Што се мудри и што значат. Работи - Мудра! Држете ја раката во оваа позиција и видете што следи! Основни мудра. Значење и акција
Постојат многу различни техники кои можат да ви помогнат да управувате со енергетските текови. Дури и во античко време, луѓето откриле дека одредени комбинации на прсти и медитација можат да го променат животот, влијаејќи на неговите различни аспекти. Како резултат на тоа, се појавија мудри достапни за секого.
Што се тоа мудра?
Светите гестови што можат да ја променат свеста најчесто се нарекуваат мудра. Тие беа користени за магични и лековити практики во Индија. , бидејќи различните комбинации се способни за активирање на енергетските текови и влијаат на различни аспекти од животот на една личност. Почесто прстите се претставени во форма на пет чакри или рефлексни зони на телото. Се верува дека шест енергетски канали минуваат низ прстите, кои се поврзани со различни органи и системи. Со поврзување на прстите во комбинации, можете да ги активирате меридијаните.
Мудар за сите прилики
За да имате корист од практикување мудра, мора да се почитуваат голем број важни правила.
- Можете да изведувате различни комбинации додека сте во која било позиција, главната работа е да бидете удобни. Најдобро е да се опуштите, а тоа се однесува на телото, но и на мислите.
- Важно е правилно да се прилагодите психолошки пред да започнете со практиката.
- За да функционира мудрата или која било друга комбинација, потребно е да ги поврзете прстите за да не се почувствува напнатост.
- Не треба да има непријатност за време на работата, инаку треба да застанете.
- Дишењето треба да биде нормално за да не се одвлекува вниманието.
- Задржувањето на една мудра во повеќето случаи не надминува 5-10 минути. Можете да направите до 5-6 повторувања во текот на денот.
- Кога изведувате неколку пози, важно е меѓу нив да поминат барем неколку минути.
- Во сите мудра подолу, прстите на двете раце ќе бидат означени на следниов начин: палец - 1, индекс - 2, среден - 3, прстен - 4, мал прст - 5.
Мудра за заштита
Благодарение на имплементацијата на специјални комбинации, можете да се заштитите од лоши мисли и непријатели, и ако некој испрати негативен, тогаш тој сигурно ќе се врати кај него. Мудрата за заштита ја зајакнува духовната сила и помага да се генерира позитивна енергија. Ако непријателите се активни, тогаш треба да вежбате секој ден по 3-5 минути.
Мудра за привлекување loveубов
Редовното практикување на специјални комбинации помага и ги зајакнува постојните врски. Препорачливо е да се изведуваат мудра неколку пати на ден по 10 минути. За време на ова, важно е да размислите за фактот дека посакуваното стана реалност. Можете да ги направите следниве комбинации:
Мудра за богатство, привлекување пари и богатство
За да се справите со финансиските проблеми и да привлечете материјален проток, се препорачува да користите специјални гестови. Пред да изведувате мудра за да привлечете пари, ментално повторете ја вашата цел, а потоа визуелизирајте ја во мали нешта.
Мудар за среќа
Можно е да ви го олесниме животот ако богатството ви е животниот асистент. Можете да ја привлечете благодарение на следните магични гестови:
Мудра од стрес
Специјалните гестови го активираат движењето на енергија во телото, што помага да се справите со разни ментални проблеми, како што се стрес и депресија. Останува да откриеме како да направиме мудра:
Мудра за здравје
Благодарение на лековитите гестови, не само што можете да ја нормализирате работата на телото, туку и да ја подобрите енергијата на просторот. Исцелување мудра помага да се лекува на далечина, што е најважно, моќна визуелизација. Важно е да се запамети дека редовната практика не ја отстранува основната причина за проблемот. Постојат различни мудри на здравјето и следниве може да се наведат како примери:
Мудра за слабеење
Постојат многу програми за слабеење кои немаат научна основа. Тие вклучуваат мудра за губење на тежината, кои предизвикуваат важни процеси во телото.
Мудра за подмладување на лицето
Со помош на правилно насочени енергетски текови, можете да ја продолжите младоста и да ја зачувате вашата убавина многу години. За да го направите ова, се препорачува редовно да ги изведувате следните мудра:
Мудра за работа
Постојат практики за луѓе кои сакаат да започнат бизнис, да напредуваат во кариерата и да се справат со други проблеми. Мудро е да се најде работа помага да се зголемат приходите и продуктивноста. Треба да вежбате двапати дневно по 4-5 минути. Чувајте ги четките паралелно едни на други во центарот на горниот дел на стомакот. Проткајте ги прстите така што ќе изгледаат внатре во дланките. Womenените треба да го задржат левиот 1 прст на врвот, а мажите - десниот. Без промена на положбата, исправете 3 прста.
Мудар за исполнување на желбите
Меѓу сите постоечки комбинации, најпопуларен е гестот што помага да се исполни негуваната желба. Мудра во себе носи енергија, што дава самодоверба и помага да се оди кон целта. Се препорачува да го повторувате секој ден, додека е важно да медитирате, замислувајќи се себе си во расцутена градина и вдишувајќи мирис на цвеќиња.
- Прво треба да формулирате желба, која треба да биде лаконска и јасна и да не содржи никакви негирања.
- За да ја реализирате мудрата за исполнување на желбата, неопходно е да ги поврзете врвовите од 1, 2 и 3 прсти на секоја рака, и притиснете 4 и 5 на дланката. Гестот е идентичен со оној што го користат верниците за крштевање.
- Кажете ја својата желба гласно три пати. Важно е дишењето да биде бесплатно.
- Повторете ги практиките 1-2 пати на ден за неколку недели.
Мудра („печат, знак“) - рацете поставени на одреден начин, се ритуален знаковен јазик, во хиндуизмот и будизмот - симболично поставени раце.
Мудрата е моќен начин да се влијае врз себе, благодарение на што може да се најде внатрешен мир и здравје. Ова е еден од нај докажаните, вековни начини на само-подобрување што може да се практикува во секое време, насекаде.
Од античките времиња, луѓето користеле разни комбинации на распоредот на прстите за лекување. Ритуалните позиции на прстите исто така се користат со цел да влезат во одредени состојби на свест и за медитација.
Од една гледна точка, во согласност со енергетската структура на една личност, главните меридијани (има шест од нив) завршуваат на три прста, со помош на мудра, протокот на енергија е затворен, формирајќи одредена конфигурација помеѓу органите , што директно ќе влијае на состојбата на органите и здравјето.
Од друга гледна точка, енергетските центри (чакри) и суптилните тела (аурата и неговите слоеви) се проектираат на прстите. Со делување преку прстите на одреден начин, се активираат функциите на телата и енергетските центри. Тоа е, влијанието ќе се изврши врз физичките, етерични, астрални и ментални тела.
Ако ги поврзете прстите, дејствувајќи на подлогата на прстот или фалангата, соодветните чакри и тела ќе се активираат, ако го притиснете прстот на дланката (затворен прст) - ова ќе доведе до инхибиторен и смирувачки ефект на нивните функции На
Прстите кои не се активно вклучени во мудра, на кои се проектирани соодветните енергетски центри и тела, нема да влијаат на работата на чакрите и телата на кој било начин, чакрите и телата ќе функционираат на вообичаен начин. Постојат многу различни мудри и многу од нив. Некои влијаат на здравјето, некои влијаат на емоциите и има мудри кои влијаат на свеста.
Позиција на телото
Кога изведувате мудра, свртете се кон Исток. Може да изведувате мудра во која било положба: седи, стои, лежи или се движи. Главната работа е да се фокусирате на мудрата и на она што сакате да го постигнете со неа. Изведувањето мудра не бара посебна средина или просторија; тие можат да се изведуваат при одење, на состанок, додека гледате телевизија. Иако, се подразбира дека користењето Мудра е најдобро за време на медитација. Во исто време, традиционално се препорачува класичната поза "лотос".
Телото треба да биде симетрично, центрирано и опуштено. Ако седите на стол додека изведувате Мудра, грбот треба да ви биде рамно наспроти задниот дел на столот, а нозете треба да имаат добар контакт со подот. Ако лежите, природно, положбата на грбот ќе биде најсоодветна кога користите доволно цврста, рамна и голема површина за ова.
Ако практикувате стоење мудра, раширете ги нозете во ширина на рамената и насочете ги прстите директно напред.
Ако одите додека изведувате Мудра, тогаш одењето треба да биде рамномерно, мирно и ритмично. Во секој случај, важно е да бидете слободни, опуштени, бидејќи секое искривување или каква било напнатост во телото ги попречува внатрешните енергетски текови и драматично го ослабува влијанието на Мудра.
Обрнете внимание на симетричното држење на телото и положбата на рацете, која треба да биде неколку сантиметри од телото. Само ова веќе дава внатрешна рамнотежа и ја регулира активноста на нервниот систем и ендокрините жлезди. Притисокот на прстите е многу лесен и нежен, а рацете се опуштени.
Ако одредена Мудра ви предизвикува тешкотии, тогаш ова сигнализира проблем во делот на телото или органот што одговара на оваа Мудра. Во овој случај, посветете повеќе време на оваа Мудра, учејќи ја и потоа вежбајте за брзо да се ослободите од вашиот проблем.
Здив
Со правилно дишење, ефектот на Мудра може да се засили многу пати. Познавајќи ги принципите на овој механизам, ќе можете сами да влијаете врз дејството на Мудра според вашите потреби.
- За време на длабокото дишење, покрај јаглерод диоксидот, ние исто така даваме „расипана“ енергија на суптилната рамнина. Пред да започнете со вежбите, направете неколку засилени издишувања, правејќи простор за нови енергии.
