trang chủ > kính > Cách làm bao đấm. Túi đấm tự làm: tính năng làm từ túi và vải PVC. Lựa chọn giữa mùn cưa và vụn bánh


Cách làm bao đấm. Túi đấm tự làm: tính năng làm từ túi và vải PVC. Lựa chọn giữa mùn cưa và vụn bánh




Hầu hết các chàng trai và đàn ông ngày nay đều đam mê quyền anh và các môn võ thuật khác. Những môn thể thao này đòi hỏi thiết bị đặc biệt, nhờ đó bạn có thể tăng đáng kể hiệu quả đào tạo của mình. Một trong những loại linh hoạt nhất trong số này là túi đấm. Cách làm một quả lê tại nhà và những sắc thái của việc làm nó là gì? Đây chính xác là những gì sẽ được thảo luận trong bài viết của chúng tôi.

Vật liệu ốp bên ngoài

Vấn đề đầu tiên cần được giải quyết trước khi bắt đầu tạo đạn tự chế của riêng bạn là lựa chọn các công cụ có sẵn. Nói về những gì một quả lê có thể được làm từ, chúng tôi lưu ý rằng vải dày hoặc nylon, bạt, da hoặc giả da có thể được chọn làm vật liệu chính để bọc. Chúng ta hãy xem xét các tính năng của từng tùy chọn này.

Đơn giản nhất và dễ tiếp cận nhất, nhưng đồng thời cũng là tài liệu không phù hợp nhất. Nếu bạn hỏi một trong những chuyên gia về quả lê có thể được làm từ gì, rất có thể họ sẽ giới thiệu loại vải cho bạn. Thực tế là trước hết nó có cấu trúc xốp nên theo thời gian chất độn sẽ bắt đầu hoạt động. Và thứ hai, dù thế nào đi chăng nữa vải bền Dù thế nào đi nữa, khi chịu tải nặng luôn có nguy cơ bị nứt, và sau đó sẽ phải rất lâu mới thu gom hết “đồ đạc” trên sàn. Thứ ba, nếu không đeo găng tay trong trường hợp này, bạn có thể dễ dàng làm rách da trên ngón tay. Tuy nhiên, tùy chọn này hoàn toàn khả thi nếu quả lê sẽ có mặt trên đường và nó sẽ chỉ cần thiết trong một thời gian ngắn.

2. Bạt

Việc tìm kiếm nó sẽ khó khăn hơn một chút, nhưng việc “làm đầy” một quả lê như vậy sẽ không tràn ra ngoài theo thời gian. Như trong trường hợp trước, tốt hơn là nên làm tấm ốp từ vật liệu này thành nhiều lớp. Điều này là cần thiết để nếu tính nguyên vẹn của tấm bạt bị hỏng thì tất cả “bên trong” sẽ không tràn ra sàn. Nhược điểm của vật liệu này là bạn cũng nên sử dụng găng tay khi tập luyện với nó.

3. Giả da hoặc da thật

Đây là thứ tốt nhất bạn có thể làm từ một quả lê. Ưu điểm của vật liệu này là nó sẽ không lọt qua “chất làm đầy”, ngay cả khi nó rất nhỏ. Ngoài ra, độ bền của nó sẽ khá đủ để chịu được những chiếc móc rất mạnh. Chúng tôi cũng lưu ý rằng hoàn toàn có thể thực hành các đòn tấn công bằng đường đạn như vậy với đôi tay trần. Một số chuyên gia, khi trả lời câu hỏi về cách làm túi đấm, khuyên bạn nên sử dụng kết hợp vải và da. Đây cũng là một giải pháp tuyệt vời để lựa chọn vật liệu ốp.

Cát hay mùn cưa?

Vấn đề thứ hai cần được giải quyết trước khi chế tạo đạn là lựa chọn chất độn. Thông thường, mùn cưa, cát hoặc hỗn hợp cả hai đều được sử dụng cho mục đích này. Ngoài ra, một số người khuyên nên sử dụng đá cuội tròn để cân và gạo hoặc cao su vụn làm chất độn. Nhân tiện, loại thứ hai được coi là loại chất làm đầy tốt nhất cho bàn tay khỏe mạnh, đó là lý do tại sao nó thường được đưa vào những quả lê chuyên nghiệp được bán trong các cửa hàng thể thao. Trong mọi trường hợp, người nghiệp dư sẽ dễ dàng tìm thấy mùn cưa và cát nhất. Chất độn đầu tiên được sử dụng để đảm bảo đạn mềm và không quá nặng, còn chất độn thứ hai được sử dụng để tạo ra mật độ sản phẩm và trọng lượng lớn hơn. Sự kết hợp của các thành phần này được lựa chọn bằng thực nghiệm. Chúng tôi hy vọng rằng với sự trợ giúp của bài viết của chúng tôi, bạn có thể tìm ra những gì bạn có thể tạo ra một quả lê và bây giờ không có gì có thể ngăn cản bạn biến mình thành một thiết bị tốt để tập luyện.

