Làm thế nào để tìm ra lòng tự trọng của bạn là gì. Lòng tự trọng: Bài kiểm tra tâm lý để xác định mức độ tự trọng
Mỗi người đều có những quan niệm nhất định về bản thân: mình thông minh, đẹp trai, hòa đồng, can đảm và có khả năng đạt được kết quả như thế nào. Lòng tự trọng cá nhân có tác động lớn đến hành vi và quyết định, thành tích của chúng ta và do đó đến toàn bộ cuộc sống của chúng ta. Đó là lý do tại sao tâm lý học lại chú ý nhiều đến quá trình nghiên cứu nó.
Các bài kiểm tra tâm lý để xác định mức độ lòng tự trọng được thiết kế để tiết lộ mức độ đánh giá khách quan về bản thân với tư cách là một con người nói chung. Ngày nay, có nhiều phương pháp để điều chỉnh quyền tự quyết, tuy nhiên, để thay đổi hình ảnh của mình bằng những phương pháp này, trước tiên bạn phải xác định lòng tự trọng của một người ở mức độ nào.
Về lòng tự trọng
Một người có lòng tự trọng thấp rất khó nhận ra chính mình trong cuộc sống; anh ta bị cản trở bởi vô số mặc cảm và thiếu tự tin. Các bài kiểm tra tâm lý giúp xác định các vấn đề liên quan đến việc đánh giá bản thân, điều đó có nghĩa là trong tương lai những vấn đề này có thể được giải quyết một cách độc lập hoặc với sự trợ giúp của các nhà tâm lý học.
Điều đáng chú ý là rất khó xác định mức độ rõ ràng về lòng tự trọng, bởi vì trong những tình huống khác nhau, một người có thể suy nghĩ và xác định tình trạng của mình một cách khác nhau. Vì vậy, khi làm bài kiểm tra, bạn chỉ nên phân tích những tình huống xảy ra trong cuộc sống hàng ngày.
Sử dụng bài kiểm tra trực tuyến nhỏ gồm 10 câu hỏi này, bạn có thể xác định mức độ lòng tự trọng: cao, bình thường hay thấp. Kết quả sẽ cho bạn biết chỉ số nào trong số ba chỉ số lòng tự trọng mà bạn gần gũi hơn và có lẽ sẽ tạo động lực cho những thay đổi về chất trong cuộc sống của bạn!
Phương pháp chẩn đoán nhanh về mức độ tự trọng của một người được sử dụng để đánh giá nhanh khả năng của một người. Nghịch lý thay, một người lại là cách anh ta tưởng tượng, cảm nhận và tạo ra chính mình (xem Hình 1). Dựa trên lòng tự trọng hiện có, một người đưa ra những lựa chọn hàng ngày về cách cư xử, lòng tự trọng cung cấp tương đối sự ổn định cá tính và có thểđộng lực cho sự phát triển cá nhân. Lòng tự trọng thực sự duy trì phẩm giá của một người và mang lại cho anh ta sự hài lòng về mặt đạo đức. Một thái độ thỏa đáng hoặc không thỏa đáng đối với bản thân sẽ dẫn đến sự hài hòa về tinh thần, mang lại sự tự tin hợp lý hoặc dẫn đến xung đột nội bộ và/hoặc giữa các cá nhân liên tục.
Lòng tự trọng trong tâm lý học là ý tưởng của một người về tầm quan trọng của các hoạt động cá nhân của anh ta trong xã hội và sự đánh giá của anh ta về bản thân cũng như những phẩm chất và cảm xúc, ưu điểm và nhược điểm, biểu hiện của chúng một cách cởi mở hay khép kín. Tiêu chí đánh giá chính là hệ thống ý nghĩa cá nhân của một người.
Test Express chẩn đoán mức độ tự trọng của một cá nhân (Phương pháp chẩn đoán lòng tự trọng):
Hướng dẫn.
Khi trả lời các câu hỏi, hãy cho biết mức độ phổ biến của các tình trạng sau đối với bạn: rất thường xuyên, thường xuyên, đôi khi, hiếm khi, không bao giờ.
