Вікові кризи у житті людини. Кризові періоди у житті людини
Вікові кризи [грец. krisis – рішення, поворотний пункт] – особливі, відносно нетривалі за часом періоди переходу у віковому розвитку до нового якісно специфічного етапу, що характеризуються різкими психологічними змінами. Вікові кризи обумовлені насамперед руйнуванням звичної соціальної ситуації розвитку та виникненням іншої, яка більше відповідає новому рівню психологічного розвитку людини.
Вікові кризи супроводжують людину протягом усього життя. У когось вони проходять гладко, хтось взагалі собі місця не знаходить. Форма, тривалість і гострота криз може змінюватись в залежності від індивідуальних особливостей людини, соціальних умов, особливостей виховання в сім'ї. Вікові кризи закономірні та необхідні розвитку. Це допомагає людині набути нової відносно стабільної форми взаємовідносин з навколишнім світом.
Набагато менш вивчені вікові кризи зрілих періодів життя та старості. Вони виникають помітно рідше, ніж у дитинстві, і протікають, як правило, приховано, без виражених змін у поведінці. Процеси перебудови смислових структур свідомості та переорієнтації, що відбуваються в цей час, на нові життєві завдання, що ведуть до зміни характеру діяльності та взаємовідносин, надають глибокий вплив на подальший хід розвитку особистості
Перша подібна криза припадає приблизно на 16-20 років. У цьому віці людина вже є формально і вважається дорослою. Більше того - дорослим він вважає себе сам, і відповідно намагається це довести собі та решті світу. Крім того, це час справжньої, дорослої відповідальності: армія, перша робота, університет, можливо, перший шлюб. За спиною перестають стояти батьки, починається справді самостійне життя, наповнене численними надіями на майбутнє.
Наступна вікова криза припадає приблизно на 30-річчя. У цей час людина оцінює зроблене і вже набагато тверезо дивиться у майбутнє. Йому починає хотітися спокою, стабільності. Багато хто в цьому віці починає "робити кар'єру", інші, навпаки, приділяють більше часу сім'ї в надії знайти якийсь "сенс життя", щось, що всерйоз зайняло б розум і серце.
Далі вікова криза припадає на 40-45 років. Людині бачиться попереду старість, а за нею найстрашніше - смерть. Тіло втрачає силу і красу, з'являються зморшки, сиве волосся, долають хвороби. Настає час для першого бою зі старістю, час, коли ударяються то в любовні пригоди, то з головою йдуть у роботу, то починають робити екстремальні вчинки на кшталт стрибків із парашутами чи сходжень на Еверест. У цей період деякі шукають порятунку в релігії, інші - у різних філософіях, треті ж навпаки стають цинічнішими і злішими.
Наступна вікова криза припадає на 60-70 років. Людина в ці роки зазвичай виходить на пенсію і зовсім не знає, чим себе зайняти. До того ж, здоров'я вже не те, старі друзі далеко, а когось може бути, немає в живих, діти виросли і живуть давно вже своїм життям, навіть якщо і в одному будинку з батьками. Людина раптово розуміє, що життя добігає кінця і вона вже не в центрі її круговороту, що її вік - завершується. Він відчуває себе втраченим, може впасти у депресію, втратити інтерес до життя.
Як подолати життєві кризи?
Слово «криза», написане китайською, складається з двох ієрогліфів: один означає «небезпека», інший – «сприятлива можливість»
Джон Кеннеді
Криза- це час, коли сильний стає сильнішим.
Якби все в житті відбувалося гладко і за планом, це був би ідеальний світ. Але, на жаль, так не буває – у житті кожної людини трапляється криза. Відмінність полягає лише в кількості, в якій він приходить у наше життя.
Життєва криза- це подія в житті людини, що надає руйнівний ефект на її долю, що тягне за собою втрату людиною важливої складової її життя (стосунки з близькими, роботи, здоров'я, соціального статусу, Психологічної рівноваги).
Ви можете заперечити: "Але ж існують люди, на вигляд яких не скажеш, що вони пройшли період життєвої кризи". Безумовно, є люди, які виглядають безтурботно та впевнено у будь-якій ситуації, вони впевнені у власних силахі готові йти на ризик, якщо це буде потрібно. Вони є оптимістами за своєю натурою, але це зовсім не означає, що в їхньому житті не було кризових ситуацій. Просто ці люди мають здатність шукати рішення (і найчастіше вони його знаходять) кризових ситуацій, замість того, щоб сподіватися на родичів, держава, при цьому кажучи, які вони “бідні та нещасні”. Вас може це здивувати, але у багатьох зовні впевнених і щасливих людей життєва криза траплялася вдвічі-втричі частіше, ніж у людей, які, здавалося б, живуть одним великим життєвою кризоюдовгою у життя.