Xin chào các bạn. Đổ đầy túi đấm bằng gì? Làm thế nào để thực hiện điều này một cách chính xác và sử dụng vật liệu gì cho những mục đích nhất định? Những câu hỏi này luôn phù hợp với những người tham gia môn quyền anh.

Phòng tập đấm bốc có đầy đủ các thiết bị khác nhau. Loại cổ điển là quả lê. Nhiều đòn tấn công khác nhau và sự kết hợp của chúng được thực hành trên đó. Đây là một bài tập aerobic tốt cho hầu hết các loại cơ. Với hoạt động này, một người sẽ tăng giọng điệu của mình.

Để phát triển kỹ thuật và cải thiện các đòn đánh, phần đệm của đạn như vậy được lựa chọn cẩn thận. Chất độn xác định chức năng của nó.

Các loại chất độn

Để lấp đầy quả lê đúng cách, bạn cần sử dụng chất độn phù hợp. Theo quy định, viên đạn này chứa đầy giẻ rách, cát, mùn cưa, tyrsa, vụn cao su và nhiều sự kết hợp khác nhau.

Rags là những yếu tố vải nhỏ. Vải có thể là tự nhiên hoặc tổng hợp. Trong tùy chọn đầu tiên, khối lượng được hình thành và hình dạng của đạn được duy trì trong một thời gian dài. Và điều này không bị ảnh hưởng bởi thời gian và cường độ tập luyện. Với lần thứ hai, sản phẩm nhận được khối lượng tốt.

Cao su vụn có nhiều cực trong môi trường quyền anh chuyên nghiệp. Xét về chỉ số kỹ thuật thì chất liệu này kém hơn vải vụn. Rốt cuộc, theo thời gian nó lắng đọng nhiều ở phần dưới của sản phẩm. Nó cũng quan trọng như việc nhét một bao cát vào để cho nó khối lượng lớn nhất. Cái này lựa chọn phù hợp dành cho những người chuyên nghiệp có đòn đánh mạnh mẽ. Điều này không phù hợp cho người mới bắt đầu. Điều này có thể khiến họ bị thương nặng.

Nguyên liệu thô dễ tiếp cận nhất và rẻ nhất là cát. Nó tăng thêm trọng lượng lớn cho cấu trúc. Tuy nhiên, theo năm tháng, đặc điểm của nó yếu đi. Anh ta trở thành đá. Và làm việc với một quả lê mang lại nhiều vấn đề. Nếu đường may của túi kém chất lượng thì cát có thể rơi ra khỏi vỏ. Vận động viên sẽ gặp khó khăn khi làm việc với túi và chất lượng của các đòn đánh sẽ giảm sút.

Quả lê cũng được nhồi mùn cưa và tyrsa. Đây là một chất làm đầy rất rẻ. Nhưng cũng có vấn đề. Đạn sẽ khá nhẹ và sẽ tích tụ độ ẩm. Một loại nấm sẽ xuất hiện. Trong quá trình huấn luyện, đạn sẽ tạo ra nhiều tiếng ồn và bám bụi. Và theo thời gian nó sẽ trở nên rất cứng hoặc mềm.

Bằng cách sử dụng sự kết hợp khác nhau Những vật liệu này có thể đạt được hiệu quả mong muốn. Và họ thường chọn phương án này khi giải quyết vấn đề nan giải - làm thế nào để nhét đầy túi đấm bốc?

Ví dụ: cát, giẻ lau và mùn cưa. Phần tử đầu tiên tạo thành thanh. Hai cái còn lại lấp đầy không gian còn lại. Bằng cách này, đạn giữ được hình dạng tốt hơn, đạt được độ cứng vừa phải và không làm mất thể tích cần thiết.

Theo các chuyên gia, chất độn tốt nhất cho bao đấm là vải vụn. Điều quan trọng đối với họ là đạn sẽ lấy lại được hình dạng sau khi huấn luyện. Ngoài ra, khi luyện tập với nó, nắm tay phải được giữ chặt. Điều này giảm thiểu khả năng chấn thương. Và giẻ rách đáp ứng đầy đủ các tiêu chí này. Nó có cả khả năng chịu tải nặng và độ bền. Nó có những đặc điểm của một lò xo. Và đây là sự đảm bảo rằng các vi sinh vật nguy hiểm không hình thành trong quả lê.

Kết hợp với cát, bạn không cần nhiều vải vụn để lấp đầy bóng đèn.

Điều quan trọng là phải biết cách nhét bao cát đúng cách yếu tố vải. Nó phải được đóng gói chặt chẽ và nén. Chỉ ném giẻ rách vào là không đủ.

Đạn ở nhà

Trước khi điền, bạn cần mua một trường hợp đặc biệt. Sau đó quyết định chất làm đầy dựa trên mục tiêu của bạn.

