عند المعمودية معمودية الرب: التاريخ والتقاليد ومعنى العطلة. متى يمكنني أن أضيء الماء للمعمودية
تحتفل الكنيسة الأرثوذكسية بمعمودية الرب ، أو عيد الغطاس ، في 19 يناير بأسلوب جديد. عشية العطلة ، 18 يناير ، تم وضع صيام صارم. عيد معمودية الرب هو أحد أقدم أعياد الكنيسة المسيحية. يعود تأسيسها إلى زمن الرسل.
الاسم القديم للعطلة هو "عيد الغطاس" - ظاهرة ، أو "ظهور الغطاس" - عيد الغطاس ، كان يُطلق عليه أيضًا "عيد الأنوار" أو "الأضواء المقدسة" أو ببساطة "الأضواء". لأن الله يأتي إلى العالم في هذا اليوم ليكشف للعالم النور الذي لا يمكن اختراقه.
عيد الغطاس: ما يقال في الإنجيل
تشهد الأناجيل الأربعة على هذا.
وحدث في تلك الأيام أن يسوع جاء من ناصرة الجليل ، وتعمد على يد يوحنا في نهر الأردن. وبينما كان يخرج من الماء ، رأى يوحنا في الحال السماء مفتوحة ، والروح ، مثل الحمامة ، نزل عليه. وجاء صوت من السماء: "أنت ابني الحبيب الذي به سررت" (مرقس 1: 9-11).
كلمة "أنا أعمد" ، "أنا أعتمد" في اليونانية تعني "أنا أغوص في الماء". لا يمكن للمرء أن يفهم معنى وأهمية المعمودية دون أن يفهم أولاً المعنى الرمزي والحقيقي للمياه في العهد القديم. الماء هو بداية الحياة. من الماء المخصب بالروح المحيي سيأتي كل الكائنات الحية.
حيث لا يوجد ماء توجد صحراء. لكن الماء يمكن أن يدمر ويدمر - تمامًا مثل ماء الطوفان العظيم ، غمر الله الخطايا ودمر الشر البشري. في ذكرى حقيقة أن المخلص قدس الماء بمعموديته ، هناك بركة ماء ؛ عشية العيد ، يتم تكريس الماء في الكنائس ، في عيد الغطاس ذاته - في الأنهار أو في أماكن أخرى حيث يتم أخذ المياه. الموكب إلى الأردن هو موكب لتكريس الخزانات الطبيعية.
كانت معمودية يوحنا رمزية وتعني أنه كما يتم غسل الجسد وتطهيره بالماء ، كذلك فإن روح الشخص الذي يتوب ويؤمن بالمخلص سيطهرها المسيح من كل الآثام. صرخ يوحنا نفسه:
"أقوى مني يأتي بعدي ، الذي لست مستحقًا له ، ينحني لفك رباط حذائه ؛ لقد عمدتُكم بالماء وهو سيعمدكم بالروح القدس "(مرقس 1: 7-8).
ثم جاء إليه يسوع الناصري. اعتبر يوحنا نفسه غير مستحق أن يعتمد يسوع ، بدأ في كبحه قائلاً:
"أنا بحاجة إلى أن أعتمد من قبلك ، وأنت تأتي إلي؟" فاجاب يسوع وقال له اتركه الآن. لأنه هكذا يجب علينا أن نتمم كل بر ”(متى 3: 14-15).
بعد معمودية المسيح ، لم تعد معمودية الناس مجرد رمز للتطهير. هنا أظهر يسوع نفسه للعالم على أنه المسيح ابن الله.
يؤكد يوحنا المعمدان: "رأيت ، أشهد: هو المختار من الله" (كلمة "المسيح" بالعبرية هي نفسها في اليونانية "المسيح" ، أي "مسيح الله").
أظهر ظهور الغطاس لنا السر الإلهي العظيم للثالوث الأقدس. والآن يشترك في هذا السر كل من يعتمد ، بحسب كلام المسيح لتلاميذه:
"اذهبوا وتلمذوا جميع الأمم وعمدوهم باسم الآب والابن والروح القدس" (متى 28: 19).
