Trang Chủ > Ý tưởng > Ngay cả khi có sương giá nghiêm trọng. Băng giá nghiêm trọng. làm thế nào để tồn tại ở nhiệt độ thấp? bản ghi nhớ. Một xã hội duy nhất - một mối quan tâm duy nhất cho nhau


Ngay cả khi có sương giá nghiêm trọng. Băng giá nghiêm trọng. làm thế nào để tồn tại ở nhiệt độ thấp? bản ghi nhớ. Một xã hội duy nhất - một mối quan tâm duy nhất cho nhau




Mùa xuân này, vấn đề hạ thân nhiệt và tê cóng đặc biệt có liên quan. Rốt cuộc, sương giá những ngày này giảm xuống -25 ° C trở xuống. Chúng tôi cung cấp cho bạn các quy tắc đơn giản về phòng ngừa và các biện pháp an toàn, sau đó bạn có thể tránh gặp rắc rối.

Có 6 quy tắc ứng xử cơ bản trong sương giá nghiêm trọng:

Quy tắc đầu tiên của hành vi là cung cấp nhiên liệu cho cơ thể để tạo ra nội năng làm nóng cơ thể. Thức ăn là nhiên liệu của chúng ta. Chất béo là nguồn tốt nhất để tạo ra nội năng. Nếu vì lý do nào đó bạn không thể ăn chất béo thì phải thay thế chúng bằng thức ăn giàu đạm có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như thịt. Nhớ uống trà hoặc cà phê nóng. Chỉ sau bữa sáng hoặc bữa trưa thịnh soạn, bạn mới có thể ra ngoài trời trong tình trạng sương giá nghiêm trọng.

Quy tắc ứng xử thứ hai là tiếp tục di chuyển. Bạn không thể đứng một chỗ, đặc biệt là dựa hoặc ngồi trên các vật lạnh, đặc biệt là kim loại. Tại thời điểm này, một người tự đánh mất sức nóng của chính mình, tỏa ra bề mặt lạnh hơn. Quá trình này được đẩy nhanh nếu quần áo bị ướt. Ngay cả một chiếc áo phông thấm mồ hôi dưới áo khoác cũng có thể đẩy nhanh quá trình hạ nhiệt độ lõi.

Quy tắc ứng xử thứ ba là ăn mặc ấm áp. Quên quần bó, thắt lưng cắt rời, quần jean quá chật và bất cứ thứ gì khác có thể làm mất tuần hoàn. Bạn cần ít nhất ba lớp quần áo len rộng rãi. Để giữ ấm bàn tay, hãy đeo găng tay, không đeo găng tay, giày ấm và rộng, đội mũ ấm. Nó là cần thiết! Người già, trẻ sơ sinh và những người mắc các bệnh liên quan đến tuần hoàn máu - ví dụ như xơ vữa động mạch, nên quấn khăn đặc biệt ấm. Chúng có thể bị lạnh và ở nhiệt độ dưới 0 một chút.

Quy tắc ứng xử thứ tư là chăm sóc tai, mũi, má và các ngón tay của bạn. Họ chủ yếu dễ bị tê cóng.

Quy tắc ứng xử thứ năm - cố gắng không đeo hoa tai và nhẫn ra đường. Có tính dẫn nhiệt cao, kim loại ở nhiệt độ lạnh cao đến mức có thể gây tê cóng. Và những chiếc nhẫn cản trở sự lưu thông của máu trong các ngón tay, và chúng thậm chí còn lạnh hơn ngay cả khi đeo găng tay.

Và quy tắc ứng xử thứ sáu - bạn không được hút thuốc trong trời lạnh. Nicotine làm giảm lưu thông máu ở các mạch ngoại vi, chủ yếu ở các ngón tay và ngón chân, khiến chúng dễ bị băng giá hơn.

Sơ cứu tê cóng

Khi bị tê cóng, toàn bộ cơ thể thường được làm lạnh siêu tốc. Do đó, sơ cứu bao gồm nhanh chóng nối lại tuần hoàn máu và làm ấm nạn nhân.

Nếu tê cóng nhẹ, bạn có thể làm ấm các ngón tay bằng cách giấu chúng dưới nách; nếu tê cóng mũi, sức nóng của bàn tay sẽ đủ để làm ấm nó. Đừng để vùng da đã được ủ ấm bị đông cứng trở lại. Các mô bị đóng băng và nóng lên thường xuyên hơn, tổn thương có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Chứng tê cóng nhẹ sẽ tự biến mất sau 1-2 giờ. Nếu tình trạng bất động vẫn tiếp diễn sau khi cọ xát, hãy đến gặp bác sĩ.

Để sưởi ấm cho nạn nhân, bạn cần đưa nạn nhân vào phòng ấm, không có giày và quần áo. Không đặt bệnh nhân gần nguồn nhiệt (pin, lò sưởi, lò sưởi, lửa, bếp nóng) hoặc dùng máy sấy tóc: nạn nhân không cảm thấy mô tê cóng và dễ bị bỏng. Một tấm chăn ấm, trà nóng hoặc sữa là đủ. Nếu không có mụn nước hoặc vết sưng tấy trên khu vực bị tê cóng, hãy lau nó bằng rượu vodka hoặc cồn và dùng tay sạch xoa bóp phần cơ thể bị tê cóng, hướng về phía tim. Khi xuất hiện bong bóng thì không nên xoa bóp, nếu không có thể làm nhiễm trùng vết thương và gây ra những cơn đau không đáng có. Thông thường, trước khi xuất hiện nhạy cảm, da phải được chà xát trong một thời gian dài cho đến khi nó trở nên đỏ, mềm và ấm. Việc xoa bóp phải được thực hiện rất cẩn thận để không làm tổn thương các mạch.

