Упражнения для лица в качестве профилактики морщин и других признаков старения. Упражнения от морщин на лбу, в межбровье и от опущения бровей

Предлагаем вам полезные упражнения для лба. Упражнения направлены на укрепление лба, подтяжку лба, на разработку мышц лба и уменьшения морщин.

Упражнение «Бинокль»

А. Указательные пальцы положите вдоль бровей, мизинец, безымянный и средний пальцы сожмите, а верхними фалангами полусогнутых больших пальцев упритесь в щеки. Смотрите прямо перед собой и немного вверх. Надавливайте указательными пальцами вниз, на брови, преодолевая сопротивление лицевых мышц. Вы должны как бы подталкивать указательные пальцы бровями. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз (рис. а).

Б. Оставьте руки в том же положении. Широко раскройте глаза и надавите указательными пальцами на брови, преодолевая сопротивление лицевых мышц. Подталкивайте указательные пальцы вверх движениями бровей. Повторите упражнение 10 раз. Потом поднимите брови вверх, а пальцами продолжайте нада-вливать на них вниз. Задержитесь в таком положении на 30 с и расслабьтесь.

Завершить это упражнение можно легким массажем надбровных дуг (рис. б).

а) положение А; б) положение Б.

Это упражнение направлено на укрепление и подтяжку лба.

Упражнение «Семь пядей»

Положите четыре пальца обеих рук на лоб, чтобы указательные пальцы располагались у линии роста волос, а большими пальцами упритесь в кожу около середины ушей. Преодолевая мышечной сопротивление, слегка тяните кожу лба вверх (см. рис.). Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком поло-жении на 7 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 5 раз.

Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 3 с напрячь мышцы, на 1 с — расслабить. Делайте 10 повторов.

Потренируйтесь в этом режиме еще 2 недели. Далее придерживайтесь такого режима: 1 неделя — обычный темп, 1 неделя — быстрый.

Цель этого упражнения — разработать мышцы лба и уменьшить морщины.

Полезная информация

Витамины также обладают лифтинг-эффектом. Обязательно включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами А, В, С, Е, например, морковь, капусту, орехи, растительное масло, картофель, морепродукты.

Гимнастика для лица от морщин помогает сохранить молодость и свежесть кожи. Уникальные упражнения способствуют устранению даже глубоких морщин и поэтому завоевывают все большую популярность у женщин всех возрастов.

Разновидности морщин

Все морщинки на лице условно разделяют на несколько типов, в зависимости от изменений на коже и причин возникновения. По типу выраженности морщины бывают:

Поверхностные – изменения наблюдаются в верхнем слое кожи. Такой тип морщин характерен для молодых женщин. К причинам относятся сухость кожи и развитая мимика;
Глубокие – изменения появляются в глубоком подкожном слое. Кожные покровы утрачивают эластичность, становятся дряблыми и растянутыми. Это возрастные изменения, они почти не поддаются воздействию обычных косметических средств.

Кроме этого, морщины делятся на динамические , которые не заметны в состоянии покоя, и статические , которые видны в любом состоянии.

По происхождению морщины разделяются на несколько разновидностей:

Мимические – видны только при напряжении лицевых мышц;
Гравитационные – являются результатом потери упругости кожи;
Возрастные – появляются на всей поверхности лица, связаны с возрастом.

У каждого человека морщины проявляются индивидуально. Это зависит от генетических особенностей и разных привычек. На появление морщин может влиять образ жизни.

Как правильно подготовиться к гимнастике для лица

Чтобы гимнастика для лица от морщин была результативной, стоит соблюдать некоторые правила:

Перед началом комплекса упражнений лицо очищают от косметики и умывают чистой прохладной водой;
Во время гимнастики шею не должны давить воротники или шарфики;
Прежде чем начинать упражнения, нужно подумать о позитивных вещах и улыбнуться отражению в зеркале;
Новичкам не стоит сильно перетруждаться, упражнения усложняют постепенно.

В первые несколько месяцев гимнастику от морщин выполняют каждый день, уделяя ей около 15 минут. Далее достаточно выполнять упражнения 3 раза в неделю. Уже спустя 2 месяца регулярных занятий будет виден результат, кожа станет подтянутой и свежей.

Другие средства для избавления от морщин : масла , массаж , японская гимнастика , перекись водорода , маски для лица , лед , мимические морщины , народные средства от морщин .

Комплекс упражнений

Можно выполнять упражнения только для проблемных зон, но лучше выполнять гимнастику комплексно, чтобы активировать все группы мышц.

Упражнения от морщин на лбу

Брови поднимают максимально вверх, глаза сильно открывают и в таком положении задерживаются около четырех секунд, затем расслабляются. Повторяют упражнение около 5 раз, постепенно увеличивая темп.
Ладони кладут на лоб, большие пальцы размещают на височной части. Кожу на лбу легко придавливают ладонями и пытаются приподнять брови при помощи мышц. Повторяют упражнение не менее 5 раз.

Упражнения от морщин в области надбровных дуг

Руки располагают на лбу, разместив большие пальцы на висках, и плотно прижимают к коже. Глаза закрывают и делают вращательные движения глазными яблоками сначала влево, а после вправо. После этого ладони убирают и мышцы расслабляют. Делают упражнение около 5 раз.
Указательные пальцы обеих рук ставят на переносицу. После этого, придавая небольшое усилие, пальцами проводят по бровям, повторяя их форму. Упражнение повторяют до 10 раз, постепенно увеличивая площадь полуокружностей бровей.

Упражнения от морщин между бровями

Указательные пальцы ставят на середину лба и придавливают кожу. Затем ее смещают к бровям и задерживают в этом положении несколько секунд, в это время взгляд направлен вверх. После этого возвращаются в исходную позицию и, прижимая кожу на лбу пальцами, резко поднимают и опускают брови. Выполняют упражнение до тех пор, пока не будет ощущаться легкое жжение. После выполнения круговыми движениями легко массируют область бровей.

Упражнения для подтягивания области под бровями

Указательные пальцы ставят на переносицу и легко придавливают кожу. После этого пальцами проходят от переносицы до висков, как бы повторяя форму бровей. Упражнение выполняют около 5 раз, в перерывах глаза прикрывают и по векам слегка проводят кончиками пальцев.
Указательные пальцы ставят на внешние уголки глаз и легонько смещают кожу в сторону. Выполняют несколько подходов, между которыми глаза прикрывают и расслабляют мышцы.

