Главная > Ремонт и отделка > Панно для украшения интерьера. Объемное панно на стену – оригинальное украшение своими руками. Панно из цветной бумаги


Панно для украшения интерьера. Объемное панно на стену – оригинальное украшение своими руками. Панно из цветной бумаги




Панно своими руками из подручных материалов – экономичный и, в тоже время, оригинальный способ украсить пространство, сделать свой дом чуточку ярче и неповторимее. В качестве сырья можно использовать все, что угодно: никаких канонов или запретов.

Для выполнения картины можно подготовить морские камешки или же приобрести их декоративные эквиваленты в магазине. Главное, чтобы все элементы умело сочетались между собой.

Приступая к работе, важно четко осознавать, что именно хочется увидеть в итоге:

  • Натюрморт;
  • Природный пейзаж;
  • Портрет;
  • Абстракцию.

В качестве основы для картины лучше использовать мешковину или холст. Если есть возможность, очертания будущей картины лучше набросать карандашом прямо на основе.
Не стоит бояться экспериментов, они в этом деле пойдут только на пользу, сделав панно из камней по-настоящему эксклюзивным.

Поделки для самых маленьких: панно из шаров

Кто не любит разноцветные воздушные шарики? Однако мало кто знает, что своими руками из них можно сделать настоящее произведение искусства – декоративное панно. Причем, к процессу можно и даже нужно привлекать самых маленьких.

Весь процесс можно поделить на несколько этапов:

  • Выбор тематики;
  • Подбор соответствующих материалов;
  • Разметка «холста»;
  • Непосредственный процесс декора.

Шарики можно разрезать, немного надувать, складывая в объемные изображения: солнышко, цветочки или тучки. Разная форма и цвет шаров открывает огромное поле для деятельности.

Классика жанра – панно из шишек

Трудно найти человека, который в детстве не делал поделок из шишек. Незаменим этот природный материал и в обиходе мастеров, желающих выполнить эксклюзивное панно из подручных материалов.

Однако для того, чтобы материал хорошо вел себя в процессе работы, его нужно правильно подобрать:

  • Все шишки должны быть примерно одного размера;
  • Лучшее время сбора – конец лета – начало осени;
  • Перед началом работ шишки нужно удалить остатки смолы;
  • Шишки лучше раскрасить заранее и дать высохнуть несколько дней.

Максимум терпения, минимум переживаний и панно из шишек просто обречено на успех.

Эксклюзив для ценителей: панно из фоамирана

Поделки из фоамирана – довольно новая для отечественных мастеров тенденция, получившая за сравнительно небольшой срок всеобщее признание и негласное прозвище – искусственная замша. И это не случайно.

Материал:

  • Износостоек;
  • Прост в эксплуатации;
  • Не теряет внешнюю привлекательность с течением времени;
  • Не боится влаги.

Для того чтобы получить изысканное настенное панно, из фоамирана лучше всего будет сделать цветы, которые внешне не будут отличаться от настоящих. Такое панно идеально впишется в любой интерьер.

Панно из мешковины – находка для любого дома

Грубая ткань, из которой обычно изготавливаются мешки, не всегда может быть использована по назначению, ведь именно она является отличным плацдармом для художественных экспериментов.

Например, таких как:

  • Человеческие образы;
  • Цветы;
  • Фрукты;
  • Природные мотивы.

Все это воплотится в жизнь на панно, изготовленном из всего лишь одного материала – мешковины. Конечно, картину можно декорировать атласными лентами, бусинами, добавить яркие краски с помощью акварели… Все это остается на усмотрение творящего.

Декоративное панно из пластилина: воспоминания детства

В детстве картинки из пластилина наверняка лепили все, но теперь пришло время перейти на новый уровень этого мастерства. Любой мастер класс гласит: вновь вспомнить навыки работы с этим материалом вполне может и любой взрослый, получив в конечном итоге довольно стильную работу. В качестве основы под картину лучше всего взять тонкую пластиковую пластину, на которой пластилин будет раскатываться лучше всего.

Для того чтобы впоследствии задекорировать пространство, можно использовать следующие материалы:

  • Мешковину;
  • Атлас;
  • Хлопок;
  • Гербарий.

Главная задача – скомпоновать между собой выбранные цвета и попытаться воссоздать реалистичную картину. Несколько часов стараний и картину можно будет вешать на стену.

Панно из глины: декор для настоящих ценителей

Изготовление глиняных посуды относится к разряду самых популярных хобби по всему миру. Перед тем, как начать создавать картину, следует вылепить глиняные фигурки и обжечь их. Только потом можно приступать к воссозданию панно из глины. В качестве альтернативы можно использовать заготовки из полимерной глины, обращаться с которой будет еще проще.

Для того, чтобы получить более эффектный результат, дополнить работу можно следующими компонентами:

  • Декоративная травка;
  • Засушенные цветы.

Смотрятся такие работы достаточно эффектно и, что особенно важно, с легкостью украсят абсолютно любую стену.

Стиль хай-тек в интерьере: панно из металла

Кованые розы уже давно стали символом романтизма. Панно из металла – чем не оригинальная идея для любого мастера? Приобрести металлические конструкции вполне можно уже в готовом варианте или же изготовить самостоятельно. Еще один вопрос – это правильная фиксация, благодаря которой металлические изделия будут надежно удерживаться на полотне.

Вариантов может быть несколько:

  • Клеевая фиксация;
  • Специальные крючки;
  • Фиксация с помощью ниток.

При желании металл можно покрыть краской, однако в натуральном цвете он смотрится не менее эффектно.

Панно из мха: необычное рядом

Такой материал, как мох, используется для декоративных целей достаточно редко, однако с его помощью можно получить довольно стильное интерьерное решение. Островки мха необходимо подготовить заранее, тщательно просушить и окрасить в нужный цвет.

В работе важно соблюдать следующие требования:

  • Аккуратность;
  • Неспешность;
  • Сноровка.

Лучше всего из мха получаются природные мотивы, гармоничные к используемым материалам.

Панно из макарон: легко и интересно

Любые виды макаронных изделий открывают по-настоящему широкий спектр для творчества:

  • Абстракции;
  • Фантазийные образы;
  • Портреты.

Нужно всего лишь правильно подобрать форму макарон. Тогда и картина получится исключительной.

Как собрать панно из спичек

Что можно сделать из обыкновенных спичек? Да все, что угодно и, в том числе, и прекрасное панно. Яркое, красочное, легкое в выполнении…

Оно обладает целым рядом преимуществ:

Самое главное – надежно зафиксировать спички на полотне с помощью клея моментальной фиксации. Тогда творенью будут не страшны никакие жизненные перипетии.

Захотелось сделать панно самим, но не знаете с чего начать? Поможем и вдохновим идеями в статье: .

