కండరాల రక్త ప్రవాహం యొక్క నాడీ నియంత్రణ. శారీరక శ్రమ సమయంలో రక్త సరఫరాలో మార్పులు. ఉపన్యాస అంశం: “రక్త ప్రసరణ నియంత్రణ శారీరక శ్రమ సమయంలో కండరాలకు రక్త సరఫరా ఎలా మారుతుంది
అధ్యాయం వివిధ స్థాయిల శారీరక శ్రమ, ఆక్సిజన్ లేకపోవడం మరియు అధికంగా ఉండటం, తక్కువ మరియు అధిక పరిసర ఉష్ణోగ్రతలు మరియు గురుత్వాకర్షణలో మార్పులను పరిశీలిస్తుంది.
ఫిజికల్ యాక్టివిటీ
పని డైనమిక్ ఉంటుంది, ప్రతిఘటన ఒక నిర్దిష్ట దూరం వద్ద అధిగమించి ఉన్నప్పుడు, మరియు స్టాటిక్ - ఐసోమెట్రిక్ కండరాల సంకోచంతో.
డైనమిక్ ఆపరేషన్
శారీరక ఒత్తిడి వివిధ క్రియాత్మక వ్యవస్థలలో తక్షణ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది, వీటిలో కండరాలు, హృదయనాళ మరియు శ్వాసకోశ ఉన్నాయి. ఈ ప్రతిచర్యల తీవ్రత శారీరక శ్రమకు శరీరం యొక్క అనుసరణ మరియు ప్రదర్శించిన పని యొక్క తీవ్రత ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
గుండెవేగం. హృదయ స్పందన రేటులో మార్పుల స్వభావం ఆధారంగా, రెండు రకాల పనిని వేరు చేయవచ్చు: కాంతి, అలసిపోని పని - నిశ్చల స్థితిని సాధించడంతో - మరియు హార్డ్, అలసట కలిగించే పని (Fig. 6-1).
పని పూర్తయిన తర్వాత కూడా, జరిగిన ఒత్తిడిని బట్టి హృదయ స్పందన మారుతుంది. తేలికపాటి పని తర్వాత, హృదయ స్పందన రేటు 3-5 నిమిషాలలో దాని అసలు స్థాయికి తిరిగి వస్తుంది; కష్టపడి పని చేసిన తర్వాత, రికవరీ కాలం చాలా ఎక్కువ - చాలా భారీ లోడ్లతో ఇది చాలా గంటలు చేరుకుంటుంది.
హార్డ్ పని సమయంలో, పని కండరాలలో రక్త ప్రవాహం మరియు జీవక్రియ 20 కంటే ఎక్కువ సార్లు పెరుగుతుంది. కండరాల కార్యకలాపాల సమయంలో కార్డియో- మరియు హేమోడైనమిక్ సూచికలలో మార్పుల స్థాయి దాని శక్తి మరియు శరీరం యొక్క శారీరక దృఢత్వం (అనుకూలత) (టేబుల్ 6-1) మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
అన్నం. 6-1.స్థిరమైన తీవ్రత యొక్క కాంతి మరియు భారీ డైనమిక్ పని సమయంలో సగటు పనితీరు ఉన్న వ్యక్తులలో హృదయ స్పందన రేటులో మార్పులు
శారీరక శ్రమ కోసం శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులలో, మయోకార్డియల్ హైపర్ట్రోఫీ సంభవిస్తుంది, మయోకార్డియం యొక్క కేశనాళిక సాంద్రత మరియు సంకోచ లక్షణాలు పెరుగుతాయి.
కార్డియోమయోసైట్స్ యొక్క హైపర్ట్రోఫీ కారణంగా గుండె పరిమాణం పెరుగుతుంది. అధిక అర్హత కలిగిన అథ్లెట్లలో గుండె యొక్క బరువు 500 గ్రా (Fig. 6-2) వరకు పెరుగుతుంది, మయోకార్డియంలోని మయోగ్లోబిన్ యొక్క ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది మరియు గుండె యొక్క కావిటీస్ పెరుగుతుంది.
శిక్షణ పొందిన గుండెలో యూనిట్ ప్రాంతానికి కేశనాళికల సాంద్రత గణనీయంగా పెరుగుతుంది. కరోనరీ రక్త ప్రవాహం మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలు గుండె యొక్క పనికి అనుగుణంగా పెరుగుతాయి.
సానుభూతిగల నరాల యొక్క సానుకూల ఐనోట్రోపిక్ ప్రభావం కారణంగా మయోకార్డియల్ కాంట్రాక్టిలిటీ (ఒత్తిడి మరియు ఎజెక్షన్ భిన్నం పెరుగుదల గరిష్ట రేటు) అథ్లెట్లలో గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
పట్టిక 6-1.క్రీడలలో పాల్గొనని వ్యక్తులలో (టాప్ లైన్) మరియు శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లలో (బాటమ్ లైన్) వివిధ శక్తి యొక్క డైనమిక్ పని సమయంలో శారీరక పారామితులలో మార్పులు
పని స్వభావం | కాంతి | సగటు | సబ్‌మాక్సిమల్ | గరిష్టం |
ఆపరేటింగ్ పవర్, W | 50-100 | 100-150 | 150-250 |
|
100-150 | 150-200 | 200-350 | 350-500 మరియు> |
|
హృదయ స్పందన రేటు, బీట్స్/నిమి | 120-140 | 140-160 | 160-170 | 170-190 |
90-120 | 120-140 | 140-180 | 180-210 |
|
సిస్టోలిక్ రక్త పరిమాణం, l/min | 80-100 | 100-120 | 120-130 | 130-150 |
80-100 | 100-140 | 140-170 | 170-200 |
|
నిమిషం రక్త పరిమాణం, l/min | 10-12 | 12-15 | 15-20 | 20-25 |
8-10 | 10-15 | 15-30 | 30-40 |
|
సగటు రక్తపోటు, mm Hg. | 85-95 | 95-100 | 100-130 | 130-150 |
85-95 | 95-100 | 100-150 | 150-170 |
|
ఆక్సిజన్ వినియోగం, l/min | 1,0-1,5 | 1,5-2,0 | 2,0-2,5 | 2,5-3,0 |
0,8-1,0 | 1,0-2,5 | 2,5-4,5 | 4,5-6,5 |
|
రక్తం లాక్టేట్, 100 ml ప్రతి mg | 20-30 | 30-40 | 40-60 | 60-100 |
10-20 | 20-50 | 50-150 | 150-300 |
శారీరక శ్రమ సమయంలో, హృదయ స్పందన రేటు మరియు స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ పెరుగుదల కారణంగా కార్డియాక్ అవుట్పుట్ పెరుగుతుంది మరియు ఈ విలువలలో మార్పులు పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైనవి. ఆరోగ్యవంతమైన యువకులలో (అత్యంత శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లను మినహాయించి), కార్డియాక్ అవుట్పుట్ అరుదుగా 25 L/min కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ప్రాంతీయ రక్త ప్రవాహం. శారీరక శ్రమ సమయంలో, ప్రాంతీయ రక్త ప్రవాహం గణనీయంగా మారుతుంది (టేబుల్ 6-2). పని చేసే కండరాలలో పెరిగిన రక్త ప్రవాహం కార్డియాక్ అవుట్పుట్ మరియు రక్తపోటు పెరుగుదలతో మాత్రమే కాకుండా, రక్త పరిమాణం యొక్క పునఃపంపిణీతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. గరిష్ట డైనమిక్ పనితో, కండరాలలో రక్త ప్రవాహం 18-20 సార్లు పెరుగుతుంది, గుండె యొక్క కరోనరీ నాళాలలో 4-5 సార్లు పెరుగుతుంది, కానీ మూత్రపిండాలు మరియు ఉదర అవయవాలలో తగ్గుతుంది.
అథ్లెట్లలో, గుండె యొక్క ఎండ్-డయాస్టొలిక్ వాల్యూమ్ సహజంగా పెరుగుతుంది (స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ కంటే 3-4 రెట్లు ఎక్కువ). ఒక సాధారణ వ్యక్తికి, ఈ సంఖ్య కేవలం 2 రెట్లు ఎక్కువ.
అన్నం. 6-2.సాధారణ గుండె మరియు అథ్లెట్ హృదయం. గుండె పరిమాణంలో పెరుగుదల వ్యక్తిగత మయోకార్డియల్ కణాల పొడిగింపు మరియు గట్టిపడటంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. వయోజన గుండెలో ప్రతి కండర కణానికి సుమారుగా ఒక కేశనాళిక ఉంటుంది.
పట్టిక 6-2.కార్డియాక్ అవుట్పుట్ మరియు అవయవ రక్త ప్రవాహం మానవులలో విశ్రాంతి సమయంలో మరియు వివిధ తీవ్రత యొక్క శారీరక శ్రమ సమయంలో
ఓ శోషణ 2 , ml/(నిమి*మీ 2) |
||||
శాంతి | కాంతి | సగటు | గరిష్టం |
|
140 | 400 | 1200 | 2000 |
|
ప్రాంతం | రక్త ప్రవాహం, ml/min |
|||
అస్థిపంజర కండరాలు | 1200 | 4500 | 12 500 | 22 000 |
గుండె | 1000 |
|||
మె ద డు | ||||
గర్భవతి | 1400 | 1100 | ||
మూత్రపిండము | 1100 | |||
తోలు | 1500 | 1900 | ||
ఇతర అవయవాలు | ||||
హృదయ స్పందన | 5800 | 9500 | 17 500 | 25 000 |
కండరాల కార్యకలాపాల సమయంలో, మయోకార్డియల్ ఎక్సైటిబిలిటీ పెరుగుతుంది, గుండె యొక్క బయోఎలెక్ట్రికల్ చర్య మారుతుంది, ఇది ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ యొక్క PQ, QT విరామాలను తగ్గించడంతో పాటుగా ఉంటుంది. ఎక్కువ పని శక్తి మరియు శరీరం యొక్క శారీరక దృఢత్వం యొక్క తక్కువ స్థాయి, ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ సూచికలు మారుతాయి.
హృదయ స్పందన నిమిషానికి 200 కి పెరిగినప్పుడు, డయాస్టోల్ యొక్క వ్యవధి 0.10-0.11 సెకన్లకు తగ్గుతుంది, అనగా. విశ్రాంతి సమయంలో ఈ విలువకు సంబంధించి 5 రెట్లు ఎక్కువ. వెంట్రిక్యులర్ ఫిల్లింగ్ 0.05-0.08 సెకన్లలోపు జరుగుతుంది.
ధమని ఒత్తిడి మానవులలో, కండరాల కార్యకలాపాల సమయంలో ఇది గణనీయంగా పెరుగుతుంది. నడుస్తున్నప్పుడు, ఇది హృదయ స్పందన నిమిషానికి 170-180కి పెరుగుతుంది, ఈ క్రింది విధంగా పెరుగుతుంది:
సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి 130 నుండి 250 mm Hg వరకు ఉంటుంది;
సగటు ఒత్తిడి - 99 నుండి 167 mm Hg వరకు;
డయాస్టొలిక్ - 78 నుండి 100 mm Hg వరకు.
తీవ్రమైన మరియు సుదీర్ఘమైన కండరాల చర్యతో, సాగే ఫ్రేమ్ యొక్క బలోపేతం మరియు మృదువైన కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క టోన్ను పెంచడం వలన ప్రధాన ధమనుల యొక్క దృఢత్వం పెరుగుతుంది. కండరాల రకం యొక్క ధమనులలో, కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క మితమైన హైపర్ట్రోఫీని గమనించవచ్చు.
కండరాల కార్యకలాపాల సమయంలో కేంద్ర సిరలలో ఒత్తిడి, అలాగే కేంద్ర రక్త పరిమాణం పెరుగుతుంది. సిరల గోడల టోన్ పెరుగుదలతో సిరల రక్తం తిరిగి పెరగడం దీనికి కారణం. పని చేసే కండరాలు అదనపు పంపుగా పనిచేస్తాయి, ఇది "కండరాల పంపు" గా సూచించబడుతుంది, ఇది కుడి గుండెకు పెరిగిన (తగినంత) రక్త ప్రవాహాన్ని అందిస్తుంది.