- Секогаш правете кратка пауза по вдишување и издишување, само неколку секунди. Ова е најважното нешто во респираторниот процес. Во овие паузи, внатрешните сили се подесуваат на посакуваното ниво.
- Ако практикувате Мудра за спокојство, тогаш забавете го издишувањето.
- Ако практикувате Мудра за ревитализација, енергија, тогаш зајакнете го вдишувањето.
- Квалитетот на дишењето е оптимален ако е бавно, ритмичко, длабоко, но не агресивно.
Значи. На почетокот на лекцијата, издишувате неколку пати силно и во исто време го направите вашето дишење подлабоко и побавно. Сега имате 3 опции.
Прво: Дишете рамномерно и почувствувајте го допирот на прстите на истата сила и при вдишување и при издишување.
Второ, можете да ги притиснете прстите малку посилно додека вдишувате и да го ослободите притисокот додека издишувате.
Трето: Можете малку да ги притиснете врвовите на прстите додека издишувате и да го ослободите притисокот додека вдишувате.
Секоја можност има своја специфична акција.
Првите центри, ја доведуваат внатрешната состојба во рамнотежа и, генерално, ги наредуваат силите.
Вториот ја зајакнува волјата и освежува.
Третиот промовира смирување и релаксација.
Пробајте ги овие опции и почувствувајте ја разликата сами! Најдете ја оптималната стапка на дишење и оптималната длабочина на дишење и набудувајте неколку минути. Можете да правите Мудра и да размислувате за с. Но, подобро е да се фокусирате на сопственото дишење. Соодветните визуелизации и афирмации се добра поддршка за дејството на Мудра.
Во текот на денот, мудрата треба да се повторува не повеќе од 5-6 пати за 5-10 минути. Оптималното време за една лекција е 45 минути, но можете да го поделите на пократки интервали (10, 15 и 20 минути).
Ако Мудра се користи за елиминирање на проблеми или болести, всушност, како лек, тогаш подобро е да ги „земате“ како лек во исто време 3-4 пати на ден за 5-15 минути.
Ако пиете лекови, тогаш вежбањето најдобро се прави половина час пред или половина час по земањето лекови.
Внимание!
Ако, додека изведувате оваа или онаа мудра, почувствувате непријатни сензации, веднаш прекинете ја вежбата и по некое време пробајте друга мудра со слично дејство.
Едно од најважните: Лесно е да ги поврзете показалецот и топката на палецот, исправете ги преостанатите прсти, не напрегнувајте. Оваа мудра ќе помогне да се запре внатрешниот дијалог, да се подобри размислувањето, ќе се активира меморијата, ќе се концентрираат потенцијалните можности.
Мудра е релевантна за научници, филозофи, мислители и за оние кои сакаат да ги активираат горенаведените способности.
седмо (долу) - Сахасрара,
шесто (долу) - Ајна,
петто (долу) - Вишуда,
се активира личната свест "јас".
Поврзете го прстенот, палецот и малиот прст со влошките, исправете ги другите прсти и оставете ги во слободна положба. Направете истовремено со двете раце.
Кога ја изведувате оваа мудра, вашиот работен капацитет ќе се зголеми, вашата состојба ќе стане енергична, вашата општа благосостојба ќе се подобри, енергетскиот потенцијал во целото тело ќе биде усогласен, виталноста ќе се зголеми и ќе се појави издржливост. Имплементацијата на оваа мудра го изедначува енергетскиот потенцијал на целиот организам, помага да се зајакне неговата виталност. Ја зголемува ефикасноста, дава енергија, издржливост, ја подобрува целокупната благосостојба.
Вреди да се примени Мудра во случај на исцрпеност и замор. Покрај тоа, има позитивен ефект врз видот, ја подобрува неговата острина и помага во третманот на разни заболувања на очите. Исто така, ја елиминира нервозата - знак на слабост, бидејќи има корисен ефект врз благосостојбата со дарба на виталност. Елиминира несакана поспаност.
Следниве чакри се вклучени:
седмо (долу) - Сахасрара,
трето (долу) - Манипура,
вториот (одоздола) - Свадиштана,
првиот (одоздола) е Муладара. Целиот организам е активиран.
Поврзете ги влошките на прстенот и палецот со мал притисок, исправете ги остатокот од прстите. Трчајте со двете раце.
Нашите тела се изградени од основните елементи на Земјата. Склоноста кон болести, како и видот на личноста може да се одредат со елементите, од кои еден е Земјата. Затоа, мудрата се изведува: ако вашата психофизичка состојба на телото се влошила, за време на стрес. Кога изведува мудра, се јавува објективна проценка на сопствената личност, едно лице почнува да верува во себе, се активира заштита од негативни надворешни влијанија.
Следниве чакри се вклучени:
седмо (долу) - Сахасрара,
трето (долу) - Манипура
Астралното тело е усогласено и активирано.
Поврзете ги средината, прстенот и палецот заедно со влошки, остатокот слободно исправете го. Енергија Мудра се препорачува за болести на генитоуринарниот систем, 'рбетот; помага да се исчисти телото од отрови и токсини. Има аналгетски ефект.
Вклучени се чакри:
седмо (долу) - Сахасрара,
четврто (долу) - Анахата (одговорна за работата на срцето, белите дробови),
трето (долу) - Манипура (одговорна за работата на гастроинтестиналниот тракт),
втората (одоздола) - Свадиштана (одговорна за работата на генитоуринарниот систем)
Мудра „Скала на небесниот храм“
Притиснете ги врвовите на прстите на левата рака помеѓу врвовите на прстите на десната рака, додека прстите на десната рака се секогаш долу. Исправете ги малите прсти на двете раце и поставете ги во слободна состојба.
Се препорачува ако сте депресивни или имате ментални нарушувања за да го подобрите вашето расположение. Состојбите на меланхолија и очај се отстранети. Фреквенцијата на енергетските школки се зголемува. Вниманието кон физичкото тело е ослабено.
Сите чакри се активираат, освен Муладара.
Мудра "Подигање"
Поврзете ги двете дланки, прекрстете ги прстите. Ставете го палецот од едната рака настрана и опкружете го палецот и показалецот од другата рака. Изведете, менувајќи се, 5-10 минути на секоја рака, додека се фокусирате на палецот.
Неопходно е да се следи диета додека се користи мудра, препорачливо е да се отстрани вишокот тежина. Не применувајте мудра премногу долго и често, може да предизвика апатија.
Мудра се препорачува ако некое лице страда од настинки, болки во грлото, пневмонија, кашлица, течење на носот, синузитис. Промовира брзо закрепнување, зголемен имунитет, одбрана на телото.
Мудра го отвора централниот канал на кундалини за да се поврзе со системскиот сигнал, енергетските тела се полни со енергија.
Мудра Хакини (Хакини значи божество на Ајна-чакра)
Врвовите на прстите на двете раце се поврзани едни со други. Вежбајте по дискреција, во секое време, насекаде. Мудра Хакини се користи за обука на меморија и концентрација. Левата и десната хемисфера почнуваат да комуницираат.
Сите чакри, свест и потсвест се активираат. Тоа е уште една алатка за активирање на ајна чакра.
Друго име за оваа мудра е атманџали мудра. Мудра е индицирана за депресија, депресија, губење на силата, општо намалување на заштитните функции на телото и психата.
Техника за изведување мудра за чакра на сахасрара
- Ставете ги дланките заедно на ниво на градите
- Врвовите на прстите се допираат и покажуваат
- Дланките треба да бидат на кратко растојание едни од други.
- Вежбајте мудра 10 минути.
Сите овие мудри за чакри може да се користат и како посебна практика и како составна компонента во практиката на асани и пранајама.
Мудра е енергична. Може да се користи за замор, незадоволство, летаргија и депресија поради нервна напнатост и постојан стрес. Може да се користи за да се олесни секое очекување. Оваа Мудра го забрзува процесот на лекување, без разлика со што сте болни.
Техника на извршување:
Ставете ја десната рака, малку стегната во тупаница, со палецот насочен нагоре, на дланката од левата рака, превиткана во форма на сад. Држете ги прстите на левата рака заедно. Ставете ги рацете на ниво на стомакот и поместете ги лактите на страните и малку напред. Доколку е потребно, толку често колку што е потребно или посакувано, или 2 пати на ден за 4 минути.
Визуелизација:
Замислете дека левата рака е ступа, а десната рака е толчник. При првите вдишувања, ментално пронајдете ја причината за вашето лошо здравје и оставете да падне како темни камења во левата рака. Користете го работ на десната рака за да ги протриете сите камчиња во ситна прашина, а потоа исфрлете ги од раката како песок. Останете седи некое време. Нека исцелителната енергија тече низ палецот од десната рака во садот, кој е претставен со левата рака, и се формира резерва на енергија.
Вају-Мудра ја прочистува крвта, ги ублажува болките од артритис, ги лечи зглобовите, парализа, Паркинсонова болест, добро делува против ишијас, реума, болки во колената, тремор на рацете, вратот, главата. Го подобрува формирањето на гасови, ја ублажува болката во вратот и грбот.
Целта на оваа мудра е да го ослабне „ветерот“ (воздухот) во различни делови на телото.
При изведување на оваа мудра, по неколку часа, можете да забележите значително подобрување на состојбата. Во хронични заболувања, мудра треба да се изведува наизменично со Мудроста на животот. Вежбите може да се прекинат по подобрувањето и почетокот на исчезнувањето на знаците на болеста (подобрување на објективните показатели).
Метод на извршување:
Поставете го показалецот така што ќе стигне до основата на палецот со мала подлога. Со палецот, лесно држете го овој прст, а останатите прсти се исправи и опуштени.