ما هو موعد معمودية الرب (ظهور الغطاس) في 2019؟
عيد الغطاس هو عيد غير انتقالي الثاني عشر. يحتفل المسيحيون الأرثوذكس بمعمودية الرب في 19 يناير - كل عام في نفس اليوم. تحتفل الكنيسة الكاثوليكية بعيد الغطاس وفقًا للتقويم اليولياني قبل 13 يومًا - 6 يناير. تحتفل الكنائس الأرمينية وبعض الكنائس الأرثوذكسية الأخرى بالعيد نفسه لعيد الغطاس - أي عيد الميلاد ومعمودية يسوع المسيح في نفس اليوم.
عندما تنعم المياه بعيد الغطاس في عام 2019
وفقًا لشرائع الكنيسة ، يتم تنفيذ الطقوس الكبرى لتكريس الماء فقط في عيد الغطاس في 19 يناير. ولكن بما أن أي عطلة أرثوذكسية تبدأ في النصف الثاني من اليوم السابق ، فإن تكريس الماء يبدأ من نهاية الخدمة الصباحية عشية عيد الغطاس (18 يناير) ويستمر بالفعل في عيد عيد الغطاس في 19 يناير ، بعد القداس الالهي.
يهتم الكثيرون بما إذا كانت المياه التي تم تكريسها في 18 يناير تختلف عن تلك التي تم تكريسها تحديدًا في عيد الغطاس ، 19 يناير؟ وفقًا لرجال الدين ، فإن المياه التي تم تكريسها في 18 و 19 يناير لها نفس الخصائص تمامًا ولا يوجد فرق في اليوم الذي تم فيه التكريس.
وتجدر الإشارة إلى أن تكريس الماء الصغير يقام على مدار العام وفي أعياد الكنيسة الأخرى. يُبارك الماء بناءً على طلب المؤمنين - على سبيل المثال ، عند تعميد الأطفال أو تكريس مواقع بناء الكنائس.
متى وكيف تسبح في الحفرة من أجل عيد الغطاس في عام 2019
يجب أن يقال على الفور أن السباحة في الأردن (حفرة خاصة) في عيد الغطاس ليست كنيسة ، بل عادة شعبية. في الواقع ، في عيد الغطاس ، تصبح كل المياه مقدسة تمامًا ، بغض النظر عما إذا كانت في الحفرة أو تتدفق من الصنبور. لذا فإن الغوص في حفرة جليدية ليس ضروريًا على الإطلاق - يكفي أن تغسل وجهك بإيمان عميق في هذا اليوم المقدس.
إذا كنت لا تزال تقرر السباحة ، فعليك أن تتذكر:
- لا تحتاج إلى السباحة إلا في حفرة خاصة (الأردن) بعد تكريسها.
- قبل دخول الماء ، يجب أن تقول صلاة "أبانا" أو إحدى الصلوات الخاصة قبل السباحة.
- عند الاستحمام ، تأكد من الانغماس سريعًا في الماء ثلاث مرات ، ثم عبور نفسك ثلاث مرات وقل "باسم الآب والابن والروح القدس".
- في عيد الغطاس يجب أن يستحم مرتدياً القمصان وليس ببدلات السباحة حتى لا يحرج الآخرين بجسد عارٍ.
- لا ينصح بشدة السباحة في الماء المثلج لنزلات البرد وارتفاع ضغط الدم والأمراض المزمنة والأمراض الجلدية. من الأفضل الاتصال بطبيبك عشية عيد الغطاس والحصول على نصائح شخصية حول سلامة الاستحمام.
ما الذي يمكن وما لا يمكن فعله في معمودية الرب 2019
في عيد الغطاس يجب أن:
- في 18 كانون الثاني (يناير) ، في ليلة عيد الغطاس ، يجب مراعاة الصيام. عند الناس ، يُطلق على المساء عشية عيد الغطاس اسم "جائع كوتيا".
- عشية عيد الغطاس ، يجب على كل ربة منزل إعداد ما لا يقل عن 12 طبقًا. في 19 يناير ، وضعت المضيفة طاولة احتفالية تحتوي دائمًا على أطباق اللحوم.
