствува полошо, но гледајќи ја динамиката на неговата состојба, лекарите ќе знаат како најдобро да му помогнат. И тие се вообичаени во наставата: на пример, наставникот ги тестира учениците со цел да разбере како најдобро да се развие обука врз основа на нивното ниво на знаење.
Третиот тип на тешкотии е конструктивен. На пример, месојадните животни им носат жив плен на своите млади за да можат да вежбаат. Живеење, мавтање и одбрана на плен - ова е полн со опасности и трошоци. Но, родителот оди толку долго за да го тренира своето дете. Покрај тоа, животното може да го регулира степенот на тежина на задачата, на пример, со притискање на жртвата до еден или друг степен. Едно лице живее во свет на конструктивни тешкотии создадени од други луѓе: градинка, училиште, универзитет и сè јавниот животизградена на тешкотии во дизајнот. Учиме во текот на животот, а совладувањето на нови вештини е секогаш полн со тешкотии.
Конечно, четвртиот тип е тешкотии при играњето. Сите овие квизови или спортски натпревари- од сосема безопасни до смртоносни.
Значи, најчесто, надминувањето на тешкотиите во играта е ситуација за учење која симулира реален живот.
Да, границите помеѓу овие видови тешкотии се нејасни, сите класификации се мешаат во разбирањето на нијансите. Ако ги земеме игрите на старите Индијанци, во кои последното полувреме се играше со глава на капитенот на поразената екипа, дали е тоа игра или не? Да, и професионалниот спорт донекаде е игра, а донекаде и професија.
Можеби тешкотиите се многу субјективна работа? Ако ситуацијата ја сфаќате како игра, тогаш тешкотиите може да се препознаат како нешто пријатно и интересно.
Секако! Генерално, истражувањата покажуваат дека децата ги истражуваат предметите со поголем интерес доколку предметите имаат умерено ниво на тежина за нив. Не е интересно да се прават работи кои се премногу едноставни или премногу сложени.
Дали различните општества некако се разликуваат во видовите на тешкотии?
Ми се чини дека односот на конструктивни, деструктивни и дијагностички тешкотии во дадено општество е важна карактеристикаова општество. Општество со малку деструктивни тешкотии ќе биде помирно.
Мерката за проценка на тешкотиите сè уште не е измислена. Јас би вовел индикатор за конструктивноста или деструктивноста на некоја тешкотија, врз основа на ова: ако некое лице, или организација, па дури и држава, откако ќе наиде на тешкотија, може да постави и реши потешки проблеми, тогаш оваа тешкотија била конструктивна. И обратно.
За оние кои не бараат лесни начини
Има и луѓе кои навидум несвесно, но постојано си создаваат тешкотии и тешки искушенија во животот.
Психологот Вадим Петровски има серија дела посветени на она што тој го нарекува „ризик заради ризик“ и „сублимација на нивото на тешкотија“. Тој експериментално покажа дека има луѓе кои постојано се стремат кон границата на дадена ситуација. Приоѓаат за да ги тестираат своите можности и можностите на границата. Класичен пример се екстремните спортисти кои сами си ги создаваат најопасните ситуации. Ова е исто така истражувачко однесување. Кај децата, инаку, мотивацијата за истражување на границите е исто така високо развиена. Тие се тестираат: дали можам да висам за раце, на пример, на опасна висинаили јадете нешто што не може да се јаде. И ова често завршува лошо.
Не мислев баш на такви луѓе: оние кои одат по работ и оние кои си создаваат проблеми обично се целосно различни луѓе. Иако, можеби, тие имаат нешто заедничко - луѓето се стремат да ги надминат тешкотиите за да се чувствуваат живи. Како што напиша Пруст, „животот е напор во времето“ - и ако нема напор, тогаш нема чувство на живот.