Заштитна Мудра од енергетски вампиризам
Мудра н equ опремува со заштита од туѓото негативно влијание, што може да влијае на нас на најнеповолен начин во случај кога лесно се губиме и подлегнуваме на влијанието - често несвесно - на нашиот колега. Идентификување со чувствата и мислите на другите - кога, на пример, дозволуваме неприфатлива блискост или сакаме да поправиме нешто, додека одиме предалеку во чисто лична работа - несвесно му дозволуваме на нашиот колега да се поврзе со нашата енергија и да ја испумпува.
Ако направиме нешто не доброволно и, искрено, на штета на самите себе, енергично сме уништени и како резултат на тоа може да испаднеме и самите енергетски вампири. Преку оваа мудра, ние формираме брава и благодарение на тоа го штитиме стомакот, најмекиот и најранливиот дел од телото, како и емоционалната состојба од туѓите влијанија.
Големиот плоштад нема агли; за производство на голем сад е потребно многу време; силен звук не може да се слушне; одличната слика нема форма. Источна мудрост
Што се мудра
Лекарите од минатото веруваа дека виталната активност на организмот е поддржана не само со храна, туку и со енергија што ја добива од Космосот. Во Космосот и во човечкото тело постои посебна енергија, која во различни култури се нарекува поинаку: чи, прана, информации и енергетска струја, итн. Способноста да се прима витална енергија, да се акумулира и да се насочи преку енергетските канали доведува до совршенство здравје, внатрешна хармонија, развој на креативни и ментални способности. Оваа енергија се движи по специјални канали - меридијани, кои обезбедуваат "испорака" на оваа специјална енергија до сите органи и ткива на телото.
Ако се појави дефект кај еден или повеќе меридијани, космичката енергија не ја достигнува својата цел, а работата на внатрешните органи е нарушена. Причините за таков неуспех можат да бидат различни: неповолни надворешни услови, слаба наследност, стрес, но резултатот е ист: едно лице почнува да се разболува.
Секој од нас е проводник и концентратор на енергиите на Универзумот, секој формира врска помеѓу Небото и Земјата, секој е способен да ги организира и користи овие моќни сили барем за да се излечи. Но, квалитетот, карактерот и влијанието на овие енергии врз една личност зависи од тоа колку е чист и интелигентен, диригент и сопственик на сето ова богатство.
Според идеите на исцелителите и исцелителите на Стариот Исток, сите проекциски точки на внатрешните органи на една личност се концентрирани на рацете, нозете и ауриката. И затоа, тие се главните зони за примање и урамнотежена распределба на биолошката енергија добиена однадвор преку внатрешните органи. Покрај тоа, на секој внатрешен орган или на дел од човечкото тело има претстави, точки на други човечки органи преку кои можете да влијаете врз нивната работа.
Едно лице пренесува нарачани информации до надворешниот свет на два начина - зборови (мантри) и знаци на раце (мудра). Мудра и мантра се два меѓусебно поврзани феномена.
Коренот на силата на една личност е во нозете, преку нозете, се развива сила, во долниот дел на грбот и 'рбетот - се акумулира и трансформира, а преку прстите или преку зборови се манифестира. Нашите прсти се нежен и нежен инструмент за познавање на себеси и светот околу нас. Кога се преклопуваат под одреден агол и се допираат едни со други во различни верзии, се менува силата на снабдување со енергија на органите и системите, се менува насоката на протокот на енергија во нашето тело. Комбинациите на прстите предизвикуваат движење и прераспределба на енергијата во телото, ја усогласуваат машката и женската енергија.
Античките исцелители и јоги знаеле дека со дејствување на прстите и дланката на одреден начин, оваа биолошка енергија може да се зајакне, стимулира и прераспредели во телото преку внатрешните органи. И на тој начин одржувајте здравје и лекувајте лице.
"Мудра" е посебна положба на рацете и прстите според строго дефинирани канони и закони (околу 150 типа). Мудра се специјални вежби за прстите, таканаречена гимнастика за прсти, што ги правеа јогистите во античка Индија од памтивек.
„Мудра“ во превод од санскрит значи „давање радост“. МАВ е радост и во исто време порака до боговите со цел да се освои нивната наклоност и наклоност. РА - да (ро) ДДВ. Санскрит и руски се согласки: мудра е мудрост, во нашето разбирање, тоа е нешто kindубезно, разбирање, помагање.
Мудра е гест направен со прстите на рацете, што симболизира енергија. Ова е една од најубавите форми на изразување енергија со прстите. Мудра е мистичен гест на раката со цел да се фокусира недостижна енергија.
Широк спектар на позиции на телото, гестови и позиции на прстите може да станат мудри ако се изведуваат со соодветно внатрешно расположение. Ексклузивно внатрешниот став, полнотата на чувствата и свесноста за вежбата го претвораат гестот во мудра. Значи, мудра е гест, мудра е секоја комбинација на прсти.
Позициите на рацете, гестовите не се само надворешна форма и конфигурација на дланките. Сите тие се поврзани со внатрешните енергетски процеси, со движењето на енергијата на природата.
Придобивките од користењето мудра
Мудра помага во заздравување на грлото, гркланот, засипнатост, ревматски болки, болки во радикулитис, болести на зглобовите, несоница, губење на слухот, оштетување на видот, срце, стрес, заболување на црниот дроб, генитоуринарен систем, 'рбет, церебрална васкуларна склероза, намален имунитет, депресија, нарушување на координацијата на движења, стагнација во телото, патологија на мозокот, нарушени дигестивни функции, негативни ефекти на странска енергија, болести на женската генитална област, болести на респираторниот тракт, белите дробови, хроничен ентеритис, воспаление на душникот, хипертензија, бавен пулс.
Мудра е во состојба да му помогне на секој човек да го излечи умот, телото и духот, да го промени животот на подобро, да го подигне на ново ниво на свест.
Шест главни енергетски канали поврзани со срцето, белите дробови, мозокот, црниот дроб, слезината, васкуларниот систем, дебелото и тенкото црево, минуваат низ рацете и прстите на една личност. Затоа раката има таква огромна лековита моќ! Со поврзување на прстите во одредени комбинации, можно е да се активираат меридијаните и да се насочи енергијата низ телото, да се врати протокот на енергија и да се елиминираат нарушувањата во заболените органи.
Нашите раце се точки со висок степен на енергетска активност, прстите се поврзани со одредени енергетски канали. Изведувајќи мудра, ние дејствуваме на нив во нашето тело. Мудра помага да се ослободи енергија во некои канали и да се концентрира во други, каде што недостасува. На пример, ако ги отворите сите прсти, тогаш енергијата се ослободува од сите канали. Сите прсти се стегнати - енергијата е концентрирана на сите канали.
Секоја мудра дејствува информативно, исполнувајќи ги со енергија токму оние органи или системи на телото во кои се наоѓаат причинителите на болестите или енергетскиот блок. Така, добиваме можност свесно да ја насочиме енергијата кон заболените органи, да го поправиме енергетскиот проток во внатрешноста на телото, доколку е искривено, враќајќи ја размената на енергија со Космосот.
Со систематско изведување на мудра, ќе почувствувате подобрување на вашата состојба во рок од една недела. Кај акутните болести, олеснувањето доаѓа по неколку дена, па дури и часови. Некои мудри дејствуваат дури и веднаш! Со хронични заболувања, траен ефект се јавува по неколку недели.
Како да направите мудра
Не е тешко да научите како да ги ставате прстите во лековити комбинации - само треба внимателно да ги прочитате препораките и да ги погледнете цртежите.
Може да изведувате мудра во која било положба на телото: лежење, стоење, седење, во движење (на пример, на прошетка), за време на паузата за ручек. Можете да ги затворите очите некое време, обидете се да се смирите (како да се одвојувате од сите странци). Добро е ментално да замислите убава боја (треба да ја знаете!). Местото треба да биде што е можно поудобно (не треба да има груби надразнувачи). Главниот услов е дека е неопходно да се изведат мудра во мирна атмосфера, свртена кон исток.
Кога составувате мудра, контактот на прстите треба да биде лесен, во огромно мнозинство случаи само со перничиња, иако постојат и други принципи за градење мудра. Остатокот од прстите може да биде во која било погодна положба. Ако се исправи, тогаш не треба да бидат во напната состојба.
Не ги затегнувајте прстите, туку правете што можете. За да ги направите прстите пофлексибилни и правилно преклопени, постојано месете ги, превиткувајте ги, правејќи ги сите видови комбинации. Децата ја сакаат комбинацијата од три прста - ова е почеток на мудра. Овој вид на гимнастичко загревање веќе ќе има корист за вашето здравје. Тогаш мудра ќе се изведуваат поуспешно.
Нема ограничувања за возраста или полот за корекција на здравјето со помош на мудра. Мудрата е многу важна за одржување на здравјето на секоја личност. Мажи и жени, деца, стари лица можат да ги состават овие мудри во секое време погодно за нив.
Мудра може да се изведува само со физичко спојување на прстите, за жал, невозможно е ментално да се изведат мудра, бидејќи е тешко за имагинацијата да „следи“ правилно поврзување на неколку прсти од една или две раце.
Изведувањето мудра не треба да биде непријатно на кој било начин. Позицијата на рацете може да биде произволна.<
Нема потреба постојано да ги гледате прстите во положбата на избраната мудра, иако повремено да бидете сигурни дека врвовите на прстите се поврзани не е излишно. Некои мудри се тешки, и (особено на почетокот) треба да ја следите положбата на прстите.
Прстите треба да се свиткаат лесно, мирно, без напнатост. Во исто време, не треба да има накит на рацете: прстени, нараквици, препорачливо е да го соблечете и часовникот.