Nếu má hoặc mũi tê cóng, có thể chườm ấm bằng cách chườm lạnh, sau đó đưa nạn nhân vào phòng. Không nên chà xát các khu vực có tuyết. Tuyết góp phần làm mát hơn nữa và nước đá sắc nhọn có thể làm da bị thương.

Cũng có thể ủ ấm bằng nước ấm ở nhiệt độ phòng, nhẹ nhàng xoa bóp da. Nước không được quá ấm và cũng không được quá lạnh. Nhiệt độ nước nên được tăng dần, bắt đầu từ nhiệt độ phòng 18-20 ° C và đưa nó đến nhiệt độ cơ thể 37 ° C. Đồng thời cho bệnh nhân uống nóng. Quá trình nóng lên có thể kèm theo đau rát cấp tính, xuất hiện khối u, thay đổi màu sắc. Tiếp tục ủ ấm cho đến khi da trở nên mềm và nhạy cảm.

Sau khi tắm nước ấm, cần lau nhẹ cho người bệnh, vùng cóng, nếu không có mụn nước thì lau bằng cồn và dùng băng vô trùng quấn lại, ủ ấm. Không nên sử dụng thuốc mỡ vì chúng có thể làm phức tạp thêm việc khám và điều trị bởi bác sĩ. Sau khi sơ cứu, phải nhanh chóng đưa bệnh nhân đến bệnh viện!

Tuân thủ các quy tắc cư xử trong lạnh và lành mạnh !!!

Vì vậy, hãy quấn ấm và đừng phàn nàn.

Mùa đông 1708/09 và thất bại của quân đội Thụy Điển

Mùa đông năm 1708/09 hóa ra là mùa đông lạnh nhất ở châu Âu trong 500 năm qua: băng giá nghiêm trọng đến mức cả những con chim chết cóng khi bay. Ngay mùa đông này, cuộc chiến tranh phương Bắc kéo dài đã sụp đổ. Cái lạnh ở Bắc Cực đã tiêu diệt gần một nửa quân đội Thụy Điển trong vài tháng, trong khi cô đang đuổi theo Peter I, cố gắng áp đặt một trận chiến chung vào anh ta.

Khi những đợt sương giá làm giảm một nửa số quân của Thụy Điển, đội quân 75.000 của Sa hoàng Peter đã chiến thắng hoàn thành việc đánh bại đội quân 30.000 của Charles XII vào ngày 27 tháng 6 trong trận Poltava. Những người Thụy Điển táo bạo vẫn xoay sở trong trận chiến này để tấn công các trung đoàn Nga đã vững chắc trong thế trận và thậm chí xuyên thủng hàng rào công sự. Thậm chí còn đáng sợ khi tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu toàn bộ quân đội Thụy Điển, chứ không phải một nửa xa lánh Tướng Frost, tham gia vào trận chiến Poltava.

Không phải vì lý do gì mà Peter I, chưa biết về mùa đông khốc liệt sắp xảy ra, đã đề nghị hòa bình với Charles XII nhiều lần, đồng ý từ bỏ mọi thứ mà ông đã giành được do làm việc quá sức và chỉ yêu cầu rời khỏi St. Hóa ra, anh ấy đã từ bỏ sớm: mùa đông đã giúp.

Mùa đông 1812 và cuộc rút lui của Napoléon

Công bằng mà nói, cần phải nói rằng vào năm 1812, Tướng Frost bắt đầu tiêu diệt quân Pháp đang trên đường quay trở lại. Trước đó, Tướng Prostranstvo đã giúp quân đội Nga - vì một lý do nào đó, ít người ngạc nhiên rằng trong số 600.000 đội quân Napoléon đã vượt biên giới, 130 nghìn người đã tham gia trận Borodino, mặc dù thực tế là không có đổ máu. các trận chiến, cũng như một phong trào đảng phái rộng khắp (tất cả những gì nó sẽ chờ đợi Napoleon trên đường trở về). Thực tế là phần lớn quân đội đã bị bỏ lại trong các đơn vị đồn trú dọc theo con đường dài vô tận, theo tiêu chuẩn châu Âu, từ biên giới tới Moscow.

Cái lạnh đến vào năm 1812, thực sự sớm hơn bình thường - vào tháng Mười. Nhưng số phận của quân đội Napoléon đã được định đoạt vào thời điểm đó. Băng giá nghiêm trọng bất thường xảy ra trong quá trình băng qua Berezina. Hơn nữa, cái lạnh đủ mạnh để tiêu diệt nhiều kẻ thù, nhưng không đủ mạnh để thiết lập băng mạnh, kết quả là nhiều kẻ thù nước ngoài cũng bị chết đuối.

Cần lưu ý rằng quân Nga cũng bị thiệt hại rất nhiều trước “hỏa lực thiện chiến” của tướng Moroz: Áo giáp của Nga cũng không khá hơn quân Pháp là bao. Tuy nhiên, vẫn dễ dàng hơn để tìm nơi trú ẩn và quần áo ấm trên đất của mình, và thiệt hại của quân Nga vì cái lạnh, mặc dù lớn, ít hơn so với kẻ thù.