Особливість впевнених у собі людей полягає у здатності виносити з кожної кризової ситуації певний урок, що дозволяє швидше і ефективніше справлятися з кризою за її появі. Хоч як парадоксально це прозвучить для багатьох, але по-справжньому щасливі людизнаходять у кризових ситуаціях додаткову мотивацію до життя, відкривають у собі не помічені раніше можливості.
Кожна людина, яка належить до чергової кризи як до кінця світу, здивовано вигукне: “Знаходити у кризі стимул до життя? Але це неможливо!". Ще й як можливо. Більше того, багато людей займаються не тими справами, якими вони хотіли б займатися, працюють на роботі, яка не доставляє їм жодної радості, ведуть згубний для себе спосіб життя - і так продовжується доти, доки в їхньому житті не настає криза. Показовим прикладомможе виступати так звана "криза середнього віку", коли людина з критичної точки зору розглядає своє життя - те, чого він досяг на даному етапісвого життя, що вийшло, а що – ні. Людина під час кризи здатна по-справжньому, без впливу факторів, що стримують, переосмислити власне життя.
Найпопулярнішою під час "криза середнього віку" є фраза: "І на що я тільки витратив стільки дорогоцінного часу" власного життя?”. Під час цього виду кризи розпадаються багато родин, оскільки один із членів сім'ї відкрито визнається сам собі, що не відчуває більш трепетних почуттів до найближчої людини. Чи мають дані зміни в житті людини позитивний або негативний результат залежить від конкретної ситуації. З одного боку, під час кризи в людини "відплющуються очі", вона усвідомлює свої справжні бажання. Однак, з іншого боку, існує ймовірність того, що під час кризи людина просто переоцінить справжню необхідність змін, або спрямує свої зусилля не на ту сферу життя.
Наприклад, якщо людину скоротили на роботі, і при цьому вона усвідомила, що весь цей час працювала не у сфері свого істинного покликання, у неї з'являється чудовий шанс зайнятися улюбленою справою. Однак, якщо у людини не складеться на новому місці роботи, вона у всьому може необґрунтовано звинуватити дружину, яка завжди підтримувала її і була поряд. В результаті постійних сварок з вигаданих проблем подружжя вирішує розійтися, і тільки через певний період після розлучення чоловік зрозуміє, як він поспішив у своїх висновках, тільки зворотного шляху вже не буде.
Виходячи з вищесказаного, перш ніж розпочинати війну з кризовими ситуаціями, необхідно проаналізувати справжні причини, що викликали ці ситуації, і намітити шляхи їх вирішення - тоді ви знатимете, куди рухатися далі. Пам'ятайте, що бездіяльність дає 0% результату, дія – 50% результату, правильна дія- 100% результату. Ці цифри є умовними, однак, погодьтеся, сенс у цьому твердженні є.
Отже, якщо ви зважили всі фактори, що призвели до кризи, точно визначили дії, необхідні для її подолання, залишається найголовніше - безпосередня боротьба з кризою, правильне ведення якої забезпечить беззаперечну перемогу над кризою. Ця стаття покликана допомогти вам у цій нелегкій боротьбі, дати поради щодо ефективного виходу з кризи, дотримуючись яких ви виробите в собі звичку завжди бути готовим до будь-яких важких ситуацій.
Для того, щоб з честю подолати будь-яку життєву кризу, дотримуйтесь наступних порад:
1. Пам'ятайте, що ваше життя кризою не закінчується. Яким би сильним не був удар кризи у вашому житті, слід чітко усвідомлювати, що життя продовжується. Жодна криза не варта того, щоб вибити вас із психологічної та духовної рівноваги. По-справжньому щаслива людина, яка живе сьогоднішнім днем, дивиться на крок уперед, не оглядаючись назад. Ваша криза, незалежно від її сутності (звільнення, погіршення здоров'я, стреси, втрата друга) є вашим минулим, а минуле слід прийняти як даність, але не повертатися подумки до неї кожну секунду. Живучи минулим, ви позбавляєте себе можливості збудувати міцну базу для свого майбутнього. Людина, яка живе минулим, реально не існує у цьому світі, оскільки минулого також не існує більше - те, що відбувалося тиждень тому, існувало тиждень тому, але не зараз. Кожній людині в цьому світі відведено свій час - так живіть тут і зараз, досить шкодувати про втрачені можливості та звинувачувати себе в минулих бідах, проживіть своє життя так, щоб вам не було за нього соромно.