Некои вежби може да се изведуваат на отворено без да ги вадите рацете од џебовите, како и во белезници (во овој случај, ќе треба да го ослободите палецот и да ја свиткате мудрата внатре во белезниците). Подобро е да ги соблечете ракавиците. Најважно е да пронајдете начин да ги зачувате рацете од замрзнување.
Дишењето при изведување мудра треба да биде вообичаено и не треба да го одвлекува вниманието, не треба да биде во центарот на вниманието.
Препорачливо е да ја повторите избраната мудра во текот на денот не повеќе од 5-6 пати за 5-10 минути. Ако се изберат 2-3 мудра, тогаш откако ќе изведете една мудра, треба да направите кратка пауза (прстите треба да се одморат).
Односот со кој се изведуваат мудра е од големо значење. Кога ќе започнете да вежбате, треба да бидете апсолутно мирни и уверени дека лековитите гестови ќе ви донесат олеснување. Заборавете на неволјите и поплаките, ментално побарајте прошка од оние што сте ги навредиле и обидете се да му простите на оној што ве навредил. Ако сте верник, пред да започнете со вежбите, прочитајте молитва, побарајте од повисоките сили да ви помогнат, а по завршувањето на лекцијата, не заборавајте да му се заблагодарите на лицето на кое му се обративте за помош.
Мудра треба да се применува кога е потребно, или треба да се избере погодно време за ова, земајќи ги предвид условите за исполнување на мудрата. Сите сме различни, и секој има свои навики. Нема ограничувања во времето од денот за изведување мудра.
Ако сакате да изведувате мудра со вашето семејство во исто време, тогаш изберете ги истите мудри. Ако правите различни мудри со вашето семејство, тогаш користете различни времиња, или сте на оддалеченост едни од други, и подобро е да бидете во различни простории.
Кога се користат гестови за лекување, енергетските текови се нормализираат не само во телото на оној што ги изведува, туку и во околниот простор. Ова значи дека мудрите луѓе можат да ги излечат саканите од далечина. Главната работа е да почувствувате искрена желба да му помогнете на некој на кого му е потребна. Ако оваа личност е до вас, мирно, обидувајќи се да не привлечете внимание кон себе, пријдете му и започнете да ја правите мудрата што е најсоодветна во оваа ситуација. Ако сте далеку, замислете го примачот и ментално држете го неговиот имиџ пред вас цело време додека ја правите вежбата.
Има моменти кога некому му е потребна помош, но не може да ги исполни мудрите (понекогаш едноставно не знае за нив). Само здраво лице може да му помогне на пациентот (барем оној што нема знаци на болести за кои помагаат избраните мудри). С all зависи од состојбата на лицето кое сака да помогне на друг, и како тоа мудра влијае врз него.
Важен услов за успех е искрената желба да му помогнете на пациентот, добри лични односи со него (ако и двајцата се запознаени).
Ако некое лице е будно, мудра може да се изведуваат ноќе, но не вреди да се пренесуваат мудра на лице што спие, бидејќи нема реакција на тоа што се изведува мудра.
Мудра генерално ја олеснува состојбата на пациентот, иако во некои случаи може да доведе до заздравување. И, ако земате лекови, вреди да се изведат мудра еден час пред да земете, или по земање лекови по 40 минути.
Не само возрасните, туку и децата можат да учат мудра. Децата, како по правило, успеваат во тоа без многу потешкотии: за нив, преклопувањето на прстите во сложени фигури е игра и задоволство. Осигурајте се дека малите ги прават вежбите само по своја волја (никогаш не треба да ги терате!) И под надзор на возрасните. Научете го вашето дете на неколку основни мудри („Спасување живот“, „Воспитување“) - во тешка ситуација, тој секогаш ќе може да си помогне на себе и на своите најблиски.
Исцелување мудра
Нашата душа - енергетскиот систем на целото наше тело - исто така има потреба од обука. Мудрата не бара посебни простории и многу часови физичка обука. Ефектот од нив не се мери во физички единици - се мери во години од животот и постојано одлична благосостојба. Мудра не само што носи рамнотежа во нашите животи, туку е ефикасна алатка за управување со сопственото здравје и спречување на болести.
Можеби мудрата нема да ви даде целосно или брзо заздравување, но тие можат значително да помогнат при разни болести. Многу е важно да ја изберете вистинската мудра и да ја изведувате правилно (ова е особено важно ако изведувате неколку мудра одеднаш). Сосема е лесно да ги свиткате прстите во разни лековити фигури.
За најефикасно дејство на секоја мудра, не е доволно само механички да ги свиткате прстите. Пред с,, потребна ви е концентрација во мислите и општо разбирање за тоа што се случува во телото кога ја изведувате оваа или онаа мудра, бидејќи тие влијаат на енергетските текови во нашето тело.
Мудра може да се изведува во која било положба - лежејќи или седејќи, па дури и при одење, но во индиската пракса, положбата на Лотус е најпосакувана. Не постои строго временско ограничување за употреба на лековити мудра. Но, вековните набудувања покажуваат дека за да се добие стабилен, предвидлив ефект, препорачливо е да се посветат најмалку 45 минути дневно на таков третман. Почетниците првично треба да се ограничат на една сесија од 10 минути, постепено да го зголемуваат времето на лекување на еден час.
Најлесен начин да научите мудра е да ги практикувате редовно 15 минути наутро и навечер. За третман на одредена болест, соодветната мудра треба да се чува 45-50 минути, но, во зависност од околностите, временскиот интервал може да се зголеми или намали. Курсот за мудра обично трае неколку недели. Хроничните болести бараат повеќе време за лекување, акутни патолошки состојби, се разбира, помалку, но секоја мудра, составена дури и за една секунда, ги создава потребните вибрации во одредени енергетски структури, придонесувајќи за брзо закрепнување.
Терапијата со мудра може да се комбинира со други терапии за да се забрза процесот на лекување. Третманот со мудра е ефикасен метод на терапија и носи позитивни резултати, дури и ако некое лице не верува целосно во тоа. Практично мудро - терапијата често го потврдува ова.
Често, во рок од неколку десетици секунди по изготвувањето на мудра, едно лице почнува да чувствува изразени позитивни промени во неговата состојба.
Техниката за лекување на мудра е ефикасен систем за само-лекување и само-подобрување, развиен од таоистички и будистички монаси. Овозможува, со помош на гестови и техники на дишење, да се поврзе со струите на надворешната енергија (чи) што минуваат низ космичките канали и да ги наполни внатрешните органи со виталност. Со помош на лекување мудра, можете да се ослободите од многу болести, пред кои дури и лекарите се немоќни. За да го вратите енергетскиот баланс на вашето тело, користете едноставни, но ефективни вежби за чигонг.
Како да ја изберете вистинската мудра
Секој ја знае неговата болест и мора правилно да ја процени неговата состојба и, во зависност од тоа, самиот да утврди дали мудрите методи ќе му помогнат. Пред с, треба сами да одлучите дали е можно да му помогнете на телото во оваа ситуација. Треба да се запознаете со сите мудри и да ги истакнете оние што се поблиску до вашата дијагноза. Понекогаш прстите не се преклопуваат веднаш, но со текот на времето с everything ќе работи.
Мудра може да се изведува по кој било редослед. И имајте на ум дека за секоја болест, една мудра не е доволна - треба да користите неколку од нив. Понекогаш една болест може да биде предизвикана од многу причини. Темелно проучете ја вашата болест и ќе го најдете вистинскиот третман.
Неопходно е внимателно да се избере редоследот на изведување мудра, земајќи ја предвид здравствената состојба и проценката на дејството на избраната мудра. Дејството на мудрата треба да предизвика само пријатни сензации!
Од здравствени причини, по правило, изберете 2-4 мудра, па дури и повеќе од нив. Но, непрактично е да се изведуваат повеќе од 2-3 мудра дневно. Може да има неколку опции за нивната нарачка. Можете да направите една мудра со прекини, потоа друга. Можете да го менувате извршувањето на мудра, а времетраењето на секоја од нив може да биде различно (на пример, едното е 5 минути, другото е 10 минути, а следниот пат, напротив, првото е 10 минути, а второто е 5 минути).
Ефективноста на мудра може да се намали во постоперативниот период. Како по правило, многу операции вклучуваат нервни и енергетски канали.
Тие се невидливи, но нивните прекршувања не остануваат незабележани. Се разбира, во овој случај, ефективноста на некои мудри може да биде помала, но не треба да одбивате да ги исполните. Главната работа е да веруваме во нивна корист.
Често избираме мудра за симптоми, знаци на болести, а не за нивната причина. На пример, болка во срцето, постои чувство на тежина во градите, нешто притиска во пределот на срцето. Ние брзаме да ја примениме мудрата „Храмот на змејот“. Но, причината за вашата непријатност во областа на срцето е всушност високиот крвен притисок, така што ви треба мудра на знаење. И немојте да се изненадите што првично избраната мудра е неефикасна.
Мудрата за спасување живот треба да ја знаат сите! Но, не треба да се мисли дека оваа мудра жена може да му помогне на срцето само во критични ситуации. Препорачливо е да се изврши оваа мудра заради превенција, како и во сите случаи на возбуда, вознемиреност, со остра промена на времето најмалку 15 минути на ден. Покрај изведбата на оваа мудра, корисно е за срцеви заболувања да ја масирате средината на дланката со палецот од десната рака, а исто така и областа на ноктите на малиот прст.