Mùa đông năm 1941, 1942 và 1943 và sự thất bại của quân đội phát xít

Trong Chiến tranh Vệ quốc Vĩ đại, tuyên truyền của Goebbels đã cố gắng đẩy trách nhiệm về tất cả những thất bại ở Mặt trận phía Đông lên "sương giá Siberia", trong khi tuyên truyền của Nga không để ý đến sương giá. Có lẽ sự thật nằm ở đâu đó ở giữa: không nghi ngờ gì nữa, những mùa đông đặc biệt lạnh giá của những năm 1941/42 và 1942/43, và những vùng đất rộng lớn của Liên Xô đã giúp cho cuộc kháng chiến kiên cường và anh dũng của quân và dân Liên Xô.

Quân đội Đức hoàn toàn không chuẩn bị cho mùa đông, và đặc trưng là vào mùa đông, tất cả các hoạt động tấn công đầu tiên của quân đội Liên Xô đều được thực hiện - trận Moscow và Stalingrad (trận tấn công chiến lược thành công đầu tiên vào mùa hè chỉ diễn ra ở 1943, sau trận Kursk).

Trong thế giới hiện đại, ngày càng nhiều người bắt đầu nhận thấy khí hậu đang thay đổi trên hành tinh của chúng ta. Mỗi ngày một nhiều hơn, số lượng các hiện tượng thời tiết bất thường trên thế giới, không đặc trưng cho khí hậu của một khu vực nào đó, ngày càng nhiều. Bản ghi nhớ này sẽ thảo luận về các hiện tượng tự nhiên bất thường liên quan đến cái lạnh và cách để cùng nhau tồn tại.

Hiện tại chúng ta có thể quan sát thấy các hiện tượng thời tiết bất thường, chẳng hạn như vào giữa tháng 10, trận tuyết đầu tiên đã rơi ở một số vùng của Ukraine, một điều khá bất thường trong tháng này ở khu vực này. Và vào đầu năm 2016, tại đảo Oshima, Nhật Bản, lần đầu tiên sau 115 năm, tuyết rơi dày 10 cm, nhiệt độ là -5 ° C. Vào tháng Hai, tuyết và mưa đóng băng đã rơi xuống bờ biển phía đông bắc Hoa Kỳ; Nhiệt độ dao động lên tới 15 ° C, và vào tháng Giêng có một cơn bão tuyết, mạnh nhất trong 110 năm, tác động của nó đã được 85 triệu người ở 11 tiểu bang cảm nhận. Cũng trong năm nay, trận mưa đá to bằng quả anh đào đã rơi ở Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất, và sa mạc bị bao phủ bởi tuyết. Trước đó, vào năm 2011, tuyết đã rơi trên quần đảo Canary, độ dày của lớp tuyết phủ lên tới 10 cm, đối với khu vực này, sự kiện này đã gây ra sự lo lắng nghiêm trọng của cả cư dân địa phương và các nhà khoa học trên thế giới. Dựa trên thực tế là những hiện tượng này hoàn toàn không điển hình cho những khu vực này, mọi người hoàn toàn không chuẩn bị cho những thay đổi thời tiết như vậy.

Hạ thân nhiệt có thể bị tổn thương như thế nào?

Khi câu hỏi về sự tồn tại của con người trong một khí hậu khắc nghiệt được đặt ra, rõ ràng là anh ta cần phải có kiến ​​thức về cách hành động trong những tình huống này. Ví dụ, không phải ai cũng nhận ra rằng một người có thể chết không phải vì lạnh mà do tác động của lạnh lên nhiệt độ của cơ thể người đó. Tức là, ngay cả khi nhiệt độ không khí trên 0 và một người ở bên ngoài trong một thời gian dài mà không mặc quần áo ấm và vận động, thì nhiệt độ cơ thể của anh ta có thể giảm xuống mức tới hạn là 30 độ. Và ngược lại, ở 20 độ dưới 0, một người có thể cảm thấy tuyệt vời ngay cả khi bị cảm nặng, bởi vì một người sẽ không bị đông cứng hoặc hạ nhiệt nếu anh ta mặc đủ ấm và cư xử đúng mực.

Làm gì trong sương giá nghiêm trọng?

Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình đang ở trong một đợt sương giá nghiêm trọng, bạn nên xem xét một số quy tắc cần thiết để sống sót trong những tình huống khắc nghiệt của một cái lạnh buốt.