- بعد انتهاء الخدمة في الكنيسة ، يجب رش جميع أركان المنزل بالماء المقدس - فهذا سيحمي الأسرة بأكملها من المرض لمدة عام كامل.
- إذا سمحت الصحة ، يمكنك الانغماس في نهر الأردن - ويعتقد أنه بهذه الطريقة يتم غسل الذنوب.
- سيعيش الأشخاص الذين اعتمدوا في 19 كانون الثاني (يناير) حياة طويلة وسعيدة.
- إذا كنت في شجار مع شخص ما ، فإن عيد الغطاس هو يوم رائع لصنع السلام.
في يوم عيد الغطاس من المستحيل:
- ابكي وانزعجي لان السنة كلها ستبكي.
- لا يمكنك الشجار والفضيحة والإهانة. لقد بشر يسوع المسيح بالمغفرة ، لذا تصرف وفقًا لذلك.
- في عيد الغطاس ، لا يمكنك غسل وغسل الأرضيات ، لأنه بهذه الطريقة يمكنك تلويث المياه.
- بالإضافة إلى الشكوى والقيل والقال والقذف والنظافة والغسيل والتريكو والخياطة. من الأفضل أن يتوقف أي عمل هذه الأيام.
- في عيد الغطاس ، لا يمكنك التخمين ، وإلا ستخمن مصير الأسوأ.
متى يمكنني أن أضيء الماء للمعمودية
طقوس تكريس الماء معروفة على نطاق واسع. يقام مرتين: عشية عيد الغطاس ، في 18 يناير ، في يوم يُعرف أيضًا باسم عيد الغطاس. المرة الثانية - في يوم عيد الغطاس ، 19 يناير. يتم الاحتفاظ بالماء المقدس حتى عيد الغطاس التالي ويشرب بالصلاة وعلى معدة فارغة.
وفقًا للأسطورة القديمة ، لا يلعب مصدر الماء دورًا - في معمودية الرب ، مثل مياه نهر الأردن ، تتقدس كل المياه. وطقس التكريس هو بالأحرى عملية احتفالية تمجد المسيح ومعجزة المعمودية.
عنصر آخر لا يتجزأ من عيد الغطاس هو السباحة في الحفرة. بالمناسبة ، ليس من الضروري على الإطلاق السباحة في الماء الفاتر في عيد الغطاس - بل الأهم من ذلك بكثير في مساء يوم 18 يناير وفي صباح يوم 19 يناير أن تحضر صلاة في المعبد ، وتناول القربان ، وسحب الماء المقدس .
يمكنك السباحة مباشرة بعد الخدمة المسائية في 18 يناير أو في ليلة 18-19 يناير. من المهم التمييز بين العادات الشعبية والممارسات المسيحية البدائية: لا تدعو الكنيسة المؤمنين إلى الصعود إلى المياه الجليدية. قرار الاستحمام في معمودية الرب يتخذ من قبل الشخص نفسه ، إذا سمحت صحته بذلك.
ما هي علامات المعمودية؟
إذا كان صباح عيد الغطاس غائمًا ودافئًا ، فسيكون هناك حصاد جيد. إذا كان الطقس في عيد الغطاس صافياً وباردًا ، فسيكون العام خفيفًا.
الكلاب تنبح في عيد الغطاس - سيكون هناك الكثير من اللعبة. إذا كان هناك قمر جديد في عيد الغطاس ، فسيستمر الطقس نفسه كما في عيد الغطاس طوال الشهر. النجوم الساطعة في عيد الغطاس - ستتكاثر الأغنام جيدًا.
التكهن بالمعمودية
منذ زمن بعيد ، عشية عيد الغطاس في روسيا ، كانت قراءة الطالع تُمارس على نطاق واسع: للعريس ، وللحلم النبوي ، وللثروة ، وما إلى ذلك. من المهم أن نلاحظ أن العرافة في الأرثوذكسية محظورة وتتساوى مع السحر. لهذا السبب ، مباشرة بعد الاحتفال ، غمر الناس أنفسهم بالماء المقدس أو غطسوا في الحفرة ليغسلوا خطاياهم.