Решивте да ја користите мудрата „Штит на Шамбала“, која штити од негативните ефекти на нечија енергија. Но, постојат и позитивни ефекти од енергијата. Секоја мудра помага да се нормализира протокот на енергија што минува низ врвовите на прстите. При примена на мудра, протоците се нормализираат не само во човечкото тело, туку и околу него. Прво, утврдете дали туѓата енергија е навистина неповолна за вас. Запознајте се со мислите на оваа личност, со неговата духовност. Може да испаднат позитивни. Но, ако сте опкружени со многу странци, тогаш оваа мудра вреди да се примени.
Мудро е да можеш да собереш! Бидете внимателни кон вашето здравје и слушајте го вашето тело.
Акција мудро
Мудра треба да дејствува нежно, под нејзино влијание болката станува полесна, слабее или исчезнува. Времетраењето на мудра е различно за секого. Сепак, мора да се запомни дека кога се појавуваат најмалите непријатни чувства, часовите треба да се прекинат, а кога се префрлате на друга мудра, препорачливо е да ги исплакнете рацете со ладна вода и да ги тресете неколку пати пред да се исушите со крпа. Употребата на мудра е дозволена само кога прави да се чувствувате добро, лесно, пријатно од нив.
Не е неопходно дејството на мудра да се постигне веднаш, за кратко време. Но, постојат, на пример, такви мудри како „заштеда“ и некои други кои стапуваат на сила за многу кратко време (особено ако се изведуваат со барање, со молитва).
Ако има одвлекување на вниманието - емитувајте на радио, ТВ, кога вашето внимание е расеан, тогаш подобро е да не ја изведувате мудрата. Workе работи многу поповолно кога сите наши информации и енергетски канали се ослободени од секакви емоции. Но, постојат одделни мудри, чие дејство не зависи од нашата емоционална состојба, на пример, мудра што спасува живот.
Мудра го ублажува стресот, раствора стагнација во телото, ги релаксира напнатите зони, ја ублажува болката, го усогласува целото тело, третира одредени органи и болести, го зголемува целокупниот тон и одбрана на телото, помага да се најде мир и концентрација.
Секоја мудра има свој ефект веднаш, но не секогаш ја чувствуваме. Ако мудра е погрешно избрана, тогаш нејзиниот ефект врз енергетските канали нема да биде поврзан со заболениот орган. Од друга страна, можете да изберете мудра според принципот „што боли“, но мора да се запамети дека сите органи и системи во телото се тесно поврзани и зависни еден од друг. Болното место може да биде, како што беше, одраз на реакцијата на заболениот орган, на што дури и не обрнувате внимание. Уште еднаш се потврдува златното правило дека не треба да се третира болеста, туку нејзините причини, а тоа е потешко да се утврди и пронајде.
Beе биде корисно да се потсетиме дека еден од најважните услови за дејствување на мудра е довербата (верување) дека мудрата ќе ви помогне.
Денес, познати се неколку стотици мудри, додавање раце и дланки. За жал, со нивните лековити својства, не сите се безбедни (земајќи ја предвид состојбата на човечкото тело), бидејќи сите ние сме различни, ние сме во различни услови.
Моќта на исцелување мудра
Избирајќи ја вистинската мудра, запомнете дека можете да ја ублажите болката и малаксаноста, но не и да се ослободите од причините за болеста. На пример, главата може да боли не само затоа што вашиот крвен притисок скокнал, а не поради остеохондроза или лошо варење. За да го направите ефектот врз комплексот на телото, не изведувајте една, туку неколку мудра во текот на денот.
За да го зголемите имунитетот, да го ослободите заморот и стресот, изведете мудри „Lifeивот“, „Земја“, „Енергија“, „Три колони простор“, „urtелка“, „Чандман чаша“, „Шамбала штит“.
За болести на кардиоваскуларниот систем - мудрите „Знаење“, „Спасување живот“, „Змејски храм“, „Небесна скала на скалите“, „Tелка“, „Вајра стрела“.
Во случај на хипертензија - мудрата „Спасување живот“ и мудра „Знаење“, а потоа, наизменично помеѓу мудрите „Ветер“ и „Lifeивот“.
Белите дробови не ви се во ред, дали страдате од настинки и респираторни заболувања? Внесете ги во служба мудрите „Мијалник“ и „Подигање“, како и мудрите „Вода“, „Главата на змејот“, „Флејта од Маитреја“.
Дали страдате од болести на дигестивниот систем? Изведете ја мудрата „Вода“, како и мудрата „Чендман боул“, „Море скалпа“, „Зголемен лотос“.
За болки во зглобовите, практикувајте мудри „Крава“, „Ветер“, „Lifeивот“, „Енергија“.
Во случај на нарушувања на нервниот систем - мудра „Знаење“, „Земја“, „Прозорец на мудроста“, „Скалила на небесниот храм“, „Змејски заб“, „Шапка на Шакија Муни“, „Флејта на Маитреја“.
Многу древни народи со голем багаж на езотерично и духовно знаење веруваат дека раката на една личност е еден вид клуч за неговата душа и тело. На површината на дланката има излези на енергија од сите внатрешни органи, како и цртање на специфични линии. Овие карактеристики доведоа до многу учења што овозможуваат да се дешифрираат податоци за карактерот и здравјето на една личност, како и да се зборува за неговото минато и да се предвиди иднината. Доволно е да се потсетиме на палмиката и на циганското богатство рачно, древни кинески учења кои помагаат да се влијае врз внатрешните органи со масажа на дланките и стапалата. Во јогата, се користи одреден сет на гестови со прсти, кој има неколку значења и е поврзан не толку со заздравувањето на телото, колку со длабоката филозофска свест за сопственото „јас“.
Што е тоа
Невозможно е еднострано и тесно да се протолкува овој концепт, кој е тежок за Европеецот. Јога мудра е широк спектар на гестови што се изведуваат со прстите на двете раце и носат повеќестран товар. Тоа е и знаковен јазик, и еден вид гимнастика, и магично дејство, но пред с,, тоа е начин за синхронизирање на телото и душата, способност да се прилагодите на директен контакт со сопствената потсвест.
Хиндусите сметаат дека мудрата е подарок од боговите кои со нивна помош контактирале со луѓето за време на танцот. И денес, индискиот танц е сложена повеќеслојна акција, повеќе театарска претстава и привлечност кон божеството отколку едноставни танцови потези. Бог Шива се нарекува „светско-создавачка моќ на космичкиот танц“, затоа сите негови слики репродуцираат специфични пози и гестови од ритуални танци. Од хиндуизмот, будрите ги усвои мудрата. Со цел да се назначат и карактеризираат фазите на медитација, користени се 9 основни гестови, кои се нарекуваат „мудра на Буда“. Потоа, сите слики на Буда почнаа да се придружени со карактеристични гестови кои имаат свето значење.
За што се користат
Се верува дека сите движења на прстите носат одредено семантичко оптоварување, ова се методи на невербална комуникација со надворешниот свет. Мудра може да се спореди со јазикот на глувите и немите, само во него гестовите се насочени кон комуникација помеѓу две лица со оштетен говор и слух, а јогата со прсти е начин за контакт на телото со сопствената свест и потсвест, и преку него - со врховните невидливи сили што контролираат с everything на овој свет.
Општо земено, мудрата се специјални лековити движења и комбинации на позиции на прстите кои помагаат да се балансира енергетскиот потенцијал, да се спаси од физичко и емоционално преоптоварување и да се усогласи ликот. Со нивна помош, можете да се справите со разни болести, да се ослободите од состојбата на постојана иритација и хроничен замор, да го постигнете посакуваното и да го усогласите целото тело како целина.
Магија или начин на самосвест
Јога со прсти исклучува едноставно механичко повторување на голем број движења; тоа е еден вид ритуал кој вклучува не само гестови, туку и одредена духовна напнатост. Само со поврзување на длабока медитативна состојба со гестови, може да се достигне ниво каде секое движење станува одраз на дејствата на душата. Како резултат на тоа, мудрите добиваат лековити својства, бидејќи на необичен начин тие го „наместуваат“ телото за правилно функционирање, исто како што тјунерот работи со вреден музички инструмент и го враќа на божествениот звук.
На Запад, постојат многу употреби за овие ритуални гестови. Некои им припишуваат речиси магични, магични својства. Бројни публикации и Интернет се полни со разновидни мудри „исполнување желби“, „закрепнување“, „богатство“, па дури и „губење на тежината“. Овој феномен не можете да го третирате како нешто поврзано со магија или окултно. Оваа практика има древни корени и ги поврзува рацете како енергетски канал со мозокот и свеста. Всушност, ова е начин на влијание врз вашето тело преку потсвеста и космичката енергија и нема никаква врска со вештерство или каква било форма на магија. Затоа едноставно повторување на дејствата на слики или описи нема да даде никаков резултат. За да го добиете посакуваниот ефект, потребен ви е посебен медитативен став и свесност за вашите сопствени постапки.
Детален опис
Секој прст во раката има свое значење и е директно поврзан со одреден орган или група органи. Со комбинирање на движењата на прстите по одреден редослед, можете да ги создадете потребните вибрации што ќе влијаат на овие органи и ќе ја воспоставите нивната нормална работа. На овој начин, јогата за прстите наликува на асани за телото, само тука улогата на екстремитетите и телото ја играат раката и сите пет прсти.
Вредности што се припишуваат на секој прст
Секој од прстите припаѓа на одреден елемент и е одговорен за работата на еден или повеќе органи:
- Голем - ветер,поврзани со коренската чакра и мозокот. Првата фаланга го контролира жолчното кесе, втората го контролира црниот дроб, а масажата на целиот палец помага да се подобри функцијата на мозокот и да се регулира функционирањето на човечкиот лимфен систем.
- Индекс - оган,гркла чакра. Првата фаланга е поврзана со тенкото црево, а втората со срцето. Масажата со показалецот помага да се подобри функционирањето на цревата и другите органи за варење, како и функционирањето на нервниот систем, мозокот и 'рбетот.