Да, ги надминувате тешкотиите за да ја почувствувате реалноста на вашето постоење. Тоа го чувствувате особено по тестот. Тука исто така може да биде многу различно. Едно лице ми кажа како тој и неговите пријатели одеднаш престанале да скокаат со падобран откако еден од нив се урнал. Мислам дека го третираа како игра. А вистинска смртпромени се. Но, тоа се случува и поинаку кога ова чувство на автентичност на животот во екстремни условистанува супер вредна. Често, на пример, пилотите не сакаат да ја напуштат својата летечка професија и се обидуваат да глумат здравје кога веќе не можат да летаат. Затоа што за нив летањето е сосема поинаков квалитет на битие.
Зошто ви треба меланхоличен човек?
Што знаеме за стратегиите што луѓето ги користат за да се справат со тешкотиите?
Има многу истражувања за ова. Постојат три класични стратегии. Прво, стратегии насочени кон решавање на проблемот. Второ, стратегии насочени кон емоционално справување, односно кога човек се обидува да се смири. Третиот тип се стратегии кои го менуваат ставот кон проблемот. Има една анегдота: човек кој боледува од енуреза се среќава со својот стар познаник. Го советува да оди на психотерапевт. По некое време повторно се среќаваат. „Па, дали психотерапијата помогна? - "О да!" - „Дали ти помина енурезата? - „Не, но сега сум среќен - сега сум горд на него!
Се чини дека тоа е токму она што психотерапевтите обично го прават...
Некои да, но само некои. Сепак, не можеме да кажеме која стратегија за справување со тешкотии е најдобра. Различни стратегии се соодветни за различни ситуации. Значи, ако објективно не постои начин да се реши проблемот, а човек тврдоглаво ја следи првата стратегија, тој емотивно согорува и може да стане депресивен.
Кога Ирак почна да истрела ракети кон Израел во раните 90-ти, а Израелците се криеја во засолништа за бомби, тие спроведоа интересна студија. Се покажа дека оваа ситуација подобро ја поднесуваат луѓето чиј стил на справување е емотивен. Тие повеќе работат со своите емоции и, како резултат на тоа, помалку страдаат додека седат во засолниште за бомби со часови.
И од еволутивна гледна точка, тоа е корисно кога има различни типовиреакциите на луѓето на тешки ситуации...
Да. Се чини, зошто ви треба меланхоличен човек - лелекаат и така натаму. Но, излегува дека на групата и е потребна личност која е чувствителна на можни опасности. Иако ова се често лажни аларми, во случај на реална закана тој нема да спие.
За каква иднина ги подготвуваме децата?
Зарем не се плашите од иднина без тешкотии - кога роботите ќе работат за луѓето, а компјутерите ќе размислуваат? Во таква иднина, истражувачката активност навистина не е потребна.
Но, јас не верувам во таква иднина. Сè е ново за детето, а тој ќе го истражува светот на овој или оној начин - вака човекот е биолошки дизајниран. Како мајмун, тој прво ќе го истражува сето ова. Сега има смешно видео кое кружи низ Интернет, мачка вози роботска правосмукалка и си игра со неа. И детето ќе користи форми на истражувачко однесување карактеристични за една личност во однос на таков предмет. Мислам дека има само поголем поттик за паметење.
Што се однесува до паметните телефони, бидејќи компјутерите ќе научат да извршуваат некои човечки функции, луѓето ќе преземат други задачи. Компјутерите, како правосмукалките, едноставно ги ослободуваат нашите ресурси, давајќи ни шанса да направиме нешто позначајно. Се сеќавам на една изрека за една книга: „ Паметни луѓеОткако ја прочитаа оваа книга, станаа уште попаметни, а глупавите уште поглупави“. Исто е и со компјутер.
И кога вештачка интелигенцијадали ќе го надмине човекот?
Не верувам во ова - човечката интелигенција секогаш ќе биде потребна. Мислам дека нашата интелигенција ќе биде хибридна или, како што сега велат, зголемена. Нашиот ум ќе стане помоќен поради интеракцијата со различни компјутерски системи.