Bảng câu hỏi về các phương pháp chẩn đoán thể hiện lòng tự trọng.
1. Tôi muốn bạn bè cổ vũ tôi.
2. Tôi cảm thấy có trách nhiệm với công việc của mình.
3. Tôi lo lắng về tương lai của mình.
4. Nhiều người ghét tôi.
5. Tôi có ít sáng kiến hơn người khác.
6. Tôi lo lắng về trạng thái tinh thần của mình.
7. Tôi sợ trông ngu ngốc.
8. Ngoại hình của người khác đẹp hơn của tôi rất nhiều.
9. Tôi sợ phát biểu trước người lạ.
10. Tôi mắc sai lầm trong đời.
11. Tiếc là tôi không biết cách nói chuyện đàng hoàng với mọi người.
12. Thật tiếc là tôi thiếu tự tin.
13. Tôi muốn hành động của mình được người khác chấp thuận.
14. Tôi quá khiêm tốn.
15. Cuộc đời tôi thật vô ích.
16. Nhiều người có ý kiến không đúng về tôi.
18. Mọi người mong đợi rất nhiều ở tôi.
19. Mọi người không đặc biệt quan tâm đến thành tích của tôi.
20. Tôi thường xuyên xấu hổ.
21. Tôi cảm thấy nhiều người không hiểu tôi.
23. Tôi thường lo lắng vô ích.
24. Tôi cảm thấy lúng túng khi bước vào một căn phòng có nhiều người đang ngồi.
25. Tôi cảm thấy bị bó buộc.
26. Tôi cảm thấy như mọi người nói xấu sau lưng tôi.
27. Tôi tin chắc rằng mọi người trong cuộc sống dễ dàng chấp nhận mọi thứ hơn tôi.
28. Dường như có điều gì đó rắc rối sắp xảy đến với tôi.
29. Tôi lo lắng về cách mọi người đối xử với tôi.
30. Thật tiếc là tôi không hòa đồng được.
31. Trong tranh chấp, tôi chỉ lên tiếng khi chắc chắn rằng mình đúng.
32. Tôi nghĩ về những gì công chúng mong đợi ở tôi.
Chìa khóa để kiểm tra, xử lý và giải thích kết quả.
Để xác định mức độ lòng tự trọng của bạn, bạn cần cộng tất cả các điểm cho các câu phát biểu theo thang điểm sau:
Rất thường xuyên - 4 điểm
Thường xuyên - 3 điểm
Đôi khi - 2 điểm
Hiếm khi - 1 điểm
Không bao giờ - 0 điểm
Bây giờ hãy tính tổng số điểm cho tất cả 32 phán đoán.
Mức độ tự trọng:
Điểm từ 0 đến 25 cho biết lòng tự trọng cao, trong đó một người phản ứng chính xác với nhận xét của người khác và hiếm khi nghi ngờ hành động của mình.
Điểm từ 26 đến 45 cho thấy mức độ tự trọng trung bình, trong đó một người chỉ thỉnh thoảng cố gắng tuân theo ý kiến của người khác.
Điểm từ 46 đến 128 cho thấy lòng tự trọng thấp, trong đó một người đau đớn chịu đựng những lời chỉ trích dành cho mình, luôn cố gắng xem xét ý kiến của người khác và coi mình tệ hơn những người khác.
Hình số 1. Nguyên nhân của lòng tự trọng thấp (thấp).
Tìm hiểu xem bạn có lòng tự trọng như thế nào (đầy đủ, cao hay thấp)
1. Bạn có thường xuyên bị dày vò bởi những suy nghĩ lẽ ra mình không nên nói hoặc làm điều gì đó không?
a) rất thường xuyên - 1 điểm;
b) đôi khi - 3 điểm.
2. Nếu bạn kết giao với một người thông minh và hóm hỉnh, bạn:
a) cố gắng đánh bại anh ta một cách thông minh - 5 điểm;
b) bạn sẽ không tham gia vào cuộc thi nhưng thực hiện đúng hạn và rời khỏi cuộc trò chuyện - 1 điểm.