  • Món ăn. Một trong những quy tắc chính để tồn tại trong những đợt sương giá khắc nghiệt là cung cấp nhiên liệu cho cơ thể để tạo ra năng lượng bên trong làm ấm toàn bộ cơ thể. Đương nhiên, nó là thức ăn. Tốt nhất nên bao gồm một lượng lớn chất béo trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như mỡ lợn và protein, khi được chia nhỏ sẽ làm ấm cơ thể của bạn. Vào một ngày lạnh giá, bạn cần tăng số lượng khẩu phần ăn. Các bác sĩ cũng khuyên không nên ra ngoài khi đói khi trời lạnh - cơ thể phải tự tích trữ một nguồn năng lượng, vì vậy hãy nhớ ăn uống đầy đủ trước khi ra ngoài.
  • Quần áo. Bạn cần ít nhất ba lớp quần áo len, giày và tất cách nhiệt, cũng như mũ và khăn quàng cổ ấm. Sẽ không thừa nếu bạn tích trữ một bộ quần áo lót giữ nhiệt. Nên đi những đôi giày có đế dày để tránh bị đông cứng. Giày phải khô và thoáng. Bạn có thể sử dụng miếng lót nhiệt hoặc dụng cụ bôi nước muối để giữ nhiệt khô. Tốt hơn hết bạn nên thay găng tay bằng găng tay hai lớp ấm áp làm từ chất liệu tự nhiên.
  • Di chuyển.Ở trong trời lạnh, bạn không thể đứng một chỗ, phải di chuyển liên tục, ngồi trên tuyết hoặc trên các vật lạnh như kim loại, bê tông cũng rất nguy hiểm. Trong trường hợp này, sự truyền nhiệt tăng lên, và một người sẽ nhanh chóng bị mất nhiệt. Ngoài ra, không cho phép thở nhanh, nó nên được thực hiện bằng mũi. Cần phải đảm bảo rằng khi thở ra, hơi ấm không rơi vào khăn ở những nơi tiếp xúc với da mặt và không làm ẩm khăn.
  • Không cồn. Không có trường hợp nào không uống rượu "cho ấm". Với sự giãn nở của các mạch máu, sẽ có một cảm giác ấm áp ngắn hạn. Bản thân không hề hay biết, bạn có thể dễ dàng bị tê cóng nặng. Nói chung, tốt hơn là loại trừ sản phẩm độc hại này khỏi chế độ ăn uống của bạn, vì khi nó được sử dụng, không phải phần tốt nhất của nó, bản chất động vật, chiếm ưu thế vững chắc trong một người và bất kỳ khả năng nào cho việc biểu lộ quyền lực từ Bản chất tâm linh bị phong tỏa. "Có sự mất cân bằng ở cấp độ sinh lý thần kinh, nhiều tế bào thần kinh của não bị tắc nghẽn. Một người vốn đã nhận thức thông tin kém. Nhưng mặt khác, bản tính Động vật chủ động chiếm ưu thế trong anh ta, dường như đối với anh ta, anh ta là một" anh hùng. ", rằng mọi thứ đều được phép cho anh ta trên thế giới này. Bong bóng xà phòng (ảo ảnh) như vậy nảy sinh, về nguyên tắc, không phải bởi vì một người là một người như vậy trong thực tế, mà chỉ đơn giản là vì một trục trặc xảy ra trong hệ thống của não, trạng thái. ý thức của Nhân cách chuyển sang một chế độ khác, nơi có sự phục tùng hoàn toàn đối với bản chất Động vật. - đây là sự sụp đổ, nói một cách hình tượng, nó giống như việc đặt Linh hồn vào một môi trường độc hại chết người. Sức mạnh của nó đã bị phong tỏa một phần bởi "bộ lọc ánh sáng" -các cá nhân, và sự thống trị hoàn toàn như vậy của Bản chất Động vật trong một Nhân cách mới chỉ đơn giản là tước đi cơ hội và hy vọng cuối cùng của nó. Và ma túy khiến con người trở thành nô lệ ngoan ngoãn của Tâm trí Động vật và ngay cả với liều lượng nhỏ giết chết mầm thiêng liêng trong anh.

    Theo thời gian, một người phát triển chứng nghiện rượu hoặc ma túy, điều này anh ta phủ nhận bằng mọi cách có thể. Đồng thời, một người vẫn ngoan cố tiếp tục sử dụng chất độc này, với bất kỳ lý do nào (truyền thống, ngày lễ, sinh nhật, tang lễ, căng thẳng cá nhân, v.v.). Kết quả là, anh ta không nhận thấy nền tảng tinh thần của mình đang bị mất đi như thế nào, sự phụ thuộc này phát triển thành việc giảm bản chất con người của anh ta xuống mức bản năng động vật như thế nào, nhân cách suy thoái như thế nào. Tôi đã đề cập rằng những người đang trong tình trạng say xỉn là những người không nhận thức được thông tin. Trong hầu hết các trường hợp, mọi thứ chiếm ưu thế trong họ vào lúc say rượu (coi như bị đầu độc) là những suy nghĩ to lớn từ Bản chất Động vật về bản thân mình yêu quý, về đối tượng của niềm kiêu hãnh của một người, về những ham muốn ích kỷ chưa được thực hiện, những tham vọng chưa được thực hiện và bị cắt cổ. Đây quả thực là một bi kịch thực sự, và trước hết là đối với chính Nhân cách.

    Ở những người nghiêm túc tham gia vào sự phát triển tinh thần của họ, cơ thể chỉ đơn giản là không dung nạp được những chất độc này (rượu, ma túy). Tại sao? Có, bởi vì khi sử dụng những chất độc hại này, sự kết nối tinh tế với thế giới tâm linh khác bị phá vỡ, và theo nghĩa hiện đại, khả năng ngoại cảm bị mất. Bị ảnh hưởng bởi rượu hoặc ma túy, một người không thể đọc thông tin đến từ thế giới vô hình, khả năng siêu nhiên của anh ta chỉ đơn giản là mất đi. Mọi thứ mà anh ta nhận thức trong trạng thái này là biểu hiện của Tâm trí Ý chí của Động vật, mà một người coi là suy nghĩ và mong muốn của anh ta.