الفتيات الصغيرات في المقام الأول يفكرن في الزواج. للقيام بذلك ، أخذت الفتيات تفاحًا ونحت عليهن الأحرف الأولى من خطبتهن ، وبعد ذلك وضعنهم في وعاء وأطفأوا الضوء. بعد مزج التفاح جيدًا ، أخذت الفتيات قضمة من كل منها واخترن أحلىها. الشخص الذي نُحت اسمه على ألذ تفاحة كان العريس المستقبلي.
بالطبع ، كانت الفتيات مهتمات جدًا بمن سيكون أزواجهن في المستقبل - وسهلت الممارسات الشعبية معرفة ذلك. أخذ العراف أربع أطباق: سكب الماء في الأول ، وسكب الحبوب في الثانية ، ووضعت مرآة في الثالثة ، وتم وضع تمثال دجاج في الرابع. ثم تم السماح بدخول الديك إلى الغرفة. اعتمادًا على اللوحة التي يختارها ، يستخلص العراف استنتاجات حول نوع الشخص الذي سيكون العريس: سكير ، رجل ثري ، رجل وسيم ، أو زير نساء.
كان هناك أيضًا نسخة أبسط من هذه العرافة. قبل الذهاب إلى الفراش ، قالت الفتيات: "يا مار شمشون ، أظهر حلمًا نبويًا" وفكرن في ما يريدون رؤيته في الحلم. وبهذه الطريقة ، يمكن للمرء أن يكتشف من سيكون الزوج ، أو ما يمكن توقعه هذا العام.
يعتبر عيد الغطاس بحق من أهم الأعياد في الثقافة الأرثوذكسية ، إلى جانب عيد الميلاد وعيد الفصح. المعمودية مهمة جدًا في حياة كل مسيحي أرثوذكسي ، لأن يسوع المسيح أيضًا قبلها لتأكيد إيمانه بالله الحقيقي.
تاريخ العطلة
في الوقت الذي لم يكن فيه يسوع المسيح قد بلغ الثلاثين من العمر ولم يبدأ عظاته ، أجرى يوحنا المعمدان سر المعمودية لجميع أولئك الذين قبلوا الإيمان بالرب. وسرعان ما ظهر المسيح نفسه ليوحنا. لقد طلب من يوحنا المعمودية ، واستجاب لطلبه بمفاجأة كبيرة ، لأنه هو الله نفسه - فهو الذي يحتاج إلى تعميد يوحنا وتطهيره من الآثام ، وليس العكس. لكن يسوع كان مصراً - فهو ليس فقط الله ، بل هو نفس الشخص مثل جميع الناس الآخرين ، لذلك يجب أن يعتمد ، كما ثبت من التقليد.
هذا هو السبب في أن هذه العطلة تسمى أيضًا عيد الغطاس. في تلك اللحظة ، كشف يسوع عن نفسه للعالم ، وقدم نفسه كمخلص أرواحنا. المعمودية هي تطهير من الخطايا وطقوس الاقتراب من الله. الماء هو رمز طقوس المعمودية ، لأنه يحمل الحياة.
المعمودية عام 2016
في العام الجديد 2016 ، سيتم الاحتفال بعيد الغطاس في 19 يناير. هذا التاريخ دائم وغير قابل للتغيير. في هذه العطلة الرائعة حقًا ، من المعتاد أداء الاحتفالات المقابلة. أحدها هو تكريس الماء: يُعتقد أن أي ماء مقدس في مساء يوم 18-19 يناير ، ولكن في معظم الحالات يأتي الناس إلى الكنيسة في اليوم التالي من أجل ذلك. في البحيرات والبرك ، يقام الاستحمام الاحتفالي في ثقوب جليدية مصنوعة خصيصًا ومخصصة أيضًا.
عشية العطلة في 18 يناير ، لوحظ صيام صارم - يجتمع جميع أفراد الأسرة على الطاولة ، ويأكلون طعامًا صارمًا. تقام القداس الاحتفالي يوم 19 يناير. وبها يثني الناس على نفس الحدث الذي ميز ظهور يسوع في حياة الناس العاديين - عيد الغطاس.