3. Chọn một trong những ý kiến gần gũi nhất với bạn:
a) điều mà nhiều người cho là may mắn thực ra là kết quả của sự chăm chỉ - 5 điểm;
b) thành công thường phụ thuộc vào sự trùng hợp ngẫu nhiên của hoàn cảnh - 1 điểm;
c) trong hoàn cảnh khó khăn, cái chính không phải là sự kiên trì hay may mắn mà là người có thể chấp thuận hoặc an ủi - 3 điểm.
4. Bạn được xem một bộ phim hoạt hình hoặc phim nhại lại bạn. Bạn:
a) cười và vui mừng vì có điều gì đó ở bạn
nguyên - 3 điểm;
b) cũng cố gắng tìm ra điều gì đó hài hước ở đối tác của bạn và chế nhạo anh ấy - 4 điểm;
c) bị xúc phạm nhưng không thể hiện ra ngoài - 1 điểm.
5. Bạn luôn vội vàng, không có đủ thời gian hay đảm nhận những công việc vượt quá khả năng của một người?
a) có - 1 điểm;
b) không - 5 điểm;
c) Tôi không biết - 3 điểm.
6. Bạn chọn nước hoa làm quà cho bạn bè. Mua:
a) loại nước hoa bạn thích - 5 điểm;
b) loại nước hoa mà bạn nghĩ bạn mình sẽ hài lòng,
mặc dù cá nhân bạn không thích chúng - 3 điểm;
c) nước hoa được quảng cáo trong một chương trình truyền hình gần đây.
7. Bạn có muốn tưởng tượng những tình huống khác nhau mà bạn cư xử hoàn toàn khác với trong cuộc sống không?
a) có - 1 điểm;
b) không - 5 điểm;
c) Tôi không biết - 3 điểm.
8. Bạn có thấy khó chịu khi đồng nghiệp (đặc biệt là những người trẻ) đạt được nhiều thành công hơn bạn không?
a) có - 1 điểm;
b) không - 5 điểm;
c) đôi khi - 3 điểm.
9. Bạn có thấy vui khi tranh luận với ai đó không?
a) có - 5 điểm;
b) không - 1 điểm;
c) Tôi không biết - 3 điểm.
10. Nhắm mắt lại và thử tưởng tượng 3 màu:
a) xanh - 1 điểm;
b) Vàng - 3 điểm;
c) đỏ - 5 điểm.
Ghi điểm
50-38 điểm. Bạn hài lòng với chính mình và tự tin. Bạn có nhu cầu lớn để thống trị mọi người; bạn thích nhấn mạnh cái “tôi” của mình và nêu bật quan điểm của mình. Bạn không quan tâm người khác nói gì về mình mà bản thân bạn lại có xu hướng chỉ trích người khác. Càng có nhiều điểm thì định nghĩa càng phù hợp là: “Bạn yêu bản thân mình nhưng không yêu người khác”. Nhưng bạn có một nhược điểm: bạn quá coi trọng bản thân và không chấp nhận bất kỳ thông tin quan trọng nào. Và ngay cả khi bạn không thích kết quả kiểm tra, rất có thể bạn sẽ “bảo vệ mình” bằng câu nói “lịch của mọi người đều dối trá”. Thật đáng tiếc…
37-24 điểm. Bạn sống hòa hợp với chính mình, bạn biết chính mình và bạn có thể tin tưởng vào chính mình. Bạn có một khả năng quý giá để tìm ra cách thoát khỏi những tình huống khó khăn, cả về mặt cá nhân lẫn trong các mối quan hệ với mọi người. Công thức cho thái độ của bạn đối với bản thân và người khác có thể được diễn đạt bằng câu nói: “Hạnh phúc với chính mình, hạnh phúc với người khác”. Bạn có lòng tự trọng lành mạnh bình thường, bạn biết cách trở thành chỗ dựa, nguồn sức mạnh cho bản thân và quan trọng nhất là không làm tổn hại đến người khác.