Просто и красиво: панно из ватных дисков

Из легких, буквально воздушных частичек ваты можно создать удивительные шедевры, однако для панно лучше использовать несколько ватных дисков. Внешне, особенно, если окрасить их, отличие от ткани будет совершенно незаметно.

При этом, работая с ватными дисками, нужно постоянно держать в голове следующие моменты:

  • Лучше выбирать качественный материал с обработанными краями;
  • Окрашивать диски лучше равномерным погружением в жидкость, с предварительно разведенным там красителем;
  • Между оформлением панно и окрашиванием должно пройти не менее 2-х суток;
  • Желательно избегать контакта окрашенных дисков с пальцами для того, чтобы на изделии не осталось следов.

Несколько часов кропотливой работы и панно будет готово.

Панно из семян – для заядлых дачников

У какого дачника не хранится заветная коробочка семян, которые можно использовать не только по назначению?

Панно из семян – это:

  • Оригинальность;
  • Элементарность исполнения;
  • Возможность повесить картину в любой зоне дома.

Ненужные или неподходящие для посадки семена способны сослужить добрую службу. Достаточно лишь дать им для этого второй шанс.

Нежное панно из атласной ленты

Панно из атласной ленты – одна из самых красивых подделок, которые только может сделать мастерица.

Для создания композиции потребуется:

  • Набор ленточек разных расцветок;
  • Нитки в тон;
  • Клей;
  • Декоративные бусины и стразы.

Совсем чуть – чуть терпения и изысканная картина предстанет перед взором мастера и его близких.

Вышивка панно атласными лентами для начинающих

Вышивка атласными лентами набирает все большую популярность. Однако время простых композиций уже давно прошло.

Выбор в пользу панно из атласных лент имеет следующие преимущества:

  • Высокое качество результата;
  • Возможность выполнять работу в несколько этапов;
  • Возможность реализовать свой потенциал даже новичкам.

Желание выполнять подобные композиции обычно нагнетает осень, когда у большинства мастеров появляется меланхолическое настроение.

Панно из искусственных фруктов: неожиданное решение

Создать картину из искусственных фруктов, конечно, сложно, однако совсем не нереально. При должном подходе картина рискует превратиться в настоящий шедевр, который гарантированно украсит любое кухонное пространство.

Для воздания панно потребуются:

  • Понравившиеся фрукты;
  • Клей моментальной фиксации;
  • Декоративные ленты.

Конечно, закрепить искусственные яства довольно сложно, однако, проявив смекалку, сделать это не составит особого труда.

Необычное украшение: панно из одноразовых вилок

Из простых одноразовых вилок можно создать довольно необычное и, в тоже время, изысканное украшение интерьера.

Эти предметы обихода могут воплотиться в:

  • Новогоднюю елку;
  • Природный мотив;
  • Пейзаж.

Здесь нет никаких ограничений. Творить можно все, что придет на ум.

Панно из пластиковых бутылок: легко и понятно

Что можно сделать из пластиковых бутылок? Конечно же, изысканное панно.

Все работы выполняются в следующей последовательности:

  • Разработка эскиза;
  • Создание элементов декора из бутылки;
  • Закрепление компонентов на основу.

Все обязательно получится. Главное – верить и стараться.

Панно из дисков своими руками: это интересно

Старым дискам вполне можно дать вторую жизнь, превратив в прекрасное панно.

Однако первоначально основной материал нужно подготовить:

  • Нарезать диски на мелкие кусочки;
  • Скрепить компоненты с помощью шпагата;
  • Закрепить в выбранной последовательности на основном холсте.

Панно на стену своими руками (видео)

Каждый мастер волен делать то, что ему хочется. Главное, чтобы в конечном итоге он получил эстетичное произведение, которое будет не стыдно разместить у себя или подарить близкому человеку. Минимум затрат, максимум результата… О чем еще можно мечтать?

Примеры панно, сделанных своими руками из подручных материалов (фото)

Кухня – одно из самых излюбленных мест в доме; именно там семья проводит достаточно времени за приготовлением пищи, обедами или обычными посиделками за чашкой чая. Желание облагородить и внести некую изюминку в интерьер этого помещения объяснимо. Сегодня я подскажу вам, пожалуй, самый бюджетный вариант для украшения декора кухни, а именно, как сделать панно своими руками из подручных материалов.

Особенности декорирования

Что же собой представляет настенное панно? Это тематическое украшение (чаще всего в красивой рамке), которое может не просто стать ярким декоративным акцентом, но и разделить помещение на функциональные зоны .

Но главное помнить, что недостаточно просто создать милую картинку с изображением кухонных приборов, нужно, чтобы панно идеально сочеталось с имеющимся интерьером.

Приведу примеры удачных комбинаций:

  1. Для классического интерьера или кухни в стиле прованс отлично подойдут картины с изображением фруктов, овощей или деревенского быта. Очень эффектно выглядят панно, сделанные из засушенных цветов, круп, специй или сухофруктов.

  1. Стиль модерн приветствует стильные графичные панно, в которых преобладают строгость и минимализм.

  1. Скандинавскую кухню можно украсить самодельными картинами, выполненными в контрастных ярких оттенках. Создайте свое панно и украсьте его блестками, пуговками, стразами, нитками, ракушками или камушками.

  1. Панно для кухни в стиле лофт можно сделать из простейших подручных материалов: газетных вырезок, винных пробок, кусочков меловых обоев, пожелтевших книжных страниц.

Создание кухонного панно

Ну что ж, от теории перейду к практике. В этом разделе я собрала самые популярные мастер-классы по созданию стильных и оригинальных панно. Ознакомившись с инструкциями, вы поймете, что совсем не обязательно обладать какими-то исключительными навыками, чтобы создавать красивые вещи.

Способ 1. Декупаж

Благодаря технике декупаж можно облагородить буквально каждый аксессуар в доме, придав ему изящества и уникальности. Создание панно на кухню потребует от вас не столько особых навыков, сколько аккуратности и точности в движениях.

Для украшения стены необходимо запастись:

  • небольшим куском ДВП, на котором вы разместите рисунок;
  • клеем для декупажа или обычным ПВА;
  • яичной скорлупой;
  • салфетками с выбранным узором для декупажа;
  • грунтовкой;
  • губками и кистями;
  • чистым файлом;
  • акриловыми красками.

Сразу уточню, что перед работой еще необходимо запастись долей терпения, так как между некоторыми этапами должно будет пройти время.

  1. Начинаем декупаж с нанесения на ДВП грунтовки. Делать это лучше тонким слоем, чтобы средство быстрее высохло.

  1. Далее вам потребуется придать будущему панно объемную фактуру. Для этого создается кракле – раздавленная на множество мелких кусочков яичная скорлупа. Основу панно проклейте скорлупкой, следя за тем, чтобы между ней оставались небольшие пробелы.