Nếu bạn cần cân đạn, bạn sẽ cần cát. Bọt polyetylen hoặc các chất tương tự của nó cũng sẽ có ích.

Vải của bìa phải dày đặc. Đó là khuyến khích để có một trường hợp với dây chuyền. Đây được gọi là hệ thống treo.

Bạn tự quyết định cách tốt nhất để lấp đầy quả lê. Thông thường nó không chỉ chứa đầy cát. Cát là một cách để đạt được khối lượng mong muốn cho đạn. Ví dụ, mùn cưa kết hợp với cát thường được sử dụng trong gia đình.

Những thành phần này có thể rơi ra. Vì vậy, bạn nên dán các đường nối và bố trí một lớp lót bảo vệ ở phần trên của quả lê.

Một số võ sĩ mới tập thường mắc một sai lầm nghiêm trọng - họ chỉ đổ đầy cát vào túi. Kết quả là, đường đạn trở nên rất cứng và người mới bắt đầu bị thương ở tay.

Ngoài ra, cát còn có rất mật độ cao. Nếu bạn đổ đầy một chiếc túi dài hàng mét vào đó, bạn sẽ nhận được một sản phẩm nặng hơn 150 kg.

Như đã lưu ý, cát rất tốt để tăng thêm khối lượng cho đạn. Ví dụ, khi một chiếc túi cao 1,1 m chứa đầy vụn bánh mì, trọng lượng cuối cùng của nó sẽ đạt khoảng 60 kg. Đây là lựa chọn tốt cho những võ sĩ đã luyện tập chăm chỉ trong 1-2 năm.

Nếu nhiệm vụ là tạo ra một viên đạn nặng hơn, thì các mảnh vụn sẽ được bổ sung cát. Hành động đúng như sau: cát được đóng gói trong túi nhựa. Tốt hơn là biến nó thành những quả bóng. Trọng lượng mỗi túi: 3-5 kg. Chúng được phân bố đều trên toàn bộ chiều cao của đạn cho đến khi bạn có được sản phẩm có khối lượng như mong muốn.

Nếu kinh phí cho phép, bạn có thể lấp đầy vỏ phương tiện hiện đại- bọt polyurethane, cao su xốp hoặc cao su vụn. Chất lượng của chúng cao, nhưng giá rất cao.

Về vỏ làm mềm

Lớp vỏ như vậy là isolon, hoặc PPE. Chúng có thể được mua tại cửa hàng xây dựng. Mật độ phù hợp: 8 -10 mm.

Chức năng vỏ làm mềm:

  1. Làm cho bộ máy thoải mái hơn cho việc đào tạo.
  2. Phân phối hoàn hảo cuộc tấn công trong suốt phần phụ.
  3. Giảm độ co rút.
  4. Đạn giữ đều khi nhồi, giúp dễ dàng đổ đầy hơn.

Ngoài ra, nhờ lớp vỏ này nên trên túi không hề có nếp gấp hay nếp nhăn.

Sản phẩm làm mềm có thể được mua bằng cách cắt. Mua một mảnh phù hợp với chiều cao của túi của bạn và chiều dài chu vi của nó.

Ngày nay, hầu hết tất cả các loại túi có thương hiệu đều được trang bị lớp vỏ mềm.

Lựa chọn giữa mùn cưa và vụn bánh

Ngày nay, một vấn đề nan giải thường nảy sinh ở những người muốn tập luyện dụng cụ đấm bốc tại nhà. Chất độn tốt nhất cho bao đấm là gì? Giới hạn bản thân lựa chọn giá rẻ hoặc vung tiền vào những thứ đắt tiền. Hoặc sự kết hợp vật liệu nào là tối ưu nhất.

Có hai lựa chọn cực: mùn cưa và cao su vụn. Cái đầu tiên rất rẻ. Cái thứ hai rất đắt. Nếu vấn đề tiền bạc không quan trọng thì cần xem xét các sắc thái khác, cụ thể là yếu và điểm mạnh những lựa chọn này.

Mạt cưa. Điểm mạnh:

  1. Sự rẻ tiền.
  2. Khả dụng.
  3. Dễ nhồi nhét.

Những điểm yếu:

  1. Thấm qua các đường nối.
  2. Chúng là nguồn tạo ra khối lượng lớn bụi.
  3. Co rút đáng kể.
  4. Sự sáng tạo điều kiện tối ưuđối với sinh vật gây hại.
  5. Thối rữa do sấy khô không đủ.
  6. Khối lượng khiêm tốn.
  7. Thiếu độ đàn hồi. Sau khi va chạm, đạn vẫn còn vết lõm.

Mục 6 có thể là một điểm cộng khi bạn không biết nên nhét gì vào túi cho trẻ. Loại đạn nhẹ như vậy là tối ưu cho các võ sĩ nhỏ. Suy cho cùng, họ chỉ đang phát triển cơ bắp và kỹ thuật cơ bản.