Значи, зарем не треба да се грижиме за вештачки создавање конструктивни тешкотии за децата - тие самите ќе ги најдат?
Тешкотиите се неопходни и сите ние им создаваме тешкотии на децата, вклучително и развојните. На пример, кога играме шах со нив и не попуштаме или умерено попуштаме, прилагодувајќи го степенот на тежина. Тука, секако, важно е прашањето за рамнотежа - на пример, губењето многу ги демотивира децата, но детето сепак мора да се соочи со фактот дека може да изгуби. Нема едноставно решение, е уметност на рамнотежа. Човек мора да има искуство на неуспех. Ако некој мисли дека успева во се, тоа е неадекватен однос кон животот.
Ова е слично на приказната со стресот - има развојен стрес и деструктивен стрес.
Апсолутно во право. Ако детето е многу страсно за самата игра, губењето нема да го вознемири премногу, тој е заинтересиран за самата активност. И губењето тогаш е едноставно показател дека сè уште не знаете доволно. И ако главната работа за вас е да победите на лично ниво, губењето навистина може да има деструктивни последици. Важно е да не се изгуби довербата на детето.
Постои трик за да научите пливање - фрлање во вода. Еднаш прочитав роман во кој ликот имал такво искуство како дете, околу пет-шест години. Татко му го фрлил во базенот за да може да исплива. И мајката го погледна. И овој лик го живее целиот свој живот со чувство дека татко му можеби ја направил вистинската работа, но не може да и прости на мајка си, која стоела и гледала. Ваквите суптилни нијанси можат многу да влијаат на резултатот.
Можеби постои некаква особина на личноста што им овозможува на некои луѓе лесно да толерираат такви работи, додека други имаат потешкотии?
Има луѓе кои се многу чувствителни на провокации, тие ги доживуваат како поткопување на довербата во светот. На учениците често им давам пример од приказна за талентиран тинејџерски мечувалец кој имал психолошки проблем: на тренинг одлично оградуваше, но на натпревари губеше, се однесуваше премногу ограничено. Имаше тренер кој исто така користеше разни провокации. Тој веруваше дека сите средства се добри за да се постигнат резултати.
Така, дојде време за некој важен настап, окованиот тип се загрева, тренерот доаѓа до него и му го покажува патот пенкало, во тие денови тие штотуку се појавија и беа многу ретки. „Погледни што ми дадоа некое време“, и си замина. Момчето ќе замине, а потоа тренерот се враќа: „Каде е пенкалото? - Мислам дека го остави таму на клупата. „Нема пенкало“, вели тренерот. - Ми даваа некое време. Ме изневери“. И типот во состојба на потполна прострација излегува на платформата и победува, затоа што психолошката доминантна му се сменила. Тренерот правилно разбра дека треба само да му биде одвлечено вниманието. Кога момчето слегува, го пресретнува насмеан тренер и вели: „Ова го направив намерно. Еве го пенкалото, сè е во ред“. И тогаш момчето го напушта овој дел.
Значи ова е неуспешна стратегија?
Важното прашање овде е за хоризонтот на планирање, за тоа кои цели ги поставува лицето што ги создава тешкотиите. Тренерот зеде предвид само краток хоризонт, поставувајќи ја целта да победи на натпреварот. Но, од гледна точка на далечниот хоризонт на планирање, тој не ги постигна своите цели - изгуби талентиран спортист.
Овој спортист се покажа дека е чувствителен на измама, но во исто време добро ќе се справи со искрено создадените, иако екстремни, тешкотии. Ако зборуваме за типови на личност, има луѓе кои се почувствителни на физички тешкотии, а други - на меѓучовечки. Има луѓе со борбени квалитети кои полесно се справуваат со тешкотиите што ги создаваат другите, едноставно затоа што се мобилизирани од борбената мотивација. И ако нема непријател, тие не можат да се мобилизираат. И има луѓе кои се откажуваат ако знаат дека некој прави нешто конкретно против нив - само оваа свест целосно ги вознемирува.