23-10 điểm. Rõ ràng là bạn không hài lòng với chính mình, bạn bị dày vò bởi những nghi ngờ và không hài lòng với trí thông minh, khả năng, thành tích, ngoại hình, tuổi tác, giới tính của mình... Dừng lại! Ai nói yêu bản thân là xấu? Ai đã truyền cảm hứng cho bạn rằng một người biết suy nghĩ lại thường xuyên không hài lòng với chính mình? Tất nhiên, không ai đòi hỏi bạn phải tự thỏa mãn, nhưng bạn phải chấp nhận bản thân, tôn trọng bản thân và duy trì ngọn lửa này trong chính mình.
Bài kiểm tra lòng tự trọng thường là một tập hợp các câu hỏi mở hoặc đóng (có tùy chọn trả lời) nhất định giúp bạn chú ý đến sự tự tin của mình trong suốt bài kiểm tra.
Các bài kiểm tra trực tuyến đang ngày càng trở nên phổ biến đối với những người truy cập World Wide Web do khả năng tiếp cận và mức độ phổ biến của chúng cũng như sự quan tâm ngày càng tăng đối với tâm lý học. Họ giúp bất cứ ai hiểu lòng tự trọng của họ là gì.
Tại sao mọi người thường không chắc chắn về bản thân mình? Bất kể địa vị xã hội, tuổi tác, trình độ học vấn và đặc điểm thể chất, nhiều phụ nữ và nam giới đều có lòng tự trọng thấp.
Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên - có thể quá khó để cưỡng lại việc so sánh bản thân với người khác. Luôn có những người thành công hơn, thông minh hơn, xinh đẹp hơn. Tinh thần cạnh tranh chơi một trò đùa tàn nhẫn với chúng ta, bóp méo quá trình thừa nhận cá nhân là một hiện tượng độc nhất, không thể bắt chước được.
Lòng tự trọng phụ thuộc vào môi trường và sự giáo dục của cá nhân. Điều kỳ lạ là trí thông minh càng cao và dữ liệu vật lý càng tốt thì chúng ta càng có xu hướng đánh giá thấp điểm mạnh của mình và lo lắng về những khuyết điểm của mình.
Khả năng tận hưởng cuộc sống và chấp nhận bản thân như thiên nhiên đã tạo ra cho chúng ta đóng một trong những vai trò hàng đầu trong việc hình thành lòng tự trọng của một người.
bài kiểm tra sonersen
Vì vậy, để xác định mức độ tự tin của bạn, cách dễ nhất là làm một bài kiểm tra trực tuyến nhằm nghiên cứu lòng tự trọng của bạn.
Một bài kiểm tra tâm lý do Marilyn Sorensen, một nhà tâm lý học đề xuất, có thể giúp xác định xem bạn có mắc chứng tự ti hay không. Theo tác giả, hội chứng tự ti không chỉ là biểu hiện của trạng thái tâm lý chán nản của cá nhân.
Nhưng bản thân anh ta có khả năng gây ra nhiều vấn đề về tinh thần. Điều này ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân, mối quan hệ với người khác và trạng thái cảm xúc chung.
Bài kiểm tra tâm lý trực tuyến được trình bày rất đơn giản và rõ ràng. Bất cứ ai cũng có thể tính toán kết quả - càng nhiều điểm, lòng tự trọng của cá nhân càng thấp.
Chúng tôi trả lời câu hỏi một cách trung thực
Lấy một cây bút và một mảnh giấy. Cố gắng trả lời các câu hỏi một cách trung thực. Nếu bạn thấy tuyên bố này là đúng, hãy trả lời “Có”. Nếu bạn biết câu hỏi “không phải về bạn”, hãy trả lời một cách tiêu cực. Đối với mỗi câu trả lời khẳng định có một điểm.