Cao su vụn làm bao đấm có những ưu điểm sau:

  1. Không bị bám bụi.
  2. Hầu như không co lại.
  3. Lý tưởng để đấm: không mềm lắm và không cứng lắm.

Nhược điểm chính của nó nằm ở chi phí cao.

Nếu bạn dự định chủ yếu làm bài tập về nhà thì mùn cưa là một lựa chọn hoàn toàn không phù hợp. Chúng sẽ sớm bắt đầu lộ ra ngoài qua các đường nối. Tốt hơn là bạn nên đặt túi bên ngoài hoặc trong phòng tiện ích.

Và để tập luyện tại nhà, tốt hơn nên sử dụng các sản phẩm có vụn.

Câu hỏi của trẻ em

Cách tốt nhất để nhét đầy túi đấm cho trẻ là gì? Bạn có thể sử dụng mùn cưa. Họ tạo ra một sản phẩm nhẹ. Đây là một lựa chọn gia đình tốt. Bạn có thể mua một viên đạn phù hợp.

Bạn không nên mua sửa đổi tiện ích mở rộng. Một võ sĩ mới tập có thể không tính toán được động lực của cú đánh trả và nhận một đòn tấn công đau đớn vào mặt.

Lựa chọn hiệu quả và an toàn nhất ở đây là bóng đèn bơm hơi dành cho trẻ em. Nó nhẹ và an toàn khi sử dụng. Thật dễ dàng để đưa cô ấy vào vị trí làm việc.

Bạn có thể lấp đầy bóng đèn bé này bằng không khí. Và khối lượng của nó sẽ quyết định lợi nhuận của nó.

Ngoài ra, có thể dễ dàng điều chỉnh dữ liệu nhân trắc học của trẻ.

Phần kết luận

Việc làm đầy bao đấm có liên quan đến nhiệm vụ và trình độ cụ thể của vận động viên.

Nếu bạn quyết định tập đấm bốc tại nhà: tập đấm, tập đấm, thì bạn không thể thiếu túi đấm hoặc bao đấm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về cách làm bao đấm hoặc bao đấm tự chế, đồng thời xem xét tất cả ưu điểm và nhược điểm của dụng cụ thể thao tạo ra so với các sản phẩm làm sẵn mua tại cửa hàng.

Cách làm bao đấm hay bao đấm

Trước khi tạo bao đấm hoặc bao đấm tự chế, bạn cần quyết định chất liệu không chỉ để làm nhân mà còn cả lớp lót bên ngoài. Thoạt nhìn, điều gì có vẻ phức tạp đến thế? Làm lớp phủ từ bất kỳ loại vải dày đặc nào - và thế là xong. Nhưng nó không đơn giản như vậy. Chúng ta vẫn xem xét tất cả các lựa chọn vật liệu được đề xuất cho bao đấm tự chế.

1 – vải dày, gấp thành nhiều lớp. Trên thực tế, đây là lựa chọn đáng tiếc nhất. Thực tế là vải, dù dày đến đâu và dù được gấp thành bao nhiêu lớp, đều có cấu trúc xốp nên chất độn có thể tràn ra ngoài theo thời gian. Thêm vào đó, độ bền của vải không quá cao, đồng nghĩa với việc khi chịu tải nặng, vải có khả năng bị rách và bạn sẽ phải gom hết đồ “nhồi” trên sàn. Ngoài những nhược điểm này, cần lưu ý thêm một điều nữa: bạn phải dùng găng tay đánh vào chiếc túi như vậy, vì da tay có thể bị rách.

2 – bạt. chắc chắn vật liệu nàyđể tạo ra một túi đấm bằng tay của chính bạn sẽ tốt hơn so với cái trước, nếu chỉ vì nó không tạo cơ hội cho việc “làm đầy” tràn qua cấu trúc xốp. Tuy nhiên, nếu định làm bạt che, bạn vẫn nên dùng nhiều lớp, mỗi lớp sẽ nhỏ hơn 1 cm. kích thước tổng thể cái trước đó. Điều này là cần thiết vì vật liệu này cũng có thể vỡ ra và tất cả “bên trong” sẽ rơi xuống sàn. Ngoài ra, nó có thể làm rách da bạn nếu bạn làm điều đó mà không đeo găng tay.

3 – da hoặc giả da. Dùng da để làm bao cát hay bao đấm bằng chính đôi tay của mình là ý nghĩa nhất. Vật liệu này không cho phép “chất độn” dù là nhỏ nhất đi qua, đồng thời, đủ bền để chịu được mọi tác động. Cần lưu ý rằng bạn có thể tập luyện trên thiết bị da bằng tay không.

Tùy chọn tốt nhất sẽ là sự kết hợp của hai tùy chọn, chẳng hạn như da và vải.