Упражнения от морщин вокруг глаз

По четыре пальца рук хорошо придавливают к коже под бровями. Легко приподнимают их вверх, одновременно прикрыв глаза. Затем глаза открывают, но давление пальцев не ослабевают. Выполняют это упражнение до 10 раз.
Прижимают кожу на границе косточек во внешних уголках глаз и легко ее оттягивают к вискам. Одновременно поднимают глаза вверх и закрывают веки, выжидают 5 секунд и расслабляются. Повторяют упражнение до 8 раз.

Упражнения для подтягивания верхних и нижних век

Средние и указательные пальцы размещают на начале и конце бровей и легонько придавливают кожу. После этого щурят нижние веки до тех пор, пока под пальцами не ощутится пульсация. Прищуривают и расслабляют веки 10 раз подряд, затем сильно сощуриваются и считают до 30. После упражнения отдыхают несколько секунд.
Размещают средний и указательный палец на бровях, немного растягивая кожу. После этого брови поднимают и опускают активными движениями, постепенно увеличивая темп. Выполняют упражнение 8 раз, после этого расслабляются.

Упражнения от морщин на щеках и скулах

Плотно смыкают челюсти и при этом оттягивают нижнюю губу, оголив ряд зубов, но уголки губ должны быть неподвижными. Когда ощутится напряжение подбородка, стоит остановиться в этом положении на 5 секунд, а после расслабиться. Делают до 7 подходов.
Наполняют рот воздухом и максимально раздувают щеки. Подталкивают воздух во рту мышцами щек из одной стороны в другую. Нижняя челюсть должна быть полностью неподвижной. Упражнение выполняют, постепенно увеличивая темп. Оно похоже на полоскание ротовой полости водой.

Упражнения для разглаживания носогубных складок

Рот открывают очень широко и хорошо прижимают к зубным рядам губы, как бы обволакивая их. В таком положении задерживаются до 15 секунд, после этого рот закрывают и расслабляются. Дышать необходимо носом. Делают до 5 подходов.
Немного приоткрывают рот и, не смыкая зубы, пытаются соединить губы. Нужно попытаться приподнять уголки губ, словно пытаетесь улыбнуться. Упражнение выполняют 15 раз, если не получится, можно помогать себе руками, подтягивая уголочки рта вверх.

Упражнения от морщин вокруг рта

Немного приоткрытые губы вытягивают трубочкой. Тянут губы с усилием вперед и сильно отрывают рот, после этого рот прикрывают и расслабляются. Повторяют упражнение около 15 раз.
Рот максимально открывают и закрывают, постепенно ускоряя темп. После этого указательные пальцы ставят на уголочки рта и слегка растягивают их. Упражнение повторяют до 15 раз, в перерывах мышцы лица хорошо расслабляют.

Упражнения для укрепления подбородка и нижней части лица

Голову наклоняют и пытаются достать подбородком грудь. Фиксируют голову в этом состоянии на 10 секунд и поднимают. Повторяют упражнение еще 5 раз. В перерыве между упражнениями закрывают глаза и расслабляются.
Смотрят прямо перед собой, подбородок немного выдвигают, нижнюю губу закусывают. Далее двигают нижней челюстью в разные стороны. Делают пять раз.
Рот приоткрывают и голову наклоняют назад. Тянут вперед нижнюю челюсть и напрягают подбородок, рот при этом смыкают. Выполняют упражнение 7 раз.

Другие виды гимнастики для лица от морщин

Если каждый день есть свободное время, то можно выполнять комплекс упражнений Кэрол Маджио. Эту гимнастику придумала обычная американская женщина, когда увидела, насколько изменилась ее внешность с годами. В гимнастическом комплексе есть упражнения для разных проблемных зон, все они разделены по уровням сложности и могут выполняться в разных исходных позициях. Результат от гимнастики для лица Кэрол Маджио будет заметен уже через пару месяцев, при регулярном выполнении.

Хорошие результаты показывает японская гимнастика для лица . Она представляет комплекс гимнастических и массажных действий. Эта гимнастика воздействует не только на кожные покровы. Упражнения способствуют восстановлению костей черепа и улучшают работу лимфоузлов. Перед началом упражнений кожу обязательно увлажняют сливками на основе хлопка или мягким кремом.

Видео: гимнастика для лица от морщин. Выполнение упражнений

Не обязательно покупать дорогостоящие косметические препараты, чтобы сохранить молодость и свежесть кожи лица. Достаточно регулярно выполнять гимнастику для лица от морщин и результат будет заметен уже спустя несколько месяцев. Уменьшатся или исчезнут морщины разных типов, а лицо приобретет здоровый цвет.

Морщины могут появиться в любом возрасте, поэтому бороться с ними лучше на начальной стадии. Мимическая гимнастика - отличный способ сделать это эффективно и безопасно. Ниже представлены упражнения для основных проблемных зон лица.

Pexels.com

1. Положите указательные пальцы на середину лба, параллельно бровям. Потяните пальцы вниз к бровям, при этом глядя вверх. Далее нажмите на лоб, а брови толкайте вверх. Сделайте 10 повторений и полностью расслабьтесь.

2. Положите всю ладонь на лоб. Удерживая кожу, поднимайте брови. Сделайте несколько повторений по 10 секунд, между подходами расслабляйте мышцы лба.

3. Прижмите ладонью кожу у линии роста волос и оттяните её назад. Сделайте восемь циклов натяжения и расслабления. Затем, оставив руку в прежнем положении, закройте глаза. Направьте взгляд вниз и поводите глазными яблоками вправо и влево. Выполняйте упражнение 6–7 секунд.

4. Широко откройте глаза, одновременно приподнимая брови как можно выше. Повторите упражнение 10–12 раз, к концу упражнения наращивая темп.

Глаза

Unsplash.com

Эти упражнения не только помогут справиться с морщинками, но и уменьшат припухлость вокруг глаз, а также сотрут сонный вид с вашего лица.

1. Нанесите крем вокруг глаз. Затем сделайте подушечками пальцев: лёгкими постукиваниями продвигайтесь от внешних уголков глаз к внутренним. После помассируйте средними пальцами внешние уголки.

2. Положите средние пальцы на внутренние уголки глаз, а указательные - на внешние. Легко надавливая на веки, посмотрите вверх. Затем так сильно сощурьтесь, чтобы почувствовать биение пульса у уголков. Повторите упражнение 10 раз.

3. Крепко прижмите пальцы к основаниям скул. Теперь сильно зажмурьтесь и оставайтесь в таком состоянии шесть секунд.

4. Положите указательные пальцы на границы щёк и нижних век. Широко раскройте губы, чтобы получился чёткий длинный овал. После этого закройте глаза и закатите их вверх, к темени. Затем откройте глаза и в течение минуты быстро «взмахивайте» верхними веками. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать сильное напряжение в нижних веках.