2. Криза дуже часто створює сприятливу можливістьдля вашого майбутнього. У багатьох людей вироблено сприйняття кризової ситуації як щось жахливе та трагічне. Однак вони навіть не замислюються над тим, яку послугу може стати їм криза. Дії людей перебувають під впливом почуття страху, небезпеки та сумнівів, завдяки яким людина так і не наважується на заплановані вчинки. Людині здається, що коли станеться певна подія, їй загрожує небезпека. Безумовно, ніхто не хоче свідомо наражати себе на небезпеку, а тому подібних подій людина намагатиметься уникнути. Коли ж подія настає сама собою, незалежно від бажання людини, то людина в процесі її переживання усвідомлює, що її страх щодо даної події був абсолютно необґрунтований.
Приклад: Людина (називатимемо її Степан) з дитинства страшенно боялася бідності - їй здавалося, що якщо її звільнять з роботи, то їй загрожує небезпека залишитися без засобів для існування і померти від голоду. І ось одного разу його побоювання збулися - його звільнили, і через місяць він не міг влаштуватися на іншу роботу. Протягом цього місяця Степана скувало жахливе почуття страху, він казав собі: “Ну ось і настав той страшний день – грошей у мене немає, роботи також немає. Мабуть, це кінець”. Однак через деякий час він вирішив, що боротиметься до кінця і переживе життєву кризу, що настала. Тоді Степан зайнявся активними пошуками роботи – розіслав резюме через Інтернет, здійснював візити до організації з метою дізнатися, чи не мають одного вакантного місця, дав оголошення в газету. Коли в нього остаточно скінчилися гроші, він пішов до свого найкращому другуі попросив позичати грошей у борг. І ось одного разу, коли навіть позичені кошти добігали кінця, йому зателефонували з організації та сказали: “Здрастуйте, ви ще зацікавлені в роботі? У нас якраз звільнилася вакансія "Менеджер". Коли Степан влаштувався на роботу, він усвідомив, що всі його побоювання щодо голодної загибелі були вигадкою, і що з кожної ситуації людина здатна знайти вихід. Його страхи розвіялися.
3. Прийміть як факт, що криза не спадає випадково. Люди, які не усвідомлюють цієї істини, часто живуть, не помічаючи нічого навколо. Їхнє життя розмірене і стабільне, і їх це абсолютно влаштовує. Але раптом у їхньому житті починають відбуватися періодичні зміни, щось іде не так, як вони запланували. Саме життя починає подавати людині сигнали, що служать початком кризи, проте людина або не помічає їх, або просто не надає їм значення. Найпростішим прикладом може бути будь-яка хвороба, якій передують погіршення стану здоров'я. Ці погіршення здоров'я і є сигналом людині про те, що їй слід залишити на якийсь час усі справи і зайнятися своїм здоров'ям. Чи не так, знайома всім ситуація? При цьому зовсім неважливо, про яку хворобу йдеться - дисбактеріоз або рак, суть сигналів залишається тією ж.
Здавалося б, при появі проблем зі здоров'ям людина повинна всі зусилля спрямувати на профілактику захворювання, що починається, але що він насправді робить? Він продовжує працювати, кидати всі зусилля на досягнення кар'єрного росту, соціального статусу та багато іншого… Ось і справді “Поки грім не вдарить - чоловік не перехреститься”. Людина вважає: "Поки воно не болить, лікувати її немає сенсу - марна трата часу та грошей". Так чи варто дивуватися з того, що незначні сигнали з часом перетворюються на велику проблему, На вирішення якої людина змушена витрачати набагато більше сил, ніж їй потрібно було б для ліквідації прояву симптомів.
Основною причиною того, чому людина не помічає ознак кризи, що наближається, є абсолютна захопленість людини певною діяльністю. Людина, що повністю віддає себе роботі, досягненню кар'єрного зростання, може втратити з уваги розкол, що починається, у відносинах з дружиною / чоловіком. Якщо людина приділяє багато часу просидженню в соціальних мережах, він втрачає час для самореалізації та досягнення успіху в роботі та особистому житті. Іншими словами, Головна проблемаБільшість людей - невміння зберігати баланс між різними сферами свого життя. Тільки навчившись розподіляти час для кожної сфери, людина здатна мінімізувати ризик настання кризи.