Излегува дека има чувствителност на физички тестови - и има етичка чувствителност. Кое е нивното оптимално ниво?
Мислам дека оптимумот овде го одредуваат нашите основни идеи за иднината, за непријателството или добронамерноста на овој свет. Ако веруваме дека сè ќе биде лошо, сите ќе бидат на гуша, тогаш мораме, сакале или не, да негуваме борбени квалитети кај една личност. И ако веруваме дека се на светот ќе биде во ред, напротив, етичка чувствителност.
Сакам да ве потсетам и на една приказна - фантастична, „Сите Тенали Бороговци“. Децата случајно наоѓаат пакет испратен од иднината. Таму, научникот направил експеримент со временска машина, ги ставил играчките на своите деца во кутија и ги испратил во минатото. И децата ги пронајдоа овие играчки за загатки, специјално дизајнирани да го прилагодат мозокот на перцепцијата на непозната димензија на просторот. Благодарение на овие играчки, нивните умови се менуваат и на крајот го напуштаат нашиот свет, од возрасни кои повеќе не ги разбираат, во друга димензија. Во реалноста, и ние треба да ги подготвиме децата за сосема поинаков живот - во иднина, но ние самите не разбираме каков ќе биде овој живот и често ги подготвуваме, напротив, за животот во минатото.
Токму затоа што децата мора да се подготват за иднината, ние всушност не замислуваме дека мораме на секој можен начин да придонесеме во развојот на сопствената истражувачка активност на детето. Треба да го мотивираме да истражува и да создаде удобни безбедни простори за ова. Иако ако некоја личност е креативна, тогаш нејзиното истражување секако ќе допре до некои опасни или општествено неприфатливи области. Но, мотивацијата за истражување на светот сè уште треба да се развие. Овде можеме да создадеме „развојни тешкотии“, постепено комплицирајќи го нивото на задачите, создавајќи проблематични ситуации.
Ми се чини дека е исто така важно кога ги подготвуваме децата за некаква иднина, дури и несвесно, со тоа да ја создадеме оваа иднина.
Да секако. И ако ги подготвиме сите деца за живот во непријателски, агресивен свет, тогаш најверојатно вака ќе стане светот.
Карактеристики на националните тешкотии
Но, очигледно, за среќа, не секогаш успеваме во нашите планови. Се чинеше дека советското училиште ги подготвува децата за живот во индустриската иднина, се обидуваше да формира колективизам и не ги вреднуваше премногу индивидуалните креативни достигнувања. Но, како резултат на тоа, во Русија постојано се појавуваат иноватори и креатори на постиндустриската економија, како што се креаторите на Yandex или VKontakte. Понекогаш, сепак, мора да емигрираат ...
Овде можеме да се потсетиме на истражувањето на Александар Аузан, декан на Економскиот факултет на Московскиот државен универзитет. Тој пишува за некои карактеристики на руската култура кои се прецизно репродуцирани со децении, а можеби дури и со векови. Една од овие карактеристики е високата индивидуална креативност во комбинација со многу ниска можност за преговарање и висок конфликт. Како резултат на тоа, имаме уникатни решенијаи пронајдоци, но тие не го достигнуваат нивото на масовно производство. Затоа што за ова треба да се обединиме, да се договориме и да одржуваме стандарди. Аузан ги цитира зборовите на еден западен бизнисмен: „Ако треба да направите уникатна, сложена работа, обратете се кај Русите. Но, ако треба да направите десет идентични работи, никогаш не се обраќајте кон Русите“.
Неверојатно е, го гледам мојот точен портрет. Но, како се развиваат овие особини во детството?
Ова е морничаво интерес Прашај, зошто руската култура толку постојано ги репродуцира овие особини на личноста. Се обидоа да го создадат истиот колективизам чисто формални методи- не се засноваше на вистински заеднички интереси, на заеднички активности кои беа важни за разбирањето на сите учесници.