ومن المثير للاهتمام أن الماء المقدس يحتفظ بحالته الأصلية لأكثر من عام ، وأحيانًا لأكثر من عامين. هذا يظهر قوتها الحقيقية. في العالم الأرثوذكسي ، من المعتاد تناول الماء المقدس على معدة فارغة ، ورش المنزل لحماية نفسه من القوة الشيطانية. يغتسل المرضى بالماء المقدس ، وينالون الشفاء ونعمة الله. إنه مصدر الطهارة والإيمان والسعادة والصحة.
في عيد المعمودية العظيم هذا في 19 يناير 2016 ، نتمنى لك أن تعرف قوة ربنا ، وأن تطهر من الخطايا وتكمل رحلتك عبر هذا العالم بإيمان. في 19 كانون الثاني (يناير) ، ستقام الليتورجيات في جميع كنائس العالم الأرثوذكسي. إذا لم تكن لديك الفرصة لحضور الكنيسة ، فاقرأ الصلوات في المنزل. عيد غطاس سعيد لك ، ولا تنس الضغط على الأزرار و
14.01.2016 00:10
تعود تقاليد هذا العيد إلى زمن يسوع المسيح. كل ما يفعله الناس ...
تسبق جميع الأعياد الأرثوذكسية تقريبًا قداس مسائي. لهذا تبدأ كل وليمة عظيمة مع حواء. ...
المعمودية 2016 - ما التاريخ ، ومتى تستحم ، وكيف نحتفل. في 19 كانون الثاني (يناير) 2016 ، يحتفل المسيحيون الأرثوذكس بالعيد الثاني عشر لعيد الغطاس - عيد الغطاس للرب. وفقًا للكتاب المقدس ، قال يسوع المسيح ، في حديث مع الحاخام اليهودي نيقوديموس ، أن "كل من لم يولد من الماء والروح لا يقدر أن يدخل ملكوت الله" ، كما جاء في المنشور. rsute.ru. تُفهم هذه الكلمات تقليديًا على أنها سر المعمودية. خلال معمودية يسوع المسيح ، رأى الجنس البشري ظهور الثالوث الأقدس ، وهو صوت يُدعى المسيح الابن المختار ، ونزل الروح القدس جسديًا على شكل حمامة. الأنوار المقدسة - هكذا كانت تسمى المعمودية في العصور القديمة. الاستحمام في عيد الغطاس في 18 يناير ، أقيم أول تكريس للمياه في المعبد ، وفي التاسع عشر - في العراء. يُطلق على تكريس الماء هذه الأيام اسم الهاجاسما العظيم ، أي الماء المكرس وفقًا لترتيب التكريس العظيم تكريماً لعيد الغطاس. بالمناسبة ، هناك أيضًا تكريس صغير للمياه ، يتم تنفيذه في الأيام العادية. هذه المياه ليست agiasma. يُبارك الاستحمام في عيد الغطاس في عام 2016 من 18 يناير من الساعة 20.00 إلى 20 يناير حتى الساعة 8.00. قبل أن تغوص في الماء في عيد الغطاس ، استشر طبيبك. يجب أن تدخل الماء تدريجيًا بالصلاة والإيمان. وفقًا للتقاليد الأرثوذكسية ، عليك أن تغرق ثلاث مرات ، تعبر نفسك. يحرم الاستحمام: إذا كان هناك مشاكل في الضغط ، مع أمراض القلب والأوعية الدموية والرئة ، وهو في حالة سكر (لأن هذا إثم). إذا خالفت توصيات الطبيب وقررت الانغماس في المعمودية في المياه المفتوحة ، فلن يكون هذا عملاً خيريًا. كيف يقضون عيد معمودية الرب من المعروف أنهم في مياه عيد الغطاس يبحثون عن نعمة الله - التطهير والتقوية والتقديس. لذلك ، في ليلة عيد الميلاد ، 18 يناير ، هناك حاجة إلى صيام صارم ليوم واحد ، وفقًا للموقع. rsute.ru. لا بد من الذهاب إلى صلاة الفجر ، ثم قداس