Обов'язковою навичкою людини повинна бути здатність оперативного реагування на ознаки кризи, що наближається. Якщо ви частіше стали сваритися з дружиною, вам слід приділити час і поговорити з нею до душі, спільними зусиллями знайти причину сварки та намітити шляхи усунення цієї причини. Але, в жодному разі не ігноруйте проблему, вдаючи, ніби так і має бути - це призведе до того, що в один "прекрасний" день ваша дружина збере речі і поїде від вас, а трохи пізніше ви отримаєте квиток у холостяцьке життя.
4. Концентруйте свою увагу на позитивних моментах
. Якщо у вашому житті були люди, яких ви дуже любили, але вам довелося розлучитися, про що ви шкодуєте кожну вільну хвилину, терзаючи себе докорами совісті і злитесь, що не здатні повернути час тому, то знайте - найкраще, що ви можете зробити у цій ситуації - згадати все добре, що було у вашому житті завдяки цим людям. Згадайте, як вам було чудово разом, як ви ділилися один з одним щастям, радували один одного, наскільки прекрасним було ваше спільне життя. Ви можете заперечити: “Але хіба спогади про минуле не посилять біль, пов'язаний із розставанням?”. Безумовно, спочатку вам буде дуже важко прийняти той факт, що людини, яка дарує вам радість і любов, більше немає поряд. Однак незаперечною перевагою спогадів для людини є можливість розсунути межі колишніх відносин, які ніяк не бажають відпускати вас зі своїх ланцюгів, подивитися на них об'єктивно, без ідеалізації. Як тільки ви прийміть все те, що було у ваших колишніх стосунках, ви зможете відпустити їх та відкрити своє серце новим стосункам. Поки ви цього не зробите, ви змушені будете жити минулим, яке день у день завдаватиме вам катастрофічного душевного болю.
Якщо ви розлучилися з колись близькою вам людиною з його ініціативи, і у вас виробилося по відношенню до нього почуття, що межує з ненавистю, то спогади про час, коли ви ще були разом, відтворення в пам'яті найяскравіших подій ваших відносин допоможе вам зрозуміти причини поведінки близької людини, що призвело до розриву відносин. Ви усвідомлюєте мотиви, якими керувалася близька вам людина, розставляючи у ваших відносинах крапки над "і", і зможете ставитися до її вчинку з більшим розумінням.
Основною помилкою після розлучення з близькою людиною буде проведення часу на самоті. Пригнічена стресом після розлучення, людина здатна остаточно замкнутися в собі, внаслідок чого у неї виробиться звички завжди бути одному. Люди, які пережили розлучення, помилково намагаються уникати інших людей для того, щоб не відчувати повторно гіркоту розлуки. Однак, будучи одними, вони насправді залишаються в замкнутому просторінаодинці зі своїми думками та спогадами. Для того, щоб полегшити адаптацію після розпаду відносин, людині слід більшу частину часу бути в компанії людей, проведення часу з якими приносить їй найбільшу радість. Відмінно підійде похід на дискотеку, де окрім компанії, про гіркоту розставання людині допоможуть забути танці, адже в танці людина витрачає значну кількість енергії, і її зовсім не залишається на самобичування і марнування нервів.
5. Подумайте про свої справжні цілі та перегляньте їх у разі потреби. У даному випадкуможе існувати два види проблеми – наявність хибних цілей (не справжніх, нав'язаних людині суспільством, батьками, друзями тощо) та відсутність мети як такої. Коли людина живе цілями інших людей, вона рано чи пізно усвідомлює це, і тоді ймовірні випадки настання глибокої депресії, психологічної кризи, людина розуміє, скільки часу витрачено нею марно. То чому людина взагалі живе цілями інших людей? Як правило, цілі людини формуються в ранньому віці, коли людина визначає сфери діяльності, в яких вона хотіла б працювати, і на підставі цього вибирає освіту, яку вона хотіла б здобути. Кожна людина народжується з певними задатками, і завдання батьків – ідентифікувати їх та допомогти своїй дитині вдосконалити їх. Однак у багатьох батьків існують свої нереалізовані плани, мети яких вони хотіли б досягти, але не встигли. Тому вони починають реалізовувати свої плани через своє чадо, запевняючи його в тому, що це насправді його бажання та цілі.
Деякі з батьків нав'язують дитині цілі із добрих спонукань. Наприклад, вони можуть переконати дитину, що має здібності до образотворчої творчості, що робота системного адміністратора на сьогоднішній день є однією з найбільш затребуваних, і здобуття освіти за цією професією є одним із факторів його забезпеченого майбутнього. Можливо, насправді так і є, і батьки діють із благих спонукань, проте вони тим самим вбивають у дитині зародки його таланту.