Пред десетина години беше спроведен психолошки и економски експеримент, околу кој контроверзите сè уште не стивнуваат. Има три субјекти, од кои на секој им се даваат пари за игра - дваесет пластични жетони. Жетоните заработени во играта потоа може да се заменат за вистински пари. Може да се инвестираат во токени општи проекти, кои носат профит, подеднакво се дели на сите кои инвестирале токени. Се појавува проблемот со бесплатни товарачи - тие разбираат дека кога другите инвестираат, треба да инвестираат само еден токен - профитот сепак се дели подеднакво. За да се проучи ставот на другите кон оваа појава, на секој учесник му се дава право да го казни другиот. Можете да платите еден токен за да земете три жетони од некој друг. Во овој случај, целата група губи дел од профитот - овие четири токени ја напуштаат играта, но вие имате можност да го изразите вашиот став кон фритоверот. Резултатот од овој експеримент во Русија беше сосема неочекуван: Европејците често ги казнуваат бесплатниците, додека нашите луѓе, напротив, често ги казнуваат оние што инвестирале повеќе од нив.
Едно објаснување е дека Европејците водат стратегии за да се обидат да го максимизираат износот што на крајот ќе го добијат. А Русите се повеќе фокусирани на претекнување на другите. Тогаш оптималната стратегија е да вложите малку себе, оставајќи многу оставено и да го казните оној кој вложил многу што е можно повеќе. Тој веќе инвестираше толку многу, а потоа и вие го казнивте. Излегува како во шега: Бог му рекол на човек: „Прашај што сакаш, но имај на ум дека за твојот ближен јас ќе го направам истото двапати“. А човекот вели: „Боже, лиши ми од едното око“.
Но зошто?
Тешко е да се одговори. Постои толку важен показател за културата, истакнат од Доџ и Кеј - припишување непријателска намера. Колку сме склони неволјите да ги толкуваме како туѓи махинации? Во културите каде што тоа е помалку случај, се развиваат кооперативни вредности. За нив, неволјата не е нужно махинација на негативци, туку резултат на грешка, случајност или лоша услуга. Ова е олеснето со отфрлањето на насилството, односите на доверба и топлина во семејството, вредностите на соработка и одржување на заедницата. Но, мислам дека руската култура е култура во која традицијата на припишување непријателски намери е многу силно претставена. Во такви култури, според Доџ и Кеј, луѓето доживуваат сосема поинакво лично искуство, вклучително и физичко насилство и чувство на неуспех во животот, им се всадени вредности како што се лична чест, одмазда и способност да се залагаат за себе. На крајот, што и да се случи, мислиме дека е готово лоши луѓенамерно. Во некои случаи ова има основа и се појавува позитивна јамка. повратни информации: луѓето стануваат претпазливи, а како одговор тие исто така почнуваат да се однесуваат со недоверба, создавајќи им потешкотии на другите и така ситуацијата продолжува да ескалира.
Човекот е креатор на сопствениот живот. Иако велат дека секој човек има своја судбина. Но, сепак, секој од нас, правејќи некој избор, ја менува нашата судбина. Затоа, можеме да кажеме дека има една судбина, но има многу опции за нејзин развој. И сите тие се во рацете на човекот.
Ако животот изгледа лесен и интересен, ова е резултат на самата личност. Ако е тешко и сурово, тогаш виновен е и сопственикот на неговиот живот.
Секој ден, станувајќи од кревет, човек си создава програма за целиот претстоен ден. Како го прави тоа? Со мои мисли! Отворајќи ги очите, почнува да се прелистува низ разни негативни мисли во главата: се враќа на работата што ја мрази, неговата зла сопруга не подготвувала појадок, децата се бучни наутро до главоболки, соседите почнуваат повторно реновирање, пријателите се веќе за долго временикаде не те повикуваат и не те канат... И веднаш се појавува главоболка. Затоа што самиот човек тоа го сакаше! И животот се чини тежок, а проблемите се нерешливи, а сè наоколу е црно-бело.