5. Поднесите средние и указательные пальцы к вискам и слегка потяните кожу вверх. Смотрите прямо. Теперь начинайте поднимать и расслаблять верхние веки. Следите, чтобы брови не двигались. Выполните упражнение 30 раз.

Удерживая пальцами виски, переведите взгляд на колени и сделайте ещё 30 повторений. После окончания упражнения сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы мышцы расслабились.

Pixabay.com

Представленные ниже упражнения тренируют область треугольника.

1. Немного округлите губы, как будто пытаетесь произнести звук «о». Удерживайте их в таком положении пять секунд, после чего расслабьте. Сделайте 5–10 заходов.

Выполните аналогичное упражнение со звуком «у» и с сомкнутыми губами, как будто готовящимися к поцелую.

2. Сильно прижмите губы к зубам. Замрите в этой позе на несколько секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 2–3 раза.

3. Подвигайте губами и нижней челюстью влево и вправо 10–12 раз.

5. Загните губы вовнутрь рта, ноздри оттяните книзу. Прижмите указательный палец к подбородку и толкайте им подбородок вверх. Сосредоточьтесь на губах. Когда почувствуете жжение, начинайте считать до 30, затем сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы дать мышцам отдохнуть.

6. После этого можно выполнить ещё одно упражнения с загнутыми губами. Но на этот раз с широко открытым ртом. Заведите глаза вверх, к темени. Средний палец положите на середину верхней губы, а указательный и безымянный - к уголкам. Слегка надавите. Теперь улыбнитесь одной верхней губой 40 раз, после чего задержите улыбку, посчитайте до 20 и расслабьтесь.

Первые шесть упражнений убирают морщины вокруг губ и поднимают их уголки.

7. Данное упражнение поможет сгладить морщины на переносице (между бровями). Поставьте один палец у основания брови, второй чуть выше. Начинайте сморщивать и расслаблять брови. Выполните восемь повторений.

8. Это упражнение поможет сузить и укоротить кончик носа. Указательным пальцем поднимите кончик носа вверх. Оттяните верхнюю губу вниз так, чтобы нос опустился, затем верните губу в обычное положение. Сделайте 35 повторений.

Pexels.com

Два следующих упражнения тренируют мышцы челюсти и убирают провисания кожи, деформирующие овал лица.

Исходное положение: рот открыт, губы завёрнуты вовнутрь, уголки рта растянуты к коренным зубам и тоже завёрнуты вовнутрь.

1. Прижмите верхнюю губу к зубам, а указательный палец - к подбородку, чтобы он оказывал губам небольшое сопротивление. Открывайте и закрывайте рот медленными черпающим движением, как будто пытаетесь захватить . Когда вы совершаете подобное движение, подбородок выдвигается на сантиметр вперёд. Выполняйте упражнение медленно, стараясь максимально задействовать уголки рта.

2. Закатите глаз вверх, к темени. Улыбнитесь широко, чтобы уголки рта тянулись к верхушкам ушей. Теперь положите указательные пальцы к уголкам губ и представьте, что улыбка растягивается до верхних кончиков ушей. Задержитесь в таком состоянии, одновременно оттянув плечи и выдвинув лицо вперёд.

Заканчивайте оба упражнения через 30 секунд после того, как почувствуете жжение.

Последние упражнения укрепляют шею и помогают избавиться от двойного подбородка.

3. Исходное положение - лёжа. Обхватите ладонями переднюю часть . Приподнимите голову на сантиметр от пола, напрягая ягодицы. Задержитесь на несколько секунд, опуститесь. Сделайте 30 повторений.

После этого положите руки вдоль туловища и приподнимите голову и плечи на сантиметр. Сделайте 20 поворотов головы в одну сторону, а затем - в другую, после чего опустите её на пол и расслабьтесь.

4. Сядьте прямо, напрягите подбородок и плотно сожмите зубы. После этого хлопните рукой по нижней части подбородка и на несколько секунд откиньте голову назад. Опустите её обратно и расслабьтесь.

5. Положите нижнюю губу на верхнюю, а голову откиньте назад. Напрягитесь в этом положении, через шесть секунд расслабьтесь. Повторите упражнение, повернув голову сначала влево, а затем вправо.

Выполняйте эти упражнения каждый день и уже через несколько недель сможете заметить эффект. Удачи!

4.4 (88%) 10 votes

Сегодня мы будем корректировать лоб, будем работать с такими проблемами, как морщины, горизонтальная морщинка на переносице, вертикальные заломы между бровями и их провисание. У многих людей лобная зона проблемная. Этот комплекс упражнений легко применять в домашних условиях, он поможет решить подобные проблемы и выглядеть молодо.

Упражнения от морщин на лбу и между бровей от Евгении Баглык

Тренировка лобной мышцы

Итак, мы с вами начинаем с первого упражнения: будем тренировать лобную мышцу для того, чтобы у нас кожа этой части лица стала более упругой и натянутой, а также чтобы поднялись бровные дуги. Мы с вами будем поднимать брови, будем делать так, как вы делаете в жизни, когда хмурите лоб или когда удивляетесь.

Сыворотка мгновенного омоложения! Смотрите видео!

Заказать можно на оф. сайте

Ладошки поставим на лоб по линии бровей так, чтобы вы их хорошо видели, с висков мы тоже прижимаем, и поднимаем их вверх, пальцы у нас оказывают сопротивление, то есть выполняют роль тренажера.

Мы поднимаем – отпускаем, поднимаем – отпускаем. Вы должны чувствовать очень хорошее напряжение во лбу, при этом расслабьте ваши плечи, опустите их вниз, разожмите зубы, расслабьте губы. У нас должна работать только одна лобная мышца и больше ничего.

Вы визуально будете видеть, как у вас подтягиваются верхние веки. Мы еще делаем несколько раз и на последнем счете мы поднимаем и задерживаемся на 5 секунд, посчитали до 5-ти и опустили. Статическая задержка поможет вам еще глубже проработать мышцу. Каждое упражнение мы делаем по 30 раз.

Упражнение для мышцы гордецов

Следующее упражнение для мышцы гордецов. Когда она теряет тонус, у нас провисает межбровная зона, или появляется горизонтальная складка на переносице. Чтобы этого не было, мы будем с вами тренировать её.

Упражнение заключается в следующем: мы будем стараться опустить переносицу вниз, как будто делаем недовольное лицо, давайте нахмуримся, при этом мы будем фиксировать сами бровные дуги и зону межбровья.

Мы ставим пальцы веером, обязательно поставьте пальцы под ваши брови, чтобы не давать им спускаться вниз, и прижимаем посередине на переносице. И теперь мы будем стараться сдвигать переносицу вниз, при этом у вас должна двигаться мышца гордецов — это будет такое легкое движение, как подергивание. Не старайтесь здесь напрягать её чрезмерно, главное, чтобы вы чувствовали напряжение и легкую вибрацию.