Bây giờ chúng ta hãy quyết định nên đổ đầy túi đấm hoặc túi đấm vào cái gì. Thông thường họ cung cấp 2 loại chất độn: cát và mùn cưa. Cái đầu tiên được sử dụng để làm cho túi đấm hoặc túi đấm dày hơn và nặng hơn, cái thứ hai - để làm cho đạn mềm hơn và nhẹ hơn. Mặc dù vậy, một số người nghiệp dư khuyên nên sử dụng đá cuội hoặc các loại đá không sắc khác làm lớp bên trong để cân. Thậm chí bạn có thể nghe thấy ý kiến ​​cho rằng nên dùng gạo thay vì cát. Mặc dù vậy, vì sức khỏe của đôi tay bạn, thứ “làm đầy” tốt nhất vẫn sẽ là cao su vụn.

Vì vậy, hãy bắt đầu sản xuất. Ban đầu bạn nên lưu ý sự khác biệt giữa bao đấm và bao đấm. Trong trường hợp đầu tiên, đạn thực sự có hình dạng giống quả lê và có kích thước bằng đầu người hoặc lớn hơn một chút. Trong hình thứ hai - hình trụ, kích thước phụ thuộc vào mục đích.

Bước đầu tiên.

Ở giai đoạn này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách may bao đấm hoặc bao đấm. Chúng tôi lấy da Đúng kích cỡ, gấp làm đôi và khâu hai đường thẳng song song. Khoảng cách giữa chúng được chọn riêng lẻ - đây là đường kính của “nghề thủ công” trong tương lai. Làm thế nào để tạo hình dạng túi đấm? Rất đơn giản. Chúng tôi gấp các góc ở một bên của hình chữ nhật và khâu chúng theo hình vòng cung. Chiếc túi tương tự thứ hai được may nhỏ hơn chiếc túi thứ nhất 1 cm. Nó có thể được làm từ bạt. Nếu bạn muốn làm cho bao đấm hoặc bao đấm thủ công của mình nặng hơn, chúng tôi sẽ khâu một thùng chứa thứ ba có đường kính nhỏ để đổ đá vào đó. Chúng tôi thực hiện tất cả các đường nối thành ba lần bằng sợi nylon dày. Cũng nên phủ chúng bằng keo cao su.

Bước thứ hai.

Bây giờ cuối cùng chúng ta sẽ quyết định nên đổ đầy túi đấm vào cái gì và bắt đầu đổ đầy nó. Đổ đầy đá vào túi nhỏ và nhét nó vào túi ở giữa. Chúng tôi lấp đầy cái đó (đáy và dọc theo các cạnh) bằng cát và đặt nó vào một cái da. Bây giờ chúng ta lấp đầy cái cuối cùng bằng mùn cưa. Sau khi bạn vận động một chút trên máy, mùn cưa và cát sẽ rơi xuống, bạn sẽ cần bổ sung thêm. Tất nhiên, việc lựa chọn thứ để nhét vào bao đấm hay bao đấm là tùy thuộc vào bạn. Chúng tôi chỉ cung cấp những vật liệu rẻ nhất và sẵn có nhất. Mặc dù vậy, bất kỳ chuyên gia nào cũng sẽ khuyên bạn nên sử dụng cao su vụn làm chất “làm đầy”.

Bước thứ ba.

Nó vẫn còn để suy nghĩ về các ốc vít. Bạn có thể đi một con đường phức tạp hơn: khâu vào phần trên cùng vòng đạn và gắn dây xích vào móc treo leo núi. Tùy chọn khác đơn giản hơn. Cắt một vòng tròn từ ván ép 12 - 15 mm. Đường kính của vòng tròn phải phù hợp với đường kính của đỉnh bao hoặc bao đấm. Một lỗ cho sợi dây được khoan ở giữa vòng tròn. Chúng ta buộc đầu dây đã luồn vào thành nút thắt để cố định dây không bị rơi ra ngoài. Chúng tôi khâu cấu trúc kết quả vào đạn.

Bây giờ bạn đã quen với cách làm bao hoặc bao đấm, rất có thể, bạn thậm chí đã quyết định cách tốt nhất để đổ đầy bao hoặc bao đấm và đã chọn phương pháp gắn vào. Nhưng liệu kết quả có xứng đáng với công sức, thời gian và tiền bạc bỏ ra? Mua thành phẩm ở cửa hàng không phải dễ dàng hơn sao?

Bao đấm mua ở cửa hàng hay tự làm – cái nào tốt hơn?

Trên thực tế, túi đấm được sử dụng khá thường xuyên ở nhà. Các bài tập trên bộ máy này giúp các bé trai không chỉ phát triển thể lực mà còn cả sự nhanh nhẹn, phản ứng, phối hợp các động tác, tự tin và rèn luyện tính cách.

Nhưng điều gì tốt hơn: một bao đấm tự chế hay một sản phẩm hoàn thiện được bày bán trong cửa hàng?