Токму така живеат повеќето луѓе, особено кај нас. Деноноќно гледаат вести за убиства, терористички напади и кризи, ја караат власта, системот, народот, соседот со чекан дупчалката, сопругата со нејзините вечни барања, сопругот со својата мрзеливост, децата за непочитување и промашување оценки на училиште. Ја апсорбира негативноста и дава друг дел од истата негативност.
И излегува дека животот е лош. И се чини дека другите луѓе имаат многу подобар живот. И во оваа гледна точка, зависта исто така игра значајна улога. Завидувајте дека вашиот сосед има нешто подобро, поголемо, поинтересно. Тие ја обликуваат својата иднина со свои депресивни мисли, си создаваат лошо расположение и си го расипуваат сопственото расположение.
Се чини дека е безизлезна ситуација. Но! Нема ништо безнадежно во светот. Проблемот секогаш може да се реши, а погледот на светот може да се промени подобра страназа да не изгледа животот како пекол. И стана возбудливо патување. На крајот на краиштата, не смееме да заборавиме дека порано или подоцна ова патување ќе заврши. И со што ќе завршиме?
Затоа, итно е да ги промените мислите. Од негативно во позитивно. И кога станувате од кревет наутро, почнете активно да размислувате за тоа што е корисно и интересни настаниживотот ќе ни даде денес.
Од самиот почеток, треба да научите да уживате во едноставни секојдневни ситници - нежното утринско сонце во прозорецот, ароматичното кафе, оживувачки контраст на душата. Основно физичка вежбанаутро ќе обезбедат набој на енергија и позитивност за целиот ден. И насмевката дадена на луѓето околу вас веднаш ќе почне да прави чуда околу вас. Луѓето се насмевнуваат толку малку што киселото и незадоволно лице, за жал, веќе ни стана норма. И ако некој одеднаш почне да се насмевнува, може да се класифицира како не многу паметна личност...
Во текот на денот, исто така, обидете се да обрнете внимание само на доброто и љубезното и обидете се да не забележувате сè лошо. На крајот на краиштата, сè поминува. Ќе помине и ова.
И што е најважно, подарете повеќе добрина и внимание на вашите најблиски, вашето семејство. На крајот на краиштата, ништо на светот не може да биде поскапо од нив. Семејството е тоа што секогаш ќе поддржува и разбира, помага и простува. И нема потреба да ја карате вашата досадна сопруга или досаден сопруг - на крајот на краиштата, тие се исто така ваш избор. Подобро е да се обидете да видите во нив добрата страна, затоа што некогаш сте се заљубиле во нив поради некоја причина. Ова значи дека сè не е изгубено.
Значи, целиот наш живот е во нашиот сопствени раце. А што ќе биде - едноставно или сложено, досадно или интересно - зависи само од нас самите!
Дали нашите емоции ни предизвикуваат проблеми? Насекаде: во медиумите, образовните институции, на работа редовно има повици за коректен однос кон животот. Училиштето повикува на ред и дисциплина, црквата на верба во Бога и љубов кон ближниот. Родителите генерално се обидуваат да научат сè - правилно и погрешно. Многу книги, учења, луѓе, блогови.
Сите постојано ни кажуваат за различни начинии начини за нивно решавање. Но, повеќето луѓе сакаат да постигнат сè одеднаш, без да ги знаат основните основи.
Кога размислувам за овој или оној совет што може да се прочита во книга или белешка, често бегам можна ситуацијаво мојата глава. Може да се претпостави со прилично голема веројатност дека со адекватна проценка, ситуацијата ќе се одвива и во реалноста. Нашите емоции играат голема улога во нашите животи.