Также убедитесь, что нет никаких морщинок и заломов межбровья и на переносице. Постарайтесь расслабить нос, чтоб ничего не напрягалось. Мы еще повторяем несколько раз, и теперь задержались на последнем счете и все отпустили.

Повторяйте часто это упражнение, и у вас эта зона станет более упругой и подтянутой.

Упражнение для зоны межбровья

После этого упражнения очень хорошо применить следующий прием. Мы будем растягивать с вами зону межбровья, снимать с нее спазм с помощью напряжения центральной части лобной мышцы.

Мы ладошки располагаем треугольником, оставляем маленькое пространство посередине и подтягиваем центральную часть лба просто вверх. Вы должны видеть, как у вас внутренние уголки бровей подтягиваются вверх, и натяжение на переносице тоже должны ощущать.

Это упражнение поможет нам снять спазм. Если вы часто хмуритесь, то ваши мускулы спазмируют, а когда мы делаем это упражнение, оно помогает избавиться от спазма и разгладить данную зону. В последний раз мы с вами поднимаем вверх — и задержались, и все расслабили, опустили.

Это были силовые упражнения на тренировку мышц в лобной зоне.

Приемы вытяжения

Эффективны и некоторые приемы вытяжения, потому что для более выраженного эффекта нам необходимо не только тренировать мускулы лица, а еще и вытягивать их. Это нужно чтобы они оставались в тонусе, но были полностью эластичными и без зажимов.

Вытягивание лобной мышцы

Сначала поговорим о том, как вытягивать лобную мышцу. Для тех людей, которые часто любят морщить лоб, это будет очень актуально.

Мы пальцы ставим над бровями, делаем глубокий вдох — смотрим вверх, поднимаем глаза, делаем выдох — опускаем глаза вниз, расслабляем все мышцы и просто механически пальцами аккуратно натягиваем брови вниз. Подтянули 5 секунд и отпустили.

Не пугайтесь того, что у вас будут немножко спускаться брови на глаза. Это абсолютно нормально, мы делаем это без малейшего усилия, просто механически руками, поэтому никакой малейшей морщинки это вам не даст, зато у вас очень хорошо расслабится эта зона. Вы должны чувствовать приятное ощущение вытяжения во время этого приема.

Итак, повторяем еще несколько раз: вверх – вдох, вниз – выдох, все расслабили, потянули, отпустили. И еще раз вверх – вдох, вниз – выдох и возвращаемся. Обратите внимание, что мы давим больше над бровными дугами, не посередине, чтобы вы себе не создали морщин на межбровной зоне. Вы этот прием повторяете 3-5 раз, в зависимости от ваших ощущений.

Упражнение от заломов между бровей

Следующее упражнение будет на вытяжение мышц, которые сморщивают брови. Те, у которых есть серьезные заломы, должны использовать этот прием достаточно часто.

Мы ставим пальцы вертикально, обязательно захватите зону бровей. Теперь мы опускаем глаза на кончик носа и делаем вдох, поднимаем глаза вверх – выдыхаем, и просто в стороны механически потяните. У вас это будет очень небольшая амплитуда, буквально несколько миллиметров в стороны и назад, зато вы почувствуете, как у вас вытягивается эта зона. Итак, пробуем! Вниз – вдох, вверх – выдох, потянули, отпустили. Опять вниз – вдох, вверх – выдох и потянули. Отлично!

Снятие спазма мышцы гордецов

Еще один прием, который помогает нам снять спазм мышцы гордецов. Если вы любите гримасничать или морщить нос — это будет для вас актуально.

Мы ставим ладошку вертикально над межбровьем, смотрим на кончик носа — вдох, поднимаем глаза вверх – выдох и аккуратно подтягиваем переносицу вверх. Вы будете видеть визуально в зеркало, как у вас натягивается эта зона. Опять вниз – вдох, вверх – выдох, потянули, отпустили. И еще раз вниз – вдох, вверх – выдох и потянули. Прекрасно!

Вот такой несложный, но эффективный комплекс упражнений для зоны лба. Если вы будете совмещать их: и силовые упражнения, и упражнения на вытяжение — это даст вам максимальный эффект, ваш лоб разгладится, морщины постепенно исчезнут, брови поднимутся, лицо помолодеет. Никаких заломов и спазмов на лбу не будет.

Удачи и будьте красивыми!

Тренер по фейсбилдингу Евгения Баглык

Морщины на лбу начинают бороздить лицо раньше всех остальных. И не всегда они связаны с возрастом. Привычка давать волю негативным эмоциям и цепляться за плохое настроение держит мимические мышцы в постоянном напряжении. На лбу появляются складки - печать характера. Есть много способов сделать морщины на лбу незаметными: массаж лица, использование косметических средств, аппаратные процедуры, фейсбилдинг. Но самый верный - изменить свои привычки.

Уже в возрасте 18–20 лет на лбу юных особ незаметно «прописываются» первые морщинки, а ведь кожа имеет запас эластичности, позволяющий ей оставаться гладкой до 35–40 лет. Почему же наше лицо стареет гораздо раньше?

Как образуются складки на коже лица

Мышцы лица имеют особенность: они расположены сразу под кожей и не имеют фасции (тонкой плёнки, покрывающей мускульные группы). Сокращение лицевых мышц сразу сопровождается складками на коже.

Морщины делятся на:

Динамические - образуются при сокращении мимических мышц и разглаживаются при их расслаблении. Молодая кожа богата эластином и коллагеном, насыщена влагой. Это позволяет ей стирать динамические морщины - до поры до времени.
Статические (постоянные) - появляются, когда кожа стареет или мимические мышцы находятся в гипертонусе и не могут расслабиться.

Уже с молодости на кожу лица активно действуют факторы старения:

стрессы;
прямые солнечные лучи;
вредные привычки;
проблемы со здоровьем;
неправильное питание;
недостаток сна.

Но главные причины ранних складок на достаточно толстой коже лба - активная мимика и постоянное напряжение мышц.

Дело в том, что мысли, которые крутятся у нас в голове, незаметно приводят в движение мимику. Привычные эмоции вызывают постоянное сокращение мышц, они теряют способность к расслаблению. Образуется своеобразный залом в мышечном волокне и на связанной с ним коже.

В виде морщин фиксируется на лице то, что всегда волнует человека, является его сутью. Интересно, что все негативные эмоции: негодование, печаль, гнев, обида, - в виде морщин бороздят лоб человека. А вот улыбка и радость оставляют его гладким.