Chúng tôi sẽ không xem xét các lựa chọn chất lượng thấp; có khá nhiều lựa chọn trong số đó trên thị trường của chúng tôi. Tốt hơn hết là bạn nên lấy ngay những sản phẩm đã được kiểm chứng từ cửa hàng trực tuyến “Sports Corner”. Luôn ở đây chất lượng cao và giá cả hợp lý.

Bây giờ chúng ta hãy tiến hành phân tích so sánh. Trước đây, chúng ta đã xem cách tự làm bao đấm hoặc bao đấm, vì vậy bạn nên hình dung rõ về kết quả.

Thứ nhất, bạn sẽ không thể lấp đầy vỏ ngay lập tức bằng chất độn đủ chặt, vì vậy sau vài lần bạn sẽ phải bổ sung thêm vì cát và mùn cưa sẽ lắng xuống. Hơn nữa, thủ tục này sẽ phải được lặp lại 5-6 lần. Bao đấm hoặc bao đấm mua từ cửa hàng trực tuyến Sports Corner đã sẵn sàng để sử dụng.

Thứ hai, rất khó tìm được cao su vụn để làm chất độn, ít nhất là ở đúng số tiền và bất kỳ tùy chọn nào khác đều kém hơn đáng kể.

Thứ ba, khâu nhiều lớp da bằng chỉ nylon khá khó khăn. Đồng thời, các đường may làm bằng tay vẫn có độ bền kém hơn so với những sản phẩm hoàn chỉnh từ các nhà sản xuất đáng tin cậy.

Bạn có thể đưa ra nhiều lý lẽ khác cho thấy sự thiếu thận trọng khi trải qua rắc rối khi tạo bao cát tại nhà. Kết quả thu được vẫn không thể so sánh với kết quả đã hoàn thành và sẽ mất rất nhiều công sức và thời gian.

Công ty Sport Corner cung cấp cho bạn rất nhiều loại bao đấm, bao đấm chất lượng cao với giá cả rất hợp lý.

Cách xây dựng cơ bắp tại nhà

Mỗi chúng ta đều mong muốn có Dáng chuẩn, thân hình đẹp. Và trong khi các cô gái tích cực giảm cân để có thân hình thon gọn thì các chàng trai lại mơ ước có được cơ bắp săn chắc. TRÊN khoảnh khắc này Có rất nhiều kỹ thuật đáng kinh ngạc cung cấp các bài tập xây dựng cơ bắp khác nhau. Nhiều người đăng ký môn này ở các phòng tập đắt tiền, mất rất nhiều thời gian chỉ cho một chuyến đi. Đối với những người vì nhiều lý do khác nhau không muốn đến phòng tập thể dục, chúng tôi cung cấp một bộ bài tập để tăng cường cơ bắp tại nhà.

Làm thế nào để học cách leo dây một cách chính xác. Kỹ thuật leo núi và bài tập thể thao trên dây cho trẻ.

Mỗi người trong chúng ta đều nhớ khi còn là học sinh, chúng ta đã vượt qua tiêu chuẩn trong các lớp giáo dục thể chất: leo dây. Không phải vô cớ mà bài tập này được đưa vào chương trình giáo dục, là một trong những cái chính. Hơn nữa, nó không chỉ hữu ích cho con trai mà còn hữu ích cho con gái.

Nếu bạn muốn tập đấm bốc ở môi trường gia đình: lấp đầy bàn tay của bạn, tập đấm, thì đơn giản là bạn không thể làm gì nếu không có bao đấm hoặc bao đấm. Cách tự làm một quả lê từ vật liệu phế liệu - điều này sẽ được thảo luận trong bài viết của chúng tôi.

Nguyên liệu làm quả lê

Trước khi tự làm bao đấm, bạn cần xác định ngay từ đầu những vật liệu nào nên sử dụng để làm không chỉ tấm ốp bên ngoài, mà còn cả phần điền bên trong. Có vẻ như không có gì phức tạp về nó. Tất cả những gì bạn phải làm là làm điều đó đại ngộ dân sựđược làm bằng vải dày - và đó là kết thúc của vấn đề. Tuy nhiên, nó không đơn giản như vậy. Chúng ta hãy xem xét tất cả các lựa chọn về vật liệu được đề xuất trước khi làm bao đấm.