డైనమిక్ పని సమయంలో మొత్తం పరిధీయ వాస్కులర్ నిరోధకత ప్రారంభ, పని చేయని స్థితితో పోలిస్తే 3-4 రెట్లు తగ్గుతుంది.
ఆక్సిజన్ వినియోగం లోడ్ మరియు ఖర్చు చేసిన కృషి సామర్థ్యంపై ఆధారపడిన మొత్తంలో పెరుగుతుంది.
తేలికపాటి పని సమయంలో, ఆక్సిజన్ వినియోగం మరియు వినియోగం సమానంగా ఉన్నప్పుడు స్థిరమైన స్థితికి చేరుకుంటుంది, అయితే ఇది 3-5 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే జరుగుతుంది, ఈ సమయంలో కండరాలలో రక్త ప్రవాహం మరియు జీవక్రియ కొత్త అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. స్థిరమైన స్థితికి చేరుకునే వరకు, కండరం కొద్దిగా ఆధారపడి ఉంటుంది ఆక్సిజన్ నిల్వ,
ఇది O 2 ద్వారా మయోగ్లోబిన్‌కు కట్టుబడి మరియు రక్తం నుండి ఆక్సిజన్‌ను సేకరించే సామర్థ్యం నుండి అందించబడుతుంది.
భారీ కండర పనితో, ఇది నిరంతర ప్రయత్నంతో నిర్వహించబడినప్పటికీ, స్థిరమైన స్థితి ఏర్పడదు; హృదయ స్పందన రేటు వలె, ఆక్సిజన్ వినియోగం నిరంతరం పెరుగుతుంది, గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది.
ఆక్సిజన్ రుణం. పని ప్రారంభమైనప్పుడు, శక్తి అవసరం వెంటనే పెరుగుతుంది, అయితే రక్త ప్రవాహం మరియు ఏరోబిక్ జీవక్రియ సర్దుబాటు చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది; అందువలన, ఆక్సిజన్ రుణం పుడుతుంది:
తేలికపాటి పని సమయంలో, స్థిరమైన స్థితికి చేరుకున్న తర్వాత ఆక్సిజన్ రుణం స్థిరంగా ఉంటుంది;
హార్డ్ పనితో, ఇది పని చివరి వరకు పెరుగుతుంది;
పని ముగింపులో, ముఖ్యంగా మొదటి నిమిషాల్లో, ఆక్సిజన్ వినియోగం రేటు విశ్రాంతి స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది - ఆక్సిజన్ రుణం యొక్క "చెల్లింపు" జరుగుతుంది.
శారీరక ఒత్తిడి యొక్క కొలత. డైనమిక్ పని యొక్క తీవ్రత పెరుగుతుంది, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది మరియు ఆక్సిజన్ వినియోగం పెరుగుతుంది; శరీరంపై ఎక్కువ లోడ్, విశ్రాంతి స్థాయితో పోలిస్తే ఎక్కువ పెరుగుదల. అందువలన, హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఆక్సిజన్ వినియోగం శారీరక శ్రమ యొక్క కొలతగా ఉపయోగపడుతుంది.
అంతిమంగా, అధిక భౌతిక భారాలకు శరీరం యొక్క అనుసరణ హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క శక్తి మరియు క్రియాత్మక నిల్వల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ వ్యవస్థ డైనమిక్ లోడ్ యొక్క వ్యవధి మరియు తీవ్రతను పరిమితం చేస్తుంది.
హైపోడైనమియా
శారీరక శ్రమ నుండి ఒక వ్యక్తిని విముక్తి చేయడం వల్ల శరీరం యొక్క శారీరక క్షీణతకు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా రక్త ప్రసరణలో మార్పు. అటువంటి పరిస్థితిలో, సామర్థ్యంలో పెరుగుదల మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క విధుల తీవ్రత తగ్గుదలని ఆశించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది జరగదు - రక్త ప్రసరణ యొక్క సామర్థ్యం, శక్తి మరియు సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
దైహిక ప్రసరణలో, సిస్టోలిక్, సగటు మరియు పల్స్ రక్తపోటు తగ్గుదల తరచుగా గమనించవచ్చు. పల్మనరీ సర్క్యులేషన్‌లో, హైపోకినిసియా హైడ్రోస్టాటిక్ రక్తపోటు తగ్గుదలతో కలిపినప్పుడు (బెడ్ రెస్ట్, బరువు లేకపోవడం)
చాలా వరకు) ఊపిరితిత్తులకు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, పుపుస ధమనిలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
హైపోకినిసియాతో విశ్రాంతి పరిస్థితులలో:
హృదయ స్పందన రేటు సహజంగా పెరుగుతుంది;
కార్డియాక్ అవుట్పుట్ మరియు రక్త పరిమాణం తగ్గుతుంది;
సుదీర్ఘమైన మంచం విశ్రాంతితో, గుండె యొక్క పరిమాణం, దాని కావిటీస్ వాల్యూమ్ మరియు మయోకార్డియం యొక్క ద్రవ్యరాశి గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
హైపోకినిసియా నుండి సాధారణ కార్యాచరణ మోడ్‌కి మారడం వల్ల:
హృదయ స్పందన రేటులో గుర్తించదగిన పెరుగుదల;
రక్త ప్రవాహం యొక్క నిమిషం వాల్యూమ్ పెరిగింది - IOC;
మొత్తం పరిధీయ నిరోధకతలో తగ్గుదల.
తీవ్రమైన కండరాల పనికి మారినప్పుడు, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాత్మక నిల్వలు తగ్గుతాయి:
కండరాల భారానికి ప్రతిస్పందనగా, తక్కువ తీవ్రత ఉన్నప్పటికీ, హృదయ స్పందన రేటు త్వరగా పెరుగుతుంది;
రక్త ప్రసరణలో మార్పులు తక్కువ ఆర్థిక భాగాలను చేర్చడం ద్వారా సాధించబడతాయి;
అదే సమయంలో, IOC ప్రధానంగా హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల కారణంగా పెరుగుతుంది.
హైపోకినిసియా పరిస్థితులలో, గుండె చక్రం యొక్క దశ నిర్మాణం మారుతుంది:
రక్త బహిష్కరణ మరియు యాంత్రిక సిస్టోల్ యొక్క దశ తగ్గుతుంది;
ఉద్రిక్తత దశ, ఐసోమెట్రిక్ సంకోచం మరియు మయోకార్డియం యొక్క సడలింపు యొక్క వ్యవధి పెరుగుతుంది;
ఇంట్రావెంట్రిక్యులర్ ఒత్తిడి పెరుగుదల ప్రారంభ రేటు తగ్గుతుంది.
మయోకార్డియల్ హైపోడైనమియా. పైన పేర్కొన్నవన్నీ మయోకార్డియల్ "హైపోడైనమియా" యొక్క దశ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధిని సూచిస్తాయి. ఈ సిండ్రోమ్ సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో తేలికపాటి శారీరక శ్రమ సమయంలో గుండెకు తగ్గిన రక్తం యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా గమనించబడుతుంది.
ECG మార్పులు.హైపోకినిసియాతో, ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ పారామితులు మారుతాయి, ఇవి స్థాన మార్పులలో వ్యక్తీకరించబడతాయి, సాపేక్షంగా ప్రసరణ మందగించడం, P మరియు T తరంగాల తగ్గింపు, వివిధ లీడ్స్‌లో T విలువల నిష్పత్తిలో మార్పులు, S-T సెగ్మెంట్ యొక్క ఆవర్తన స్థానభ్రంశం, రీపోలరైజేషన్‌లో మార్పులు ప్రక్రియ. ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్‌లో హైపోకినిటిక్ మార్పులు, నమూనా మరియు తీవ్రతతో సంబంధం లేకుండా, ఎల్లప్పుడూ తిరిగి మార్చబడతాయి.
రక్తనాళ వ్యవస్థలో మార్పులు. హైపోకినిసియాతో, వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క స్థిరమైన అనుసరణ మరియు ఈ పరిస్థితులకు ప్రాంతీయ రక్త ప్రవాహం అభివృద్ధి చెందుతుంది (టేబుల్ 6-3).
పట్టిక 6-3.హైపోకినిసియా పరిస్థితులలో మానవులలో హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ప్రాథమిక సూచికలు
రక్త ప్రసరణ నియంత్రణలో మార్పులు. హైపోకినిసియాతో, పారాసింపథెటిక్ వాటిపై సానుభూతి ప్రభావం యొక్క ప్రాబల్యం యొక్క సంకేతాలు గుండె కార్యకలాపాల నియంత్రణ వ్యవస్థను మారుస్తాయి:
సింపథోడ్రినల్ వ్యవస్థ యొక్క హార్మోన్ల భాగం యొక్క అధిక కార్యాచరణ హైపోకినిసియా యొక్క అధిక ఒత్తిడి సంభావ్యతను సూచిస్తుంది;
మూత్రంలో కాటెకోలమైన్‌ల విసర్జన పెరగడం మరియు కణజాలంలో వాటి తక్కువ కంటెంట్ కణ త్వచం, ముఖ్యంగా కార్డియోమయోసైట్‌ల కార్యకలాపాల యొక్క హార్మోన్ల నియంత్రణను ఉల్లంఘించడం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది.
అందువల్ల, హైపోకినిసియా సమయంలో హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాత్మక సామర్థ్యాలలో తగ్గుదల తరువాతి వ్యవధి మరియు చలనశీలత యొక్క పరిమితి యొక్క డిగ్రీ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
ఆక్సిజన్ లోపంలో రక్త ప్రసరణ
ఎత్తు పెరిగేకొద్దీ, వాతావరణ పీడనం పడిపోతుంది మరియు ఆక్సిజన్ యొక్క పాక్షిక పీడనం (PO 2) వాతావరణ పీడనం తగ్గడానికి అనులోమానుపాతంలో తగ్గుతుంది. ఆక్సిజన్ లోపానికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన (ప్రధానంగా శ్వాసకోశ, ప్రసరణ మరియు రక్త అవయవాలు) దాని తీవ్రత మరియు వ్యవధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అధిక ఎత్తులో ఉన్న పరిస్థితులలో స్వల్పకాలిక ప్రతిచర్యలకు కొన్ని గంటలు మాత్రమే అవసరం, ప్రాథమిక అనుసరణకు చాలా రోజులు మరియు నెలలు కూడా అవసరం, మరియు వలసదారుల స్థిరమైన అనుసరణ దశను పొందేందుకు సంవత్సరాలు పడుతుంది. దీర్ఘకాల సహజ అనుసరణ కారణంగా ఎత్తైన పర్వత ప్రాంతాలలోని స్థానిక జనాభాలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన అనుకూల ప్రతిచర్యలు వ్యక్తమవుతాయి.
ప్రారంభ అనుసరణ కాలం
చదునైన భూభాగం నుండి పర్వతాలకు మానవ కదలిక (వలస) దైహిక మరియు పల్మనరీ సర్క్యులేషన్ యొక్క హేమోడైనమిక్స్లో ఉచ్ఛరించే మార్పుతో కూడి ఉంటుంది.
టాచీకార్డియా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహం యొక్క నిమిషం వాల్యూమ్ (MVV) పెరుగుతుంది. విశ్రాంతి పరిస్థితుల్లో కొత్తగా వచ్చిన వారి కోసం 6000 మీటర్ల ఎత్తులో హృదయ స్పందన నిమిషానికి 120 కి చేరుకుంటుంది. శారీరక శ్రమ సముద్ర మట్టం కంటే ఎక్కువ ఉచ్చారణ టాచీకార్డియా మరియు IOC పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.