Криза як результат невірного вибору мети також не приходить раптово, а передається людині у вигляді сигналів. Людина, працюючи на певній роботіпочинає відчувати, що зовсім не отримує задоволення від того, що він робить. Кожен буденний день у нього починається з думки: "Ну ось, знову ця робота ...", він буквально змушує себе підвестися з ліжка і почати збиратися. Однак, замість того, щоб зупинитися і переоцінити свої цілі, знайти те заняття, яке, крім матеріальної винагороди приноситиме задоволення від виконаної роботи, людина подібно до роботи продовжує ходити на нелюбиму роботу, орендувати поряд площу, що набридла, спілкуватися з абсолютно нецікавими співрозмовниками тощо. буд. Ми так часто робимо те, що насправді не хочемо робити, причому ще й знаходимо відмовки своїй поведінці. Людина часто каже: “Якщо я не ходитиму на роботу, у мене не залишиться коштів для існування”, “Якщо я не продовжу орендувати цю квартиру, мені не буде де жити”, “Якщо я перестану спілкуватися з цією людиною, то мені не з ким спілкуватиметься”. При цьому дані відмовки виглядають як мінімум смішно. Якщо подумати, то кожна з потенційних змін несе в собі не небезпеку, а можливість:
1. Зміна роботи дозволить вам у більшою міроюреалізувати свої справжні здібності, знайти своє справжнє покликання, а також змінити обстановку та знайти більш високооплачувану роботу, де не буде такого докучливого та суворого начальства, де ваша праця буде гідно оцінена.
2. Переїзд на іншу квартиру дозволить вам покращити умови власного проживання, переїхати в той район міста, який вам до душі, повертатися з роботи додому не як на каторгу, тільки для того, щоб заснути і не бачити цей жах, а робити це з радістю та абсолютною впевненістю в тому, що ви всі заслужили на це щастя.
3. Переривання спілкування з людиною, з якою вам зовсім не хочеться спілкуватися, не тільки не завдасть вам шкоди, а й навіть піде на користь, тому що вам не потрібно буде марнувати свою енергію. Повірте, ви не єдині в страху не знайти гідного співрозмовника. Багато людей взагалі огороджують себе величезним муром при спробі оточуючих заговорити з ними. Безліч гідних вас (за інтересами та інтелектуальним рівнем) людей шукає саме вас! Не варто витрачати свій час на “ енергетичних вампірів”, від спілкування з ними ніякої користі ви не винесете. Якщо ж ви так і не знайшли потенційних співрозмовників, вам варто звернути свою увагу на клуби за інтересами, яких сьогодні створюється безліч, особливо в інтернет мережах.
Відсутність мети в людини призводить до того, що вона, подібно до бою, хаотично пливе хвилями життя. Якщо такій людині поставити пару запитань, на кшталт: “Навіщо ти живеш?”, “Чого ти хочеш досягти?”, “Яка твоя справжня мета?”, то вона, як правило, тільки знизуватиме плечима і говорити: “Я не знаю” . Якщо ви не хочете бути схожими на таку аморфну особистість, вам обов'язково потрібна буде мета.
Основні вимоги до мети:
1. Мета має бути досяжною. Наприклад, придбання трикімнатної квартири. Що ви кажете, ця мета недосяжна для вас? Залишіть! Це лише на перший погляд. Якщо дуже захотіти – можна і в космос полетіти. Ви вважаєте, що ця мета недосяжна лише міркуючи з вашого поточного стану справ. Однак, якщо ви виявите високий рівеньпрагнення та завзятості, ви будете вдосконалювати свої навички, досягати кар'єрного зростання, і врешті-решт досягнете мети. А якщо раптом ви реально відчуваєте, що не встигаєте накопичити на трикімнатну квартиру? Тоді зверніться до другої вимоги до мети.
2. Мета має бути гнучкою. Якщо вам не вдасться досягти високої мети, то меншої мети ви досягнете напевно - нехай це буде не трикімнатна квартирау центрі міста, а "лише" двокімнатна квартирав одній із частин міста, головне, щоб вам було в ній затишно та комфортно. Хіба це буде свідчити, що цілей ви не досягли? Ні, просто ви цю мету трохи підкоригували.
3. Мета має бути конкретною. Порівняйте два варіанти постановки мети:
- "У майбутньому я значно покращу своє матеріальне становище";
- "Через 3 роки я підвищу свій рівень доходів на 30%".
Як ви вважаєте, яка з цілей конкретніша? Гадаю, ви й самі все знаєте.
4. Ви повинні самі вірити у свою мету. Не слід вибирати як основну мету, в досяжність якої ви не вірите. Насамперед подумайте, чого ви насправді хочете досягти, а потім починайте формулювання своїх цілей. Почніть із малої мети, після досягнення якої ви зможете встановити для себе більш серйозну мету.