«Что внутри, то и снаружи», - сказал древнегреческий философ Гермес Трисмегист. Тело, как зеркало, отражает проблемы внутренних органов и мышления человека. Такие убеждения лежат в основе физиогномики - науки, которая использует черты лица человека для определения характера, состояния здоровья и других качеств.

Мимические мышцы лба

Китайская физиогномика называет лоб «небесной» частью лица. Мимикой лба управляют такие мышцы:

2 лобные (venter frontalis) – они сокращаются поднятием бровей и выражают эмоции удивления, возмущения или восхищения;
2 мышцы, сводящие брови к переносице (corrugator supercilii) – с их помощью выражаются состояния сосредоточенности, недовольства, плохого настроения;
мышца гордеца (procerus), которая находится на переносице - её сокращение передаёт чувства гнева или крайнего напряжения сил;
2 височные мышцы (temporalis) – с их помощью обеспечивается хитрый прищур глаз, выдающий лукавых людей.

Напряжением лобных мышц создаётся неповторимый рисунок на лбу каждого человека, отражающий его образ мыслей и состояние здоровья.

Метафизика морщин

Условно складки, возникающие на лбу, можно разделить на несколько групп:

Горизонтальные. Возникают от привычки постоянно поднимать брови: удивляться, проявлять любопытство или любознательность.
Вертикальные. Появляются, когда человек хмурит брови, «думу думает», стараясь что-либо понять.
Поперечные морщины на переносице. Обозначают склонность к крайнему напряжению психики: гневу, ярости, надрыву.

Основные типы морщин на лбу

Привычка давать волю тем или иным эмоциям формирует характер, который, наконец, определяет судьбу. Мудрые китайцы создали правила чтения лица человека по морщинам на лбу:

Знак хитрости. Морщинки лучиками отходят от уголков глаз и поднимаются к вискам. Такой человек - из тех, кто «себе на уме». Добивается своего хитростью, может обмануть и предать.
Гусиные лапки - складочки в уголках глаз - знак открытых, жизнерадостных людей.
Морщина хмурости. Она расположена вертикально между бровей, может означать как одиночество, упрямство, недовольство жизнью, так и «бойцовскую складку»: решимость и умение постоять за себя.
Если вертикальная морщинка в межбровье смещается вправо или влево - это знак проблем со здоровьем.
Знак успеха. Он образуется двумя вертикальными складками в межбровье, означает хорошие мыслительные способности, лидерские качества, наличие возможностей для передачи знаний. Если складки искривлены - это «знак маньяка», человека с непредсказуемой психикой.
Морщины концентрации. Три вертикальные складки над бровями образуются при напряжённом внимании, когда глаза фиксируются на предмете наблюдения, а брови хмурятся. Свидетельство упорства или упрямства, могут говорить о ревнивом и обидчивом характере.
Знак непостоянства. Люди с мелкими горизонтальными морщинами на лбу обладают хорошим вкусом, не боятся работы, но имеют нервный переменчивый характер.
Знак находчивости. Такой признак образуют несколько глубоких горизонтальных морщин, они - показатель высокого интеллекта, творческого потенциала, успешности.
Знак популярности. Три глубокие изогнутые горизонтальные линии, бороздящие лоб, выдают человека большой популярности и славы, который пользуется всеобщим уважением.
Пересекающиеся под углом морщины свидетельствуют о неудачной судьбе, постоянных неприятностях, бедности.
Чёткий крест из вертикальных и горизонтальных складок - знак высокого положения человека в обществе.

Фотогалерея: типы морщин на лбу

«Морщины хмурости» образуют вертикальные складки между бровей Поднимая брови, мы чертим на лбу горизонтальные «морщины удивления» Накал негативных чувств оставляет на переносице «морщину гнева» Морщины хитрости идут от уголков глаз вверх к вискам

Какие болезни написаны на лбу

Складки лба способны не только обозначать интеллектуальные способности и состояние психики, они могут диагностировать проблемы внутренних органов:

Морщина хмурости связана с болезнями ЖКТ. Если она смещена к правой брови, у человека вероятны неполадки с печенью, а в левой части переносицы морщина может указывать на больную селезёнку. Кроме того, такая складка может образоваться при шейном остеохондрозе или после инфаркта.
Прерывистые горизонтальные складки по всему лбу могут быть связаны с неврозами, мигренями, депрессивными состояниями.
Морщины у переносицы помогут обнаружить неполадки в почках и во всей мочевыводящей системе.

Конечно, складки на лбу - не повод немедленно обращаться к врачу, достаточно понаблюдать, не появились ли другие тревожные симптомы. А если их нет, пора начинать борьбу с морщинами. Это непоздно сделать в любой момент, но методы борьбы будут различными для каждого возраста.

Приёмы избавления от морщин на лбу

Для начала определим остроту проблемы:

Неглубокие мимические морщинки, которые только-только прорезают кожу, поддаются домашним манипуляциям. Вовремя начав лечение, можно не только избавиться от них, но и продлить молодость кожи: привычка «держать в тонусе» лоб замедлит появление на нём морщин в зрелом возрасте.
Глубокие статические борозды на лбу связаны с изменением мышечных волокон: от частого напряжения они загибаются, на них появляются изломы, которые дублирует кожа. Такие морщины может разгладить только глубокое воздействие на мышцы, а косметические средства способны лишь сделать складки менее заметными.

Что можно сделать дома

Домашние методы борьбы с морщинами хорошо себя зарекомендовали, поэтому они довольно эффективно используются многими женщинами.

Фейсбилдинг - тренировка лобных мышц

Мимические морщины - результат гипертонуса мышц. Поэтому главная задача гимнастики лба - снять мышечные спазмы в тех зонах, которые из-за чрезмерной мимики находятся в постоянном напряжении. Фейсбилдинг лобной области включает в себя 4 упражнения:

Убираем «морщины хмурости» - складки между бровей. Пальцы обеих ладоней кладём на лоб, образуя над морщиной треугольную крышу, мизинцами фиксируем брови. Напряжением мышц поднимаем и опускаем межбровное пространство. Повторяем усилие 30 раз, последнее напряжение задерживаем на 30 секунд, а затем расслабляемся.
Избавляемся от «морщин удивления» - горизонтальных складок на лбу. Пальцы ладоней располагаем на лбу вдоль бровей, делаем вдох и закатываем глаза вверх, при этом лобные мышцы напрягаются. На выдохе опускаем взгляд на кончик носа, а пальцами слегка тянем кожу к бровям - происходит расслабление лба. Повторить 3–5 раз.
Работаем с «морщиной гордецов» - поперечной складкой на переносице. Ставим ладонь над морщиной, делаем вдох, взгляд опускаем на кончик носа - мышца гордеца при этом напрягается. На выдохе закатываем глаза и пальцами тянем кожу вверх - происходит расслабление мышцы. Повторяем до пяти раз.
Разглаживаем лоб движением ушей. Когда мы напрягаем ушные мышцы, вслед за ними тянется височная зона, благодаря чему разглаживается мускулатура лба. В зоне ушей сосредоточено много активных точек, стимуляция которых улучшает местное кровообращение в области лица. Двигать ушами полезно во всех отношениях, а научиться этому можно с помощью очков. Спустив очки на нос, надо постараться поднять их движением ушных раковин. Упражнение надо делать 20–30 раз.