  1. Когда скорлупа будет надежно закреплена, а клей подсохнет, пройдитесь по поверхности грунтовкой.

  1. Подготовьте салфетку для декупажа. Поместите ее на отложенный файл рисунком вниз и аккуратно при помощи широкой кисти смочите водой. Приложите салфетку к прогрунтованной поверхности, разровняйте кисточкой все неровности и удалите файл.

  1. При необходимости вы можете выделить некоторые фрагменты узора акриловыми красками. После высыхания рисунка поверхность обработайте клеем для декупажа.

Главная прелесть декупажа состоит в том, что вы не ограничены в тематике узоров – в специальных магазинах можно приобрести множество салфеток с рисунками на любой вкус.

Способ 2. Ракушки

Любимая многими морская тематика может быть легко воплощена в стильном панно. Оно поможет напомнить о приятном отдыхе или просто окунуть в воспоминания о теплом лете.

Что же потребуется для морского панно:

  • жидкие гвозди;
  • жесткая основа желательно округлой формы (можно использовать старую виниловую пластику);
  • плоские камушки и ракушки;
  • темная краска;
  • лак для финального покрытия.

Инструкция по созданию достаточно проста, а ее выполнение не займет у вас много времени:

  1. Твердую основу покройте слоем выбранной краски и дайте ей высохнуть.
  2. Выберите примерно одинаковые по размеру камушки и ракушки и составьте из них произвольную композицию.
  3. Начиная от центра и продвигаясь к краям, начните клеить материал на жидкие гвозди.
  4. Как финальный штрих декоративных работ вскройте панно лаком. Он придаст поверхности привлекательного глянца.

Способ 3. Пуговицы

Как насчет абстрактного панно на стены из маленьких ярких пуговок? Выглядит подобная инсталляция просто потрясающе, при этом затраты на ее создание – минимальны.

Вам потребуется лишь:

  • пуговички различных размеров и цветов;
  • краска для фона любого цвета;
  • кусок плотного картона или ДВП;
  • универсальный клей (не ПВА);
  • красивая рама для композиции.

Итак, когда все готово, можно приступать к созданию панно.

Придерживайтесь следующей последовательности:

  1. Покройте ДВП тонким слоем подобранной краски. Она будет служить фоном для будущей композиции.
  2. Начните клеить пуговки к поверхности, стараясь заполнить всю плоскость целиком. Вы можете проявить фантазию и выложить из пуговиц более конкретное изображение: фрукты, дерево или все, что придет в голову.
  3. Вставьте панно в рамку и повесьте на стену.

Способ 4. Пряности

Пожалуй, наиболее уместный вариант для обустройства кухонного дизайна – красивая картина, где основными элементами выступают всевозможные крупы и пряности.

Для создания такой красоты вам потребуется запастись:

  • рамой;
  • картоном;
  • бумагой для выпечки или декоративной бумагой;
  • клеем ПВА;
  • двусторонним скотчем;
  • любимыми, имеющимися под рукой, пряностями (зернами кофе, чаем, лавровым листом, корицей, гвоздикой, душистым перцем, барбарисом, всевозможными крупами и т.д.).

Процесс создания кулинарного панно не вызовет у вас никаких проблем и не отнимет много времени:

  1. Из декоративной плотной бумаги (желательно кофейного цвета) необходимо вырезать прямоугольник, подходящий под размер рамы. Слегка помните его для придания большей мягкости. Чтобы сделать основу более плотной, приклеим ее на кусок картона соответствующих размеров.

  1. Приклейте к основе кусочки темной и светлой бумаги, которые будет оттенять выбранные элементы. К ним прикрепите кусочки двустороннего скотча для крупных элементов композиции.

  1. Намеченные места обильно смажьте клеем и присыпьте выбранными пряностями. После высыхания клея аккуратно стряхните излишки специй, чтобы они не смешивались друг с другом, а панно выглядело аккуратным.
  2. Когда все выбранные вами крупы и специи окажутся на своих местах, вставляем панно в рамку и вешаем его на стену.

Способ 5. Песок

С нахождением основы для песочного панно у вас проблем не возникнет. Ею можно запастись на ближайшем пляже или в строительном магазине.

Помимо этого для изготовления панно на стены кухни понадобится:

  • обрез красивой ткани;
  • стильная рамка;
  • трафарет с выбранным узором;
  • ручка или маркер;
  • зубочистки;
  • клей.

  1. Натягиваем ткань на рамку и закрепляем ее.
  2. Аккуратно переносим рисунок на ткань.
  3. Хорошенько промазываем нужные для узора места клеем.
  4. Понемногу высыпаем песок на ранее проклеенные участки.
  5. При помощи зубочистки наводим последний лоск, и поправляем контуры рисунка, если песок попал за них.
  6. Дождавшись высыхания клея, стряхиваем остатки песка и наслаждаемся полученным результатом.

В принципе, подобную простую технику можно слегка разнообразить, окрасив песок яркими цветами. Но не забудьте дать ему высохнуть и еще раз тщательно его просеять.

Дополнительные идеи для декора

Создание панно из подручных материалов – благотворная почва для проявления всей вашей фантазии. Указанные выше примеры – лишь крошечная часть того, что вы можете создать в качестве декоративного украшения.

Напоследок приведу примеры еще нескольких оригинальных инсталляций, которые смогут украсить вашу кухню.

  1. Ненужные столовые приборы легко могут выступить в качестве украшения для стен. Из них можно выложить имитацию часового циферблата или создать несколько одинаковых небольших композиций.

  1. Панно с засушенными растениями и цветами станут настоящей изюминкой в интерьере стиля шебби-шик, или кантри.

  1. Оставшиеся винные пробки, приклеенные к основе и вставленные в рамку – не менее оригинальное украшение. К тому же они могут служить доской для крепления небольших заметок или кулинарных рецептов.

  1. Объемные бумажные панно ил листков оставшихся журналов выглядят необычно и мило.

  1. Очень изящно смотрится картина, созданная при помощи кружева. Приложите кусок материи к основе панно и выкрасьте их с помощью баллончика . После отделите кружево и наслаждайтесь оставленным после него затейливым узором.

Итог

Как видите, создать оригинальное и красивое украшение для кухни без особых финансовых затрат – более чем реально. Достаточно не лениться и не боятся фантазировать, а в остальном вам помогут предложенные мастер-классы и видео в этой статье.















Цугунов Антон Валерьевич

Время на чтение: 5 минут

Если желание творить, украшать и совершенствовать облик вашего дома не дает покоя, а для глобальных экспериментов недостает уверенности, изготовление панно на стену станет отличной альтернативой. Познакомимся с многообразием видов этого доступного всем предмета декора и узнаем, как сделать панно в морском стиле своими руками.