    Điều này đã được biết đến trong thời cổ đại. Điều này được biết đến nhiều ngay cả bây giờ. Ví dụ, ở Liên Xô có một hệ thống Dịch vụ đặc biệt mạnh mẽ, bao gồm, trong số những thứ khác, các bộ phận liên quan đến việc nghiên cứu các hiện tượng huyền bí và phát triển khả năng ngoại cảm ở một số nhân viên của họ, chẳng hạn như những người ngủ. Vì vậy, ngay cả kefir cũng bị loại khỏi chế độ ăn uống của họ, chưa kể đến lệnh cấm rượu và ma túy nghiêm ngặt hiện có. Về nguyên tắc, việc hút thuốc được cho phép, mặc dù nicotine và hắc ín gây độc cho cơ thể, nhưng chúng không chặn tế bào thần kinh phản chiếu, và do đó cho phép bạn làm việc tự do với thế giới vô hình, đọc thông tin cần thiết.

    Vì vậy, một người tiêu thụ một lượng nhỏ rượu, bất kể trong thời kỳ nào, tinh thần sẽ bị suy giảm như một Nhân cách. Nếu có mong muốn sử dụng rượu hoặc ma túy, đây là những triệu chứng đầu tiên cho thấy bạn đang trong tầm kiểm soát của Bản chất động vật của bạn. Điều này có nghĩa là phải thực hiện các biện pháp để chuyển sự chi phối của ý thức, chú trọng hơn vào một số mặt tích cực, chơi thể thao, lao động chân tay. Cần lưu ý rằng nếu một người hoàn toàn ngừng uống rượu hoặc sử dụng ma túy, cơ thể sẽ hồi phục theo thời gian và người đó sẽ có cơ hội phát triển tâm hồn về Nhân cách của mình "(trích từ sách AllatRa).

  • Không dùng tuyết để chà xát các bộ phận bị tê cóng của cơ thể (các mạch máu của bàn tay và bàn chân rất mỏng manh, do đó chúng có thể bị tổn thương và dẫn đến các vết xước nhỏ trên da góp phần gây nhiễm trùng).
  • Loại bỏ xỏ (tất cả các kim loại). Giải phóng các vùng hở trên cơ thể khỏi các loại trang sức kim loại (khuyên, đường hầm, hoa tai). Đối với những người không thể sống thiếu kính, tốt hơn là nên đeo kính gọng nhựa vào những ngày như vậy. Một giải pháp thay thế khác là kính áp tròng.
  • Thay vì kem - chất béo.Để tránh da mặt bị tê cóng, bạn không nên sử dụng kem dưỡng vì trong vòng 30 - 40 phút đầu nước bốc hơi từ đó dẫn đến làm mát da, nhưng tốt hơn hết bạn nên thay thế bằng chất béo tự nhiên. như: ngan, lợn, lửng, chồn.
  • Nhạy cảm. Kiểm tra định kỳ độ nhạy cảm của da, đặc biệt là cằm, mũi, tai. Vi phạm độ nhạy cho thấy tê cóng. Khi bắt đầu ngứa ran hoặc bỏng rát, hãy xoa những khu vực này cho đến khi ấm.
  • Đệm sưởi. Nếu có thể, hãy mang theo miếng đệm sưởi bỏ túi chạy bằng xăng nhẹ hơn thông thường. Chúng rất dễ sử dụng và có khả năng giữ ấm từ 4 - 5 giờ.
  • Kiểm tra bản thân. Trở về một căn phòng ấm áp, cởi bỏ quần áo và giày dép đông lạnh, thay quần áo lót khô và ấm. Kiểm tra bản thân cẩn thận. Da mẩn đỏ, bong tróc, phát ban có thể là dấu hiệu của dị ứng với lạnh. Ở những biểu hiện đầu tiên, cần uống một viên bất kỳ loại thuốc kháng histamine nào. Không nên cố gắng làm ấm bàn tay và bàn chân đông lạnh trong nước nóng. Ngoài cảm giác khó chịu, điều này sẽ gây ra tình trạng thu hẹp mạnh các mạch máu. Nhẹ nhàng chà xát các khu vực đông lạnh của da.

Điều rất quan trọng cần nhớ là khi có dấu hiệu tê cóng đầu tiên, chẳng hạn như các mảng da màu xanh hoặc phồng rộp, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Các giai đoạn hạ thân nhiệt

Có một số giai đoạn hạ thân nhiệt:

  1. Nếu nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 35, các triệu chứng hạ thân nhiệt đầu tiên sẽ xuất hiện như nổi da gà, xanh xao, suy nhược, buồn ngủ, nói chậm và nói lắp.
  2. Nếu nhiệt độ cơ thể giảm xuống 33 độ, da tái nhợt, chuyển sang màu xanh và cảm thấy lạnh khi chạm vào, nhịp thở và mạch chậm lại, huyết áp giảm, có thể bắt đầu nôn mửa và đi tiểu không tự chủ. Lời nói và sự phối hợp của các cử động bị rối loạn.
  3. Nếu nhiệt độ dưới 31 độ, bất tỉnh, co cứng cơ, hai hàm siết chặt, khó thở, đồng tử giãn, mạch ở mức nguy kịch 32-36 nhịp, huyết áp rất thấp - ở trạng thái này. , ngừng tim xảy ra.