- Средна - Земја, соларна плексус чакра.Изложеноста на првата фаланга ќе влијае на функционирањето на желудникот, слезината и панкреасот. Масирањето на средниот прст е многу корисно за здравјето, бидејќи го стимулира правилното функционирање на многу органи: цревата, циркулаторниот систем, мозокот, ги отстранува алергиите, нервозата и вознемиреноста, всадува чувство на смиреност и сигурност.
- Безимен - Метал, фронтална чакра.Првата фаланга е одговорна за дебелото црево, а средната за белите дробови. Со масирање на прстенот, можете да го подобрите функционирањето на ендокриниот систем и црниот дроб, да заборавите на тмурната состојба и депресијата.
- Мал прст - Вода, срцева чакра.Неговата прва фаланга е поврзана со мочниот меур, втората со бубрезите. Масажата помага да се подобри функционирањето на цревата, дуоденумот и срцето, а исто така влијае на психолошката рамнотежа, ги отстранува стравовите и фобиите, ги ублажува нападите на паника.
1. Според луѓето кои го проучувале ова прашање, постојат повеќе од 80 илјади различни мудри. Сепак, почесто отколку не, се изучуваат неколку десетици најважни и често користени гестови, од кои повеќето имаат лековити својства: Шанха - школка. Ја стабилизира општата состојба на телото, ги дебагира протоците на енергија, го подобрува звукот на гласот и ги ублажува болестите на грлото и гркланот. Благодарение на овој имот, особено се препорачува за луѓе за кои гласот е главната работна и креативна алатка (актери, пејачи, објавувачи, наставници, оратори и така натаму). За да го направите ова, четири прсти од десната рака го фаќаат палецот на левата рака, притискајќи го подлогата на палецот до подлогата на средната лева рака. Мудра е фиксирана на ниво на градите. Се препорачува да се рецитира мантра Ом. 
2. Сураби е крава. Со негова помош, тие успешно се борат со лезии на зглобовите, ревматски болки, радикулитис, болести на нервниот систем и коските. Палците не се допираат, а останатите се допираат едни со други со влошки. Средниот прст од десната рака го допира показалецот од десната рака, а показалецот од левата рака го допира индексот на десната. Малиот прст од левата рака е во контакт со прстенот на десната рака, а малиот прст од десната рака го допира прстенот на левата рака. 
3. - контемплација. Оваа мудра се смета за една од главните и најважните, се користи на почетокот на секој тек на гестови и во медитација. Често во комбинација со мантра Ом. За да се изведе, палецот и показалецот се поврзани на два начина - прстите ги допираат врвовите - пасивно прифаќање, или палецот се притиска одозгора до првата фаланга на показалецот - активно повлекување. 
4. Шуња е небото. Овој гест помага да се воспостави контакт со повисоки сили, да се развие способност за јасновидство, предвидувања, предвидливост. Тоа е многу корисно за луѓе со проблеми со меморијата, губење на слухот или страдаат од разни болести на ушите, оштетување на слухот. Отвора затворени канали за слух за луѓе кои се „блокирани“ од информации што доаѓаат преку органите на слухот. За мудра, треба да го притиснете средниот прст со подлога до основата на палецот, формирајќи прстен. Исправете ги остатокот од прстите без да ги затегнете. 
5. Вају е ветер. Оваа мудра е наменета за справување со тремор на екстремитетите, грчеви во главата, вратот и ревматизам. Ја активира енергијата на ветрот, кој буквално „дува“ болести, ја прочистува енергијата и ја подобрува состојбата на пациентот. За да го направите ова, притиснете ги показалецот со влошки до основата на палците во форма на прстен, остатокот од прстите се исправи во опуштена состојба. Со палците одоздола, малку поткрепете ги влошките на показалецот, потпирајќи се на нивната основа. 
6. Линга - издигнување. Цел - третман на болести на грлото, настинки, кашлање, пневмонија, течење на носот и синузитис. Добро им помага на луѓето кои страдаат од метеоролошки проблеми, ја третира импотенцијата и студенилото. Ако следите специјална диета, промовира брзо и безбедно губење на тежината. Двете раце се споени заедно, прстите се испреплетени, палецот треба да се тргне настрана и да биде опкружен со прстен од вториот палец од другата рака. 
7. Апан Вају спасува живот. Со срцев удар, болка во срцето, тахикардија, па дури и развој на миокарден инфаркт, навременото извршување на оваа мудра на двете раце може да ја запре болеста, па дури и да спаси живот. Притиснете ја подлогата на показалецот до зглобот на последната фаланга на палецот и поврзете го палецот и средниот прст со прстен. Трчајте на двете раце истовремено. 
8. - живот. Многу важен гест што ја активира енергијата на целиот организам, го забрзува протокот на сите енергетски текови, го зголемува тонот, дава весела, весела состојба, стимулира издржливост. Ја ублажува слабоста, оштетувањето на видот, ги третира болестите на очите и дава активност и ефикасност. Дејствува не само на физичкиот план, туку и на енергетско и психолошко ниво, ја зголемува самодовербата, дава храброст и храброст, помага во нови потфати. За мудра, тие ги поврзуваат прстенот и палецот, малиот прст со влошките, а остатокот се исправи без напнатост. 
9. Притви е земјата. Тоа е индицирано за луѓе со слаба ментална конституција, склони кон хистерија, психоза и неврози. Тоа помага да се заштитите од негативни надворешни влијанија, да се чувствувате сигурни во своите способности, стимулира позитивен став и квалитативно нова проценка на вашите способности и способности. Продолжува со загубата на енергија по значителна цена поради стрес и нервен напор. Покрај тоа, мудрата на земјата го подобрува чувството за мирис, ја подобрува рамнотежата, го стимулира растот и зајакнувањето на косата, помага да се одржи добар квалитет на кожата и ја зајакнува структурата на коските на скелетот. Поврзете ги врвовите на палецот и средниот прст во прстен, исправете го остатокот. 
10. Варуна - вода. Бидејќи едно лице е скоро целосно составено од вода, оваа мудра е исклучително корисна за сите луѓе, особено за оние кои се склони кон нерамнотежа на вода. Едем, акумулација на течност и слуз во белите дробови, цревата, заболување на црниот дроб и бубрезите може да се излечи со редовна употреба на овој гест. За да го направите ова, притиснете го делот за малиот прст од десната рака до основата на палецот, а потоа притиснете го малиот прст со него одозгора. Потоа ја ставаме десната рака во левата рака така што палецот на левата рака лежи на десната страна, преминувајќи со неа. 
Бидејќи има толку многу такви движења, не е можно да се наведат сите. Постојат многу упатства за користење на оваа древна техника за да ги постигнете вашите сопствени цели, вклучително и оние што не се поврзани со третманот и закрепнувањето. Мудра може да се искористи за да се постигне посакуваното, бидејќи тие ги усогласуваат внатрешните енергии на една личност и му помагаат, на потсвесно ниво, да го најде оптималното решение за ова прашање. Тука нема мистицизам, само активирање на сопствените сили на телото со помош на движења на прстите, стимулирање контакт со вечниот и сеопфатен универзален ум. Правилната практика може многу да му помогне на човекот со зајакнување на телото и развивање на неговиот дух.
Како и јогата за телото, така и вежбите за прстите бараат посебна состојба, медитација, длабоко потопување во вашата свест. Треба да го контролирате дишењето, се охрабрува рецитирање на мантри. Можете да го направите тоа во секоја просторија, но осаменост, тишина или лесна тивка музика, звукот на капената вода и шумолењето на лисјата, прскањето бранови особено придонесуваат за медитативно одвоено расположение. Целосно потопен во опуштена состојба, полесно е да се разбере подлабокото значење на оваа древна практика.
Мудра (Skt. मुद्रा, mudrā IAST, „печат, знак“) - во ведизмот - симболично, ритуално уредување на рацете, дланките и прстите, што носи посебно значење.
Се верува дека мудрите се уште поважни и помоќни практики од асаните и пранајамите. бидејќи помагаат да се разбуди заспаната сила кај некоја личност - кундалини -шакти (моќ).Најстариот литературен извор за мудра (и други практики на јога) е Геранда Самхита - трактат за хата јога, чиј автор се смета дека е Риши Геранда. Во оваа книга, Господ Шива, зборува за јога со неговата сопруга и ученик Парвати. зборува:
„О Деви, ти кажав за мудра. чие знаење ќе ви ги даде сите сидхи (моќ) “.
Мудра му овозможува на практикантот да ја развие способноста да ги чувствува протоците на витална енергија (прана) во суптилното тело и да спроведе свесна контрола над овие текови. На пример, насочете ги кон кој било дел од вашето тело (со цел само-лекување), па дури и пошироко (со цел да лекувате други луѓе).Во споредба со асаните, мудрите носат голем филозофски товар, во нив доминира поизразен духовен аспект и функција на симбол. Рецитирањето на мантри ја зголемува ефикасноста на мудрата.
Мудрата треба да се изведуваат дневно два до три пати на ден за 5-10 минути(седејќи во лотос позиција, комбинирајте со асани за рамнотежа или комбинирајте со медитација).
Сите движења и позиции што се користат во техниката се едноставни. Секој може да ги совлада за неколку минути. Во исто време, не заборавајте за расположението и чувствата што ја исполнуваат душата. Само верата во акција е мудра и желбата заедно да се споиме со потоците на Универзумот ќе ви го даде посакуваниот ефект.
Со помош на гестови на рака, едно лице може да контролира огромна моќ, бидејќи ова се универзални возила. Тие н connect поврзуваат со повисоките сили и ни овозможуваат да го контролираме сопственото био поле.