స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ కొద్దిగా మారుతుంది (పెరుగుదల మరియు తగ్గుదల రెండింటినీ గమనించవచ్చు), కానీ రక్త ప్రవాహం యొక్క సరళ వేగం పెరుగుతుంది.
ఎత్తులో ఉండే మొదటి రోజులలో దైహిక రక్తపోటు కొద్దిగా పెరుగుతుంది. సిస్టోలిక్ రక్తపోటు పెరుగుదల ప్రధానంగా IOC పెరుగుదల వల్ల మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటులో - పెరిఫెరల్ వాస్కులర్ రెసిస్టెన్స్ పెరుగుదల ద్వారా సంభవిస్తుంది.
డిపో నుండి రక్తాన్ని సమీకరించడం వల్ల BCC పెరుగుతుంది.
సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉత్తేజితం టాచీకార్డియా ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, దైహిక ప్రసరణ యొక్క సిరల యొక్క విరుద్ధమైన విస్తరణ ద్వారా కూడా గ్రహించబడుతుంది, ఇది 3200 మరియు 3600 మీటర్ల ఎత్తులో సిరల పీడనం తగ్గుతుంది.
ప్రాంతీయ రక్త ప్రవాహం యొక్క పునఃపంపిణీ జరుగుతుంది.
చర్మం, అస్థిపంజర కండరాలు మరియు జీర్ణవ్యవస్థలోని నాళాలలో రక్త ప్రవాహం తగ్గడం వల్ల మెదడుకు రక్త సరఫరా పెరుగుతుంది. మెదడు మొదట స్పందించే వాటిలో ఒకటి
ఆక్సిజన్ లోపం కోసం. జీవక్రియ అవసరాలకు O 2 యొక్క గణనీయమైన మొత్తాన్ని ఉపయోగించడం వలన హైపోక్సియాకు సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క ప్రత్యేక సున్నితత్వం ద్వారా ఇది వివరించబడింది (1400 గ్రా బరువున్న మెదడు శరీరం వినియోగించే ఆక్సిజన్‌లో 20% వినియోగిస్తుంది).
అధిక-ఎత్తులో అనుసరణ యొక్క మొదటి రోజులలో, మయోకార్డియంలో రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది.
ఊపిరితిత్తులలో రక్తం యొక్క పరిమాణం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ప్రాథమిక అధిక-ఎత్తు ధమనుల రక్తపోటు- ఊపిరితిత్తుల నాళాలలో రక్తపోటు పెరుగుదల. వ్యాధి యొక్క ఆధారం హైపోక్సియాకు ప్రతిస్పందనగా చిన్న ధమనులు మరియు ధమనుల యొక్క టోన్లో పెరుగుదల సాధారణంగా పల్మనరీ హైపర్‌టెన్షన్ సముద్ర మట్టానికి 1600-2000 మీటర్ల ఎత్తులో అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది, దాని విలువ నేరుగా ఎత్తుకు అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది. పర్వతాలలో ఉండే మొత్తం కాలం.
ఊపిరితిత్తుల రక్తపోటు పెరుగుదల ఎత్తుకు చేరుకున్న వెంటనే సంభవిస్తుంది, 24 గంటల్లో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. 10 వ మరియు 30 వ రోజులలో, పల్మనరీ రక్తపోటు క్రమంగా తగ్గుతుంది, కానీ ప్రారంభ స్థాయికి చేరుకోదు.
ఊపిరితిత్తుల రక్తపోటు యొక్క శారీరక పాత్ర గ్యాస్ మార్పిడిలో శ్వాసకోశ అవయవాల యొక్క నిర్మాణ మరియు క్రియాత్మక నిల్వలను చేర్చడం వలన పల్మనరీ కేశనాళికల యొక్క వాల్యూమెట్రిక్ పెర్ఫ్యూజన్ని పెంచడం.
స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్ లేదా అధిక ఎత్తులో ఆక్సిజన్‌తో సమృద్ధిగా ఉన్న గ్యాస్ మిశ్రమాన్ని పీల్చడం వల్ల పల్మనరీ సర్క్యులేషన్‌లో రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
ఊపిరితిత్తుల రక్తపోటు, IOC మరియు సెంట్రల్ బ్లడ్ వాల్యూమ్ పెరుగుదలతో పాటు, గుండె యొక్క కుడి జఠరికపై పెరిగిన డిమాండ్లను ఉంచుతుంది. అధిక ఎత్తులో, అనుకూల ప్రతిచర్యలు చెదిరిపోతే, పర్వత అనారోగ్యం లేదా తీవ్రమైన పల్మనరీ ఎడెమా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఎత్తు థ్రెషోల్డ్స్ ప్రభావాలు
ఆక్సిజన్ లోపం యొక్క ప్రభావం, భూభాగం యొక్క ఎత్తు మరియు తీవ్రతను బట్టి, నాలుగు జోన్‌లుగా విభజించవచ్చు (Fig. 6-3), సమర్థవంతమైన పరిమితుల ద్వారా ఒకదానికొకటి వేరుచేయబడుతుంది (రూఫ్ S., స్ట్రుగోల్డ్ H., 1957) .
తటస్థ జోన్. 2000 మీటర్ల ఎత్తు వరకు, శారీరక మరియు మానసిక కార్యకలాపాల సామర్థ్యం తక్కువగా ఉంటుంది లేదా మారదు.
పూర్తి పరిహారం జోన్. 2000 మరియు 4000 మీటర్ల మధ్య ఎత్తులో, విశ్రాంతి సమయంలో కూడా, హృదయ స్పందన రేటు, కార్డియాక్ అవుట్పుట్ మరియు MOP పెరుగుతుంది. అటువంటి ఎత్తులలో పని సమయంలో ఈ సూచికల పెరుగుదల చాలా వరకు సంభవిస్తుంది
సముద్ర మట్టం కంటే డిగ్రీలు, తద్వారా శారీరక మరియు మానసిక పనితీరు రెండూ గణనీయంగా తగ్గుతాయి.
అసంపూర్ణ పరిహారం జోన్ (ప్రమాద స్థలము). 4000 నుండి 7000 మీటర్ల ఎత్తులో, అనుకూలించని వ్యక్తి వివిధ రుగ్మతలను అభివృద్ధి చేస్తాడు. 4000 మీటర్ల ఎత్తులో ఉల్లంఘనల (భద్రతా పరిమితి) స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు, శారీరక పనితీరు గణనీయంగా పడిపోతుంది మరియు ప్రతిస్పందించే మరియు నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం బలహీనపడుతుంది. కండరాలు మెలితిప్పడం జరుగుతుంది, రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు స్పృహ క్రమంగా మబ్బుగా మారుతుంది. ఈ మార్పులు రివర్సబుల్.
అన్నం. 6-3.ఎత్తుకు చేరుకున్నప్పుడు ఆక్సిజన్ లోపం యొక్క ప్రభావం: ఎడమ వైపున ఉన్న సంఖ్యలు సంబంధిత ఎత్తులో అల్వియోలార్ గాలిలో O 2 యొక్క పాక్షిక పీడనం; కుడి వైపున ఉన్న సంఖ్యలు గ్యాస్ మిశ్రమాలలో ఆక్సిజన్ కంటెంట్, ఇది సముద్ర మట్టం వద్ద అదే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది
క్రిటికల్ జోన్. 7000 మీ మరియు అంతకంటే ఎక్కువ నుండి ప్రారంభించి, అల్వియోలార్ గాలి క్లిష్టమైన థ్రెషోల్డ్ క్రింద అవుతుంది - 30-35 mm Hg. (4.0-4.7 kPa). అపస్మారక స్థితి మరియు మూర్ఛలతో పాటుగా ప్రాణాంతకమైన కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతలు సంభవిస్తాయి. ప్రేరేపిత గాలిలో వేగవంతమైన పెరుగుదల ఉంటే ఈ ఆటంకాలు తిరిగి మార్చబడతాయి. క్లిష్టమైన జోన్లో, ఆక్సిజన్ లోపం యొక్క వ్యవధి క్లిష్టమైనది. హైపోక్సియా చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే,
కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రణ భాగాలలో ఆటంకాలు సంభవిస్తాయి మరియు మరణం సంభవిస్తుంది.
ఎత్తైన ప్రాంతాలలో ఎక్కువ కాలం ఉంటారు
ఒక వ్యక్తి 5000 మీటర్ల ఎత్తులో అధిక ఎత్తులో ఉన్న పరిస్థితులలో ఎక్కువ కాలం గడిపినప్పుడు, హృదయనాళ వ్యవస్థలో మరింత అనుకూల మార్పులు సంభవిస్తాయి.
హృదయ స్పందన రేటు, స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ మరియు IOC స్థిరీకరించబడతాయి మరియు వాటి అసలు విలువలకు తగ్గుతాయి మరియు ఇంకా తక్కువగా ఉంటాయి.
గుండె యొక్క కుడి గదుల యొక్క తీవ్రమైన హైపర్ట్రోఫీ అభివృద్ధి చెందుతుంది.
అన్ని అవయవాలు మరియు కణజాలాలలో రక్త కేశనాళికల సాంద్రత పెరుగుతుంది.
ప్లాస్మా వాల్యూమ్ మరియు ఎరిథ్రోసైట్ ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల కారణంగా BCC 25-45% పెరిగింది. అధిక ఎత్తులో, ఎరిత్రోపోయిసిస్ పెరుగుతుంది, కాబట్టి హిమోగ్లోబిన్ ఏకాగ్రత మరియు ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది.
హైలాండర్ల సహజ అనుసరణ
5000 మీటర్ల ఎత్తులో ఉన్న హైలాండ్ ఆదిమవాసులలో (హైలాండర్స్) ప్రధాన హెమోడైనమిక్ పారామితుల యొక్క డైనమిక్స్ సముద్ర మట్టంలో లోతట్టు ప్రాంతాల నివాసితుల మాదిరిగానే ఉంటుంది. అధిక ఎత్తులో ఉన్న హైపోక్సియాకు "సహజ" మరియు "పొందబడిన" అనుసరణ మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం కణజాల వాస్కులరైజేషన్, మైక్రో సర్క్యులేషన్ కార్యకలాపాలు మరియు కణజాల శ్వాసక్రియ యొక్క డిగ్రీ. ఎత్తైన ప్రాంతాల యొక్క శాశ్వత నివాసితులలో, ఈ పారామితులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. హైలాండ్ ఆదివాసుల మెదడు మరియు గుండెలో ప్రాంతీయ రక్త ప్రవాహం తగ్గినప్పటికీ, ఈ అవయవాల యొక్క నిమిషం ఆక్సిజన్ వినియోగం సముద్ర మట్టంలో లోతట్టు ప్రాంతాల వారి మాదిరిగానే ఉంటుంది.
ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్త ప్రసరణ
హైపోరాక్సియాకు దీర్ఘకాలిక బహిర్గతం ఆక్సిజన్ యొక్క విష ప్రభావాల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క అనుకూల ప్రతిచర్యల విశ్వసనీయత తగ్గుతుంది. కణజాలాలలో అధిక ఆక్సిజన్ కూడా పెరిగిన లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ (LPO) మరియు ఎండోజెనస్ యాంటీఆక్సిడెంట్ నిల్వలు (ముఖ్యంగా, కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు) మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్ వ్యవస్థ క్షీణతకు దారితీస్తుంది. ఈ విషయంలో, క్యాటాబోలిజం మరియు సెల్ డీనెర్జైజేషన్ ప్రక్రియలు తీవ్రమవుతాయి.
హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది, అరిథ్మియా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
స్వల్పకాలిక హైపోరాక్సియా (1-3 కిలోలు X sec/cm -2) ఎలెక్ట్రో కార్డియోగ్రాఫిక్ లక్షణాలు శారీరక కట్టుబాటుకు మించి ఉండవు, కానీ హైపెరాక్సియాకు చాలా గంటలు బహిర్గతం కావడంతో, P వేవ్ కొన్ని విషయాలలో అదృశ్యమవుతుంది, ఇది అట్రియోవెంట్రిక్యులర్ రిథమ్ రూపాన్ని సూచిస్తుంది.