المساء. أثناء الخدمة ، ستشعر بالتأكيد بنعمة خاصة تنزل عليك. يُسمح بأطباق الأعياد في 18 يناير - الصيام ومن 19 يناير - متواضعة (اللحوم والألبان). الطبق التقليدي هو كوتيا أو سوتشي المصنوع من حبوب القمح المسلوقة مع العسل والجوز والزبيب. تجتمع الأسرة بأكملها بشكل تقليدي على المائدة ، وبعد قراءة الصلاة ، تشرع في تناول الطعام. بعد أداء طقوس تكريس الماء في المعابد ، يمكن أيضًا بدء الوضوء الاحتفالي. ومنها السباحة في المياه المفتوحة في "الأردن". يعتقد الأرثوذكس أن ماء المعمودية له قوة شفاء خاصة لصحة الروح والجسد. لكن يجب أن نتذكر أنه إذا تحدث الإنسان بلغة بذيئة ، وغضب ، وكذب ، وحسد ... حتى ماء المعمودية لن يساعده قبل أن يتوب ويصحح سلوكه. مياه عيد الغطاس يمكنك سماع أن مثل هذه المياه تشفي. في الواقع ، في عصرنا ، حتى الخاصية الرائعة المتمثلة في عدم إفسادها لفترة طويلة تظل لغزا. العلماء الذين درسوا مياه عيد الغطاس في حيرة من أمرهم لتخمين أن تكوين وكثافة الماء يتوافق مع مياه نهر الأردن المقدس. بالإشارة إلى وجهة النظر العلمية ، يتم شرح خصائص الماء في هذه الأيام المقدسة من خلال الانحراف في المجال المغناطيسي للأرض. لكن لا يوجد دليل مباشر حتى الآن. الماء عند المعمودية مكرس "لكي ينال نعمة الخلاص ، نعمة الأردن ، ليكون مصدر خلود ، وعلاج الأمراض ، وتطهير النفوس والأجساد ، وتقديس البيوت". لكل خير.
يتم الاحتفال بمعمودية الرب في بلادنا في 19 يناير من كل عام. يحتفل هذا العيد بذكرى قدس يسوع المسيح الماء بمعموديته ، وأظهر أيضًا أنه رجل وإله في نفس الوقت.
في يوم عيد الغطاس ، عندما تنتهي الخدمة الاحتفالية ، ستقام مواكب في الخزانات ، حيث يتم عادةً تحضير الحفرة مسبقًا ، أي يتم قطع الجليد على شكل صليب. يقرأ الكاهن الصلاة بغمر الصليب في الماء. وبعد هذه الصلاة الصغيرة ، يمكن لمن يرغب أن يغرق في الماء.
في بعض الكنائس ، يتم تكريس البرك أيضًا بعد القداس المسائي عشية عيد الغطاس. لذلك ، يمكنك السباحة في الحفرة في أي وقت من اليوم يوم 19 يناير ، حتى في الليل. الشيء الرئيسي هو أنه قد تم تكريسه بالفعل.
ينطبق تقليد الغوص في الماء فقط على تلك الخزانات التي تم تكريسها. للغطس في الأنهار والبحيرات والبرك غير المكرسة - سيكون شيئًا مشابهًا للسباحة الشتوية ، ولكن ليس السباحة في عيد الغطاس.
لا أحد يحرم السباحة في ملابس السباحة ، ولكن مع ذلك ، فإن المؤمنين يفضلون غالبًا قمصانًا خاصة مماثلة لتلك التي يتم ارتداؤها عند المعمودية. هذا النوع أكثر انسجاما مع الطقوس الدينية.
مباشرة قبل أن تغرق في الحفرة ، تحتاج إلى عبور نفسك ، وقراءة صلاة قصيرة والغطس في الماء ثلاث مرات. بالنظر إلى الماء المثلج ، يجب ألا تبقى فيه لأكثر من 10 ثوانٍ. من الضروري دخول الماء بثقة ، حتى لا يكون لديك وقت للتجميد ، ولكن ليس بشكل مفاجئ ، حتى لا تحبس أنفاسك. يمكنك شطف وجهك قبل الغمس ، كإعداد ، ثم الغطس بالكامل.