  • Chất vải dày dặn nhiều lớp. Các chuyên gia coi lựa chọn này là không thành công nhất. Thực tế là vải có cấu trúc xốp, và dù dày đặc đến đâu, chất độn vẫn sẽ tràn qua nó. Vâng và cô ấy sức mạnh cơ họcĐể lại nhiều mong muốn. Và điều này có thể dẫn đến vỡ, sau đó bạn sẽ phải thu dọn những thứ bên trong dọc theo sàn nhà. Bạn chỉ có thể làm việc với một quả lê như vậy bằng găng tay, vì nếu bạn đánh nó bằng tay trần, vết trầy xước sẽ ngay lập tức hình thành trên chúng và da sẽ bị rách ra.
  • Bạt. Vật liệu này tốt hơn vật liệu trước vì chất trám không tràn qua nó. Tuy nhiên, nếu bạn định sử dụng bạt phủ, tốt hơn là nên làm thành nhiều lớp. Hơn nữa, mỗi cái tiếp theo phải có kích thước lớn hơn cái trước 1 cm - nguyên tắc matryoshka. Điều này là cần thiết để tự bảo hiểm trong trường hợp một trong các lớp bị vỡ. Nó cũng không được khuyến khích để làm việc với nó mà không có găng tay.
  • Giả da và da. Việc sử dụng vật liệu này là hợp lý nhất, vì nó không cho phép đổ đầy chất lỏng có tính nhất quán tốt nhất. Ngoài ra, sức mạnh của nó đủ để chịu được những cú đánh của bất kỳ lực nào. Chúng tôi cũng lưu ý rằng việc đào tạo trên thiết bị này có thể được thực hiện cả khi có và không có găng tay.

Hầu hết sự lựa chọn tốt nhất một sự kết hợp của da được xem xét ( lớp trên) và bạt (bên trong).

Làm thế nào để điền vào một túi đấm

Cách làm quả lê tại nhà và chất độn nào là tốt nhất cho nó? Các vật liệu được sử dụng phổ biến nhất là mùn cưa và cát. Cái thứ nhất dùng để làm cho đạn mềm hơn và nhẹ hơn, còn cái thứ hai dùng để làm cho bao đấm dày hơn và nặng hơn. Một số người hâm mộ giới thiệu nó lớp bên trong sử dụng đá cuội và các loại đá nặng khác không có cạnh sắc. Thậm chí có võ sĩ còn dùng cơm làm chất độn. xét cho cùng, hầu hết các chuyên gia và nghiệp dư đều tin rằng chất làm đầy tốt nhất cao su vụn từ lốp xe ô tô cũ.

Làm đạn

Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang thời điểm quan trọng nhất - cách làm một quả lê bằng tay của chính bạn. Trên thực tế, không có gì phức tạp trong quá trình này, bạn không nên sợ hãi.

Giai đoạn đầu

Lấy tấm da có kích thước theo yêu cầu, gấp làm đôi và khâu hai đường thẳng song song. Để tạo hình bao đấm, các góc được gấp ở một bên của hình chữ nhật và khâu theo hình vòng cung. Đó là một chiếc túi da bên ngoài. Túi tiếp theo cũng tương tự như túi trước, nhưng nên nhỏ hơn túi đầu tiên 1 cm. Làm thế nào để làm một bao đấm bốc có trọng lượng? Để làm điều này, bạn cần làm một chiếc túi nhỏ thứ ba để đổ đá vào. Tất cả các đường may phải được khâu ba lần bằng sợi nylon dày. Sau đó, chúng được phủ bằng keo cao su.

Giai đoạn thứ hai

Đổ đầy túi đấm bằng chất làm đầy. Túi nhỏ nhất chứa đầy đá và nhét vào túi ở giữa. Túi ở giữa chứa đầy cát dọc theo các cạnh và ở phía dưới rồi nhét vào một túi da, sau đó chứa đầy mùn cưa. Sau một số buổi tập, khi cát và mùn cưa chồng lên nhau, bạn cần bổ sung cả hai chất độn. Cuối cùng, bạn quyết định nên nhét quả lê vào cái gì. Chúng tôi chỉ có thể cung cấp cho bạn những vật liệu và tùy chọn dễ tiếp cận nhất và rẻ nhất.

Trong bài viết blog này, chúng ta sẽ nói về cách làm bao cát. Tất nhiên, bạn có thể mua nó nhưng không phải ai cũng muốn bỏ tiền ra mua nó. Ai đó không thể mua một quả lê vì một số lý do khác, nhưng lý do đó nói chung không quan trọng.

Để tạo ra một quả lê, bạn sẽ cần túi polypropylen - 6-8 miếng và dây nylon dài 5 mét có lẽ là đủ. Chiếc túi đang nói đã được may từ lâu và khi tôi khâu nó, tôi không đo chiều dài của dây đeo. Bạn cũng sẽ cần một sợi nylon.

Đó là về vật liệu, nhưng đối với các công cụ, bạn cần có kim gypsy, kìm và bạn có thể cần một chiếc móc giày, mặc dù tôi không sử dụng chúng. Đối với phần sụn tôi chỉ cần sợi dây ni-lông, kim và kìm.

Các thao tác nhỏ cần được thực hiện với mỗi túi. Nếu bạn có 8 túi thì bây giờ hãy để một túi sang một bên và những túi còn lại cần được kéo lại với nhau. Để kéo nó lại với nhau, bạn cần lấy một chiếc túi và xỏ kim và chỉ từ dưới lên với khoảng cách khoảng 5 cm - có thể hơn một chút. Sau khi xâu chỉ, việc còn lại là lộn túi từ trong ra ngoài. Điều này được thực hiện để cuối cùng quả lê từ bên dưới có dạng hình cầu. Sau khi tất cả các túi được kéo lại với nhau, bạn cần gấp chúng lại với nhau để bao đấm bốc trở nên chắc chắn. Rõ ràng là bạn sử dụng càng nhiều túi thì quả lê sẽ càng chắc khỏe, nhưng điều quan trọng chính là đừng lạm dụng nó. Hãy nhớ rằng bạn cũng sẽ phải khâu chúng lại với nhau.