Эффект на лице будет заметен после ежедневного выполнения комплекса в течение 2–3 недель.

Видео: пять упражнений для мышц лба

Массаж

Перед началом каждой процедуры кожу обязательно очищают. Один раз в 10 дней рекомендуется делать пилинг, чтобы ороговевший слой кожи не скатывался под пальцами. Использование массажных масел - жожоба, оливкового, льняного или др. - предотвратит растяжение кожи.

Техника работы с молодой кожей (до 30–35 лет) заключается в энергичных движениях, обеспечивающих активный кровоток:

Поглаживание: пальцы ставятся на середину лба и мягко скользят к вискам, где надо задержаться на несколько секунд, не отрывая рук от кожи (делать 8–10 раз). Затем нарисовать пальцами по 4 единицы на каждой половине лба по направлению от центра к вискам (5 раз).
Растирание: одной рукой придерживать кожу в середине лба, другой нарисовать над бровями поочерёдно на обеих сторонах лба по две горизонтальные и вертикальные восьмёрки (5 раз) и нолики (5 раз). При морщинках на переносице надо двумя пальцами легко пройтись вдоль бровей, а затем перечеркнуть поперечные складки короткими движениями снизу вверх и наоборот (5 раз).
Разминание: легко пощипывать брови в направлении от переносицы к наружному краю (4 раза).
Постукивание: барабанными движениями пальцев легко простучать все зоны на лбу в течение 30 сек.
Завершение массажа: пальцами обеих рук по очереди пробороздить лоб справа налево и наоборот (3 раза).

Особенность массажа зрелой кожи - исключение манипуляций, способных травмировать кожу. Возрастная кожа обладает повышенной чувствительностью, быстро растягивается и травмируется, поэтому на ней не практикуются поглаживания, растирания, сильные удары. Массаж взрослой кожи состроит из двух этапов:

Похлопываниями прорабатывают надбровную область и зону между бровей, акцентируя действия в местах складок. Движение начинается по периметру лба и направляется к центру.
Пощипываниями, похожими на комариные укусы, захватывают как можно меньшие участки кожи. Таким приёмом стимулируется кровообращение и отток лимфы в проблемных зонах. Сначала пощипывают надбровные дуги, затем переходят к зонам над бровями, после чего массируют весь лоб.

Делают самомассаж регулярно: 2–3 раза в неделю. Лучшее время для выполнения - вечер. Видимый эффект достигается после курса из 20 процедур.

Видео: японский массаж Асахи для омоложения

Эффективные домашние маски

Действия массажа и гимнастики должны усиливаться качественным очищением и глубоким питанием кожи. В этом на помощь придут домашние очищающие маски:

Земляничный пилинг. Земляничные ягоды, овсяные хлопья, корочку чёрного хлеба размельчить, чуть-чуть разбавить водой. Нанести маску на кожу, массируя её в течение 5 минут, после чего смыть. Пилинг хорошо отшелушивает кожу.
Масляный пилинг + скраб. Составить смесь из двух базовых масел (миндального, оливкового, льняного, виноградной косточки и др.), нанести на кожу лица и хорошо потереть. Затем нанести на лоб кофейный скраб: молотый кофе (3 части), фруктовое пюре (3 части), одно из выбранных базовых масел (1 часть). Помассировать кожу в течение минуты. Средство отлично очищает и разглаживает кожу.

Если же морщины на коже остаются по-прежнему глубокими, используют подтягивающие маски:

Лифтинг-маска для нормальной и сухой кожи. Во взбитый желток одного яйца добавить по чайной ложке мёда и сока алоэ, при сухой коже можно усилить питательный эффект маски, добавив 5–7 капель масла виноградной косточки. Смесь держать на лице четверть часа, после чего смыть водой.
Лифтинг-маска для жирной кожи. Во взбитый белок добавляют 1 ч. л. сока грейпфрута и 1 ч. л. мёда. На лоб смесь наносится постепенно, по мере высыхания каждого слоя. Смывается маска через четверть часа после нанесения последнего слоя.
Крем-маска для восстановления упругости кожи. Мёд (20 мл) смешивают с желтком куриного яйца и добавляют столовую ложку овсяной муки. Тонким слоем кашицы покрывают лоб на всю ночь. Утром остатки крема смывают. При регулярном применении такая маска помогает восстановить синтез коллагена и эластина и возвратить коже упругость.

Экспресс-методы разглаживания морщин на лбу

Когда просто необходимо безупречно выглядеть, подойдёт остроумный метод избавления от складок на лбу. Лучше всего использовать для этого экспресс-метода «липкий бинт», который применяется для фиксации хирургических повязок. Важно только не отдирать пластырь утром с сухой кожи. Для снятия его нужно намочить и осторожно отклеить. Опасно также держать пластырь на коже больше суток: вместо морщин на лбу появятся раны и волдыри. Ни в коем случае нельзя использовать для этой цели скотч. Краткосрочный лифтинг выполняется в несколько несложных шагов:

Место морщинки смазать кремом и подождать, когда он впитается.
Пластырь нарезать на полоски по длине морщин.
Расправив складку руками, наклеить на неё пластырь. Во время сна он зафиксирует безмятежное положение мышц - и морщинка разгладится.

К сожалению, складки после пластыря вскоре возвращаются на своё место, поэтому панацеей этот метод не назовёшь. К тому же частое его применение травмирует кожу.

Американские и японские косметологи предлагают специально изготовленную продукцию от морщин:

Бумажные пластыри от американской компании Frownies сделаны из натурального растительного материала. Для расправления складок на коже сначала надо слегка помассировать кожу, чуть-чуть разгладить морщинку одной рукой, а другой наложить на лицо смоченный в воде пластырь фраунис. Для освобождения от мимических привычек полезно пользоваться Frownies ежедневно. Когда мышцы привыкнут к расслаблению, можно наклеивать пластырь для профилактики раз в неделю.
Японские пластыри Phiten содержат частицы благородных металлов (серебра, золота, титана, платины). Они дают хороший эффект расслабления и не раздражают чувствительную кожу.