మెదడు, గుండె, కాలేయం మరియు ఇతర అవయవాలు మరియు కణజాలాలలో రక్త ప్రవాహం 12-20% తగ్గుతుంది. ఊపిరితిత్తులలో, రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది, పెరుగుతుంది మరియు దాని అసలు స్థాయికి తిరిగి వస్తుంది.
దైహిక రక్తపోటు కొద్దిగా మారుతుంది. డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి సాధారణంగా పెరుగుతుంది. కార్డియాక్ అవుట్పుట్ గణనీయంగా తగ్గుతుంది మరియు మొత్తం పరిధీయ నిరోధకత పెరుగుతుంది. హైపోరాక్సిక్ మిశ్రమాన్ని పీల్చేటప్పుడు రక్త ప్రవాహం మరియు బిసిసి వేగం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
హైపోరాక్సియా సమయంలో గుండె మరియు పుపుస ధమని యొక్క కుడి జఠరికలో ఒత్తిడి తరచుగా తగ్గుతుంది.
హైపోరాక్సియా సమయంలో బ్రాడీకార్డియా ప్రధానంగా గుండెపై పెరిగిన వాగల్ ప్రభావాలు, అలాగే మయోకార్డియంపై ఆక్సిజన్ యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం వల్ల కలుగుతుంది.
కణజాలంలో పనిచేసే కేశనాళికల సాంద్రత తగ్గుతుంది.
హైపోరాక్సియా సమయంలో వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ అనేది వాస్కులర్ మృదు కండరాలపై ఆక్సిజన్ యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం ద్వారా లేదా పరోక్షంగా వాసోయాక్టివ్ పదార్థాల సాంద్రతలో మార్పు ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
అందువల్ల, దీర్ఘకాలిక అనుసరణ విధానాలను రూపొందించే సంక్లిష్టమైన మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన అనుకూల ప్రతిచర్యలతో మానవ శరీరం తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక హైపోక్సియాకు ప్రతిస్పందిస్తే, తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక హైపోక్సియా ప్రభావాలకు వ్యతిరేకంగా శరీరానికి సమర్థవంతమైన రక్షణ మార్గాలు లేవు.
తక్కువ బాహ్య ఉష్ణోగ్రతల వద్ద రక్త ప్రసరణ
ఫార్ నార్త్‌లో మానవ రక్త ప్రసరణపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపే కనీసం నాలుగు బాహ్య కారకాలు ఉన్నాయి:
వాతావరణ పీడనంలో పదునైన కాలానుగుణ, అంతర్- మరియు ఇంట్రా-డే మార్పులు;
చల్లని బహిర్గతం;
ఫోటోపెరియోడిసిటీలో పదునైన మార్పు (ధ్రువ పగలు మరియు ధ్రువ రాత్రి);
భూమి యొక్క అయస్కాంత క్షేత్రంలో హెచ్చుతగ్గులు.
అధిక అక్షాంశాల వద్ద వాతావరణ మరియు పర్యావరణ కారకాల సంక్లిష్టత హృదయనాళ వ్యవస్థపై కఠినమైన డిమాండ్లను ఉంచుతుంది. అధిక అక్షాంశ పరిస్థితులకు అనుసరణ మూడు దశలుగా విభజించబడింది:
అడాప్టివ్ టెన్షన్ (3-6 నెలల వరకు);
ఫంక్షన్ల స్థిరీకరణ (3 సంవత్సరాల వరకు);
అనుకూలత (3-15 సంవత్సరాల వరకు).
ప్రాథమిక ఉత్తర ధమని పల్మనరీ హైపర్‌టెన్షన్ - అత్యంత లక్షణం అనుకూల ప్రతిచర్య. ఊపిరితిత్తుల ప్రసరణలో రక్తపోటు పెరుగుదల సముద్ర మట్టంలో సాధారణ బారోమెట్రిక్ పీడనం మరియు గాలిలో O 2 కంటెంట్ పరిస్థితులలో సంభవిస్తుంది. అటువంటి రక్తపోటు యొక్క ఆధారం ఊపిరితిత్తుల యొక్క చిన్న ధమనులు మరియు ధమనుల యొక్క పెరిగిన ప్రతిఘటన. ఉత్తర ఊపిరితిత్తుల రక్తపోటు ధృవ ప్రాంతాల వలస మరియు స్వదేశీ జనాభాలో విస్తృతంగా వ్యాపించింది మరియు అనుకూల మరియు దుర్వినియోగ రూపాల్లో సంభవిస్తుంది.
అనుకూల రూపం లక్షణం లేనిది, వెంటిలేషన్-పెర్ఫ్యూజన్ సంబంధాలను సమం చేస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క ఆక్సిజన్ పాలనను ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది. రక్తపోటుతో పుపుస ధమనిలో సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి 40 mm Hgకి పెరుగుతుంది, మొత్తం పల్మనరీ నిరోధకత కొద్దిగా పెరుగుతుంది.
మాలాడాప్టివ్ రూపం. గుప్త శ్వాసకోశ వైఫల్యం అభివృద్ధి చెందుతుంది - "పోలార్ డిస్ప్నియా", మరియు పనితీరు తగ్గుతుంది. పల్మనరీ ఆర్టరీలో సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి 65 mm Hgకి చేరుకుంటుంది మరియు మొత్తం పల్మనరీ రెసిస్టెన్స్ 200 డైన్‌లను మించిపోయింది.హెసెక్ ఎక్స్ సెం.మీ -5. ఈ సందర్భంలో, పుపుస ధమని యొక్క ట్రంక్ విస్తరిస్తుంది, గుండె యొక్క కుడి జఠరిక యొక్క ఉచ్ఛారణ హైపర్ట్రోఫీ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు అదే సమయంలో గుండె యొక్క స్ట్రోక్ మరియు నిమిషం వాల్యూమ్‌లు తగ్గుతాయి.
అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురైనప్పుడు రక్త ప్రసరణ
శుష్క మరియు తేమతో కూడిన మండలాల్లో అనుసరణ ప్రత్యేకించబడింది.
శుష్క ప్రాంతాలలో మానవ అనుసరణ
శుష్క మండలాలు అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు తక్కువ సాపేక్ష ఆర్ద్రత ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. వేడి సీజన్లో మరియు పగటిపూట ఈ మండలాల్లో ఉష్ణోగ్రత పరిస్థితులు, ఇన్సోలేషన్ మరియు వేడి గాలితో పరిచయం ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించే వేడి విశ్రాంతి సమయంలో శరీరంలో వేడి ఉత్పత్తి కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. లేనప్పుడు ఇలాంటి వేడి ఒత్తిడి
సమర్థవంతమైన ఉష్ణ బదిలీ విధానాలు త్వరగా శరీరం యొక్క వేడెక్కడం దారితీస్తుంది.
అధిక బాహ్య ఉష్ణోగ్రతల పరిస్థితులలో శరీరం యొక్క ఉష్ణ స్థితులు నార్మోథెర్మియా, కాంపెన్సేటెడ్ హైపర్థెర్మియా మరియు అన్‌కంపెన్సేటెడ్ హైపర్థెర్మియాగా వర్గీకరించబడ్డాయి.
హైపర్థెర్మియా- శరీరం యొక్క సరిహద్దు స్థితి, దీని నుండి నార్మోథెర్మియా లేదా మరణానికి (వేడి మరణం) పరివర్తన సాధ్యమవుతుంది. మానవులలో ఉష్ణ మరణం సంభవించే క్లిష్టమైన శరీర ఉష్ణోగ్రత +42-43 Cకి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
వేడికి అనుగుణంగా లేని వ్యక్తిపై అధిక గాలి ఉష్ణోగ్రత ప్రభావం క్రింది మార్పులకు కారణమవుతుంది.
పరిధీయ రక్త నాళాల విస్తరణ అనేది శుష్క మండలాల్లో వేడికి ప్రధాన ప్రతిస్పందన. వాసోడైలేషన్, క్రమంగా, BCC పెరుగుదలతో కూడి ఉండాలి; ఇది జరగకపోతే, దైహిక రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
థర్మల్ ఎక్స్పోజర్ యొక్క మొదటి దశలలో రక్త ప్రసరణ పరిమాణం (CBV) పెరుగుతుంది. హైపర్థెర్మియాతో (బాష్పీభవన ఉష్ణ బదిలీ కారణంగా), రక్త పరిమాణం తగ్గుతుంది, ఇది కేంద్ర సిరల పీడనం తగ్గుతుంది.
టోటల్ పెరిఫెరల్ వాస్కులర్ రెసిస్టెన్స్. ప్రారంభంలో (మొదటి దశ), శరీర ఉష్ణోగ్రతలో స్వల్ప పెరుగుదలతో కూడా, సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు తగ్గుతుంది. డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి తగ్గడానికి ప్రధాన కారణం మొత్తం పెరిఫెరల్ వాస్కులర్ రెసిస్టెన్స్‌లో తగ్గుదల. వేడి ఒత్తిడి సమయంలో, శరీర ఉష్ణోగ్రత +38 C కి పెరిగినప్పుడు, మొత్తం పరిధీయ వాస్కులర్ నిరోధకత 40-55% తగ్గుతుంది. ఇది పరిధీయ నాళాలు, ప్రధానంగా చర్మం యొక్క విస్తరణ కారణంగా ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మరింత పెరుగుదల (రెండవ దశ), దీనికి విరుద్ధంగా, మొత్తం పరిధీయ వాస్కులర్ రెసిస్టెన్స్ మరియు డయాస్టొలిక్ పీడనం పెరుగుదలతో పాటు సిస్టోలిక్ ఒత్తిడిలో ఉచ్ఛరణ తగ్గుదల కూడా ఉండవచ్చు.
హృదయ స్పందన రేటు (HR) పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా పేలవంగా శిక్షణ పొందిన మరియు పేలవంగా స్వీకరించబడిన వ్యక్తులలో. అధిక బాహ్య ఉష్ణోగ్రతల వద్ద విశ్రాంతిలో ఉన్న వ్యక్తిలో, గుండె సంకోచాల సంఖ్య పెరుగుదల 50-80% కి చేరుకుంటుంది. బాగా అనుకూలించిన వ్యక్తులలో, వేడి ఒత్తిడి చాలా తీవ్రంగా మారే వరకు వేడి హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలకు కారణం కాదు.
పెరుగుతున్న శరీర ఉష్ణోగ్రతతో సెంట్రల్ సిరల పీడనం పెరుగుతుంది, అయితే థర్మల్ ఎక్స్పోజర్ వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది - కేంద్ర రక్త పరిమాణంలో తాత్కాలిక తగ్గుదల మరియు కుడి కర్ణికలో ఒత్తిడిలో స్థిరమైన తగ్గుదల. కేంద్ర సిరల పీడనం యొక్క వైవిధ్యం గుండె యొక్క కార్యాచరణ మరియు రక్త ప్రసరణలో తేడాల కారణంగా ఉంటుంది.