1. Tôi thường cảm thấy lo lắng trong một tình huống xa lạ, khi tôi không hiểu người khác mong đợi điều gì ở mình.
2. Tôi cảm thấy khó chấp nhận những lời chỉ trích dành cho mình.
3. Tôi sợ trông ngu ngốc.
4. Tôi thường phóng đại những thất bại của mình và bỏ qua những thành công của mình.
5. Tôi rất hay chỉ trích bản thân và người khác.
6. Tôi có những giai đoạn kiệt sức hoặc chán nản.
7. Hầu hết thời gian tôi cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi.
8. Sự bất công đối với tôi có vẻ xứng đáng.
9. Tôi ngại tin người, không biết nên tin khi nào và ai.
10. Tôi thường cảm thấy mình nói sai và làm sai.
11. Tôi nghi ngờ liệu mình trông có đủ đẹp không.
12. Tôi thường xuyên bối rối.
13. Đối với tôi, dường như mọi người đều tập trung vào những gì tôi làm hoặc nói và luôn sẵn sàng chỉ trích tôi.
14. Tôi sợ mắc sai lầm để người khác nhận ra.
15. Tôi chán nản vì những điều tôi làm và nói, những điều tôi không làm và không thể nói.
16. Tôi có xu hướng từ chối những thay đổi trong cuộc sống chỉ vì sợ mắc sai lầm.
17. Tôi rất phòng thủ và thậm chí đánh trả quá mức khi bị chỉ trích.
18. Tôi không biết mình có khả năng gì và có thể đạt được điều gì.
19. Tôi để nỗi sợ hãi và nghi ngờ kiểm soát những quyết định của mình.
20. Tôi nghĩ có thể có điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra.
21. Tôi không cho phép mình thư giãn và cảm thấy khó xử khi thân mật.
22. Tôi thường đi từ thái cực này sang thái cực khác: hoặc tôi nói quá nhiều về bản thân hoặc tôi không nói gì cả.
23. Tôi thường cảm thấy phấn khích mạnh mẽ đến mức không nói được lời nào.
24. Đôi khi tôi có thể nghi ngờ tính đúng đắn của một quyết định trong vài ngày.
25. Tôi cố gắng hết sức để tránh xung đột, đối đầu.
26. Mọi người nói với tôi rằng tôi quá nhạy cảm.
27. Tôi cảm thấy mình thật tầm thường;
28. Tôi nghĩ có điều gì đó không ổn với tôi.
29. Tôi thấy mình không biết mình được mong đợi điều gì.
30. Tôi liên tục so sánh mình với người khác.
31. Tôi thường suy nghĩ tiêu cực về bản thân và người khác.
32. Tôi cảm thấy người khác đối xử tệ với tôi và cố gắng vượt qua tôi.
33. Buổi tối, tôi thường đắm chìm trong suy nghĩ về quá khứ, tôi nhớ ai đã nói gì, đã làm gì với ai và đã nói gì, làm gì.
34. Tôi thường đưa ra những quyết định làm hài lòng người khác mà bỏ qua những thôi thúc và mong muốn của bản thân.
35. Tôi cảm thấy như người khác không tôn trọng mình.
36. Tôi không chia sẻ quan điểm, ý kiến và ý tưởng của mình với người khác.
37. Đôi khi tôi thích nói dối hơn nếu tôi nghĩ sự thật sẽ dẫn đến sự chỉ trích hoặc bác bỏ.
38. Đôi khi tôi im lặng vì sợ mình tỏ ra ngu ngốc hoặc kém cỏi.
39. Tôi không đặt ra mục tiêu cụ thể cho bản thân trong tương lai.
40. Tôi rất dễ bị thuyết phục.
41. Không phải lúc nào tôi cũng hiểu được cảm giác của mình.
42. Bố mẹ tôi thường mắng tôi vì những lỗi lầm hoặc hành vi xấu.
43. Tôi nghĩ cuộc sống của tôi vất vả hơn cuộc sống của những người xung quanh rất nhiều.
44. Tôi tránh một số tình huống nhất định để không cảm thấy khó chịu.
45. Tôi là người cầu toàn hơn; tôi cần trông thật hoàn hảo và làm mọi thứ một cách hoàn hảo.
46. Tôi không thích tham dự sự kiện một mình, ăn tối một mình, tôi cần bạn đồng hành.
47. Sự tức giận và thất vọng của tôi thường do lời nói và hành động của người khác gây ra.
48. Khi lo lắng, tôi thường đổ mồ hôi, run rẩy, nhịp tim tăng cao, dễ bị rối loạn tiêu hóa, ngay lập tức bật khóc và khó tập trung.