Nếu bạn đang gặp phải hai triệu chứng đầu tiên được liệt kê ở trên hoặc đã thấy những triệu chứng này ở những người khác, bạn nên biết cách sơ cứu. Trong giai đoạn thứ ba, cần gọi cấp cứu ngay lập tức, và trước khi đến, chuyển người đó vào phòng ấm.

Sơ cứu khi bị tê cóng nhẹ và vừa

  • Cần phải vào bất kỳ căn phòng ấm áp nào hoặc giúp một người đến đó ( trong trời lạnh, xoa bóp và làm ấm cơ thể là vô ích và nguy hiểm);
  • Đắp băng cách nhiệt lên bề mặt bị ảnh hưởng, chẳng hạn như sau: một lớp gạc, một lớp bông gòn dày, lại một lớp gạc, và trên cùng một miếng vải dầu hoặc vải cao su, quấn nó bằng len vải;
  • Dùng nhiều đồ uống ấm và ngọt ( ấm áp từ bên trong);
  • Bắt đầu làm ấm cánh tay hoặc chân tê cóng trong bồn nước ấm, nâng dần nhiệt độ nước từ 20 đến 40 độ và trong 40 phút, nhẹ nhàng xoa bóp chân tay;
  • Với mức độ lạnh trung bình và nặng kèm theo rối loạn hô hấp và tuần hoàn, nạn nhân phải được đưa đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

Một xã hội duy nhất - một mối quan tâm duy nhất cho nhau

Quan trọng nhất, trong bất kỳ hoàn cảnh khó khăn nào, bạn đừng bao giờ mất lòng. Một người biết cách duy trì tinh thần tốt sẽ luôn tìm ra lối thoát cho mọi bất hạnh!

Bây giờ bạn đã biết cách sơ cứu, đừng quên rằng không chỉ bạn mà cả những người hàng xóm của bạn cũng có thể cần nó. Do đó, hãy chú ý đến những người qua đường bình thường, đặc biệt là trẻ em và những người trong độ tuổi nghỉ hưu, họ có thể cần sự giúp đỡ của bạn.

Nếu bạn nhìn thấy một người nằm trên đường, ngoài suy nghĩ rằng anh ta có thể không ở trong trạng thái tỉnh táo, hãy nhớ rằng đây có thể chỉ là trường hợp hậu quả của một giai đoạn tê cóng nhất định. Do đó, hãy cực kỳ cẩn thận, cung cấp mọi hình thức giúp đỡ cho bản thân và người thân xung quanh! Suy cho cùng, vấn đề số một hiện nay là thái độ tiêu dùng của con người trong xã hội, coi thường tính mạng người khác, chỉ quan tâm đến mình. Và điều này lặp đi lặp lại một cách đứt đoạn trong toàn xã hội ...

“Về vấn đề này, điều cực kỳ quan trọng là phải thay đổi toàn cầu và nhanh chóng các giá trị của xã hội từ định dạng tiêu dùng sang định dạng tinh thần và đạo đức, sáng tạo, nơi mà lòng tốt, nhân văn, lương tâm, tương trợ, tình bạn, sự thống trị của tinh thần và nền tảng đạo đức trước hết sẽ có trong mối quan hệ giữa con người với nhau, bất kể quốc tịch, tôn giáo, địa vị xã hội và những phân chia giả tạo có điều kiện khác của xã hội thế giới "(từ).

Các chuyên gia của Ủy ban điều hành thành phố Minsk đã chuẩn bị một số quy tắc về cách ứng xử trong những đợt sương giá nghiêm trọng, phóng viên của cơ quan Minsk-Novosti đưa tin.

- Băng giá dự kiến ​​sẽ tăng mạnh vào cuối tuần. Thứ bảy, ngày 6/1 - lên đến - 27 độ (nhiệt độ tối thiểu về đêm phổ biến 15 - 22 độ, có nơi 23 - 27 độ). Do đó, chúng tôi đặc biệt khuyến cáo công dân tuân thủ các quy tắc cần thiết về hành vi an toàn trong các đợt sương giá nghiêm trọng, ”dịch vụ báo chí của Ủy ban điều hành thành phố Minsk cho biết.

CHUẨN BỊ CHO Sương Giá

Các điều kiện nguy hiểm cho cơ thể được tạo ra không chỉ bởi nhiệt độ dưới 0, mà còn bởi các yếu tố như độ ẩm không khí và sức gió. Độ ẩm càng cao, gió càng mạnh, trẻ càng dễ bị tê cóng. Do đó, bạn không nên thư giãn nếu ở ngoài trời là 0 ° C hoặc -5 ° C. Ngay cả thời tiết tương đối ấm áp như vậy cũng không đảm bảo an toàn.

QUẦN ÁO

Một quy tắc đơn giản: không khí giữ nhiệt. Vì vậy, càng nhiều lớp không khí - càng tốt. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng ăn mặc như bắp cải cũng không tốt - nó sẽ cản trở chuyển động (bạn di chuyển ít hơn - bạn đông cứng hơn). Trái ngược với lầm tưởng phổ biến, quần áo len dày không phải là quần áo tốt nhất trong trường hợp thời tiết lạnh, hãy chọn bất kỳ loại vải xù xì không quá dày - chúng giữ không khí tốt và do đó ấm.

ĐÔI GIÀY

Không nên chặt chẽ. Nếu đi giày chật thì tuần hoàn máu ở chân chậm lại, đây là cách chắc chắn khiến bạn có thể bị tê cóng. Các ngón tay phải được tự do di chuyển. Trước khi ra khỏi nhà, hãy đánh giày bằng kem bôi trơn - nó sẽ giúp giày không bị ướt. Đi tất len, lót đế dày - dù bạn có bị ướt chúng cũng sẽ hút ẩm.