تعتبر السباحة في المياه المفتوحة في الشتاء عبئًا كبيرًا على الجسم. وحتى الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة يحتاج إلى إعداد إذا كان سيفعل ذلك لأول مرة.
الماء المثلج يسبب الإجهاد في الجسم. يُجبر الجسم على الدفاع عن نفسه ، وبالتالي هناك إفراز للهرمونات التي تثبط أي تفاعلات التهابية ، وتقلل من الحساسية للتأثيرات العدوانية للبرد. لدى الشخص شعور بأن "كل شيء على ما يرام" ، فلا داعي للقلق بشأن أي شيء. ومع ذلك ، بعد يومين ، ينخفض مستوى الهرمونات بشكل حاد ، ويصبح الجسم ضعيفًا ويتعرض لخطر الإصابة بالعدوى الأولى التي تظهر.
لذلك ، من أجل تهدئة الاختلاف في درجة الحرارة ، قبل الغمس مباشرة ، يوصى بتدفئة الجسم بجري قصير أو تمارين بدنية ، على سبيل المثال ، سلسلة من القرفصاء. وبعد السباحة ، تحتاج إلى تدفئة نفسك بمشروب ساخن.
يجب على أولئك الذين يستعدون للاستحمام في عيد الغطاس لأول مرة أن يتذكروا أن بعض الأمراض يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة ، بل حرجة ، بعد مثل هذا الإجراء. لا يستحق المخاطرة ، من الأفضل استشارة الطبيب.
إذا تم الحصول على إذن الطبيب ، يمكنك تحضير الجسم تدريجيًا لتأثيرات الصقيع. للقيام بذلك ، قبل أسبوع من عيد الغطاس ، ابدأ بالخروج إلى الشرفة مرتديًا قميصًا وسروالًا قصيرًا. أولاً ، قف لبضع ثوانٍ ، ثم نصف دقيقة ، وبقية الأيام لمدة دقيقة. في اليوم الرابع ، قم بتضمين المستحضر سكب الماء البارد ، بدءًا من دلو واحد ، وفي اليومين الأخيرين - دلوان لكل منهما.
تلعب التغذية دورًا مهمًا في التحضير. لا تستخدم خلال هذه الفترة المنتجات التي تحفز جهاز المناعة ، أي. يحتوي على فيتامين سي ، وإلا ، بعد الغمر في الماء المثلج ، قد يحدث تأثير تحفيز مفرط لجهاز المناعة ، وهو أمر ضار للغاية. وقبل السباحة بحوالي ساعتين ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح حتى يكون لدى الجسم ما يستخرج الطاقة منه للتدفئة. شرب الكحول قبل السباحة أمر خطير.
للشعور بالراحة بعد الاستحمام ، من الضروري توقع الملابس المريحة مسبقًا. يجب أن يكون كل شيء سهل الارتداء والربط ، حيث يجب أن يتم ذلك بأصابع مجمدة شديدة الانحناء. بمجرد الخروج من الماء ، ارتدي قبعة على الفور.
يجب ألا يغرق المبتدئون في السباحة الشتوية إذا كان الصقيع أقل من -10 درجات ، وكذلك القدوم إلى حفرة الجليد وحدها. لن يساعدك الصديق أو الأقارب في ارتداء ملابسك فحسب ، بل قد يقدم أيضًا مساعدة أخرى غير متوقعة.
في ليلة الثلاثاء ، 19 يناير 2016 ، سيحتفل المسيحيون بمعمودية الرب. عطلة الكنيسة العظيمة تنتهي بالعام الجديد واحتفالات عيد الميلاد وترمز إلى تنقية الروح والجسد من خلال الغمر في الماء المثلج. لهذا السبب من المعتاد في روسيا في هذا اليوم الغوص في الحفرة ، التي يسميها المؤمنون "الأردن".
وفقًا للأسطورة ، في هذه الليلة ، تصبح كل المياه في الأنهار والبحيرات وحتى في أنابيب المياه مقدسة. يُعتقد أن الماء المقدس يشفي أي أمراض ، ويتحرر الأشخاص الذين يغرقون فيه من الآثام.