Панно – это декоративное произведение, выполненное из подручных материалов и украшающее часть стены.

Виды панно

Многочисленные вариации композиций из разных материалов позволят подобрать художественное решение, которое может изменить весь облик квартиры.

Деревянное украшение

Панно из дерева – это объемное изображение из цельной деревянной пластины или составных частей. Выделяют два основных вида деревянных панно – резные изделия и картины с выжиганием.

Резное панно из дерева представляет собой произведение искусства и требует настоящего мастерства. Работа над таким интерьерным украшением кропотлива и проходит в несколько стадий: выбор сюжета, перенос его на кальку и деревянную пластину, прорезывание рисунка резцом, обжиг и покрытие лаком.

При выжигании рисунок наносится на дерево с помощью специального аппарата. Амплитуда и глубина воздействия на пластину с последующей тонировкой влияют на фактурность готового изделия.

Каменное изделие

Украшение из камня может быть выполнено из вырезанных и подогнанных друг к другу кусочков мрамора, гранита, оникса или просто красивых камней, собранных во время летнего отдыха.

Спектр понятия «панно из камня» простирается от роскошных высокохудожественных мозаик из благородного камня до простых самодельных произведений.

Изделие из бумаги

Бумажное панно может быть выполнено из цветной бумаги, картона, фольги, дизайнерской бумаги, самоклеющихся листочков. Сочетая в себе элементы квиллинга, оригами, бумагопластики, вытинанки вместе или по отдельности, такое изделие является одним из быстрых и легких способов украшения комнаты.

Для творчества понадобятся всего лишь ножницы, клей, бумага, краски, линейка, канцелярский нож. Порхающие бабочки, цветы и деревья, бумажный лес с его обитателями – фантазия может быть ограничена лишь усидчивостью и мастерством создателя.

Панно из обоев

Самый быстрый и неприхотливый способ украшения стены в квартире – панно из обоев. Исходным материалом служат остатки обоев, оформленные в красивую композицию. Из кусочков обоев можно составить аппликацию с сюжетом, заключить в рамку цельный кусок или сгруппировать несколько разных по величине фрагментов обоев.

Совет. Особенно эффектно композиция из обоев будет смотреться на однотонной поверхности или стене, оклеенной нейтральными обоями, в мелкий рисунок или фактурными.

Украшение может быть заключено в , а может быть просто наклеено на стену. Такое оформление стены называется модульным панно. Изображение на нем зависит от вашего вкуса и выбора в специализированном магазине. – прекрасный способ зонирования комнаты. Им можно задекорировать оконные проемы и ниши.

Панно-картина

К этому виду относятся репродукции картин, коллаж из фрагментов картин, совмещенных по смыслу, декупаж с использованием распечатанных рисунков. За основу композиции берется картина или любое другое изображение и обыгрывается по форме и стилю подачи.

Важно! Стоит понимать, что картина и панно – разные вещи. Картина – единица самодостаточная. Панно – понятие собирательное, композиционно сложное. Но как составная часть картина может участвовать в создании этой композиции.

Главную роль во флористическом панно выполняют засушенные цветы, листья, почки, веточки, трава, кора деревьев. Дополняют композицию разные подручные материалы: пуговицы, бисер, перья, бумага.

В качестве основы для такого украшения используются ткань, кожа, холст, стекло, бумага. Чтобы фон стал фактурным, применяют , гипс или сухую строительную смесь. С помощью акриловых или акварельных красок, гуаши, пастели или флористических спреев композицию раскрашивают в нужные цвета.

Панно в морском стиле

Тему творчества из природных материалов продолжает морское панно. Для его изготовления используются ракушки, морские звезды, песок, камешки, даже засушенные крабики и морские коньки – все, что напоминает о море, с любовью собрано на летнем пляже и привезено из путешествий.

Изготовление – занятие увлекательное и несложное. Одним из простых вариантов может быть следующий.

Усилить морское настроение помогут узлы из веревки, бусинки, бумажные чайки, картинки с кораблями и прочей морской атрибутикой. Фактурность и объем можно придать с помощью водорослей, луковой шелухи или яичной скорлупы. Заключенное в рамку, такое творение в морском стиле станет красивым напоминанием о беззаботных днях на море.

Композиция из искусственных материалов

Составными элементами здесь могут быть самые разные материалы: пластиковые изделия, стеклышки, резинки для волос, пуговицы, ленты, винные пробки, искусственные цветы, металлические кнопки, стразы, нитки, вата и прочее.

Отправим материал вам на e-mail

Использование панно на стену – модный приём современных дизайнеров. Эксклюзивные композиции, выполненные художниками по интерьеру или мастерами рукодельного творчества, украсят ваш дом и привлекут внимание ценителей прекрасного. Сегодня редакция сайт подготовила для вас обзор разных вариантов изготовления этого стильного и модного украшения. Мы покажем идеи, которые можно воплотить в жизнь своими руками, и предоставим рекомендации от стилистов по подбору панно для вашего интерьера.

Панно на стену – украшение, которое будет привлекать внимание ваших гостей

Панно – это настенная композиция, которая может украсить не только интерьер дома или квартиры, но и офиса. По сути, это арт-объект, выполненный практически в любой технике с использованием традиционных или совершенно неожиданных материалов. Панно может быть размещено не только внутри, но и снаружи здания, оно также может оказаться и на потолке в помещении – почему бы нет?

Резонный вопрос: чем панно отличается от ? Первое отличие – техника исполнения.




Идея №4. Пэчворк из керамики

Интересная и в последнее время очень популярная идея – создание панно из плитки с разным рисунком. Яркие, оригинальные и неожиданные композиции могут украсить не только кухню, но и столовую и гостиную. Главное – правильно подобрать , чтобы пестрота не превратилась в хаос.



Мозаичные панно в интерьере

Настенные картины из мозаики известны ещё с древнейших времён. Роскошные образцы античного искусства до сих пор поражают воображение. Подобные изделия способны «прожить» сотни и даже тысячи лет.

Идея №5. Мозаика

Если вы хотите украсить свой дом таким образом, обратите внимание на украшения из натурального камня и цветного стекла. Оригинальные композиции можно встретить в продаже или изготовить своими руками из боя керамической плитки, речной гальки или ракушки. Высший пилотаж в этом направлении – создание больших фресок из мельчайших элементов.



Зеркала и стекло

Тренд ультрасовременного роскошного интерьера – зеркальные и стеклянные панно.