49. Tôi rất sợ bị chỉ trích và từ chối.
50. Tôi dựa vào ý kiến của người khác khi đưa ra quyết định.
Kết quả và biện pháp
Nếu bạn đạt điểm từ 0 đến 7 điểm, xin chúc mừng! Mức độ tự trọng là những gì bạn cần! Giữ nó lên! Bạn là một người độc lập và quyết định của bạn không phụ thuộc vào người khác. Bạn ít bị ảnh hưởng bởi những lời chỉ trích quan trọng; bạn tỉnh táo đánh giá khả năng của chính mình.
- 8-15 điểm – mức độ tự tin trung bình. Nó không hề thấp nhưng đôi khi bạn vẫn bị những nghi ngờ nhức nhối từ loạt câu chuyện “Tôi trông như thế nào?”, “Mọi thứ với tôi có ổn không?”, “Họ sẽ nghĩ gì về tôi nếu tôi…”.
- 16-25 điểm có nghĩa là lòng tự trọng của cá nhân thấp.
- 26-50 điểm báo hiệu cho bạn: Mức độ lòng tự trọng của bạn đang ở dưới mức bình thường!Điều này khiến bạn khó chịu đáng kể (tinh thần và thể chất). Đã đến lúc bắt đầu tự mình làm việc!
Nếu kết quả của bài kiểm tra trực tuyến không phù hợp với bạn, chúng tôi sẽ giúp đỡ “chính mình”. Chúng tôi ngồi xuống bàn, cầm giấy bút và vạch ra một kế hoạch chi tiết để “kéo hà mã ra khỏi đầm lầy”.
Tất cả có nghĩa là nâng cao tâm trạng và giai điệu của bạn là tốt. Ở một giai đoạn nào đó, bạn có thể cần sự giúp đỡ của nhà trị liệu tâm lý hoặc nhà tâm lý học.
Không phải ai cũng thích những thay đổi của bạn - đặc biệt là những người đã quen cưỡi trên lưng và xô đẩy bạn. Nhưng bạn không có gì để mất ngoại trừ xiềng xích của lòng tự trọng thấp.
Việc tham dự các khóa đào tạo và hội thảo về tâm lý đôi khi mang lại hiệu quả kỳ diệu. Điều quan trọng chính là mong muốn mạnh mẽ của bạn để thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn!
Tác giả: Maria Ariel
Rất ít người có thể nhìn nhận bản thân từ bên ngoài và đánh giá khách quan lòng tự trọng của mình. Bài kiểm tra của chúng tôi sẽ giúp bạn trở thành người quan sát bên ngoài trong giây lát để hiểu bạn nên phấn đấu vì điều gì.
Trước đây, chúng tôi đã xuất bản một bài viết về cách thoát khỏi hội chứng học sinh xuất sắc. Đây là đối thủ chính của một cái nhìn tỉnh táo, đúng đắn về thế giới và lòng tự trọng bình thường. Nếu bạn đang bị tâm trạng tồi tệ, trầm cảm và thất bại cản trở, hãy cố gắng tìm hiểu xem bạn có mắc hội chứng như vậy hay không bằng cách đọc bài viết liên quan.
Kiểm tra lòng tự trọng
Bài kiểm tra này rất đơn giản. Bạn sẽ được hỏi 8 câu hỏi, sau khi trả lời bạn sẽ tính được số điểm và hiểu lòng tự trọng của mình là gì. Mỗi câu hỏi chỉ được có một câu trả lời.
Câu hỏi 1: Bạn đối mặt với thất bại như thế nào? Bạn sẽ làm gì nếu thất bại?
a) Tôi buồn bã và chán nản;
b) Tôi đang buồn nhưng đang tìm cách thoát khỏi tình huống này;
c) Tôi không lo lắng vì nó chẳng có ý nghĩa gì cả.