من أجل منع تحول الاستحمام في عيد الغطاس إلى التهاب الحلق أو ما هو أسوأ بالنسبة للمواطنين غير المستعدين ، يوصي الأطباء ورجال الإنقاذ باتباع بعض القواعد البسيطة التي يقدمونها لقرائهم.
ما تحتاج معرفته قبل الغوص في الحفرة:
أولاً ، تحذر وزارة حالات الطوارئ من أن السباحة في المناطق الحضرية يجب أن تكون فقط في أماكن مجهزة خصيصًا لهذه المناسبة وعدم الانخراط في أنشطة الهواة ، محاولًا قطع طريق "الأردن" بنفسك. في كل مدينة رئيسية تقريبًا ، سيتم بناؤها من قبل متخصصين ، ويمكن العثور بسهولة على عناوين "الخطوط الرسمية" على الإنترنت.
بالإضافة إلى ذلك ، يحظر الأطباء بشكل قاطع على الأطفال السباحة في البرد ، لأنهم لم يشكلوا بعد نظامًا لتنظيم الحرارة بشكل كامل. يمكن أن تحدث قضمة الصقيع بسرعة كبيرة وليس لدى الآباء ببساطة الوقت لملاحظة ذلك. ويمكن أن تكون عواقب مثل هذا الاستحمام محزنة للغاية: فالطفل معرض لخطر الإصابة بالالتهاب الرئوي أو التهاب السحايا أو أي مرض آخر في الجهاز العصبي المركزي.
يصر الأطباء أيضًا على أن الأشخاص الأصحاء فقط هم من يمكنهم الغوص تحت الجليد. الامتناع عن الإجراء يجب أن يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية والجلد والرئة وأمراض النساء والمسالك البولية وأمراض الكلى والغدة الدرقية والصرع.
بشكل قاطع ، حتى في الجرعات الصغيرة ، لا يمكنك شرب الكحول - فبدلاً من تسخينك من الداخل (كما يعتقد الكثير من الناس) ، في الظروف القاسية للجسم ، سيؤدي ذلك فقط إلى تفاقم أداء نظام القلب والأوعية الدموية. نصيحة أخرى هي تناول وجبة دسمة قبل السباحة بفترة وجيزة ، وقبل الغوص ، قم بالإحماء وفرك جسمك بزيت الزيتون أو كريم الأطفال.
من الأفضل البقاء في الخط نفسه لمدة لا تزيد عن ثلاث ثوانٍ ، كما يتطلب التقليد - بعد أن غاص المؤمن في "الأردن" ، يغرق فيه ثلاث مرات ، بعد أن عبر نفسه مسبقًا وكرر "باسم الأب ، والابن والروح القدس.
بعد الاستحمام ، يجب مسح نفسك على الفور بمنشفة جافة ، وارتداء ملابس دافئة وشرب كوب من الشاي الساخن مع السكر أو العسل في غرفة دافئة.
ما يحتاجه الناس للسباحة في الحفرة:
منشفة وروب حمام تيري ، مجموعة من الملابس الجافة ؛
- سروال سباحة أو ملابس سباحة (ملابس داخلية ، قميص) ؛
- النعال ، حتى لا تؤذي قدميك ، فقط تلك التي لا تنزلق ، يمكن أن تكون الجوارب الصوفية بديلاً مثاليًا لمثل هذه النعال التي يمكنك السباحة فيها ؛
- قبعة مطاطية
يذكر الأطباء أن أخطر شيء في عملية الاستحمام في عيد الغطاس هو انخفاض درجة حرارة الجسم. العلامة الأولى للمرض هي احمرار الجلد الذي يظهر مباشرة بعد خروجه من الحفرة. إذا شعرت بألم في الصدغ والرقبة ، توقف فورًا عن السباحة. تحذير آخر هو التصلب والتعب.
على أي حال ، إذا كنت لا ترغب في أن ينتهي بك الأمر في سرير المستشفى بعد حمام عيد الغطاس ، فما عليك سوى اتباع القواعد المذكورة أعلاه ، ومن ثم سوف يجلب لك الغمر في الماء المثلج المتعة والاستفادة.