Идея №6. Зеркальные панно

Для небольших комнат и узких коридоров зеркальные вставки на стенах – отличное решение. Они визуально добавляют пространство и отражают свет. Зеркальные композиции могу состоять просто из одинаковой плитки или иметь сложный рисунок с игрой матовых и отражающих поверхностей. Такие композиции хорошо смотрятся в естественном и искусственном освещении. Для модные дизайнеры используют приём искусственного состаривания зеркал. Зеркальное панно на стену можно купить в специализированных магазинах или сделать на заказ в зеркальной мастерской.





Идея №7. Стеклянные витражи

Витражи – ещё один пример декоративного оформления. Изделия в этом стиле могут располагаться не только на окнах, но и на дверях и внутренних перегородках. Стеклянное панно на стену можно сделать и своими руками, используя специальные краски для витражей.



Панно из декоративной штукатурки

Идея №17. Обои в рамке

Отрезки полотна с выразительным рисунком, подходящим по тону к вашему текстилю и мебели, станут удачным дополнением к общему дизайну. Оформите такие панно в рамки под цвет мебели, и все элементы соберутся в единую продуманную композицию.




Изделия из солёного теста

Хлеб и тесто – это древний символ достатка в доме. Из солёного теста можно сделать очень оригинальные настенные композиции.

Идея № 18. Хлебные картинки

Тесту легко придать нужную форму, после высыхания оно становится необычайно прочным. Изделия из теста можно красить и украшать разными декоративными элементами. Единственное, о чём стоит помнить, – такие панно не любят прямые солнечные лучи и повышенную влажность.




Другие идеи для панно на стену

Идеи для панно могут возникнуть самые разные.

Идея №19. Одноразовая посуда

Пластиковые ложки, вилки и тарелки – дешёвый материал для создания оригинальных художественных композиций. Вам потребуется только баллончик с краской и клеевой пистолет.




Ручная вышивка всегда выглядит красиво и дорого.

Идея №20. Вышивка и ткачество

Умеете ли вы вышивать гладью, крестом или лентами – любой вариант подобной работы будет великолепно смотреться в оформлении интерьера. Тканые коврики могут располагаться на полу. Яркие картины из шерсти или тканевых полос украсят изголовье кровати или стену в гостиной в стиле кантри.



Идея № 21. Инсталляции из запчастей и деталей

Для стиля лофт следует подбирать техногенные композиции. Детали механизмов, шестерёнки и рычаги – всё это можно собрать в одном панно.



Идея №22. Природные материалы

Речная галька, морские ракушки, веточки и листья – всё это можно использовать для создания оригинального оформления. Чем сложнее узор и сюжет, тем дольше изделие вам не надоест.



Некоторые правила по размещению панно в помещении

Чтобы украшение на стене органично вписалось в ваш интерьер, нужно следовать некоторым простым правилам:

  1. Композиция на стене должна гармонировать с мебелью в комнате. Необязательно подбирать рамки в тон, достаточно просто каких-то перекликающихся элементов.
  2. Панно следует размещать на свободной от другой обстановки стене. Его не должны скрывать спинка дивана или светильники.
  3. Сюжет на настенном украшении должен соответствовать стилистике комнаты. Для кухни уместны натюрморты, для гостиной – пейзажи и сюжетные изображения, для детской – кукольные картинки.
  4. Краски на панно должны повторяться в каких-то других элементах декора. Только так вы получите единую композицию.
Совет! Если получилось так, что вы немного оплошали с подбором общей тональности интерьера, например, сделали его слишком холодным, добавьте ярких красок, в том числе в настенном украшении.

Как сделать панно своими руками из газетных трубочек

Газетные трубочки – основа для создания самых разнообразных плетёных изделий. Шкатулки, корзинки, сувениры – всё это можно сделать из старых газет.

Идея № 23. Плетение

Чтобы сделать трубочку, нужно отрезать от газеты полосу шириной примерно 8 сантиметров и длиной на весь лист. Затем полоска бумаги кладётся на любую ровную поверхность, к уголку прикладывается спица, и по ней сворачивается трубочка. Кончик газетной полоски закрепляется обычным клеем. Концы трубочек вставляются один в другой, и вы можете плести из них всё что угодно, в том числе панно. Газетные трубочки можно сразу покрасить в нужный цвет, потому что готовое изделие красить сложнее.

Статья

Почему бедность – это болезнь
http://nautil.us/issue/47/consciousness/why-poverty-is-like-a-disease
Здоровье гика,
Финансы,
Биотехнологии
Перевод
image

По описанию моих достижений на сегодняшний день вы никогда бы не догадались, что я рос в нищете и голоде.

Моя последняя зарплата за год перевалила за $700 000. Я член Общества национальной безопасности имени Трумана [занимается поиском и продвижением будущих лидеров американской нации – прим. перев.] и член Совета по международным отношениям. Мой издатель недавно выпустил мою последнюю серию книг по количественному распределению глобальных финансов.

И всего этого мне недостаточно. Я постоянно ощущаю себя в состоянии «бей или беги», жду подвоха, или наступления голодных дней. Я даже решил не заводить детей, поскольку, несмотря на все успехи, я не чувствую у себя наличия безопасной финансовой подушки. Минимальное состояние счёта, при котором я готов подумать о детях – это очень большая цифра. Если бы вы были знакомы со мной лично, вы могли бы уловить признаки стресса, неуверенности в себе, беспокойства и депрессии. И услышать про Теннеси.

Ни один житель Теннеси не скажет вам, что он просто из Теннеси. Он обязательно добавит: восточное, западное или среднее. Моя жизнь начиналась в Восточном Теннеси, в городке Роквуд региона Аппалачия. Я был самым старшим из четырёх детей в семье, доход которой не позволял содержать и одного. Каждая пятидесятническая церковь этого героинового захолустья пахла одинаково: тяжёлая смесь дешёвого моющего средства и ещё более дешёвого елея, с небольшой примесью забытой надежды. Одна из этих брошенных церквей и была, по сути, моим детским домом и школой.

Учебный класс представлял собой одну комнату, в которой 20 человек, возрастом от детсадовского до 12-го класса занимались по методичке «ускоренного христианского обучения». Нам раздавали буклеты, которые мы должны были читать самостоятельно. Мы сами проставляли себе оценки за домашнюю работу. Не было никаких лекций, и у меня не было учителя. Иногда жена проповедника раздавала тесты. Нам не разрешалось ничего делать. Там не было ни фильмов, ни музыки. Могли пройти годы, во время которых не происходило ничего, что отличало бы один год от другого. Не шло речи и ни о каких социальных мероприятиях.

Я проводил всё своё время, размышляя над простыми вопросами. Откуда возьмётся мой следующий обед? Будет ли у меня завтра электричество? Я наблюдал, как моя мама пытается от стыда спрятать талоны на еду на кассе продуктового магазина. Я помню, как уже в восемь лет испытывал панику из-за постоянной неопределённости по поводу абсолютно всех аспектов жизни, от еды до одежды и обучения. Я знал, что моя жизнь не может быть нормальной. Что-то не так было с тем крохотным микрокосмосом, в котором я родился. Я просто не знал, что именно.