Чітке знання своєї мети - ключовий факторборотьби з кризою, що наближається.
6. Заручіться підтримкою. Ви напевно пам'ятаєте древню притчу про віник, в якій основною думкою було те, що одну людину дуже легко зламати, але якщо поряд з нею буде ще одна людина, яка підтримає у скрутну хвилину, то жодні біди їм не страшні. Цілком необов'язково мати безліч друзів, у надійності яких ви не можете бути впевнені на всі 100%, достатньо, щоб у вас був 1 друг, але готовий завжди підтримати у скрутну хвилину, і на вашу фразу: "Мені зараз так жахливо" без роздумів відповість : "Зрозумів, виїжджаю" Якщо у вас є такі друзі, то цінуйте їх, а краще зателефонуйте прямо зараз, дізнайтеся, як у них справи, чи все гаразд. І, найголовніше, самі будьте готові віддавати сили та часу заради друга, не просячи нічого натомість.
7. Виробляйте у собі вольові якості. Жодна криза не здатна буде впоратися з вами, якщо ви завжди будете психологічно підготовлені до її приходу. Вам слід ретельно попрацювати над виробленням у собі таких якостей, як стресостійкість, завзятість у досягненні мети, вміння знаходити альтернативні рішення. Проблема багатьох людей полягає в тому, що при першому ж сигналі кризи вони здаються йому на поталу, ніби вони тільки на нього і чекали. Однак ті люди, які готові дати кризі справжній бій, і вийти з цієї боротьби переможцем, хоч би чого це їм коштувало, здатні добиватися високих результатів у житті. Для виходу з кризи людині часто потрібно віддавати на боротьбу з нею весь свій час, терпіти нереальні навантаження, часом навіть приниження, але той характер, то бажання перемоги, що рухається цими людьми, здатні творити чудеса. Пам'ятайте – перемагає той, хто не здається. Якщо змінити поточне становище потрібно проявити впертість - виявляйте його, зробіть усе можливе поліпшення ситуації, не бійтеся змін.
8. Будьте самим собою. Дуже часто люди вважають кризою нездатність досягнення цілей, які виявилися під силу їхнім сусідам, родичам, знайомим. Ми з такою регулярністю прагнемо бути схожими на інших людей, що зовсім забуваємо про свою унікальність і неповторність.
"Мій сусід їздить на новенькому Nissan, а я навіть не можу купити Жигулі ... Я такий бідний, я такий нещасний" - типова думка людини, яка живе не своїм життям. Ну, по-перше, купівля нового автомобіля була головною метоювашого сусіда. А чи це ваша мета? Або, можливо, вас просто (вибачте вже за відвертість) “давить жаба” за те, що хтось із ваших знайомих має певні блага, а ви – ні? Якщо придбання автомобіля не є вашою метою - дивіться пункт п'ятий цієї статті. Яка різниця, що у вас немає автомобіля, якщо він не є вашою метою? Якщо він так сильно потрібний вам - додайте його до списку життєвих цілей і поступово домагайтеся її, відкладайте n-ну суму коштів на його покупку або візьміть автомобіль у кредит. По-друге, ніколи не рівняйтеся на інших людей. Просто докладайте всіх зусиль для досягнення своєї мети, постійне порівняння себе з іншими людьми здатне привести вас до неврозів.
Ви такий, який ви є, і вам нема перед ким виправдовуватися. Ви живете тим життям, яке вибрали для себе самі. Вам не подобається ваше життя? Тоді робіть усе, щоб змінити ситуацію! Не чекайте чаклунства - воно буває тільки в казці. А в реального життяусю відповідальність за своє життя ви приймаєте на себе.
Головне правило - майте мужність зустріти кризу гідно, пам'ятайте, що "все проходить - і це минеться", ніколи не підвищуйте реальну небезпекукризи, будьте завжди готові діяти.
Якщо конфлікт, яким би гострим чи глибоким він був, тісно пов'язані з певною проблемою чи сферою життєдіяльності людини, то поняття кризи глобальніше. У психології поняття кризи відноситься, перш за все, до внутрішньому світуіндивіда. Якими б життєвими ситуаціями не була викликана криза, вона зачіпає куди фундаментальніші, життєво важливі цінностіта потреби людини.