Видео: технология применения пластыря Frownies

Косметическая продукция

Омолаживающая косметика восполняет недостаток веществ, которых с возрастом в эпидермисе становится всё меньше. Тем самым восстанавливается тонус и жизненная энергия кожи.

Состав омолаживающей косметики

Крем против морщин должен содержать:

витамины красоты: А, Е, С - антиоксиданты и компоненты регенерации;
коллаген - «строительный материал» нашей кожи;
гиалуроновую кислоту - увлажняющий компонент;
высокий SPF фактор - фильтры для защиты от ультрафиолетового излучения (физические: диоксид титана, оксид цинка; химические: авобензон, бензофенон);
аргирелин или керамиды - вещества, снимающие напряжение с мышц;
фруктовые кислоты (АНА-кислоты) – активные вещества, которые снимают роговой слой и стимулируют регенерацию клеток эпидермиса.

Солнцезащитные кремы защищают кожу от разрушения белковых связей в клетках, раздражения, воспаления, пересушивания и снижают риск возникновения онкологии

С какого возраста использовать антивозрастную косметику

Омолаживающая косметика принесёт максимальную пользу, если начать её использование вовремя:

До 25 лет кожа вырабатывает достаточно коллагена и эластина, чтобы сопротивляться появлению морщин. Антивозрастной крем ослабит естественные процессы регенерации кожи, в результате чего она начнёт быстрее стареть.
В 25–30 лет кожа начинает терять тонус, появляются первые статические морщины. Это время подходит для поиска подходящих средств питания, увлажнения, регенерации.
С 30–40 лет используются кремы, содержащие коллаген, стволовые клетки и другие активные антивозрастные компоненты. Средства с эффектом Ботокса хорошо действуют только до 45 лет.

Таблица: краткий обзор популярной продукции

Название, страна-производитель	Активный компонент	Возрастная категория	Цена (руб.)
Кремы:
Vichy Neovadiol Gf, Франция	Протеин роста PROTEICGF - обеспечивает регенерацию клеток	50+	От 2500
Acglicolic Classic Forte Sesderma, Испания	Гликолевая кислота - увлажнение, отшелушивание, подтягивающий эффект	40+	От 4500
YsthéAL Anti-Wrinkle Cream, Франция	Витамин А - регенерация кожи	30+	От 1600
Perfect Lift Medical Collagene 3D, Россия	Коллаген - восстанавливает упругость и эластичность	30+	От 780
Лора Эвалар, Россия		25+	От 380
Биовен, Россия		35–45	От 3500
Efecto de Botox Floresan, крем увлажняющий для лица, Россия	Комплекс для регенерации, увлажнения	20+	200
Сыворотки:
Clinique Repairwear Deep Wrinkle Concentrate For Face and Eye, США	Экстракты сои восстанавливают коллагеновый каркас	45+	От 4300
Gloris Beauty, Россия	Syn-Ake® - миореолаксант с эффектом Ботокса	35–45	От 1250
Forever Young Total Renewal Serum, Израиль	Пептиды, гиалуроновая кислота - увлажнение, подтягивающий эффект	25+	От 2700
Маски:
Doliva - маска от мимических морщин, Германия	Экстракт граната - стимулирует синтез коллагена	25+	От 180
Маска-наклейка Nesura Cosmetic, Корея	Коллаген, стволовые клетки - комплекс для восстановления упругости и эластичности	35+	2000
Альганика - альгинатная маска укрепляющая, Россия	Аргирелин - миорелаксант с эффектом Ботокса	30–45	От 490

Салонные процедуры

К наиболее популярным салонным методам терапии морщин относятся Ботокс и пластические операции, но в косметическом кабинете вам могут предложить и другие способы решения проблемы.

Ботокс

Процедура заключается в том, что под кожу вводится ботулотоксин - вещество, парализующее мышцы. Они теряют способность сокращаться, поэтому морщины разглаживаются. Уколы делают в 3–5 точках лба. Самые проверенные марки ботулотоксинов:

Ботокс, США;
Диспорт, Франция;
Лантокс, Китай;
Ксеомин, Германия;
Релатокс, Россия.

Цена единицы препарата - 150–350 рублей, процедура парализации мышц на лбу требует до 30 единиц и обойдётся в сумму от 3 до 10 тыс. рублей. Омолаживающее действие ботулинотерапии после первой инъекции длится полгода, а потом сокращается до двух месяцев. Пациент «садится на иглу», потому что без уколов кожа обвисает и становится совсем непривлекательной. После уколов ботулотоксина могут возникнуть нежелательные эффекты:

мигрени;
боли в местах инъекций;
покраснение кожи;
птоз (опущение) верхнего века.

Нитевой лифтинг

Процедура нитевой подтяжки делается обычно через 2–3 недели после ботулинотерапии. Нити вводятся по контуру уколов, парализующих мышцы и продлевают эффект ботокса до 2–5 лет.

Имплантация 3D-мезонитей корейского производства не требует уколов Ботокса. На лоб вживляется 10–15 нитей, поддерживающих контуры лба. Вся процедура стоит от 25 до 35 тыс. рублей. Косметологи не считают нитевой лифтинг удачным решением проблемы морщин на лбу, его действие эффективнее на других зонах лица.

Возрастной диапазон для Ботокса и нитевого лифтинга - 35–55 лет. В более зрелом возрасте эти приёмы не дают устойчивого результата.

Многие косметологи уверены, что нитевой лифтинг - не самая лучшая процедура для разглаживания морщин на лбу, эффективнее он работает на других зонах лица

Биоревитализация

Салонная процедура биоревитализации заключается в инъекциях гиалуроновой кислоты под кожу на проблемных участках. Молекулы этого вещества удерживают под кожей большое количество влаги, что является главным условием упругости и свежести кожи. Курс инъекций - до 5 процедур, после чего эффект держится от полугода до 8 месяцев. Чаще всего в ходе контурной пластики основное действующее вещество вводится в комплексе с витаминами и другими компонентами, питающими кожу.