Повзрослев, я думал, что понял, что там было не так. Я всегда считал, что моё воспитание сделало меня осторожным и осмотрительным. Но за несколько последних десятилетий выяснилось много нового. Мы узнали, что стресс, связанный с бедностью, может менять вашу биологию так, как мы и не представляли ранее. Он может уменьшить поверхность мозга, укоротить теломеры и продолжительность жизни, увеличить шансы на ожирение и склонность к чрезмерному риску.

А сейчас уже появляются сведения по поводу того, что эти изменения могут быть ещё глубже – вплоть до уровня, на котором наши тела собирают сами себя, изменяя типы клеток, из которых они сделаны, Возможно, даже до экспрессии генов, с которыми тело играется, как с кубиком Рубика, брошенным в стиральную машинку. Если результаты исследований получат подтверждение, это будет означать, что бедность – это не просто социально-экономическое состояние. Это будет уже набор связанных симптомов, которые можно предотвратить и лечить, и даже наследовать. Иначе говоря, результаты бедности начинают очень сильно походить на симптомы болезни.

Слово «болезнь» несёт в себе отрицательный оттенок. Я не имею в виду, что бедные люди какие-то плохие или испорченные. Я имею в виду, что бедные люди больны, а все остальные говорят им, что их состояние – необходимая, временная и даже положительная часть современного капитализма. Мы говорим бедным, что у них есть шанс вырваться, просто достаточно усердно работая; что мы все одинаково вовлечены в систему, раздающую поровну награды и наказания. Мы указываем на редкие истории «из бедняков в богачи», как это произошло со мной, и всё это укладывается в шаблон меритократии [букв. – «власть достойных», – прим. перев.].

Но мои достоинства не имеют отношения к тому, как я оттуда вырвался.

Мы можем не помнить 1834 год как рекордный, но он был таким, в области органической химии. Именно тогда Жан Батист Дюма и Юджин Пелиго дистиллировали из нагретых опилок и проанализировали прозрачную жидкость, которую они назвали метиленом, а мы зовём метанолом, древесным спиртом. Основан он на метиловой группе, состоящей из одного атома углерода, связанного с тремя атомами водорода. И как оказалось 150 лет спустя, метиловые группы играют важнейшую роль в экспрессии генов.

Осенью 1991 года Аарон Разин и Говард Цедар опубликовали необычную работу «Метилирование ДНК и экспрессия генов», в которой показали, что работа экспрессии генов очень напоминает змею, туго свернувшуюся вокруг посоха Асклепия. На прочных переплетениях нашего генетического кода находятся метиловые группы, контролирующие, как туго наш генетический код обвивается вокруг особых белков под названием гистоны. Чем туже скручена часть кода, тем меньше вероятность её влияния на что либо, то есть, тем меньше вероятность её «экспрессии». Это один из столпов эпигенома: ваш человеческий облик определяется не только ДНК, но и тем, каким её частям ваш эпигеном позволяет проводить экспрессию.

Шесть лет спустя Майкл Мини, профессор из Университета Макгила, специализирующийся на биологии стресса, вместе с коллегами опубликовал революционный результат: качество материнской заботы влияет на эпигеном крыс, на глюкокортикоидные рецепторы стресса в гиппокампе, а также на реакцию гипоталамо-гипофизо-надпочечной оси (HPA) на стресс. Сходные эффекты позже были обнаружены у зебровых амадин, которые, как и люди, социально моногамны, и у которых детей растят оба родителя. Уровни информационной РНК глюкокортикоидных и минералокортикоидных рецепторов у птиц, лишённых матерей, были понижены, в связи с чем у взрослых птиц гормоны стресса оставались повышенными гораздо дольше. Исследователи писали, что эпигенетические механизмы могут отвечать за эти изменения – но они этого не доказали.

У человеческих детей эпигенетические изменения в экспрессии генов рецепторов стресса, приводящие к усиленной реакции на стресс и проблемам с настроением, исследователи связали с жестоким обращением в детском возрасте. А в прошлом году исследователи из Университета Дьюка нашли, что «низкий социоэкономический статус во время взросления связан с увеличением метилирования ближайшего промотора серотонинового транспортера», приводящего миндалевидное тело к предрасположенности к «реактивности, связанной с угрозой». И хотя предрасположенность к высоким уровням стресса имеет свои плюсы (к примеру, обучение в состоянии стресса может ускоряться ), основная суть этих исследований такова: хронический стресс и неуверенность в детстве приводит к тому, что во взрослом возрасте со стрессом справляться сложнее.

С одной стороны, эпигенетика предлагает интригующее изложение нашей жизни, идущее вспять вплоть до основной «программы», делающей вас тем, кто вы есть. Но в этой области существуют и фундаментальные противоречия. В июне прошлого года команда исследователей из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна в Бристольском университете и Европейский институт биоинформатики опубликовали работу, в которой описывали, как эта область загрязнена неправильной интерпретацией результатов исследований. К примеру, часто исследователями причину путают со следствием (заболевания могут привести к появлению эпигенетических маркеров, и наоборот); подделывают или неправильно интерпретируют статистику; смешение переменных приводит к видимой корреляции параметров; не учитывается большая переменчивость эпигенома от клетки к клетке.

Джон Грилли, один из соавторов исследования, считает, что некоторые заметные результаты в этой области, включая те, что получил Мини, страдают от указанных проблем. «Во время исследования Мини считалось, что если я наблюдаю изменение метилирования ДНК в клетках крыс, которых не облизывала мама, или в клетках детей из низшей социально-экономической группы, или кого там ещё, тогда я узнаю о том, как люди перепрограммируются под воздействием условий окружающей среды». Но изменение метилирования ДНК объясняет не только то, была перепрограммирована клетка или нет. Они также связаны с пропорциями подтипов клеток, у каждой из которых есть свои эпигеномы, имеющихся у сравниваемых организмов. Грилли с соавторами называют это метаэпигеномом.

Но Грилли отмечает, что даже если этот молекулярный механизм будет не перепрограммированием клеток через метилирование, а сдвигом подтипа клеток – тут всё равно есть о чём поразмышлять. «Даже если вы обнаружите изменение пропорций, допустим, подтипов клеток в периферийной крови, которое связано с такими вещами, как низкий социально-экономический статус, это будет очень интересным открытием, – говорит он. – Тогда мы опять вернёмся к вопросу определения того, что такое эпигенетика». Возможно, что сдвиг в подтипах клеток наследуем, хотя это и не включает перепрограммирование клеток через метилирование. Тим Спектор из Королевского колледжа в Лондоне, к примеру, обнаружил варианты ДНК-последовательностей, связанные с вариациями подтипов клеток.