PHỤ KIỆN

Đừng quên mang theo găng tay - có thể mất tới 17% nhiệt lượng khi dùng tay trần! Nhân tiện, găng tay găng sẽ là một lựa chọn thuận lợi hơn - các ngón tay ở với nhau, chúng ấm hơn.

MŨ

Phong cách là do bạn lựa chọn. Được hướng dẫn theo nguyên tắc sau: mũ không được chặt, nên che tai. Bảo vệ cổ và thậm chí cả khuôn mặt của bạn khỏi sương giá bằng một chiếc khăn đan lỏng.

Thủ thuật

Những vùng da không được che phủ hoặc có thể lộ ra trong khi hoạt động ngoài trời, hãy nhớ điều trị bằng kem giảm nhờn - nó duy trì khả năng giữ ẩm của da. Môi bôi son hợp vệ sinh. Da bị mất độ ẩm trong thời tiết lạnh sẽ trở nên kém đàn hồi hơn, các vết nứt nhỏ sẽ hình thành trên da khi vận động và bắt đầu bong ra.

Nếu bạn đang ở một mình trong cái lạnh, thì hãy nhờ một người bạn kiểm tra định kỳ khuôn mặt và đôi tai của bạn: nếu chúng có màu trắng bất thường thì đó là việc làm tồi tệ!

RATION

Hãy nhớ rằng nếu bạn đói, bạn sẽ đông nhanh hơn nhiều so với sau một bữa ăn thịnh soạn. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những cách tốt nhất để chống tê cóng và phục hồi cơ thể sau khi bị cảm.

Thức ăn phải ấm - điều này sẽ cung cấp thêm sức mạnh ngay lập tức, cũng như lượng calo cao - điều này sẽ bổ sung năng lượng sau đó. Chỉ uống đồ uống ấm, nóng, chẳng hạn như trà. Không thể làm ấm cơ thể bằng rượu trước khi đi ra ngoài trời lạnh, cũng như trong thời gian tiếp xúc với lạnh, trái với ý kiến ​​của nhiều người. Ấm ở đây là sai, rượu chỉ làm giảm độ nhạy cảm chứ không thể đánh giá khách quan mức độ lạnh của bạn. Hút thuốc khi trời lạnh cũng bị cấm - lâu ngày sẽ gây co thắt mao mạch và làm tuần hoàn máu kém hơn.

Sơ cứu Frostbite

NHỮNG GÌ BẠN KHÔNG NÊN LÀM

Có một loạt các hành động được chấp nhận chung mà trên thực tế sẽ chỉ làm trầm trọng thêm hậu quả tiêu cực của việc tê cóng.

  1. Không chà xát các khu vực đông lạnh - điều này sẽ làm tổn thương vùng da đông lạnh. Các vết nứt nhỏ hình thành, sẽ gây nhiễm trùng, có thể dẫn đến hoại tử.
  2. Dầu, cồn, mỡ, v.v. tê cóng cũng được chống chỉ định.
  3. Cấm hâm nóng các mô đông cứng gần đống lửa hoặc các nguồn nhiệt mạnh khác! Các mô phía trên sẽ nhanh chóng “chuyển đi” và bắt đầu “hoạt động”, nhưng chúng sẽ không nhận được dinh dưỡng từ các mạch chưa được làm ấm, nằm sâu hơn. Do thiếu dinh dưỡng, các mô bị chết.

HÀNH ĐỘNG ĐÚNG

  1. Loại bỏ các tác nhân góp phần giải nhiệt cho cơ thể. Khi đã ở trong phòng ấm, hãy cởi quần áo - quần áo lạnh sẽ không cho phép cơ thể ấm lên cho đến khi cơ thể tự ấm lên. Sau khi nhẹ nhàng rửa sạch và lau khô vùng bị ảnh hưởng, quấn nhiều lớp quần áo ấm và khô.
  2. Ăn thức ăn và đồ uống nóng (nhưng không gây bỏng). Bạn có thể dùng một viên aspirin / analgin / papaverine / no-shpa. Tất cả điều này làm loãng máu và cải thiện lưu lượng máu đến các mô bị tổn thương.
  3. Nếu sau vài giờ mà tình trạng không cải thiện hoặc xấu đi, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức! Nếu không được hỗ trợ kịp thời, bạn có thể bị mất một chi!

TỔNG HỢP

Khi đi ra ngoài trời lạnh, hãy nhớ rằng tê cóng được thúc đẩy bởi:

  • gió mạnh và độ ẩm;
  • quần áo và giày dép ướt và chật;
  • trạng thái mệt mỏi và / hoặc đói;
  • vấn đề với việc cung cấp máu;
  • say rượu

Nếu bạn lạnh:

  • tìm một căn phòng ấm áp;
  • không chà xát;
  • thay quần áo khô và ấm;
  • trà và thức ăn ấm là bạn tốt nhất;
  • nếu nó thực sự tồi tệ, hãy gọi xe cấp cứu.

Do điều kiện thời tiết lạnh giá gay gắt và khó khăn, cần đặc biệt chú ý đến các quy tắc ứng xử trong thời tiết lạnh.