Нормативно-вікові психологічні кризи
Під нормативно-віковою кризою розуміється критичний період індивідуального психологічного розвитку під час переходу на наступний період вікового розвитку, що характеризується якісними психологічними перетвореннями у сферах свідомості, діяльності, соціальної взаємодії особистості
Виходячи з даного визначенняМожна зрозуміти, що нормативно-вікова криза алегорично представляється у формі так званого випробування, іспиту, який дуже важливо скласти, щоб індивід міг отримати доступ до абсолютно нового періоду свого розвитку, який пов'язаний з віком, причому не тільки біологічним, а й психологічним.
Періодизація нормативно-вікових криз над останню пов'язана з поділом життя п'ять ступенів розвитку суб'єктивності людини, кожному з яких перебувають і період становлення подійності, і період становлення самобутності. І якщо під першим названим періодом мається на увазі криза народження та стадія прийняття, то другий – це криза розвитку та стадія освоєння.
Перша стадія – це пожвавлення. Для неї характерне «становлення людського тілау єдності його сенсорних, рухових, комунікативних функціональних органів». При вході в цю стадію, як правило, присутня «криза народження», коли немовля стає індивідуальною істотою і через це зазнає значних труднощів при якісній зміні його буття. Після вирішення кризи (він закінчується на третьому тижні життя) дитина переходить у стадію новонародженого, яка також закінчується певною кризою у віці 3,5-7 місяців, що характеризується, головним чином, виникненням потреби у спілкуванні та взаєминах між новонародженим та дорослим, іншими словами, дитина стає адресатом для безпосередньо-емоційного спілкування із дорослим. Після кризи новонародженості слідує етап дитинства, який закінчує собою стадію пожвавлення.
Друга стадія розвитку суб'єктивності людини - це одухотворення, тобто «розвиток власних засобів регуляції поведінки: емоцій, волі та здібностей». Вступ у цю стадію починається з кризи дитинства, причиною якої є те, що дитина потрапляє в такий же чотиривимірний динамічний простір, що й дорослий, що стає причиною появи «Я сам» - феномена-супутника суб'єктивності, яка починає складатися до 11-18 місяців . За кризою дитинства далі йде раннє дитинство, яке завершується кризою в 2,5-3,5 років, першою ознакою якого стає негативізм, який раніше не виявляв дитина. Причиною цієї кризи стає суперечність усередині дитини між потребою діяти самому та потребою відповідно до вимог дорослих. Це перша криза, що повністю проходить усередині суб'єктивності дитини. Якщо цю кризу не розв'язати, а найчастіше головним інструментом у її вирішенні є гра, в якій дитина отримує роль, яку вона може проектувати на дорослих, то у дитини є ризик стати аутистом. Після подолання цієї кризи настає період дитинства.
З кризи дитинства (5,5-7,5 років) вступає у дію третій ступінь суб'єктивності - персоналізація, тобто «оформлення особистісного способу буття, вільного та відповідального ставлення до себе та до інших людей». У цьому віці відбувається втрата властивої дітям безпосередності та наївності. Діти позбавляються ситуативності реакцій, та його поведінка стає значно незалежнішим від впливів середовища, набагато усвідомленішим і довільним. У той самий час відбувається формування почуття власної гідності та потреби у повазі соціуму, переважно представленого близькими родичами. Головним місцем кризи є формування самосвідомості дитини.
Після кризи настає час юнацтва, криза якого настає вже у віці 11-14 років. Найбільш типовою його рисою є суперечливість поведінки. Самосвідомість підлітка виробляє нову потребу: потреба у набутті індивідуальності, у володінні властивостями, відмінними від оточуючих. У цілому нині сутність кризи розвитку становлять протиріччя всередині індивіда, всередині її ставлення до собі, у його самосвідомості. Після його подолання індивід входить у юність, де завершується третій ступінь суб'єктивності.
Наступний ступінь - це ступінь індивідуалізації, а саме «набуття унікального самобуття, авторства у творчо-творчій діяльності та власному житті». Ця криза приходить у період після закінчення школи, коли потрібно вибрати вектор своєї майбутньої професії та, власне, життя, тобто це криза самовизначення. Внаслідок кризи юності «народжується» молодість, чия криза настає, як правило, приблизно у віці 27 років. Ця криза формується у зв'язку з усвідомленням те, що як така молодість минула і необхідна рефлексивна оцінка прожитих років. У зв'язку з цим підбиттям підсумків часто формується почуття деякого застою та потреба у відчутних змін поряд зі страхом перед ними. Цей глибинний аналіз своєї особистості, як і її подальший перегляд, є передумовами для подальшої переоцінки цінностей, яка потрібна на усвідомлення свого справжнього місця у житті. Підсумком кризи служить перехід у дорослість, яка завершує 4 ступінь суб'єктивності.