Изучение биологического эффекта стрессов, связанных с бедностью, находится ещё на ранних этапах. При этом она уже дала нам множество механизмов, способных обеспечить такие эффекты, многие из которых содержат наследуемый компонент. Если, допустим, беременная женщина подвергается стрессу бедности, её плод и гаметы плода могут пострадать от этого, в результате чего эти эффекты распространяются по меньшей мере и на её внуков. А может, и далее.

Исследования мышей и дрозофил показали, что эпигенетические особенности, схожие с теми, о которых говорил Мини, могут передаваться по наследству и сохраняться, по меньшей мере, в десятках поколений. Последствия таких вещей, как диета и предродовой стресс наследуются не только через модификацию гистонов, но и через метилирование ДНК и некодирующие РНК . В исследовании от 2014 года отпрыски мыши, натренированной опасаться определённого запаха, также боялись этого запаха, хотя до этого они его не чувствовали. Этот эффект сохранялся в течение двух поколений . У людей наследуемые последствия стресса наблюдались по меньшей мере в трёх поколениях у людей, чьи предки страдали от массового голода (голодной зимы 1944 года в Нидерландах ), перебоев с едой (Эверкаликский эксперимент ) и при Холокосте. Последствия курения или жевания табака родителями в молодом возрасте могут передаваться их детям в зависимости от пола, что доказывает наличие эпигенетических эффектов у людей . Согласно наблюдениям от 2014 года, «несколько исследований людей указывают на существование эпигенетических эффектов по мужской линии, которые нельзя объяснить культурным или генетическим наследованием».

Даже на текущем этапе мы можем извлечь кое-какую информацию из науки. Во-первых, стрессы, связанные с бедностью, имеют биологические последствия, длящиеся всю жизнь. Во-вторых, есть доказательства того, что эти последствия могут передаваться по наследству, либо через воздействие на плод, либо через эпигенетику, через подтипы клеток или как-то ещё.

И эти научные данные заставляют нас пересмотреть краеугольный камень американской мифологии и нашей политики, направленной на бедных: возможность без чьей-либо помощи пробиться наверх. Истории о людях, самостоятельно сделавших себя, вырвавшихся из их окружения благодаря упорной и тяжёлой работе. Опора платформы меритократии, где награды якобы справедливо попадают к тем, кто их наиболее заслуживает.

О каком самостоятельном выходе из окружения или справедливом распределении можно говорить, если бедность травмирует участников «соревнований»? Особенно, если она ещё и передаётся через поколения? А уродливое следствие из гипотезы «самостоятельного выхода», говорящее о том, что люди, не выбравшиеся из тяжёлых обстоятельств, заслуживают их, имеет ещё меньше смысла в свете мрачной биологии бедности. Когда звучит выстрел стартового пистолета, бедные оказываются далеко позади стартовой линии. Я-то так точно был там, несмотря на мой текущий успех.

Так как же я выбрался оттуда? Случайно.

Очень легко было бы рассказать мою историю, объяснив всё талантами и упорной работой, поскольку именно этим нас кормят все, от Голливуда до политических деятелей. Но это было бы неправдой. Моё бегство произошло благодаря последовательности удивительно маловероятных событий, ни одно из которых не было подвластно мне.

К 14 годам я уже в течение 8 лет пытался самообучаться при помощи ксерокопированных буклетов, без учебников, планов уроков, помощи или хотя бы учителя. Я отчаянно пытался выбраться и ужасно боялся стать таким же, какими были окружающие меня люди. Так что я взял телефонную книгу и начал обзванивать профтехучилища, колледжи, всех и вся, кто мог бы дать мне возможности. Случайно и неожиданно я попал на президента общинного колледжа [двухгодичный колледж, готовящий специалистов средней квалификации для работы на территории местного сообщества – прим. перев.] Шерри Хоупп. Когда я впервые встретил её, мне было, наверное, 12 лет, и даже в том возрасте я смог понять, что моя история не была для неё уникальной.

В том же колледже я познакомился с Брюсом Кэнтреллом, профессором, заменившим мне отца, когда мне было 15, и я был беден. Он тоже рос в бедности, но в результате выбился в люди. Мы особенно не разговаривали о нашем опыте, но как-то сразу нашли общий язык. Несколько лет спустя он ушёл в политику и сделал меня управляющим своей предвыборной кампании. Мы выиграли, и я получил бесценное образование в области реальной и бесцеремонной политики округа Роан. Я буду вечно благодарен Брюсу и Шерри. С их помощью я, наконец, получил диплом колледжа.

Проявлял ли я инициативу? Конечно. Многие интерпретировали мой побег из бедности как подтверждение существования меритократии, оправдывающей всю систему. Но захолустье заполнено людьми, настолько же отчаянно пытающимися выбраться оттуда, как и я, и предпринимающими такие же изобретательные меры. Так что я – исключение, подтверждающее правило – правило, что побег из бедности возможен только по случайности, а не из-за неких достоинств.

У меня есть родственники и друзья, насколько же умные и трудолюбивые, как и я сам, и примерно с таким же, или с лучшим, образованием. Но никто из них не выбрался из бедности. Один из них тоже попал в общинный колледж, но только после того, как стал свидетелем того, как его лучший друг покончил с собой под воздействием наркотиков. Это оказался билет в один конец в жизнь, наполненную эмоциональными проблемами. Другому повезло попасть в аккредитованную бесплатную среднюю школу, где дают гораздо больше знаний, чем в курсе «ускоренного христианского образования». Он стал героиновым наркоманом. Для них путь к образованию не стал, как для меня, чудесно свободным от преград. Они не стали, как я, главой компании, торгующей деривативами на Уолл-Стрит. Они не пишут, как я, о бедности. Они живут в ней. И на сегодня я могу насчитать порядка 20 родственников и друзей, которые распрощались с жизнью через оружие или героин. Не сомневаюсь, что уже в этом году их количество увеличится.

Почему так мало людей вырываются из бедности? Могу засвидетельствовать по опыту – не из-за того, что у одних достоинство больше, чем у других. Это из-за того, что быть бедняком значит по-крупному рисковать. Асимметрия результатов для бедных так огромна, поскольку быть бедным очень дорого. Представьте, что вы потеряли работу, потому что не работал ваш телефон, или вы не сдали экзамен, потому что вы целый день провели в реанимации из-за недуга, который был бы устранён своевременным лечением. Такие вот простые несчастья могут запустить водоворот неудач, из которого не удастся выбраться. Реальность в том, что если вы бедны, и сделали всего одну ошибку – вам конец. Жизнь превращается в азартную игру со смертью в виде проигрыша.