Емоции, перцепции, последици
Понатаму, сосема забележливо, оваа или онаа ситуација е под влијание не толку од самата одлука, туку од емоциите со кои го прифаќаме резултатот. Може да добиете унапредување и да се чувствувате како штотуку да сте преместени во поудобен кафез, или можете да се откажете и да се чувствувате најсреќни на светот. Ја разбираме оваа нијанса, но и веруваме на машината. Користиме стереотипи: негативни - тажни сме, позитивни - среќни сме. Дали некогаш сте се запрашале зошто некои луѓе живеат ослободени од стереотипите и се среќни? Имајќи можност да изберете како да реагирате на одреден настан.
Речиси секогаш имаме избор и можност за избор, а најважното не е десно или лево, туку дека со која било опција можеме да кажеме „Одлично е да се живее!“ Ова изгледа лудо, но не е буквален концепт. Ако не разбирате што сакам да кажам, тогаш запомнете го времето кога се чинеше дека уживате во долгоочекуваниот настан што пристигна, но мачките беа глупости на вашата душа. И обично, причината што предизвикува таква реакција е заглавена во вашата глава.
Инструкции
Ако самите не заземете активна позиција во животот, никогаш нема да го имате она што го сакате. Речиси секој проблем што виси како Дамоклов меч со текот на времето не претставува многу потешкотии за решавање во рана фаза. Ова се однесува на сите области од животот - финансиски, лични, семејни итн. Секое утро има стотици задачи кои треба постојано да се извршуваат, а не да се одложуваат до одреден момент. Во спротивно, постои голема веројатност дека во еден момент ќе се појави потреба за нивно решавање. Таквата брза работа ја поткопува менталната и физичката сила. Дејл Карнеги во својата книга „Како да престанете да се грижите и да започнете да живеете“ даде многу корисен совет: „Најнепријатните прашања решете ги наутро“.
Во обид да избегнат проблеми, некои луѓе ја заземаат позицијата на мудар миноу. Овој став „мојата куќа е на работ“ засега функционира. Порано или подоцна, она што се случува околу вас ќе ве одведе во вртлог, а вие нема ни да знаете како да се справите со се и што да преземете. Како што човек кој пораснал во стерилни услови може да умре од обична настинка, така и некој што целиот живот го поминал криејќи се зад грбот на другите, нема да може сам да се справи со основните проблеми.
Голем блок на проблеми што збунуваат многумина, па дури и можат да доведат до најмрачните мисли се финансиските. За да не си создавате замки за пари, секогаш планирајте ги вашите трошоци. Научи финансиска писменост: не заборавајте да инвестирате, не ги ставајте сите ваши заштеди во една банка или пакет вредни хартии. Пред да земете заем, размислете дали можете да плаќате одредена сума секој месец, дури и ако останете без работа? Дури и ако имате стабилен приход, побарајте алтернативни извориприходи, вклучувајќи ги и пасивните, кои нема да зависат од вашите перформанси.
Бидете искрени во односите со луѓето. Понекогаш е подобро да не се каже ништо отколку да се лаже. Не се вклучувајте со тупаници ако можете да го решите конфликтот со зборови. Секогаш бидете одговорни за вашите постапки и не фрлајте зборови на ветрот. Научете да кажувате „не“ кога навистина ви треба. Но, ако видите дека блиската личност не може сама да го реши проблемот, а знаете дека тоа е во ваша моќ, помогнете му. Сигурно искуството што ќе го стекнете ќе ви биде корисно, а ќе стекнете и сојузник.
Не се фокусирајте на минатото или постојано сонувај. Држете се цврсто за земја, но внимавајте на иднината. Мора да разберете дека токму сега ги поставувате темелите на вашата благосостојба. Ако чувствувате дека избраниот професионален пат ви носи не само добри пари, туку и многу разочарувања, живеете во постојан напон, затоа што ја мразите вашата окупација, сменете го вашиот живот сега, бидејќи само ќе се влоши. И ако го прифатите ова, ќе се изгубите себеси.