Câu hỏi 2: Bạn mô tả bản thân như thế nào?
a) thất bại theo tôi khắp mọi nơi;
b) Tôi cố gắng học hỏi từ những sai lầm của mình;
c) Tôi là người chiến thắng trong cuộc sống.
Câu hỏi 3: Bạn có...
a) bi quan;
b) người theo chủ nghĩa hiện thực;
c) lạc quan.
Câu 4: Nếu bạn bận rộn và có nhiều việc phải làm, đồng nghiệp nhờ bạn giải quyết một số vấn đề khó khăn, thì...
a) bạn sẽ giúp họ, vì bạn không có lựa chọn nào khác;
b) bạn sẽ giúp đỡ họ nếu bạn có mối quan hệ tốt với họ và bạn rảnh rỗi;
c) bạn sẽ không giúp đỡ họ trong mọi trường hợp.
Câu hỏi 5: Nếu bạn không thể giải quyết được việc gì đó quan trọng thì...
a) cố gắng tự mình làm mọi việc;
b) cho đồng nghiệp và bạn bè của bạn biết rằng bạn cần trợ giúp và tiếp tục tìm kiếm giải pháp;
c) Tôi sẽ đảm bảo rằng người khác sẽ thực hiện công việc của tôi.
Câu 6: Nếu có người cố tình đứng trước mặt bạn khi xếp hàng, bạn sẽ làm gì?
a) không có gì, vì có lẽ người đó đang vội;
b) lịch sự nói với người đó rằng anh ta đã sai. Nếu bị từ chối, bạn sẽ cố gắng giải quyết vấn đề theo cách khác;
c) thời gian cá nhân của bạn đã bị lấy đi, vì vậy đừng dừng lại cho đến khi người đó xếp hàng theo quy định.
Câu 7: Nếu được mời làm công việc liên quan đến quản lý nhân sự, bạn sẽ làm gì?
a) từ chối vì việc đó rất khó khăn và bạn sẽ phải chịu nhiều trách nhiệm;
b) dành thời gian để suy nghĩ, đánh giá năng lực của mình và xin lời khuyên từ người thân, bạn bè;
c) sẽ đồng ý ngay lập tức.
Câu hỏi 8: Bạn có thường xuyên chủ động gặp gỡ mọi người không?
a) gần như không bao giờ hoặc không bao giờ;
b) hiếm khi, thỉnh thoảng. Phải có lý do chính đáng hoặc sự quan tâm của tôi;
c) Tôi luôn làm quen khi tôi có tâm trạng thích hợp.
Nếu bạn ghi được từ 8 đến 16 điểm, thì lòng tự trọng của bạn thấp và có lẽ bạn đang thiếu tự tin. Trong trường hợp này, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết về cách nâng cao lòng tự trọng và phát triển sự tự tin. Hãy nhớ rằng trường hợp của bạn rất phổ biến và hàng nghìn người trên khắp thế giới mỗi ngày thoát khỏi tình trạng bất an bằng nhiều cách khác nhau.
Nếu điểm của bạn nằm trong khoảng từ 17 đến 31, thì mọi thứ đều ổn với bạn. Hãy cố gắng tiếp tục nhìn thế giới bằng con mắt tỉnh táo và đánh giá khả năng của bạn một cách khách quan nhất có thể. Rất có thể, bạn là một người bạn và người đồng chí tốt, đồng thời cũng có những sở thích riêng mang lại cho bạn niềm vui. Một bài viết về quy tắc 20 phút sẽ giúp bạn tận dụng được nhiều hơn trong cuộc sống, bài viết này sẽ cho bạn biết cách học cách phát triển những thói quen lành mạnh.
Cố gắng đừng đi đến cực đoan, có thể đặt mình vào vị trí của người khác, nhưng cũng đừng quên chính mình. Hạnh phúc và sự hòa hợp nằm ở sự cân bằng giữa sự hy sinh bản thân và sự ích kỷ, đó là hai thái cực của một kết cục buồn - sự cô đơn. Hãy nỗ lực hết mình vì cả cuộc đời chúng ta nằm ở việc hoàn thiện bản thân. Chúc may mắn và đừng quên nhấn các nút và