Карактеристика на мудра е способноста да ги изведува во секое време. Тие не бараат посебна средина, приватност или спокојство. Ако некое лице може да се собере и да се концентрира во бучна просторија, тогаш лесно може правилно да изведе која било од мудрата. Главната работа е да ја почувствувате мудрата, да ја почувствувате, да се споите со неа. Само на овој начин саканиот ефект ќе биде максимизиран.
Отпрвин може да изгледа дека е прилично тешко, но неколку активности - и с falls доаѓа на свое место.
Големите следбеници на ведската култура идентификуваа пет компоненти на сите животни почетоци:
- Небесниот свод, сместен над главата;
- Воздухот што го дишеме;
- Загревање на огнот;
- Вода што ја гаси жедта;
- Земјата што е столб.
Овие елементи мора да бидат во целосна хармонија, бидејќи неуспехот на еден носи целосен хаос.
Мудра: значењата на прстите
Секој прст има голем број функционални карактеристики што можат да се користат за уредување на различни области од животот.
Палецспоредено со Ветрот, Духот на Небесниот Отец. Поврзано со секс чакра. Огнената планета Марс се смета за нејзин покровител. Theивотното е леопард. Масажата на горната фаланга на палецот ги елиминира проблемите во мозокот, долниот - лечи болести на црниот дроб и жолчното кесе, лимфниот систем. Во исто време, менталната активност е значително зголемена. Има сина боја.
Показалецповрзани со огнена моќ, Божја волја. Тој е покровител на планетата наречена Јупитер, која е поврзана со лидерство, себичност, нарцизам. Одговара на чакрата во грлото. Theивотното е тигар. Кога работите со овој прст, можете да се ослободите од проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Се подобрува работата на срцевиот мускул. Дигестивните процеси се забрзани. Покрај тоа, мудрата на показалецот ги враќаат нервите во нормала и брзо го смируваат целиот централен нервен систем. Поврзано со сино.
Среден прстповрзани со Земјата и нејзините сили, како и со Светиот Дух. Се наоѓа под покровителство на планетите Сатурн и Земјата. Theивотното е змеј. Масажните движења што влијаат на средниот прст ви овозможуваат да го усогласите внатрешниот свет, да ги ослободите стравовите, депресивните расположенија и вознемиреноста од различна природа. Го подобрува составот на крвта, се бори со проблемите на страдалниците од алергија. Промовира подобар метаболизам и подобро варење на храната. Има виолетова боја.
Прстенот на прстотповрзани со елементот Метал и Ајна Чакра. Нејзиниот покровител е starвездата на нашата галаксија, Сонцето. Animalивотното е змија. Мудра со овој прст ги отстранува проблемите со црниот дроб и цревата. Благодарение на масажата на прстенот на прстот, може значително да го подобрите имунолошкиот систем, кој ќе се бори против болестите во иднина. Во овој поглед, телото станува заштитно. Бојата што одговара на прстот е црвена.
Мал прстповрзани со водните сили. Ги елиминира проблемите со бубрезите и генитоуринарниот систем. Масажата со мали прсти лесно ги ослободува мислите од непотребното ѓубре, го подобрува менталното расположение и помага да се доведат во ред внатрешните чувства. Покровител е планетата Меркур. Симболот е штрк. Поврзано со зелено.
Но, не заборавајте дека при започнување на техниката, мислите треба да бидат позитивно расположени и да содржат добрина и чистота. Во спротивно, енергетските текови нема да се користат за благородни цели и нема да го донесат посакуваниот ефект.
Основни мудра и нивното значење
Мудра "Крави"
Индикации за употреба:
ревматски болки, болки во радикулитис, заболувања на зглобовите.
Метод на извршување:
Малиот прст од левата рака го допира срцевиот (прстенест) прст од десната рака.
Малиот прст од десната рака го допира срцевиот прст на левата рака.
Во исто време, средниот прст од десната рака е поврзан со показалецот од левата рака, а средниот прст од левата рака е поврзан со показалецот од десната рака.
Палци разделени.
Мудра "Вода"
Индикации за употреба:
Со вишок на влага во телото, вода или слуз во белите дробови, стомак (зголемено производство на слуз за време на воспаление), итн. Прекумерната акумулација на слуз во телото, според источните концепти, може да предизвика енергетска блокада на целото тело. Оваа мудра исто така се препорачува за заболување на црниот дроб, колики и надуеност.
Метод на извршување:
Свиткајте го малиот прст од десната рака така што ќе ја допре основата на палецот, со што лесно го притискаме малиот прст. Со левата рака ја закопчуваме десната одоздола, додека палецот на левата рака се наоѓа на палецот од десната рака.
Мудра „Скала на небесниот храм“
Индикации за употреба:
Ментално растројство, депресија. Имплементацијата на оваа мудра го подобрува расположението, ја олеснува состојбата на очај и меланхолија.
Метод на извршување:
Врвовите на прстите на левата рака се притиснати помеѓу врвовите на прстите од десната рака (прстите на десната рака се секогаш надолу). Малите прсти на двете раце се слободни, исправени, свртени нагоре.
Мудра „Зголемен Лотус“
Индикации за употреба:
Со болести на женската генитална област (воспалителни процеси), како и со болести на гениталните органи (матка, стомак, црева, жолчен меур).
Метод на извршување:
Палците на двете раце се поврзани, показалецот се исправи и се поврзува со терминалните фаланги. Средните прсти се меѓусебно поврзани. Прстените и малите прсти на двете раце се вкрстени еден со друг и лежат во основата на средните прсти.
Мудра „Забот на змејот“
Во источните митови, забот на Змејот симболизира сила и моќ. Изведувајќи ја мудрата „Змејски заб“, една личност, како што беше, ги стекнува овие квалитети, ја зголемува неговата духовност и свест.
Индикации за употреба:
Со конфузија, нарушена координација на движењата, стрес и емоционална нестабилност.
Метод на извршување:
Палците на двете раце се притиснати на внатрешната површина на дланките. Третиот, четвртиот и петтиот прст се свиткани и притиснати на дланката. Показалецот на двете раце е исправен и насочен нагоре.
Мудра "Храмот на змејот"
Индикации за употреба:
Аритмична срцева болест, непријатност во областа на срцето, аритмија; промовира мир и концентрација на енергија и мисли.
Метод на извршување:
Средните прсти на двете раце се свиткани и притиснати на внатрешните површини на дланките. Останатите прсти со исто име на левата и десната рака се поврзани во исправена положба. Во овој случај, показалецот и прстенот се меѓусебно поврзани над свитканите средни прсти.
Показалецот и прстенот прсти симболично го претставуваат покривот на „храмот“, палците ја претставуваат главата на Змејот, а малите прсти ја претставуваат опашката на Змејот.
Мудра "Подигање"
Индикации за употреба:
За сите видови настинки, болки во грлото, пневмонија, кашлица, течење на носот, синузитис. Изведувањето на оваа мудра ја мобилизира одбраната на телото, го зајакнува имунитетот и промовира брзо закрепнување Премногу долга и честа употреба на оваа мудра може да предизвика апатија, па дури и летаргија - не претерувајте!
Метод на извршување:
Двете дланки се споени заедно, прстите се вкрстени. Палецот на едната рака е оставен настрана и е опкружен со показалецот и палецот од другата рака.
Мудра на рајот
Индикации за употреба:
За луѓе со заболувања на увото и оштетување на слухот. Изведбата на оваа мудра во некои случаи доведува до многу брзо подобрување на слухот. Долготрајното вежбање води до речиси целосно лекување на многу болести на увото.
Метод на извршување:
Ние го свиткаме средниот прст така што подлогата ја допира основата на палецот. Притиснете го свитканиот среден прст со палецот. Останатите прсти се исправени и не се напнати.
Мудра „Прозорец на мудроста“
Отвора витални центри кои промовираат развој на размислување, активирање на менталната активност.
Индикации за употреба:
Нарушување на церебралната циркулација, целебрална склероза на крвните садови.
Метод на извршување:
Срцето (прстенот) прст од десната рака е притиснато од првата фаланга на палецот на истата рака. Прстите на левата рака се превиткуваат на ист начин. Останатите прсти се лабаво распоредени.
Мудра „Мијалник“
Индикации за употреба:
Сите болести на грлото, гркланот, засипнатост. При изведување на оваа мудра, гласот се засилува, затоа е особено препорачлив за пејачи, уметници, наставници, оратори.
Метод на извршување:
Две споени раце претставуваат школка. Четири прсти од десната рака го прегрнуваат палецот на левата рака. Палецот на десната рака ја допира подлогата на средниот прст од левата рака.
Шакија Муни Шапка Мудра
Индикации за употреба:
Депресија, васкуларна патологија на мозокот.
Метод на извршување:
Малиот прст, прстенот и показалецот од десната рака во свиткана положба се поврзани со аналогните прсти на левата рака. Средните прсти на двете раце се поврзани и испружени. Палците се затворени заедно со страничните површини.
Мудра "Флејта на Маитреја"
Индикации за употреба:
Болести на ветрот - болести на респираторниот тракт, белите дробови; состојба на копнеж и тага.
Метод на извршување:
Палците на двете раце се споени заедно. Показалецот од левата рака се потпира на основата на показалецот од десната рака. Средниот прст на десната рака се наоѓа на средниот и малиот прст на левата рака. Прстенот на левата рака е под средниот и прстенот на десната рака. Малиот прст од десната рака е поставен на терминалната фаланга на средниот прст од левата рака. Малиот прст од десната рака се наоѓа на средниот и прстенот на десната рака и е фиксиран со средниот прст од десната рака, кој се наоѓа на неа. Вежбајте ја оваа мудра рано наутро за сите болести на белите дробови и акутни респираторни заболувања, како и за состојби на тага, копнеж и тага.