П'ятий ступінь суб'єктивності – універсалізація – це ніщо інше як сходження. Входження до нього починається з кризи дорослості (39-45 років) або так званої «кризи середнього віку». Пов'язаний він із тим, що фізичні сили індивіда зменшуються, і продовження активного життяминулих років стає дуже скрутною.
Все це дає черговий поштовх до переоцінки старих цінностей і до набуття нових цінностей, що стають флагманом для подальших духовних пошуків, які переважають у періоді зрілості, що йде за кризою дорослості, криза якої наближається в 55 років. Біологічно ця криза обумовлюється передпенсійним віком, значним зниженням фізичних та інтелектуальних здібностей та усвідомленням цього. Цінності, набуті під час кризи дорослості, вже не заперечуються, але активно та повною мірою засвоюються саме у цьому віці. Це веде до якісно нової переоцінки особистості у професійному плані, як було раніше, а й взагалі. У цьому віці духовне остаточно отримує статус незмірно вищий за фізичний. Ще однією ознакою віку стає прийняття думки про смерть як належне. Після цієї кризи слідує старість, що завершується смертю, тобто кінцем фізичного життяіндивіда.
У житті людини буває не одна і навіть не дві кризи. Причому їм піддаються всі люди, і практично кожен з нас на певному етапі свого життя відчуває і переживає приблизно одне й те саме.
Допомогти впоратися з критичною ситуацієюдопоможе усвідомлення того, що не тільки ви відчуваєте на собі вплив кризи.
Найпершою життєвою кризою є криза одного року. На цьому етапі життя людина виробляє спільну думку про навколишній світ, вирішуючи, чи заслуговує на все, що його оточує, довіри, а люди – любові. Цей етап є основою, що визначає подальший розвитокособи.
Наступний кризовий період настає у віці трьох років. Криза проявляється в тому, що маленька людина починає «показувати характер», виявляти впертість, намагатися показати себе як особистість, тому що саме в цьому віці малюк починає сприймати себе саме так.
Сім років– дуже важливий та складний період у житті дитини. На цьому етапі відбуватиметься соціальне визначення людини. Тут з'являється два шляхи розвитку особистості: або дитина починає вважати себе винятковою особистістю, що заслуговує на всілякі блага і похвали, або набуває комплексу неповноцінності через невдачу першого досвіду спілкування з однолітками.
У віці дванадцяти-чотирнадцяти роківдитина вперше починає чітко усвідомлювати свою приналежність до тієї чи іншої статі. Починається боротьба з батьками за власну свободу та самостійність. Дитина посилено намагається довести татові та мамі, що вона вже виросла і не потребує допомоги та порад, а всі обмеження її свободи сприймаються гостро та агресивно.
Не минула криза і молодих людей у віці від вісімнадцяти до двадцяти років. У ці роки людина остаточно розлучається з дитинством, залишаючи цей чудовий період свого життя позаду. У цей час людина розуміє, що потрібно боротися за «своє місце під сонцем» і він вступає у цю нелегку боротьбу, попередньо визначивши напрям руху.
У віці від двадцяти семи до двадцяти дев'яти роківлюдина зазвичай починає порівнювати свої мрії та реальність, які дуже рідко збігаються. Зазвичай саме у цей період у житті відбуваються останні кардинальні зміни, як у особистій сфері, і у сфері професійної діяльності.
Коли людина досягає віку тридцяти п'яти – тридцяти семи років, то потрапляє у кризовий період, відомий усім як криза середнього віку. У цей нелегкий час під сумнів ставляться всі здобутки, людина переоцінює своє життя, змінюються внутрішні цінності та життєві пріоритети.
У п'ятдесят три – п'ятдесят п'ять роківлюдина стикається з так званою кризою передпенсійного віку. Цей період життя є одним із найскладніших і важко переборних. Люди у цьому віці дуже гостро переживають втрату привабливості, а, крім того, їх дуже лякає зміна соціального статусу та матеріального становища.
Вік від шістдесяти п'яти до шістдесяти семи роківможна охарактеризувати як період підготовки до смерті. Людина стає більш вільною у своїх уподобаннях, потребах, у творчості та в особистому житті. На цьому етапі відбувається збір всіх своїх досягнень в «вузлик». Цей період також характерний тим, що людина як би існує у двох вимірах, перебуваючи одразу у двох світах одночасно.
У сто роківлюдина стикається з останньою кризою у своєму житті. Цей період у житті характеризується тим, що з'являється жахлива втома від життя, відчувається порожнеча і бажання жити повним життям. З'являється нав'язливе бажання померти, щоб припинити це «безглузде» життя.