Аппаратная терапия

В борьбе с глубокими морщинами применяются методы аппаратного воздействия на кожу:

Фракционное лазерное омоложение - воздействие на кожу лазерным лучом. Старые клетки, испытывая тепловой шок, погибают. Зрелые и молодые начинают усиленную регенерацию, в результате которой активно синтезируется коллаген и эластин. Коже возвращается эластичность, морщины разглаживаются. Мелкие складки убираются с помощью лазерной шлифовки (пилинга), когда луч сжигает верхний роговой слой эпидермиса. Процедура довольно болезненная, после неё появляются покраснение и отёк кожи, которые проходят через неделю.
SMAS-лифтинг - ультразвуковая подтяжка подкожного мышечного слоя. Ультразвук действует на заданной косметологом глубине. Там повреждаются и сокращаются старые эластиновые волокна, что стимулирует их обновление. В комплексе с инъекциями гиалуроновой кислоты и ботулотоксина SMAS-лифтинг способен надолго обеспечить разглаживание глубоких морщин на лбу: продлить эффект подтяжки лица до 2–3 лет.
RF-лифтинг - воздействие на подкожный слой радиоволнами, стимулирующими выработку коллагена и эластина. Такая процедура подтягивает кожу и улучшает кровообращение. После 6–8 сеансов стойкий омолаживающий эффект сохраняется до нескольких лет.

Аппаратные процедуры дают стойкий эффект и являются менее опасной альтернативой хирургическому вмешательству.

Фронтлифтинг - пластическая операция на лбу

В возрасте 40–60 лет, когда глубокие статические морщины уже не поддаются борьбе при помощи знакомых и практически безопасных методов, применяется хирургическое вмешательство. Пластическая операция делает следующее:

разглаживает горизонтальные морщины и морщины на висках;
избавляет от вертикальных складок между бровей;
приподнимает опущенные брови;
ликвидирует дряблость кожи.

По классической методике делается разрез на коже вдоль линии роста волос, удаляются излишки кожи, после чего накладываются швы. Главное требование для проведения пластической операции - высокая квалификация хирурга. Стоимость - 160–200 тыс. руб.

Особенности борьбы с морщинами у разных людей

Мужчины

Плотная кожа мужчин содержит больше коллагена, она лучше переносит воздействие неблагоприятных внешних факторов, поэтому дольше сохраняет свою упругость. Но вредные привычки всё-таки влияют на её состояние, и к 40 годам лоб мужчины готов рассказать о нём все.

Антивозрастная косметика для мужчин содержит все необходимые компоненты: гиалуроновую кислоту, ретинол, коллаген и др. Вместе с тем мужские кремы имеют свои особенности:

содержат антисептики и средства против раздражения кожи после бритья;
имеют очень нежную консистенцию, которая способна впитаться в плотную кожу;
обладают резким запахом.

Лазерная наноперфорация - метод, к которому чаще всего прибегают мужчины для борьбы с морщинами. В процессе процедуры микроскопические уколы лазерной иглы активизируют биологически активные точки, в результате чего мимические складки разглаживаются.

Видео: коррекция морщин аппаратом «Диспорт»

Девушки

Кожа девушек до 23–25 лет не нуждается в омолаживающих кремах и салонных процедурах. Самое важное при появлении морщин в этот период - работать над мимикой с помощью фейсбилдинга, делать регулярный массаж кожи, а также маски с ароматическими маслами.

Для коррекции мимических морщин подойдут такие базовые масла, как:

льняное;
миндальное;
жожоба;
персиковое.

В столовую ложку любой базовой основы надо добавить 1–2 капли одного из ароматических масел:

апельсина;
розы;
герани;
сандалового дерева;
пачули.

Масляную смесь нанести на лоб и держать её в течение 1–2 часов.

Женщины 25–35 лет

К этому времени кожа начинает стареть и нуждается в поддержке. К домашним процедурам добавляются посещение салонов и консультации косметологов. Антивозрастной крем должен содержать увлажняющие и питательные компоненты, с 30 лет - коллаген, препараты с эффектом Ботокса. В косметических салонах в таком возрасте показаны профессиональный массаж, аппаратный пилинг, по рекомендации косметолога - ботулинотерапия.

Зрелая кожа: 35–50 лет

В этот период появляются глубокие морщины. К домашним и салонным процедурам добавляются уколы Ботокса, которые эффективны только до 45 лет. Омолаживающая косметика должна содержать полный комплекс антивозрастных компонентов.

Возраст 50+

Если женщина следила за собой на протяжении всей жизни, то изменения на её лице не потребуют радикальных действий, таких как фронтлифтинг, но иногда приходится идти и на такие меры. Особенно это актуально для людей, связавших свою судьбу с внешностью.

Уход за собой на протяжении всей жизни позволяет встречать возраст достойно, но иногда приходится прибегать к аппаратной, инъекционной или пластической хирургии

Опыт борьбы с морщинами на лбу дома (отзывы)

Стоит ли делать массаж?

Делаю массаж Асахи уже 4 года. Начала в 50 лет. Сначала эффект явный, потом просто нормальное лицо. Говорят, выгляжу хорошо, моложе своих лет. Некоторые, редко встречающие, даже удивляются. Мне судить сложно, я за давностью привыкла. Делаю раз в 2–3 дня. Массаж хороший, но возраст всё равно догонит, попозже, наверное. Гравитацию тоже не отменить. Главное во всех косметических процедурах - систематичность.

Галина
http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4100550/1/#m50642512

Решать проблему надо комплексно!

После 30 стала замечать сухость кожи, причем крема и сыворотки помогали не очень хорошо. Ну не давали тот результат, который я ждала. Пробовала много разных средств. И дорогих, элитных, и наших, подешевле. На форумах постоянно сидела, искала решение, которое подойдет именно мне. Пришла к выводу, что здесь нужен только комплексный подход! Нужно регулярно применять и крема, и сыворотки, и маски. Обязательно делать массаж и время от времени ходить к косметологу. Но все-таки лучшее, что может сделать девушка в домашних условиях, это маски. Лично мне помогли маски на основе желтков и оливкового масла. Делаю их 2 раза в неделю, видимые недостатки стали намного меньше. Пропадают! Довольна результатом, и сейчас пробую маски из меда. Тоже неплохо!

Алина Игнатьева
http://omolozhenie.zabolevaniyakozhi.ru/%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0-%D0%BE%D1%82-%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%89%D0%B8%D0%BD-%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B1%D1%83-%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BC-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE

И это все о пластыре…

Я пользуюсь обычным медицинским пластырем. Скотч действительно не безопасен. Посплю так три ночи и лоб разглаживается. После первой уже виден результат! И этот эффект остается на пару недель точно. Лоб отвыкает морщиться. Потом начинает опять. На счет медитаций и все такое, все равно во сне мимическая мускулатура работает, если сны снятся.

Наталья
http://www.web-zdrav.ru/index.cgi/forum?forum=0&topic=154

Красота требует жертв. Кто-то изо дня в день следит за своей кожей и всячески пытается помешать возникновению на лбу ранних морщин. А кто-то не жалеет лицо в молодости, но в зрелые годы ложится под нож хирурга. Тот же, кто не хочет ничем жертвовать, остаётся некрасивым на всю оставшуюся жизнь.

Категории

Выбор редакции