Bây giờ bạn gần như đã biết cách làm bao đấm, nhưng bạn vẫn cần khâu dây đai. Điều mong muốn là cáp treo phải rộng. Trước khi bắt đầu khâu vào, chúng ta cần phải tự may túi một chút để thuận tiện cho việc khâu vào dây đeo. Chúng tôi khâu dây đai ở phía trên, lùi lại vài cm so với mép.

Đầu tiên, để thuận tiện, bạn có thể dùng dây buộc dây đai bên ngoài, đường tiếp theo sẽ đi qua dây đai bên ngoài, túi xách và dây đai phía sau. Chúng tôi tạo hai hoặc ba đường bằng sợi nylon và chuyển sang bước tiếp theo. Mình nghĩ là không cần thiết nữa nhưng nếu muốn bạn có thể tạo thêm dòng cho chắc chắn.

Bây giờ chúng ta chuyển sang các vòng mà quả lê của chúng ta sẽ treo trên đó. Bạn cần khâu ít nhất năm vòng và để làm được điều này, bạn cần cắt dây đai thành các đoạn có độ dài bằng nhau. Ngoài ra, bạn cần đo khoảng cách tương tự giữa các vòng. Hoặc ít nhất là gần giống nhau.

Chúng ta gấp các đoạn sẽ có vòng sao cho phần giữa uốn thành một góc và các đầu song song với nhau. Chúng tôi áp dụng và khâu vào dây đai sao cho đường khâu tạo thành hình vuông. Ngoài ra, bạn có thể khâu dọc theo các đường chéo để làm cho nó đáng tin cậy hơn.

Câu hỏi “Cách làm bao cát tại nhà?” gần như cạn kiệt, chỉ còn lại những điều nhỏ nhặt. Chiếc túi mà chúng ta đặt sang một bên cũng phải được kéo lại với nhau, lộn ngược từ trong ra ngoài và đặt vào những chiếc túi khác. Sau khi đổ chất độn vào, chúng ta sẽ buộc lại.

Cách làm bao đấm. Một chút về chất làm đầy

Bản thân túi đấm đã được tạo ra, tuy nhiên, bạn có thể có thắc mắc về chất độn. Chất độn có thể khác, nhưng quả lê mà bạn nhìn thấy chỉ chứa đầy cát - sông và mỏ đá. Trước đây, thay cho quả lê này có một quả lê khác, và quả lê này được nhồi cát mỏ. Cô bị treo ở đó ít nhất là 2 năm, trong hai năm này, một nửa thời gian cô bị chủ động đá. Quả lê đó nhỏ hơn nhưng cũng có ít túi hơn và được làm theo cách khác. Nó đã bắt đầu vỡ ra nên họ đã đổi nó thành một quả lê mới. Nhưng nó không quan trọng…

Quả lê được treo ngoài không khí trong lành nên dù muốn hay không, nó sẽ trở nên nặng nề do ẩm ướt. Mưa, cũng như sự ngưng tụ, làm ẩm cát và quả lê trở nên nặng hơn. Nhưng không nặng hơn nhiều và các vòng có dây treo có thể dễ dàng đỡ trọng lượng.

Nếu quả lê treo bên ngoài thì tốt hơn nên dùng cao su vụn có trộn cát làm chất độn, nhưng chỉ cần cát cũng được. Sau khi học được cách làm bao đấm, bạn sẽ làm và treo nó lên, và tất nhiên là bạn sẽ đánh được ngay - hoặc có thể không ngay. Nhìn chung, ban đầu nó có vẻ không cứng, nhưng một khi cát lắng xuống, nó sẽ trở nên khá cứng.

Tốt hơn hết là không nên đánh bằng tay trần mà hãy sử dụng băng thun cho những mục đích này. Tốt hơn hết bạn nên tập luyện bằng găng tay trước, khi tay cứng lại một chút, bạn có thể chuyển sang băng bó.

Nếu sử dụng cát, bạn có thể thêm hai đến hai thùng rưỡi cát. Nói chung là tự mình xem để có thể buộc một chiếc túi không khâu.

Bây giờ chúng ta treo túi đấm, và đối với điều này tốt hơn là sử dụng dây xích để túi đấm không quay quá nhiều. Ngoài ra, đừng quên phân bố đều trọng lượng trên các vòng, điều này rất quan trọng.

Bây giờ bạn đã biết cách làm bao cát tại nhà. Bạn nghĩ gì về công thức làm túi đấm?