రక్త ప్రసరణ (MCV) యొక్క నిమిషం పరిమాణం పెరుగుతుంది. గుండె యొక్క స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ సాధారణంగా ఉంటుంది లేదా కొద్దిగా తగ్గుతుంది, ఇది తరచుగా గమనించబడుతుంది. అధిక బాహ్య ఉష్ణోగ్రతలు (ముఖ్యంగా హైపెథెర్మియాతో) బహిర్గతం అయినప్పుడు గుండె యొక్క కుడి మరియు ఎడమ జఠరికల పని గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
అధిక బాహ్య ఉష్ణోగ్రత, ఇది ఒక వ్యక్తిలో ఉష్ణ బదిలీ యొక్క అన్ని మార్గాలను ఆచరణాత్మకంగా మినహాయిస్తుంది, చెమట యొక్క బాష్పీభవనం మినహా, చర్మ రక్త ప్రవాహంలో గణనీయమైన పెరుగుదల అవసరం. చర్మంలో రక్త ప్రవాహం పెరుగుదల ప్రధానంగా IOC పెరుగుదల ద్వారా మరియు కొంతవరకు దాని ప్రాంతీయ పునర్విభజన ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది: విశ్రాంతి పరిస్థితులలో వేడి లోడ్లో, ఉదరకుహర ప్రాంతం, మూత్రపిండాలు మరియు అస్థిపంజర కండరాలలో రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది. , ఇది 1 లీటరు రక్తం/నిమిషానికి "ఉచితం"; పెరిగిన చర్మ రక్త ప్రవాహం (6-7 లీటర్ల రక్తం/నిమిషం వరకు) కార్డియాక్ అవుట్పుట్ ద్వారా అందించబడుతుంది.
తీవ్రమైన చెమట చివరికి శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది, రక్తం గట్టిపడుతుంది మరియు రక్త పరిమాణం తగ్గుతుంది. ఇది గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
శుష్క ప్రాంతాలలో వలసదారుల అనుసరణ. మధ్య ఆసియాలోని శుష్క ప్రాంతాలలో కొత్తగా వచ్చిన వలసదారులు, భారీ శారీరక శ్రమ చేస్తున్నప్పుడు, స్థానిక నివాసితుల కంటే 3-4 రెట్లు ఎక్కువగా హైపర్థెర్మియాను అభివృద్ధి చేస్తారు. ఈ పరిస్థితుల్లో బస చేసిన మొదటి నెల ముగిసే సమయానికి, వలసదారులలో ఉష్ణ మార్పిడి మరియు హేమోడైనమిక్స్ యొక్క సూచికలు మెరుగుపడతాయి మరియు స్థానిక నివాసితులను చేరుకుంటాయి. వేసవి కాలం ముగిసే సమయానికి, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క విధుల సాపేక్ష స్థిరీకరణ ఉంది. రెండవ సంవత్సరం నుండి, వలసదారుల యొక్క హేమోడైనమిక్ పారామితులు స్థానిక నివాసితుల నుండి దాదాపు భిన్నంగా లేవు.
శుష్క మండలాల ఆదివాసులు. శుష్క మండలాల ఆదివాసీ ప్రజలు హిమోడైనమిక్ పారామితులలో కాలానుగుణ హెచ్చుతగ్గులను అనుభవిస్తారు, కానీ వలసదారుల కంటే కొంత వరకు. స్వదేశీ ప్రజల చర్మం సమృద్ధిగా వాస్కులరైజ్ చేయబడింది మరియు సిరల ప్లెక్సస్‌లను అభివృద్ధి చేసింది, దీనిలో రక్తం ప్రధాన సిరల కంటే 5-20 రెట్లు నెమ్మదిగా కదులుతుంది.
ఎగువ శ్వాసకోశ యొక్క శ్లేష్మ పొర కూడా సమృద్ధిగా వాస్కులరైజ్ చేయబడింది.
తేమతో కూడిన ప్రాంతాలలో మానవ అనుసరణ
తేమతో కూడిన మండలాల్లో (ఉష్ణమండలంలో) మానవ అనుసరణ, ఇక్కడ - ఎత్తైన ఉష్ణోగ్రతలతో పాటు - గాలి యొక్క సాపేక్ష ఆర్ద్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది, శుష్క మండలాల మాదిరిగానే కొనసాగుతుంది. ఉష్ణమండలంలో నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతలో గణనీయమైన ఉద్రిక్తత ఉంటుంది. తేమతో కూడిన ఉష్ణమండల శాశ్వత నివాసితులకు, శరీరం, చేతులు మరియు కాళ్ళ యొక్క "కోర్" మరియు "షెల్" యొక్క ఉష్ణోగ్రత మధ్య వ్యత్యాసం ఐరోపా నుండి వలస వచ్చిన వారి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శరీరం నుండి వేడిని బాగా తొలగించడానికి దోహదం చేస్తుంది. అదనంగా, తేమతో కూడిన ఉష్ణమండల స్థానికులు సందర్శకుల కంటే చెమట ద్వారా వేడిని విడుదల చేయడానికి మరింత అధునాతన విధానాలను కలిగి ఉన్నారు. ఆదిమవాసులు, +27 ° C కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతలకు ప్రతిస్పందనగా, ఇతర వాతావరణ మరియు భౌగోళిక ప్రాంతాల నుండి వలస వచ్చిన వారి కంటే వేగంగా మరియు మరింత తీవ్రంగా చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఆస్ట్రేలియన్ ఆదివాసులలో, శరీరం యొక్క ఉపరితలం నుండి ఆవిరైన చెమట మొత్తం ఒకే విధమైన పరిస్థితులలో యూరోపియన్ల కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ.
మారిన గురుత్వాకర్షణలో రక్త ప్రసరణ
గురుత్వాకర్షణ కారకం రక్త ప్రసరణపై స్థిరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా తక్కువ పీడన ప్రాంతాలలో, రక్తపోటు యొక్క హైడ్రోస్టాటిక్ భాగాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. ఊపిరితిత్తుల ప్రసరణలో తక్కువ పీడనం కారణంగా, ఊపిరితిత్తులలో రక్త ప్రవాహం ఎక్కువగా హైడ్రోస్టాటిక్ ఒత్తిడిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అనగా. రక్తం యొక్క గురుత్వాకర్షణ ప్రభావం.
పల్మనరీ రక్త ప్రవాహం యొక్క గురుత్వాకర్షణ పంపిణీ నమూనా అంజీర్‌లో ప్రదర్శించబడింది. 6-4. నిటారుగా ఉన్న పెద్దవారిలో, ఊపిరితిత్తుల ఎపిసెస్ పుపుస ధమని యొక్క బేస్ నుండి సుమారు 15 సెం.మీ ఎత్తులో ఉంటాయి, కాబట్టి ఊపిరితిత్తుల ఎగువ భాగాలలో హైడ్రోస్టాటిక్ పీడనం ధమని ఒత్తిడికి సమానంగా ఉంటుంది. ఈ విషయంలో, ఈ విభాగాల కేశనాళికలు కొద్దిగా పెర్ఫ్యూజ్ చేయబడతాయి లేదా అస్సలు లేవు. ఊపిరితిత్తుల దిగువ భాగాలలో, విరుద్దంగా, హైడ్రోస్టాటిక్ ఒత్తిడి ధమని ఒత్తిడితో కలుపుతుంది, ఇది నాళాలు మరియు వాటి రద్దీ యొక్క అదనపు సాగతీతకు దారితీస్తుంది.
ఊపిరితిత్తుల హేమోడైనమిక్స్ యొక్క ఈ లక్షణాలు ఊపిరితిత్తుల యొక్క వివిధ భాగాలలో రక్త ప్రవాహం యొక్క ముఖ్యమైన అసమానతలతో కూడి ఉంటాయి. ఈ అసమానత శరీర స్థితిపై గణనీయంగా ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ప్రాంతీయ సంతృప్త సూచికలలో ప్రతిబింబిస్తుంది
అన్నం. 6-4.మానవ శరీరం యొక్క నిలువు స్థితిలో పల్మనరీ రక్త ప్రవాహం యొక్క అసమాన పంపిణీని కేశనాళికలపై పనిచేసే ఒత్తిడి మొత్తంతో అనుసంధానించే నమూనా: జోన్ 1 (అపెక్స్), అల్వియోలార్ పీడనం (P A) ధమనులలోని ఒత్తిడిని మించిపోయింది (P a), మరియు రక్త ప్రవాహం పరిమితం. జోన్ 2లో, P a > P A , జోన్ 1 కంటే రక్త ప్రవాహం ఎక్కువగా ఉంటుంది. జోన్ 3లో, రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది మరియు ధమనులలోని ఒత్తిడి (P a) మరియు వీన్యూల్స్‌లోని ఒత్తిడిలో వ్యత్యాసం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది ( పు). ఊపిరితిత్తుల రేఖాచిత్రం మధ్యలో పుపుస కేశనాళికలు ఉన్నాయి; ఊపిరితిత్తుల వైపులా నిలువు గొట్టాలు - ఒత్తిడి గేజ్లు
రక్త ఆక్సిజన్. అయినప్పటికీ, ఈ లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, పల్మోనరీ సిరల రక్తం యొక్క ఆక్సిజన్ సంతృప్తత 96-98%.
విమానయానం, రాకెట్ సాంకేతికత మరియు అంతరిక్షంలోకి మనిషి ప్రవేశించడం అభివృద్ధితో, గురుత్వాకర్షణ ఓవర్‌లోడ్ మరియు బరువులేని పరిస్థితులలో దైహిక హేమోడైనమిక్స్లో మార్పులు చాలా ముఖ్యమైనవి. హేమోడైనమిక్స్లో మార్పులు గురుత్వాకర్షణ లోడ్ల రకం ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి: రేఖాంశ (సానుకూల మరియు ప్రతికూల) మరియు విలోమ.
స్వీయ-నియంత్రణ కోసం ప్రశ్నలు
1. హృదయ స్పందన రేటులో మార్పుల ద్వారా ఏ రకమైన పనిని వేరు చేయవచ్చు?
2. శారీరక శ్రమ సమయంలో మయోకార్డియం మరియు ప్రాంతీయ ప్రసరణలో ఏ మార్పులు గమనించబడతాయి?
3. శారీరక శ్రమ సమయంలో రక్త ప్రసరణ ఏ యంత్రాంగాల ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది?
4. శారీరక శ్రమ సమయంలో ఆక్సిజన్ వినియోగం ఎలా మారుతుంది?
5. హైపోకినిసియా సమయంలో ప్రసరణ వ్యవస్థలో ఏ మార్పులు సంభవిస్తాయి?
6. చర్య యొక్క వ్యవధిని బట్టి హైపోక్సియా రకాలను పేర్కొనండి.
7. అధిక ఎత్తులకు అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు ప్రసరణ వ్యవస్థలో ఏ మార్పులు గమనించబడతాయి?
శారీరక శ్రమ సమయంలో రక్త ప్రసరణ లోపం చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
శారీరక పని అనేది శరీరానికి అత్యంత సహజమైన అనుకూల ప్రవర్తనా ప్రతిచర్యలలో ఒకటి, ఇది ప్రసరణ వ్యవస్థలోని అన్ని భాగాల ప్రభావవంతమైన పరస్పర చర్య అవసరం. అస్థిపంజర కండరాలు శరీర బరువులో 40% (!) వరకు ఉంటాయి మరియు వారి పని యొక్క తీవ్రత చాలా విస్తృత పరిమితుల్లో హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది, ఇతర అవయవాలలో వారి ప్రత్యేక స్థానాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. అదనంగా, సహజ పరిస్థితులలో ఆహారం కోసం అన్వేషణ నుండి జీవితాన్ని కాపాడుకోవడం వరకు అస్థిపంజర కండరాల క్రియాత్మక సామర్థ్యాలపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుందని పరిణామం "ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి". అందువల్ల, శరీరం కండరాల సంకోచాలు మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన "సర్వ్" వ్యవస్థలలో ఒకటి-హృదయనాళ వ్యవస్థ మధ్య సన్నిహిత సంబంధాలను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ సంబంధాలు శరీరంలోని ఇతర అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలలో రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడం వల్ల అస్థిపంజర కండరాలకు రక్త సరఫరా యొక్క పరిస్థితులను పెంచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి. శరీరానికి కండరాల ప్రాముఖ్యత మరియు వాటి సంకోచాలకు రక్తాన్ని అందించాల్సిన అవసరం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క మోటారు భాగాల నుండి హేమోడైనమిక్స్ నియంత్రణకు అదనపు యంత్రాంగాన్ని రూపొందించడానికి దారితీసింది. ఇది రక్త ప్రసరణ నియంత్రణ కోసం కండిషన్డ్ రిఫ్లెక్స్ (CR) ఏర్పడటాన్ని నిర్ధారిస్తుంది - ప్రయోగానికి ముందు ప్రతిచర్యలు.వాటి అర్థం రాబోయే కండరాల కార్యకలాపాల కోసం హృదయనాళ వ్యవస్థను సమీకరించడం. ఈ సమీకరణ గుండె మరియు రక్త నాళాలపై సానుభూతి ప్రభావంతో మధ్యవర్తిత్వం చేయబడింది, దీని ఫలితంగా, కండరాల కార్యకలాపాలు ప్రారంభానికి ముందే, గుండె సంకోచాలు మరింత తరచుగా మారతాయి మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఇది భావోద్వేగాల సమయంలో ఇలాంటి ప్రతిచర్యను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది సహజ పరిస్థితులలో సాధారణంగా కండరాల కార్యకలాపాలతో కూడి ఉంటుంది.