Мудра за спасување живот
Индикации за употреба: (прва помош за срцев удар)
Болка во срцето, срцеви напади, палпитации, непријатност во пределот на срцето со вознемиреност и болка, миокарден инфаркт. Во овие услови, мора веднаш да започнете да ја изведувате оваа мудра со двете раце истовремено. Олеснувањето доаѓа веднаш, дејството е слично на употребата на нитроглицерин.
Метод на извршување:
Ние го свиткуваме показалецот така што со подлогата ја допира крајната фаланга на основата на палецот. Во исто време, преклопете ја средината, прстенот и палецот со влошките. Малиот прст останува исправен.
Мудра „Три колони простор“
Индикации за употреба:
Нарушување на метаболичките процеси, намален имунитет, обновување на силата.
Метод на извршување:
Средните и прстенестите прсти од десната рака се поставени на аналогните прсти од левата рака. Малиот прст од левата рака е поставен во близина на основата на грбот на средната и прстенестата прсти од десната рака, потоа с everything е фиксирано со малиот прст од десната рака. Терминалната фаланга на десниот показалец е стегната помеѓу палецот и показалецот од левата рака.
Мудра на главата на змејот
Индикации за употреба:
Болести на белите дробови, горниот респираторен тракт и назофаринксот. Користете ја мудрата на главата на змејот и за спречување на настинки и во случај на болест. Научете ги вашите деца да ја прават оваа мудра.
Метод на извршување:
Средниот прст од десната рака ја фаќа и притиска крајната фаланга на показалецот од истата рака. Слична комбинација се изведува со прстите на левата рака. Ги поврзуваме двете раце. Палците на двете раце се поврзани едни со други со странични површини. Остатокот од прстите се вкрстени.
Мудра "Третман на трахеит"
Индикации за употреба:
Се користи за воспаление на мукозната мембрана на душникот (душникот)
Метод на извршување:
Поврзете го левиот палец со врвот на левиот показалец. Притиснете го средниот прст од десната рака врз основата на десниот палец. Поврзете го десниот палец со врвот на левиот среден прст. Поставете го прстенот на левата рака на показалецот од десната рака и свитканиот среден прст од десната рака. Ставете го прстенот на десната рака на прстенот на левата рака. Ставете го малиот прст од левата рака помеѓу прстенот и малиот прст од десната рака. Со малиот прст од десната рака, фатете го малиот прст од левата рака одозгора.
Мудра на знаење
Индикации за употреба:
Несоница или прекумерна поспаност; висок крвен притисок.
Метод на извршување:
Показалецот лесно се поврзува со топката на палецот. Останатите три прста се прави (не се напнати). Оваа мудра е една од најважните. Таа повторно нives оживува, ослободувајќи го емоционалниот стрес, вознемиреност, вознемиреност, меланхолија, тага, копнеж и депресија. Го подобрува размислувањето, ја активира меморијата, го концентрира потенцијалот. Многу мислители, филозофи, научници го користеа и го користат ова мудро.
Мудра "Штит на Шамбала"
Индикации за употреба:
Оваа мудра ве штити од негативните ефекти на нечија енергија. Ако не сте заштитени со вашата духовност, тогаш овие влијанија може да имаат многу сериозни последици.
Метод на извршување:
Прстите на десната рака се свиткани и стегнати во тупаница (рака). Левата рака е исправена, палецот се притиска на раката. Исправената лева рака покрива и се притиска на задниот дел од десната тупаница.
Мудра "Третман на неврастенија"
Индикации за употреба:
Како лек, оваа мудра се користи во случај на општо слабеење на нервниот систем.
Метод на извршување:
Ставете ја десната рака на левата рака на ниво на основата на рацете, така што рацете ги допираат задните страни. Поврзете ги врвовите на средината и палецот на секоја рака одделно. Затворете ги врвовите на показалецот и десната рака. Прицврстете ги врвовите на малите прсти од десната и левата рака. Неименуваните прсти од десната и левата рака остануваат слободни.
Мудра "Јони"
Индикации за употреба:
За да го смирите дишењето и да ги ослободите менталните грчеви.
Метод на извршување:
Треба да ги споите рацете и да ги испреплетувате прстите. Исправете ги средните прсти и оставете ги да ги допрат подлошките. Сега треба да ги отворите дланките како книга: средните прсти треба да формираат триаголник. Со показалецот, фатете ги прстенестите прсти од другата рака и насочете ги надолу. Свиткајте ги палците и притиснете ги врз основата на показалецот.
Мудра „Енергија“
Индикации за употреба:
Да се обезбеди аналгетски ефект, како и да се отстранат од телото разни отрови и токсини кои го трујат нашето тело. Оваа мудра третира болести на генитоуринарниот систем и 'рбетот, доведува до прочистување на телото.
Метод на извршување:
Ги поврзуваме влошките на средината, прстенот и палецот заедно. Останатите прсти се слободно испружени.
Мудра „Промоција на здравјето“
Индикации за употреба:
Оваа мудра се изведува за превентивни цели.
Метод на извршување:
Поврзете го прстенот на левата рака со палецот на левата рака. Ставете го средниот прст од левата рака на прстенот на левата рака. Притиснете го малиот прст од левата рака до прстенот на левата рака. Исправете го показалецот. Свиткајте ги прстенот и средните прсти од десната рака и притиснете ги на дланката. Исправете го малиот прст, показалецот и палецот од десната рака. Ставете ја десната рака на левата рака на ниво на основата на раката.
Мудра „Морски раковини“
Индикации за употреба:
Имплементацијата на оваа мудра се препорачува за луѓе кои страдаат од недостаток на апетит, астенизирани. Тенки, болни со нарушени дигестивни функции на апсорпција. Редовното изведување на оваа мудра ќе го зголеми апетитот и ќе помогне да се нормализира варењето и да се подобри изгледот.
Метод на извршување:
Палците на двете раце ги допираат нивните странични површини. Останатите се прекрстени на таков начин што се заробени во двете дланки.
Мудра "Вишну"
Индикации за употреба:
Се користи во практиката на анулома-вилома пранајама (наизменично дишење со ноздри без одлагање).
Метод на извршување:
Продолжете ги прстите на десната рака. Потоа свиткајте ги показалецот и средниот прст, притискајќи ги нивните врвови врз подлогата во основата на палецот.
Мудра „Земја“
Индикации за употреба:
Влошување на психофизичката состојба на телото, состојба на ментална слабост, стрес. Имплементацијата на оваа мудра ја подобрува објективната проценка на сопствената личност, самодовербата, а исто така штити од негативни надворешни енергетски влијанија.
Метод на извршување:
Прстенот и палецот се поврзани со влошки со мал притисок. Останатите прсти се исправи.
Мудра „Lifeивот“
Имплементацијата на оваа мудра го изедначува енергетскиот потенцијал на целиот организам, помага да се зајакне неговата виталност. Ги зголемува перформансите, издржливоста, го подобрува целокупното здравје.
Индикации за употреба:
Состојбата на брз замор, импотенција, оштетување на видот, ја подобрува визуелната острина, третман на очни болести.
Метод на извршување:
Влошките на прстенот, малиот прст и палецот се споени заедно, а останатите слободно се исправаат. Се изведува со двете раце истовремено.
Мудра "Ањали"
Индикации за употреба:
Гестот на поздрав до Намасте, што значи „Се поклонувам на манифестацијата на Божественото во тебе“. Делува како едноставна асана во јога, усогласување и усогласување на нашите енергетски текови, одржување фокус и внатрешна рамнотежа и ментална заштита, што ви овозможува да останете во контакт со вашата интуитивна суштина, вашата повисока свест.
Метод на извршување:
Свиткајте ги дланките заедно по линијата на срцето. Наведнете ја главата малку. Кажи „Намасте“
Мудра „Стрела Вајра“
Индикации за употреба:
мудра е многу ефикасна за луѓе кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања, хипертензија, циркулаторна и циркулаторна инсуфициенција.
Метод на извршување:
Палците на двете раце се поврзани со нивните странични површини. Показалецот е исправен, а исто така споен.
Остатокот од прстите се вкрстени.
Мудра „Tелка“
Индикации за употреба:
Астенизација, прекумерна работа, дисфункција на кардиоваскуларниот систем. Со затворање на сите прсти, ние ги преклопуваме основите на сите рачни меридијани. Со формирање на маѓепсан круг, на тој начин спречуваме истекување на енергија.
Метод на извршување:
Прстите на десната рака се среќаваат со прстите на левата рака. Палците на двете раце се споени заедно за да формираат „глава на желка“.
Мудра „Ветер“
Индикации за употреба:
Ревматизам, ишијас, треперење на рацете, вратот. глави. При изведување на оваа мудра, по неколку часа, можете да забележите значително подобрување на состојбата. Во хронични заболувања, мудра треба да се изведува наизменично со Мудроста на животот. Вежбите може да се прекинат по подобрувањето и почетокот на исчезнувањето на знаците на болеста (подобрување на објективните показатели).
Метод на извршување:
Поставете го показалецот така што ќе стигне до основата на палецот со мала подлога. Со палецот, лесно држете го овој прст, а останатите прсти се исправи и опуштени.
Мудра "Чендман Куп"
Индикации за употреба:
Промовира варење, го елиминира застојот во телото.
Метод на извршување:
Четири прсти од десната рака поддржуваат одоздола и завиткајте ги сличните прсти од левата рака. Палците на двете раце се лабаво поставени нанадвор, формирајќи ги рачките на садот.
Прегледи: 4 572