А теперь представьте, что ваш мозг устроен так, чтобы умножать субъективное ощущение стресса на 10. В результате вы фокусируетесь на краткосрочных планах. Тем, кому по рождению повезло не ознакомиться с исчислением бедняков, кажется, что бедняки раз от раза принимают неоптимальные решения. Но выбор бедняков в их обстоятельствах весьма разумен. Нельзя рассуждать об оптимальных решениях, рассчитанных на долгий период, если у вас осталось еды на два дня. Стресс приобретает совершенно новое значение, и от него очень нелегко избавиться.

Стандартный американский миф о меритократии неправильно оценивает такие истории, как моя. Накопленный социальный капитал американских институтов – стабильная передача власти, власть закона, предпринимательство – конечно же, создаёт экономические чудеса каждый день. Но эти институты в первую очередь подходят для экспоненциального роста капитала там, где он уже есть, а не для создания нового капитала там, где он нужен обществу. Истории, подобные моей, считаются архетипами, и мы все неоправданно верим в то, что способ достичь скорости убегания существует для целых сегментов населения. Но я тут представляю историю успеха по типу «из грязи в князи», и я заявляю, что эта история – миф. Термин «меритократия» придумали в 1958 году чтобы насмехаться над самой идеей получения наград за достоинства. Мы забыли, что нужно смеяться, и шутка обратилась против нас самих.

Пора нам по-другому отнестись к бедности и учесть новые научные данные, описывающие её.

Возьмём образование. Один из наиболее активных исследователей связи между бедностью и достижениями в учёбе, а также последующими экономическими проблемами, это Роланд Фрайер из Гарварда. Вместе с коллегами он в работе «Для этого может не понадобиться помощь всей деревни: увеличивая достижения бедных» [аллюзия на поговорку «воспитывать ребёнка нужно всей деревней», означающую, что ребёнка воспитывает всё местное сообщество – прим. перев.] сфокусировался на том, чтобы уменьшить разницу в достижениях между богатыми и бедными, используя различные стратегии обучения в школе.

Но стандартный показатель разницы достижений – успехи в математике – это симптом, а не причина. Когда поддержка социальных программ для школьников прекращается, их положительный эффект сходит на нет, и мы начинаем скептически относиться к уничтожению бедности. Но академические успехи – не главная проблема. Проблема в неопределённости и стрессе. Когда национальная оценка образовательного прогресса в 2011 году не обнаружила в Америке ни одного города, где больше чем хотя бы 25% восьмиклассников из чернокожих или латиноамериканских семей владели бы математикой и чтением на уровне своего класса, мы должны обвинять в этом школы, или же заключить, что мы проиграли в нейробиологической гонке ещё до того, как проверяли этих детей?

Мы должны использовать полученные наукой знания по поводу бедности, а не игнорировать их. Программы по устранению бедности, такие, как условные денежные пособия, награждают родителей или опекунов за конкретные действия, к примеру, за отслеживание посещаемости школы или профилактику здоровья. Они поощряют устранение стрессов и долгосрочное планирование, и это выходит далеко за рамки простой сдачи экзаменов – они обеспечивают именно то чувство уверенности, которое необходимо поражённому бедностью мозгу. В работе 2009 года Лиа Ферналд и Меган Ганэр показали, что такие программы уменьшили уровни кортизола в слюне и риск умственных и физических заболеваний в течение жизни . Таких программ должно быть больше. К примеру, так называемые программы длительного ухода за ребёнком: они занимаются развитием детей от рождения и первые три года его роста [в США федеральный закон дает право матери взять неоплачиваемый декретный отпуск длительностью 12 недель, начиная не ранее, чем за 2 недели до предполагаемой даты родов при условии, что будущая мать проработала в компании больше года – прим. перев.].

Наше новое научное понимание влияния бедности может изменить и медицинское обслуживание взрослых людей. В 2009 году Майкл Мини, Густаво Турецкий, Мойше Зиф и их коллеги брали пробы гиппокампа у жертв самоубийств, испытавших в детстве насилие, и проверяли метилирование ДНК, управляющее экспрессией гена NR3C1. Они обнаружили увеличенное метилирование в районе промотера NR3C1, которое другие исследования напрямую связывали с уменьшением экспрессии белка под названием нейротрофический фактор мозга (BDNF). BDNF относится к самым активным нейротрофическим факторам, управляющим ростом и развитием новых нейронов даже в зрелом возрасте. А уровень экспрессии может передаваться по наследству. В исследовании от 2015 года была обнаружена связь между NR3C1 и уменьшением экспрессии BDNF у младенцев, чьи матери отмечали наличие у себя симптомов предродовой депрессии .

Может статься, что BDNF – ваш лучший друг, если вы взрослый и желаете изменить вашу нейробиологию. Он может открыть путь к изменению структуры мозга именно в тех областях, которые сильнее всего пострадали от ранних стрессов и бедности: префронтальной коры, гиппокампа, и всей гипоталамо-гипофизо-надпочечной оси. А эти участки мозга управляют долговременной памятью, эмоциями и отложенными наградами. Всё это признаки людей, лучше справляющихся с учёбой в юности и больше достигающих в зрелости . Небольшие дозы кетамина оказывают воздействие, схожее с быстрыми антидепрессантами, и это напрямую связано с увеличением уровней BDNF .

Я бы и сам попробовал такое лечение. Но мой основной интерес в изучении бедности находится в другом месте. Он проистекает из беспокойства по поводу будущего.

Мы стоим на краю обрыва и нам необходимо срочно пересмотреть наше понимание бедности и неравенства. Западные нео-либералы рассказывают нам сказки о том, что если ты будешь упорно работать, то всё образуется. А если ничего не образовывается, то во всём винят жертву, и не оставляют ему выбора. Брекзит, Ле Пен и поражение Хиллари Клинтон – это примеры проблем, происходящих из неравенства и бедности. Уже расчехлены вилы Пикетти [французский экономист, написавший популярную книгу об экономическом неравенстве в Европе и США – прим. перев.], и марш глобального беспорядка можно остановить, только применяя меры, противостоящие краплёной колоде, которую получает и ненавидит каждый, родившийся в бедности, включая и меня.

Уверен, что итальянская партия «Движение пяти звёзд» в этом году запустит референдум по выходу из ЕС, и что у Марин Ле Пен есть все шансы выиграть французские выборы [не выиграла, но собирается участвовать в парламентских выборах – прим. перев.]. ЕС может взять на себя вину за поражение глобалистов и развалиться уже через два года.

Подобные тренды ускоряются поверьем, по которому бедняки не смогли ухватиться за возможности, созданные глобализированным рынком. Этот миф пора придушить – и появляющиеся эмпирические научные исследования бедности могут помочь нам в этом, если мы окажем им заслуженное ими внимание.