శారీరక శ్రమ సమయంలో హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క నిర్మాణాల ఆకర్షణ యొక్క క్రమాన్ని తీవ్రమైన వ్యాయామం సమయంలో క్రమపద్ధతిలో గుర్తించవచ్చు. కండరాల సంకోచాలు పిరమిడ్ మార్గాల్లో ప్రయాణించే ప్రేరణల ప్రభావంతో సంభవిస్తాయి, ఇది ప్రీసెంట్రల్ గైరస్లో ఉద్భవిస్తుంది. కండరాలకు అవరోహణ, అవి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క మోటారు భాగాలతో కలిసి మెడుల్లా ఆబ్లాంగటా మరియు వెన్నుపాము యొక్క శ్వాసకోశ మరియు వాసోమోటార్ కేంద్రాలను ఉత్తేజపరుస్తాయి. ఇక్కడ నుండి, సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా, గుండె యొక్క పని ప్రేరేపించబడుతుంది, ఇది COC ను పెంచడానికి అవసరం. పని చేసే కండరాలలో, రక్త నాళాలు తీవ్రంగా వ్యాకోచిస్తాయి. H1, CO2, K అడెనోసిన్ మరియు వంటి వాటిలో పేరుకుపోయే జీవక్రియల కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది. ఫలితంగా, రక్త ప్రవాహం యొక్క ఉచ్ఛారణ పునఃపంపిణీ ప్రతిచర్య గమనించబడుతుంది: ఎక్కువ కండరాలు సంకోచించబడతాయి మరియు సంకోచాల తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది, గుండె యొక్క ఎడమ జఠరిక ద్వారా ఎక్కువ రక్తం వాటిని ప్రవహిస్తుంది. ఈ పరిస్థితులలో, ప్రాథమిక CHO ఇకపై సరిపోదు మరియు బలం మరియు హృదయ స్పందన రేటు బాగా పెరుగుతుంది. తీవ్రమైన కండరాల భారంతో, VB మరియు హృదయ స్పందన రేటు రెండూ పెరుగుతాయి. ఫలితంగా, COC 5-6 సార్లు పెరుగుతుంది (20-30 l1xv వరకు). అదనంగా, ఈ వాల్యూమ్ నుండి 80 - 85% వరకు రక్తం పని చేసే అస్థిపంజర కండరాలకు ప్రవహిస్తుంది. ఫలితంగా, విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు, 5 l1xw విడుదలైనప్పుడు, 900-1200 ml1xw (COCలో 15-20%) కండరాల గుండా వెళుతుంది, అప్పుడు 25-30 l1xw విడుదలైనప్పుడు, కండరాలు గరిష్టంగా 20 l1xw మరియు మరిన్ని అందుకోవచ్చు. మెడుల్లా ఆబ్లాంగటా యొక్క అదే ప్రెస్సర్ భాగం నుండి వచ్చే సానుభూతి వాసోకాన్‌స్ట్రిక్టర్ ప్రభావాలు రక్త ప్రవాహం యొక్క ఓవర్‌ఫ్లో ప్రతిచర్యలో పాల్గొంటాయి. అదే సమయంలో, కండరాల పని సమయంలో, కాటెకోలమైన్లు అడ్రినల్ గ్రంధుల నుండి రక్తంలోకి విడుదల చేయబడతాయి, కార్డియాక్ కార్యకలాపాలను పెంచుతాయి మరియు పని చేయని కండరాల రక్త నాళాలు మరియు అంతర్గత అవయవాలను నిర్బంధిస్తాయి.
ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేసే కండరాల సంకోచం. తీవ్రమైన సంకోచం విషయంలో, రక్త నాళాల కుదింపు కారణంగా, కండరాలలోకి రక్తం యొక్క ప్రవాహం తగ్గుతుంది, కానీ సడలింపు సమయంలో అది తీవ్రంగా పెరుగుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, సంకోచం మరియు సడలింపు దశలలో వారి రక్త సరఫరాను పెంచడానికి కొంచెం సంకోచ శక్తి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, సంకోచ కండరాలు సిరల విభాగం నుండి రక్తాన్ని పిండుతాయి, ఇది ఒక వైపు, గుండెకు సిరల పెరుగుదలను నిర్ధారిస్తుంది మరియు మరోవైపు, విశ్రాంతి సమయంలో కండరాలలోకి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి అవసరమైన అవసరాలను సృష్టిస్తుంది. దశ.
శారీరక శ్రమ సమయంలో, కరోనరీ నాళాల ద్వారా రక్త ప్రవాహంలో దామాషా పెరుగుదల విషయంలో గుండె యొక్క తీవ్రత ఏర్పడుతుంది. అటానమిక్ రెగ్యులేషన్ మునుపటి మస్తిష్క రక్త ప్రవాహాన్ని సంరక్షిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇతర అవయవాలకు రక్త సరఫరా లోడ్ యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కండరాల పని తీవ్రంగా ఉంటే, COC పెరుగుదల ఉన్నప్పటికీ, అనేక అంతర్గత అవయవాలకు రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది. సానుభూతి వాసోకాన్‌స్ట్రిక్టర్ ప్రేరణల ప్రభావంతో అనుబంధ ధమనుల యొక్క పదునైన సంకుచితం కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది. అభివృద్ధి చెందుతున్న పునఃపంపిణీ ప్రతిచర్య చాలా ఉచ్ఛరించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, మూత్రపిండాలలో, రక్త ప్రవాహం తగ్గడం వల్ల, మూత్రం ఏర్పడే ప్రక్రియ దాదాపు పూర్తిగా ఆగిపోతుంది.
COC పెరుగుదల SATలో పదునైన పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. కండరాల వాసోడైలేషన్ కారణంగా DAT మారకపోవచ్చు లేదా తగ్గకపోవచ్చు. అస్థిపంజర కండరాల యొక్క వాస్కులర్ భాగం యొక్క ప్రతిఘటనలో తగ్గుదల ఇతర వాస్కులర్ జోన్ల సంకుచితానికి భర్తీ చేయకపోతే, అప్పుడు DAPT పెరుగుతుంది.
శారీరక శ్రమ సమయంలో, కండరాల ప్రొప్రియోసెప్టర్లు మరియు వాస్కులర్ కెమోరెసెప్టర్ల నుండి వచ్చే ప్రేరణల ద్వారా వాసోమోటార్ న్యూరాన్‌ల ఉత్తేజితం కూడా సులభతరం అవుతుంది. అదే సమయంలో, రక్త ప్రసరణ నియంత్రణలో కండరాల పని (ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక) సమయంలో, అడ్రినల్ గ్రంధుల అడ్రినల్ వ్యవస్థతో పాటు, ఇతర హార్మోన్ల విధానాలు (వాసోప్రెసిన్, రెనిన్, PNUG) కూడా చేర్చబడ్డాయి. అంతేకాకుండా, కండరాల పని సమయంలో, విశ్రాంతి సమయంలో రక్తపోటును నియంత్రించే ప్రతిచర్యలు గుర్తించబడవు మరియు దాని పెరుగుదల ఉన్నప్పటికీ, బారోరెసెప్టర్ల నుండి వచ్చే ప్రతిచర్యలు గుండె యొక్క పనిని నిరోధించవు.
అదనంగా, కండరాల పని సమయంలో, వాసోడైలేషన్ విషయంలో AO పెరుగుదల కూడా నీటి మార్పిడి యొక్క పరిస్థితులలో మార్పుకు దారితీస్తుంది. వడపోత ఒత్తిడి పెరుగుదల కణజాలంలో కొంత ద్రవం నిలుపుదలకి దోహదం చేస్తుంది. శరీరం యొక్క సరైన ప్రతిచర్యలలో ఇది కూడా ఒకటి, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో రక్తం యొక్క ఆక్సిజన్ సామర్థ్యం దాని గట్టిపడటం మరియు ఎర్ర రక్త కణాల సాంద్రత పెరుగుతుంది (కొన్నిసార్లు 0.5 మిలియన్ 1 μl వరకు).
పని సమయంలో కండరాల హేమోడైనమిక్స్ యొక్క పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు భౌతిక పనిని నిర్వహిస్తున్నప్పుడు ప్రసరణ వైఫల్యం యొక్క పరిహారం (దాచిన) రూపం యొక్క అభివ్యక్తిని నిర్ణయిస్తాయి.
శారీరక శ్రమ సమయంలో, శరీరం యొక్క శారీరక అవసరాలు కొన్ని మార్గాల్లో మారుతాయి. శారీరక శ్రమ సమయంలో, కండరాలకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు శక్తి అవసరం, ఇది శరీరం పొందుతుంది.
రోజువారీ కార్యకలాపాలకు శరీరానికి శక్తి అవసరం. ఈ శక్తిని ఆహారం నుండి శరీరం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, శారీరక శ్రమ సమయంలో శరీరానికి విశ్రాంతి కంటే ఎక్కువ శక్తి అవసరమవుతుంది.
బస్ స్టాప్‌కు పదునైన డాష్ వంటి శారీరక శ్రమ స్వల్పకాలికంగా ఉంటే, శరీరం త్వరగా కండరాలకు శక్తిని సరఫరా చేయగలదు.
శరీరానికి ఆక్సిజన్ తక్కువ సరఫరా ఉండటం మరియు వాయురహితంగా శ్వాసించగలగడం (ఆక్సిజన్ ఉపయోగించకుండా శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడం) కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది.
శారీరక శ్రమ దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే, అవసరమైన శక్తి మొత్తం పెరుగుతుంది. కండరాలు మరింత ఆక్సిజన్‌ను పొందవలసి ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని ఏరోబికల్‌గా శ్వాసించడానికి అనుమతిస్తుంది (ఆక్సిజన్‌ని ఉపయోగించి శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది).
కార్డియాక్ యాక్టివిటీ
మన గుండె నిమిషానికి సుమారు 70-80 బీట్ల వేగంతో కొట్టుకుంటుంది; శారీరక శ్రమ తర్వాత, హృదయ స్పందన నిమిషానికి 160 బీట్లకు చేరుకుంటుంది మరియు అది మరింత శక్తివంతంగా మారుతుంది. అందువలన, ఒక సాధారణ వ్యక్తిలో కార్డియాక్ అవుట్పుట్ 4 సార్లు కంటే కొంచెం ఎక్కువగా పెరుగుతుంది మరియు అథ్లెట్లో 6 సార్లు కూడా పెరుగుతుంది.
వాస్కులర్ యాక్టివిటీ
విశ్రాంతి సమయంలో, రక్తం నిమిషానికి సుమారు 5 లీటర్ల పరిమాణంలో గుండె గుండా వెళుతుంది; శారీరక శ్రమ సమయంలో ఈ సంఖ్య నిమిషానికి 25 మరియు 30 లీటర్లు కూడా.