Các quy tắc ứng xử khi có sương giá nghiêm trọng:

  • Ngoài đường trời lạnh, bạn cần hít thở đúng cách - chậm, nông và tốt nhất là bằng mũi (để không khí lạnh ấm lên trong khoang mũi).
  • Trong thời gian bị lạnh, cơ thể phải dốc toàn bộ sức lực để làm ấm. Và tôi có thể lấy nó ở đâu nếu một người ăn ít hoặc đang ăn kiêng? Trong những đợt sương giá nghiêm trọng, cần tăng cường dinh dưỡng: thịt, cá, mỡ lợn, bơ và các thực phẩm giàu calo khác. Cần bổ sung thêm nhiều loại súp khác nhau như nước luộc thịt, nước hầm sữa trong khẩu phần ăn. Cố gắng uống nhiều chất lỏng hơn - trà nóng, cà phê, thêm kem, sữa, mật ong, nước sắc thảo mộc, bổ sung bạc hà và táo gai.
  • Không dùng thức ăn và đồ uống nóng ít nhất 40 phút trước khi đi ra ngoài. Cơ thể ấm khó làm quen với lạnh hơn, khi ra ngoài trời không thấy lạnh.
  • Bạn không thể uống rượu, nó gây ra ảo giác về sự ấm áp và không cho phép bạn tập trung vào các dấu hiệu tê cóng.
  • Đồ uống có cồn và thời tiết lạnh không hòa hợp với nhau. Rượu làm suy yếu khả năng kiểm soát và làm giãn các mạch trên bề mặt cơ thể, dẫn đến mất nhiệt. Chỉ các mạch được co lại để ngăn chặn việc làm mát các cơ quan bên trong - rượu sẽ vô hiệu ngay lập tức các biện pháp bảo vệ này.
  • Bạn không thể hút thuốc khi trời lạnh - điều này làm giảm lưu thông máu và khiến các chi dễ bị tổn thương hơn.
  • Trong thời tiết lạnh, bạn cần mặc quần áo rộng rãi làm từ vải tự nhiên - điều này góp phần làm lưu thông máu bình thường, bạn cần mặc quần áo theo nguyên tắc “bắp cải”, khi giữa các lớp quần áo có các lớp không khí giữ nhiệt.
  • Không ra ngoài trời lạnh mà không mang găng tay, đội mũ và quàng khăn (găng tay không giúp bạn tránh bị sương giá). Các bộ phận nhỏ nhất của cơ thể - ngón tay, tai và mũi - chịu ảnh hưởng nặng nề nhất khi thời tiết lạnh giá.
  • Không đeo trang sức bằng kim loại (vàng, bạc) ở nơi lạnh vì kim loại nguội nhanh hơn cơ thể.
  • Không đi ra ngoài trời lạnh với da hoặc tóc ướt. Trong cái lạnh - không có gì ẩm ướt và thậm chí ẩm ướt! Bên ngoài trời càng lạnh, tất cả quần áo và giày dép phải khô hơn.
  • Ngay khi xuất hiện cảm giác ớn lạnh, ngứa ran, tê cóng đến mức mất độ nhạy cảm, da ửng đỏ, bạn cần đến bất kỳ nơi ấm áp nào càng sớm càng tốt.
  • Không thể lấy giày ra khỏi chân tay tê cóng vì lạnh - chúng sẽ sưng lên, và không thể mang giày vào nữa. Bạn cần đến một căn phòng ấm áp càng sớm càng tốt.
  • Ở trẻ em, chức năng điều nhiệt của cơ thể chưa được hình thành, ở người già và một số bệnh thì chức năng này bị suy giảm. Vì vậy, cứ sau 15-20 phút, trẻ em, người già, người ốm cần trở lại sưởi ấm và giữ ấm.
  • Các bài tập đơn giản nhất khi bạn bắt đầu cóng: không gập cánh tay, thực hiện 25-30 động tác xoay từ vai; Tập thể dục sẽ giúp nhanh chóng làm nóng bàn tay bị đông cứng: cúi người thấp về phía trước, vung tay mạnh và mạnh về phía sau, bạn nhờ lực ly tâm sẽ làm máu lưu thông đến tay. Đông lạnh bàn chân sẽ giúp khởi động bước đi nhanh, chuyển động mạnh của toàn bộ cơ thể, ngọ nguậy các ngón chân.
  • Khi ra khỏi nhà, bạn cần mang theo điện thoại di động, sau khi kiểm tra tiền trong tài khoản còn có và nạp tiền.
  • Khi bạn trở về nhà sau sương giá, bạn không thể uống ngay trà nóng và tắm hoặc tắm nước nóng. Với sự thay đổi nhiệt độ mạnh mẽ (từ -20 đến +20), có thể tạo ra một tải trọng đáng kể cho hệ tim mạch, với những hậu quả khó lường. Cơ thể sẽ thích ứng thuận lợi với nhiệt độ phòng trong vòng 20 - 30 phút.

Nếu bạn không thể tìm thấy một nơi trú ẩn ấm áp, hãy quyết định xem bạn đang ở đâu, kêu gọi sự giúp đỡ (xe cấp cứu, dịch vụ cứu hộ, người thân, bạn bè) và bắt đầu làm ấm bản thân bằng hơi ấm của chính cơ thể bạn: cuộn tròn thành một quả bóng quay lưng về phía gió và đặt tay của bạn dưới nách của bạn. Chỉ cần đừng ngủ quên!