ఈ తొట్టి చాలా అవసరమైన క్రియాశీల కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. శరీరంలోని తక్కువ అవసరమయ్యే ప్రాంతాలకు రక్త సరఫరాను తగ్గించడం ద్వారా మరియు రక్త నాళాలను విస్తరించడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది, ఇది క్రియాశీల కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.
శ్వాసకోశ చర్య
ప్రసరించే రక్తం పూర్తిగా ఆక్సిజనేషన్ చేయబడాలి, దీనికి శ్వాస తీసుకోవడం అవసరం. అదే సమయంలో, సాధారణ 6 లీటర్ల కంటే నిమిషానికి 100 లీటర్ల ఆక్సిజన్ ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
ఒక మారథాన్ రన్నర్ శిక్షణ లేని వ్యక్తి కంటే 40% ఎక్కువ కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను కలిగి ఉంటాడు.
గుండె పనితీరులో మార్పులు
గుండెపై వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలు
తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ రక్త ప్రసరణలో అనేక మార్పులకు కారణమవుతుంది.గుండె కండరాల పనితీరుకు మంచిది
శారీరక శ్రమ సమయంలో, హృదయ స్పందన రేటు మరియు కార్డియాక్ అవుట్పుట్ పెరుగుతుంది. హృదయాన్ని కనిపెట్టే నరాల యొక్క పెరిగిన కార్యాచరణ కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది.
మెరుగైన వీనస్ రిటర్న్
కింది కారణాల వల్ల గుండెకు తిరిగి వచ్చే రక్తం పరిమాణం పెరుగుతుంది.
- కండరాల మంచం యొక్క రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది.
-కండరాల కార్యకలాపాల ఫలితంగా, ఎక్కువ రక్తం గుండెకు తిరిగి పంప్ చేయబడుతుంది.
- వేగవంతమైన శ్వాసతో, ఛాతీ రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి సహాయపడే కదలికలను చేస్తుంది.
- సిరల సంకోచాలు రక్తాన్ని తిరిగి గుండెలోకి నెట్టివేస్తాయి.
శారీరక శ్రమ సమయంలో రక్త ప్రసరణలో మార్పుల అధ్యయనాలు లోడ్పై వారి ప్రత్యక్ష ఆధారపడటాన్ని చూపుతాయి
గుండె యొక్క జఠరికలు నిండినప్పుడు, గుండె యొక్క కండరాల గోడలు సాగుతాయి మరియు కష్టపడి పనిచేస్తాయి. ఫలితంగా, గుండె నుండి ఎక్కువ రక్తం బయటకు నెట్టివేయబడుతుంది.
రక్త ప్రసరణలో మార్పులు
శారీరక శ్రమ సమయంలో, శరీరం కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల యొక్క పెరిగిన సరఫరాను అందిస్తుంది.
కండరాలు శారీరక శ్రమను అనుభవించకముందే, మెదడు నుండి వచ్చే సంకేతాల ఆధారంగా వాటికి రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది.
రక్తనాళాల విస్తరణ
సానుభూతిగల నాడీ వ్యవస్థ నుండి వచ్చే ప్రేరణలు కండరాల మంచంలో రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి. వాటిని విస్తరించేందుకు, స్థానిక మార్పులు కూడా సంభవిస్తాయి, ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గుదల మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయి పెరుగుదల మరియు కండరాలలో శ్వాసక్రియ యొక్క ఇతర జీవక్రియ ఉత్పత్తులు.
కండరాల చర్య ఫలితంగా ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల కూడా వాసోడైలేషన్కు దారితీస్తుంది.
నాళాల సంకోచం
కండరాల మంచంలో ఈ మార్పులకు అదనంగా, రక్తం ఇతర కణజాలాలు మరియు అవయవాల నుండి మళ్లించబడుతుంది, ఆ సమయంలో రక్తం అవసరం తక్కువగా ఉంటుంది.
నరాల ప్రేరణలు ఈ ప్రాంతాల్లో రక్త నాళాలు, ముఖ్యంగా ప్రేగులు, కుంచించుకుపోయేలా చేస్తాయి. ఫలితంగా, రక్తం చాలా అవసరమైన ప్రాంతాలకు మళ్లించబడుతుంది, ఇది తదుపరి ప్రసరణ చక్రంలో కండరాలలోకి ప్రవహిస్తుంది.
శారీరక శ్రమ సమయంలో, రక్త ప్రవాహం ముఖ్యంగా యువకులలో పెరుగుతుంది.
ఇది 20 రెట్లు ఎక్కువ పెరుగుతుంది.
మార్పులుశ్వాస
శారీరక శ్రమ సమయంలో, శరీరం సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువ ఆక్సిజన్‌ను వినియోగిస్తుంది మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ పల్మనరీ వెంటిలేషన్‌ను పెంచడం ద్వారా దీనికి ప్రతిస్పందించాలి. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శ్వాసకోశ రేటు వేగంగా పెరిగినప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియ యొక్క ఖచ్చితమైన యంత్రాంగం స్థాపించబడలేదు.
శరీరం మరింత ఆక్సిజన్‌ను తీసుకుంటుంది మరియు ఎక్కువ కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను విడుదల చేస్తుంది, రక్తంలో గ్యాస్ స్థాయిలలో మార్పులను గుర్తించగల గ్రాహకాలు శ్వాసను ప్రేరేపించగలవు. అయినప్పటికీ, మన వాస్తవికత ఏదైనా రసాయన మార్పులను గుర్తించడం కంటే చాలా ముందుగానే జరుగుతుంది. ఇది కండిషన్డ్ రిఫ్లెక్స్, ఇది మనం శారీరక శ్రమను ప్రారంభించినప్పుడు మన శ్వాస రేటును పెంచడానికి మన ఊపిరితిత్తులకు సంకేతాలను పంపేలా చేస్తుంది.
కండరాల కార్యకలాపాల సమయంలో శరీరం యొక్క పెరిగిన ఆక్సిజన్ డిమాండ్లను తీర్చడానికి, శరీరానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం. కాబట్టి మీ శ్వాస వేగవంతం అవుతుంది
గ్రాహకులు
కండరాలు పనిచేయడం ప్రారంభించిన వెంటనే ఉష్ణోగ్రతలో స్వల్ప పెరుగుదల వేగవంతమైన మరియు లోతైన శ్వాసను ప్రేరేపించడానికి ఖచ్చితంగా బాధ్యత వహిస్తుందని కొందరు శాస్త్రవేత్తలు సూచిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, కండరాలకు అవసరమైన CYA యొక్క ఖచ్చితమైన మొత్తాన్ని పీల్చడానికి వీలు కల్పించే శ్వాస నియంత్రణ, మెదడు మరియు ప్రధాన ధమనులలోని రసాయన గ్రాహకాలచే నియంత్రించబడుతుంది.
శారీరక శ్రమ సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత.
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి, శరీరం చల్లబరచడానికి వేడి రోజులో ఉపయోగించే యంత్రాంగాలను ఉపయోగిస్తుంది.
- చర్మంలోని రక్తనాళాల విస్తరణ రక్తం నుండి వేడిని వాతావరణంలోకి తప్పించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
- పెరిగిన చెమట - చర్మంపై చెమట ఆవిరైపోతుంది, శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.
- ఊపిరితిత్తుల యొక్క పెరిగిన వెంటిలేషన్ వెచ్చని గాలిని పీల్చడం ద్వారా వేడిని వెదజల్లడానికి సహాయపడుతుంది.
బాగా శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లలో, ఆక్సిజన్ వినియోగం 20 రెట్లు పెరుగుతుంది మరియు శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన వేడి మొత్తం ఆక్సిజన్ వినియోగానికి దాదాపుగా అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది.
చెమట పట్టే విధానం వేడి, తేమతో కూడిన రోజున వేడిని తట్టుకోలేకపోతే, ప్రమాదకరమైన మరియు కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకమైన హీట్ స్ట్రోక్ సంభవించవచ్చు.
అటువంటి సందర్భాలలో, శరీర ఉష్ణోగ్రతను వీలైనంత త్వరగా తగ్గించడం ప్రధాన పని.
శరీరం తనను తాను చల్లబరచడానికి అనేక విధానాలను ఉపయోగిస్తుంది. ఊపిరితిత్తుల పెరిగిన చెమట మరియు వెంటిలేషన్ అధిక వేడిని తొలగిస్తుంది
వ్యాయామం గుండె యొక్క పంపింగ్ పనితీరును బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. శిక్షణ యొక్క అతి ముఖ్యమైన ప్రభావాలలో ఒకటి నెమ్మదిగా విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు. ఇది తక్కువ మయోకార్డియల్ ఆక్సిజన్ వినియోగం యొక్క సంకేతం, అనగా. కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ నుండి రక్షణను బలోపేతం చేయడం. పరిధీయ రక్త ప్రసరణ యొక్క అనుసరణ అనేక వాస్కులర్ మరియు కణజాల మార్పులను కలిగి ఉంటుంది. వ్యాయామం చేసే సమయంలో కండరాల రక్త ప్రవాహం గణనీయంగా పెరుగుతుంది మరియు 100 రెట్లు పెరుగుతుంది, ఇది పెరిగిన గుండె పనితీరు అవసరం. శిక్షణ పొందిన కండరాలలో, కేశనాళిక సాంద్రత పెరుగుతుంది. కండరాల మైటోకాండ్రియా మరియు కేశనాళికల సంఖ్య పెరుగుదల, అలాగే పని చేయని కండరాలు మరియు ఉదర అవయవాల నుండి రక్తాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా తొలగించడం వల్ల ధమనుల ఆక్సిజన్ వ్యత్యాసంలో పెరుగుదల సంభవిస్తుంది. ఆక్సీకరణ ఎంజైమ్‌ల చర్య పెరుగుతుంది. ఈ మార్పులు పని చేసేటప్పుడు కండరాలకు అవసరమైన రక్తాన్ని తగ్గిస్తాయి. రక్తం యొక్క ఆక్సిజన్ రవాణా సామర్థ్యం పెరుగుదల మరియు ఆక్సిజన్‌ను విడుదల చేసే ఎర్ర రక్త కణాల సామర్థ్యం ధమనుల వ్యత్యాసాన్ని మరింత పెంచుతుంది.
అందువలన, శిక్షణ సమయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన మార్పులు కండరాలు మరియు ప్రాంతీయ రక్త ప్రవాహం యొక్క ఆక్సీకరణ సంభావ్యతలో పెరుగుదల, విశ్రాంతి సమయంలో మరియు మితమైన లోడ్ల క్రింద గుండె పనితీరు యొక్క ఆర్థికీకరణ.
శిక్షణ ఫలితంగా, వివిధ లోడ్లు కింద రక్తపోటు ప్రతిస్పందన గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
వ్యాయామం సమయంలో, రక్తం గడ్డకట్టడం పెరుగుతుంది, కానీ అదే సమయంలో రక్త స్నిగ్ధత తగ్గుతుంది, ఇది ఈ రెండు ప్రక్రియల నిష్పత్తి యొక్క సాధారణీకరణకు దారితీస్తుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, రక్తం యొక్క ఫైబ్రినోలైటిక్ చర్యలో 6 రెట్లు పెరుగుదల నమోదు చేయబడింది.
అందుబాటులో ఉన్న సమాచారాన్ని క్లుప్తీకరించి, శారీరక శ్రమ అని మనం చెప్పగలం:
విశ్రాంతి మరియు మయోకార్డియల్ ఆక్సిజన్ డిమాండ్‌లో గుండె పనితీరును తగ్గించడం ద్వారా కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది;
రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది,
హృదయ స్పందన రేటు మరియు అరిథ్మియా ధోరణిని తగ్గిస్తుంది.
అదే సమయంలో, అవి పెరుగుతాయి:
కరోనరీ రక్త ప్రసరణ,
పరిధీయ ప్రసరణ సామర్థ్యం,
మయోకార్డియల్ సంకోచం,
రక్త ప్రసరణ పరిమాణం మరియు ఎర్ర రక్త కణాల పరిమాణం,
ఒత్తిడికి ప్రతిఘటన.
ఎక్స్పోజర్ యొక్క రెండవ మార్గం అధిక శరీర బరువు, లిపిడ్ (కొవ్వు) జీవక్రియ, ధూమపానం మరియు మద్యపానం వంటి ప్రమాద కారకాలపై పరోక్ష ప్రభావం.
రక్త ప్రసరణ వ్యాధులలో హైపర్‌టెన్షన్ (HD) ప్రధాన ప్రమాద కారకం. రక్తపోటు కోసం శారీరక శిక్షణ యొక్క ఆచరణాత్మక ఉపయోగం కోసం ఒక అవసరం ఏమిటంటే క్రమబద్ధమైన శిక్షణ ప్రభావంతో రక్తపోటు తగ్గడం. అధిక శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లలో తక్కువ రక్తపోటు స్థాయిలు బాగా తెలుసు. పరిశీలనాత్మక డేటా ప్రకారం, శారీరకంగా చురుకైన జనాభాలో అధిక రక్తపోటు సంభవం జనాభాలోని నిశ్చల సమూహాల కంటే గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది. వివిధ శిక్షణా కార్యక్రమాలు ఉపయోగించబడతాయి, అయితే అత్యంత సాధారణమైనవి డైనమిక్ వ్యాయామాలు, నడక, పరుగు, సైక్లింగ్, అంటే పెద్ద కండరాల సమూహాలతో కూడిన వ్యాయామాలు. సంక్లిష్ట కార్యక్రమాలలో ఇతర రకాల వ్యాయామాలు (సాధారణ అభివృద్ధి, జిమ్నాస్టిక్స్ మొదలైనవి) మరియు స్పోర్ట్స్ గేమ్‌లు కూడా ఉన్నాయి.
కండరాల పని సమయంలో రక్త ప్రసరణ
కండరాల పని సమయంలో, శరీరానికి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల అవసరం పెరుగుతుంది. దానిని సంతృప్తి పరచడానికి, పెరిగిన రక్త ప్రసరణ అవసరం. దాని విస్తరణ యొక్క డిగ్రీ పని యొక్క శక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కండరాల పని సమయంలో, స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ పెరుగుదల మరియు పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు కారణంగా రక్తం యొక్క నిమిషం వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది; సిస్టోలిక్ వాల్యూమ్ 180-200 ml వరకు పెరుగుతుంది మరియు హృదయ స్పందన నిమిషానికి 200 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బీట్లకు పెరుగుతుంది; కండరాలకు రక్త సరఫరా పెరుగుతుంది.
రక్తపోటు పెరుగుతుంది. కండరాల పనికి ఐదు రకాల రక్తపోటు ప్రతిచర్యలను వేరు చేయవచ్చు.
నార్మోటోనిక్ రకం - గరిష్ట ఒత్తిడిలో ఉచ్ఛరిస్తారు; పల్స్ ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, రికవరీ కాలం తక్కువగా ఉంటుంది.
హైపర్‌టెన్సివ్ - గరిష్ట మరియు మితమైన కనిష్టం యొక్క పదునైన పెరుగుదల (200 mmHg వరకు) (ఇది అలాగే ఉండవచ్చు, కానీ ఎప్పటికీ తగ్గదు); రికవరీ కాలం పొడిగించబడుతుంది.
హైపోటోనిక్ - గరిష్ట మరియు కనిష్ట ఒత్తిడిలో స్వల్ప పెరుగుదల; పల్స్ ఒత్తిడి మారదు లేదా తగ్గదు; రికవరీ కాలం చాలా కాలం ఉంటుంది.
డిస్టోనిక్ - గరిష్ట ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, కొన్నిసార్లు గణనీయంగా; కనిష్ట ఒత్తిడిని నిర్ణయించేటప్పుడు, "అనంతమైన టోన్" యొక్క దృగ్విషయం గుర్తించబడింది;
స్టెప్డ్ - గరిష్ట పీడనం పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది వెంటనే కాదు, కానీ పని తర్వాత చాలా నిమిషాలు; కనిష్ట ఒత్తిడి తరచుగా తగ్గుతుంది.
అవి సిస్టోలిక్, డయాస్టొలిక్ మరియు పల్స్ ఒత్తిడిలో మార్పుల పరిమాణం, ఈ మార్పుల దిశ మరియు అసలు స్థాయికి రికవరీ వేగం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. అత్యంత అనుకూలమైన రకం నార్మోటిక్.
పని ప్రారంభమయ్యే ముందు కూడా రక్త ప్రసరణలో మార్పులు సంభవించవచ్చు (ప్రీ-స్టార్ట్ స్టేట్). ఈ మార్పులు కండిషన్డ్-కండీషన్డ్ రిఫ్లెక్స్‌ల మెకానిజం ద్వారా సంభవిస్తాయి. పని సమయంలో, పని చేసే కండరాల నుండి మరియు రక్త నాళాల కెమోరెసెప్టర్ల నుండి వచ్చే ప్రేరణలు, రక్త ఆమ్లత పెరుగుదలను సూచిస్తాయి, గుండె యొక్క కార్యాచరణను రిఫ్లెక్సివ్‌గా పెంచుతాయి మరియు రక్త నాళాల ల్యూమన్‌ను నియంత్రిస్తాయి, ఇది శరీర పనితీరును సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది (Yu.N. చుసోవ్, 1981).
3. హేమోడైనమిక్స్‌పై శారీరక శిక్షణ మరియు శారీరక నిష్క్రియాత్మకత ప్రభావం
అనేక శారీరక అధ్యయనాలు శారీరక శిక్షణ ప్రభావంతో ప్రధాన మానవ అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరు గణనీయంగా మెరుగుపడిందని మరియు ఇది హేమోడైనమిక్స్లో సానుకూల మార్పులకు దారితీస్తుందని చూపిస్తుంది.
శరీరం యొక్క ఏరోబిక్ సామర్థ్యం మరియు వ్యాయామం సహనం ఆక్సిజన్ రవాణా వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది హృదయ స్పందన రేటు, కార్డియాక్ అవుట్పుట్, శారీరక శ్రమ సమయంలో ప్రాంతీయ రక్త ప్రవాహం యొక్క హేతుబద్ధమైన పునఃపంపిణీ సామర్థ్యం మరియు రక్తంలో పునరుద్ధరించబడిన హిమోగ్లోబిన్ మొత్తం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. శారీరక శిక్షణ ఈ లింక్‌లలో ప్రతిదాని యొక్క క్రియాత్మక సామర్థ్యంలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
శిక్షణ లేని వ్యక్తుల కంటే అథ్లెట్లలో విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు తక్కువగా ఉంటుంది. శిక్షణ పెరిగినప్పుడు గమనించిన హృదయ స్పందన రేటులో సాపేక్ష మార్పు వాగస్ నరాల యొక్క టోన్లో పెరుగుదల కారణంగా భావించబడుతుంది.
క్రమ శిక్షణ విశ్రాంతి సమయంలో మరియు వ్యాయామ సమయంలో స్ట్రోక్ వాల్యూమ్‌ను పెంచడం ద్వారా తక్కువ సంకోచం ఫ్రీక్వెన్సీలో గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఆక్సిజన్ అవసరాలు సాపేక్షంగా తగ్గినందున ఇది మయోకార్డియల్ కాంట్రాక్ట్ ఫంక్షన్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
క్రీడలలో పాల్గొన్న వ్యక్తులలో, శారీరక మయోకార్డియల్ హైపర్ట్రోఫీ, శరీర బరువుకు సంబంధించి రక్త పరిమాణం శిక్షణ లేని వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, గుండె యొక్క విస్తరణ ఎక్కువగా రక్తం యొక్క పెద్ద రిజర్వ్ వాల్యూమ్ కారణంగా ఉంటుంది, ఇది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ని పెంచడానికి రిజర్వ్.
పెరుగుతున్న శిక్షణతో, ఊపిరితిత్తుల యొక్క కీలక సామర్థ్యం మరియు గాలి యొక్క ప్రసరణ పరిమాణం పెరుగుతుంది మరియు శ్వాసకోశ రేటు తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, విశ్రాంతి సమయంలో ఆక్సిజన్ వినియోగం యొక్క లీటరుకు పల్మనరీ వెంటిలేషన్ శిక్షణ ఫలితంగా మారదు.
అథ్లెట్లలో, కణజాలాల ద్వారా ఆక్సిజన్ వినియోగం అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది మరియు పునరుద్ధరించబడిన హిమోగ్లోబిన్ మొత్తం ఎక్కువగా ఉంటుంది. విశ్రాంతి సమయంలో, అథ్లెట్లలో ఒత్తిడికి అనుగుణంగా శరీరం యొక్క సామర్థ్యం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ప్రధాన శారీరక సూచికలు మరింత "ఆర్థిక" స్థాయిలో ఉంటాయి మరియు శారీరక శ్రమ సమయంలో గరిష్ట సామర్థ్యాలు శిక్షణ లేని వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి, లోడ్ టాలరెన్స్ , గరిష్ట ఆక్సిజన్ వినియోగం, రక్తం యొక్క గరిష్ట నిమిషం వాల్యూమ్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది (V.L. Karpman, 1954; N.D. Graevskaya, 1968).
అయినప్పటికీ, శారీరక శ్రమకు హృదయ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థల ప్రతిస్పందన యొక్క స్వభావం శిక్షణ పొందిన మరియు శిక్షణ లేని వ్యక్తుల మధ్య గణనీయంగా తేడా లేదు.
శారీరక శ్రమ ఫలితంగా, నిమిషం రక్త పరిమాణం 16-33% పెరుగుతుంది. అథ్లెట్లు మరియు శిక్షణ లేని వ్యక్తులలో గరిష్ట మరియు సబ్‌మాక్సిమల్ లోడ్ల వద్ద గరిష్ట ఆక్సిజన్ వినియోగం యొక్క హృదయ స్పందన రేటు మరియు విలువలను ఫిగర్ చూపిస్తుంది.
ఆక్సిజన్ వినియోగం యొక్క అదే సబ్‌మాక్సిమల్ స్థాయిలో, అథ్లెట్లలో లాక్టిక్ ఆమ్లం యొక్క కంటెంట్ క్రీడలలో పాల్గొనని వ్యక్తుల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
ఫిట్‌నెస్ దీర్ఘకాలిక వ్యాయామం కోసం మీ సహనాన్ని పెంచుతుంది. సుశిక్షితులైన వ్యక్తులు గరిష్ట ఏరోబిక్ సామర్థ్యంలో 50% 8 గంటల పాటు తట్టుకోగలరు, అయితే శిక్షణ లేని వ్యక్తులు వారి గరిష్ట ఏరోబిక్ సామర్థ్యంలో 25% మాత్రమే తట్టుకోగలరు.
శిక్షణ ఫలితంగా వ్యాయామ సహనంలో మెరుగుదలలు అనేక కారకాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి, వీటిలో వాస్కులర్ బెడ్ పెరుగుదల ఫలితంగా పనిచేసే కండరాలకు ఆక్సిజన్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా సరఫరా చేయడం ద్వారా ఒక నిర్దిష్ట పాత్ర పోషిస్తుంది. కండరాలలో పొటాషియం మరియు గ్లైకోజెన్ యొక్క కంటెంట్.
శారీరక శిక్షణ శరీర బరువులో తగ్గుదల మరియు చర్మపు మడత యొక్క మందం తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. సైకలాజికల్ ఫిట్‌నెస్ మానసిక స్థితిని స్థిరీకరించడానికి మరియు మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, పని సులభంగా కనిపిస్తుంది మరియు లోడ్ టాలరెన్స్ మెరుగుపడుతుంది. శారీరక దృఢత్వం వృద్ధాప్యం యొక్క వయస్సు పరిమితులను వెనక్కి నెట్టి జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది (అర్షవ్స్కీ, 1962,1966).
